දරුවාගේ සහ ඔහුගේ මවගේ නිසි හා සමබර පෝෂණය දෙවැන්න කෙරෙහි විශාල සැලකිල්ලක් දක්වයි. කාන්තාවක් මව්කිරි දෙන අතර, ඇගේ ආහාර වේල බොහෝ ආකාරවලින් සීමා වී ඇති අතර, සියලු නවෝත්පාදනයන් ශරීරයේ ප්රතික්රියාව කෙරෙහි නිරන්තර ඇසකින් යොදනු ලැබේ. ළදරුවාගේ මෙනුව බොහෝ ප්‍රශ්න මතු කරයි, පොදුවේ සහ විශේෂයෙන් එයට බ්රසල්ස් පැළ ඇතුළත් කළ හැකිද?
කුඩා කැබැල්ල අනුභව කරන්නේ අම්මාගේ කිරි පමණක් වන අතර සියල්ල පැහැදිලිය. නමුත් දරුවා වර්ධනය වන අතර අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීමේ අවශ්යතාවයක් ඇත. රීතියක් ලෙස, ඒ සියල්ල ආරම්භ වන්නේ එක් සංරචක එළවළු ඉස්ම සමඟ ය. තාර්කික ප්‍රශ්නය නම්: ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද, කොපමණ වයසද සහ හරියටම දරුවන්ට බ්රසල්ස් පැළ ලබා දිය හැක්කේ කෙසේද? මේ ගැන මෙන්ම අම්මා විසින් ගෝවා භාවිතා කිරීමේ සූක්ෂ්මතාවයන් ගැන - අපගේ ලිපිය.
ළමයින් සඳහා මෙම එළවළු අනුභව කළ හැකිද?
මව්කිරි දෙන ළදරුවන් සඳහා බ්රසල්ස් පැළ අවශ්‍ය පමණක් නොව ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ළමා රෝග විශේෂ ists යින්ට එය පළමු අනුපූරක ආහාර ලෙස භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. එවැනි නිර්දේශ වලට හේතුව ගෝවා කිසි විටෙකත් අසාත්මිකතාවන්ට හේතු නොවන බැවිනි.
බ්රසල්ස් පැළ විටමින්, ප්‍රෝටීන, ඛනිජ හා තන්තු වලින් පොහොසත් ය. මෙම සංයුතිය ළදරුවන්ගේ වැඩෙන ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
වැදගත්! බ්රසල්ස් පැළ හයිපෝඇලර්ජෙනික් හා පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි වුවද, මුලදී දරුවාගේ ආහාරයට අර්තාපල් සහ ස්කොෂ් ඉස්ම හඳුන්වා දීම වටී, ඉන්පසු ගෝවා.
ළදරුවන්ට ලබා දෙන්නේ කුමන වයසේ සිටද?
පළමු වතාවට, ළමා රෝග විශේෂ of යින්ගේ නිර්දේශය මත, වයස අවුරුදු 1 ට අඩු දරුවෙකුට, ළදරුවන්ගේ නිර්දේශය මත, මාස 5.5 ක් තරම් ඉක්මනින් බ්රසල්ස් පැළ පොඩි කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
ආහාර වලින් මිශ්‍රණයෙන් පමණක් සමන්විත වන දරුවන්ට මාසයකට පෙර එනම් මාස 4.5 කින් ආහාර ලබා දෙනු ලැබේ.
නොමේරූ ළදරුවන්ට මට එළවළු ලබා දිය හැක්කේ කවදාද? ඔහු විසිනි පොඩි කළ ගෝවා මාස 8 ක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළ අත්හදා බැලීමට වෛද්‍යවරු උපදෙස් දෙති.
උදෑසන සුප්-ඉස්ම තේ හැන්දක 1 කින් ආරම්භ කළ යුතුය. එවිට, දවස පුරාම, කෑල්ලක් වල ප්රතික්රියාව ප්රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කරන්න.
නව නිෂ්පාදනයක් ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපාන්නේ නැත්නම් ක්‍රමයෙන් ඔබට එම කොටස වැඩි කළ හැකිය.
නිෂ්පාදනයට කිරි දෙන මවට අවසර තිබේද?
මව්කිරි දීමෙන් තම දරුවා පෝෂණය කරන තරුණ මවකගේ ආහාරය බ්රසල්ස් පැළ ඇතුළු විවිධ එළවළු විය හැකිය. කුඩා මිනිසෙකුගේ ආහාර ජීර්ණය සඳහා මුළු ගෝවාම භයානක යැයි බොහෝ මවුවරුන්ගේ මතය වැරදිය. ඉතින් කොහොමද හරියටම තම්බා හෝ ඉස්ටුවක් පානය කළහොත් බ්රසල්ස් පැළ දරුවෙකුගේ ශරීරයට හානි කළ නොහැක.
මවගේ මෙනුවේ, මෙම එළවළු දරුවාගේ ආහාර වේල සඳහාම අවශ්‍ය වේ - පොහොසත් විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණයකි. එළවළු ආහාර වේල හඳුන්වාදීම පිළිබඳ විශේෂ experts යන්ගේ අදහස් වෙනස් වේ. සමහර වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ දරුවා මාස 2 ක් වනවාට වඩා කලින් භාවිතා නොකිරීමටයි.
තවත් සමහරු වෙනත් කාල පරිච්ඡේදයන් අමතති - මාස 1 යි, තවත් සමහරු සිතන්නේ උපතින් පසු සති 3 ක් බලා සිටීම ප්‍රමාණවත් වන අතර මවගේ කිරි සමග බ්රසල්ස් පැළ අත්හදා බැලීමට දරුවා සූදානම් බවය. නිෂ්පාදිතය තම්බා, බේක් කළ හෝ ඉස්ටුවක් ආකාරයෙන් පමණක් පරිභෝජනය කරන්න.
ඉඟිය! ඔබ 1-2 තේ හැඳි වලින් ආරම්භ කළ යුතු අතර දරුවාගේ ප්රතික්රියාව සාමාන්‍ය නම් ක්‍රමයෙන් කොටස වැඩි කරන්න.
ප්‍රතිලාභ සහ හානිය
බ්රසල්ස් පැළවල සංයුතියට ඇතුළත් වන්නේ:
- A, B, C, PP කාණ්ඩවල විටමින්;
- විටමින් K රුධිර කැටි ගැසීම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ ප්‍රෝටීන් සෑදීමට සහභාගී වීමට උපකාරී වේ;
- ලේනුන්;
- කාබෝහයිඩ්රේට්;
- කෙඳි සහ ටිකක් පිෂ් .ය.
එසේම ගෝවා තුළ ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ:
- ඇලනීන්;
- ආර්ජිනින්;
- ලියුසීන්;
- isoleucine;
- මෙතියොනීන් සහ වෙනත් අය.
මූලද්රව්ය සොයා ගැනීමට:- යකඩ;
- සින්ක්;
- මැංගනීස්;
- තඹ;
- පොටෑසියම්;
- පොස්පරස්;
- මැග්නීසියම්;
- අයඩින්.
අම්මා සහ බබාට ප්රයෝජනවත් වන බ්රසල්ස් පැළවල ගුණාංගවලට ඇතුළත් වේ ඇය:
- ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි, වෛරස්, ආසාදන වලට එරෙහි සටනට උපකාරී වේ;
- ශරීරයට ශක්තිය ආරෝපණය කරයි;
- ඇස් පෙනීම වැඩි දියුණු කරයි;
- පිළිකා, හෘදයාබාධ හා අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ හැකියාව අවම කරයි;
- රුධිර කැටි ගැසීමට හිතකර බලපෑමක්;
- අග්න්‍යාශය රෝගයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ;
- පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි;
- අතිරික්ත බර සමුච්චය වීම වළක්වයි;
- අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
- biliary නල පිරිසිදු කරයි;
- කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි.
ළමුන් තුළ ගෝවා ආහාර ජීර්ණය සාමාන්‍යකරණය කරයි. ඉහළ කැල්සියම් අන්තර්ගතය ශක්තිමත් මාංශ පේශි සහ අස්ථි ඇටසැකිල්ලක් සෑදීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. Negative ණාත්මක බලපෑම් අතර තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට ඇති බලපෑම සටහන් කළ හැකිය. ගෝවා සංරචක ගණනාවක් අයඩින් අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට බාධා කරයි.
ප්රතිවිරෝධතා
එහි ප්‍රයෝජනය තිබියදීත්, බ්රසල්ස් පැළවල ප්රතිවිරෝධතා ගණනාවක් තිබේ. රෝගයෙන් පෙළෙන අයගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ:
- ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම;
- එන්ටරොකොලයිටිස්;
- බඩවැල් ආශ්‍රිත රෝග;
- ආමාශ ආන්ත්රයික ප්රදාහය;
- තයිරොයිඩ් ගැටළු;
- ශරීරයේ විටමින් සී ඉහළ අන්තර්ගතය;
- සංරචක වලට තනි නොඉවසීම සමඟ.
මුල් අවධියේදී, මෙම එළවළු දරුවාගේ මෙනුවේ තිබේ නම් එය ඇතුළත් නොකළ යුතුය:
- කොලික්;
- සමතලා කිරීම;
- ඉහළ ආම්ලිකතාවය සහිත නිදන්ගත ගැස්ට්රයිටිස්.
තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
ගබඩාවේ ගෝවා මිලදී ගැනීම, සෑම විටම පහත සඳහන් සියුම් කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී:
- කොළ පැල්ලම් නොමැතිව පිරිසිදු, සිනිඳු විය යුතුය;
- ගෝවා ඉඟි කහ පැල්ලම් නොමැතිව ඒකාකාරව කොළ විය යුතුය;
- විශ්වාසදායක වෙළෙන්දන්ගෙන් නැවුම් එළවළු පමණක් මිලදී ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
අනුපූරක ආහාර සාදා ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ පියවරෙන් පියවර උපදෙස්.
පළමු ආකර්ෂණය එක් සංරචක එළවළු ඉස්ම සමඟ ආරම්භ කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබ විසින්ම පිසූ නිෂ්පාදන ලබා දීම වඩාත් සුදුසුය. නිවසේදී පොඩි කළ අර්තාපල් පිළියෙල කිරීමේදී කිසිදු දුෂ්කරතාවයක් නොමැත.
මේ සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ:
- 1-2 (පළමු නියැදිය එළවළු නම්) හෝ පුහුණුකරුවන් 5-6 ක් ගන්න (ගෝවා දැනටමත් දරුවෙකුට හුරුපුරුදු නම්).
- හොඳින් සෝදන්න.
- නභිගත කරන්න.
- සූදානම පිළිබඳ උපාධිය තීරණය කිරීමෙන් පසුව, සුප් හොද්දෙන් කොබ් ඉවත් කරනු ලැබේ.
- එළවළු සුමට වන තුරු බ්ලෙන්ඩරයක් මත ප්රවේශමෙන් බිම දමනු ලැබේ.
- ඉස්ම සූදානම්.
බොහෝ එළවළු මෙන් බ්රසල්ස් පැළ ද විටමින්, ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනය සහ ඇමයිනෝ අම්ල වලින් පොහොසත් ය. මධ්‍යස්ථ පරිභෝජනයෙන්, සමස්ත පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත, රෝග වැළැක්වීමේ විශිෂ්ට මාධ්‍යයක් වනු ඇත.
