බීට් - මිනිස් ආහාර වේලෙහි මුල් බැසගත් එළවළු වර්ගයකි. නිෂ්පාදනයේ විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් (A, B, C, B1, B2, P සහ PP) සහ ප්රයෝජනවත් ඛනිජ (යකඩ, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්) අඩංගු වේ. තම සතුන්ට මුල් එළවළු පූජා කරන විට මිනිසුන් අනුගමනය කරන්නේ මෙම නීතියයි. මෙය කළ හැකිද?
මිනිසුන්ගේ සහ සතුන්ගේ ශරීරයට බොහෝ වෙනස්කම් ඇත, එබැවින් මෙහි එකම ආහාරයේ ප්‍රතිලාභ සංසන්දනය කිරීම වැදගත් කරුණකි. එවැනි ආහාර සඳහා අවසර දී ඇත්තේ කුමන ආකාරයේ සුරතල් සතුන් ද? සුරතල් සතුන්ගේ ආහාරයට හානියක් නොවන පරිදි එය කොපමණ හා කොපමණ වාරයක් එකතු කළ යුතුද? මේ ගැන පසුව ලිපියෙන් කතා කරමු.
අමු සහ තම්බා එළවළු මට ඉදිරිපත් කළ හැකිද?
ඇතැම් සත්ව විශේෂවල ආහාර වේල හඳුන්වාදීමට අවසර ඇත.
බල්ලන් සඳහා
බල්ලන්ට බීට් කළ හැකිද? බල්ලන්ට එය දිය හැකි අතර එය පවා අවශ්‍ය වේ, නමුත් ප්‍රවේශමෙන්. බීට්රූට් ඉතා ශක්තිමත් ආසාත්මිකතාවයක් වන අතර සතෙකු තුළ ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් අනාවරණය වුවහොත් (උල්කාපාත, පාචනය, මුත්රා හා මළ මූත්‍රා දුර්වර්ණ වීම), ඔබට එකවරම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට සිදුවනු ඇත!
අමු සහ තම්බා බල්ලන් තුළ ඔබට එය අනුභව කළ හැකිය.
අමු පෙර පිරිසිදු කිරීම, තීරු කපා හෝ දැලක දැමිය යුතුය. සතෙකු එවැනි ප්‍රණීත ආහාරයක් එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් භාවිතා කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, ඔබට එය ගෘහ චීස් සමඟ මිශ්ර කිරීමට හෝ මස් වලට එකතු කළ හැකිය.
තම්බා බීට් වල ගුණාංග නැති නොවන අතර ඊටත් වඩා ප්රයෝජනවත් වේ.. සුරතල් සතුන් අමු එළවළු ආහාරයට ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම් එය ලබා දිය හැකිය. බල්ලාට පිරිසිදු බීට් එකක් පූජා කරන්න, කැඳට එකතු කරන්න හෝ මස් සමඟ මිශ්ර කරන්න.
බීට් වල අඩංගු මේද-ද්‍රාව්‍ය විටමින් සඳහා, වඩා හොඳින් ජීර්ණය කර, ආහාරයට බටර් ස්වල්පයක් එක් කරන්න.
හැම්ස්ටර්ස්
හැම්ස්ටර්ස් තම්බා අමු අමු බීට් අනුභව කළ හැකිද? මක්නිසාද යත් හැම්ස්ටර් බීට් යනු මතභේදාත්මක ආහාරයකි. එය කුඩා මීයන් සඳහා යහපත් දෙයක් ගෙන එන්නේ පමණක් නොව ඒවාට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ.
ඔබට තවමත් හැම්ස්ටර් තම්බා හෝ අමු ප්‍රණීත ආහාරයක් සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීමට අවශ්‍ය නම්, එය මසකට කිහිප වතාවක් නොඅඩු කරන්න. නිතර නිතර භාවිතා කිරීම අසාත්මිකතාවන්ට හේතු විය හැකි අතර පාචනය වර්ධනය වන අතර එය පැහැදිලිවම සුදුමැලි වීමට ප්රයෝජනවත් නොවේ.
හාවන්
රතු බීට් ආහාරයට හාවන් ඇතුල් වන්නේ කෙසේද? හාවන් ක්‍රමයෙන් ආහාරයට මෙම ආහාරය හඳුන්වා දිය යුතුය. Negative ණාත්මක ප්රතිවිපාක වළක්වා ගත හැකි එකම ක්රමය මෙයයි. වයස මාසයක සිට, ඔබට හාවාට බීට් පූජා කිරීම ආරම්භ කළ හැකි නමුත් ග්‍රෑම් 25 ට වඩා වැඩි නොවේ. ආමාශය හොඳින් ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ නම්, එම කොටස ග්‍රෑම් 50 දක්වා වැඩි කිරීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ. මාස දෙකක් වයසැති හාවෙකු සඳහා, අවසර ලත් මුදල මූල බෝගයක ග්‍රෑම් 100 ක් වන අතර, මාස තුනක් වයසැති හාවෙකුට - ග්‍රෑම් 150 ක්, වැඩිහිටියෙකුට - ග්‍රෑම් 300 කි. දෛනික මාත්රාව මාත්රා කිහිපයකට බෙදිය යුතුය.
විසිතුරු හා වාමන හාවන් රතු බීට්රූට් සමඟ පෝෂණය කළ හැකිද? වාමන හා විසිතුරු හාවන්ට රතු මේස බීට් ලබා නොදිය යුතුය. නමුත් ආහාර සහ සීනි ආරක්ෂිතව ආහාරයට ඇතුළත් කළ හැකි නමුත් මෙයද ප්‍රවේශමෙන් කළ යුතුය.
එය වැදගත් ය! තම්බා ගත් එළවළු බොරතෙල් වලට වඩා හොඳින් ලබා ගනී. මෙම ස්වරූපයෙන් එහි භාවිතය ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන්නේ එබැවිනි.
වීඩියෝවෙන් හාවන්ට බීට් වලට අවසර තිබේද යන්න ඔබට දැනගත හැකිය:
බඩ්ගරිගාර්ස්
ගිරවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි එළවළු ඉතා වැදගත් වන අතර ඒවා සඳහා බීට් ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්රයෝජනවත් ආහාර නිෂ්පාදනයක් වේ. කුඩා කුරුල්ලෙකුට මූල එළවළු ලබා දීම අනිවාර්යයෙන්ම පිරිසිදු කළ යුතු අතර අමු පමණි.
කුරාම්
බීට් - කුකුළන්ගේ ආහාරයට මිල අඩු සහ දැරිය හැකි අතිරේකයකි. එය ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව කුරුල්ලාටද අවශ්‍ය වේ. කුකුළන් රතු තම්බා බීට් ලබා දෙන්නේ කෙසේද? ඔබ එය කුඩා කොටස් වලින් ලබා දිය යුතුය, මන්ද මූල එළවළු විශාල ප්‍රමාණයක් ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇති කරයි.
කුරුල්ලන් මෙම ප්‍රණීත ආහාරයට බෙහෙවින් ඇලුම් කරන අතර එය අනුභව කිරීමෙන් පසු ඔවුන් වඩාත් ක්‍රියාශීලීව හැසිරෙන අතර බර හොඳින් ලබා ගනී. කුකුළන්ට රතු බීට් තම්බා හෝ අමුද? ඔබට ඒවා අමු සහ තම්බා, පෙර තලා දැමූ බීට් පෝෂණය කළ හැකිය.
ගිනියා igs රන්
ගිනියා igs රන්ට අමු සහ තම්බා බීට් අනුභව කළ හැකිද? රූට් යනු ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි අත්‍යවශ්‍ය ආහාරයකි. ගිනියා igs රන් ඉතා කැමැත්තෙන් බීට් අමු, තම්බා, වියළා ගන්නා අතර විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් ලබා ගනී. ඔවුන් ගිනියා igs රන් සහ බීට් යුෂ වලට කැමතියි. එය ආහාර, නිවුඩ්ඩ හා ධාන්ය සමඟ මිශ්ර කළ හැකිය. පළමු වරට ඔබට වයස අවුරුදු දෙකේදී එළවළුවක් උත්සාහ කළ හැකිය.
අවධානය! සියලු ධනාත්මක කරුණු තිබියදීත්, සංග්‍රහ විශාල සංඛ්‍යාවක් පාචනය ඇති කළ හැකිය. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා වැඩිහිටියෙකුට දිනකට බීට් ග්‍රෑම් 100 කට නොඅඩු ප්‍රමාණයක් ලබා දෙමු.
බළලුන්
බළලුන්ට බීට් කන්න පුළුවන්ද? බළලාගේ ආහාර වේල සමබර හා ප්රයෝජනවත් විය යුතුය. බීට් සත්වයාගේ ශරීරයට නිසැකවම ප්‍රතිලාභ ගෙන එයි, නමුත් එහි අමු ස්වරූපයෙන් එය අජීර්ණයට හේතු විය හැකි බැවින් එය ලබා නොදීම හොඳය. සමහර විට බළලෙකුට තම්බා මුල් එළවළු පිරිනමන්න. මෙය යූරොලිතියාසිස් වලින් මිදීමට උපකාරී වේ. බොහෝ විශේෂිත ආහාර වල බීට් පල්ප් අඩංගු වන අතර එය ද ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මීට අමතරව, සත්වයාට යුෂ සහ බීට් ඉස්ම ලබා දිය හැකිය.
අවසර ලත් ප්‍රභේද සහ පිසීමේ ක්‍රම
අච්චු හා කුණුවීමේ හෝඩුවාවක් නොමැතිව මූල නැවුම් විය යුතුය! බීට් ඔවුන්ගේ ගෙවත්තේ වගා කර ඇති අතර පළිබෝධනාශක අඩංගු නොවන්නේ නම් වඩාත් සුදුසුය (බීට් බීජ වපුරන ආකාරය සහ ඒවා රැකබලා ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ විස්තර සඳහා මෙහි කියවන්න).
බල්ලන්ට ආහාර හා රතු බීට් කුඩා ප්‍රමාණයක් ලබා දිය හැකි නමුත් සීනි වලින් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය.
ලබා දීමට අවසර දී ඇත්තේ කාටද?
- හැම්ස්ටර්වරුන්ට බීට් දීමට අවසර ඇත. පරිස්සමින් සීනි පිරිනමන්න (සීනි විශාල ප්‍රමාණයක් දියවැඩියා රෝගයට හේතු විය හැක), සහ මීයන් සඳහා ප්‍රායෝගිකව කිසිවක් අඩංගු නොවන බැවින් ෆෙෆොෙර්ජ් වලින් වැළකී සිටීම හොඳය.
- හාවන්ට රතු බීට් ලබා දීම නුසුදුසු ය. ආහාර හා සීනි සඳහා මනාප ලබා දීම වඩාත් සුදුසුය.
- රැලි ගිරවුන්ට සීනි, ආහාර සහ මේස බීට් ලබා දිය හැකිය.
- කුකුළන්ට ආහාර සහ සීනි බීට් ආරක්ෂිතව ලබා දිය හැකි නමුත් එහි අවසර ලත් දෛනික ප්‍රමාණය ඉක්මවා නොයා යුතුය. නමුත් රතු බීට් සමඟ ප්රවේශම් වීම වඩා හොඳය. කාරණය වන්නේ රතු පැහැය සතුන්ට කෝපයක් ඇති කිරීමයි. යුෂ වල පොඟවා ගත් ඔවුන් එකිනෙකාට ආක්‍රමණශීලීව ප්‍රතික්‍රියා කිරීමට හෝ සටන් කිරීමට පවා පටන් ගත හැකිය.
- ගිනියා igs රන්ට ඕනෑම මූල එළවළු වර්ගයක් පිරිනැමිය හැකි අතර එය නිසැකවම ප්‍රයෝජන ලබා දෙනු ඇත.
- බළලුන් පෝෂණය කිරීම සඳහා රතු බීට් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
ඊට අමතරව, negative ණාත්මක ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම නිෂ්පාදිතය නිසි ලෙස සකස් කළ යුතුය:
- අධික තාපය මත උයන්න;
- වතුරට ලුණු සහ වෙනත් කුළුබඩු එකතු නොකරන්න.
- එළවළු තුළ නයිට්රේට් එකතු නොවන පරිදි ජලයේ තම්බා තබා නොගන්න;
- බීට් ශීතකරණයේ තබා ගන්න.
විය හැකි negative ණාත්මක ප්රතිවිපාක
සත්වයා බීට් පරිභෝජනය කර ඔහු ආහාර අසාත්මිකතාවන් ඇති කළේ නම් එවැනි ප්‍රතික්‍රියා සිදුවිය හැකිය.
- අක්ෂි දැවිල්ල, ඉරීම;
- කිවිසුම් යාම, කැස්ස සහ නාසික විසර්ජනය;
- දුර්වල හුස්ම;
- පාචනය, වමනය;
- කැසීම ඇති වන කැසීම;
- කරකැවිල්ල.
නිගමනය
සත්වයාගේ ආහාර වේල සමබර වීම වැදගත්ය, මන්ද ආහාර සමඟ එහි අත්‍යවශ්‍ය ක්‍රියාකාරකම් සඳහා අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය ශරීරයට ඇතුළු වේ. සත්වයාට අසාත්මිකතා නොමැති නම්, බීට් මෙනුවේ ඇතුළත් කර එවැනි ප්රයෝජනවත් ප්‍රණීත ආහාරයක් ලබා ගත යුතුය.
