ඇපල් වල මිනිස් සිරුරට විශාල ප්රතිලාභ ලබා දෙන ඛනිජ හා කාබනික මූලද්රව්ය රාශියක් අඩංගු වේ. ඒවා යකඩ, විටමින් සී වලින් පොහොසත් ය. එහෙත්, දිගු කාලීනව ගබඩා කිරීමත් සමඟ ඇපල් වල වාසිදායක ගුණාංග නැති වේ. ඒවා බඳුනක් යට වත් තබා ඇත, කොම්පෝට් තම්බා හෝ ඇපල් වියලනු ලැබේ, එනම්.
ප්රවර්ගය Rosyanka
බොහෝ අමුතු ශාක ලෝකයේ, නමුත් අමුතුම, සමහර විට, කොල්ලකාරී ශාක වේ. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ආත්රපෝඩාවන් සහ කෘමීන්ගෙන් පෝෂණය වන නමුත් මස් කැබැල්ලක් ප්රතික්ෂේප නොකරන අයද සිටිති. සතුන් මෙන් ඔවුන්ද විශේෂ යුෂ පානය කර ගොදුර බිඳී ආහාර ජීර්ණය කර ගැනීමට අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගනී.