කහ පැහැති, කුඩා හා අද්භූත මිහිරි කොමඩු - ග්රීෂ්මයේ වඩාත් රසවත් පලතුරු එකක්. කොමඩු වල ප්‍රයෝජනය ගැන බොහෝ කලක් තිස්සේ දැනගෙන තිබේ. මෙය රසවත් නිෂ්පාදන පමණක් නොව, සෞඛ්ය සම්පන්න, විටමින් පොහොසත් පලයකි. සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සහ රෝග වැළැක්වීම සඳහා එය නිසි ලෙස යොදන ආකාරය ගැන අද අපි කතා කරමු.
කොමඩු වල රසායනික සංයුතිය
එහි සංයුතියේ සංයුතියේ විටමින්, ඛනිජ ද්රව්ය, ක්ෂුද්ර ජීවීන් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. කොමඩු තරමක් අඩු කැලරි නිෂ්පාදනයක් බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
කොමඩු සංයුතිය සලකා බලමු. කොමඩු ග්රෑම් 100 ක් අඩංගු වේ:
- විටමින් පීපී 0.5 mg
- විටමින් ඊ 0.1 mg
- විටමින් සී 20 mg
- විටමින් B9 6 mcg
- විටමින් බී 6 මිලිග්‍රෑම් 0.06 කි
- විටමින් බී 0.04 mg
- විටමින් බී 1 මිලිග්‍රෑම් 0.04 කි
- විටමින් A 67 mcg
- 0.4 mg බීටා කැරොටින්.
කොමඩු වල මැක්රෝ මූලද්රව්ය: සල්ෆර්, ක්ලෝරීන්, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, සෝඩියම්.
ඛණිජ මූලද්රව්ය: කොබෝල්ට්, ෆ්ලෝරීන්, මැන්ගනීස්, අයඩින්, සින්ක්, තඹ, යකඩ.
කොමඩු වල කැලරි හා සෞඛ්ය සම්පන්න ගුණාංග
කොමඩු වල සංතෘප්ත මේද අම්ල (0.1 g / 100 g), අළු (0.6 g / 100 g), පිෂ් ch ය (0.1 g / 100 g), මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (7.3 g / 100 ග්රෑම්), කාබනික අම්ල (ග්රෑම් 0.2 ග්රෑම් 100), ආහාර කෙඳි (ග්රෑම් 0.9 ග්රෑම් 100), කාබෝහයිඩ්රේට් (7.4 ග්රෑම් 100 ග්රෑම්), මේද (ග්රෑම් 0.3 ග්රෑම් 100) ප්රෝටීන (0.6 ග්රෑම් 100 ග්රෑම්). කොමඩු කිලෝ ග්රෑම් 100 ක මුළු ප්රමාණය 35 Kcal වේ.
ඩිම්බ අම්ලය සහ පල්ප් මලෙහි විශාල ප්රමාණයක් ෆෝලික් අම්ලය අඩංගු වේ. දිලීරයට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි. සීනි අන්තර්ගතය මනෝභාවයන් කෙරෙහි එහි හිතකර බලපෑම් ඇති කරයි, මානසික ආබාධ සඳහා විශාල ප්රමාණවලින් ද භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ඔබ දන්නවාද? කොමඩුගේ සුව ගුණයන් ද පළතුරු වල පැසුණු මට්ටමේ රඳා පවතී. නිදසුනක් ලෙස, අප්රසන්න කොමඩු උදර ආබාධ සඳහා භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
ප්රතිකාර සඳහා, ඔවුන් සියල්ලම ව්‍යතිරේකයකින් තොරව භාවිතා කරයි: මස් ස්නායු පද්ධතිය, හෘද වාහිනී පද්ධතිය සහ ආමාශය සඳහා වන අතර, පීල් ආමාශය පිරිසිදු කිරීම සඳහා වන අතර බීජ වල සාරය ගොනෝරියා සඳහා ප්රතිකාර කරනු ලැබේ.
මෙම නිෂ්පාදනය ඉතා ශක්තිමත් ඇන්ටෙල්මින්ටික් කාරකයකි.
රෝග සඳහා සාම්ප්රදායික බෙහෙත් වල කොමඩු භාවිතය
හිසකෙස්, හිසකෙස් සහ මුහුණට හෘද පේශි පද්ධතියේ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වෛද්ය විද්යාවේ සෑම අංශයකම වාත්තු කරනු ලැබේ. ආහාරමය පෝෂණයට කොමඩු භාවිතය ද ඇතුළත් වේ.
කැස්ස සහ ඉහළ ශ්වසන රෝග
කොමඩු එහි සංයුතියේ විටමින් සී විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හොඳින් ශක්තිමත් වේ.
කැස්ස තෙත් සහ වියලි විය හැකිය. දියර දෙකම දෙකම උපකාර වනු ඇත: එය තෙත් කැස්සක් සමග උපද්රවයක් වියළීම හා වියළි විට උගුරේම ගොරෝසු වීම, උගුරේ බිත්ති වලට හානි වැළැක්වීම වනු ඇත. විශේෂයෙන් effective ලදායී වන්නේ මී පැණි සමඟ කොමඩු බීජ භාවිතා කිරීමයි.
ඉහළ ශ්වසන පත්රයේ රෝග ප්රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම සඳහා ඉතා දායක වේ. කොමඩු කිරි, එය නිවසේදී පිසීමට හැකිය. වට්ටෝරුව ඉතා සරල ය: වියළි බීජ 1: 8 අනුපාතයකින් මෝටාර් එකක අඹරා ජලය සමග මිශ්ර කළ යුතුය. මෙම ස්කන්ධයට රස බැලීමට සීනි එකතු කර කෑමට විනාඩි 30 කට පෙර වීදුරුවෙන් හතරෙන් එකක් බොන්න.
වකුගඩු රෝගය
ඔබ වකුගඩු රෝගය වැනි ගැටලුවකට මුහුණ දී ඇත්නම්, ඔබ නිවැරදි ආහාර වේලක් තෝරා ගත යුතු අතර, කොමඩු ඔබට හොඳ සහායකයකු වනු ඇත, විශේෂයෙන් ඔබ වකුගඩු රෝගයට අවශ්ය කොමඩු වල ඩයුරටික් ගුණාංග සැලකිල්ලට ගන්නේ නම්.
වකුගඩු රෝගය බොහෝ විට භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කරන විට කොමඩු බීජ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමඑය "පිරිසිදු කිරීමේ" දේපල සතුය. මෙම මුදල් සම්භාරයක් වියදම් පහත පරිදි සකස් කර ඇත: උෂ්ණත්වයේ භාජනයක බීජ වීදුරුවක් කාමර උෂ්ණත්වයේ දී නිවාගත් ජලය ලීටර් 3 ක් හා පැය 24 ක් ඉතිරි වේ.
එය වැදගත් ය! කොමඩු වන වකුගඩු වල සම්පූර්ණ ප්රතිකාරය සඳහා, ඔබ melon කිලෝ 1 ක් භාවිතා කළ යුතුය.මේ ආකාරයෙන් ප්රතිකාර කිරීමේදී සැහැල්ලු වේදනාවක් ඇතිවිය හැකි නමුත් මෙය නිවැරදි දිශාවේ ප්රති result ලයකි.
ගොනෝරියා
ගොනෝරියා යනු පුරුෂයින් හා කාන්තාවන් යන දෙදෙනාටම ඇතිවිය හැකි රෝගයකි. ගැල්මෙරා රෝගය සඳහා මලපම රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයකි.
සාමාන්යයෙන් මෙම අවස්ථාවේදී, අයදුම් කරන්න කොමඩු බීජඔබ පෙර සූදානම් කළ යුතු බව වියළි හා පොඩි කරන්න. කොමඩු බීජ කුඩු එක් තේ හැන්දක උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 300 කට වත් කළ යුතු අතර මිනිත්තු 20 කට අඩු තාපය මත පිසීමට සිදු වේ. මෙම කසාය ආහාරයට පෙර දිනකට එක් tablespoon 1 කට යෙදිය යුතුය. එවැනි ප්රතිකාර ක්රියාව දින 20 කි.
දියවැඩියාව
ඩෙලොන් - දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා විශිෂ්ට අතුරුපස ආදේශකයක්. දියවැඩියාව අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇති අතර දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට එය භාවිතා කිරීමට හැකි වේ.
ඵලදායී කොමඩු, එහි සංයුතිය තුළ ෆෲක්ටෝස් සහ සුක්රෝස්, ශරීරය තුල නොගැලපෙන හා ඉක්මණින් සැකසූ, ග්ලූකෝස් මෙන් නොව.
මෙම කොමඩු සවිමත් පිරිසිදු කිරීමේ දේපලක් ඇති බැවින්, එය ශරීරයෙන් සියලු විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි. දියවැඩියාව සමඟ, අවාසි කිහිපයක් තිබේ: කොමඩු විටමින් ඇති එකම ප්‍රභවය ලෙස භාවිතා කළ නොහැක.
එය වැදගත් ය! ආහාර වේලකට පසු කොමඩු පරිභෝජනය කළ නොහැක, මෙය ඉදිමීමට හේතු විය හැක. නින්දට පෙර ඔබට මෙම "අව්ව පලතුර" භාවිතා කළ නොහැක.
අග්න්‍යාශය හා කොලෙස්ටිස්ටිටිස්
අග්න්‍යාශය හා කොලෙස්ටිස්ටිටිස් සමඟ කොමඩු පරිභෝජනය කළ යුතුද යන්න වැදගත් කරුණකි. නමුත් වඩාත්ම කරදරකාරී දෙය නම් මෙම රෝග කොමඩු-කොමඩු යුගයේ දී පමණක් දක්නට ලැබේ. අග්න්‍යාශයේ හා කොලෙස්ටිස්ටිටිස් වල උග්‍ර ස්වරූපයෙන් කොමඩු භාවිතය නුසුදුසුය.
නමුත් ඔබ මෙම රෝග ලක්ෂණ පවතින්නේ නිදන්ගත හෝ විවේක කාලය තුළිනුයි නම්, කුඩා කොමඩු මද වශයෙන් පිළිගත හැකිය. සමනය කිරීමේදී, කුඩා මාත්‍රාවලින් කොමඩු පානය කිරීම ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වේ, මූස් සහ කොමඩු ජෙලි විශේෂයෙන් හොඳින් අවශෝෂණය කරගනු ලැබේ, නමුත් නැවුම් අමු මස් අනුභව කළ හැක්කේ දින කිහිපයකට පසුවය, සංකූලතා නොමැති විට.
Cholecystitis දී, කොමඩු භාවිතය මධ්යසාර මාත්රා භාවිතා කිරීම සඳහා අවසර ලබා දී ඇත, පළතුරු වල අක්මාව ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන ද්රව්ය සහ අක්මාව තුළ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වේගවත් කිරීම. කොමඩු වල හානිකර ස්ලැග් ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වන විරේචක ගුණ ඇත.
ඔබ දන්නවාද? කොමඩු අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් ප්ලීහාව සමඟ ගැටලු ඇති විය හැක.
ප්‍රවේණි පද්ධතියේ රෝග
ප්‍රවේණික පද්ධතියේ රෝග පෘථිවියේ විශාල පිරිසකගේ දක්නට ලැබේ. මෙය බොහෝ සාධක නිසා ය. එහෙත්, මෙම කොමඩු සමඟ කොමඩු ඵල අනුගමනය කළ යුතු ආකාරය සොයා ගැනීමට අපට අවශ්යයි.
කොමඩු බීජ මුත්රා පිටවීම පිරිසිදු කරයි, මුත්රා කිරීමේදී රෝගියා වේදනාවෙන් බේරා ගනී. ඖෂධයේ දී, කොමඩු ආධාරයෙන් වැලි ඉවත් කිරීම සහ කුඩා වකුගඩු ගල් ද වේ.
කොමඩු ගෙඩියක් සුව කරන drug ෂධයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්‍යය හොඳින් තලා දැමූ බීජ තම්බා ජලය සමග මිශ්ර වන අතර සුමට තෙක් මිශ්ර.
මෙම ස්කන්ධය පෙරීම, පෙරනයක් හරහා ඇඹරීම සහ ආහාර වේලකට පැය කිහිපයකට පෙර දිනකට තුන් වරක් පානය කළ යුතුය.
විභවය සඳහා
බොහෝ විට පුරුෂයින් ස්වල්ප දෙනෙක් ඔවුන්ගේ “පුරුෂ ශක්තිය” වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන නොසිතූහ. මෙම කොමඩු තුළ ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.
උකුස්සන්ගේ විද්යාඥයින්ගේ ශක්තිය වැඩි කිරීමේ ගැටලුව, ඩිම්බ සිලිකන් හා සින්ක් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර, එය ටෙස්ටොස්ටෝරන් මට්ටම ඉහළ නංවයි.
ශිෂේණය ඍජු වීම වැඩි දියුණු කිරීම පමණක් නොව, ශුක්රාණු සංයුතිය වැඩි දියුණු කිරීම නිසා දරුවා සැලසුම් කරන මිනිසුන් වෙනුවෙන් කොමඩු භාවිතා කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. කොමඩු ආහාරයට ගැනීමෙන් ප්රතිඵලයක් ලෙස ක්ෂණිකව දිස් වේ: දිනකට බීජ 3-4 ග්රෑම් ප්රමාණයක් ගතහොත්, පළමු වෙනස්කම් මාසයක් තුල දැකිය හැකිය.
රූපලාවණ්‍ය විද්යාවේ කොමඩු භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
Melon - දිගු කාලයක් තිස්සේ ප්රියතම නිෂ්පාදනයක්. කාන්තාවන් සඳහා කොමඩු ප්රතිලාභ කතා කරන්න, ලිපි, සංසද, චැට් කාමර විශාල සංඛ්යාවක් කැප කර ඇත. අද අපි කතා කරන්නේ කාන්තාවන් තමන්ව රැකබලා ගැනීම සඳහා කොමඩු නිසි ලෙස හා සරලව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ය.
හිසකෙස් වල අලංකාරය සහ සෞඛ්‍යය සඳහා
සෑම ගැහැනු ළමයෙක්ම සුඛෝපභෝගී කොණ්ඩයක් සමඟ පුදුමයට පත් කිරීමට කැමති. කොමඩු මේ සඳහා උදව් කළ හැකිය. කොමඩු ආවරණ ඉතා සරල හා ආර්ථිකය. එය හිසකෙස් කොරපොතු යථා තත්වයට පත් කරයි, ඒවා සුමට කරයි, හිසකෙස් තෙතමනය කරයි, ඒවා මෘදු කරයි.
ඔබ දන්නවාද? මාස්ක් සඳහා, හිසකෙස් වලින් සෝදා ගැනීමට මාළුව සෑහෙන දුෂ්කර බැවින්, එය පමණක් කොමඩු යුෂ පමණක් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ වේ.
වෙස් මුහුණ සකස් කිරීම සඳහා ඔබ දණගැසීමට අවශ්ය කොමඩු වලින් හතරෙන් එකක් භාවිතා කරන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, යුෂ භාවිතා කරන අතර, පල්ප් වෙනත් ආකාරයකින් යෙදිය හැකිය. යුෂ කළු පැහැති කෝපි සමඟ මිශ්ර කර ඇති අතර එමඟින් හිසකෙස් දිලිසෙන අතර වර්ණය පොහොසත් වේ, අපි බ්‍රැන්ඩි මේස හැන්දක් එක් කරන්නෙමු - එය “නිදි” බල්බ සක්‍රිය කිරීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි.
මෙම මිශ්රණය මුල්වලට අදාළ විය යුතු අතර, ඉන්පසු වඩාත් හොඳින් පරෙස්සමින් වැඩ කිරීමට අවශ්ය බව අමතක නොකළ යුතුය. සම තුළට වැඩි ද්රව්යයක් විනිවිද යාම සඳහා 10-15 විනාඩි සඳහා ෙපොලිනීන් යට තබා ගැනීමට මැස්සා.
ඉහළ සිට, බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබේ හිසකෙස් උණුසුම් තුවායක් ඔතා හෝ තොප්පියක් පැළඳිය හැකිය. වෙස් මුහුණ ඉතා හොඳින් සෝදා ඇත, නමුත් ඊට පසු ඔබ කොණ්ඩයට මොයිස්චරයිසර් ආලේප කළ යුතුය.
කොමඩු මුහුණු ආවරණ
චර්ම රෝග විද්යාවේ කොමඩු ඉතා ක්‍රියාශීලීව භාවිතා කරන අතර එය වෘත්තීය ආලේපන සහ අතින් සාදන නිෂ්පාදන දෙකෙහිම අංගයකි. වියළි සම තෙතමනය සඳහා සහ පොදුවේ සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කොමඩු වෙස් මුහුණු ඉතා ජනප්‍රියය.
සරළයි වියළි සම සඳහා ආවරණ සංරචක දෙකක් ඇතුළත් වේ: ඉදුණු කොමඩු සහ කිරි පල්ප්. මෙම අමුද්රව්ය නොපෙනී ඇති අතර එය මුහුනට අනුකූල විය යුතුය. මිනිත්තු 15 ක් තබා සිසිල් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.
ඔයා නම් සම රැලි වැටීමට ගොදුරු වේ, ඔබ කොමඩු යුෂ ලුණු තේ හැන්දක භාගයක්, සෙමොලිනා හැන්දක්, බිත්තර කහ මදය, එළවළු තෙල් 1 tablespoon සහ මී පැණි තේ හැන්දක සමඟ මිශ්ර කළ යුතුය. මෙම වෙස් මුහුණ විනාඩි 20 ක් විය යුතු අතර උණුසුම් ජලය, සැහැල්ලු චලනයන් සමඟ මෙයට පිළියමක්.
කොමඩු ද හොඳින් ක්‍රියා කරයි තෙල් සහිත සම සඳහා. මාංශයෙන් බිත්තර කහ මල හා මුහුකුරුවීම සඳහා මුහුණු යෙදීම සමඟ මිශ්ර කළ යුතුය. අවසානයේදී, ස්ථර 3-4 ක් ලබා ගත යුතු අතර, අයදුම් කිරීමේ ක්‍රියා පටිපාටිය මිනිත්තු 20 ක් පැවතිය යුතුය.
පිසීමට කොමඩු සහ නිදැල්ලේ වෙස් මුහුණු අවශ්යයි කොමඩු පල්ප් වතුර ස්වල්පයක් විනාඩි 5 ක් උයන්න. එහි ප්රති ru ලයක් වශයෙන් මිනිත්තු 20 ක් මුහුණේ සමට තලා, සිසිල් කර ආලේප කරයි. කපු ස්පුබ් සමඟ මෙම ආවරණ ඉවත් කරන්න.
කොමඩු බීජ කසාය භාවිතා කර ඇත සුවපත් කැක්කුම් සහ කුරුලෑ සිදුරු සඳහා සුව කිරීමේ නියෝජිතයා.
විටිලිගෝ සමඟ සටන් කිරීමට
විටිලිගෝ - සමේ සමහර ප්‍රදේශවල මෙලනින් අතුරුදහන් වීමෙන් පෙන්නුම් කරන චර්ම රෝග.
මෙම රෝගය “හිරු පළතුරු” ආධාරයෙන් සුව කළ හැකි අතර එය සෑදීම ඉතා පහසුය. පමණක් අවශ්ය වේ ඉදුණු කොමඩු නැවුම් පල්ප් සමඟ හානියට පත් ප්‍රදේශ පිස දමන්න. විටිලිගෝ ප්රතිකාර සඳහා කොමඩු සක්‍රීයව භාවිතා කිරීමෙන් මාසයකට පසු ප්රති result ලය දැකිය හැකිය.
කොමඩු සිට ඖෂධීය අමුද්රව්ය සැකසීම හා ගබඩා කිරීම
බිල්ට් කොමඩු - පළමු පලතුරු අලෙවිය අවසන් වන මොහොතේ සිට ක්රියාත්මක විය හැකි ක්රියාවලියකි. මැලියම් තනි කැබලි ලෙස වියළා ගත හැක, සහ දිගු පෙති, pigtail බවට වියන ලද සහ ෙපොලිනීන් තුල ඇසුරුම් කළ හැක.
වියලීමේ ක්රියාවලියේදී බඹරුන්, මැස්සන් හෝ වෙනත් කෘමීන් අමුද්රව්යයේ සිටීමට අවසර නොදෙනු ඇත. එමනිසා ඔබට ගෑස් හෝ වෙනත් හුස්මක් ලබා ගත හැකි රෙදි ආවරණය කළ හැකිය. හිස් තැන් සඳහා ඔබ ඉදුණු හා සෞඛ්ය සම්පන්න පලතුරු වලින් ගුණාත්මක ද්රව්ය තෝරා ගත යුතුය.
එය වැදගත් ය! ඔබ කොමඩු තබා ගත හැකි නමුත්, අමුද්රව්ය අස්වැන්න නෙලීමේ ක්රමයක් නිසා බිළින්දාගේ සුවදායී ගුණයන් බොහොමයක් නැති වනු ඇත.වියළි කොමඩු ගෘහස්ථව හෝ වියන් යටතේ වඩා හොඳය. තවද ඔබට විජලනයක් භාවිතා කළ හැකිය.
කොමඩු බීජ පළතුරු වලින් ඉවත් කර පල්ප් වලින් පිරිසිදු කර වියළා ගත යුතුය. ස්වාභාවික රෙදිපිළි වලින් මෙම ද්‍රව්‍යය මල්ලක ගබඩා කරන්න.
කොමඩු පානය කරන විට contraindications සහ ඇතිවිය හැකි අතුරු ආබාධ
කොමඩු එහි වාසිදායක ද්රව්ය සඳහා ප්‍රසිද්ධ වී ඇතිවා පමණක් නොව අතුරු ආබාධ ද ඇති කළ හැකිය. හානිකර කොමඩු වලට ගෙන එන්නේ ඇතැම් වර්ගවල පුද්ගලයින් පමණි.
උදාහරණයක් ලෙස කිරි දෙන මව්වරුන්ට දරුවාගේ මළපහ සමඟ ගැටළු ඇති විය හැකිය. දියවැඩියාවේදී, ඔබ අවසර ලත් මාත්‍රාව ඉක්මවා නොයා කොමඩු ඉතා පරිස්සමින් භාවිතා කළ යුතුය.
කොමඩු අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම අජීර්ණයට හේතු විය හැක ඔබට උග්‍ර ආමාශයික හෝ duodenal තුවාලයක් තිබේ නම්, ඔබ "සූර්ය භ්‍රෑණය" භාවිතා කිරීම නතර කළ යුතුය. නමුත් මතක තබා ගත යුතු ප්‍රධානම දෙය නම් - කොමඩු නින්දට පෙර හෝ හිස් බඩක් මත ආහාරයට ගත නොහැක.
දියරමය රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න පලයකි, එය අවුරුද්දේ සමහර කාලවලදී පමණි එය භාවිතා කළ හැකි බව අනුකම්පාවකි, නමුත් ඔබ දකින පරිදි, මෙහිදීද මෙහිදී සැලකිලිමත් විය යුතුය. ප්රධාන දෙය - මධ්යස්ථ හා සාධාරණ භාවිතය.
