ප්රවර්ගය ප්රතිකාර

බීට්රූට් (හෝ බුරාක්) යනු අමරන්ත් පවුලේ බහු වාර්ෂික, ද්විවාර්ෂික හා වාර්ෂික ඔසු වර්ගයකි. මෙම අව්‍යාජ හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න එළවළු සෑම ගෙවතු වගාකරුවෙක්ම පාහේ වගා කරයි. ශරීරයට බීට් වල ඇති වාසි සහ හානිය කුමක්ද යන්න පිළිබඳව අපි මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කරමු. බීට් වල සංයුතිය, රතු එළවළු එතරම්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ බීට් එකට කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඇතුළත් වේ: ෆ ruct ක්ටෝස්, ග්ලූකෝස්, සුක්‍රෝස් සහ පෙක්ටීන්.