රතු වියළි මිදි යොදයි යනු යම් සමතුලිත බෙරියක් වන අතර එමඟින් ශරීරයෙන් අතිරික්තය ඉවත් කිරීමට ඔබට අවශ්ය වන අතර අවශ්ය දේ පමණක් ඉතිරි වේ. ඔවුන්ගේ රූපය නරඹන අයට එය සැබෑ සොයා ගැනීමක් වනු ඇත, මන්ද ඒවායේ කැලරි ස්වල්පයක් අඩංගු වන අතර ගබඩා කාමරවල විටමින් සී, පොටෑසියම් සහ යකඩ විශාල ප්රමාණයක් ඇති බැවින් හෘද වාහිනී ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ප්රවර්ගය සුරතල් ආහාර
කේක් සහ තෙල් කේක් යනු සූරියකාන්ත බීජ සැකසීම අරමුණු කරගත් ප්රධාන තාක්ෂණික නිෂ්පාදනවල වඩාත් සුලභ අපද්රව්ය වර්ග වේ. සාමාන්යයෙන් සූරියකාන්ත තෙල් සහ අනෙකුත් ආහාර නිෂ්පාදන වලදී කේක් සහ ආහාර අතර වෙනස වැදගත් නොවේ. ඛනිජ ද්රව්ය, විටමින් සහ ප්රයෝජනවත් සංරචක වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා මෙම අතුරු නිෂ්පාදන භාවිතා නොකෙරේ, නමුත් කෘෂිකර්මාන්තයේ ආහාර ලෙස සක්රියව භාවිතා වේ.