හරිත තේ වලින් ඉඟුරු සමඟ පානය කිරීම මිනිස් සිරුරට විවිධාකාර බලපෑමක් ඇති කරන ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍යයන්ගේ එකතුවකි.
මෙම තේ විටමින් වලින් පිරී ඇති අතර මිනිස් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. මෙම පානය බොහෝ විට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා භාවිතා කරයි, මන්ද එහි ද්‍රව්‍යවලට අතිරික්ත මේද තැන්පත් විය හැක.
අමතර කැලරි දහනය කිරීමේ මෙම ක්‍රමය තරමක් සරල හා විනෝදජනක ය. එවැනි පානයක් සඳහා වඩාත් පොදු වට්ටෝරු ගැන අපි ඔබට කියන්නෙමු.
පානයෙන් ලැබෙන වාසි සහ හානිය
- ඉඟුරු වල විටමින් සී අඩංගු වන අතර එය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට සම්බන්ධ වේ ... බොහෝ විට එය පරිවෘත්තීය උල්ලං is නය කිරීමක් වන අතර අතිරික්ත මේදය සමුච්චය වීමට හේතු වේ. ඔබ මෙම ක්‍රියාවලිය සකස් කළහොත් එය බර අඩු කර ගැනීමට දායක වේ.
ඉඟුරු සගන්ධ ෙතල් ද අඩංගු ෙව්. එය ශරීරයට උණුසුම් බලපෑමක් ඇති කරයි. එයට ස්තූතියි රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වන අතර පරිවෘත්තීය වේගවත් වේ. අනවශ්‍ය මේදය නැති වීමට මෙය දායක වේ.- බර අඩු කර ගැනීමට දායක වන තවත් වැදගත් අංගයක් වන්නේ ක්‍රෝමියම් ය. එය ඉඟුරු වලද දක්නට ලැබේ. එහි වාසි වන්නේ කාබෝහයිඩ්රේට් සැකසීම, සීනි පාලනය කිරීමයි.
- හරිත තේ වල සංයුතිය ඉඟුරු වලට වඩා පහත් නොවේ. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක වන කැටචින් සහ ටැනින් අඩංගු වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් ශරීරයට ඇතුළු වූ විට එය විෂ හා හානිකර ඔක්සිකාරක වලින් පිරිසිදු කරන බවයි.
- විෂ හා විෂ වලින් පිරී ඇති ජීවියෙකුට සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියා කළ නොහැක, විශේෂයෙන් තයිරොයිඩ් හෝමෝනවල ක්‍රියාකාරිත්වය සම්බන්ධයෙන්. විෂ ද්‍රව්‍ය ඔවුන්ගේ වැඩ මන්දගාමී වන අතර මෙය බර වැඩි කිරීමට හේතු වේ.
ඉඟුරු සගන්ධ ෙතල් ද අඩංගු ෙව්. එය ශරීරයට උණුසුම් බලපෑමක් ඇති කරයි. එයට ස්තූතියි රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වන අතර පරිවෘත්තීය වේගවත් වේ. අනවශ්‍ය මේදය නැති වීමට මෙය දායක වේ.ඉඟුරු සහ හරිත තේ යන ද්‍රව්‍ය දෙකම බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියට effect ලදායී ලෙස බලපායි.
කෙසේ වෙතත්, මේ සමඟම, මෙම නිෂ්පාදනවල අන්තර්ක්රියාකාරිත්වය ශරීරයට හානියක් විය හැකිය:
- රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීම;
- බඩේ කැක්කුම ඇති කරන්න;
- අජීර්ණ ඇති කරන්න;
- පාචනය
මෙය සිදුවන්නේ බීම අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන විට මෙන්ම භාවිතා කිරීමට ඇති contraindications නොදැන සිටීමෙනි.
භාවිතයට ඇති ප්රතිවිරෝධතා
පානයෙහි ධනාත්මක ගුණාංග පිළිබඳ සම්පූර්ණ ලැයිස්තුව තිබියදීත්, ඔබ මෙම තේ භාවිතා නොකළ යුතු කොන්දේසි කිහිපයක් තිබේ..
- පළමු contraindication වන්නේ මිනිසුන් තුළ ගැස්ට්රයිටිස්, පෙප්ටික් වණ, කොලිටස්, එන්ටරයිටිස් ඇති වීමයි. මෙම රෝග වලදී ශ්ලේෂ්මල පටලයට හානි වේ. ඉඟුරු වලට නිරාවරණය වීමෙන් ඇය කෝපයට පත් වන අතර එමඟින් මිනිස් යහපැවැත්මට හානි සිදු වේ.
- නිදන්ගත හෙපටයිටිස් සහ අක්මා සිරෝසිස් වලදී තේ පානය නොකළ යුතුය. එය අක්මා සෛල වල ක්‍රියාකාරිත්වය අවුස්සන බැවින්. එවැනි රෝග සමඟ එය ධනාත්මක බලපෑමක් වනු ඇත.
- පිත්තාශයේ රෝගය ඉඟුරු සමඟ හරිත තේ භාවිතා කිරීමට ද ප්‍රතිවිරෝධයකි. මෙම පානය ගල් චලනය වීමට හේතු විය හැක. ගල් ඉතා විශාල බැවින්, ද්වීපාර්ශවික මාර්ගය හරහා ආරක්ෂිතව යාමට නොහැකි බැවින්, එම පුද්ගලයාට සැත්කම කිරීමට සිදුවේ.
- මත්පැන් පානය කිරීම තහනම් කර ඇති අතර විවිධ ලේ ගැලීම් හෝ ඒවාට නැඹුරු වීම. ඉඟුරු වල ක්‍රියාකාරිත්වය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන බැවින් මෙම අවස්ථාවේදී එය ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති නොකරනු ඇත.
- හෘදයාබාධ, පූර්ව ක්‍රියාකාරීත්වය, ආ roke ාතය, කිරීටක හෘද රෝග සහ අධි රුධිර පීඩනය තිබීම ද තේ වලට ප්‍රතිවිරෝධයකි.
- ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවීමේ හැකියාව ඇති බැවින් අධික උෂ්ණත්වවලදී තේ පානය කිරීම තහනම්ය තේ ගැනීමට පෙර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සමඟ උෂ්ණත්වය මැනීම අවශ්ය වේ.
- ගර්භනීභාවයේ දෙවන හා තුන්වන ත්‍රෛමාසිකයේදී තේ භාවිතා නොකිරීම වඩාත් සුදුසුය. මෙම ස්ථානයේ, එය පීඩනය වැඩිවීමට හේතු විය හැක. එය කාන්තාවන්ට මෙන්ම ළමයින්ටද භයානක ය.
- එසේම, පුද්ගලයෙකුට පානයෙහි සං components ටක වලට තනි පුද්ගල නොඉවසීම සහ අසාත්මිකතා ඇති විය හැකිය. එමනිසා, ඔබ මුලින්ම කුඩා මාත්‍රාවලින් තේ පානය කළ යුතු අතර ඔබේ හැඟීම් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
ප්රතිවිරෝධතා නොමැති වුවද විශාල මාත්රාවකින් පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි., මෙය අජීර්ණයට හේතු විය හැක.
ඊට අමතරව, තේ සෑදූ විගසම ශක්තිමත් නොවීමට වගබලා ගැනීම හොඳය.
උයන්නේ කෙසේද: පියවරෙන් පියවර උපදෙස්
ලෙමන් සහ මී පැණි වට්ටෝරුව
ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- ජලය මිලි ලීටර් 250;
- හරිත තේ පෙරන තේ හැන්දක;
- ඉඟුරු මූල ග්රෑම් 20;
- ලෙමන් කු ed ්; ය;
- මී පැණි
ඉඟුරු සහ ලෙමන් සමඟ හරිත තේ සාදන ආකාරය:
- ජලය තම්බා තරමක් සිසිල් කළ යුතුය.
- තේ හැන්දක හරිත තේ තේ හැන්දක් දමන්න.
- ඉඟුරු මූල පෙති වලට කපන්න. කේතලය තුළට දමන්න.
- ලෙමන් කුට්ටි මිරිකා ඉඟුරු එකතු කරන්න.
- උණු වතුරෙන් කේතලය පුරවන්න.
- මිනිත්තු 15 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
- ජෝගුවක් තුළ උණුසුම් තේ වත් කර මී පැණි තේ හැන්දක භාගයක් එක් කරන්න.
පිළිගැනීමේ පා course මාලාව: ඔබ කුඩා ප්රමාණයකින් පානය කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය - මිලි ලීටර් 50 යිතේ වල ක්‍රියාකාරිත්වයට ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියාව දැකීමට. ඔබ ආහාර වේලකට මිනිත්තු 20 කට පෙර තේ පානය කළ යුතුය, මිලි ලීටර් 250 ක්, එනම් වීදුරුවක්, දිනකට තුන් වරක්. අවසාන පිළිගැනීම රාත්‍රී 8 ට නොඅඩු විය යුතුය.
ප්රධාන දෙය නම් දිනපතා තේ මාත්රාව ලීටර් 1.5 නොඉක්මවීමයි. පොදුවේ ගත් කල, ඇතුළත් වීමේ පා course මාලාව සති 3 ක් පැවතිය හැකිය. එවිට ඔබ ශරීරයට විවේකයක් ලබා දිය යුතුය.
කුරුඳු සහ කරාබුනැටි සමඟ
අමුද්රව්ය:
- වතුර ලීටරයක්;
- ලෙමන් වලින් හතරෙන් එකක්;
- හරිත තේ - මේස හැන්ද;
- කුරුඳු පොල්ල;
- කරාබු නැටි - 2- 3 පළාත් සභා.
ඉවුම් පිහුම්:
- පීල් ඉඟුරු සහ තැකීමක්.
- ලෙමන් සෝදා තුනී පෙති වලට කපන්න.
- සියලු අමුද්රව්ය තේ පෝච්චියට දමා තම්බා උණු වතුර වත් කරන්න.
ජල උෂ්ණත්වය 90ºС නොඉක්මවිය යුතුය. සකස් කළ බීම පානය කිරීමට සූදානම්. උණුසුම් තේ වලදී ඔබට අවශ්ය නම් මී පැණි එකතු කළ හැකිය. පානය සඳහා රසය අවසානයේ කටුක රස බැලීමට පටන් ගන්නා බැවින් තේ පානය නොකිරීමට වඩා හොඳය.
පිළිගැනීමේ පා course මාලාව: ආහාර වේලක් ආරම්භ කිරීමට පෙර මිනිත්තු 20 ක් සඳහා ඔබට දිනකට තුන් වරක් තේ පානය කළ හැකිය. වරකට වැඩි තේ වීදුරුවක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ. එය මාසයක් ඇතුළත ගත යුතුය.
ඉඟුරු සහ කුරුඳු සමඟ හරිත තේ සෑදීම සඳහා වීඩියෝ වට්ටෝරුවක් නැරඹීමට අපි ඔබට ඉදිරිපත් කරමු:
රෝස මල් සමඟ
එය ගනු ඇත:
- ජලය ලීටර් භාගයක්;
- හරිත තේ තේ හැඳි 2;
- වල් රෝස 6-10 pcs;
- ඉඟුරු ග්රෑම් 20;
- ඇපල් ගෙඩියක්.
ඉවුම් පිහුම්:
- වතුර උනු.
- ඉඟුරු පීල් කරන්න, තහඩු වලට කපා, තේ පෝච්චියකට දමන්න.
- ඇපල් පීල් නොකරයි, පෙති වලට කපා.
- ඉඟුරු කිරීමට හරිත තේ, වල් රෝස, ඇපල් එකතු කරන්න. සියලු උණු වතුර වත් කරන්න. මිනිත්තු 10 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
මෙලිසා සමඟ
නිෂ්පාදන:
- 250 මිලි. ජලය;
- වියළි ලෙමන් බාම් තේ හැන්දක භාගයක්;
- තේ හරිත තේ;
- ඉඟුරු රවුම් දෙකක්.
උයන්නේ කෙසේද:
- ජලය උනු කොට 90ºС දක්වා සිසිල් කරන්න.
- ඉඟුරු පීල් කර රවුම් කපා.
- ඉඟුරු, තේ කොළ, ලෙමන් බාම් කේතලයක දමා සියල්ලට වතුර වත් කරන්න.
- මිනිත්තු 5-7 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
පිළිගැනීමේ පා course මාලාව: දිනපතා බීම අනුපාතය - වීදුරු 2 යි. සති 3 ක් තුළ භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
එය උණුසුම් හා සිසිල් ලෙස පරිභෝජනය කළ හැකිය. කෑමට පෙර මිනිත්තු 20 කට වඩා හොඳයි.
ඉඟුරු සහ මෙලිසා සමඟ හරිත තේ සෑදීම සඳහා වීඩියෝ වට්ටෝරුවක් බැලීමට අපි ඉදිරිපත් වෙමු:
එනසාල් සහ කිරි සමඟ
අමුද්රව්ය:
- කිරි වීදුරුවක්;
- ජලය මිලි ලීටර් 160;
- එනසාල් පෙට්ටි 3 ක්;
- 2 ෆොස්ෆේට් හරිත තේ;
- ඉඟුරු ග්රෑම් 30 ක්.
ඉවුම් පිහුම්:
- ඉඟුරු රබර්, එනසාල් කුඩු.
- ඉඟුරු, කරදමුංගු, හරිත තේ භාජනයක් හෝ ඉණිමඟකට දමා එයට වතුර වත් කරන්න. නභිගත කරන්න, විනාඩි 2 ක් උයන්න.
- කිරි වත් කරන්න, නභිගත කර තාපයෙන් ඉවත් කරන්න.
- එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස පානය කරන්න.
ගත යුතු ආකාරය: කෑමට පෙර දිනකට තුන් වතාවක්. වරකට මිලි ලීටර් 250 ට වඩා වැඩි නොවේ.
සුදුළූණු සමඟ
අමුද්රව්ය:
- සුදුළූණු කරාබුනැටි 2;
- ජලය මිලි ලීටර් 300;
- හරිත තේ තේ හැන්දක;
- ඉඟුරු ග්රෑම් 20 ක්.
ඉවුම් පිහුම්:
- ඉඟුරු දැලක, සුදුළූණු සිහින් ව තැකීමක්.
- සියලු සංරචක කේතලය වෙත යවා උණුසුම්, නමුත් උතුරන වතුර වත් නොකරන්න.
පිළිගැනීමේ පා course මාලාව: සති දෙකක් තුළ ආහාර වේලකට පෙර දිනකට තුන් වරක් මිලි ලීටර් 100 ක්.
ලෙමන් සමඟ
එය ගනු ඇත:
- වතුර වීදුරුවක්;
- හරිත තේ හැන්දක්;
- ඉඟුරු රවුම් 2;
- ලෙමන් රවුම් දෙකක්.
උයන්නේ කෙසේද:
- ඉඟුරු පිරිසිදු, දැලක.
- ලෙමන් මිරිකා, ඉඟුරු එකතු කරන්න.
- හරිත තේ වත් කරන්න.
- උණුසුම් නමුත් උතුරන වතුර සමග මිශ්රණය වත් කරන්න.
- මිනිත්තු 10 ක් නැගී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
පානය කරන්නේ කෙසේද: පුද්ගලයෙකුට ආම්ලිකතාවය වැඩි නම්, තේ සමඟ කෝප්ප භාගයක් පානය කරන්න.
ආම්ලිකතාවය අඩු හෝ සාමාන්‍ය නම් තේ කෝප්ප භාගයක් විනාඩි 20 ක් ගතවේ. උදේ කෑමට පෙර. ඉතිරි භාගය බීම කෝප්ප භාගයක් දිවා කාලයේදී. සති තුනක් ඇතුළත පරිභෝජනය කරන්න.
ඉඟුරු සහ ලෙමන් සමඟ හරිත තේ සෑදීම සඳහා වීඩියෝ වට්ටෝරුවක් බැලීමට අපි ඉදිරිපත් වෙමු:
අතුරු ආබාධ ඇතිවීමට ඉඩ ඇත
ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදන කුමක් වුවත්, ඒවායේ භාවිතය තවමත් මධ්‍යස්ථව තිබිය යුතුය. හරිත තේ සහ ඉඟුරු සහිත ඕනෑම වට්ටෝරු සති 2 ක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේඉන්පසු දින 10 ක විවේකයක් ගන්න. ශරීරය සංරචක වලට හුරු නොවන පරිදි මෙය අවශ්ය වේ. බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියට ඔබ පුරුදු වුවහොත් එය මන්දගාමී වනු ඇත. එසේම, දිගු කාලීන පා courses මාලා මඟින් අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ අවස්ථාව වැඩි කරයි. එබැවින්, බීම අනිසි භාවිතය සමඟ සිදුවිය හැකිය:
- වමනය;
- ඔක්කාරය;
- පාචනය;
- ආසාත්මිකතා.
අපේක්ෂිත සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීමට සහ එම අමතර පවුම් නැති කර ගැනීමට, ඉඟුරු සමඟ හරිත තේ මත පමණක් රඳා නොසිටින්න. මෙම පානය ආධාරයකි. දිනකට නිවැරදි ආහාර 5-6 ගැන අමතක නොකරන්න. එය මේද, ලුණු සහිත, දුම් ආහාර මෙන්ම පිටි නිෂ්පාදන නොමැතිව කුඩා කොටස් විය යුතුය.
