ආශ්චර්යමත් ඉඟුරු: මී පැණි, ලෙමන් සහ අනෙකුත් සංරචක එකතු කිරීම සමඟ යාත්රා පිරිසිදු කිරීම සඳහා වට්ටෝරු

යාත්රා වල නිරෝගී තත්වය සමස්ත ජීවියාගේ සෞඛ්යයට යතුරයි. නුසුදුසු ආහාර, ජීවන රටාව, ආතතිය සහ බාහිර සාධක ක්ෂුද්‍රජීවී, ත්‍රොම්බොටික් හා මේද ස්කන්ධවල සනාල බිත්ති ක්‍රමයෙන් කප්පාදු කිරීමට හේතු වන අතර එය බොහෝ නිදන්ගත රෝග වර්ධනය වීමට හේතු වේ.

ව්යාධිජනක සමරු ques ලක වලින් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීමට එක් ක්රමයක් වන්නේ ඉඟුරු මත පදනම් වූ කෑම අනුභව කිරීමයි. ප්‍රති product ලයක් ලබා ගැනීම සඳහා මෙම නිෂ්පාදනය ඒකාබද්ධ කළ හැක්කේ කුමන සංරචක සමඟද සහ විය හැකි අතුරු ආබාධ මොනවාද යන්න අපගේ ලිපිය කියවන්න.

බලපෑම කුමක්ද?

ඉඟුරු සමඟ යාත්රා පිරිසිදු කිරීමට හේතුව එහි අඩංගු ඔමේගා -3 සහ ඔමේගා -6 අසංතෘප්ත මේද අම්ල, ඒවා රුධිර සිහින් වීම සඳහා අවශ්‍ය වන අතර ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ, සෛල ඔක්සිජන් සමඟ සංතෘප්ත කරයි. රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය වීම නිසා රුධිර නාල වල රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි, මෙය මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක කෙරෙහි ඇති ප්‍රබලතම බලපෑම සක්‍රීය ජීව විද්‍යාත්මක ද්‍රව්‍යයක් ඇති අතර එය ලබා ගත හැක්කේ ඉඟුරු - ජින්ජරෝල් වල පමණි. ජින්ජරෝල් කොලෙස්ටරෝල් අණු (අඩු හා ඉතා අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන) සමඟ බැඳී ඒවා කුඩා සංයෝගවලට කැඩීමට හේතු වන අතර පසුව එය රුධිර ප්‍රවාහය සමඟ දිය වේ.

ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලකවල බලපෑම

ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් භාග කිහිපයකට බෙදා ඇත: ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ සහ ලිපොප්‍රෝටීන. Lipoproteins “වාසිදායක” (ඉහළ ity නත්වය) සහ “හානිකර” (අඩු හා ඉතා අඩු ity නත්වය) වේ.

රුධිරයේ අඩු හා ඉතා අඩු dens නත්ව කොලෙස්ටරෝල් ක්‍රමයෙන් පහත හෙලීම, අක්මාව තුළ ඒවා සෑදීම අඩුවීම සහ ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු .ලක විනාශ කිරීම මගින් ඉඟුරු වල බලපෑම පෙන්නුම් කෙරේ.

නිරෝගී යාත්රා වල කොලෙස්ටරෝල් සමරු ques ලක ඇති නොවන බැවින් ඉඟුරු වල ක්‍රියාකාරිත්වය සනාල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම මගින් අනුපූරක වේ. ඉඟුරු වල ඇති විශාලතම සුව ගුණාංග තලා දැමූ ස්වරූපයෙන් සහ තාප පිරියම් කිරීමෙන් පසුව පෙන්නුම් කරයි. සැලකිය යුතු චිකිත්සක බලපෑමක් සඳහා ඉඟුරු පිළිබඳ නැවත නැවත පා courses මාලා පැවැත්වීම අවශ්‍ය වේ.

හදවතට ඇති බලපෑම

හදවතට සාපේක්ෂව ඉඟුරු පහත සඳහන් ගුණාංග ප්‍රදර්ශනය කරයි:

• හෘද වාහිනී ආරක්ෂා කිරීම.
• මයෝකාඩියම් ශක්තිමත් කිරීම.
• බලශක්ති ශේෂය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම.
• ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑම.
• ඉඟුරු භාවිතා කිරීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස හෘද ස්පන්දනයේ කෙටි කාලීන වැඩිවීමක් සමඟ හෘදයේ වැඩ වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ.

ඉඟුරු සංයුතියේ සමහර ද්‍රව්‍ය හෘදයේ කාර්යයට සෘජුවම බලපායි:

1. විටමින් කේ;
2. මැග්නීසියම්;
3. සින්ක්;
4. කැල්සියම්;
5. පොස්පරස්.

ඒවා සෛල බිත්ති තුළට කාවැදී ඇති අතර එන්සයිම වල කාර්යභාරය ඉටු කරන අතර හදවතේ සෛලීය හා ශක්ති සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරයි.

ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරක වන මේද-ද්‍රාව්‍ය විටමින් සහ සෙලේනියම් ද ඉඟුරු වල අඩංගු වන අතර එය හෘද සෛලවලට ඉහළ ශක්ති සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

කොලෙස්ටරෝල් වලින් පවිත්‍රතාවය ලබා දෙන්නේ කුමක්ද?

රුධිර නාල වල බිත්ති සහ කොලෙස්ටරෝල් සහ එහි සමරු ques ලක වල කාලෝචිත ලෙස පිරිසිදු කිරීම මඟින් පහත සඳහන් රෝග වල පෙනුම හා උග්‍රවීම වළක්වා ගත හැකිය:

• Varicose නහර.
• Thrombophlebitis.
• මස්තිෂ්ක රුධිර ප්රවාහයේ බාධා.
• හෘදයාබාධ.
• හෘද රෝග.
• අධි රුධිර පීඩනය.

සනාල ඇඳ නඩත්තු කිරීම සඳහා දායක වන්නේ:

1. පොහොසත් රුධිර සැපයුමක් සහිත අක්මාව හා වකුගඩු වල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය;
2. ඔක්සිජන් රුධිර හුවමාරුව සහ සියලුම අවයව වලට එය ලබා දීම වැඩි දියුණු කරයි;
3. ට්‍රොෆික් ආබාධ (ට්‍රොෆික් වණ, ගැන්ග්‍රීන්) වර්ධනය වීම වළක්වයි;
4. බඩවැල්වල අවශෝෂණය හා ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි;
5. විනිමය ශේෂය යථා තත්වයට පත් කරයි;
6. මතකය සහ අවධානය ඉහළ මට්ටමක තබා ගනී.

දර්ශක සහ contraindications

දර්ශක:

• රුධිර කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ නංවයි.
• නිතර හෝ දැඩි හිසරදය, ඉරුවාරදය.
• හිස සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශිවල ස්පේසමය.
• මස්තිෂ්ක සංසරණය උල්ලං lation නය කිරීම.
• Varicose නහර.
• සනාල හේතු විද්‍යාවේ දෘෂ්ටිය සහ ශ්‍රවණය අඩු කිරීම.
• මතකය හා අවධානය අඩු වීම.
• නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්රෝමය.

ප්රතිවිරෝධතා:

• නිදන්ගත ඛාදනය වන ගැස්ට්රයිටිස් සහ පෙප්ටික් තුවාලයක් උග්ර කිරීම.
• ආමාශ ආන්ත්රයික රුධිර වහනය සහ පොලිප්ස්.
• අධි රුධිර පීඩනය අදියර 3 යි.
• ගැබ් ගැනීම සහ මවි කිරි දීම.
• පෙබ්රයිල් පවසයි.
• පුද්ගල නොඉවසීම.
• උග්ර අවධියේදී බෝවන රෝග.

ජන පිළියම් වට්ටෝරු

හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග ඇති වුවහොත් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් (සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයා හෝ හෘද රෝග විශේෂ) වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ. ඔහු medicines ෂධ සහ ඉඟුරු ලබා ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය තීරණය කරනු ඇත, ඒවායේ ඒකාබද්ධ භාවිතය පිළිබඳ නිර්දේශ ලබා දෙනු ඇත, අවශ්‍ය පරීක්ෂණය පවත්වනු ඇත, ප්‍රතිකාර නියමයන් සලකුණු කර රෝගියා බෙහෙත් ශාලාවට ඇතුළත් කරනු ඇත.

මිශ්ර

ලෙමන්, මී පැණි සහ සුදුළූණු සමඟ

අමුද්රව්ය:

• ඉඟුරු මූල ග්රෑම් 300;
• 1 සම්පූර්ණ ලෙමන්;
• මී පැණි ග්‍රෑම් 150;
• නැවුම් සුදුළූණු ග්‍රෑම් 20 යි.

සකස් කිරීමේ ක්‍රමය:

1. ඉඟුරු සහ ලෙමන් සේදීම. ලෙමන් වලවල් ඉවත් කිරීම. කුඩා කැබලිවලට කපා, මිශ්ර කරන්න.
2. බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න හෝ දෙවරක් අඹරන්න.
3. මිශ්රණයට මී පැණි එකතු කරන්න, මිනිත්තු 5 ක් මිශ්ර කරන්න.
4. සුදුළූණු සිහින් ව තැකීමක් හෝ පොඩි කර දමන්න, මිශ්රණයට එකතු කරන්න, මිශ්ර කරන්න.
5. Conse න ආවරණයක් සහිත වීදුරු භාණ්ඩවල ශීතකරණය තුළ සූදානම් මිශ්‍රණය ගබඩා කිරීම.

යෙදුම: ඇතුළත, ආහාර නොසලකා, 1 tablespoon දිනකට 3 වතාවක්. පා course මාලාව දින 30 කි.

අමුද්රව්යවල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහ සකස් කිරීමේ ක්රමය ගැන වැඩිදුර කියවන්න, පහත වීඩියෝව බලන්න:

මී පැණි සමඟ

අමුද්රව්ය:

• ඉඟුරු මූල ග්රෑම් 350;
• 1 සම්පූර්ණ ලෙමන්;
• මී පැණි ග්‍රෑම් 200 යි.

සකස් කිරීමේ ක්‍රමය:

1. ඉඟුරු මූල සහ ලෙමන් මෙයට පිළියමක්, අපිරිසිදුකම ඉවත් කරන්න, ලෙමන් වලින් අස්ථි ඉවත් කරන්න.
2. ඉඟුරු සහ ලෙමන් කුඩා කැබලිවලට කපන්න, බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න.
3. මිශ්රණයට මී පැණි එකතු කරන්න, මිනිත්තු 3 ක් තරයේ මිශ්ර කරන්න.
4. තද පියනක් සහිත වීදුරු බඳුනකට මිශ්රණය මාරු කරන්න.
5. මාස 2 කට නොඅඩු ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කරන්න.

යෙදුම: උදේ, උදේ 30 ට පෙර මේස හැඳි 2 ක්. දින 20 ක පා, මාලාව, දින 10 ක විවේකයකින් පසු, පා course මාලාව නැවත කළ හැකිය.

වල්නට් සමඟ

අමුද්රව්ය:

• ඉඟුරු මූල ග්රෑම් 200 ක්.
• වල්නට් ග්රෑම් 300 ක්.
• දියර මී පැණි ග්රෑම් 150 ක්.
• රස කිරීමට ලෙමන්.

සකස් කිරීමේ ක්‍රමය:

1. ඉඟුරු පීල් කරන්න, පෙති වලට කපා, දෙවරක් කපන්න.
2. කවචයෙන් සහ අභ්‍යන්තර කොටස් වලින් walnuts පීල් කරන්න, තැකීමක් කරන්න. කෙටිකාලීන කබලෙන් ලිපට හෝ මිනිත්තු 2 ක් මයික්‍රෝවේව් උදුනක පිසීමට අවසර ඇත.
3. ගෙඩි ඉඟුරු සමග මිශ්ර, විනාඩි 1 ක් කලවම් කරන්න.
4. මිශ්රණයට මී පැණි වත් කරන්න, මිශ්ර කරන්න, රසයට ගාන ලද ලෙමන් තැවරුනු එකතු කරන්න.
5. මිශ්රණය ශීතකරණය තුළ තබන්න.

තද පියනක් සහිත වීදුරු භාජනයක ගබඩා කරන්න.

යෙදුම: ඇතුළත, දිනකට 5 වතාවක් දක්වා, ආහාරයට පැය භාගයකට පෙර තේ හැන්දක 1 ක්. රාත්රියේදී භාවිතා නොකරන්න. පා course මාලාව දින 21 ක් වන අතර පසුව සති 1 ක විවේකයක් සහ දෙවන පා .මාලාවකි.

ඉඟුරු තේ

අමුද්රව්ය:

• ඉඟුරු මූල ග්රෑම් 20;
• ජලය ලීටර් 1;
• රස කිරීමට ලෙමන්, සීනි, කුරුඳු.

සකස් කිරීමේ ක්‍රමය:

1. වතුර උනු.
2. ඉඟුරු සේදීම සහ දැලක හෝ බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න.
3. වතුරට ඉඟුරු එකතු කරන්න.
4. රස බැලීමට සීනි, කුරුඳු කුඩු, ලෙමන් එකතු කරන්න.
5. අංශක 70 දක්වා සිසිල් කරන්න.

යෙදුම: ඇතුළත, කෑමට පෙර පැය 1 ක් සඳහා මිලි ලීටර් 200 ක්. දිනකට මිලි ලීටර් 400 ට වඩා වැඩි නොවේ. පා se මාලාව - සති 2 යි.

කෙෆීර් කොක්ටේල්

අමුද්රව්ය:

• 1% කෙෆීර් ලීටර් 1;
• කුරුඳු කුඩු ග්රෑම් 20;
• නැවුම් ඉඟුරු ග්‍රෑම් 10 යි.

සකස් කිරීමේ ක්‍රමය:

1. ඉඟුරු සේදීම, බ්ලෙන්ඩරයක තැකීමක්, කුරුඳු සමග මිශ්ර කරන්න.
2. මිශ්‍රණයට කෙෆීර් ලීටර් 1 ක් එකතු කරන්න.
3. දිනකට වඩා ගබඩා නොකරන්න.

යෙදුම: රාත්‍රී ආහාරයට ආදේශකයක් ලෙස ආහාර වේලෙන් පැය 2 කට පසු 250 මිලි. දිනකට මිලි ලීටර් 600 ට වඩා භාවිතා නොකරන්න. පා course මාලාව දින 10 කි.

ඉඟුරු ඉන්ෆියුෂන්

අමුද්රව්ය:

• ඉඟුරු මූල ග්රෑම් 20;
• ජලය ලීටර් 1;
• සීනි, රස කිරීමට ලෙමන්.

සකස් කිරීමේ ක්‍රමය:

1. ඉඟුරු මූල පීල් කරන්න, දැලක.
2. ජලය උනු, තාපයෙන් ඉවත් කරන්න.
3. වතුරට ඉඟුරු එකතු කරන්න, මිශ්ර කරන්න.
4. නැවත ගින්න මත තබන්න, මිනිත්තු 3 ක් පමණ ගිල්වන්න, නභිගත නොකරන්න.
5. පැය 2 ක් අවධාරනය කරන්න.
6. දින 3 ක් දක්වා ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කරන්න.

යෙදුම: ඇතුළත, දිනකට මිලි ලීටර් 300 ක් දක්වා, ආහාර වේලෙන් වෙන් වෙන් වශයෙන්, මාත්‍රා 3 කට බෙදා ඇත. භාවිතයට පෙර රත් කළ හැකිය. අවශ්ය නම් සීනි සහ ලෙමන් එකතු කරන්න.

විය හැකි අතුරු ආබාධ

1. මුඛයේ හා ආමාශ ආන්ත්රයික ශ්ලේෂ්මල පටලවල ඇතිවන කැක්කුම, කැස්ස මගින් ප්රකාශ වේ, ලවණ ප්රමාණය වැඩි වීම, බඩවැල්වල චලනය වැඩි වීම.
2. මුඛයේ කෙටිකාලීන තිත්තකම.
3. පපුවේ සහ මුහුණේ සමේ රතු පැහැය.
4. ශ්වසන වේගය කෙටි වීම.
5. ඔක්කාරය, පාචනය, වමනය.
6. දහඩිය වැඩි වීම.
7. රුධිර කැටි ගැසීම අඩු වීම.
8. කෙටි කාලීන උණ.

ඉඟුරු මූලයේ අද්විතීය ද්‍රව්‍යයක් අඩංගු වේ - ජින්ජරෝල්, එය සනාල ධමනි ස්‍රාවයට එරෙහිව ඉහළ ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති අතර, සියලු අවයව වලට උච්චාරණය කරන සුව ගුණාංග බොහොමයක් ප්‍රදර්ශනය කරයි.

ඉඟුරු මූල එකතු කිරීම සමඟ ආහාර ක්‍රමානුකූලව භාවිතා කිරීම මගින් ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලකවල භාජන effectively ලදායී ලෙස පිරිසිදු කර හෘද වාහිනී පද්ධතියේ උග්‍ර හා නිදන්ගත රෝග වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කරනු ඇත.