ග්රෝපියර්ට් යනු උපවර්ගෝලීය තීරයෙහි වර්ධනය වන සදාහරිත ශාකයේ පළල මීටර් 15 දක්වා ඉහළය. මෙම පැඟිරි ලබා ගත්තේ අහඹු ලෙස අනෙකුත් පැඟිරි පලතුරු - පොමෙලෝ සහ තැඹිලි. 18 වන ශතවර්ෂයේ මැද භාගයේ මුලින්ම විස්තර කරන ලද්දේ උද්භිද විද්යා පූජක ග්රිෆිත්ස් හියුස් විසිනි. මෙම තහනම "තහනම් පල" ලෙස හඳුන්වන ලදී. බාර්බඩෝස් හි එය “ලිට්ල් ෂෙඩොක්” (පොමෙලෝ එකල හැඳින්වූයේ) ලෙසිනි. 19 වන සියවස ආරම්භයේදී ජැමෙයිකාවේ වෙළෙන්දෝ එයට “මිදි” සහ “පළතුරු” යන ඉංග්‍රීසි වචන වලින් “මිදි” සහ “පළතුරු” යන අර්ථය ලබා දුන්හ. "මෙම පලතුරු පොකුරු තුල වර්ධනය වන නිසා. මෙම පලතුර කෙතරම් ප්‍රයෝජනවත්ද යන්න සහ එය භාවිතා කිරීමේදී ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු දේ පිළිබඳව සමීපව බලමු.
කැලරි සහ රසායනික සංයුතිය
අමු වර්ගයේ ග්රෑම් 100 ක් ග්රෑම් 32 ක් පමණ අඩංගු වේ. එහි රසායනික සංයුතියට පහත සඳහන් ද්රව්ය ඇතුළත් වේ:
- ජලය - 90.89 ග්රෑම්;
- ආහාර තන්තු - ග්රෑම් 1.1;
- ප්‍රෝටීන - 0.6 ග්රෑම්;
- මේද - 0.1 ග්රෑම්;
- කාබෝහයිඩ්රේට් - ග්රෑම් 8.1
විටමින්:- සී, 34.4 mg;
- කැරොටිනොයිඩ්ස් - 1.703 mg, එයින් 1.1135 mg ලයිකොපීන්;
- ඒ - 0.046 mg;
- බී 1 - 0.036 mg;
- බී 2 - 0.02 mg;
- බී 4 - 7.7 මිලිග්‍රෑම්;
- බී 5 - 0.283 මිලිග්‍රෑම්;
- B6 - 0.042 mg;
- B9 - 0.01 mg;
- ඊ - 0.13 mg;
- පීපී - 0.25 mg.
ඔබ දන්නවාද? තක්කාලිවල (දිලීර) අමතරව ඉහළ ප්රතිඔක්සිකාරක සහ පිළිකා මර්දක ක්රියාකාරිත්වය ඇති කැරොටිනොයිඩ් ලයික්පීනීන් ද (තවත් ඒ සියල්ලම තක්කාලි පේස්ට් වලින්), කොමඩු, ගුවේව්. නිර්දේශිත දෛනික පරිභෝජනය දිනකට 5 mg පමණ වේ.
ප්රයෝජනවත් මිදි යනු කුමක්ද?
මෙම පළතුරු ප්රතිඔක්සිකාරක, choleretic, ෙල් පිරිසිදු කරන්නක්, පිළිකා මර්දනය, ආඝාතකරණ ක්රියාකාරීත්වය. පරිවෘත්තීය සක්‍රීය කිරීම, කොලෙස්ටරෝල් සහ ස්ලැග් ඉවත් කිරීම, සුලු පත්රිකාවක් උත්තේජනය කිරීම, රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම, ඇසේ සුද ඉවත් කිරීමෙන් ඇස් ආරක්ෂා කිරීම සහ හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන ද්රව්ය එහි අඩංගු වේ. ස්නායු පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කිරීම, හොඳ නින්දක් සහ හොඳ මනෝභාවයක් ලබා දෙයි.
කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍යය සඳහා වයිබර්නම්, කැරට් සහ පයින් ගෙඩි ආහාරයට ගැනීම ද ප්රයෝජනවත් වේ.
කාන්තාවන් සඳහා
කාන්තාවන් සඳහා මෙම ඵල පහත සඳහන් පරිදි වේ:
- මෙම මිදි යොදයි භාවිතා කරන කාන්තාවන් තරුණ විය. මහලු වියට (විටමින් සී, ඒ, ලයිකොපීන්) සටන් කිරීමට උපකාරී වන ක්‍රියාකාරී ප්රතිඔක්සිකාරක එහි අඩංගු වේ.
- හැඩය සිහින්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ගෙඩි ගෙඩි පලතුරු භාවිතය ආහාර රුචිය අඩු කරයි, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ස්ලැක් සහ වතුර ඉවත් කරයි.
- ඔසප් වීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. එය පීඩන වැඩිවීම හා හෝමෝන ඉවත් කරයි, ඔසප් වීමේදී කාන්තාවන්ගේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි.
- විෂ සහිත ගර්භනීභාවයෙන් ඉවත් වේ.
- පල්ප්, යුෂ සහ මිදි අත්යවශ්ය තෙල් විශිෂ්ට ආලේපන වේ.
පිරිමින් සඳහා
මෙම ඇග්රිගස් මිනිසාගේ සිරුරට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත:
- මිදි යුෂ යුෂ ඉහළ යයි;
- ශුක්රාණු වල ප්රමාණය හා ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි.
- පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ පිළිකා වැළැක්වීමට උපකාරී වේ;
- මත්පැන් විෂවීමකදී විෂ වීම අඩු වේ;
- "බීර" බඩ ඉවත් කිරීමට උදව් වේ.
- කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන අතර රුධිර පීඩනය අඩු කරයි.
පිරිමින්ට walnut, එනසාල් සහ horseradish අනුභව කළ යුතුය.
භාවිත විශේෂාංග
ඔබ නිරන්තරයෙන් "කුඩා ශේඩොක්" භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ එහි සංකෝචනය පිළිබඳ හුරු පුරුදු විය යුතුය (ඒවා සාකච්ඡා කරනු ඇත). ඔබ සතුව ඒවා නොමැති නම්, ඔබට එය ආරක්ෂිතව ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ හැකිය. එහෙත්, ප්රතිංධිසරාේධක නොමැති වුවද, මෙම නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කරන විට සහ සමහර අවස්ථාවල දී එය ගැන වඩාත් ප්රවේශම් වන්න. ඔබ මිදි ගෙඩියක අනුභව කළ පසු, ඔබේ මුඛය වතුරට සේදිමු. එහි ඇති අම්ල දත් එනමල් විනාශ කරයි.
ගර්භණී සමයේදී
ගර්භණී සමයේදී, විශේෂයෙන් පළමු ත්‍රෛමාසික කාලය තුළ මිදි ගෙඩි ප්රයෝජනවත් වේ. ගර්භනී කාන්තාවන්ට විෂ ශරීරගත කිරීම, ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම හා අපේක්ෂා කරන මවගේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි. ඊට අමතරව, එය විටමින් සහ ඛනිජ ප්‍රභවයක් ලෙස සේවය කරයි, අඩු කැලරි ප්රමාණයක් ඇත. 
උදේ ආහාරය සඳහා මෙම පැඟිරි ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔක්කාරයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර එහි සුවඳ ඔබේ ආත්මය ඔසවා තබයි. එහි සංයුතියේ අඩංගු ද්රව්යය, රුධිර වාහිනී වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම සහ වකුගඩු වලින වැළැක්වීම මෙන්ම, මෙම කාලය තුළ කාන්තාවන් නිතර නිතර ඇති වන ඉදිම ඉවත් කිරීම සඳහා ද උපකාරී වේ. නමුත් මෙම පලතුරෙන් විශාල ප්රමාණයක් අනුභව නොකරන්න, පලතුරෙන් අඩක් සෑහීමකට පත්වීම වඩා හොඳය.
එය වැදගත් ය! ඔබ ගර්භනීභාවයේ විශාල ප්රමාණයේ මිදි යුෂ සහ යුෂ සමග සම්බන්ධ නොවිය යුතුය - විටමින් සී අතිරික්තයක් ඇති විය හැක. විටමින් භාවිතා කිරීමේදී පවා නැවැත්විය යුත්තේ කවදාදැයි ඔබ දැනගත යුතුය.මෙම පළතුරු අනෙකුත් ගතියට වඩා ගැබිනි කාන්තාවන්ට වඩා ප්රයෝජනවත් වේ. එය අඩු ආසාත්මිකතාවයක් ඇති අතර විටමින් සී අන්තර්ගතය අනුව එය ලෙමන් සමග සැසඳිය හැකිය. පොදුවේ ගත් කල, එය අනාගත මවගේ පොදු යහපැවැත්මට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම පලතුර අනුභව කිරීමෙන් කටුක පටලයෙන් එය පිරිසිදු කිරීම වඩා හොඳය. එහි සමහර ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වුවද එය අක්මාවට ඉතා හොඳ බලපෑමක් ඇති නොකරයි.
මිදි වගා කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න.
එච්.බී.
ළදරුවන්ට ඇතිවන අසාත්මිකතාවන් වළක්වා ගැනීම සඳහා, මව්කිරි දීම, මිදි යුෂ ඇතුළු සියලු වර්ගවල පලතුරු භාවිතයෙන් අතහැර දැමීම හොඳය. මෙම පලතුරේ විශාල රසිකයෙක්, ඔබට එය ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය, නමුත් දරුවා මාස තුනකට පෙර නොවේ. පළමු වරට මෙම ප්රෝටිස් ටිකක් කන්න හොඳයි, පරිභෝජනයෙන් පසු පළමු දින තුළ දරුවාගේ තත්වය පරික්ෂාකාරීව නිරීක්ෂණය කිරීමයි. 
ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් නොමැති වුවද, කිරි දෙන මව සතියකට වරක් පමණක් නොව 300 ගුණයකින් වැඩි නොකළ යුතුය. ඊට අමතරව, සුදු හෝ කහ පැහැති මස් සහිත පලතුරු වලට මනාප ලබා දිය යුතු අතර රතු නොවේ. දරුවාගේ උපත පෙර ඔබ මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කලා කලාතුරකින්, මව්කිරි යාමේ කාලසීමාව සඳහා එය එය වැළකී සිටීම වඩා හොඳය. තවද, දරුවාට වෙනත් නිෂ්පාදනවලට ආසාත්මික ලෙස ප්රතික්රියා ඇතිව නම්, යුෂ මිදි යුෂ සෑම විටම පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.
බර අඩු වන විට
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා "ලිට්ල් ෂෙඩ්ඩොක්" බොහෝ විට විවිධ ආහාර වේලට ඇතුළත් කර ඇත. අමතර කිලෝග්‍රෑම් ප්රමාණයක් අහිමි කර ගැනීමට කැමති අයට එය දේව භක්තියක් පමණක් වන අතර, එහි විෂ ද්රව්ය, අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීම, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් නියාමනය කිරීම සහ කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම යටපත් කිරීම වැනි ද්රව්ය අඩංගු වේ. එමනිසා එයින් මිදි හෝ යුෂ ආහාරයට පෙර දිනකට තුන් වරක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම අඩු කැලරි සහිත පලතුර ගැනීමෙන් පසු පූර්ණත්වය පිළිබඳ හැඟීම පුද්ගලයෙකුට බොහෝ දේ අනුභව කිරීමට ඉඩ නොදේ.
ඊට අමතරව, එය මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන අතර නින්ද වැඩි දියුණු කරයි. වැඩිපුර කිලෝග්‍රෑම් ප්රමාණයක් අහිමි කර ගැනීමට කැමති අය උදේ ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරය වෙනුවට මෙම පලතුර අනුභව කළ යුතුය. රාත්රියේදී ආහාරයට භාජනය වූ භාගයක ආහාරයට ගන්නා ප්රේක්ෂකයන්ට සාගින්න තෘප්තිමත් කර සැතපීම නින්දට වැටෙනු ඇත. 
දියවැඩියාව සමඟ
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා අනුමත කරන ලද නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවේ මිදි ගෙඩි ඇත. එය අඩු කැලරි හා අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇත. - 29. එය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය සහ සීනි මට්ටම අඩු කරයි. දිනකට තුන් වරක් කෑමට පෙර යුෂ මිළ 100 සිට 200 දක්වා පානය කළහොත් එය දියවැඩියාවට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම පළතුරු සලාදවලට එකතු කළ හැකි අතර එය මස් හා මුහුදු ආහාරවලින් හොඳයි. එසේම දියවැඩියා මෙනුවේ විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය.
එය වැදගත් ය! ඔබේ ආහාර වේලෙහි මිදි ගෙඩියක් හඳුන්වාදීමට පෙර දියවැඩියා රෝගියෙකු ඔවුන්ගේ අන්තරාසර්ග විද්යා ologist යාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
දරුවන්ට කුමන වයසේ සිටද?
වෙනත් බෝංචි ගිරිවැටීම් වැනි වෙනත් වර්ගවල පලතුරු වැනි ආසාධන ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකිය. අවුරුදු 1 ට අඩු දරුවන්ට ලබා දීමට ඔවුන් නිර්දේශ නොකරයි. දරුවාට diathesis සහ වෙනත් ආසාත්මිකතා ක්රියාවලීන් තිබේ නම්, මෙම ගෙඩි ළදරු ආහාර බවට පත් කිරීම වසර 3 ක් කල් දැමිය යුතුය. 
එක් පෙත්තක කුඩා කැබැල්ලකින් ඔබට මෙම පැඟිරි දරුවන්ට ලබා දීම ආරම්භ කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, පළතුරු හොඳින් සෝදාගත යුතු අතර, දරුවාට එය අනුභව නොකළ යුතු බැවින්, සියලුම චිත්රපටවල භාවිතා කරන ලද lobule සියල්ල ඉවත් කළ යුතු ය. මෙයින් පසු කිසිදු අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් සිදු වී නොමැති නම්, ඔබට මෙම නිෂ්පාදනයේ ප්රමාණය ක්රමයෙන් වැඩි කළ හැකිය. ආසාත්මිකතාවයක් ඇති වුවහොත් එහි භාවිතය අතහැර දැමීමට යම් කාලයක් ගත විය යුතුය.
මිලදී ගැනීමේදී ඉදුණු මිදි ගෙඩියක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද
නැවුම් හා රසවත් මිදි ගෙඩියක් තෝරා ගැනීමට, ඔබ මෙම මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කළ යුතුය:
- ග්රේප්ෆෲට් වර්ග තුනක්, වර්ණයෙන් වෙනස් වේ. රතු යනු පැණිරස හා ඉස්ම සහිත ය, කහ ඇඹුල් පැණිරසයි (බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එය වඩාත් සුදුසු ය, ග්ලූකෝස් අඩුයි), තැඹිලි පාටට තිත්තකම සහිත ඇඹුල් රසයක් ඇත. මෙම පැඟිරි දීප්තිමත් වන තරමට එහි අඩංගු බීටා කැරොටින් වැඩි වේ. එම නිසා රතු පැහැයෙන් යුක්ත වන ඵල ප්රයෝජනවලින් යුක්ත වේ.
- වැඩි ඉස්ම සහිත පලතුරක් බරයි.
- ඉදුණු පලතුරක පීල් වල රතු පැහැ ලප ඇති අතර වඩාත් ප්‍රත්‍යාස්ථ වේ.
- දුඹුරු පැහැ ලප සහිත මෘදු පීල්, පැල්ලම් සහ දිරාපත්වීමේ ක්රියාවලිය ගැන කථා කරයි.
- ඔබට මැට්ටයක් සහිත පළතුරු වර්ගයක් තෝරා ගත යුතුය. එය දිලිසෙන නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ රාක්කයේ ආයු කාලය වැඩි කිරීම සඳහා එය විශේෂ ඉටි සමඟ ප්රතිකාර කළ බවයි.
නිසි ලෙස ගබඩා කරන්නේ කෙසේද සහ කෙසේද
මිදි ගෙඩියක් මිලදී ගැනීමෙන් පසු ඉදිරි දින කිහිපය තුළ ආහාරයට ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. මෙම පළතුරු දින 10 කට වඩා වැඩි ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කර ඇත. එවිට එහි රසය හා රසය නැති වී යයි, එය අඩු ඉස්ම සහිත වේ. පලතුරු වැඩි වැඩියෙන්, එය ගබඩා කළ හැක. මිදි ගෙඩියක් දැනටමත් භාවිතෙය්දී ඇති විට, එහි රාක්කයේ ආයු කාලය දින 1-2 දක්වා අඩු වේ.
මිදි කන්නේ කෙසේද?
ආහාරයෙන් මිදියුෂ ආහාරයට ගැනීමෙන් හෝ සලාදයක් පිළියෙල කිරීමෙන්, එයින් බොන්න හෝ තදබදයෙන් එය ඉක්මනින් හා නිසි ලෙස පිරිසිදු කිරීම වැදගත්ය. මෙම ව්යාඝ්ර භාවිතයට එහිම න්යෂ්ටි ඇත.
පිරිසිදු කිරීම කොතරම් පහසුද
මෙම ඉස්ම සහිත පලතුර නිසි ලෙස පිරිසිදු කර තිත්තකමෙන් මිදීමට නම්, ඔබ පහත සඳහන් දෑ කළ යුතුය.
- පළමුවෙන්ම, මිදි ගෙඩියක සමේ ඉහළ සහ පහළ කොටස කපා මස් පෙනෙන පරිදි කපන්න.
- ඉන්පසු පැති කපන්න. ඒ අතරම, මාංශයට දැඩි ලෙස හානි නොකිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
- කුඩා, වඩාත් යෝග්ය පරිදි සර්පීකෘත පිහියකින්, මැද සිට දෙසට මැද දිශාවට දිගේ මාංශ පේශි පෙති කපන්න. ඒ සමඟම, ඔබ පිහිය ප්රවේශමෙන් දකුණට හරවා ගත යුතුය - මෙය චිත්රපටය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ටිකක් මිදි ගෙඩි පල්ප් සිනමාවේ පවතිනු ඇත.
- මෙම පැඟිරි ගෙඩිය පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු චිත්‍රපටයක් ලෙස පවතී. ඔවුන් සමඟ ඔබට යුෂ ටිකක් මිරිකා සෝස්, වෙස් මුහුණු ආදිය සෑදිය හැකිය.
වීඩියෝ: ගෙඩි ගෙඩි කපා
දවසේ වේලාව වඩා හොඳය
මිදි ආහාරයට ගන්නා විට, පහත දැක්වෙන උපදෙස් පිළිපැදීම සුදුසුය:
- මෙම පැඟිරි හිස් බඩක් මත භාවිතා කිරීම නුසුදුසු ය. එහි අධික අම්ල අන්තර්ගතය නිසා එය ආමාශයික ශ්ලේෂ්මලයට අහිතකර ලෙස බලපායි. මෙය විශේෂයෙන් අධික ආම්ලිකතාවයෙන් තහනම් වේ.
- ඔබට මිදි ගෙඩි ගොඩක් අනුභව කිරීමට අවශ්ය නැත - සියල්ල සාධාරණ සීමාවන් තුළ පවතී.
- බර අඩු කර ගැනීම සඳහා භාවිතා කරන විට, එය දින 21 කට නොඅඩු දිනකට අනුභව කළ යුතුය. එවිට දින 10 ක විවේකයක් අවශ්ය වේ.
- මිටි කෑම සඳහා පිටි ගුලිය පෙරළේ. සුලු පත්රිකාවක් හා සම්බන්ධ කිසිදු රෝගයක් නොමැති නම්, එය උදෑසන ආහාරයට පෙර අනුභව කරනු ලැබේ. එවැනි රෝගයක් තිබේ නම් එය ආහාර අතර වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබට මිදි යුෂ සමග ස්නැක් සෑදිය හැකිය.
- බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, ඔබට මෙම පළතුරු පෙති සහිත සලාදයක් රාත්රී ආහාරය සඳහා සූදානම් කළ හැකිය. මේ සඳහා, නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා රාත්රී ආහාරය සඳහා මී පැණි සමඟ බේක් කළ මිදි යුෂ ආහාරයට ගැනීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
- එක් අතකින්, මෙම පලතුරේ යුෂ තෙහෙට්ටුව සහ ආතතිය සමනය කරයි, එබැවින් එය විවේක ගැනීම සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, අනෙක් අතට, ආමාශයික යුෂ වර්ධනය කිරීමට දායක වන අතර, ආහාර රුචිය වැඩි කිරීමට මෙන්ම ආහාර ගැනීමට ඇති ආශාව ද වර්ධනය විය හැකිය.
- ක්‍රීඩා කිරීමට මිනිත්තු 20 කට පෙර හෝ ඊට විනාඩි 30 කට පසුව “කුඩා ෂෙඩ්ඩොක්” භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ලචී, සූට්, ලෝන්ගන්, කුම්කැට්, ඇක්ටිනිඩියා, ලොකට්, ජුජුබ්, භෞතික, පැඟිරි සහ බණ්ඩක්කා වැනි පලතුරු වල වාසිදායක ගුණාංග පිළිබඳව ඔබව හුරු කරවන්න.
සංයුක්ත හා කුමක් අනුභව කළ නොහැක
ග්රීෆීට් හරිතයන්, හරිත එළවළු සහ හොඳින් සාරවත් වේ. ඔබ එය සලාදයක් එකතු කළහොත් ඔලිව් හෝ ලිනෝපිත තෙල් හොඳම ඇඳුම වේ. අනෙකුත් පලතුරු මෙම පැඟිරි සමඟ හොඳින් සංයුක්ත වේ: ලෙමන්, දොඩම්, අන්නාසි, ටැංජරීන්, දෙහි, ඇපල්, පෙයාර්ස්, මිදි, ඇප්රිකොට් ඇට. 
හොඳින් ආහාරයට ගතහැකි ආහාර: ඇඹුල් ක්රීම්, කෙෆර්, යෝගට්, ගෘහ චීස්, චීස්. තැඹිලි යුෂ, කැරට්, ඇපල් යනාදිය කටුක රසය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මස් හා මාළු නිෂ්පාදන, ගම්මිරිස්, බෝංචි, පිෂ්ඨමය එළවළු, කිරි, බිත්තර හා ඇට වර්ග සමග මිදි යුෂ භාවිතා කිරීමට නුසුදුසුය.
එය වැදගත් ය! මිදි පලතුරු ඇතැම් with ෂධ සමඟ භාවිතා කිරීම තහනම් කර ඇත: ප්‍රතිචක්‍රීකරණ drugs ෂධ, ප්‍රතිජීවක stat ෂධ, ස්ටැටින්, හෘද drugs ෂධ, වේදනා නාශක, මුත්රා යනාදිය. එවැනි drugs ෂධ මිනිස් සිරුරට ඇති කරන බලපෑම වළක්වයි.
රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද: මුහුණු ආවරණ සඳහා වට්ටෝරු
එවැනි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නිසා මිදි ගෙඩි රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ පුළුල් භාවිතයක් සොයාගෙන ඇත:
- එය තෙල් සහිත සම සඳහා සුදුසු වේ - ස්රාවය වන ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම, මුහුණේ ඇති සිදුරු දැඩි වන අතර මුහුණත තානය ඉවත් කරයි;
- කොලජන් මෙන්ම ඉලාස්ටින් නිපදවීමට දායක වන විටමින් සී විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ; මෙය සම වඩාත් ප්‍රත්‍යාස්ථ වන අතර රැළි සුමට කරයි.
- සම සුදු කරන අතර වර්ණක ලප සමඟ සටන් කිරීමට, රුධිර නාල ශක්තිමත් කරයි;
- ෆෝලික් අම්ලයේ අන්තර්ගතය රළුෂ, කුරුලෑ, පිසිනු ලැබීම, බාහිර පරිසරයේ අහිතකර බලපෑම්වලට එරෙහිව ආරක්ෂා කරයි.
- සමට පෝෂණය හා පෝෂණය කරයි.
මී පැණි සමඟ
මොයිස්චරයිසින් ආවරණ: මේ පළතුරු 1 tablespoon ගන්න, මී පැණි 1 තේ හැන්දක, 1 බිත්තර කහ මදය. සියල්ලම හැන්දකින් හොඳින් කසයෙන් තළා මුහුණේ සමට මිනිත්තු 20 ක් යොදනු ලැබේ. උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.
ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ
පුනර්ජනනීය වෙස් මුහුණ: මිදි යුෂ 1 tablespoon, කැරට් යුෂ හා ඇඹුල් ක්රීම් 1 තේ හැන්දක, සහල් පිටි 1 tablespoon බිම දමා මුහුණේ සම මත බෙදා හරිනු ලැබේ, ඇසිපිය සහ තොල් මඟ හැරේ. මිනිත්තු 15 කට පසු සෝදා හරින්න. 
වෙස් මුහුණු මෘදු කිරීම සහ පෝෂණය කිරීම: මෙම පැඟිරි ගෙඩියේ යුෂ 1 tablespoon, ඔලිව් තෙල් සහ ඇඹුල් ක්රීම් තේ හැන්දක, බිත්තර කහ මදය, කළු පාන් පල්ප් ග්රෑම් 20 ක්. මේ සියල්ලම සුමට වන අතර මුහුණට මුහුණ පෑමට යෙදී ඇත. මිනිත්තු 17-20 පසු එවැනි වෙස් මුහුණකින් මුහුණ සෝදා ගත්තේය.
හරිතයන් සමඟ
ටෝනින් මාස්ක්: මිදි යුෂ මේස හැඳි 3 ක් මිනිත්තු 5 ක් බිම් ඕට් මස් හැදි 4 ක් සහ සිහින් ව කැඩුණු නැවුම් parsley හැදි 3 ක් අවධාරනය කරයි. ඉන්පසු මුහුණේ වෙස් මුහුණක් තබා විනාඩි 17-20 කට පසු වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
ඔබ දන්නවාද? බොහෝ මිදි පල චීනයේ වගා කෙරේ (ටොන් මිලියන 4 කට ආසන්න). ඉන්පසු සැලකිය යුතු ආන්තිකයකින් එක්සත් ජනපදය, මෙක්සිකෝව, දකුණු අප්‍රිකාව සහ ඊශ්‍රායලය මෙහෙයවන්න.
ආබාධ සහ හානිය
මිනිසුන්ට ප්රයෝජනවත් වන ගුණාත්මක ලක්ෂණ තිබියදීත්, මිදි ගෙඩියට පහත දැක්වෙන ප්රතිවිරෝධතා ඇත:
- අධික ආම්ලිකතාවය සහිත ගැස්ට්‍රයිටිස්, පෙප්ටික් තුවාලයක් සහ duodenal තුවාලයක්. මෙම කෘමි නාශයේ විටමින් සී ඉහළ අන්තර්ගතයට ආම්ලිකතාවය ඉහළ යෑමට දායක විය හැකි අතර, මෙම ආමාශයික රෝග වල උග්රවීමට ඉඩ ඇත.
- ප්රතිංධිසරාේධක taking ෂධ ගන්නා කාන්තාවන්. මෙම පලතුරෙන් ඒවායේ බලපෑම අඩු කර ගත හැකිය.
- මිදි ගෙඩි පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා drugs ෂධ සමඟ නොගැලපෙන බැවින් එවැනි drugs ෂධ වේගයෙන් බිඳවැටීම හා අවශෝෂණය වීම වළක්වන අතර මෙය හෘද වාහිනී ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා කිරීමට දායක වේ.
- අක්මා රෝග. අසනීප අක්මාව මිශ්රණයේ ඇති ද්රව්ය ගොඩක් වැය කරයි. මෙය එස්ටජන් මට්ටම්වල වැඩි වීමක් කරයි. එවැනි ප්රපංචයක් පිළිකා ඇතිවිය හැක.
- සංවේදී දත් එනමලය සමඟ.
- කිරි ද්රවය තුළ කාන්තාවන්ට ආසාත්මිකතා ඇති වීමට ඉඩ ඇති අතර, එය වයස අවුරුදු 3 ට අඩු දරුවන්ට, අසාත්මිකතාවන්ට හේතු විය හැක.
මෙම නඩු වලදී යුෂ මිදි ගෙඩිය කොහෙත්ම අනුභව නොකළ යුතු බව එයින් අදහස් කරන්නේ නැත. එය ආහාර පරිභෝජනය අඩු කිරීම අවශ්ය වේ. මිදි පලතුරු ඕනෑම ආහාරයකට පාහේ ගැලපෙන අතර එය දියවැඩියා රෝගීන්ට පවා භාවිතා කළ හැකිය. බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අයට එය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.ලෙමන්, කැලැමැන්මිනින්, තැඹිලි ගස් සහ මැන්ඩරින් වගාවන්ට එළවළු වර්ග වගා කිරීම ගැන කියවීම රසවත් ය.එහි පල්ප් සහ යුෂ රූපලාවණ්‍ය වෙස් මුහුණු වලද භාවිතා කළ හැකිය. මිදි ගෙඩි වල මිනිස් සිරුරට ප්රයෝජනවත් විටමින් සී, කැරොටිනොයිඩ් සහ වෙනත් ද්රව්ය අඩංගු වේ. නමුත් ඒ සමඟම, එය ප්රතිවිරෝධතා ගණනාවක් ඇති අතර ප්රමාණවත් තරම් විශාල .ෂධ ලැයිස්තුවක් සමඟ සංයුක්ත නොවේ.
ජාලයෙන් සමාලෝචන:
Всем привет Грейпфрут я люблю за его необычный кисло-горько-сладкий вкус, а еще за то, что он мне поднимает настроение и избавляет от усталости. Да, это действительно так, не раз замечала такое удивительное свойство грейпфрута.GalinAh
//irecommend.ru/content/greipfrut-ne-tolko-vkusnyi-frukt-no-eshche-i-pomoshchnik-v-borbe-s-tsellyulitom-i-vesnushkam
මානසික හා ශාරීරික වෙහෙසෙන් පසු ඉක්මනින් බලය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා එහි ගුණාංග අවිවාදිත ය. මීට අමතරව, මිදි ගෙඩි කොලෙස්ටරෝල් පරිපූර්ණ ලෙස අඩු කරන අතර අමතර රාත්තල් සමඟ සටන් කරයි.ඉයුජින්
//irecommend.ru/content/lekarstva-i-greipfrut-dokazannyi-vred-spisok-nesovmestimykh-lekarstv [/ i]
