මිදි - මෙය ඉතා රසවත් බෙරි වර්ගයකි. මෙම බෙරි වර්ග වගා කළ පළමු අය අතර වේ. මිදි වල ප්‍රයෝජන පුරාණ කාලයේ දැන සිටියේය. දැන් එය ආහාර පිසීමේදී පමණක් නොව වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සහ රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේද භාවිතා වේ. එතරම් ප්රයෝජනවත් මිදි මොනවාදැයි සලකා බලන්න.
කැලරි සහ රසායනික සංයුතිය
සැලකිය යුතු පලතුරු ඉතා පොහොසත් සංයුතියක් ඇත. විවිධ එන්සයිම, පෙක්ටීන්, විටමින්, අම්ල, සීනි, තන්තු ඒවා සෞඛ්ය සම්පන්න කරයි.
නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 කට පෝෂණ අගය:
- ප්‍රෝටීන - 0.5 ග්රෑම්;
- කාබෝහයිඩ්රේට් - 10-15 ග්රෑම්;
- සීනි - 15-18 ග්රෑම්;
- ජලය - ග්රෑම් 80.5;
- ආහාර තන්තු - 1.6 ග්රෑම්;
- අළු - 0.5 ග්රෑම්;
- අසංතෘප්ත මේද අම්ල - 0.2 ග්රෑම්;
- මොනෝ - සහ ඩයිසැකරයිඩ - 15 ග්රෑම්;
- සංතෘප්ත මේද අම්ල - 0.3 ග්රෑම්
මිදි සෑදෙන විටමින්:
- විටමින් ඒ - 0.1 ග්රෑම්;
- විටමින් බී 1 - 0.05 ග්රෑම්;
- විටමින් බී 2 - 0.02 ග්රෑම්;
- විටමින් බී 5 - 0.18 ග්රෑම්;
- විටමින් බී 6 - 0.7 ග්රෑම්;
- විටමින් බී 9 - මයික්‍රො ග්රෑම් 4;
- විටමින් සී - 6 mcg;
- විටමින් පීපී - 0.3 mg;
- විටමින් ඊ - 0.4 mg.
බෙරි වල ඇති සාර්ව පෝෂක වලින්:
- මැග්නීසියම් - 17 mg;
- කැල්සියම් - 30 mg;
- සෝඩියම් - 26 mg;
- පොස්පරස් - 22 mg;
- පොටෑසියම් - 225 mg;
- ක්ලෝරීන් - 1 mg;
- සල්ෆර් - 7 mg.
අංශු මාත්‍ර වලින්:
- සින්ක් - 0.091 mg;
- අයඩින් - 8 mcg;
- යකඩ 0.6 mg;
- තඹ - 80 mcg;
- ෆ්ලෝරීන් - 12 mcg;
- මැන්ගනීස් - 0.09 mcg;
- කොබෝල්ට් - 2 mcg;
- මොලිබ්ඩිනම් - 3 µg;
- සිලිකන් - 12 mcg;
- ඇලුමිනියම් - 380 mcg.
කැලරි මිදි විවිධත්වය මත රඳා පවතී. නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 ක් අඩංගු වන්නේ:
- 43 kcal - සුදු මිදි වලින්;
- 65 kcal - ඇඹුල් ප්‍රභේදවල;
- 64 kcal - රතු මිදි වලින්;
- 95 kcal - මුද්දරප්පලම්වල;
- 240 kcal - වියළි මුද්දරප්පලම් වලින්.
ශරීරයට මිදි වල වාසි
පලතුරු වල සංයුතිය ඒවා මිනිසුන්ට බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වේ. මිදි බෙරි:
- ශක්තිමත් කරන්න දත්, අස්ථි;
- හදවතේ වැඩ සාමාන්‍යකරණය කරන්න;
- වකුගඩු වල ගල් හා වැලි ඇතිවීම වැළැක්වීම;
- ශරීරය විෂ හා බැර ලෝහ වලින් නිදහස් කරන්න;
- ශක්තිය හා ශක්තිය ලබා දෙන්න;
- බොහෝ රෝග වලට එරෙහිව වැළැක්වීමේ පියවරකි;
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීම;
- ශ්වසන පද්ධතියේ ගැටළු වලට උදව් කිරීම;
- ස්නායු පද්ධතියට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරන්න;
- රුධිරය සෑදීම වැඩි දියුණු කිරීම;
- ප්‍රතිඔක්සිකාරක වේ.
ඔබ දන්නවාද? පෞරාණික යුගයේ දී, මිදි වතු ඉතා භයානක රැකියාවක් ලෙස සලකනු ලැබූ අතර, වැඩ කිරීමට පෙර මිනිසුන්ට කැමැත්තක් ලිවීමට සිදු විය. කාරණය වන්නේ දිගු මිදි අතු සඳහා ආධාරක ඒ අසල වැඩෙන ගස් වීමයි. නමුත් කාලයත් සමඟ ඒවා වියළී ගිය අතර, අතු ඉතා සිහින් වන බෙරි ඔවුන්ගේ මුදුන් වලින් උදුරා ගැනීමට සිදු වූ අතර එය බොහෝ විට මාරාන්තික අනතුරු වලට හේතු විය.
කාන්තාවන්
මිදි බෙරි ගැහැණු ශරීරයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ලිංගේන්ද්‍රියේ සහ පියයුරු වල ඇති පිළිකාමය පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වන ශාක වර්ණක ඒවායේ අඩංගු වේ. 
ඊට අමතරව, මිදි:
- ඔසප් චක්‍රය සාමාන්‍යකරණය කරයි;
- ලිබිඩෝ වැඩි කරයි;
- නුරුස්නා බව සමනය කරයි;
- සමේ කුෂ් of වල අවාසි ඉවත් කර හෝමෝන සාමාන්‍යකරණය කරයි;
- සම පුනර්ජීවනය ප්රවර්ධනය කරයි;
- හිසෙහි හානියට පත් හිසකෙස් යථා තත්වයට පත් කරන අතර ඒවායේ නැතිවීම වළක්වයි.
පිරිමි
පිරිමින් සඳහා මෙම බෙරී අඩු ප්රයෝජනවත් නොවේ. ඇය දක්ෂයි විභවය යථා තත්වයට පත් කිරීම සහ පවත්වා ගැනීමතවද මුත්රා පද්ධතියේ වැඩ වැඩි දියුණු කිරීම. මාස තුනක් තිස්සේ බෙරි නිරන්තරයෙන් පරිභෝජනය කිරීමත් සමඟ ශුක්‍රාණු වල ප්‍රමාණය හා ගුණාත්මකභාවය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.
මලල කී‍්‍රඩා මිදි මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.
මිදි බීජයේ වාසිදායක හා හානිකර ගුණාංග ගැන ද කියවන්න.
හැකි ද?
මිදි වල ප්රයෝජනවත් ගුණ රාශියක් තිබුණද, සමහර ඒවා ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය.
ගර්භනී
සැක සහිත පලතුරු වල බොහෝ විටමින් අඩංගු වන බැවින් ඒවා ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඒවා ඇතුළත ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ ගර්භනී සමයේ පළමු ත්‍රෛමාසිකය. 
මිදි වල කොටසක් වන කැල්සියම් කලලරූපී අස්ථි නිසි ලෙස සෑදීමට දායක වන අතර ෆෝලික් අම්ලය ගර්භනී අවධියේ සාමාන්‍ය ගමන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, පසුකාලීන අවස්ථා වලදී, වෛද්‍යවරුන් මිදි අනුභව කිරීමට උපදෙස් දෙන්නේ නැත, මන්ද එහි අධික කැලරි ප්රමාණයක් ඇත. දරුවා ඉක්මනින් බර වැඩිවන අතර එය දරු ප්රසූතියේ ක්රියාවලිය අවුල් කරයි. විශේෂ b යින් අනතුරු අඟවන්නේ බෙරි වල සම බඩවැල්වල පැටලී ඇති බවත් යුෂ එහි පැසවීම ඇති කරන බවත්ය - මෙය අනාගත මවට එතරම් ප්රයෝජනවත් නොවේ.
එය වැදගත් වේ! ගර්භනී කාන්තාවන් ඉදෙමින් පවතින සමයේදී මිදි මිලදී ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ශීත or තුවේ හෝ වසන්තයේ දී මිලදී ගන්නා පලතුරු වඩා හොඳ සංරක්ෂණය සඳහා රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු විය හැකි අතර ඒවායේ භාවිතය විෂ වීමට හේතු වේ.
කිරි දෙන මව්වරුන්
මව්කිරි දීමේදී අවශ්‍ය වන විට මිදි අනුභව කරන්න ඉතා පරිස්සමින්, මව්කිරි මෙන්, අම්මා විසින් අනුභව කරන සෑම දෙයක්ම ළදරුවා වෙත පැමිණේ. පලතුරු ශක්තිමත් පැසවීමක් ඇති කරන අතර මෙය ළදරුවාගේ බඩේ වේදනාවට හේතු වේ. දරුවා මාස 3-4ක් වන විට කිරි දෙන කාන්තාවකගේ මිදි ආහාරයට ගැනීම ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබ බෙරි 1-2 ක් අනුභව කළ යුතු අතර දරුවාගේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කරන්න. Negative ණාත්මක ප්‍රතික්‍රියා නොමැති නම්, ඔබට ක්‍රමයෙන් ආහාරයට නව නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වා දිය හැකිය. ආසාත්මිකතාවයක් ඇත්නම්, බෙරි වහාම හෙද මෙනුවෙන් බැහැර කරනු ලැබේ. 
බර අඩු වීම
ඔබ සැක සහිත නිෂ්පාදිතය කාර්යක්ෂමව අනුභව කරන්නේ නම්, එය ඔබට ඉක්මනින් උපකාරී වනු ඇත එම අමතර පවුම් විසි කරන්න. බෙරි වල කැලරි විශාල ප්රමාණයක් ඇත, එබැවින් ඒවා පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු පුද්ගලයෙකුට පූර්ණ බවක් දැනේ. දැවීම, මේදය තැන්පත් කිරීම සහ විෂ ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරන හෝමෝනයක් එහි අඩංගු බැවින් මෙම නිෂ්පාදනය බොහෝ විට ආහාර වේලට ඇතුළත් වේ. ප්රධාන දෙය නම් ආහාරයේ සියලු නීති අනුගමනය කිරීමයි, එවිට අමතර බර පහව යනු ඇත.
දියවැඩියාව සමඟ
මෙම රෝගය සමඟ සංයුතියේ සීනි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු නිෂ්පාදන පරිභෝජනය අඩු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම නිෂ්පාදන මිදි ඇතුළත් වේ. එහි ග්ලූකෝස් සහ අනෙකුත් සීනි විශාල ප්රමාණයක් ඇත, මන්ද මෙම බෙරි වල කැලරි ඉතා ඉහළය.
දියවැඩියාවේ මිදි දිගු කලක් තිස්සේ තහනම් කර ඇත. නමුත් විද්‍යා scientists යන් මෑතකදී සොයාගැනීමක් කර ඇත - බෙරි ආධාරයෙන් ඔබට රෝගවලට එරෙහිව සටන් කළ හැකිය, නමුත් ඒවා එසේ විය යුතුය රතු ප්‍රභේද. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ ඉස්ම සහිත සහ පැණිරස පලතුරු රෝග ඇති කරන සින්ඩ්‍රෝම් සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වන බවයි. ඔවුන් ප්රතිකාර කරන අතර රෝග නිවාරක වේ. මිදි අනුභව කිරීම සාධාරණ ප්‍රමාණවලින් විය යුතු අතර වෛද්‍යවරයා හමුවීමෙන් පසුව පමණි. 
ගැස්ට්රයිටිස් හෝ අග්න්‍යාශය
සැලකෙන බෙරි ගැස්ට්රයිටිස් අතරතුර භාවිතා කිරීම තහනම්ය, මිහිරි ප්‍රභේදවල පවා අම්ල විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන නිසා - මෙය ආමාශයේ ඇති වන ශ්ලේෂ්මල පටලයට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි. මිදි ද ආම්ලිකතාවය වැඩි කරයි. පොකුරක් පමණක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පුද්ගලයෙකුට රෝගය උග්‍ර විය හැකි අතර වේදනාව, අසහනය, අජීර්ණ, ඔක්කාරය ඇති වේ.
ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය අඩු නම්, ශ්ලේෂ්මල පටලවල තුවාල හෝ ඛාදනය නොමැති නම්, ගැස්ට්රයිටිස් අතරතුර පලතුරු භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත.
රෝග විනිශ්චය සහිත පුද්ගලයෙක් "අග්න්‍යාශය" මිදි කිසියම් හේතුවක් නිසා නිර්දේශ නොකරයි.:
- බෙරි වල ඇති අම්ලවල ඉහළ අන්තර්ගතය එන්සයිම වල ක්‍රියාකාරිත්වයට හානි කරන අතර අග්න්‍යාශයේ කෝපයක් ඇති කරයි;
- ශරීරයේ සමුච්චිත ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට තන්තු උපකාරී වන අතර, මෙය අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇති පුද්ගලයින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන පාචනය සහ සමතලාභාවය වැඩි කරයි;
- මිදි - ග්ලූකෝස් සහ සීනි අඩංගු මිහිරි බෙරී. එමනිසා, මෙම රෝගය තුළ එය දුර්වල ලෙස ඉවසා ඇත.
එය වැදගත් වේ! උග්‍ර අග්න්‍යාශයේ හා උග්‍රවන කාල පරිච්ඡේදයේදී, සලකා බලනු ලබන බෙරී ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය තීව්‍ර කරන අතර දැඩි වේදනාවක් ඇති කරයි. එබැවින් එය ආහාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කළ යුතුය.
දරුවන්ට කුමන වයසේ සිටද?
අවුරුදු 2 සිට ළමයින් මිදි නිෂ්පාදනය ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන අතර ආසාත්මිකතාවයක් නොමැති නම් පමණි. 
බෙරි කුඩා ශරීරයකට බොහෝ වාසි ගෙන දිය හැකිය:
- ඔවුන්ට සාමාන්‍ය සෞඛ්ය බලපෑමක් ඇත;
- ශ්වසන රෝග වලින් ආරක්ෂා වීම;
- අක්මාව හා රුධිරය සෑදීමේ ක්‍රියාවලියට ධනාත්මක ලෙස බලපායි;
- ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීම;
- ස්නායු අධික පීඩනයේ බලපෑම් උදාසීන කරන්න;
- ව්යායාම කිරීමෙන් පසු වියදම් කළ ශක්තිය නැවත ලබා ගන්න.
ඇපල්, පෙයාර්ස්, ක්වීන්ස්, පිසිනු ලබන්නේ, චෙරි පිසිනු ලබන්නේ, පීච්, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, නෙක්ටරින්, ලෙමන්, තැඹිලි, මැන්ඩරින්, චෙරි, චෙරි, රාස්ප්බෙරි, ස්ට්‍රෝබෙරි, ගූස්බෙරි, කරන්ට් ඇතුළු (රතු, සුදු, කළු), ලින්ගන්බෙරි, ක්රැන්බෙරි.
බීම පිළිබඳ උපදෙස්
මිදි භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ වන්නේ කෙසේද සහ කවදාද යන්න මෙන්ම දිනකට නිර්දේශිත ප්‍රමාණය සහ බෙරි ඒකාබද්ධ කරන ආකාරය සලකා බලන්න.
කොළ, රතු හෝ තද: වඩා හොඳ කුමන එකක් ද?
තුළ ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල ඉහළම අන්තර්ගතය කළු මිදි. ඇන්තොසියානින් විශාල වශයෙන් සමුච්චය වීම නිසා බෙරි වල තද පැහැය - ෆීනෝලික් සංයෝගයක් වන අතර එය ශක්තිමත් ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම මූලද්රව්යය යාත්රා ඔක්සිකරණය වීම වළක්වයි, මොළයේ වයසට යාම මන්දගාමී කරයි සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සෛල වර්ධනය වේ.
දෙවන ස්ථානය කොළ බෙරි. රෙස්වෙටරෝල් ඇතුළු සුව කිරීමේ මූලද්‍රව්‍ය රාශියක් ද ඒවායේ අඩංගු වේ. මෙම ද්‍රව්‍යයට ප්‍රති-දිලීර ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති අතර ඔක්සිකාරක ක්‍රියාවලීන් වලක්වන අතර ඇල්සයිමර් රෝගය වළක්වයි. 
තෙවන ස්ථානයේ හරිත බීජ රහිත මිදි, හෝ කිෂ්මිෂ්. මෙම ප්රභේදය කෘතිමව අභිජනනය කරයි, එහි සීනි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එහි ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සාන්ද්‍රණය කළු බෙරි වලට වඩා 50% අඩුය. එසේ වුවද, මෙම ප්රභේදය වියළීමට පහසු බැවින් බොහෝ අය එයට බෙහෙවින් කැමතියි.
මිදි ඇඹුල් වගාවේ හොඳම ප්‍රභේද සහ කෘෂි විද්‍යාත්මක වගාව ගැන ද කියවන්න.
උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාරය
මිදි වල කැලරි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු බැවින් උදේ ආහාරයට ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. සවස් වරුවේ ඔබට බෙරි අනුභව කළ හැකිය නින්දට පැය 2 කට පෙර. පලතුරු ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති අතර ශරීරයේ පැසවීමද ඇති කරයි. එමනිසා, ඔබ රාත්‍රී විවේකයට පෙර ඒවා අනුභව කරන්නේ නම්, එය නින්දේ සාමකාමී ප්‍රවාහයට බාධාවක් විය හැකිය.
ඔබට දිනකට කොපමණ ආහාරයට ගත හැකිද?
සලකා බලන ලද පලතුරු වල විටමින් සහ ප්රයෝජනවත් මූලද්‍රව්‍ය රාශියක් ඇත. නමුත් ඒවා අපයෝජනය කළ නොහැකිය. නවීන පෝෂණවේදීන් ආහාර ගැනීම නිර්දේශ කරයි 200 ග්රෑම් නැවුම් බෙරි දිනකට. ඔබ මෙම සීමාවන් ඉක්මවා නොයන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරයට හානියක් නොවන බවට ඔබට සහතික විය හැකිය.
කළ හැකි දේ සහ ඒකාබද්ධ වූ දේ
මිදි වලින් ඔබට ශීත for තුව සඳහා විශිෂ්ට සූදානමක් කළ හැකිය: වයින්, යුෂ, කොම්පෝට්, ජෑම්, ජෑම්. බෙරි අච්චාරු හෝ මුද්දරප්පලම් විය හැකිය. ආහාර පිසීමේදී පලතුරු ආහාර රුචිය සහ අතුරුපස අලංකාර කිරීම සඳහා යොදා ගනී. පළතුරු සලාද, බේක් කළ බිස්කට් සහ මුද්දරප්පලම් සහිත මෆින් වලටද ඒවා එකතු වේ.
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහ ගෙදර හැදූ මුද්දරප්පලම් - වියළි මිදි ගැන කියවීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු.
මිදි බොහෝ විට ස්වාධීන අතුරුපසක් ලෙස අනුභව කරන්න. බෙරි අඩු මේද චීස් සමඟ හොඳින් ආහාරයට ගනී. මිදි කොළ වලින් ඔබට සම්භාව්‍ය කොකේසියානු කෑමක් පිසීමට හැකිය - ඩොල්මා. 
මිදි සමඟ සංයෝජනය නොවේ:
- අමු එළවළු;
- වෙනත් පලතුරු;
- කිරි;
- කාබනීකෘත බීම;
- තෙල් සහිත ආහාර;
- මත්පැන්.
නිවසේ වයින් සෑදීමේ රහස් ඉගෙන ගන්න.
හොඳම හොඳම වයින් මිදි 10
වයින් සෑදීම සඳහා මිදි ගොඩක් තිබේ.
ඔබ දන්නවාද? ලොව විශාලතම වයින් බෝතලය මීටර් 1.8 ක උසකින් යුක්ත වන අතර අන්තර්ගතය සමඟ එහි බර කිලෝග්‍රෑම් 585 කි.
හොඳම 10 සලකා බලන්න:
- අලිගෝට් මෙම මිදි ප්රභේදය සිහින් සමක් සහිත මධ්යම, වටකුරු, ලා කොළ ය. බෙරි වල රසය ප්‍රසන්න, පැණිරස, මෘදුයි.
- රයිස්ලිං. මිදි පොකුරු ඉතා .නයි. පලතුරු කොළ, වටකුරු සහ ඉස්ම සහිත ය. විවිධත්වය හිම වලට ඔරොත්තු දෙන බැවින් ඕනෑම දේශගුණයක් තුළ වගා කිරීමට සුදුසු වේ. එය ඉහළ අස්වැන්නක් (හෙක්ටයාරයකට සෙන්ටර් 100 දක්වා).
- චාර්ඩොන්නේ. මෙම ප්රභේදයට කුඩා කොළ පැහැති සුදු බෙරි ඇත. එය සාමාන්‍ය අස්වැන්නක් (හෙක්ටයාරයකට ශත 70 ක්), දිලීර රෝග වලට ගොදුරු වන අතර වැසි සමයේදී අළු කුණුවීමෙන් පීඩා විඳිති.
- මස්කට් සුදු ය. සුවඳ ශ්‍රේණියේ සුවඳ. බෙරි මාංසමය, කොළ පැහැති, thick න සමක් ඇත. පඳුරු හිම වලට අධි සංවේදී බැවින් ශීත දේශගුණය තුළ ශීත for තුව සඳහා ඔවුන්ට රැකවරණය අවශ්‍ය වේ.
- රකට්සිටෙලි. විවිධත්වය ඉහළ අස්වැන්නක් මගින් සංලක්ෂිත වේ. ටැසල් දිගු කාලයක් අතු මත එල්ලී තිබේ. බෙරි ලා කොළ, පාහේ විනිවිද පෙනෙන, වටකුරු, මුල් රසය ඇත.
- ට්‍රේමිනර් රෝස (ට්‍රැමින්). මෙම ප්රභේදයේ පොකුරු .නයි. පලතුරු ලා රෝස, අළු පැටිනා ඇත. ඔවුන්ගේ සම ශක්තිමත් ය. බෙරි ඉස්ම සහිතයි. ට්‍රැමින් සංලක්ෂිත වන්නේ අඩු tivity ලදායිතාවයකින් (හෙක්ටයාරයකට සෙන්ටර් 60 ක් දක්වා), හිම ප්‍රතිරෝධයෙනි.
- කැබර්නෙට් සෝවිග්නොන්. සිලින්ඩරාකාර බුරුසු. බෙරි කුඩා, අඳුරු, ඉස්ම සහිත, තණකොළ හා නයිට් ෂේඩ් වල සුළු රසයක් ඇත. ප්රභේදය ඉහළ අස්වැන්නක් (හෙක්ටයාරයකට ශත 100 ක් දක්වා). එය හිම හා මිදි රෝග වලට ප්රතිරෝධී වේ.
- පිනොට් නොයාර්. මිදි a න බුරුසුවක් ඇත. එහි බෙරි නිල්-කළු හෝ දම් පාටයි. යුෂ වර්ණ රහිත ය. ප්රභේදය සීතල හා රෝග වලට ප්රතිරෝධී වේ.
- මර්ලට් නොයාර්. විවිධත්වය සිලින්ඩරාකාර ලිහිල් බුරුසු මගින් සංලක්ෂිත වේ. බෙරි ගෝලාකාර, නිල්-කළු ය. ඔවුන්ගේ සම මධ්යම thickness ණකමකින් යුක්ත වන අතර මස් ඉස්ම සහිතය. පඳුරු ඔයිඩියම් වලට ප්රතිරෝධී වන නමුත් අළු කුණුවීමට ගොදුරු වේ. ෆ්‍රොස්ට් දුර්වල ලෙස ඉවසා සිටියි. දේශගුණය අනුව මධ්යම සිට ඉහළට අස්වැන්න.
- සපෙරවි. බෙරි මධ්යම, ඕවලාකාර, තද නිල් පාට thick න ඉටි ආලේපනයක් ඇත. සම සිහින්, නමුත් .නයි. මස් ඉස්ම සහිතයි. විවිධත්වය ඔයිඩියම් වලට ප්රතිරෝධී නොවේ. වැසි සහිත කාලගුණයේදී එය අළු අච්චුවකට බලපායි.
ආරම්භක වගාකරුවන් සඳහා උපදෙස්: වසන්ත රැකවරණය - බීජ පැල සිටුවීම, එන්නත් කිරීම, කප්පාදු කිරීම, රෝගවලට එරෙහිව ඉසීම, පොහොර යෙදීම; බද්ධ කිරීම, ගිම්හාන කප්පාදු කිරීම, පැසින්කෝවානි, මල් පිපීමේදී රැකවරණය, පළිබෝධ පාලනය; සරත් care තුවේ රැකවරණය - කප්පාදු කිරීම, බද්ධ කිරීම.
ප්රතිවිරෝධතා සහ හානිය
මිදි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග පමණක් නොමැත. සමහර අවස්ථාවලදී එය සිදුවිය හැකිය ශරීරයට හානියක්:
- ආමාශ ආබාධ, අධි රුධිර පීඩනය, වණ ඇති අයට මෙනුවෙන් බෙරි ඉවත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ;
- පලතුරු වල සීනි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු බැවින් දියවැඩියාව සමඟ මිදි ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය;
- පාචනය හා සමතලා වීමේ නැඹුරුතාවයක් ඇති රෝගීන් පලතුරු අනුභව නොකිරීමට වඩා හොඳය, එසේ නොමැතිනම් තත්වය නරක අතට හැරෙනු ඇත;
- වෙනත් ආහාර වේලක් අනුභව කිරීමෙන් පසු මිදි අනුභව නොකිරීම වඩා හොඳය - ආමාශයට එය ජීර්ණය කිරීම අපහසු වනු ඇත;
- මිදි යුෂ දත් නරක අතට හැරිය හැක. කරල් වලක්වා ගැනීම සඳහා මිදි පානය කිරීමෙන් පසු පිරිසිදු ජලය සමග මුඛය සේදීම අවශ්‍ය වේ;
- පොටෑසියම් වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා වකුගඩු හිඟතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා බෙරි අනුභව නොකිරීම වඩා හොඳය;
- "ෆීනසෙටින්", "වෝෆරින්" වැනි රුධිර කැටි ගැසීම සඳහා පලතුරු drugs ෂධ සමඟ භාවිතා නොකළ යුතුය.
මිදි යනු සියලුම රෝග සඳහා මාධ්‍යයක් නොවේ. නමුත් ඔහුට ශරීරයේ සාමාන්‍ය තත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. හානිකර ඒවාට වඩා බෙරි වලට වඩා වාසිදායක ගුණ ඇත. ඔවුන් සුව කරයි, ශක්තිමත් කරයි, තානය වැඩි කරයි. ප්රධාන දෙය නම් පලතුරු නිවැරදිව අනුභව කිරීම, ප්රතිවිරෝධතා ගැන මතක තබා ගැනීම, ඒවා අනිසි ලෙස භාවිතා නොකිරීම - එවිට ඒවා අනිවාර්යයෙන්ම ප්රතිලාභ ලබනු ඇත.
