Parsley ශරීරයට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක් අඩංගු වේ.ඔවුන් ඉහත භූගත හා භූගත කොටස් දෙකෙහිම දක්නට ලැබේ, එබැවින් විටමින් යුෂ බොහෝ විට හරිතයන් හා මූල බෝග වලින් සකස් වේ.
මෙම පානය බොහෝ රෝග සඳහා පිළියමක් ලෙස ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ දීර් long කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. මේ ගැන - තවදුරටත් අපගේ ලිපියෙන්.
කැලරි සහ රසායනික සංයුතිය
ශාක යුෂ වල රසායනික සංයුතිය බෙහෙවින් වෙනස් ය:
- බීටා කැරොටින්;
- choline;
- විටමින් A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H, PP;
- පොටෑසියම්;
- කැල්සියම්;
- මැග්නීසියම්;
- සින්ක්;
- සෙලේනියම්;
- තඹ;
- මැංගනීස්;
- යකඩ;
- ක්ලෝරීන්;
- සල්ෆර්;
- අයඩින්;
- ක්‍රෝම්;
- ෆ්ලෝරීන්;
- පොස්පරස්;
- සෝඩියම්
ඔබ දන්නවාද? පුරාණ ඊජිප්තුවරුන් විශ්වාස කළේ parsley හි ඉන්ද්‍රජාලික ගුණාංග ගෝර් දෙවියාගෙන් ලැබුණු බවයි. ඔහුගේ පියා ඔසිරිස් වෙනුවෙන් ඔහු ලේ වැගිරවූ ස්ථානවල මෙම කොළ පැහැය වැඩී තිබේ. පුරාණ ඊජිප්තුවේ මෙම සංස්කෘතිය පූජනීය යැයි සැලකුවේ එබැවිනි.
නිෂ්පාදනයේ බලශක්ති වටිනාකම:
- ප්රෝටීන - 3.7 ග්රෑම්;
- මේද - 0.4 ග්රෑම්;
- කාබෝහයිඩ්රේට් - ග්රෑම් 7.6;
- කැලරි - 49 kcal.
Parsley යුෂ වල ගුණ
විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ පිළිබඳ පුළුල් ලැයිස්තුවක් පානයට විවිධ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ලබා දෙයි.
ප්‍රයෝජනවත් දේ
Parsley යුෂ මිනිස් සිරුරට අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ:
- මානසික ආතතියට, මානසික අවපීඩනයට ප්‍රතිරෝධය දක්වයි;
- වේදනාව සමනය කිරීමෙන් ආතරයිටිස් සහ ස්නායු ආබාධ ඉවත් කරයි;
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි;
- රුධිර නාල ශක්තිමත් කරයි;
- ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි;
- ඉදිමීම සහ සමතලා වීම වළක්වයි;
- ලවණ හා විෂ ඉවත් කරයි;
- හොඳ ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරයි, යූරික් අම්ල ලවණ, ගල් ඉවත් කරයි;
- ඒකාබද්ධ සංචලතාව වැඩි කරයි;
- ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් ඉවත් කරයි;
- ඇස්වල තෙහෙට්ටුව සහ රතු පැහැය ඉවත් කරයි;
- මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
- පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ ගැටළු ඇතිවීම වළක්වයි;
- සීනි මට්ටම හීමොග්ලොබින් සාමාන්‍යකරණය කරයි;
- ඔසප් වීමේදී වේදනාව ඉවත් කරයි;
- හෝමෝන සාමාන්‍යකරණය කරයි;
- ඉදිමීම ඉවත් කරයි;
- නරක හුස්ම ඉවත් කරයි;
- පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි සකස් කරයි;
- සෛල අලුත්වැඩියාව උත්තේජනය කරයි;
- සමේ පුනර්ජීවනය, හිසකෙස් වල තත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
Parsley පිරිමින්ට හොඳ ඇයිද යන්නත් කියවන්න.
Parsley බීම ප්‍රයෝජනවත් වන අතර එය පහත සඳහන් ගැටළු සඳහා දක්වනු ලැබේ:
- සීතල;
- අක්ෂි තෙහෙට්ටුව;
- බඩ ඉරිඟු;
- ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම;
- ඇස්වල දැවිල්ල;
- වකුගඩු ගල් සහ මුත්රාශය;
- තයිරොයිඩ් ගැටළු;
- නින්ද බාධාව;
- දියවැඩියාව;
- අතිරික්ත බර;
- මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ වැඩ කිරීමේදී ඇතිවන ආබාධ;
- නිරන්තර තෙහෙට්ටුව;
- ආතරයිටිස්;
- රක්තවාතය;
- ඔස්ටියොකොන්ඩ්‍රොසිස්;
- බඩවැල් කොලික්;
- මලබද්ධය;
- හෘද වාහිනී රෝග;
- අධි රුධිර පීඩනය;
- රක්තහීනතාවය;
- ප්‍රජනක පදධතියේ රෝග;
- පීඑම්එස්;
- ඉදිමීම;
- ස්ටෝමැටිටිස්;
- දුර්වල හිසකෙස් සහ හිස්කබල තත්ත්වය;
- සමේ වර්ණක.
ප්රතිවිරෝධතා සහ හානිය
බීම සඳහා පූර්වාරක්ෂාවන් ඇත:
- තනි පුද්ගල නොඉවසීම;
- අසාත්මිකතාවන්ට නැඹුරුතාවයක්;
- වකුගඩු වල ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලි;
- ගැස්ට්රයිටිස්, වණ උග්රවීම.
එය වැදගත් ය! ගර්භනී කාන්තාවන් මෙම පානය පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුත්තේ එය ගර්භාෂ හැකිලීම උත්තේජනය කරන බැවිනි.
යෙදුම් විශේෂාංග
චිකිත්සක අරමුණු සඳහා, බීම අභ්යන්තර හා බාහිර වශයෙන් භාවිතා වේ. සෑම යෙදුමකටම එයටම ආවේණික ලක්ෂණ ඇත.
රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ
රූපලාවණ්‍යයක් ලෙස, පානයට පැහැය වැඩි දියුණු කිරීමට, රැළි ඉවත් කිරීමට, සමේ තත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
සුදු කිරීමේ අරමුණු සඳහා
පුරාණ කාලයේ parsley යුෂ ආධාරයෙන් අලංකාරයන් මුහුණේ සම පැහැපත් කරයි. ඔවුන් parsley සහ ලෙමන් යුෂ ගෙන 1: 5 අනුපාතයකින් මිශ්ර කළහ. 
එහි ප්‍රති liquid ලයක් වශයෙන් දිනකට කිහිප වතාවක් මුහුණේ දියර ආලේප කර ඇත. ඉවත් කරන ලද නිෂ්පාදන සහ කරදරකාරී නිදැල්ලේ. වෙස් මුහුණක් ලෙස parsley යුෂ සමග ඇඹුල් කිරි මිශ්‍රණයක් මුහුණේ ස්වරය පවා ඉවත් කිරීමට උපකාරී විය. ගෝස් පොඟවා ගැනීම සඳහා භාවිතා කරන ලද parsley යුෂ වල සුපුරුදු ආවරණ මගින් වර්ණක ලප ඉවත් කරන ලදී.
කුරුලෑ වලට එරෙහිව
කුරුලෑ යනු නහඹර වියේ සමේ පොදු ගැටළුවකි. බොහෝ විට එය වඩාත් පරිණත සම ජය ගනී. යුෂ සමග තෙතමනය සහිත කපු පුළුන් කැබැල්ලකින් ගැටළු සහිත ප්‍රදේශ පිස දැමීම, කැසීම තුරන් කිරීමට උපකාරී වේ. නව කුරුලෑ වලක්වා ගැනීම සඳහා තෙල් සහිත සම ඉවත් කිරීම ලෙමන් යුෂ, parsley සහ මී පැණි ආවරණ කිරීමට උපකාරී වේ. සංරචක 1: 2: 4 අනුපාතයට ගත යුතුය.
ඔබ දන්නවාද? යුෂ parsley ප්රතිකාර පවා දන්නවා. මේ අනුව, එලිසබෙත් අධිරාජ්‍යයා එය රූපලාවණ්‍යයක් ලෙස භාවිතා කළ අතර ප්‍රංශ රැජින මාරියා මෙඩිසි ඇයට මානසික අවපීඩනයට ප්රතිකාර කරමින් සිටියාය.
පෝෂ්‍යදායී මුහුණු ආවරණ
මෙම වෙස් මුහුණ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ සියුම් සම පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ: තැළුණු ඕට් මස් (2 හැදි) parsley යුෂ සමග ඒකාබද්ධ කර දුස්ස්රාවී ද්‍රව්‍යයක් සෑදිය යුතුය. මිශ්රණය මුහුණට, බෙල්ලට ආලේප කර පැය හතරෙන් එකක් තබන්න. නිශ්චිත වේලාවකට පසු, ඔබ සිසිල් ජලය සමග සේදිය යුතුය.
ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ
ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ දී parsley මිරිකීම පුරාණ කාලයේ සිටම භාවිතා කර ඇතත් බොහෝ දෙනා ඇයට බොහෝ “පාප” ගැන චෝදනා කර ඇත.
ජීර්ණය සඳහා
Parsley බීම පිළිගැනීම මඟින් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වෙනස් කිරීමට සහ ආහාර දිරවීමේ රහස් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඊට අමතරව, එය බඩවැල් චලනය වැඩි දියුණු කරයි. මෙහි ප්‍රති food ලයක් ලෙස ආහාර ජීර්ණය වී වේගයෙන් අවශෝෂණය වන අතර එම නිසා ආහාර රුචිය වැඩි වේ.
ඔසප් චක්‍රය උල්ලං lations නය කිරීම සඳහා
බීම වල අඩංගු වීම හෘද වාහිනී පද්ධතිය උත්තේජනය කරන විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ගණනාවක් ශරීරයේ ක්‍රියාකාරී රුධිර සංසරණය සපයයි. එහි ප්‍රති As ලයක් වශයෙන්, ඔසප් වීම වේගවත් වන අතර, නියමිත වේලාවට දර්ශනය වන අතර අවම අපහසුතාවයක් ද ඇති වේ. බීම, හෝමෝන සෑදීමේ හැකියාවට ස්තූතිවන්ත වන අතර ඔසප් වීම සඳහාද පහසුකම් සපයයි.
එය වැදගත් ය! පීඑම්එස් හි අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා, බීට්රූට් සමඟ මිශ්ර කළ parsley යුෂ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
අක්ෂි රෝග සඳහා
කැරට් යුෂ සමඟ සංයෝජිතව, විස්තර කරන ලද බීම අක්ෂි ආබාධ සඳහා අත්‍යවශ්‍ය මෙවලමක් බවට පත්වේ: ඇසේ සුද, කොන්ජන්ටිවිටිස්, රතු පැහැය, නොපැහැදිලි පෙනීම. පරිගණකයේ වැඩ කරන අතරතුර සෑම විටම දෘශ්‍ය තීව්‍රතාව පවත්වා ගැනීමටද එය උපකාරී වේ.
පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය
ආරම්භක අවධියේදී රෝගය තුරන් කිරීමට පමණක් නොව, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ගණනාවක් තිබීම නිසා සමස්තයක් ලෙස ශරීරයේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට මෙම පානය උපකාරී වේ.
මේ අනුව, විටමින් සී හොඳ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර, ෆෝලික් අම්ලය සෛල වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ, මැංගනීස් සංසරණ පද්ධතියේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට වගකිව යුතු අතර එමඟින් එකතැන පල්වෙන ක්රියාවලි ඉවත් කරයි. මූලද්‍රව්‍යයක එකම හැකියාව රෝගයකට එරෙහිව ගන්නා drugs ෂධ වඩා හොඳින් ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ඉවුම් පිහුම් වලදී
Parsley හරිතයන් ඉතා සුවඳයි, එබැවින් ඒවා පිසීමේදී කුළුබඩුවක් ලෙස බහුලව භාවිතා වේ. සංස්කෘතියේ යුෂ හුදකලා පානයක් ලෙස හෝ පළතුරු සහ එළවළු යුෂ සමඟ සංයෝජනය වේ. ඔබට එය පළමු පා courses මාලාවලට එකතු කළ හැකි අතර, ඔබ ජෙල් සාන්තන් (ස්වාභාවික thick ණීකාරක, ස්ථායීකාරක) සහ parsley යුෂ මිශ්ර කළහොත් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජෙලි ලබා ගත හැකිය.
නිවසේදී parsley වපුරන හා රැකබලා ගන්නා ආකාරයද කියවන්න.
සිහින් වීම
පෝෂණවේදීන් සඳහන් කරන්නේ බීම භාවිතය මේද පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට, හානිකර ද්‍රව්‍ය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. මේ සියල්ල එක්ව ශරීරය උත්තේජනය කරන්නේ මේද සංචිත නාස්ති කිරීමට මිස නව ඒවා රැස් කිරීමට නොවේ.
Parsley යුෂ සාදා එය ගන්නේ කෙසේද
පානයක් සෑදීමට ඔබ යුෂර් එකක් භාවිතා කළ යුතුය:
- Parsley පොකුරක් ගෙන ජලය යට හොඳින් සේදීම.
- අයිස් වතුරේ පොකුරක් පැය භාගයක් පොඟවා ගන්න.
- නරක කොළ ඉවත් කරන්න (හානියට පත්, වියළි).
- යුෂර් එක ගෙන හරිතයන් ඒ හරහා යන්න. ඔබ සතුව මෙම උපකරණය නොමැති නම්, ඔබට බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතා කළ හැකිය, ඉන්පසු චීස්ක්ලොත් හරහා පල්ප් මිරිකා ගන්න.
එහි ප්‍රති liquid ලයක් වශයෙන් දියර අධික සාන්ද්‍රණයකින් යුක්ත වන අතර එම නිසා එය පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. නමුත් එය ජලය සමග මිශ්ර කර නැවුම්ව පානය කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඔබට දිනකට මිලි ලීටර් 40-50 කට වඩා පරිභෝජනය කළ නොහැක. එය කැරට්, පිපි umber ් umber ා, සැල්දිරි යුෂ සමග මිශ්ර කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
වීඩියෝ: parsley යුෂ සාදා ගන්නා ආකාරය
Parsley යුෂ ගබඩා කිරීම සඳහා නියමයන් සහ මූලික නීති
නැවුම් මිරිකා යුෂ ගබඩා නොකෙරේ, මන්ද එහි ගුණාංග වාතය සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කරන විට නැති වී යයි. ඔබට තවමත් නිෂ්පාදනයේ ගබඩා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, එය අයිස් ටින් වල කැටි කරන්න.
එය වැදගත් ය! Parsley යුෂ ගන්නා අතරතුර පිෂ් ch ය, සීනි සහ මස් නිෂ්පාදන අඩංගු නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම නුසුදුසු ය.
ඔබට පෙනෙන පරිදි, විස්තර කරන ලද බීම මිනිස් සිරුරට නිරන්තරයෙන් අවශ්‍ය වන විටමින් සහ ඛනිජ වලින් සංතෘප්ත වේ. එය දිනපතා කුඩා ප්‍රමාණවලින් භාවිතා කිරීම පවා ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට සහ උපකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
