පැණිරස, සුවඳ සහ රසවත් තැඹිලි යනු වඩාත් ප්‍රිය කරන පලතුරකි. පැඟිරි වල තැඹිලි පැහැය මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන අතර එහි සංයුතියේ විටමින් සී විශාල ප්‍රමාණයක් ප්‍රසන්න ලෙස ශක්තිය හා ශක්තිය ලබා දෙයි. පලතුරු වල ඇති වෙනත් සුව ගුණ මොනවාද - අපි තවදුරටත් සොයා බලමු.
කැලරි සහ රසායනික සංයුතිය
තැඹිලි පාට මිනිස් සෞඛ්‍යයට යහපත් වන්නේ ප්රයෝජනවත් සං components ටකවල ආකර්ෂණීය සංයුතිය නිසාය විටමින් සී. එක් කුඩා පලතුරක ඇස්කෝර්බික් අම්ලය මිලිග්‍රෑම් 60 ක් දක්වා අඩංගු වන අතර එය පුද්ගලයෙකුගේ දෛනික සම්මතයෙන් 50% කට වඩා වැඩිය. 
වෙත පැඟිරි වල විටමින් සහ ඛනිජ සංයුතිය අතිරේකව:
- විටමින් බී 1, බී 2 සහ ඒ;
- පොටෑසියම්;
- කැල්සියම්;
- මැග්නීසියම්;
- සෝඩියම්;
- පොස්පරස්;
- ෆ්ලෝරීන්;
- තඹ.
පළතුරු වල සංයුතිය කෙතරම් සමතුලිතද යත්, එහි ආරම්භක අවධියේදී සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, බෝවන, වෛරස් රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සම්පූර්ණ පිළියමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. තැඹිලි පලතුරු ප්‍රතිඔක්සිකාරක, පිරිසිදු කිරීම සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති පෙක්ටින්, ෆෝලික් අම්ලය, අයඩින්, ජෛව ෆ්ලාවොනොයිඩ් වල ප්‍රභවයක් ලෙස සැලකේ.
ඔබ දන්නවාද? පීල් යට සුදු පදාර්ථයේ අඩංගු වටිනා සංරචකවල උපරිම ප්‍රමාණය - ඇල්බෙඩෝ වලින්. ඇල්බෙඩෝ සමඟ පැඟිරි භාවිතය ප්‍රබලම ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇති අතර පිළිකා රෝග වැළැක්වීම සඳහා සේවය කරයි.
තැඹිලි අඩු කැලරි සහිත ආහාර වර්ගයට අයත් වේ: ඇත්තේ ග්රෑම් 100 කට 47 kcal පමණි.
පෝෂණ අගය:
- ප්‍රෝටීන - 0.9 ග්රෑම්;
- මේද - 0.2 ග්රෑම්;
- කාබෝහයිඩ්රේට් - ග්රෑම් 8.1
තැඹිලි ගෙඩියක් ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?
තැඹිලි පාටින් මිනිස් සිරුර වටිනා විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පෝෂණය වන අතර එමඟින් විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. විටමින් සී හි ඉහළ අන්තර්ගතයක් ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට, වෛරස් හා බෝවන රෝග වලින් ආරක්ෂා වීමට, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. පළතුරු වල සමතුලිත සංයුතිය නිසා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වැඩ වැඩි දියුණු කිරීමටත්, රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කිරීමටත්, අස්ථි පටක ශක්තිමත් කිරීමටත්, ආමාශ ආන්ත්‍රයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමටත් හැකි වේ.
නිවසේදී, බඳුනක ගලකින් තැඹිලි ගසක් වගා කළ හැකිය.
පිරිමින් සඳහා
පැඟිරි ඇතුළු ශරීරයේ අභ්‍යන්තර පද්ධති කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි ප්‍රජනක අවයව. එය ශුක්‍රාණුවල ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කරන අතර එමඟින් දරුවෙකුගේ වේගවත් සංකල්පයට දායක වේ. දිනකට එක් කලලයක් පමණක් ආහාරයට ගැනීමෙන් අනාගත ළදරුවෙකුගේ දෝෂ ඇති විය හැකි ජානමය රෝග වලින් ශුක්‍රාණු ආරක්ෂා වේ.
පලතුරු ස්වාභාවික ප්‍රති-ෂැම්පූ ප්‍රතිකර්මයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි. 
කාන්තාවන් සඳහා
අඩු ප්‍රයෝජනයක් නැත ප්‍රජනක ශ්‍රිතය කාන්තාවන් සඳහා දොඩම්, විශේෂයෙන් ගර්භනී කාන්තාවන්. ඒවායේ සංයුතියේ ඇති ෆෝලික් අම්ලය දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතිය නිසි ලෙස ගොඩනැගීමට දායක වන අතර හෘද ව්‍යාධි වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරයි.
ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය සමේ නොමේරූ රැළි වලින් විශ්වසනීයව ආරක්ෂා කරයි, සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව, ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සහ නැවුම් බව ආරක්ෂා කරයි.
ඔබ දන්නවාද? තැඹිලි පැහැයේ ලිමොනොයිඩ් පියයුරු, ස්වරාලය සහ මුඛ කුහරය තුළ පිළිකා සෛල වර්ධනය හා වර්ධනයට බාධා කරන බව විද්‍යා ists යින් පෙන්වා දී ඇත. දිනකට එක් පලතුරක් අනුභව කරන කාන්තාවන්ට පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩුය.
පැඟිරි ආහාරමය නිෂ්පාදනයක් ලෙස සැලකේ, එය කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම අඩු කරයි, ආහාර රුචිය අඩු කරයි, “නරක” කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, ස්වාභාවික ආකාරයකින් කිලෝග්‍රෑම් කිහිපයක් ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. 
තැඹිලි ද අවසාදිතයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. නින්ද නොයාම පරාජය කිරීමට, නින්ද සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට, පීඩාකාරී අවස්ථාවන්ට මුහුණ දීමට, මානසික අවපීඩනයට උපකාරී වේ.
වියළි දොඩම් සහ ලෙමන් යනු අලංකාරයේ අලංකාර අංගයකි. මල් සැකසුම්, මල් වඩම්, කාඩ්පත්, ඉටිපන්දම්, මල්මාලා අලංකාර කිරීම සඳහා ඒවා භාවිතා කළ හැකිය.
භාවිත විශේෂාංග
පැඟිරි වල අද්විතීය රසායනික සංයුතිය නිසා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, හයිපොවිටමිනොසිස් වැළැක්වීම, ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීම සහ සමේ යෞවනය පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්යවශ්ය නිෂ්පාදනයක් බවට පත් කරයි. පළතුරු අන්තරාසර්ග හා හෘද වාහිනී පද්ධති සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ, රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි. එය ic ෂධීය පානයක්, සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කිරීමට සමත් වේ, තෙහෙට්ටුව, නින්ද නොමැතිකම, ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ, ජීව ශක්තිය ලබා දෙයි.
කෙසේ වෙතත්, ආසාත්මිකතා ඇති විය හැකි බැවින් පැඟිරි අපයෝජනය නොකළ යුතුය. දියවැඩියාව, පෙප්ටික් වණ, අධික ආම්ලිකතාවය සහිත ගැස්ට්‍රයිටිස් ඇති අය සඳහා එය ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ගර්භණී සමයේදී
ගර්භණී සමයේදී තැඹිලි පැහැයක් ගනී ටොක්සිමියාවෙන් සැබෑ ගැලවීම සහ විටමින් සී හි අත්යවශ්ය ප්‍රභවයක් වන ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අනාගත මවගේ ශරීරය වෛරස් හා බැක්ටීරියා ආසාදන වලින් විනිවිද යාමෙන් ආරක්ෂා කරයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. ෆෝලික් අම්ලය දරුවාගේ උපත් ආබාධ ඇතිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. 
පැඟිරි යනු විවිධ negative ණාත්මක ප්‍රතික්‍රියා ඇති කළ හැකි ප්‍රබල අසාත්මිකතාවයක් බව අමතක නොකරන්න: කැසීම, ඔක්කාරය, වමනය. එමනිසා, අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වන ගර්භනී කාන්තාවන් ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතුය, වෙනත් අවස්ථාවල දී - එහි පරිභෝජනය දිනකට පලතුරු දෙකකට අඩු කිරීම.
නිවසේදී පැඟිරි වගාවන් වගා කිරීම - කැලමොන්ඩින්, පැඟිරි සහ මැන්ඩරින් මෙන්ම පළිබෝධකයන්ට එරෙහි සටන ගැන කියවීම සිත්ගන්නා කරුණකි.
එච්.බී.
මව්කිරි දීමේදී නිෂ්පාදිතය භාවිතා කිරීම මව්කිරි වල රසය වැඩි කරන අතර දරුවාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන වටිනා විටමින් සමඟ සංතෘප්ත කරයි. කිරි දෙන මව්වරුන් විසින් දොඩම් ආරක්ෂිතව භාවිතා කිරීම සමන්විත වේ නීති කිහිපයක්:
- මෙනුවට පැඟිරි ඇතුළු කිරීම අවශ්‍ය වන්නේ දරුවාගේ වයස මාස හයට පසුව පමණි;
- දිනකට පලතුරු දෙකකට වඩා පරිභෝජනය නොකරන්න;
- දින 2-3 ක කාල පරාසයකින් එය අනුභව කරන්න;
- පැඟිරි ආහාරයට ඇතුල් කිරීමට පෙර, ඔබ කුඩා පෙත්තක් අනුභව කිරීමෙන් එය පරීක්ෂා කළ යුතුය. ළදරුවාගේ ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියාව ධනාත්මක නම්, මාත්රාව ක්රමයෙන් වැඩි කළ හැකිය.
එය වැදගත් ය! ගර්භණී සමයේදී, කිරි දෙන මව විසින් නිෂ්පාදනයට අසාත්මිකතා ඇති වුවහොත්, එච්බී කාලය තුළ එය ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය.
බර අඩු වන විට
බර අඩු කර ගැනීමේදී තැඹිලි භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සක්‍රීය කරයි, පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි. නිෂ්පාදනයේ අඩංගු පෙක්ටීන් ශරීරයේ වේගවත් සන්තෘප්තියට, ආහාර රුචිය අඩු කිරීමට සහ කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම අඩු කිරීමට දායක වේ.
පැඟිරි පරිභෝජනය මත පදනම් වූ මෙම ආහාරය මඟින් කිලෝග්‍රෑම් කිහිපයක් ඉක්මනින් ඉවත් කර ගැනීමටත්, හානිකර ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමටත්, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමටත් හැකි වේ. නැවුම් මිරිකා තැඹිලි යුෂ ආහාර ජීර්ණය වේගවත් කරයි, ආමාශයික චලනය වැඩි කරයි, මලබද්ධය සමනය කරයි. නිෂ්පාදනයේ නිතිපතා පරිභෝජනය ජීව ශක්තිය ලබා දෙයි, තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි, එය බොහෝ විට ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නන්ට ගැටළුවක් වේ.
ලෙමන් හා අස්වනු නෙළීමේ ක්‍රමයේ වාසිදායක ගුණාංග මෙන්ම නිවසේ ලෙමන් වගා කිරීම හා වගා කිරීම පිළිබඳව ද කියවන්න.
දියවැඩියාව සමඟ
දියවැඩියාව contraindication නොවේ දොඩම් ආහාරයට ගැනීම සඳහා. පැඟිරි රුධිර නාල වලට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, ධමනි හා නහර වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි. නිෂ්පාදනයේ සංයුතියේ අංශුමාත්‍ර ඉලෙක්ට්‍රෝලය සමතුලිතතාවය සාමාන්‍යකරණය කරයි, රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, ආසාදන හා වෛරස් වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි. 
කිසිදු තාප පිරියම් කිරීමකින් තොරව දියවැඩියා අමු තැඹිලි ගෙඩියක් අනුභව කිරීම අවශ්‍ය බව මතක තබා ගත යුතුය. ආරක්ෂිත දෛනික මාත්රාව 1-2 කලලරූපය වේ. ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යාමට මෙය හේතු විය හැකි බැවින් යුෂ පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම අවශ්‍ය වේ. පැඟිරි ගෙඩි, මී පැණි හෝ ආහාර රති .් with ා සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම වඩා හොඳය.
දරුවන්ට කුමන වයසේ සිටද?
දරුවෙකුගේ ශරීරය සඳහා තැඹිලි ගෙඩියක පෝෂණ අගය අතිශයින් ඉහළ ය. පැඟිරි භාවිතා කිරීමෙන් දරුවන්ට විටමින් සී අවශ්‍ය කොටස මෙන්ම ශරීරයේ සාමාන්‍ය වර්ධනයට හා වර්ධනයට අවශ්‍ය වෙනත් ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍යද ලැබේ. කැල්සියම් අස්ථි පටක ශක්තිමත් කරයි, පෙක්ටීන් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ආරක්ෂිත ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කරයි.
මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීමට දරුවන්ට ඉගැන්වීම විය හැකිය අවුරුද්දක්. ආරම්භක මාත්රාව එක් කු ed ් be යක් විය යුතුය. අසාත්මිකතා හෝ තනි පුද්ගල නොඉවසීම නොමැති විට, මාත්රාව ක්රමයෙන් වැඩි කළ හැකිය. අවුරුදු 5-6 දක්වා, පැඟිරි වල දෛනික මාත්රාව පළතුරු 1 නොඉක්මවිය යුතුය.
පැණි රස ගැන වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න - පැඟිරි ගෙඩි, පොමෙලෝ දෙමුහුන් සහ සුදු මිදි.
මිලදී ගැනීමේදී හොඳ පැණිරස දොඩම් තෝරා ගන්නේ කෙසේද
නුසුදුසු ලෙස තෝරාගත්, අඩු ගුණාත්මක පලතුරු නිසා ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි, හොඳ, පැණිරස හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පලතුරක් වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ රහස් කිහිපයක් ඔබ දැන සිටිය යුතුය.
- උසස් තත්ත්වයේ පැඟිරි ඉලාස්ටික්, ense න ව්‍යුහයක් ඇත.
- තැඹිලි බර හා සුවඳවත් විය යුතුය. වැඩි බර, යුෂ පලතුර.
- හොඳම රසය හා properties ෂධීය ගුණාංග මධ්‍යධරණී මුහුදේ හෝ එක්සත් ජනපදයේ පලතුරු වගා කර ඇත.
- Fruit ල විශාල වන තරමට මිහිරි වේ. මධ්යම ප්රමාණයේ පළතුරු වලට මනාප ලබා දීම වඩා හොඳය.
- නිෂ්පාදනයක් තෝරාගැනීමේදී පීල් වල වර්ණය හෝ thickness ණකම අනුව මඟ පෙන්විය යුතු නොවේ. Thick න සමක් ඇති කොළ පැහැති පලතුරක් පවා තුනී සමක් සහිත දීප්තිමත් තැඹිලි පැඟිරි වලට වඩා පැණිරසයි.
ඔබ දන්නවාද? අස්වැන්න නෙලීමෙන් පසු දොඩම් වල ඉදීමේ ගුණ නොමැත. ඔබ නොමේරූ පලතුරක් මිලට ගත්තා නම්, නිවසේදී එය පරිණත නොවනු ඇත.
නිවසේ ගබඩා කළ යුත්තේ කොතැනද සහ කුමන උෂ්ණත්වයේද?
දොඩම් ගබඩා කිරීමේදී අව්‍යාජ ය. ඒවා තුළ සුරැකිය හැක වියළි, හොඳින් වාතාශ්‍රය ඇති, කාමර උෂ්ණත්වයේ හෝ ශීතකරණයේ අඳුරු තැනක්, පහළ මැදිරියේ, එළවළු සහ පලතුරු සඳහා නිර්මාණය කර, සති දෙකක් සඳහා.
ගබඩා කිරීමේ මූලික රීතිය වන්නේ කැටි නොකිරීමයි. පලතුරු කැටි කිරීම හෝ සීතල තබා නොගන්න. පැඟිරි ගෙඩි වල සිත් ඇදගන්නාසුළු සුවඳ නැති නොවන පරිදි වෙනත් නිෂ්පාදන, විශේෂයෙන් තද ගඳක් සහිතව තබා ගැනීමට නිර්දේශ නොකරයි. 
ඉවුම් පිහුම් වලදී භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
එහි විස්මිත රසය හා දීප්තිමත්ම සුවඳ නිසා දොඩම් ආහාර පිසීමේ ප්‍රධාන නිෂ්පාදන වලින් එකක් වන අතර එය පිසීමට භාවිතා කරයි. අතුරුපසඒ නිසා වෙනස් සලාද, සෝස් සහ සුලු කෑම.
සුවඳැති පලතුරුවල පල්ප්, යුෂ සහ ඉඟුරු බීම, ටින්කටර්, ජෑම්, ජෑම්, පේස්ට් සහ මාමලෙඩ්, සලාද සහ සුලු කෑම, මස් සඳහා සෝස්, මාළු සහ එළවළු කෑම සඳහා යොදා ගනී. නිෂ්පාදනය හොඳින් යනවා ගෘහ චීස්, මී පැණි, ඇට වර්ග සහ බෙරි සමඟ. පළතුරු කැබලි තේ සහ ඇඹරූ වයින් වලට අතිරේකයකි. පැඟිරි කුළුබඩු, විශේෂයෙන් ඉඟුරු සහ කුරුඳු සමග හොඳින් ගැලපේ.
රසකැවිලි කරුවන් පේස්ට්‍රි, අතුරුපස, කොක්ටේල් සහ බීම සඳහා පලතුරු පීල් එකතු කරයි. හොඳම ප්‍රංශ අතුරුපසවලින් එකක් වන්නේ කැන්ඩිඩ් තැඹිලි පීල්, අසාමාන්‍ය රසයක් සහ ප්‍රසන්න සුවඳක්. 
ඔබට දිනකට කොපමණ ආහාරයට ගත හැකිද?
තැඹිලි ගසක fruits ල අනුභව කිරීමේදී අනුගමනය කළ යුතු ප්‍රධාන රීතිය වන්නේ සම්මතයට අනුගත වීමයි. නිරෝගී වැඩිහිටියෙකු සඳහා ආරක්ෂිත දෛනික මාත්‍රාවක් ලෙස සැලකේ මධ්යම දොඩම් දෙකක්. ආහාරවල නිෂ්පාදනයේ දෛනික පරිභෝජනය නිර්දේශ නොකරයි. යුෂ අඩු ප්රයෝජනවත් බැවින් හොඳම නැවුම් පලතුරු ආහාරයට ගැනීම.
තැඹිලි, ලෙමන් සහ මැන්ඩරින් වල ගුණාංග එක් කුඩා පලතුරකින් සංයුක්ත වේ - කුම්කට්, එය බොහෝ විට බඳුන් සංස්කෘතියේ වගා කෙරේ. මෙම කුඩා පලතුර ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය වලින් පිරී ඇත, නැවුම් එය පීල් සමඟ අනුභව කරනු ලැබේ, එසේම වියළනු ලැබේ.
තැඹිලි පීල් අනුභව කළ හැකිද?
බොහෝ අය තැඹිලි ගෙඩියක් භාවිතයෙන් ඉවතට විසි කරයි. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, විටමින් ඒ, කැල්සියම් සහ තවත් ඛනිජ වර්ග කිහිපයක් නිසා ඒවා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් අහිමි වන නිසා එය නිෂ් ain ල ය. නැවුම්ව වියලන ලද තැවරුනු තේ හෝ කොම්පෝට්, මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සහ වෙනත් පාන වර්ග වලට එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
පීල් වල සුළු විරේචක ගුණ ඇත, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි, ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට, පණුවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට පවා උපකාරී වේ. 
පීල් යනු ආශ්චර්යමත්, සුවඳැති අත්යවශ්ය තෙල් නිෂ්පාදනය සඳහා වන අමුද්රව්යයකි. සාම්ප්‍රදායික ආලේපන සඳහා තෙල් බින්දු කිහිපයක් එක් කිරීමට රූපලාවණ්‍ය ශිල්පීන්ට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. තෙල් පරිපූර්ණ ලෙස සම පෝෂණය කර මොයිස්චරයිසින් කරයි, තානයකට මග පාදයි, ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි කරයි, මුහුණ පුනර්ජීවනය කර ස්වභාවික දීප්තියක් ලබා දෙයි.
එය වැදගත් ය! නිෂ්පාදනවල ප්‍රවාහනය සහ රාක්ක ආයු කාලය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දොඩම් නවීන සැපයුම්කරුවන්, ඒවායේ මතුපිට විශේෂ රසායනික ද්රව්ය යොදා සකස් කරයි. එමනිසා, එවැනි පැඟිරි ගෙඩි වල පලතුරු මිනිස් සෞඛ්‍යයට අතිශයින්ම භයානක විය හැකිය. පීල් ආලේප කිරීමට පෙර එය හොඳින් පිරිසිදු කර සේදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
Inal ෂධීය අරමුණු සඳහා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
තැඹිලි යනු විවිධ රෝග සඳහා විශිෂ්ට විසඳුමක් වන විශිෂ්ට ජන වෛද්‍යවරයෙකි. එයින් ලැබෙන වට්ටෝරු සකස් කිරීම ඉතා සරල ය, එහෙත්, ඒ සමඟම, ස්පර්ශ්‍ය බලපෑමක් ලබා දේ.
මලබද්ධය සඳහා
නිතර නිතර මල බද්ධයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්, උදේ වරුවේ සහ නින්දට පෙර කුඩා තැඹිලි ගෙඩියක් අනුභව කිරීම හෝ වීදුරුවක් පානය කිරීම අවශ්‍ය වේ නැවුම් තැඹිලි යුෂ පල්ප් සමඟ. නිෂ්පාදිතය බඩවැල් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට බල කරන අතර උදෑසන ගැටළුව විසඳනු ඇත. 
වේදනාකාරී ඔසප් වීම සමඟ
වේදනාකාරී ඔසප් වීම සඳහා ජන medicine ෂධ භාවිතා කිරීම යෝජනා කරයි තැඹිලි පීල් tincture: එක් පැඟිරි ගෙඩියක් හොඳින් සෝදා, තලා, උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි 30 ක් අවධාරනය කරයි. ඉන්ෆියුෂන් දින කිහිපයක් පුරා 3-4 වතාවක් ගත වේ. මෙම මුදල් සම්භාරය අධික කාල පරිච්ඡේදයන් සඳහා ද උපකාරී වේ.
බොහෝ අය බර්ගන්ඩි සමඟ තේ දනිති, නමුත් පැඟිරි වල තවත් බොහෝ භාවිතයන් ඇත. මීට අමතරව, බර්ගන්ඩි ගෙදර භාජනයක් තුළ වගා කළ හැකිය.
ලේ ගැලීම සහ විදුරුමස් රෝග සමඟ
තැඹිලි යුෂ පානය කිරීම කැල්සියම් මට්ටම නැවත පිරවීමට සහ දත් ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, පැඟිරි වල සංයුතියේ ඇති සිට්රික් අම්ලය විදුරුමස් වල තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, දැවිල්ල අඩු කරයි, ලේ ගැලීම වළක්වයි. පළතුරු වල සුදු අභ්‍යන්තර ස්තරය - ඇල්බෙඩෝ - මුඛ කුහරයෙහි ආම්ලිකතා මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන මූලද්‍රව්‍ය ගණනාවක් අඩංගු වේ. විදුරුමස් පිරිසිදු කළ කබොලකින් හෝ පීල් එකකින් ආලේප කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, ඉන්පසු පිරිසිදු ජලය සමග දත් සේදීම.
අධි රුධිර පීඩනය සමඟ
තැඹිලි ගසක පලතුරු අධි පීඩනයට මුහුණ දීමට උපකාරී වේ. පොටෑසියම් සහ සෝඩියම්වල පරිපූර්ණ අනුපාතයක් ඒවායේ අඩංගු වන අතර එමඟින් රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමටත්, රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමටත්, එමඟින් හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමටත් ඉඩ සලසයි. 
සඳහා පීඩන සාමාන්‍යකරණය මෙම වට්ටෝරුව භාවිතා කරන්න: තැඹිලි යුෂ මිලි ලීටර් 70 ක් 1 ෆොස්ෆේට් සමඟ මිශ්‍ර වේ. මී පැණි
දිනකට මිලි ලීටර් 200 ක් ගන්න, මාත්රා 3 කට බෙදා ඇත. නිශ්චිත මාත්රාව ඉක්මවා නොයන්න, මෙය පීඩන වැඩිවීමට හේතු විය හැක.
නිවසේ රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
දොඩම් වල වාසිදායක ගුණාංග රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ ද හැඳින්වේ. එහි යුෂ, පල්ප් සහ පීල් සම සහ හිසකෙස් සඳහා විවිධ වෙස් මුහුණු සකස් කිරීමට යොදා ගනී. එහි පදනම මත කීම්, දියර, නැවුම් ටොනික් සාදන්න.
විදේශීය පලතුරු වල වාසිදායක ගුණාංග සහ යෙදුම ගැනද කියවන්න: දිනයන්, අත්තික්කා, ලචී, පැපොල්, ආබුටස්, ෆයිජෝවා, මෙඩ්ලර්, ලෝන්ගන්, ගුආවා, කිවානෝ, අන්නාසි.
හිසකෙස් රැකවරණය
ඉක්මනින් හා කාර්යක්ෂමව හිසකෙස් නැවත පිහිටුවන්න, ඔවුන්ට දීප්තිය හා දීප්තිය ලබා දීම, හිසේ කැක්කුම ඉවත් කිරීම, ඉතා සරල වනු ඇත වෙස්මුහුණු: තැඹිලි ඇඹරූ සුදු පෙති භාවිතෙය්දී 2 ෆොස්ෆේට් එකතු කරන්න. මී පැණි
මෙම මිශ්‍රණය වහාම පිරිසිදු, තෙත් හිසකෙස් සඳහා යොදනු ලැබේ. වෙස්මුහුණ තුවායට යටින් විනාඩි 40 ක් පමණ තබා ගන්න, ෂැම්පූ නොමැතිව උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
අලංකාර තැඹිලි තෙල් බින්දු කිහිපයක් ෂැම්පූ වලට එක් කිරීමට රූපලාවණ්‍ය ශිල්පීන් නිර්දේශ කරයි. මෙය සෙබෝරියා රෝගය සුව කරයි, වියළි සම ඉවත් කරයි, කෙස් වැටීම වළක්වයි. 
මුහුණ සහ ශරීරය සඳහා
ඉවත් කරන්න කුරුලෑ, බ්ලැක් හෙඩ්ස් සහ කුෂ් ඉතා සරල උදව් වනු ඇත තැඹිලි ආවරණ. එය සකස් කිරීම සඳහා, පීල් සමග එක් කුඩා පලතුරක් කෝණයන් මත අතුල්ලන අතර එහි ප්‍රති ru ලයක් වශයෙන් මිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් ගැටළු සහිත ප්‍රදේශවලට යොදනු ලැබේ. ගැටලුව සම්පූර්ණයෙන් තුරන් කරන තුරු වෙස් මුහුණු සෑම දිනකම සිදු කෙරේ.
නිෂ්පාදනයේ වයස් අඩුපාඩු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකිය සම තද කරන්න, එය පුනර්ජීවනය කරන්න, වඩාත් ප්‍රත්‍යාස්ථ හා ප්‍රතිරෝධී කරන්න. මෙම උදව් සඳහා වෙස්මුහුණු: එක් පලතුරක පල්ප් ඕට් මස් හා 1 ෆොස්ෆේට් සමඟ මිශ්‍ර වේ.අනුකූලතාවය ලබා ගැනීම සඳහා මී පැණි, thick න ඇඹුල් ක්රීම් මතක් කරයි. සම පිරිසිදු කිරීම සඳහා සම්බාහන රේඛාවල ක්‍රම යොදනු ලැබේ, මිනිත්තු 20 කට පසු සෝදා හරින්න. සෑම දිනකම වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ක්‍රියා පටිපාටි 10 ක පා course මාලාවක් පැවැත්වීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
මුළු ශරීරයේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා ෂවර් ජෙල් හෝ ශරීර කිරි වලට අත්යවශ්ය තැඹිලි තෙල් බින්දු කිහිපයක් එක් කරන්න.
ප්රතිවිරෝධතා සහ හානිය
තැඹිලි යනු ශරීරයේ විවිධ negative ණාත්මක ප්‍රතික්‍රියා වර්ධනය කිරීමට හේතු වන තරමක් ශක්තිමත් අසාත්මිකතාවයක් බව අමතක නොකරන්න: ඔක්කාරය, කැසීම, වමනය, කරකැවිල්ල, ළමුන් තුළ සමේ රෝග. තනි පුද්ගල නොඉවසීම ඇති පුද්ගලයින්ට නිෂ්පාදිතය භාවිතා නොකරන්න.
පළතුරු වල අඩංගු අම්ල ආමාශයික හෝ duodenal වණ, ගැස්ට්‍රයිටිස් උග්‍ර කරයි.
පලතුරු හා බෙරි වල වාසිදායක ගුණාංග සහ භාවිතය ගැන ද කියවන්න: ඇපල්, පෙයාර්ස්, ක්වීන්ස්, උගත් පන්තිය, චෙරි පිසිනු ලබන්නේ, පීච්, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, නෙක්ටරින්, චෙරි, පැණිරස චෙරි, රාස්ප්බෙරි (කළු), ස්ට්‍රෝබෙරි, ගූස්බෙරි, කරන්ට් ඇතුළු (රතු, සුදු, කළු), බ්ලූබෙරි , බ්ලූබෙරීස්, මුහුදු අම්බෙලිෆර්, වලාකුළු, ලින්ගන්බෙරි, ක්‍රැන්බෙරි, කුමාරවරුන්, යොෂ්ටි, ගොජි, මල්බෙරි, චොක්බෙරි.
කලලරූපය අධික ලෙස භාවිතා කිරීම මෙයට හේතු විය හැකිය:
- දියවැඩියාව වර්ධනය කිරීම;
- බර වැඩිවීම;
- දත් සහ විදුරුමස් සමඟ ගැටළු;
- අසාත්මික කැසීම.
පැඟිරි ගැබිනි සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් ආහාරයට ගැනීම ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. නිෂ්පාදනයේ ඇති අම්ල රෝගය උග්‍ර කළ හැකි බැවින් හර්පීස් ඇති අය එහි භාවිතය තාවකාලිකව අත්හැරිය යුතුය. අග්න්‍යාශය සමඟ පලතුරු අනුභව කිරීම contraindicated. 
ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය බිඳවැටීමට හේතු විය හැකි බැවින් හිස් බඩක් මත හෝ ආහාරයට පෙර තැඹිලි ගෙඩියක් ආහාරයට ගැනීම වෛද්‍යවරු නිර්දේශ නොකරයි.
තැඹිලි යනු අවුරුද්ද පුරා ගබඩා රාක්කවල සොයා ගත හැකි වඩාත් ජනප්‍රිය හා පොදු පලතුරකි. එහි ප්රයෝජනවත් හා සුව ගුණාංග සෑම පාරිභෝගිකයෙකුටම දැන ගැනීමට බාධාවක් නොවන්නේ එබැවිනි. වැඩිහිටියන්ට හා ළමයින්ට පැඟිරි ප්රයෝජනවත් වේ, එය බොහෝ සෞඛ්‍ය ගැටලු විසඳීමටත්, ශරීරය වටිනා ද්රව්ය වලින් සංතෘප්ත කිරීමටත්, අමතක නොවන රසයක් ලබා දීමටත් උපකාරී වේ.
