අශ්ව කරල් යනු වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී මෙන්ම ආහාර පිසීමේදීද භාවිතා කර ඇති ශාකයකි. ඒ පිළිබඳ උනන්දුවක් අද දක්වාම පවතී. කෙසේ වෙතත්, එය එක් අරමුණක් හෝ වෙනත් කටයුත්තක් සඳහා භාවිතා කිරීමට පෙර, එහි වාසිදායක, හානිකර ගුණාංග පිළිබඳව සියල්ල අවබෝධ කර ගැනීම සහ ඉගෙනීම අවශ්‍ය වේ.
මෙම ලිපියෙන් අපි අශ්ව කරල් වල රසායනික සංයුතිය, එක් එක් ස්ත්‍රී පුරුෂභාවය හා වයස සඳහා එහි ප්රතිලාභ හා හානිය, මූල එළවළු එකතු කරන නිෂ්පාදන, එහි ගුණාංග අබ වල ගුණාංග සමඟ සංසන්දනය කරමු. තවද මූලයක් භාවිතා කිරීම හා එහි දින සම්මතයට ප්රතිවිරෝධතා අපි සඳහන් කරමු.
රසායනික සංයුතිය: කුමන විටමින්, එහි කැලරි කීයක් සහ වෙනත් මූලද්‍රව්‍ය
- කැලරි අන්තර්ගතය: නිෂ්පාදන ග්රෑම් 100 කට 56 kcal.
- විටමින්: එය විටමින් සී වලින් පොහොසත් ය. එබැවින් එය ලෙමන් වලට වඩා වැඩි ය, නමුත් වල් රෝස සහ කළු කරන්ට් ඇතුළු වලට වඩා අඩුය. නිකොටින්තික් අම්ලය සහ බී කාණ්ඩයේ විටමින් ද අඩංගු වේ.
- ක්ෂුද්‍ර - සහ සාර්ව පෝෂක. අශ්වාරෝහක සංයුතිය වේ:
- කැල්සියම්;
- පොටෑසියම්;
- සෝඩියම්;
- යකඩ;
- අත්යවශ්ය අබ තෙල්;
- පිෂ් ch ය;
- ෆයිටොන්සයිඩ්.
එහි කැරොටින්, ඇමයිනෝ අම්ල ද අඩංගු වේ.
මෙම එළවළු වල රසායනික සංයුතිය එය බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වලින් පුරවන බව පෙනේ. එය තියුණු ද්‍රව්‍යයක් වන සයිනිග්‍රින් බවට පත් කරයි, සගන්ධ ෙතල් ලාක්ෂණික ගන්ධයක් ඇතිවීමට දායක ෙව්.
උදව් කරන්න! අශ්ව කරල් ග්රෑම් 100 ක ප්‍රෝටීන ග්රෑම් 3.2 ක්, මේද ග්රෑම් 0.4 ක් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්රෑම් 10.5 ක් අඩංගු වේ.
කාන්තාවන්, පිරිමින්, ළමුන් සඳහා ශාකයේ ප්රයෝජනවත් හා හානිකර ගුණාංග
පිරිමින් සඳහා. අශ්වාරෝහක යනු ස්වාභාවික කෘමිනාශකයකි, එබැවින් එය ලිංගික ආශාවන් උත්තේජනය කිරීමට, ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට, විභවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට භාවිතා කරයි. එය ශ්‍රෝණිය තුළ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ අවදානම අඩු කරයි.කෙසේ වෙතත්, අතුරු ආබාධ ඇති බැවින් ඔබ මෙම කුළුබඩු වැඩිපුර භාවිතා නොකළ යුතුය: කැස්ස, ඉරීම, ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල ඇති වන අපහසුතා.
- කාන්තාවන්ට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද? මෙම නිෂ්පාදනය පොදුවේ ආහාර ජීර්ණය හා පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන හෙයින්, එය මූලික වශයෙන් කාන්තාවගේ ශරීරයට නිවැරදි කිරීමේ ප්‍රතිකර්මයක් ලෙස ප්රයෝජනවත් වන අතර එය පෝෂණවේදීන් විසින් භාවිතා කර ඇති අතර අශ්ව කරල් මත පදනම් වූ ආහාර වේලක් නිර්මාණය කරයි. සෙලියුලයිට් අඩු කිරීම සඳහා වෙනත් සංරචක සමඟ සංයෝජනයක් ලෙස ක්රීම් භාවිතා කරයි.
- ළමුන් සඳහා. එය දරුවන්ට ප්‍රයෝජනවත්ද නැද්ද යන්න පිළිතුරු දීමට අපහසුය, නමුත් වසර 4 ක් වන තුරු මෙම ශාකය ලබා නොදීම වඩා හොඳය, මන්දයත් එහි භාවිතය සුලු පත්රිකාවක් කඩාකප්පල් කිරීමට දායක විය හැකි බැවිනි. වකුගඩු, අක්මාව, ආමාශය වැනි රෝග වලට සම්බන්ධ රෝග නොමැති නම්, අශ්වාරෝහක හොඳ ප්‍රතිශක්තිය සඳහා කුඩා මාත්‍රාවලින් පරිභෝජනය කළ හැකි අතර උණ, කැස්ස සහ බ්රොන්කයිටිස් සමඟ සටන් කිරීමට ආධාරකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
පිරිමින් සඳහා. අශ්වාරෝහක යනු ස්වාභාවික කෘමිනාශකයකි, එබැවින් එය ලිංගික ආශාවන් උත්තේජනය කිරීමට, ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට, විභවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට භාවිතා කරයි. එය ශ්‍රෝණිය තුළ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ අවදානම අඩු කරයි.ඔබට දිනකට කොපමණ ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගත හැකිද?
සාමාන්‍යයෙන් දිනකට ග්රෑම් 10 කට නොඅඩු අශ්ව කරල් ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඒ අතරම, මෙම ග්රෑම් 10 ආහාර වේල් කිහිපයකට බෙදිය යුතුය. අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් අජීර්ණය, ඔක්කාරය හා වෙනත් ප්රතිවිපාක ඇති විය හැකි බැවින්, සම්මතයට අනුකූල වීම අවශ්‍ය වේ.
ශරීරගත කිරීමෙන් රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මෙන්ම සම්පීඩන නිෂ්පාදනය සඳහාද අශ්වාරෝහක සහිත බොහෝ වට්ටෝරු ඇති හෙයින්, ඒවා අක්ෂර වින්‍යාසය භාවිතා කිරීමේ වේගය දැඩි ලෙස අනුගමනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. එසේ නොමැතිනම් ඔබට ඒ වෙනුවට අමතර සෞඛ්‍ය ගැටලු මිලදී ගත හැකිය.
මිනිස් සෞඛ්‍ය සඳහා කොළ සහ මූල වල ප්රයෝජනවත්, හානිකර ගුණාංග, වට්ටෝරු
කොළ බොහෝ විටමින් වලින් පොහොසත් වේ., ෆයිටොනයිඩ වල අන්තර්ගතය නිසා ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රතිජීවක being ෂධයක් වීම මිනිස් ප්‍රතිශක්තියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. මේ සම්බන්ධයෙන්, මෙම කොටස බොහෝ විට ටින්කටර ලෙස භාවිතා කරන අතර ප්‍රතිකාර සඳහා සම්පීඩනය කරයි:
- ඔස්ටියොකොන්ඩ්‍රොසිස්;
- ඔස්ටියෝපොරෝසිස්;
- ධමනි සිහින් වීම.
එබැවින්, වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා බාහිර භාවිතය සඳහා tincture භාවිතා කළ හැකි අතර ඇතුළත ආලේප කරන්න.
Tincture පහත පරිදි ලබා ගත හැකිය:
- කොළ අඹරන්න.
- වොඩ්කා සමග ඒවා වත් කරන්න, සතියක් තබන්න.
- එවිට වික්රියා සහ එය කෑමට සූදානම්.
- ඔබට ලෙමන් යුෂ ද එකතු කළ හැකිය.
සම්පීඩනය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, කොළ උතුරන වතුරෙන් තළා කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාකාරී කොටස සඳහා යොදනු ලැබේ. හිසරදය සමනය කිරීම සඳහා ද ඒවා භාවිතා වේ. මේ සඳහා ඔබ ඒවා විනාඩි දහයක් පන්සල්වලට අනුයුක්ත කළ යුතුය.
අච්චාරු දමන ලද පිපි umbers ් umbers ා සහ තක්කාලි සඳහා කොළ හොඳ කුළුබඩුවක් වේ.. එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑම හා සම්බන්ධව, නිෂ්පාදන සංරක්ෂණය කිරීම සඳහා එය සංරක්ෂණයට එකතු කළ හැකිය.
මෙම ධනාත්මක අවස්ථාවන් සමඟ, ඔබට අශ්වාරෝහක කොළ භාවිතා කිරීමට සම්බන්ධ විය නොහැක, මන්ද ඒවා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ වැඩකටයුතුවලට බාධා ඇති කළ හැකිය. අබ තෙල් නුසුදුසු ලෙස හා බොහෝ විට භාවිතා කරන්නේ නම් සම පිළිස්සීම් හා ගැන්ග්‍රීන් ඇති විය හැක.
කොළ මෙන් නොව, අශ්ව කරල් මූල ඊටත් වඩා ප්රයෝජනවත් වේ.. එබැවින්, එහි අඩංගු වන්නේ:
- තන්තු;
- ඇස්කෝර්බික් අම්ලය;
- බී විටමින්;
- මැග්නීසියම්;
- පොටෑසියම්;
- පොස්පරස්.
එවැනි පොහොසත් සංයුතියක් සහ පුළුල් යෙදුමක් සමඟ. තුවාල, සීරීම්, කැපීම් විෂබීජ නාශක සඳහා භාවිතා කරන දියර ලෙස. අතුල්ලන ලද ස්වරූපයෙන් එය හයිපෝතර්මියාව, රූමැටික් හා පිටුපස වේදනාව සහිත අබ ප්ලාස්ටර් ලෙස භාවිතා කරයි. වයස්ගත ලප ඉවත් කිරීම සඳහා ජලය tincture සෑදීම භාවිතා කරයි.
පුද්ගලයෙකු තම රෝග නොදන්නේ නම්, අශ්වාරෝහක මූල ආහාරයට ගැනීමෙන් බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති විය හැකිය. එබැවින් ඔබේ ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය දැන ගැනීම වැදගත්ය. වැඩි වූ විට, ඔබ මෙම එළවළු භාවිතා නොකළ යුතුය, මන්ද එය ආම්ලිකතාවයේ ඊටත් වඩා වැඩි වීමක් ඇති කරයි.
එය හැරෙනවා අශ්වාරෝහක කොළ සහ මූල ඛනිජ හා විටමින් සංයුතියට සමාන වේනමුත් ප්‍රමාණයෙන් වෙනස් වේ. ඒවායේ මුලෙහි තවත් බොහෝ දේ අඩංගු වේ.
අශ්වාරෝහක කොළ වල tincture සකස් කිරීම පිළිබඳ වීඩියෝව නැරඹීමට අපි ඔබට ආරාධනා කරමු:
අබ වඩා හොඳද?
වඩා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද: අබ හෝ මේස අශ්ව කරල්? පිළිතුරු දීමට අපහසුය, ඒවායේ ගුණාංග නිසා ආකලන දෙකම සමාන වේ. ඔවුන් ගෝවා පවුලට අයත් වන අතර එකම ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ, උදාහරණයක් ලෙස අත්යවශ්ය තෙල්, සෝඩියම්, පොටෑසියම්. මෙම ශාක දෙකම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි, උනුසුම් වීම, තට්ටය සහ SARS ප්‍රතිකාර සඳහා යොදා ගනී.
අබ සහ අශ්ව කරල් දෙකම ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති කරයි.. එහි උනුසුම් බලපෑම හේතුවෙන්, අධික ලෙස භාවිතා කිරීම බාහිර හා අභ්‍යන්තර භාවිතය සමඟ පිළිස්සීමට දායක වේ.
මෙම ශාක medicine ෂධ, රූපලාවණ්‍ය හා ආහාර පිසීමේදී සමාන යෙදුම් ඇත. එකම සීමාවන්. එබැවින් නිශ්චිත පිළිතුරක් ලබා දිය නොහැකි අතර එය වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ. තනි මනාපයන් තුළ තෝරා ගැනීමේ කාරණයක්.
එකතු කළ ශාක සහිත නිෂ්පාදන
මෙම නිෂ්පාදන වලින් එකක් වන්නේ මේස අශ්ව කරල් ය. ඔහුගේ සිට උපයෝගීතාව කෙටි කාලයක් සඳහා පවතී එය පිසූ විගසම භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය, පසුව වෙළඳසැල්වල විකුණන මේස අශ්ව කරල්, ප්‍රායෝගිකව මෙම සියලු ගුණාංග නැති කර ගන්නා අතර ඕනෑම කෑම වර්ගයක රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පමණක් භාවිතා කළ හැකිය.
එමනිසා, මේස අශ්ව කරල් මිනිස් සිරුරට ප්රයෝජනවත් වීමට නම්, එය වෙළඳසැලකින් මිලදී ගෙන එය ආකලන ලෙස පමණක් භාවිතා කරනවාට වඩා එය ඔබම පිසීමට වඩා හොඳය. නමුත් ඔබේ ශරීරයට හානියක් නොවන පරිදි අපයෝජනය නොකිරීමට වග බලා ගන්න.
මිනිස් සිරුරට ප්රයෝජනවත් දැවෙන මේස අශ්ව කරල් යනු කුමක්ද? එසේම ඔහු මී පැණි සමඟ හොඳින් යනවා නිෂ්පාදන දෙකෙහිම වාසිදායක සං components ටකවල අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වය මෙම ආකලන ප්‍රතිකාරයට ඉතා effective ලදායී කරයි:
- සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව;
- කැස්ස;
- බ්රොන්කයිටිස්.
කෙසේ වෙතත්, මෙය ඉතා නිශ්චිත අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වයක් වන අතර, රෝගය පිළිබඳ ඔබේ අභ්‍යන්තර චිත්‍රය හොඳින් අධ්‍යයනය කර, කිසිදු සීමාවක් නොමැති බැවින් එය ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය. එසේ නොවුවහොත්, සියලු ප්රතිලාභ හානිකර වනු ඇත.
අශ්වාරෝහක හෝ අශ්ව කරල් යනු අශ්වාරෝහක වලින් සාදන ලද තවත් නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය ඉතා උණුසුම් කුළුබඩුවක් වේ. බොහෝ විට, අශ්වාරෝහක මූල, සුදුළූණු සහ තක්කාලි වලින් සාදන ලද හෙනෝඩරය. සියලුම නිෂ්පාදන මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා අනුචලනය වන අතර ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරනු ලැබේ.
තක්කාලි ගණන අනුව කුළුබඩුවේ තියුණු බව ද වෙනස් වේ. වැඩි වැඩියෙන්, අඩු උග්ර. අශ්ව කරල් වැඩි වන තරමට රාක්කයේ ආයු කාලය වැඩි වේ. කුඩා මාත්රා වලදී, මෙම කුළුබඩුවක් ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ, එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ, හොඳ පරිවෘත්තීය. නමුත්, භාවිතයේ සීමාවන් ගණනාවක් තිබේ.
ප්රතිවිරෝධතා
සියලු ප්රතිලාභ තිබියදීත් අශ්ව කරල් ආහාරයට ගැනීම හානිකර විය හැකි බැවින් එයට පහත දැක්වෙන contraindications ඇත:
- ආමාශයික තුවාලයක් සහ ආමාශයික තුවාලයක්, අධික ආම්ලිකතාවයක් ඇති ගැස්ට්‍රයිටිස් වැනි ආමාශ ආශ්‍රිත රෝග.
- වකුගඩු හා අක්මාවේ රෝග වලදී.
- ගර්භනී, මෙන්ම පෝෂණය කරන කාන්තාවන්.
- අවුරුදු 4 දක්වා දරුවන්.
එය වැදගත් ය! ප්රතිවිරෝධතා ඇති පුද්ගලයින්ට අශ්ව කරල් භාවිතා කරන විට, බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති විය හැකිය. එබැවින්, රෝගයේ මෘදු ස්වරූපයක් දරුණු බවට පත්විය හැකිය. ඔබේ ශරීරයට හානියක් නොවන පරිදි මෙම බලාගාරයෙන් නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට contraindications නොමැති පුද්ගලයින් ද මිනුමට අනුකූල විය යුතුය.
අශ්වාරෝහක යනු අද්විතීය ශාකයකි. එහි නිසි භාවිතය හා භාවිතය මුළු මිනිස් සිරුරම ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. එහෙත්, අපයෝජනය කළහොත් එය සෞඛ්‍යයට විශාල හානියක් විය හැකි අතර එය පසුව සුව කිරීමට අපහසු වනු ඇත.
