කාන්තාවකගේ ශරීරය සඳහා කැරට් භාවිතය කුමක්ද? මෙම මූල එළවළු අදාළ වන්නේ කොතැනින්ද?

ඔබ කවදා හෝ සිතුවාද, සුප් බඳුනක වාඩි වී, ඔබේ ශරීරයට එහි සං components ටක ඉටු කරන කාර්යභාරය කුමක්ද? නිදසුනක් වශයෙන්, ඕනෑම කෑමක් තුළ ඇති සාමාන්‍ය කැරට් ගන්න.

මෙම අසාමාන්‍ය එළවළු විටමින්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ විවිධ ඛනිජ වලින් පොහොසත් බව පෙනේ.

නමුත් එයින් ප්‍රතිලාභයක් හෝ හානියක් සිදු වේද? මෙම එළවළු වල අන්තරායන් සහ වාසි මෙන්ම එහි භාවිතය ගැනද ඔබට කියන්න.

එළවළුව කුමක්ද?

1. කැරට් සංයුතියට ඇතුළත් වේ විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක්: බී, සී, ඊ, ඒ, කේ.
   • බී කාණ්ඩයේ විටමින් ස්නායු පද්ධතියේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි, හෘද වාහිනී පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
   • විටමින් සී කොලජන් නිපදවීමට දායක වන අතර එමඟින් සමේ වයසට යාම මන්දගාමී වන අතර අලංකාරයද ආරක්ෂා වේ.
   • කැරොටින් ලෙස වඩාත් හොඳින් දන්නා විටමින් ඒ සමේ ඇස් පෙනීම සහ පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, නමුත් මේද සමඟ සංයෝජනය කිරීමෙන් පමණක් අවශෝෂණය වේ, එබැවින් කැරට් අනුභව කිරීමේදී ඔබ එළවළු තෙල් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කළ යුතුය.
2. මීට අමතරව බොහෝ ඛනිජ වර්ග තිබේමිනිස් සිරුරට වැදගත් - පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, පොස්පරස්, යකඩ, අයඩින්, තඹ සහ වෙනත්.
3. මෙම මූල බෝගයේ ද ප්‍රතිඔක්සිකාරක ද ඇතඑමඟින් ශරීරයට පිළිකා කාරක ඇතුල් වීම වළක්වයි, විෂ ඉවත් කර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි.

මීට අමතරව, කැරට් ද අඩු කැලරි සහිත නිෂ්පාදන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. 100 ග්රෑම් සඳහා පිළිවෙලින් 40 kcal ට වඩා අඩුය, එය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර නිෂ්පාදනයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

ප්‍රයෝජනවත් එළවළු යනු කුමක්ද සහ කාන්තා ශරීරයට හානියක් තිබේද?

විවිධ දිශාවන්හි භාවිතා වන පරිදි කාන්තාවන් අතර කැරට් වල වාසි ගැන බොහෝ දේ කතා කළ හැකිය: ඉවුම් පිහුම්, රූපලාවණ්‍ය, වෛද්‍ය විද්‍යාව සහ ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් එය සමස්තයක් ලෙස ජීවියාට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් කැරට්. එයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ශරීර පද්ධති කිහිපයක වැඩ කටයුතු සාමාන්‍යකරණය කර ඇත: ප්‍රතිශක්තිකරණ, ස්නායු හා හෘද වාහිනී, මෙම කාලය තුළ විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. ගැහැණු ලිංගේන්ද්‍රියේ පිටුපසට හා හෝමෝන වලට නැමෙයි.

නමුත් සෙංගමාලය වැළඳිය හැකි රුධිරයේ බිලිරුබින් මට්ටම ඉහළ යාමේ අවදානමක් ඇති බැවින් ඔබ කැරට් භාවිතා කිරීමේදී එතරම් උමතුවක් නොපෙන්විය යුතුය.

කැරට් ඕනෑම එළවළු සමග පුදුමාකාර ලෙස සංයෝජනය වී ඇතිවාට අමතරව, එය මිහිරි රසයක් ඇති බැවින් ඇපල් හෝ පෙයාර්ස් සහිත සලාදයක් සඳහාද භාවිතා කළ හැකිය. මෙම ආහාරය කාන්තා ආහාර වේලට සුදුසු ය.

කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයෙකුට සුලු පත්රිකාවක් උල්ලං have නය වී ඇත්නම්, ඔබ විශාල ප්රමාණයෙන් කැරට් ආහාරයට ගැනීම ප්රතික්ෂේප කළ යුතුය. එසේම අසාත්මිකතාවන් සඳහා ඔබ කැරට් අනුභව නොකළ යුතුය.

විටමින් සී අන්තර්ගතය නිසා මෙම මූල එළවළු ගෘහස්ථ හිසකෙස් හා සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සඳහා වෙස් මුහුණු ආකාරයෙන් භාවිතා කරයි. සමහර විට කැරට් සම් පදම් කිරීම වැඩි දියුණු කරයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රතිකාරයේ ජනප්රිය ක්රම ගැන අමතක නොකරන්න. විවිධ සුවතා පුරුදු සඳහා කැරට් අඩංගු බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ..

පැලෑටි යෙදුම

විවිධ ක්ෂේත්රවල කැරට් භාවිතා කිරීම සඳහා විකල්ප කිහිපයක් අපි පහත සලකා බලමු.

විලවුන් විද්‍යාව

තරුණ එළවළු මේ සඳහා වඩාත් සුදුසු වන්නේ එය වැඩි යුෂ ප්‍රමාණයක් නිපදවන බැවිනි. කැරට් පල්ප් - වෙස් මුහුණු සෑදීම සඳහා වඩාත් සුදුසුය. මෙන්න සරල වට්ටෝරු කිහිපයක්.

මුහුණ සඳහා

කැරට් යුෂ, කෝමාරිකා සහ චමමයිල් කසාය වලින් සමේ ගැටළු සඳහා වෙස්මුහුණු:

1. මූල එළවළු කෝණයන් මත අඹරන්න, ඉන්පසු ලැබෙන පල්ප් වලින් යුෂ මිරිකා ගන්න.
2. කෝමාරිකා සමඟ මෙම ක්රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න.
3. ශක්තිමත් කසාය සෑදීම සඳහා බ rew චමමයිල්. වැඩි පහසුව සඳහා, ඔබට සැචෙට් බෑග් භාවිතා කළ හැකිය, දැන් ඒවා ඕනෑම ෆාමසියකින් මිලදී ගැනීමට පහසුය.
4. ඉන්පසු සියලු අමුද්රව්ය සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර කරන්න.
5. රෙදි ආවරණයක් කල්තියා සූදානම් කරන්න. එය ෆාමසියෙන් ද මිලදී ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබට එය තුවායකින් සාදා ගත හැකිය, ඇස් සහ මුඛය සඳහා කටවුට් තබයි.
6. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් යුෂ වල තුවායක් තෙත් කර විනාඩි 30 ක් මුහුණේ තබන්න.

මෙම ක්‍රියා පටිපාටියෙන් පසු මුහුණේ සම වඩාත් මෘදු හා නැවුම් බවට පත්වේ, තානය සුමට වේ, තෙහෙට්ටුව ඉවත් වේ, ක්‍රියා පටිපාටියට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත.

කැරට් සහ ඇපල් වල වයස්ගත වීමේ ආවරණ:

1. ගාන ලද ගාන ලද කැරට් සහ ඇපල් සමාන ප්රමාණවලින් මිශ්ර කළ යුතුය.
2. පිරිසිදු කළ සමට අයදුම් කර මුළු මුහුණ පුරා ඒකාකාරව පැතිරෙන්න.
3. මිනිත්තු 15 කට වඩා තබා නොගන්න, එසේ නොමැතිනම් මුහුණේ තැඹිලි පැහැයක් ලබා ගැනීමේ අවදානමක් ඇත.

මෙම වෙස් මුහුණ සිහින් රැළි, කකුළුවන්ගේ පාද සහ නාසෝලාබියල් නැමීම් සුමට කිරීමට උපකාරී වේ. එය මතක තබා ගත යුතුය වෙස් මුහුණු වල effectiveness ලදායීතාවය ඒවායේ නිත්‍ය යෙදුම තුළ පවතී., අවම වශයෙන් සතියකට 1-2 වතාවක්.

මුහුණේ සම සඳහා කැරට් වල වාසි සහ වෙස් මුහුණු සකස් කිරීම සඳහා වන වට්ටෝරු පිළිබඳ වීඩියෝවක් නැරඹීමට අපි ඉදිරිපත් වෙමු.

හිසකෙස් සඳහා

මුහුණු ආවරණ වලට අමතරව, හිසකෙස් වෙස් මුහුණු සක්‍රියව ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී. එළවළු වල අඩංගු විටමින් A, හිසකෙස් වර්ධනයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, ඒවා ශක්තිමත් කරන අතර කෙළවරේ හරස්කඩ වළක්වයි.

ඕට් මස් සමග කැරට් හිසකෙස් ආවරණ:

1. ගාන ලද කැරට් ග්රෑම් 60 ක් සහ තම්බා කහ මදය ගන්න.
2. ඕට් මස් ග්රෑම් 20 ක් මිශ්ර කර එකතු කරන්න.
3. තෙත් හිසකෙස් මත මිශ්‍රණය ඒකාකාරව පැතිරී පැය එකහමාරක් තබන්න.

මෙම සංයුතිය බැබළීම, සිල්ක් බව සහ හිසකෙස් පුනර්ජීවනය කරයි.

හිසරද කැරට් ආවරණ:

1. නැවුම් කැරට් යුෂ, එ cast රු තෙල් සහ ඇඹුල් ක්රීම් සමාන ප්රමාණවලින් මිශ්ර කරන්න.
2. සම්බාහන චලනයන් සමඟ හිස්කබලට අයදුම් කර පැය 1 ක් තබන්න, ඉන්පසු උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.

මෙම වෙස් මුහුණ නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන්, හිසේ කැක්කුම සදහටම අමතක කළ හැකිය. එය මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය කැරට් තැඹිලි පැහැයක් ලබා දෙයි. මෙය හිසකෙස් සඳහා ද අදාළ වේ.

කැරට් මත පදනම් වූ හිසකෙස් වෙස් මුහුණු සකස් කිරීම සඳහා වට්ටෝරු සහිත වීඩියෝවක් නැරඹීමට අපි ඉදිරිපත් වෙමු:

සම් පදම් කිරීම සඳහා

කැරට් අව්වේ පිළිස්සීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස පවා භාවිතා කරන ලදී. ඉක්මන් හා ලස්සන සෙවනක් ලබා ගැනීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ.

ක්රමය 1:

1. එය එළවළුවල කැබලි කිහිපයක් ගතවනු ඇත. ඒවා ගොරෝසු කෝණයන් මත හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක සෝදා පිරිසිදු කළ යුතුය.
2. ඉන්පසු ලැබෙන ස්කන්ධය චීස්ක්ලොත් තුළට දමා යුෂ මිරිකා ගන්න.
3. මිනිත්තු 15 ක් පිරිසිදු සම මත ආලේප කර සබන් භාවිතා නොකර මෙයට පිළියමක්.
4. අපි හිරු බැස යන්නෙමු.

ක්රමය 2: නැවුම් මිරිකා කැරට් යුෂ වීදුරුවක් 1 ක් දින කිහිපයක් එකවර පානය කර අව් රශ්මිය. පෙර ක්‍රමයට සමාන ආකාරයකින් ඔබට යුෂ සකස් කළ හැකිය. දින 3-4 කට පසු ඔබට ලස්සන ටැන් එකක් භුක්ති විඳිය හැකිය.

ක්රමය 3:

1. 1: 1 අනුපාතයකින් කැරට් යුෂ සහ ඔලිව් තෙල් මිශ්ර කරන්න.
2. එහි ප්‍රති සංයුතිය පිටතට යාමට පෙර සමට යොදනු ලැබේ.

වෙනත් මනාපයන් තිබේ නම් තෙල් වෙනස් කළ හැකිය. සුදුසු සහ සූරියකාන්ත, සහ පොල් සහ පීච්.

මිශ්රණය වීදුරු භාජනයක ශීතකරණය තුළ ගබඩා කළ හැකිය.

ක්රමය 4: එක් විශාල කැරට් එකකින් සලාදයක් පිළියෙළ කර ඔලිව් තෙල්වලින් පුරවන්න. පිටතට යාමට පෙර වහාම ගන්න. මෙම ක්‍රමය බොරු පැතලි කිරීමට උපකාරී වේ.

වෛද්‍ය විද්‍යාවේ

• කැරට් වලට ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති බැවින් ශරීරයෙන් විවිධ බැක්ටීරියා සහ විෂ ඉවත් කිරීමට හැකියාව ඇති බැවින් සිස්ටිටිස් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා ජන පිළියමක් ලෙස නිර්දේශ කෙරේ. සතියේ සෑම දිනකම කැරට් යුෂ වීදුරු 2-3 ක් පානය කරන්නේ නම්, මෙය මුත්රා පද්ධතියෙන් බැක්ටීරියා මුදා හැරීමට දායක වේ.
• Medicine ෂධයේ කැරට් භාවිතා කිරීම සඳහා තවත් විකල්පයක් වන්නේ වේදනාකාරී ඔසප් වීමයි. වේදනාව සඳහා ජන පිළියමක් පහත පරිදි වේ: කැරට් ග්‍රෑම් 50 ක් වතුර ලීටර් 1 ක් විනාඩි 1 ක් තම්බා, පසුව ඔතා විනාඩි 15 ක් පුරවා ඇත. වේදනාකාරී සංවේදනයන් සඳහා, දිනකට 3-5 වතාවක් එක් වීදුරුවක කසාය ගන්න.

මෙම ලිපිය මිනිසුන් සඳහා කැරට් භාවිතා කිරීමේ උදාහරණ වලින් කුඩා කොටසක් පමණි. වඩාත් සුලභ එළවළු මගින් කාන්තා ශරීරයට එතරම් විශාල ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බව පෙනේ. කැරට් අනුභව කරන්න, නැවුම් මිරිකා කැරට් යුෂ පානය කරන්න, තරුණ වියේ සිටින්න, සිනිඳු හා ලස්සනයි. ඔබට ආශීර්වාද කරන්න!