ඇපල් වල මිනිස් සිරුරට විශාල ප්රතිලාභ ලබා දෙන ඛනිජ හා කාබනික මූලද්රව්ය රාශියක් අඩංගු වේ. ඒවා යකඩ, විටමින් සී වලින් පොහොසත් ය. එහෙත්, දිගු කාලීනව ගබඩා කිරීමත් සමඟ ඇපල් වල වාසිදායක ගුණාංග නැති වේ. ඒවා බඳුනක් යට වත් තබා ඇත, කොම්පෝට් තම්බා හෝ ඇපල් වියලනු ලැබේ, එනම්.
ප්රවර්ගය වෛද්ය කැරට්
කැරට්, විශේෂයෙන් කැරට් තෙල්, චිකිත්සක භාවිතය සඳහා විශිෂ්ට බව නොදැන බොහෝ අය ආහාර සඳහා පමණක් කැරට් අනුභව කිරීමට පුරුදුව සිටිති. කැරට් සහ බර අඩු කර ගැනීම, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කැරට් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද බර අඩු කර ගැනීමේ වට්ටෝරු වල කැරට් බොහෝ විට දක්නට ලැබේ. මෙය බොහෝ සාධක නිසා ය.