ඉංග්රීසි හිතෝපදේශයක මෙසේ සඳහන් වේ: "දිනකට ඇපල් 1 ක් අනුභව කරන්න, එවිට ඔබ නිරෝගී වනු ඇත." ඇපල් ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න පලතුරු වන අතර එපමනක් නොව සෑම කෙනෙකුටම පාහේ ලබාගත හැකිය. අද අපි කතා කරන්නේ බේක් කරන ලද ඇපල් ගැන - ඒවා ප්රයෝජනවත්ද, ඒවා විවිධ මිනිස් අවයව හා ක්රියාවලීන් කෙරෙහි බලපාන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්ම එවැනි නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීම සඳහා වන නීති රීති පිළිබඳවය.
ප්රවර්ගය වැඩෙන ඇස්පරගස්
මෙම ශාකය බොහෝ විට ප්රණීත ආහාරයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර, එය තමන්ගේම ඇඳන් මත සාර්ථකව වගා කළ හැකි යැයි සැක නොකරයි. ඇස්පරගස් සතු විශිෂ්ට රසයෙහි වාසි සහ වින්දනය වෙනත් කිසිවක් සමඟ සැසඳිය නොහැක. මීට අමතරව, සැබෑ ඇස්පරගස් වල පළමු අස්වැන්න අප්රේල් මස අග සිට තරමක් යථාර්ථවාදී ය, මන්ද එහි ලාබාලතම රිකිලි ආහාර ලෙස භාවිතා කරයි.