හාවන් බෝ කිරීම ආරම්භ වන්නේ දියර වල තත්වය සහ පෝෂණය පිළිබඳ ප්‍රශ්න මගිනි. නවක අභිජනනය කරන්නන් ආහාරයට සුදුසු ආහාර මොනවාදැයි දැන සිටිය යුතුය. මෙම ලිපියෙන් අපි සාකච්ඡා කරන්නේ ෆස්සිවලට අශ්ව කරල් ලබා දිය හැකිද යන්නයි.
හාවන්ට අශ්ව කරල් ලබා දිය හැකිද?
ආහාර සඳහා හාවන්ට ශාකයක හරිත කොටස ලබා දිය හැකිය. නිෂ්පාදනයේ වාසි අතිමහත්ය - ශාකයට ප්‍රති-පුට්රිඩ්, බැක්ටීරියා නාශක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. 
එය ඇස්කෝර්බික් අම්ලයේ ප්‍රභවයක් වන අතර, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහය වන විටමින් බී, ඊ, ඒ, ස්නායු පද්ධතියට, හෘද ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ සුලු පත්රිකාවේ සෞඛ්‍යයට වැදගත් වේ. අබ තෙල් සමඟ කොළවල අඩංගු තන්තු ආහාර ජීර්ණය කිරීමට සහ බඩවැල් මෘදු ලෙස පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
අශ්ව කරල් වල ඇති ඛනිජ, අස්ථි හා මාංශ පේශි පටක, දත්, කබාය හා සමේ සෞඛ්‍යය ශක්තිමත් කිරීමට දායක වේ.
සමබර ආහාර වේලක් සුරතල් සතුන් නිසි ලෙස වර්ධනය වීමට සහ නිරෝගීව හා ක්‍රියාශීලීව සිටීමට උපකාරී වේ. සිලේජ්, ක්විනෝවා, රාබු, නිවුඩ්ඩ, පාන් සහ ධාන්ය වර්ග හාවන්ට ලබා දිය හැකිදැයි සොයා බලන්න.
දෙන්නේ කෙසේද
රළු රසය නිසා සත්වයා එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් හරිතයන් අනුභව කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය, එබැවින් බොහෝ විට අශ්ව කරල් කොළ වෙනත් හරිත ආහාර සමඟ සංයුක්ත වේ. 
නැවුම්
හරිත අශ්ව කරල් පොඩි කර ධාන්ය මිශ්රණ හා .ෂධ පැළෑටි වලින් මෑෂ් වලට එකතු කරනු ලැබේ. වයස අවුරුදු දෙකේදී අමතර ආහාර දීමට පටන් ගන්න. පළමු වරට, පත්රයෙන් හතරෙන් එකක් ප්රමාණවත්ය. යම් තියුණු බවක් ඇති කිරීම සඳහා අශ්ව කරල් ඇඹුල් නෙට්ල් හෝ සීනි බීට් මුදුන් සමඟ සංයුක්ත වේ. අතිරේක කොටස් සතියකට 2-3 වතාවක් කුඩා කොටස් වලින් දෙන්න.
නිවසේදී හාවන් පෝෂණය කිරීමේ සියලු අංගයන් දැන හඳුනා ගැනීමට ඔබ නිසැකවම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
වියළි ස්වරූපයෙන්
ශීත For තුව සඳහා, මුදුන් වියළී ඇති අතර, එය අඩු ප්රයෝජනවත් නොවන අතර, ශීත to තුවට සමීප බැවින්, විටමින් වැඩි සාන්ද්රණයක් එහි ඇත. පිරිසිදු වියළි නිෂ්පාදනයක් ලබා නොදේ, එය තෙත් ආහාර හෝ පිදුරු මිශ්‍රණයට ද මිශ්‍ර කරනු ලැබේ. වියළි නිෂ්පාදන අජීර්ණය ඇති නොකිරීමට බොහෝ විට හා විශාල වශයෙන් ලබා දීම නුසුදුසු ය.
නිෂ්පාදන එකතු කිරීමේ රීති
සංස්කෘතිය සමඟ තමන්ගේම රෝපණ නොමැති නම්, නිෂ්පාදිතය වෙළඳපොලේ මිලදී ගනු ලැබේ. මාර්ග වලට සමීප වීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ විෂ හා පිටවන වායූන් සමඟ සංතෘප්ත වීම, එවැනි නිෂ්පාදනයක් ප්‍රතිලාභ ලබා නොදෙන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. අමුද්‍රව්‍ය එකතු කිරීම කාර්මික ප්‍රදේශවලින්, මාර්ගවලින්, පිරිසිදු ප්‍රදේශවල තිබිය යුතුය. හරිතයන් පිරිසිදු විය යුතුය, කෘමීන් විසින් දූෂිත නොවිය යුතුය, දීප්තිමත් කොළ. 
ශීත, තුවේ දී, කොළ දෙකම වියළා හා තලා දමනු ලැබේ. වියළීමට, රෙදි හෝ කඩදාසි මත විසිරී යාමට, හිරු එළිය යටතේ නොව වාතාශ්‍රය සහිත කාමරයක තබන්න.
හාවන්ගේ ප්‍රධාන පෝෂණ අංගය තෘණ වේ. හාවන්ට ලබා දිය හැකි තණකොළ මොනවාදැයි සොයා බලන්න.
ප්රතිවිරෝධතා සහ හානිය
ගර්භණී හා කිරි දෙන කාන්තාවන්ට අශ්වාරෝහක කොළ ලබා දීම නුසුදුසු බැවින් ඒවායේ අඩංගු වාෂ්පශීලී තෙල් සහ සගන්ධ ෙතල් කලලයට හානි කළ හැකි අතර කිරි රසයටද බලපායි.
අතිරික්ත රෝග ලක්ෂණ පහත පරිදි වේ:
- වමනය;
- දුර්වලකම;
- පාචනය;
- පිපාසය.
හාවාගේ පිපාසය අශ්වාරෝහක අධික මාත්‍රාවෙහි එක් රෝග ලක්ෂණයකි. විශාල ප්‍රමාණයේ අශ්වාරෝහක ලබා නොදෙන්න: එය ශ්ලේෂ්මල පටලවල දැවිල්ල අවුලුවන අතර ආහාර දිරවීමට බාධා කරයි.හාවන් අභිජනනය කරන්නන් හාවන් මග් සහ පණුවා ආහාරයට ගන්නේදැයි සොයා බැලිය යුතුය.
හාවන්ට පෝෂණය කළ හැකි වෙනත් දේ
අශ්ව කරල් කොළ වලට අමතරව, දියර වර්ග විවිධ එළවළු සහ පලතුරු වලින් පෝෂණය කළ හැකිය:
- ශරීරය ප්‍රමාණවත් විටමින් වලින් සංතෘප්ත කිරීම සඳහා, පලතුරු සමඟ කන් පලතුරු රස කර ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ: වියළි ඇපල් හා පෙයාර්ස්, ඔබට කෙසෙල් කැබැල්ලක් ලබා දිය හැකිය, මන්ද එය කෙඳි වලින් පොහොසත් නමුත් පීල් නොව මස් ය.
- කැරට් සහ සීනි බීට් සතුන් සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර, ඔවුන්ගේ මාස දෙකක පුද්ගලයන්ට දිනකට ග්රෑම් 100 ක් ලබා දෙනු ලැබේ. එළවළු කැට කපා හෝ විශාල කෝණයන් මත අතුල්ලයි.
- ගෝවා සඳහා හාවන්ට ඇති ආදරය ගැන සෑම දෙනාම දන්නා නමුත් ගොයම් ගහ ඔවුන් සඳහා contraindicated බව ඔබ දැනගත යුතුය, කොළ පමණක් ලබා දිය හැකිය. සතුටින් ඉපැයූ නැවුම් පමණක් නොව ඇඹුල් ගෝවා ද අනුභව කරන්න.
- වට්ටක්කා ජීර්ණය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ, ළමයින්ට එය තම්බා, පොඩි කළ අර්තාපල් පොඩි කිරීම වඩා සුදුසුය.
- ස්කොෂ් අමු, කැට කපා, ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සුරතල් සතුන් ලබා දෙන්න.
- කිරි දෙන කාලය තුළ කාන්තාවන් සඳහා රුබාබ් ප්රයෝජනවත් වේ: එය කිරිවල ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි, එහි වර්ධනයට දායක වේ.
එළවළු සහ bs ෂධ පැළෑටි ස්වාභාවික පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රභවයක් වන අතර හාවන්ගේ ආහාර වේලෙහි 80% ක් හිමි වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සුරතල් සතුන්ගේ සෞඛ්‍යයට අනතුරුදායක නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව හොඳින් අධ්‍යයනය කළ යුතුය.
