ගැබ් ගැනීම සෑම අපේක්ෂිත මවකටම තීරණාත්මක කාල පරිච්ඡේදයකි. නමුත් දරුවා හමුවීමෙන් පසුව පවා කාන්තාවක් ඇය ගැන අමතක නොකළ යුතුය. දරුවාට ගුණාත්මක කිරි ලබා දීම සඳහා, නිසි හා පූර්ණ සංවර්ධනයක් සහතික කිරීම සඳහා දරුවාට අවශ්ය සියලුම විටමින් හා ඛනිජ ලවණ ලබා ගැනීම සඳහා සමස්ත ආහාර වේලම සංශෝධනය කිරීම අවශ්ය වේ.
මව්කිරි දෙන විට (මෙතැන් සිට එච්බී ලෙස හඳුන්වනු ලැබේ), බොහෝ නිෂ්පාදන තහනම් කර හෝ ඒවායේ භාවිතය අවම කළ යුතුය, මන්ද ඒවා ළදරුවන් තුළ අසාත්මිකතා, ඉදිමීම සහ කොලිකය ඇති කරයි. එවිට ප්‍රශ්නය පැන නගී, අලුත උපන් බිළිඳකුට කිරි දෙන විට සුදුළූණු අනුභව කර GW දිගටම කරගෙන යා හැකිද?
මෙම ප්‍රශ්නය පැන නගින්නේ ඇයි?
සුදුළූණු කිරි දෙන අම්මා විය හැකිද? GW යුගයේ සුදුළූණු භාවිතය මිථ්‍යාවන්ගෙන් වැසී ඇත:
- එළවළු වල අත්යවශ්ය තෙල්, කිරි වලට ඇතුල් වීමෙන්, එය අප්රසන්න සුවඳක් ලබා දෙයි;
- කිරිවල රසය වෙනස් වේ;
- අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා කළ හැකි ප්රකාශනය;
- සුදුළූණු ළදරුවෙකු තුළ කොලික වීමට හේතු වේ.
කාන්තාවන්ගේ කිරි පෙනුම ඇගේ ශරීරයේ බොහෝ ක්‍රියාදාමයන් මත රඳා පවතී:
- ශාරීරික වෙහෙස;
- බල ප්‍රකාරය;
- හෝමෝන උච්චාවචනයන්;
- මනෝභාවය වෙනස් වේ.
අධ්යයනවලින් පැහැදිලිවම පෙන්නුම් කර ඇත්තේ දිවා කාලයේදී සියලුම දර්ශක නියත ගතිකයේ පවතින බවයි. එමනිසා, අලුත උපන් බිළිඳා ඉක්මනින් මවගේ කිරිවල රසයෙහි ඇති කුඩා උච්චාවචනයන්ට හුරුවෙයි.
නිෂ්පාදනයේ ඇත්තේ කුමක්ද?
එළවළු වල සංයුතිය සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර පෝෂක වලින් අතිශයින් පොහොසත් ය. එය අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වේ.
එහි අඩංගු වන්නේ:
තන්තු;- නයිට්රජන් සංයෝග;
- ප්‍රෝටීන්;
- පොටෑසියම්;
- සෝඩියම්;
- සල්ෆියුරික් අම්ලය;
- කැල්සියම්;
- ඇලිසින්;
- සල්ෆර් සංයෝග;
- ෆයිටොන්සයිඩ්;
- ඇස්කෝර්බික් අම්ලය;
- ෆයිටොස්ට්‍රීන්;
- බී විටමින්;
- සගන්ධ ෙතල්;
- bioflavonoids;
- ප්‍රතිඔක්සිකාරක.
තන්තු;මෙම කුළුබඩු වල ඇති හොඳම ගුණාංග වන්නේ:
- ප්රති-ගිනි අවුලුවන;
- විෂබීජ නාශක;
- ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක.
එළවළු ආහාරයට ගැනීම කිරි රසයට බලපාන්නේ කෙසේද?
ඇලිසින් - එළවළු වල තියුණු බව ලබා දෙන ද්‍රව්‍යයකි. කිරි දෙන මවකගේ සිරුරට ගිය පසු ඔහු කිරි පෝෂණය කරයි. කෙසේ වෙතත් කිරි කටුක බවට පත් කිරීම සඳහා, ඔබ සුදුළූණු ගොඩක් අනුභව කළ යුතුය.
අවධානය! අම්මා එළවළු අධික ලෙස භාවිතා කිරීම දරුවා තුළ ඉදිමීමට හේතු වේ.
නමුත් කොලිකය තවත් බොහෝ නිෂ්පාදන අවුස්සයි. මතක තබා ගත යුතු ප්‍රධානම දෙය නම් සෑම දෙයක්ම මධ්‍යස්ථව තිබීමයි.
මට එච්බී සමඟ කන්න පුළුවන්ද?
අලුත උපන් බිළිඳකුට පෝෂණය කිරීමේදී රසවත් එළවළු ආහාරයට ගත හැකි හා අවශ්ය බව පළපුරුදු ළමා රෝග විශේෂ ists යින් ඒකමතිකව පවසති.
අලුත උපන් බිළිඳකුට කිරි දෙන විට සුදුළූණු මව්වරුන් ආහාරයට ගත හැකිද? ගර්භණී සමයේදී මව සුදුළූනු කරාබු නැටි ප්‍රතික්ෂේප නොකළේ නම්, දරුවාගේ වෙනස්කම් නොපෙනේ දිවා ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා. දරු ප්‍රසූතියට පෙර වර්ධන කාලය තුළ, කලලරූපය දැනටමත් සුදුළූණු වල සුවඳ සහ රසය දනී (මෙහි ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ සුදුළූණු භාවිතයේ සුවිශේෂතා ගැන අපි පැවසුවෙමු). 1990 දී සිදු කරන ලද අධ්යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ එළවළු වල ඇති ද්‍රව්‍ය දරුවාගේ ආහාර රුචිය වැඩි කරන බවයි. කිරි දෙන මව්වරුන් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා තිබුණි. සමහරු සුදුළූණු සාරය සමඟ පෙති ගත්තා, තවත් සමහරු එසේ කළේ නැහැ. සතියකට පසු, මව්වරුන් පෙති පානය කළ දරුවන් වඩාත් ක්‍රියාශීලීව කිරි බොන අතර ආහාර රුචිය වැඩි වන බව සටහන් විය.
මව්කිරි දීමේ උපදේශකයින්ගේ ජාත්‍යන්තර කවුන්සිලයේ සාමාජිකයන් පර්යේෂණාත්මකව ඔප්පු කර ඇත්තේ මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ ළදරුවන්ට රුචි අරුචිකම් පිළිබඳ උනන්දුවක් ඇති කළ හැකි බවයි. සාධාරණ අත්දැකීම් වලින් පරිස්සම් නොවන්න.
දරුවාගේ වයස වැදගත්ද?
ජීවිතයේ ආරම්භයේ දී, අලුත උපන් බිළිඳකුගේ ආහාර ජීර්ණය කිරීමේ ක්‍රමය තවමත් දුර්වල හා අසම්පූර්ණ ය. දරුවාට හොඳ පෝෂණයක් ලබා දීම හෙදියන්ගේ කාර්යයයි.
ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් අදියරයට ආහාරයට හඳුන්වා දිය යුතුය. නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු, ඇඹුල් සහ කටුක ආහාර සම්බන්ධයෙන් මෙය විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ. මාස 3 ක් දක්වා එවැනි නිෂ්පාදන කිසිසේත් අනුභව නොකිරීමට වඩා හොඳය. මෙය සුදුළූණු සඳහා ද අදාළ වේ. ජීවිතයේ 4 වන මාසය වන විට, අලුත උපන් බිළිඳාගේ ආහාර ජීර්ණය ස්ථාවර වී වැඩි දියුණු වේ. මාස 4 කට පසු මවගේ ආහාර වේලට දිනකට තුන්වන කරාබු නැටි එකතු කිරීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය. පළමුව, සුදුළූණු තාප පිරියම් කිරීමකට භාජනය කර, පසුව එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් අනුභව කරන්න. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ දරුවාගේ හැසිරීම හා තත්වය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. සියල්ල හොඳින් සිදුවුවහොත් එළවළු ප්‍රමාණය එක් කරාබුනැටියකට වැඩි වේ.
පැරණි සුදුළූණු දරුවන්ට ලබා දිය හැකි ආකාරය පිළිබඳ වැඩි විස්තර වෙනම ලිපියකින් සොයාගත හැකිය.
මවි කිරි සහ ශරීරයට ඇති බලපෑම
අසාත්මිකතා
එය වැදගත් ය! මෙම එළවළු අසාත්මිකතා නිෂ්පාදනවල ඊනියා රන්වන් අට අතර නොවේ.
නමුත් සෑම ළමයෙක්ම වෙනස් ය. එබැවින් ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති නොවන පරිදි එළවළු ක්රමයෙන් හා ප්රවේශමෙන් හඳුන්වා දීම අවශ්ය වේ.
කිරි දෙන ගුණාත්මකභාවය
HB කාලය තුළ සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීම කිරි ප්‍රමාණයට බලපානු ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ. කිරි දෙන කාලය අඩු වේ. දරුවෙකු පියයුරෙන් කිරි වැරීමට තීරණය කළ විට කලක් තිස්සේ මෙම වැරදි නිගමනය ප්‍රායෝගිකව භාවිතා කරන ලදී. නමුත් අත්හදා බැලීම්වලින් හෙළි වී ඇත්තේ සුදුළූණු කුඩා ප්‍රමාණයක් ඊට පටහැනිව ආහාර රුචිය වැඩි කරන බවයි. දරුවා වඩාත් ක්‍රියාශීලීව අනුභව කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ වැඩි කිරි ප්‍රමාණයක් පැමිණෙන බවයි.
කිරි රස
විද්‍යා ists යින් එය සනාථ කර තිබේ සුදුළූණු වලට කිරිවල රසයට තිත්තකමක් එක් කළ හැකිය. නමුත් මේ සඳහා ඔබ එය කිලෝග්‍රෑම් වලින් අනුභව කළ යුතුය. එළවළු ප්‍රමාණයක් අනුභව කිරීමෙන් ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති නොවේ. ගර්භාෂයේ සුදුළූණු පිළිබඳ දැනුමක් ඇති දරුවන්ට මවගේ කිරිවල රසයේ කිසිදු වෙනසක් නොපෙනේ.
සමතලා වීම
සියලුම නිෂ්පාදන ප්රවේශමෙන් ඇතුළත් කළ යුතුය. අලුත උපන් දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණය කිරීමේ අසම්පූර්ණ ක්‍රමය නව පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලට ක්ෂණිකව ප්රතික්රියා කරයි. අලුත උපන් බිළිඳුන් තුළ සුදුළූණු කොලිකයට හේතු වන බවට මතයක් තිබේ. නමුත් මිථ්යාව දිගු කලක් තිස්සේ බැහැර කර ඇත. අම්මා විසින් විශාල වශයෙන් භාවිතා කරන සහ ආහාරයට වැරදියට හඳුන්වා දී ඇති සියලුම නිෂ්පාදන ළදරුවන් තුළ කොලිකයට හේතු විය හැක. මිනුම නිරන්තරයෙන් මතක තබා ගැනීම අවශ්ය වේ.
භාවිතා කිරීමට අවසර දී ඇති මාත්‍රාව කුමක්ද?
මව්කිරි දීමේ විශේෂ experts යින් කියා සිටින්නේ තාප පිරියම් කිරීමෙන් පසු සුදුළූණු එන්නත් කළ යුතු බවයි. සුදුළූණු සහ එහි සමහර ගුණාංග නැති වුවද එය දරුවාට හානියක් නොකරයි.
දරුවා නව නිෂ්පාදනයට සන්සුන්ව ප්‍රතිචාර දැක්වූයේ නම්, එවිට ඔබට නැවුම් සුදුළූණු අනුභව කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔවුන් කුඩා කරාබුනැටි වලින් තුනෙන් එකක් පමණක් ගනී. නැවතත්, දරුවාගේ ශරීරයේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කරන්න. සියල්ල හොඳින් නම්, ඔබට දිනකට සුදුළූනු කරාබුනැටි ආහාරයට ගත හැකිය. එය මව සහ දරුවා යන දෙකටම ප්රයෝජනවත් වේ.
ප්රතිවිරෝධතා
සමහර අවස්ථාවලදී මවි කිරි දී සහ මව්කිරි දීමේදී මෙම එළවළු ආහාරයට ගැනීම දැඩි ලෙස contraindicated.
එක් එක් කිරි දෙන මව දැන ගැනීමට ඔවුන්ගේ මුළු ලැයිස්තුවම වැදගත් ය:
- සුදුළූණු රුධිරය සිහින් වීමේ ගුණාංගයට ප්‍රසිද්ධයි. එමනිසා, එකම බලපෑමකින් drugs ෂධ සමඟ ප්රතිකාර කරන කාන්තාවක් එළවළු අතහැර දැමිය යුතුය.
- සුදුළූණු වල සීනි විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. එමනිසා, මවක හෝ ළදරුවෙකු තුළ දියවැඩියාව හෝ හයිපොග්ලිසිමියාව හඳුනා ගැනීමේදී මෙම නිෂ්පාදනය කිසිසේත් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.
සුළු වශයෙන් ආසාත්මිකතා ඇති බව ඔබ හඳුනා ගන්නේ නම්, සුදුළූණු ආහාරයෙන් ඉවත් කළ යුතුය, අවම වශයෙන් මාස එකහමාරක්වත්.
අවධානය! එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන්, සුදුළූණු දරුවාට ලබා දීම සපුරා තහනම්ය. එළවළු යුෂ කුඩා බිංදුවක් අලුත උපන් බිළිඳකුගේ සියුම් ශ්ලේෂ්මල දහනය කළ හැකිය.
එසේම, නැවුම් සුදුළූණු නිසැකවම දරුවා තුළ අජීර්ණයට හේතු වේ.
කිරි දෙන මව්වරුන්ට සුදුළූණු ආහාරයට ගත හැකිය. නමුත් සෑම දෙයක්ම මධ්‍යස්ථව ප්රයෝජනවත් වේ. ප්රතිවිරෝධතා සං signs ා තිබේ නම් පූර්වාරක්ෂාවන් පිළිපැදීම සහ සුදුළූණු පරිභෝජනය කිරීම අවශ්ය වේ. වෙනත් අවස්ථාවල දී, කිරි දෙන මව්වරුන් විසින් සුදුළූණු පරිභෝජනය කිරීමට අවසර දී ඇති අතර මෙය කාන්තාවට හෝ දරුවාට හානියක් කළ නොහැකිය.
