සුදු මිදි ගැන කතා කරමු: කාබනික අම්ල, විටමින්, ටැනින්, ජෛව ප්රභාසංස්ලීන්, ප්රෝටීන, පොටෑසියම්, මේද, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, සුදු කෙඳි, මිදි, ඉතා වටිනා ආහාර නිෂ්පාදනයක් ඇත. මේ පුදුම මිදි දෙස හරියටම බලමු.සැන් මිදි "වැලන්ටිනා" වැලන්ටයින් මිදි මිදි හැඩැති මිදි හැඩය, ශක්තිමත් වර්ධනය වන පඳුරු විසින් සංලක්ෂිත වේ.
