Parsley යනු ද්විවාර්ෂික, කුඩ පවුලේ කුළුබඩු සහිත පැළෑටියකි. ශාකයේ විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක් අඩංගු වේ.
එය ආහාර පිසීම, medicine ෂධය සහ රූපලාවණ්‍යයක් ලෙස භාවිතා කරයි. ආහාරවල කුළුබඩු සහිත bs ෂධ පැළෑටි ආහාරයට ගැනීමෙන් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ප්‍රමාණය නියම වේ.
කොළ සහ ශාක මූල යන දෙකම භාවිතා වේ. මෙම ලිපියෙන් ඔබට දිනපතා parsley කොපමණ ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගත හැකිද යන්න විස්තරාත්මකව විස්තර කෙරෙන අතර ඔබ හරිතයන් විශාල ප්‍රමාණයක් අනුභව කළහොත් කුමක් සිදුවේද?
සීමා කිරීමට හේතු
Parsley සඳහා විශේෂ සීමාවන් නොමැත. ශාකයේ අඩංගු විටමින් සහ සගන්ධ ෙතල් අතිරික්ත සැපයුමක් බවට පත්විය හැකි බැවින් ඒ සියල්ල පමාණය මත රඳා පවතී:
- කරකැවිල්ල;
- ඔක්කාරය;
- කම්පන;
- උදරයේ වේදනාව.
වෛද්‍යමය ඇඟවීම් සඳහා ද සීමාවන් තිබේ, ඒවා පහත ලිපියෙන් සාකච්ඡා කෙරේ.
ඔබට දිනකට කොපමණ ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගත හැකිද: භාවිතයේ වේගය
අපේ ශරීරය සඳහා දිනකට කුළුබඩු ග්‍රෑම් පනහක් පරිභෝජනය කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ.. මෙම අනුපාතය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීම සඳහා ගර්භනී කාන්තාවන් නිර්දේශ කරනු ලබන අතර, එය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීම වඩා හොඳය, එය සැල්දිරි සහ වෙනත් කුළුබඩු සහිත bs ෂධ පැළෑටි සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරයි.
පුරවැසියන්ගේ විශේෂ කාණ්ඩ සඳහා සීමාවන්
- Parsley අනුභව කිරීමට නිර්දේශ නොකරන පුරවැසියන්ගේ කාණ්ඩය තුළ, යූරොලිතියාසිස් ඇති පුද්ගලයින්, වකුගඩු වල ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියක් සහ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවක් බලපායි.
- අතිශයින්ම පරිස්සමින්, ශාකය ගර්භනී කාන්තාවන් විසින් පරිභෝජනය කළ යුතුය. කුළුබඩු වල ගුණාත්මක භාවය නිසා ඇති වන බිය ගර්භාෂයේ බිත්තිවලට උත්තේජනය කරයි. විශේෂයෙන් ගර්භනී කාන්තාවන්ට parsley root අනුභව කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, ගර්භණී සමයේදී වඩාත්ම නුසුදුසු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ එහි අඩංගු වේ.
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා parsley භාවිතා කිරීම නොමේරූ දරු ප්රසූතියට හේතු විය හැකි අතර එය ගබ්සා වීමට හේතු වේ.
හරිතයන් අධික ලෙස භාවිතා කිරීමේ ප්රතිවිපාක සහ ඒවා දිස්වන විට ක්‍රියා කරයි
- දෛනික භාවිතය. සෑම දිනකම කුළුබඩු සහිත තණකොළ විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය කිරීමෙන් ශරීරය එහි අඩංගු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා සගන්ධ ෙතල් වලින් පිරී යයි. මෙය ඉරුවාරදය, කරකැවිල්ල ඇති විය හැක.
Parsley කුඩා pharma ෂධ ගබඩාවක් වුවද, ඔබ එය අනිසි ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය. අතු එකක් හෝ දෙකක් ඇති.
Parsley භාවිතය ශරීරයේ negative ණාත්මක ප්‍රතික්‍රියා දුටුවේ නම්, ඔබ ආහාරවල නිෂ්පාදිතය පිළිගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතුය.
එක් වරක් අධික ලෙස ආහාර ගැනීම. ඔබ වහාම parsley විශාල ප්‍රමාණයක් අනුභව කරන්නේ නම්, එය හේතු විය හැක:- මායාවන්;
- ඔක්කාරය;
- උදර වේදනාව.
මෙම සංවේදනයන් දිස්වන විට, ආමාශයික වැසිකිළියක් කිරීම අවශ්ය වේ, ගිලන් රථයක් අමතන්න.
- ආහාරයේ parsley නොමැති වීම. ආහාරයේ කුළුබඩු නොමැතිකම ශරීරයට එතරම් හානියක් නොකරනු ඇත. නමුත් පුද්ගලයෙකු ආහාර වේලක් ගත කරන්නේ නම්, parsley ශරීරය එන්සයිම වලින් පුරවා ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ. මෙම ශාකයේ පමණක් අඩංගු ඛනිජ ලවණ වල ශරීරයේ පැවැත්ම අඩු කරයි.
Parsley වල විටමින් B9 අඩංගු වේ. එහි iency නතාවය ශරීර සෛලවල වර්ධනය හා බෙදීම අඩු කරයි, ප්‍රෝටීන සෑදීමට බාධා ඇති කරයි.
පිපි umbers ් umbers ා, තක්කාලි, ගෝවා, මෙයොනීස්, බටර්, ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ parsley සංයෝජනය කිරීමෙන් මිනිස් සිරුරට ඉතා හානිකර වන නයිට්රයිට් නිකුත් වේ. සලාද, නැවුම් ලෙස භාවිතා කිරීම යෝග්‍ය වේ, සකස් කළ මොහොතේ සිට මිනිත්තු හතළිහක්, එසේ නොමැතිනම් parsley එහි වාසිදායක ගුණාංග නැති වී ආහාරයට හානිකර වේ.
Parsley වල නයිට්රේට් වල බලපෑම අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ එය පැයක් සඳහා සීතල වතුරේ පොඟවා ගත යුතුය.
- නිරන්තර අධික භාවිතය. Negative ණාත්මක ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ නිතරම හා විශාල වශයෙන් parsley අනුභව කළ යුතු අතර, ඔක්කාරය, මායාවන්, රුධිර පුටුව, ඉරුවාරදය, සන්ධි වේදනාව, කම්පනය සහ විශාල බර අඩු කර ගැනීම එකතු කළ හැකිය.
Negative ණාත්මක ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා, ආහාරයේ parsley අන්තර්ගතය අඩු කිරීම හෝ එය තාවකාලිකව අත්හැර දැමීම අවශ්ය වේ.
එක් වරක් අධික ලෙස ආහාර ගැනීම. ඔබ වහාම parsley විශාල ප්‍රමාණයක් අනුභව කරන්නේ නම්, එය හේතු විය හැක:මධ්‍යස්ථ parsley පරිභෝජනයෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන මිනිස් සිරුරට විශාල වන අතර අවශ්ය වේ. මෙම ශාකසාර කුළුබඩු ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, හැඩය තබා ගනී, සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා කරයි, විභවය වැඩි කිරීමේ ස්වාභාවික මාධ්‍යයකි. එය අමු, වියලන ලද, යුෂ තත්වයට තලා දමනු ලැබේ. එය ප්රයෝජනවත් බව තේරුම් ගැනීමට ප්රධාන දෙය - බොහෝ දේ අදහස් නොවේ.
