ප්රවර්ගය එළවළු

කහ ධාන්ය පිසීමේ වාසි සහ ක්රම ගැන. ටින් ද ඇතුළුව බඩ ඉරිඟු සමඟ කළ හැකි රසවත් සලාද මොනවාද?
එළවළු

කහ ධාන්ය පිසීමේ වාසි සහ ක්රම ගැන. ටින් ද ඇතුළුව බඩ ඉරිඟු සමඟ කළ හැකි රසවත් සලාද මොනවාද?

ඉරිඟු යනු මුලින් මෙක්සිකෝවෙන් පැමිණි ධාන්ය වර්ගයකි. සමහර ගෝත්‍රිකයන් ඇයට නමස්කාර කළ අතර ඇගේ අස්වැන්න විශිෂ්ට ලෙස සමරනු ලැබීය. කෙත්වල රැජින ලෙස හැඳින්වෙන බඩ ඉරිඟු අප සතුව ඇත. ඉවුම් පිහුම් වලදී, එහි වාසිදායක ගුණාංග, අනෙකුත් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ හොඳ ගැළපුම, පෝෂණ අගය සහ ඉහළ ජීර්ණය නිසා එය වඩාත් ජනප්‍රිය නිෂ්පාදන වලින් එකකි.

තව දුරටත් කියවන්න
එළවළු

නිවසේදී zucchini වියළීම: ශීත for තුව සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද, ඒවායින් සෑදිය හැකි දේ

Zucchini යනු පොහොසත් විටමින් කට්ටලයක් සහ විශිෂ්ට රසයක් සහිත වටිනා ආහාර නිෂ්පාදනයක්. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශාක ආහාර වලට ඔබ කැමති නම් එය ඔබේ ආහාර වේලෙහි අත්‍යවශ්‍ය වේ. නැවුම් zucchini ඕනෑ තරම් ආහාරයට ගත හැක්කේ ගිම්හාන සමයේදී පමණක් වන අතර වසර පුරාම එළවළු වල රස විඳීම සඳහා බොහෝ ගෘහණියන් සූදානම් කිරීම් සඳහා යොමු වෙති: ටින් කළ එළවළු සහ සලාද, marinades සහ zucchini තදබදය.
තව දුරටත් කියවන්න
එළවළු

ශීත ඍතුව සඳහා වියළා ගත හැකි සහ කෙසේද?

ස්වාභාවික විටමින් නොමැතිකම ශීත in තුවේ දී මිනිස් සිරුරට තදින්ම බලපායි. හිරු, නැවුම් එළවළු සහ පළතුරු හිඟකම අඩු ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක්, විටමින් ඌනතාවය දුර්වල වීම හා ARVI රෝග වැළැක්වීමේ අවදානම වැඩි කරයි. කෙසේ වෙතත්, නවීන තාක්ෂණය මගින් සීතල සමයේදී පවා ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණයක් ලබා ගත හැකිය - නිදසුනක් ලෙස, වියළි පලතුරු වලින්.
තව දුරටත් කියවන්න
එළවළු

ප්‍රයෝජනවත් හා හානිකර ටර්නිප් යනු කුමක්ද

ටර්නිප් යනු පුරුදු ටර්නිප්ස් සහ රාබු වල සමීපතම relatives ාතියෙකු වුවද, ස්වල්ප දෙනෙක් එය ඔවුන්ගේ ගෙවත්තේ වගා කරති, එය ශරීරයට ලබා ගත හැකි විශාල ප්‍රතිලාභ ගැන පවා නොදැන සිටිති. මෙම මූලයේ ඇති සියලුම ගුණාංග සහ ජීවිතයේ විවිධ ක්ෂේත්‍රයන්හි එය භාවිතා කිරීමේ හැකියාව පිළිබඳව දැන හඳුනා ගැනීමට අපි ඉදිරිපත් වෙමු.
තව දුරටත් කියවන්න
එළවළු

ශීත for තුව සඳහා වර්ග කළ එළවළු: සුපිරි වේගවත් වට්ටෝරු 3 ක්

ඔබ ටින් කළ ආහාර වලට කැමති නම්, අද විවෘත කළ යුත්තේ කුමන භාජනයක්ද, ඔබ වැඩියෙන් කැමති දේ - පිපි umbers ් umbers ා හෝ තක්කාලි, අර්තාපල් (ධාන්ය වර්ග, පැස්ටා, ආදිය) සමඟ වඩා හොඳින් ඒකාබද්ධ කරන එළවළු තෝරා ගැනීමේ ගැටලුවට ඔබ මුහුණ දී ඇත. එය තුරන් කිරීම සඳහා, ඔබට විවිධාකාර එළවළු කට්ටලයක් භාවිතා කරමින් තැටියක් සකස් කළ හැකිය.
තව දුරටත් කියවන්න
එළවළු

එළවළු යුෂ යනු කුමක්ද සහ ඒවා ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?

නැවුම් යුෂ දවසට හොඳ ආරම්භයක්. අවම වශයෙන් එය සාමාන්‍යයෙන් පිළිගත් මතයයි. මෙම බීම සැබවින්ම දීප්තිමත්, රසවත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න, රසයට ප්‍රියජනකයි - ඒවා ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට ලැබීම ගැන අපි සතුටු වන අතර මෙය නිවැරදි තේරීම ලෙස අපි සලකමු. කෙසේ වෙතත්, විද්‍යාව නිශ්චලව නොසිටින අතර මෑත අධ්‍යයනයන් පවසන්නේ සෑම දෙයක්ම එතරම් සරල නොවන බවයි.
තව දුරටත් කියවන්න