අත්තික්කා වලට බොහෝ නම් ඇත: අත්තික්කා, අත්තික්කා, ස්මර්නින්ස්කායා හෝ ටොෆි, බෝධි. මිනිසුන් වගා කරන ලද පැරණිතම සංස්කෘතීන්ට අයත් වේ. ශරීරයේ පොදු ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සහ ශරීරයට සුවඳ විලවුන් පවත්වා ගැනීම සඳහා විවිධාකාර රෝග සුව කිරීමට භාවිතා වේ.
ජෝර්දාන් නිම්නයේ දක්නට ලැබුණු පැරණිතම සොයාගැනීමේ සොයාගැනීම. නිරපේක්ෂ යුගයක් නිසා ඔවුන්ගේ වයස අවුරුදු 11,000 ක් විය. 
Historical තිහාසික මූලාශ්‍රවල වාර්තා වී ඇති බහුවිධ දත්ත අනුව, අත්තික්කා වල සුවිශේෂී ගුණාංග පුරාණ කාලයේ සිටම දන්නා සහ භාවිතා වේ. වර්තමානයේ එය සුව කිරීම සහ පෝෂණ ගුණාංග හෝ ජනප්‍රියත්වය නැති කර ගෙන නැත.
කැලරි සහ රසායනික සංයුතිය
අත්තික්කා ගෙඩි, විවිධත්වය අනුව කහ, කළු සහ නිල් සහ කළු ය. ඒවා අතිශයින්ම රසවත් හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් ය.
කැලරි නැවුම් අත්තික්කා ඉතා මිහිරි රසයක් තිබුණද එය විශාල නොවේ. නැවුම් බෙරි 100 ග්රෑම් 49-57 kcal අඩංගු වේ. 
විජලනය හේතුවෙන් වියළි බෙරි පරිමාව අඩු වන අතර සීනි සාන්ද්‍රණය වැඩිවේ. එහි කැලරි අගය ග්රෑම් 100 කට 244-257 kcal බවට පත්වේ.
ඔබ දන්නවාද? යුරෝපයේ හා ආසියාවේ බොහෝ රටවල්, ඊජිප්තුව හා ඉන්දියාව වැනි රටවල මෙන්ම ලෝකයේ වෙනත් ප්රදේශවල ද අත්තික්කා දුම්බරයි. පුරාණ ලෝකයේ එතරම් වටිනා එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග එහි ජනප්‍රියත්වය තීරණය කළේය. ඊජිප්තු සම්ප්‍රදාය එහි සාරවත් ගුණාංග ඉන්දියානු - ඉස්ලාමීය සම්ප්‍රදාය අත්තික්කා මැවුම්කරුවෙකු ලෙස සලකන අතර, අධ්‍යාත්මික light ානාලෝකය සහ අමරණීයභාවය ලබා දෙයි, තහනම් පලතුරු වැඩෙන ස්වර්ගීය ගසයි.
නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 ක් සඳහා අත්තික්කා දළ වශයෙන් අඩංගු වේ:
- ප්රෝටීන - 3 ග්රෑම්;
- මේදය - 0.8 ග්රෑම්;
- කාබෝහයිඩ්රේට් - ග්රෑම් 58;
- ආහාර තන්තු - 18 ග්රෑම්;
- කාබනික, සංතෘප්ත සහ අසංතෘප්ත මේද අම්ල - 2.4 ග්රෑම්;
- ජලය - 16 ග්රෑම්;
- සැකරයිඩ - 55 ග්රෑම්;
- පිෂ් ch ය - 3 ග්රෑම්;
- අළු - 3 ග්රෑම්;
- කැල්සියම් - 144 mg;
- මැග්නීසියම්, 59 mg;
- සෝඩියම් - 11 mg;
- පොටෑසියම් - 710 mg;
- පොස්පරස් - 68 mg;
- යකඩ - 0.3 mg.
වුවද අත්තික්කා - තරමක් අධික කැලරි සහිත ආහාරt, එහි අද්විතීය සංයුතිය ඔබට මෙම බෙරි ආහාරයට ඇතුල් කිරීමට ඉඩ දෙයි.අත්තික්කා වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
වයින් මිදි වල පලතුරු නැවුම් හා වියලූ පරිභෝජනය කරයි. ඒ සමගම, නැවුම් බෙරි වල සියලු වාසි ආරක්ෂා වන අතර ජල ප්රමාණය අඩු වන විට ද්රව්ය සාන්ද්‍රණය වැඩි කිරීමෙන් වියළි පලතුරු පවා වැඩි වේ.
ඔවුන් දායක වේ:
- අසනීපයෙන් පසු ඉක්මන් සුවය ලැබීම;
- ආහාර ජීර්ණ ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු කිරීම;
- හෘද වාහිනී පද්ධතියේ උත්තේජනය;
- අක්මාවේ නිවැරදි ක්‍රියාකාරිත්වය;
- කැස්ස ඇති විට අපේක්ෂාව;
- ටොන්සිලයිටිස් සුව කිරීම;
- බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම;
- ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම.
අත්තික්කා සහ drugs ෂධ ශරීරයට එයින් ඇති කරන බලපෑම් වර්ග:- ගිනි අවුලුවන;
- expectorant;
- ඩයුරටික්;
- ප්රතිෙරෝධක;
- විෂබීජ නාශක;
- විෂබීජ නාශක;
- ඩයපෝරෙටික්;
- විෂබීජ නාශක;
- තුවාලය සුව කිරීම;
- විරේචනය.
ඔබ දන්නවාද? පළමුවන පුද්ගලයන්ගේ පළමු ඇඳුම් විය. ශරීරයේ සුන්දරත්වය උත්කර්ෂයට නැංවීම, ප්රතිගාමිත්වය හා පුනර්ජීවනයෙන් ඇති වූ ප්රතිබිම්බ, ඒවායේ ආවරණයන් ආවරණය කරයි. බොහෝවිට පිරිමි ලිංගික ප්රජනක පද්ධතියට සමීපව හැඩ ගැස්වීම නිසා ඒවා තෝරාගනු ලැබුවා.
නැවුම්
නැවුම් මිදි වල සුවිශේෂී සුව ගුණ ඇත:
- එය දිලීර රෝග ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා වේ.
- නිතරම අත්තික්කා අනුභව කරන අය ඔවුන්ගේ ඇටකටු ශක්තිමත් කරයි. වැඩිහිටි අයට මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
- ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන්ගේ ආහාර වේලෙහි නැවුම් අත්තික්කා පරිස්සමෙන් භාවිතා කළ යුතුය: එහි ප්‍රතිලාභ ස්ථිරයි, නමුත් ශරීරයට හානියක් ද සිදුවිය හැකිය. ගර්භනී කාන්තාවකට වේගවත් වේගයකින් බර වැඩිවිය හැකිය, නැතහොත් ඇගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යයි. මවගේ කිරි හරහා ගමන් කිරීමෙන් ඔහුට ළදරුවෙකු තුළ කොලිකයක් ඇති කළ හැකිය.
- එය සමට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
- එහි යකඩ ප්රමාණය නිසා නීරෝගී ඇටීම රක්තහීනතාවය සඳහා භාවිතා වේ.
- නිෂ්පාදනයේ සංයුතියේ ඇති මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ ද්රව්ය සපයන අතර හෘද පේශි වැඩි දියුණු කිරීමට දායක වේ, එය ටායිචාර්ඩියා සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
- ටාට් බෙරී වල රුධිර සිහින් වීමේ වටිනා ගුණාංගයක් ඇති අතර එය කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට සහ ධමනි සිහින් වීම හා ත්‍රොම්බොසිස් ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
එය වැදගත් ය! ආහාරයේ අත්තික්කා භාවිතා කිරීම යනු ඉෂ්මික රෝග ඇති රෝගයේ රෝග නිවාරණ මිනුමක් වන අතර අධි රුධිර පීඩනය හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව ද අඩු වේ. මෙම අපූරු බෙරී ආහාරයට ගැනීමෙන් ධමනි සිහින් වීම, ත්‍රොම්බොෆ්ලෙබිටිස් සහ දියවැඩියා රෝගය පවා අඩු වේ.
ප්රතිකාරය නැවුම් පලතුරු, යුෂ, කසාය සහ ඒවායේ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරයි. ඉන්ෆියුෂන් මගින් ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ විෂබීජ නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට නියාමනය කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. කිරි අත්තික්කා ඉතා ජනප්රියයි.
වියලනු ලැබේ
සියලුම ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය වියළි පලතුරු වල පැවතුනද ඒවායේ ගුණාංග තරමක් වෙනස් වේ. 
ජල ප්රමාණය අඩු කිරීමෙන් ඒවායේ ඇති සීනි මට්ටම 70% දක්වා ඉහළ යයි. ඒ අතරම, විටමින්, ඛනිජ, ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය සහ අනෙකුත් ද්‍රව්‍යවල මට්ටම එලෙසම පවතී.
නිවසේදී පිසිනු ලබන්නේ, ඇපල් හා පෙයාර්ස් වියළන ආකාරය ඉගෙන ගන්න.බොහෝ අයට වියළි අත්තික්කා භාවිතා කළ හැකි බැවින්, එයින් ලැබෙන ප්‍රයෝජන සහ ශරීරයට හානියක් තිබේද යන්න සලකා බැලීම අර්ථවත් කරයි.
ඔබ දන්නවාද? බුදුදහම අත්තික්කා ආලෝකයේ සංකේතයක් ලෙස සලකන්නේ බුදුන් වහන්සේ ජීවිතයේ අරුත වටහා ගත්තේ මෙම ගස යටය. රෝම අධිරාජ්යය තුළ ගස ද පූජනීයයි. එහි සෙවණැල්ලෙන් ඇගේ වුල්ෆ් රොම්ලස් සහ රෙම් කිරි පෝෂණය කර ඇත. - රෝමයේ ආරම්භකයින්.
අවුරුද්දේ ඕනෑම වේලාවක ලබා ගත හැකි වියළි අත්තික්කා වලට ස්තූතියි:
- බඩවැල් චලනය වැඩි දියුණු කරයි;
- ශරීරය විෂ සහ විෂ වර්ග ඉවත් කරයි;
- බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
- පළතුරු වල අඩංගු පෙක්ටීන් නිසා සම්බන්ධක පටක සහ කාටිලේජ වඩා හොඳින් වර්ධනය වේ;
- ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලකවල රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට, කුඩා රුධිර නාල පිරිසිදු කිරීමට හා ප්‍රත්‍යාස්ථතාව ලබා දීමට උපකාරී වේ;
- යකඩ, පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් ශරීරයේ හෘද හා රුධිර සංසරණ පද්ධති කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, රුධිර පීඩනය, රිද්මය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය සාමාන්‍යකරණය කරයි.
- කිරි සමග තම්බා, එය බහුලව භාවිතා වන්නේ අපේක්‍ෂක, ඩයපෝරෙටික් සහ ෆෙබ්‍රිෆියුජ් ලෙස ය;
- බී විටමින් ස්නායු පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි: මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම, ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීම, කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීම.
එය වැදගත් ය! උච්චාරණ විරේචක ආචරණය හේතුවෙන් වගකිවයුතු සිදුවීමක්, ගමනක් යනාදියකට පෙර අත්තික්කා ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි.
අත්තික්කා ගෙඩියක් “ගැහැණු බෙරී” ලෙස සලකනු ලබන අතර, තාර්කික හා මිථ්‍යා පැති දෙකටම සම්බන්ධ වන සියලු ආකාරයේ විශ්වාසයන්, සං signs ා සහ වට්ටෝරු ඇත.
අත්තික්කා වියළී, එහි තේජස time ත අතීතයේ සිටම කාන්තාවන්ට ගෙන යන්නේ කුමක්ද?
- අනවශ්‍ය කිලෝග්‍රෑම් නැති කර ගැනීමට කැමති අයට සතියකට එක් “අත්තික්කා” දිනයක් සකසා ඇති ක්‍රමය භාවිතා කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අද දින වියළි පලතුරු ග්රෑම් 100 කට අමතරව, අමු පළතුරු කිලෝ ග්රෑම් එකක්, අමු එළවළු කිලෝ ග්රෑම් එකක් සහ නොවන කාබීර් ලීටර් 2 ක් පරිභෝජනය කිරීමට නියමිතය.
- කාන්තාවන් රසකැවිලි වලට කැමතියි, නමුත් බොහෝ විට ඒවා වළක්වා ගත යුතුය. විශිෂ්ට විකල්පයක් වනුයේ වියළි අත්තික්කා කිහිපයක් වන අතර එය සියලු රසකැවිලි සමඟ චොකලට්, කැන්ඩි, චිප්ස් වලට වඩා බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වේ.
- පෙරදිග වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සිට අත්තික්කා බෙරි කිහිපයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔසප් වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා නිර්දේශ ලබාගෙන ඇත.
- අත්තික්කා පමාණයට පමණක් බර අඩු කිරීම සඳහා දායක විය හැකි නමුත්, එය අනුභව කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නේ නම්, ඔබ එය අනුභව කරන්නේ කෙසේද යන්න දන්නේ නම්: නිශ්පාදන කැලරි අන්තර්ගතය නිසා විශාල ප්රමාණයේ නිතිපතා පරිභෝජනය ඉක්මනින් කිලෝ ග්රෑම් එකතු කරනු ලැබේ. පරිවහණය කරන පරිභෝජනය, බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම මගින් බර අඩු කරයි.
තෝරා ගන්නේ කෙසේද
නැවුම් අත්තික්කා, ප්රතිකාර නොකළ සහ ප්රයෝජනවත්, ඔබට එය වැඩෙන තැනට පමණක් ආහාරයට ගත හැකිය, මන්ද එය ඉතා කෙටි ආයු කාලයක් ඇති හෙයිනි - ගසෙන් ඉවත් කර පැය කිහිපයකට පසු.
ඔහු ඔහුගේ එක් නමක් "ටාට්බෙරි" සම්පූර්ණයෙන්ම යුක්ති සහගත කරයි - පැසවීම ඉතා ඉක්මණින් ආරම්භ වේ.
ඔබ දන්නවාද? ලිංගික සංසර්ගයක් හෝ ලිංගික සංසර්ග සංකේත කිරීම, විවිධ අර්ථකථන මගින් ලිංගික අවයවයන් සංකේතවත් කිරීම, පුරාණ මූලයන් පවතින අතර, තත්වය හා සංස්කෘතිය අනුව, අපහාසයක්, අසභ්ය යෝජනාවක්, නපුරු ආත්ම දුරාචාරය ඉවත් කිරීම, නොඑකඟතාව හා ප්රතිරෝධය ප්රකාශ කිරීම, ප්රතික්ෂේප කිරීම කීකරුකමෙන් සහ බාර්ලිගෙන් ද, උදාහරණයක් වශයෙන්, පිළියමක් ද ඇත.
නැවුම් පලතුරු
සැක සහිත ආගන්තුකයන්ගෙන් සහ අත්තික්කා ඇතුළු පරීක්ෂා නොකළ ස්ථානවලින් කිසිවක් මිලට නොගැනීම හොඳ බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත. 
බෙරි පිළිබඳ සුවඳ ප්රසන්න හා මිහිරි, එය පොහොසත් නොවේ විය යුතුය. පළතුරු පැල්ලම් ඇති වුවහොත් එය නරක් වේ. නැවුම් ගුණාත්මක පලතුරු විය යුතුය:
- යාන්ත්රික හානිවලින් තොරව
- මධ්යස්ථ මෘදු;
- මෙම ප්‍රභේදයට ආවේණික උපරිම අඳුරු සෙවන;
- එකම ප්රමාණයේ බෙරි කැමති විය යුතුය
- බීජ විශාල සංඛ්යාවක් ඉහළ රසයක් පෙන්නුම් කරයි.
එය වැදගත් ය! දෘඪ, නොකැඩී පල මිලට ගන්න එපා - ඇටවල හෝ තක්කාලි වැනි ගෙදරදී ඔවුන් ළඟට නොපැමිණෙයි.
වියළි අත්තික්කා
වියළි පලතුරු වැඩි වැඩියෙන් ලබා ගත හැකි අතර ඒවා අවුරුද්දේ ඕනෑම අවස්ථාවක මිලට ගත හැකිය. විවිධත්වය අනුව දුඹුරු, ලා දුඹුරු හෝ අළු බෙරි තෝරන්න. 
වියළි අත්තික්කා තෝරා ගැනීම පිළිබඳ ඉඟි:
- විවිධත්වය අනුව නියම කර ඇති වර්ණය නොසලකා පලතුරු වල මැට් වර්ණයක් තිබිය යුතුය. දිලිසෙන ලස්සන බෙරි සල්ෆර් ඩයොක්සයිඩ් සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ.
- විශේෂයෙන් රසායන විද්‍යාව සමඟ ප්රතිකාර නොකළ මාංසමය බෙරි ද වෙනස් නොවේ.
- ගුණාත්මක නිෂ්පාදනය ටිකක් සමතලා වේ.
- සමහර විට පෘෂ් white ය සුදු පැහැති මල් වලින් ආවරණය වී ඇති අතර එය ස් st ටිකරූපී ග්ලූකෝස් වේ. එවැනි නිෂ්පාදනයක් මිහිරි ය.
- ඇඹුල් හෝ ලුණු රසයක් සමඟ වියළි රළු වයනය ඇඟවුම් කරන්නේ නිෂ්පාදිතය කල් ඉකුත් වී ඇති බවයි.
- මිලදී ගත් නිෂ්පාදනයේ ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳව ඔබට විශ්වාසයක් තිබුණද, හානිකර සංයෝග විසුරුවා හැරීම සඳහා භාවිතයට පෙර පැයකට එය ජලයේ පොඟවා ගැනීම වඩා හොඳය.
ඔබ දන්නවාද? අත්තික්කා ගසෙහි සිටි යේසුස් පලතුරු සොයාගෙන ඔහුට ශාපයක් නොකළ අතර ගස වියළී ගියේය. එබැවින් ක්‍රිස්තියානි සම්ප්‍රදායේ වියළි අත්තික්කා ගස - මිථ්‍යාදෘෂ්ටියේ සංකේතය.
ගබඩා කරන්නේ කෙසේද
අත්තික්කා බෙරී සැකසූ ස්වරූපයෙන් ගබඩා කළ යුතු අතර, නැවුම් තැනැත්තාට අල්ට්රා ෂෝට් රාක්කයක් ඇත.
නැවුම් පලතුරු
මෙම පුදුමාකාර බෙරී වැඩෙන කලාපයේ ගිම්හානයේ අවසානයේ සිටීමට ඔබ වාසනාවන්ත නම් සහ ඔබ එය ආහාරයට ගැනීමට සමත් වූවා නම්, හැකි ඉක්මනින් එය අනුභව කරන්න. 
ගබඩා කිරීම සඳහා අවශ්ය නම්, ශීතකරණයක් භාවිතා කරන්න. උෂ්ණත්වය 1 about C පමණ විය යුතුය. උපරිම රාක්කයේ ආයු කාලය දින කිහිපයක්., නිෂ්පාදනයේ ආරම්භක තත්වය මත පදනම්ව.
කාමර උෂ්ණත්වයේ දී අත්තික්කා එදිනම පැසවීම.
ඔබට එය කැටි කළ හැකිය. මෙමඟින් නිෂ්පාදනයේ වටිනා ගුණාංග ආරක්ෂා කිරීම සඳහා මෙය උපකාර කරනු ඇත. එවැනි අමුද්රව්ය -15. C දී ගබඩා කළ යුතුය.
වියලනු ලැබේ
වියළි අත්තික්කා ගබඩා කරන්නේ කෙසේදැයි සෑම දෙනාම නොදනිති. වියළි, සිසිල්, අඳුරු තැනක, එය මාස කිහිපයක් ගබඩා කර ඇත: වාතය වැඩි වන තරමට හා උෂ්ණත්වය අඩු වේ. කොන්දේසි පිළිපැදීමෙන් නිෂ්පාදිතය තෙත් වන අතර හානිකර කෘමීන් එයට ඇතුල් වේ. කන්ටේනරය තදින් මුද්‍රා තැබිය යුතුය. හිරු එළිය බැහැර කර ඇත.
ඔබ දන්නවාද? පුරාණ ග්රීකයන් අත්තික්කා ගෙඩිවලට ධෛර්යය ලබා දී ශක්තිය ලබා දීමට හැකියාව ලැබුණි. ඔලිම්පික් උළෙලේ දී ඔලිම්පික් උළෙලේ දී ඔලිම්පික් කී්රඩකයන්ට ආහාර සැපයුම අත්හිටුවන ලදී. රණශූරයන් ඔවුන් සමඟ වියළි බෙරි රැගෙන ගිය අතර, විශේෂයෙන් දිගු හා වෙහෙසකාරී සංක්‍රාන්ති විඳදරාගැනීමට ඔවුන්ට සිදුවුවහොත්.
භාවිතා කිරීමට පෙර, උණුසුම් ජලය තුළ පැයක් සඳහා වියළි අත්තික්කා පොඟවා ගැනීම යෝග්ය වේ. එම රසායනික ද්රව්ය විසුරුවා හරිනු ලැබේ. තාපාංක ජලය මඟින් නිෂ්පාදනයේ ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍යවලින් කොටසක් විනාශ කළ හැකිය.
ඉවුම් පිහුම් යෙදුම
නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට ඕනෑම ආකාරයකින් අත්තික්කා බෙරි අනුභව කළ හැකිය. 
මෙම විදේශීය නිෂ්පාදනය එහි සටහන් ඕනෑම කෑමක් වෙත ගෙන එනු ඇත:
- නැවුම් හෝ වියළි ස්වරූපයෙන් ඒවා ස්වීට් සහ චොක්ලට් වලින් ආදේශ කරනු ලැබේ;
- වියළි පලතුරු කොම්පෝට් වලට එකතු කරනු ලැබේ, කේක් සහ වෙනත් නිෂ්පාදන සඳහා පිරවුම් සඳහා භාවිතා කරයි;
- නොකැඩී බෙරි අමුවෙන් ආහාරයට ගත නොහැකිය. එහෙත්, ඔවුන් ඉතා රසවත් වී ඇට සහ මී පැණි සමඟ පුලුස්සනු ලැබේ;
- ඉදුණු පලතුරු, පෙති කපන ලද හෝ ඇඹුල් ක්රීම් වලින් කපන ලද, රසවත් සහ පෝෂ්යදායී අතුරුපසක්;
- මෘදු චීස් සමඟ පිරිනමන අත්තික්කා ගස් බෙරි සුදු වයින් හෝ ෂැම්පේන් සඳහා විශිෂ්ට කෑමක් වේ;
- මස් කෑම, කුකුළු කෑම, සලාද, සුලු කෑම සඳහා නිෂ්පාදිතය එක් කරන්න;
- ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පළතුරු සාම්ප්‍රදායික ආකාරයෙන් අස්වනු නෙලනු ලැබේ: ජෑම්, ජෑම්, මාෂ්මෙලෝ, ටින් කළ පළතුරු බීම;
- අත්තික්කා බෙරි පවා වයින් සෑදීම.
සූපශාස්ත්ර අරමුණු සඳහා අත්තික්කා වලට අමතරව, මොන්ඩෝඩිකා, බ්ලූබෙරි, උකුල, ඉඟුරු, ඇප්රිකොට් ඇටයේ සහ කොරnel යන අය ද යොදා ගනී.
ඔබ දන්නවාද? පුරාණ ග්‍රීක සංස්කෘතිය ද අත්තික්කා පලතුරු වලට කාමුක අර්ථයක් ලබා දුන්නේය. ඔවුන් ලිංගික අවයව සංකේතවත් කළා: සමස්තය - මිනිස්සු අඩකින් කපා - කාන්තාවන්. මෙම තොරතුරු IX වෙත ආපසු යයි-ක්රි.පූ. er ඩයොනිසස්ගේ සශ්‍රීකත්වය සහ වයින් සෑදීම පිළිබඳ දෙවියන්ගේ රූප මත අත්තික්කා නිරන්තරයෙන් දක්නට ලැබෙන අතර, ඔහුගේ සේවයට අවංකවම කාමුක අර්ථයක් ඇත.
රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ යෙදුම
එවැනි ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් එහි යෙදුම සොයාගෙන රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවට සුදුසු ස්ථානයක් ලබා ගැනීම පුදුමයක් නොවේ.
එය පුනර්ජනනය කිරීමට, මොයිස්චරයිසින් කිරීමට සහ මෘදු කිරීමට හැකියාව ඇත. සඳහා භාවිතා කරන්නේ:
- සමට මොයිස්චරයිසින්;
- පීල් කිරීම ඉවත් කරන්න;
- පුනර්ජීවනය;
- රැළි විරෝධී.
දෛනික පිරිසිදු කිරීම, වයස්ගත වීම, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ මොයිස්චරයිසින් වෙස් මුහුණු සහ අත්තික්කා පලතුරු සමඟ මිශ්‍ර කිරීම බහුලව භාවිතා වන අතර ස්පර්ශ්‍ය බලපෑමක් ඇති කරයි.කොස්මෙටෙලොෙලොජි, තිරිඟු, අන්නාසි, බ්රොකොලි, ඉඟුරු, ස්ට්රෝබෙරි, කොමඩු, රාබු, ඇමරන්ට්, කුරුලු චෙරි, ඇප්රිකොට් ඇටයේ සාමාන්යයෙන් ශාක ලෙස සැලකේ.
ප්රතිවිරෝධතා සහ හානිය
අත්තික්කා - අද්විතීය නිෂ්පාදනයක්, ප්රයෝජනවත් ගුණාංග දීර් time කාලයක් තිස්සේ දන්නා අතර අද දක්වාම භාවිතා වන නමුත් එයට ප්රතිවිරෝධතා ද ඇත.
දුක් විඳින අය සඳහා එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ:
- ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ඕනෑම කොටසක උග්ර ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්;
- දියවැඩියා රෝගය;
- රක්තවාතය;
- තරබාරුකම
- අග්න්‍යාශය;
- urolithiasis.
අවම contraindications තිබියදීත්, ඒවා නොමැති පුද්ගලයින් විශාල වශයෙන් අත්තික්කා ආහාරයට නොගනී. නිරෝගී ශරීරයක් සඳහා දිනපතා ප්රමාණවත් ආහාර ගැනීම. - 2-4 කෑලි.අත්තික්කා ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකි ප්‍රතිලාභයක් ඇති අතර සුව කිරීමේ නිෂ්පාදන අතර වටිනා ස්ථානයක් හිමි කර ගනී. එය ප්රයෝජනවත් පමණක් නොවෙයි, එයම තනිව සහ වෙනත් නිෂ්පාදන සමඟ සංකලනය කිරීමෙන් පමණක් නොවේ. එය එහි ආහාර පිසීමට නැවුම් සටහන් එකතු කරයි.
පෝෂ්යදායී හා සුවදායී ගුණය තිබියදී මෙම ආශ්චර්යය බෙරී ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු, ප්රතිවිරෝධතා සහ පුද්ගල නොඉවසීම ඉවත් කළ යුතුය.
