ළදරුවාගේ පවුල තුළ පෙනී සිටීමෙන් පසුව, මවගේ ආහාරය ආකර්ශනීය අධ්යයනයකට හා තෝරා ගැනීමකට භාජනය වේ. සෑම නිෂ්පාදනයක්ම දරුවාගේ තත්වය, අසාත්මිකතා සහ මවි කිරි කාලය කෙරෙහි ඇති කරන බලපෑම පිළිබඳ අධ්‍යයනයට යටත් වේ.
ළදරුවන් තුළ අසාත්මිකතා ඇතිවන්නේ කලාතුරකිනි, හරිතයන් වැනි ආහාර ආකලන, විශේෂයෙන් parsley, ව්‍යතිරේකයක් නොවේ.
මෙම ලිපියෙන් අපි සලකා බලන්නේ මව්කිරි දීමේදී parsley භාවිතා කළ හැකිද යන්නයි. Parsley මවි කිරි කාලය කෙරෙහි බලපාන්නේ කෙසේද, මවට සහ දරුවාට එයින් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ හා හානිය කුමක්ද යන්නත් අපි ඉගෙන ගනිමු.
මට මේ හරිත කිරි දෙන අම්මා කන්න පුළුවන්ද?
එබැවින් Parsley දීප්තිමත් කොළ පැහැයක් සහ පොහොසත් රසයක් ඇත තරුණ මවට කිරි සංයුතියේ වෙනස්කම් ඇති විය හැකි අතර ළදරුවන් තුළ අසාත්මිකතා ඇති වේ යැයි සැලකිලිමත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, parsley ආහාරයට ගත හැකි හා විය යුත්තේ, මන්ද, තමාවම සීමා කර ගැනීමෙන්, කාන්තාවකට පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය තුළ සහ මව්කිරි දීමේදී අත්‍යවශ්‍ය වන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක් අහිමි විය හැකිය.
මව්කිරි දීමෙන් ශරීරයට අවශ්‍ය සියලුම ද්‍රව්‍ය ශරීරයෙන් ලබා ගන්නා අතර ආහාර හෝ විටමින් සංකීර්ණ වලින් ඒවා නැවත පුරවා නොගත හොත් කෙස්, සම, දත් සමඟ ගැටළු ඉක්මනින් මතු වනු ඇත, ප්‍රතිශක්තිය අඩුවනු ඇති අතර අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල විය හැකිය. .
මවි කිරි කාලය
Parsley යනු මවි කිරි උත්තේජකයක් බව විශ්වාස කෙරේ, නමුත් ඔබට තොරතුරු සොයාගත හැකිය, ඊට පටහැනිව, එය කිරි සෑදීම මැඩපැවැත්වීමට සමත් වේ. අම්මා හරිතයන් භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි හරියටම දැන ගැනීම වැදගත්ය. ඇය එය කුඩා මාත්‍රාවලින් ආහාර අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කරන්නේ නම්, මෙම ශාකය කිසිදු බලපෑමක් ඇති නොකරයි. කාන්තාවක් විශේෂ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කර කසාය පිළියෙළ කර ඒවා විශාල වශයෙන් පානය කරන්නේ නම්, මව්කිරි දීමේ බලපෑම තවමත් පවතින බව ඔබට පෙනේ.
ඉතින් කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම සඳහා මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ හැකිය. නැවුම් කොළ මේස හැඳි දෙකක් කපා ඒවා උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර විනාඩි 30 ක් අවධාරනය කරන්න. දවස පුරාම සමාන කොටස් වලින් බොන්න.
එය වැදගත් ය. මෙම පානය දිගු වේලාවක් පානය නොකරන්න, එසේ නොවුවහොත් එය ප්‍රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර ඩයුරටික් ක්‍රියාකාරිත්වය හේතුවෙන් මවි කිරි දීම අඩු කරයි.
මව්වරුන්ට සහ දරුවන්ට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ සහ හානිය
Parsley හි ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය රාශියක් අඩංගු වේ., ගර්භණීභාවය හා දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු දුර්වල වන කාන්තා ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර වේගයෙන් සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම පුරුදු තණකොළ එහි සංයුතියේ ඇත:
- ෆෝලික් අම්ලය.
- විටමින් කේ, බී, සී සහ ඒ.
- පොටෑසියම්, යකඩ, මැග්නීසියම්.
විටමින් A සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, parsley කැරට් වලට සමාන වේ., සහ විටමින් සී අන්තර්ගතය මත වෙනත් හරිතයන් අභිබවා යයි.
මෙම ශාකයේ ධනාත්මක බලපෑම පහත ගුණාංග මගින් විදහා දක්වයි:
- හානිකර බැක්ටීරියා සහ වෛරස් සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ;
- අක්මාව සහ වකුගඩු සාමාන්‍යකරණය කරයි;
- රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි දියුණු කරයි;
- කැල්සියම් වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි;
- ශෝථය වර්ධනය වීම වළක්වන අතර ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරලය ඉවත් කරයි;
- හෝමෝන ස්ථාවර කරයි;
- විදුරුමස් ශක්තිමත් කරන අතර දත් සුදු කරයි;
- ස්ලැග් සහ විෂ ඉවත් කරයි.
නමුත් වෙනත් ඕනෑම කිරි දෙන ආහාර මෙන්, ඔබද පරෙස්සම් විය යුතුය එහි පරිභෝජනය නිසා කරදර ඇති විය හැක.
- දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු පළමු වරට ඔබට හරිතයන් අනුභව කළ නොහැක, මන්ද එය ගර්භාෂයේ වේදනාකාරී හැකිලීම් ඇති කළ හැකිය.
- මෙම ශාකය අඩු ආසාත්මිකතා නිෂ්පාදන කාණ්ඩයට අයත් වුවද, කුඩා දරුවන්ගේ යහපැවැත්ම හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීම තවමත් අවශ්‍ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, පළමු වරට මඳක් ආහාරයට ගැනීමට ඉඩ දී දිවා කාලයේ කෑල්ලක් කාලා තත්ත්වය අනුගමනය කරන්න.
- සංයුතියේ ඇති ආහාර තන්තු විශාල සංඛ්‍යාවක් අම්මාව පුපුරා යෑමට හේතු විය හැකි අතර එම නිසා දරුවා තුළ කොලික වීමටද පුළුවන.
HB සමඟ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
නූතන වෛද්‍යවරු සහ මව්කිරි දෙන උපදේශකයින් තර්ක කරන්නේ පෝෂණය හේතුවෙන් ඔබම ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම අවශ්‍ය නොවන බවයි. (ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇල්කොහොල් හා රසායනික සං ingredients ටක හැර), සාධාරණ මිනුමක් ක්‍රියාත්මක කිරීම සහ ක්‍රමයෙන් නව නිෂ්පාදන හඳුන්වා දීම ප්‍රමාණවත් වේ. මේ සියල්ල නිසැකවම parsley සඳහා අදාළ වේ.
- ළදරුවා තවමත් ඉතා කුඩා වන විට එය හරිත පැහැයෙන් කුඩා කොටසකට සීමා කිරීම වටී, එය පළමු හා දෙවන පා .මාලා වලට එකතු කිරීම. තාප පිරියම් කිරීම දරුවාගේ බඩේ ඇති ගැටළු අවම කිරීමට උපකාරී වේ.
- මාස 3 සිට පමණ ආහාරයට සහ නැවුම් parsley ඇතුළත් කිරීමට අවසර ඇත. ශීත, තුවේ දී, වියළි හෝ ශීත කළ කුළුබඩුවක් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.
- ක්‍රමයෙන් ආහාර ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමෙන් ඔබට එය දිනකට ග්‍රෑම් 50 ක් පමණ ගෙන යා හැකිය. මෙම රසකාරක ආකලන සුප්, මස්, මාළු, අතුරු කෑම, සලාද සඳහා විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් වනු ඇත.
- මිලදී ගැනීමේදී කුණුවීම සහ කහ කොළ නොමැතිව හරිතයන් නැවුම් බවට වග බලා ගත යුතුය. බඩවැල් ආසාදනයක් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා එය හොඳින් සේදිය යුතුය.
ක්‍රමයෙන් හා මධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණය - කිරි දෙන මවකගේ මෙනුවට parsley හඳුන්වා දුන් විට මෙම මූලධර්ම දෙකක් වන අතර, මෙම නිෂ්පාදනය කාන්තාවට සහ දරුවාට පමණක් ප්‍රයෝජනවත් වන අතර මවි කිරි කාලය දිගු හා සාර්ථක වීමට උපකාරී වේ.
