සුදුළූණු වඩාත් ආශ්චර්යමත් ස්වාභාවික .ෂධයක් ලෙස සැලකේ. එය අමු ලෙස අනුභව කිරීම හෝ එහි පදනම මත සකස් කළ සූදානම ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
පළමු විකල්පය සුදුළූණු රසයට කැමති අයට සුදුසු ය. එය මත පදනම්ව drugs ෂධ භාවිතා කිරීම මෙම ශාකයේ බල්බ ආහාරයට ගත නොහැකි අයට පහසු වනු ඇත. සුදුළූණු ඉස්ටුවක් හෝ අමු, කැඩුණු හෝ කැඩුණු ආහාරයට ගනී.
දෙවන ලෝක යුද්ධ සමයේදී සුදුළූණු බොහෝ විට භාවිතා කරනු ලැබුවේ වෛද්‍ය හිඟයක් හේතුවෙනි. මෙම ස්වාභාවික ප්‍රතිජීවකයේ සුව ගුණ නිසා උගුරේ අමාරුවලට මුහුණ දිය හැකිය. තවද, එහි නිශ්චිත රසය හා සුවඳ තිබියදීත්, අද පවා බොහෝ අය විවිධ රෝග වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මෙම ලූනු ශාකය අනුභව කරති.
මට මෙම ලූනු ශාකය දිනපතා භාවිතා කළ හැකිද?
මේවා කාබනික අම්ල සහ අවශ්‍ය ඛනිජ සහ විටමින් ය. මෙම ලූනු පැළය දිනපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරයට අවශ්‍ය ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක සංකීර්ණයක් ලබා ගත හැකිය. ඇරෝමැටික එළවළු ආහාරයට ගැනීම සියලුම වෛද්‍යවරු ඒකමතිකව නිර්දේශ කරති.
භාවිත අනුපාතය
සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය සෑම දිනකම සුදුළූණු ග්‍රෑම් 2 සිට 5 දක්වා ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ කරයිඑය දළ වශයෙන් එක් කරාබුනැටියකි.
මෙම මාත්රාව රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි (පීඩනය සඳහා සුදුළූණු ආලේප කරන්නේ කෙසේද?). මෙම ලූනු ශාකය නිරන්තරයෙන් හා මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කරන පුද්ගලයින්ට ආමාශ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම දෙගුණයක් වේ. පිළිකා නාශක ආරක්ෂාව සපයනු ලබන්නේ ආහාර ජීර්ණය කිරීමේදී ඇති වන නයිට්‍රොසැමයින් විසිනි. සුදුළූණු පිළිකා සෛල වලට බලපාන ආකාරය මෙහි ලියා ඇත.
සුදුළූණු යනු විෂ සහිත නිෂ්පාදනයක්. මෙම ලූනු අපයෝජනය කිරීමෙන් ශරීරයේ negative ණාත්මක ප්රතික්රියාව ඇති විය හැකිය. ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා මෙය විශේෂයෙන්ම සත්යයකි. ආමාශයික හා duodenal වණ, ගැස්ට්‍රයිටිස්, අහුපෑවතට, වකුගඩු හා අක්මා රෝග, අපස්මාරය වැනි රෝග විනිශ්චය ඇති පුද්ගලයින් තුළ සුදුළූණු contraindicated. සුදුළූණු ආමාශයට හා සමස්ත සුලු පත්රිකාවට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න වෙනම ලිපියකින් විස්තර කෙරේ.
සුවඳැති එළවළු ආහාර රුචිය වැඩි කරයි. මෙය අධික බර සහිත පුද්ගලයින් සඳහා මතක තබා ගත යුතුය. ගර්භනී හා කිරි දෙන කාන්තාවන්ට සුදුළූණු භාවිතා කිරීම නුසුදුසු ය.
වරකට මට දත් කීයක් කන්න පුළුවන්ද?
නමුත් පළමුව, ඔබට සුදුලූනු කොපමණ වාරයක් භාවිතා කළ හැකිදැයි අපි විමසමු. දිනපතා ආහාරයට ගැනීම අවසර ඇත. ඔබට වරකට සුදුළූණු කරාබුනැටි 1-3 ක් අනුභව කළ හැකිය.
අමු සුදුළූණු අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම සෞඛ්‍යයට භයානක ය!
ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා එය කොපමණ ප්‍රමාණයක් අනුභව කළ යුතුද?
මෙම බල්බ ශාකය ශරීරයට හිතකරද? සුදුළූණු වල තන්තු හා මේදය අඩංගු නොවේ. සාමාන්ය හිසෙහි කැලරි 15 ක් පමණ ඇත. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සහ විවිධ රෝග වැළැක්වීම සඳහා වැඩිහිටියෙකු දිනකට සුදුළූණු කරාබුනැටි 1-2 ක් අනුභව කළ යුතුය. මෙම ජනප්‍රිය medicine ෂධයේ විස්මිත සංයුතිය විවිධ රෝග වැළැක්වීමට සහ සුව කිරීමට උපකාරී වේ.
සුදුළූණු ඛනිජ හා විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් පොහොසත් ය. සෙලේනියම් වලට ස්තූතියි, හිසකෙස් සහ නියපොතු වඩා හොඳින් වර්ධනය වේ, සම යථා තත්වයට පත් වේ, අධික විෂ ඉවත් කරනු ලැබේ. ශක්තිමත් අස්ථි සහ නිරෝගී දත් පොස්පරස් සපයයි.
සුදුළූණු මානසික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, ස්නායු පද්ධතිය සහ හෘද මාංශ පේශි සාමාන්‍යකරණය කරයි.
ඔබට ඕනෑම එළවළු වර්ගයක තයමින් ලෙස හඳුන්වන විටමින් බී 1 සොයාගත නොහැක. මෙම වටිනා ද්‍රව්‍යය මොළය වයසට යාමෙන් ආරක්ෂා කරයි, හොඳ මතකයක් පවත්වා ගනී, සහ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ හා ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. සුව කිරීමේ බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා සුදුළූණු කොපමණ ප්‍රමාණයක් අනුභව කළ යුතුදැයි සලකා බලන්න. දිනකට ඇරෝමැටික එළවළු එක් කරාබු නැටි ඊයම්, රසදිය සහ කැඩ්මියම් වැනි හානිකර ද්‍රව්‍ය ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ධමනි සිහින් වීම වර්ධනයට බාධා කරයි. මාස 3 ක් සඳහා සුදුළූණු නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් කොලෙස්ටරෝල් සමරු .ලක වලින් 20% ක් පමණ ඉවත් වේ. සුදුළූණු සාධාරණ ලෙස භාවිතා කිරීම මිනිස් ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
සෞඛ්‍යයට සිදුවිය හැකි හානිය කුමක්ද?
සෑම දිනකම කරාබුනැටි කිහිපයක් හෝ සුදුළූණු හිසක් තිබේ නම් කුමක් සිදුවේද? එය හානිකරද? සුදුළූණු කරාබුනැටි වල විෂ අඩංගු වේ. සල්ෆනිල් ආමාශයේ බිත්ති කුපිත කරයි. මෙම නිෂ්පාදනයේ අසීමිත භාවිතය හිසරදය, ව්‍යාකූලත්වය, ශරීරයේ ප්රතික්රියාව මන්දගාමී විය හැක. හිස් බඩක් මත සුදුළූණු අනුභව කිරීම සුදුසු නොවේ. තුවාලයක් උපයා ගැනීමේ අවදානමක් ඇත. සුදුළූණු ඕනෑ තරම් වතුර බොන්න එපා.. මෙය ඉගෙනීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වනු ඇත.
වරකට සුදුළූණු හිස් 2-3 කට වඩා පරිභෝජනය කිරීමෙන් වායුව සෑදීම, පාචනය සහ ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යා හැකිය. ඔබ ඊටත් වඩා ආහාරයට ගන්නේ නම්, එය අභ්‍යන්තර රුධිර වහනයක ස්වරූපයෙන් වඩාත් බරපතල ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.
නුසුදුසු ලෙස භාවිතා කළහොත් සුදුළූණු ශරීරයට හානියක් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වීඩියෝවක් නැරඹීමට අපි ඉදිරිපත් වෙමු:
නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් ලැබෙන වාසි හා හානි
සුදුළූණු දිනපතා ආහාරයට ගැනීම කාන්තාවන්ට සහ පිරිමින්ට ප්‍රයෝජනවත්ද නැද්ද යන්න සලකා බලන්න.
සුදුළූණු වල වාසි සහ අන්තරායන් ගැන අපි මෙහි විස්තරාත්මකව ලිව්වෙමු.
කාන්තාවන් සඳහා
සුදුළූණු භාවිතය මධ්‍යස්ථව කාන්තා ශරීරයට බලපායි. මානව වර්ගයාගේ සුන්දර භාගය ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වැනි සන්ධි රෝග වලට ගොදුරු වේ (සන්ධිවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සුදුළූණු භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?). ළූණු පැළෑටියක ආධාරයෙන් මෙම උගුර වළක්වා ගැනීම පමණක් නොව සුව කළ හැකිය.
කාන්තාවන් සඳහා සුදුළූණු ගොඩක් අනුභව කළ හැකිද?
කාන්තාවන් සඳහා, එක් කරාබු නැටි දිනපතා පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම තාක්ෂණය ගර්භාෂයේ සහ පියයුරු වල මාරාන්තික පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. පැළෑටියේ තරුණ ළූණු අලංකාරය සහ තාරුණ්‍යය තබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
පිරිමින් සඳහා
සුදුළූණු - පිරිමින් සඳහා පරිපූර්ණ නිෂ්පාදනයක්. එය ප්‍රධාන පිරිමි හෝමෝනයේ මට්ටම වැඩි කරයි - ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්. පිරිමින් සඳහා සුදුළූණු පරිභෝජනය අනුපාතය කාන්තාවන්ට තරම් දැඩි නොවේ. මෙම බල්බය නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් පුරස්ථි පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩකින් අඩු කරයි. එය විභවතාවයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, ශුක්‍රාණු වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
සුදුළූණු පිරිමින්ගේ සෞඛ්‍යයට හා ශක්තියට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැඩිදුර කියවන්න, එය මෙහි ලියා ඇත.
පිරිමින්ගේ සෞඛ්‍යයට සුදුළූණු වල ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ වීඩියෝවක් නැරඹීමට අපි ඉදිරිපත් වෙමු:
ඔබ දිනපතා ආහාරයට ගන්නේ නම් ශරීරයට කුමක් සිදුවේද?
හිස
මෙම නිෂ්පාදනය අනිසි ලෙස භාවිතා නොකරන්න. සුදුළූණු අධික ලෙස හා නිතර ආහාරයට ගැනීමෙන් බඩවැල් බිත්ති හා ශ්ලේෂ්මල පටල වලට හානි විය හැකිය. මෙහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස මෙය සිදුරු හරහා සෑදීමට හේතු වේ.
සති කිහිපයක් සඳහා සාමාන්ය මාත්රාව
සති කීපයක් දිනකට සුදුළූණු දිනපතා භාවිතා කිරීමෙන් සමේ සහ හිසකෙස් වල සමස්ත තත්වය වැඩිදියුණු වනු ඇත, බෝවන හා කැටරල් රෝග වලට එරෙහිව ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි. Times ත අතීතයේ සිටම, සුවඳැති එළවළු පණුවන් ඉවත් කිරීම සඳහා remed ලදායී පිළියමක් ලෙස ප්‍රසිද්ධය. (සුදුළූණු සමඟ පරපෝෂිතයින් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?).
ඇමරිකානු පර්යේෂකයන්ට අනුව, සුදුළූණු වල සං components ටක රුධිර නාලවල වැඩ කිරීමේදී ඇතිවන ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ (සුදු රුධිරාණු රුධිර නාල හා හෘදයට ඇති බලපෑම කුමක්ද?). මෙහි ප්‍රති blood ලයක් ලෙස රුධිර පීඩනය අඩු වන අතර මොළය ඇතුළු සියලුම අවයව ඔක්සිජන් සමඟ සංතෘප්ත වේ.
ඔබ දිනපතා සුදුළූණු භාවිතා කරන්නේ නම් ශරීරයට කුමක් සිදුවේද යන්න පිළිබඳ වීඩියෝවක් නැරඹීමට අපි ඉදිරිපත් වෙමු:
නිගමනය
සුදුළූණු ස්වභාවික නිෂ්පාදනයක්. එය විවිධ රෝග සුව කිරීමට සහ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. නිසි භාවිතයෙන් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. දිනකට කරාබුනැටි 1-2 ක් ශරීරයට පමණක් ප්‍රයෝජනවත් වේ. නමුත් අධික ලෙස පානය කිරීම ශාරීරික තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත, විශේෂයෙන් හෘද හා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිවල වැඩ අවදානමට ලක් වේ.
