ටර්නිප්ස් සහ මී පැණි වලින් හොඳම ජන වට්ටෝරු 5. ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහ හැකි ප්රතිවිරෝධතා

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ රෝග වැළැක්වීම සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් වන්නේ මී පැණි සමඟ ටර්නිප් වන අතර එහි සුව ගුණාංග අද්විතීය රසායනික සංයුතියකින් ඇතිවේ.

මී පැණි සහ ටර්නිප්ස් එකිනෙකාගෙන් වෙන්ව ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම හා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විශිෂ්ට කාර්යයක් ඉටු කරන අතර, ඔබ මෙම නිෂ්පාදන දෙක එක කෑමක් තුළ ඒකාබද්ධ කළහොත් ධනාත්මක බලපෑමේ effectiveness ලදායීතාවය කිහිප ගුණයකින් වැඩි වේ.

ලිපිය මගින් ටර්නිප්ස් සහ මී පැණි වල වාසිදායක ගුණාංග සලකා බලනු ඇති අතර විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර සඳහා කසාය සකස් කිරීම සඳහා වන වට්ටෝරු අපි අධ්‍යයනය කරමු.

රසායනික සංයුතිය

කැලරි සහ BJU (ග්‍රෑම් 100 කට):

• කැලරි - 59.1 kcal;
• ප්‍රෝටීන - 1.8 ග්රෑම්;
• මේද - 1.8 ග්රෑම්;
• කාබෝහයිඩ්රේට් - ග්රෑම් 8.9

විටමින්:

• බී විටමින්;
• විටමින් ඒ, පීපී;
• ඇල්ෆා කැරොටින්;
• බීටා කැරොටින්;
• ක්‍රිප්ටොක්සැන්ටින් බීටා;
• ලුටීන් + සීඇක්සැන්ටින්;
• නියාසින්.

ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහ හානිය

ටර්නිප් සහ මී පැණි අපේක්ෂිත, ප්‍රති-නාශක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති කරයි. මීට අමතරව, මෙම නිෂ්පාදන සංයෝජනය ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර නින්ද නොයාම සමනය කරයි, මලබද්ධය වළක්වයි සහ බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. මී පැණි සමඟ ටර්නිප් ප්‍රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය මනාව ශක්තිමත් කරන අතර බී කාණ්ඩයේ විටමින් තිබීම නිසා වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වේ. එසේම, මැංගනීස්, අයඩින්, පොස්පරස් සහ තඹ වැනි අංශු මාත්‍රවල අන්තර්ගතය නිසා මෙම ප්‍රණීතභාවය බොහෝ විට ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ගර්භණී සමයේදී භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අවශ්ය වේ.විටමින් සී ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වන රෙඩොක්ස් ප්‍රතික්‍රියා වලට සම්බන්ධ වේ, යකඩ අවශෝෂණය ප්රවර්ධනය කරයි. ශරීරයේ නිදන්ගත ආසාදන, පරිවෘත්තීය ආබාධ, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය, දීර් fever කාලීන උණ, ඇනරෙක්සියා ආදිය සඳහා සංකීර්ණ ප්‍රතිකාර සඳහා ටර්නිප්ස් (විටමින් පීපී සහ සුචිනික් අම්ලය) භාවිතා කරනු ලැබේ.

මීට අමතරව, මූලයේම විශේෂ මූලද්‍රව්‍යයක් අඩංගු වේ - ග්ලූකෝරෆනින්, එය ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය පිළිකා සෛල සෑදීම වළක්වයි. ටර්නිප් මගින් ග්ලෝමෙරුලෝන්ෆ්‍රයිටිස් රෝගයට හා හෘදයාබාධයකින් පසුව රෝගයට හානියක් සිදුවිය හැක, එබැවින් එවැනි අවස්ථාවන්හිදී එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.

දර්ශක සහ contraindications

මී පැණි සමඟ ටර්නිප් විටමින් iency නතාවයට හොඳම පිළියම වන අතර උණ සමයේදී සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව තුළ එය අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙය හොඳම කැස්ස .ෂධය බව බොහෝ කලක් තිස්සේ දැනගෙන තිබේ. එය නින්ද නොයාම සහ අධි පීඩනය සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් ද වේ. බොහෝ විට, මී පැණි සමඟ ටර්නිප්ස් බඩවැල්වල මල බද්ධය හා තදබදය සඳහා භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය දියවැඩියාව, ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි කිරීම, කොලිටස්, වණ සහ අග්න්‍යාශය සඳහා භාවිතා නොකළ යුතුය. ටර්නිප්ස් සහ විශේෂයෙන් මී පැණි ශක්තිමත් අසාත්මිකතා බව අමතක නොකරන්න.

එය වැදගත් ය! අසාත්මිකතාවන්ට නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම්, මී පැණි සමඟ කුඩා මාත්‍රාවලින් ටර්නිප්ස් කර ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියාව නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් තිබේ නම්, ඔබ වහාම මෙම ආහාරය ආහාරයෙන් ඉවත් කළ යුතුය. ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම මී මැසි නිෂ්පාදන සඳහා අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පෙළෙනවා නම් - මෙම drug ෂධය ඔබට අතිශයින්ම contraindicated!

ටර්නිප් කළු, කහ හෝ සුදු: තෝරා ගත යුතු ශ්‍රේණිය කුමක්ද?

ටර්නිප් වර්ග කිහිපයක් තිබේ (කළු, සුදු, කහ සහ රෝස පවා). විවිධ ප්‍රභේද ඒවායේ රසායනික සංයුතියේ එකිනෙකට වඩා තරමක් වෙනස් වන අතර එම නිසා මිනිස් සිරුරට වෙනස් බලපෑමක් ඇති කරයි. මී පැණි සමඟ ටර්නිප්ස් සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට වඩාත්ම අවශ්‍ය විවිධත්වය, විටමින් සහ ඛනිජ ද්‍රව්‍ය භාවිතා කළ යුතුය.

• කළු ටර්නිප් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, හොඳ ජීර්ණය ප්‍රවර්ධනය කරයි සහ ශරීරයෙන් තරලය ඉවත් කරයි. එය ස්වාභාවික ප්‍රතිජීවක is ෂධයකි.
• සුදු සහ කහ ටර්නිප්ස් වල සුව ගුණ ඇත. මෙම ප්‍රභේදවල සුවිශේෂත්වය අඩු කැලරි සහ ඉහළ පෝෂණ ගුණයකි. සුදු සහ කහ ටර්නිප්ස් වල සංයුතිය ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල වැඩ වැඩි දියුණු කිරීමටත්, වකුගඩු වලින් විෂ හා වැලි ඉවත් කිරීමටත් උපකාරී වේ. ඒවායේ අඩංගු සල්ෆර් රුධිරය පරිපූර්ණ ලෙස පිරිසිදු කරයි.
• රෝස රාබු ද මිනිස් සිරුරට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. එහි විවිධ අංශු මාත්‍ර, වාෂ්පශීලී නිෂ්පාදනය, සගන්ධ ෙතල් සහ ඇමයිනෝ අම්ල විශාල සංඛ්‍යාවක් අඩංගු ෙව්.

වට්ටෝරු

දරුවෙකුට මී පැණි සමඟ ටර්නිප් එකක් දීමට පෙර, දේශීය ළමා රෝග විශේෂ consult වෛද්‍යවරයා හමුවීම අවශ්ය වේ.

කැස්ස

කැස්ස medicine ෂධයක් පිළියෙළ කිරීම කළු ටර්නිප්ස් භාවිතා කිරීමට සුදුසු අවස්ථාවකි. මී පැණි සමඟ මෙම මූලයේ කසාය කැස්ස මෘදු කරයි, ස්පුටම් අඩු දුස්ස්රාවීතාවයක් ඇති කර පෙණහලුවලින් ඉවත් කරයි.

අමුද්රව්ය:

• turnip - 1 විශාල හෝ මාධ්‍ය කිහිපයක්;
• මී පැණි - පිසීමේ ක්‍රියාවලියේදී නිශ්චිත ප්‍රමාණය සොයාගත හැකිය.

ඉවුම් පිහුම්:

1. ටර්නිප්ස් ගලා යන ජලය යට හොඳින් සෝදා භාවිතෙය් කළ යුතුය.
2. ඉන්පසු ගොරෝසු කෝණයන් මත ඇඹරීමට හා එහි ප්‍රති mass ලයක් වශයෙන් ඇති වන ස්කන්ධයෙන් යුෂ මිරිකා ගන්න.
3. ඊළඟට, යුෂ හැඳි කීයක් හැරී ඇත්දැයි දැන ගැනීමට ඔබ මේස හැන්දක් භාවිතා කර වීදුරුවකට වත් කළ යුතුය. මෙය මී පැණි ප්‍රමාණය නිවැරදිව ගණනය කිරීමට උපකාරී වන අතර එය යුෂ වලට 3 සිට 1 අනුපාතයට එකතු කළ යුතුය (යුෂ මේස හැඳි 3 ක් සඳහා, මී පැණි හැන්දක්).
4. ඊට පසු, ඔබ අමුද්රව්ය මිශ්ර කර අඩු තාපය හෝ ජල ස්නානය මත නභිගත කළ යුතුය.

එය ඉතිරිව ඇත්තේ සුප් හොද්ද සිසිල් කිරීම සඳහා පමණි.

යෙදුම:

දිනකට හතර වතාවක් මේස හැන්දක් ගන්න.

නින්ද නොයාමේ සිට

නින්ද නොයාම සහ ස්නායු අධික වෝල්ටීයතාවය ටර්නිප්ස් සමඟ මී පැණි කසාය පරිපූර්ණව උපකාරී වේ.

අමුද්රව්ය:

• turnip - 1 pc;
• මී පැණි - 2 තේ හැදි;
• උණුසුම් ජලය - 1 l.

ඉවුම් පිහුම්:

1. පළමු පියවර වන්නේ උණුසුම් ජලය සමග මී පැණි වත් කර තරයේ මිශ්ර කිරීමයි.
2. ටර්නිප්ස් බ්ලෙන්ඩරයක හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා දමා ජලය හා මී පැණි සමඟ වත් කළ යුතුය.
3. එවිට ඔබ නභිගත කර විනාඩි 20-30 අතර අඩු තාප මත උයන්න.
4. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස සුප් හොද්ද චීස්ක්ලෝත් හෝ සිහින් පෙරනයක් හරහා පෙරීම සිදු කරයි.

යෙදුම:

බීම සර්විස් 3 කට බෙදා ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30-40 කට පෙර දවස පුරා පානය කළ යුතුය.

අධි පීඩනයෙන්

අධි රුධිර පීඩනය සඳහා, ඔබේ ආහාර වේලට මී පැණි සමඟ කළු ටර්නිප් යුෂ ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

අමුද්රව්ය:

• ටර්නිප් යුෂ - 1 කුසලාන;
• මී පැණි - 200 ග්රෑම්

ඉවුම් පිහුම්:

එවැනි ස්වාභාවික medicine ෂධයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබ ටර්නිප් යුෂ මී පැණි සමඟ මිශ්‍ර කර තරයේ මිශ්ර කළ යුතුය.

යෙදුම:

1 තේ හැන්දක, දිනකට 3 වතාවක්, කෑමට විනාඩි 30-40 ක් ගන්න.

Avitaminosis සිට

මී පැණි සමඟ ටර්නිප්ස් සෑදීම සඳහා සම්භාව්ය වට්ටෝරුවක් තිබේ. ඒ ආකාරයෙන් සකස් කරන ලද ප්‍රණීත ආහාරය බෙරීබෙරි ගැටලුවට හොඳින් මුහුණ දෙනු ඇත.

අමුද්රව්ය:

• turnip මධ්‍යම ප්‍රමාණය - 1 pc;
• මී පැණි - මේස හැඳි 9 පිසීමේ ක්‍රියාවලියේදී නිශ්චිත ප්‍රමාණය පැහැදිලි වනු ඇත).

ඉවුම් පිහුම්:

1. ටර්නිප් එකක් ගැනීම, කොඳු ඇට පෙළ සහ පාදයේ කොටසක් එයින් කපා මස් කුඩු වර්ගයක් සෑදීම සඳහා ඇතුළත සිට මස් ඉවත් කිරීම අවශ්‍ය වේ.
2. මෙම කෝප්පයට මී පැණි වත් කරනු ලැබේ, එය තුනෙන් දෙකක් පමණ ගත යුතුය - ඔබට යුෂ සඳහා ඉඩක් තැබිය යුතුය, එමඟින් ටර්නිප් ඉස්මතු වනු ඇත.
3. ආවරණයක් ලෙස කලින් භාවිතා කරන ලද කපා දැමූ පාදම සහිත පිටුපස.
4. පැය 4-5 අතර කාලයක් පෙරීම සඳහා පිටවීම අවශ්‍ය වේ. මෙම කාලය තුළ ටර්නිප් මී පැණි සමඟ මිශ්‍ර කළ යුෂ ලබා දෙන අතර අවසානයේ ඔබට විශිෂ්ට .ෂධයක් ලැබේ.

යෙදුම:

1 තේ හැන්දකට දිනකට 3-4 වතාවක් ගන්න.

බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම

අමුද්රව්ය:

• turnip - 100 ග්රෑම්;
• මී පැණි - විසින්

ඉවුම් පිහුම්:

1. ඔබ නියම ටර්නිප් ප්‍රමාණයක් ගත යුතු අතර, එය කපන්න සහ එයින් යුෂ මිරිකා ගන්න.
2. එයට නැවුම් මී පැණි එකතු කර මිශ්ර කරන්න.

යෙදුම:

ඔබ මෙම drug ෂධය සතිය තුළ, දිනකට 1 වතාවක්, උදෑසන සහ හිස් බඩක් මත ගත යුතුය.

එය වැදගත් ය! සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව මත පමණක් රඳා නොසිටින්න! වෛද්‍යවරුන් විසින් නියමිත චෙක්පත් සහ වෛද්‍ය පරීක්ෂණ සමත් වීමට වග බලා ගන්න.

මිනිස් සිරුරට - බැරෑරුම් හා නිසි ආකල්පයක් අවශ්‍ය වේ. පවා සුප්රසිද්ධ ජන පිළියමක් භාවිතා කිරීමට පෙර, විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය.. ස්වයං ating ෂධ ගැනීම ඉතා භයානක වන අතර එය සුව කළ නොහැකි ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.

ටර්නිප් - මුලින් රුසියානු එළවළු. මෙම මූල එළවළු රුසියාවේ ජනප්‍රියයි. හොඳ හේතුවක් නිසා. අතීතයේ දී, සෑම රසය, වර්ණය හා ඕනෑම රෝගයක් සඳහා විශාල drugs ෂධ ප්‍රමාණයක් සපයන එවැනි ඔසුසැල් සංඛ්‍යාවක් නොතිබූ විට, ටර්නිප්ස් සමහර විට ශරීරයට ආධාර කිරීම, විවිධ රෝගවලින් ආරක්ෂා කිරීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වූ ක්‍රම කිහිපයෙන් එකකි. දැන්, මිලදී ගත් විටමින් සහ පෙති පානය කරනවා වෙනුවට, වැඩිහිටියන්ට හා ළමයින්ට ගත හැකි ස්වාභාවික, අතිශයින්ම රසවත් හා ප්‍රයෝජනවත් medicine ෂධයක් පිළියෙළ කිරීම වඩා හොඳය.