ප්රවර්ගය බ්රොකෝලි

බ්රොකොලි භාවිතය සහ භාවිතය, ප්රතිලාභ හා හානිය
බ්රොකෝලි

බ්රොකොලි භාවිතය සහ භාවිතය, ප්රතිලාභ හා හානිය

බ්රොකොලි ජනප්රිය වී ඇත්තේ එහි අඩංගු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් නිසාය. බොහෝ විට එය ආහාර සඳහා භාවිතා වේ, නමුත් එය එහි යෙදුම කොස්තාවිද්යාව තුළ සොයාගෙන ඇත. සිරුරට විශාල වාසි තිබියදීත්, එහි ප්රතිවිරෝධතා තිබේ. බ්රොකොලි වල කැලරි හා රසායනික සංයුතිය මෙම ගෝවා අඩු කැලරි ලෙස සැලකේ, එබැවින් ආහාරමය නිෂ්පාදනයක් වේ.

තව දුරටත් කියවන්න
බ්රොකෝලි

වඩාත් ජනප්රිය බ්රොකොලි ප්රභේද

බ්රොකොලි යනු ගෝවා වර්ගයකි. මෙය ඉතා ප්‍රයෝජනවත් එළවළු වර්ගයකි. එහි ෆෝලික් අම්ලය, යකඩ, තන්තු, විටමින් සී සහ මිනිස් සිරුරට අවශ්‍ය තවත් බොහෝ ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. එවැනි විටමින් ගබඩා ගබඩාවක් ඔබේ වෙබ් අඩවියේ තිබිය හැකිය. මෙම ලිපියෙන් විස්තර කරන්නේ බ්රොකොලි වර්ග රෝපණය කිරීම සඳහා වඩාත් ජනප්රිය හා වඩාත් සුදුසු බවයි.
තව දුරටත් කියවන්න
බ්රොකෝලි

බ්රොකොලි භාවිතය සහ භාවිතය, ප්රතිලාභ හා හානිය

බ්රොකොලි ජනප්රිය වී ඇත්තේ එහි අඩංගු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් නිසාය. බොහෝ විට එය ආහාර සඳහා භාවිතා වේ, නමුත් එය එහි යෙදුම කොස්තාවිද්යාව තුළ සොයාගෙන ඇත. සිරුරට විශාල වාසි තිබියදීත්, එහි ප්රතිවිරෝධතා තිබේ. බ්රොකොලි වල කැලරි හා රසායනික සංයුතිය මෙම ගෝවා අඩු කැලරි ලෙස සැලකේ, එබැවින් ආහාරමය නිෂ්පාදනයක් වේ.
තව දුරටත් කියවන්න
බ්රොකොලි

බ්රොකොලි පිසීම සහ අස්වැන්න

ශීත for තුව සඳහා බ්රොකොලි අස්වැන්න සඳහා අද බොහෝ ක්රම තිබේ. ඒවායින් සමහරක් ගෝවා වල වාසිදායක ගුණාංග ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර අනෙක් ඒවා වෙනත් කෑම වර්ගවල සංයුතිය සඳහා තවදුරටත් භාවිතා කිරීමට සූදානම් වන අතර තවත් සමහරු සාමාන්‍යයෙන් වෙනම කෑමක් නියෝජනය කරති. එවැනි විවිධත්වයක් එක් එක් සේවිකාවන්ට ඇගේ අවශ්‍යතා, අවස්ථාවන් සහ මනෝභාවය සපුරාලන මාර්ගයක් තෝරා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
තව දුරටත් කියවන්න
බ්රොකොලි

ශීත for තුව සඳහා බ්රොකොලි කැටි කිරීම: ඡායාරූප සමඟ පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරුව

බ්රොකොලි ආසන්නතම වට්ටක්කා relative ාතියෙකු ලෙස සැලකේ - මිනිස් සිරුරට ඇදහිය නොහැකි තරම් වටිනා ගුණ ඇති එළවළු වර්ගයකි. එහි ප්‍රෝටීන් විශාල ප්‍රමාණයක්, විටමින්, ඇමයිනෝ අම්ල හා ඛනිජ ලවණ මෙන්ම සැලකිය යුතු තන්තු ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ගේ ආහාර වේලට මෙම නිෂ්පාදනය ඇතුළත් කිරීමට විශේෂ erts යන් නිර්දේශ කරයි.
තව දුරටත් කියවන්න