හතු යනු ආහාරයට ගත හැකි හා විෂ සහිත විවිධාකාර විශේෂයන්ගෙන් නියෝජනය වන විශේෂ රාජධානියකි. එමනිසා, ඔබ මෙම නිෂ්පාදනය එකතු කිරීමට පෙර, එය ආරක්ෂිත බවට වග බලා ගත යුතුය. සලකා බලනු ඇත වර්ගවල පෙති වර්ග, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් මෙන්ම සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාරයට ගත නොහැකි තරමක් පොදු හතු.
උද්භිද විස්තරය
පරිමාණය හෝ folio ස්ට්‍රොෆාරියෙවි පවුලට අයත් දිලීර විශේෂය ලෙස හැඳින්වේ. දිලීරයේ ශරීරයේ ප්‍රමාණය සෙන්ටිමීටර 5-11 ක් වන අතර එය නිරන්තරයෙන් ඇලෙන සුළු හෝ දිරාපත් වන තහඩු වලින් සමන්විත වේ. ඒවායේ වර්ණය වෙනස් වේ: සමහර විට කහ, මලකඩ, දුඹුරු.
බිම්මල් අර්ධගෝලීය හෝ සීනුව හැඩැති තොප්පියකින් යුක්ත වන අතර එමඟින් විවෘත වී වඩාත් උත්තල බවට පත්විය හැකිය. පීල් බොහෝ විට කහ, දුඹුරු හෝ රතු පැහැයක් ගනී. ඉහළ හතු වියළි හෝ තරමක් ශ්ලේෂ්මල. එහි thick න කොරපොතු තිබිය හැකිය. කොරපොතු සම මාංසමය, කටුක පල්ප් වලින් සංලක්ෂිත වේ. 
පාදයේ උස සෙන්ටිමීටර 7-13, කේන්ද්‍රීය හෝ විකේන්ද්රික වේ. එය තන්තුමය වළල්ලකින් ඔතා ඇති අතර එය දිලීර වර්ධනය වූ පසු අතුරුදහන් වේ. තොප්පිය මුදුනේ, බොහෝ විශේෂවල, කොරපොතු දැකිය හැකි අතර, කාලයත් සමඟ එය වැටෙනු ඇත.
බෙදා හැරීම සහ වාසස්ථාන
චීනය, රුසියාව, ජපානය, යුරෝපය, ඕස්ට්‍රේලියාව, උතුරු ඇමරිකාව යන රටවල කොරපොතු දක්නට ලැබේ.
මෙම කුලයට අයත් හතු මැරුණු දැව හෝ පතනශීලී වනාන්තරවල, භූමියේ සහ ගස්වල කණ්ඩායම් වශයෙන් වර්ධනය වේ.
රසායනික සංයුතිය
ෆ්ලේක් හතු වල පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, යකඩ, සෝඩියම්, විටමින් සී, ඊ, බී 1, බී 2, පීපී අඩංගු වේ. ඒවායේ මේද අම්ල, මොනොසැකරයිඩ, ඩයිසැකරයිඩ, ආහාරමය තන්තු අඩංගු වේ.
බලශක්ති වටිනාකම සහ කැලරි
නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 ක් තුළ කැලරි 22 ක් පමණක් වන බැවින් කොරපොතු හතු අඩු කැලරි ලෙස සැලකේ. ප්‍රෝටීන ග්‍රෑම් 2.2 (9 kcal), මේද - ග්‍රෑම් 1.2 (11 kcal), කාබෝහයිඩ්‍රේට් - ග්‍රෑම් 0.5 (2 kcal) සාදයි. ප්‍රතිශතයක් ලෙස එය 40% ප්‍රෝටීන්, 49% මේදය, 9% කාබෝහයිඩ්‍රේට් වේ.
එය වැදගත් වේ! ෆෝලියෝ ආහාරයට ගැනීමට පෙර, මෙම වර්ගයේ හතු ආහාරයට ගත හැකි බවටත් මෙම නිෂ්පාදනයට ඔබ අසාත්මික නොවන බවටත් වග බලා ගන්න.
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
- පලතුරු සිරුරු මත පිහිටා ඇති සෙම් රෝග මිනිසුන්ට ප්රයෝජනවත් වේ. එය ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරයි, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
- ප්ලාස්ටික් ප්ලාස්ටික් ප්ලාස්ට් උපකාරකයන්ට අනුව, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, ඇමයිනෝ අම්ල අතුරුදන් වූ සංචිතයන් ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
- පල්ප් වල යකඩ හා මැග්නීසියම් අඩංගු වන අතර එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, ස්නායු ආවේගයන්ගේ වැඩ වේගවත් කරයි, ප්‍රෝටීන් වඩා හොඳින් සංස්ලේෂණය කිරීමට උපකාරී වේ.
- ෆෝලියෝස් වලට ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රති-දිලීර බලපෑම් ඇත.
- ෆෝලියෝටා හි ඇති ස්කාර්රෝසයිඩින් ආධාරයෙන් රක්තවාතය ඇති වන විට වේදනාව ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය.
- විද්‍යා ologists යින් විසින් ෆෝලියෝ අඩංගු drugs ෂධ නිර්මාණය කර ඇත. ඒවා පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා යොදා ගනී.
Shiitake හතු, රීෂි හතු, සුදු podgruzoviki, ඌරන්, කේප්, බොලෙට්ස්, කිරි හතු, බොලෙටියස්, චැන්ටර්ලස්, බුලටස් හතු, ඇස්පාන හතු සහ ෂැම්පිගුන් වැනි එවැනි හතු වැනි ප්රයෝජනවත් නොවේ.
සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා කරන්න
මිනිසුන්ගේ පත්‍රයේ සුව කිරීමේ සුප් හොද්ද සහ tincture සකස් කරන්න. ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන් ඔවුන් හෘද චිකිත්සක රෝග, රුධිර නාලවලදී, ධමනි අධි රුධිර පීඩනය, වැනිකේෂන් නහර, ටර්බොෆ්ෆිලිබයිටිස් ප්රතිකාර කරයි.
තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට බලපාන රෝග, රක්තහීනතාවය සුව කිරීම සඳහා හිමොග්ලොබින් වැඩි කළ හැකිය. 
සෙලියුලෝස් සහ පල්ප් ෆෝලියෝ මල බද්ධය සමනය කරයි. එමනිසා, ෆ්ලේක් කසාය භාවිතා කිරීම මෙම පුද්ගලයින් අතර ජනප්‍රියය.
බඩවැල් වැනි එවැනි ගැටලුවක් සමඟ ගැටගැසීමට ද උදව් වනු ඇත: ඩෙංගු, බීට් කොළ, ජින්ජියන්, චාර්ජ්, අග්ගිස්, මුද්දරප්පලම්, камиමල් සහ පෙලගෝනියම්.
පරිමාණ වර්ග
මේ වන විට, මයිකොලොජිස්ට්වරුන් විසින් ෆෝලියෝ විශේෂ 140 ක් සොයාගෙන ඇත. වඩාත්ම පොදු දෙය සලකා බලන්න.
Ick න (ඇඩිපෝසා)
Fol න ෆෝලියෝ දිලිසෙන හා ඇලෙන සුළු මතුපිටක් සහිත වටකුරු උත්තල,, න, cap න තොප්පියකින් යුක්ත වේ. සුදු-කහ මෘදු කොටසෙහි කකුලට වැඩෙන තහඩු ඇත. ඒවා කහ-දුඹුරු පැහැයෙන් යුක්ත වේ. ආලෝකය දුඹුරු කුඩු ස්පෝර්ට්ස් වලින් කැපී පෙනේ. බිම්මල් කඳ කහ, කොරපොතු.
අලිපොසා ජුලි සිට ඔක්තෝබර් දක්වා අළු, බැක්ටීරියා සහ බර්ගර්වල පතනශීලී වනාන්තරවල වර්ධනය වේ. පිහියක් භාවිතා නොකර හතු ඔබේ දෑතින් ඉතා පහසුවෙන් උදුරා ගත හැකිය. 
Thick න කොරපොතු අච්චාරු දමන ලද, ලුණු දැමූ, නැවුම් ආහාරයට ගත හැකිය. ප්රතිකාර නොමැතිව, එය කටුක රසයක් ඇත.
එය වැදගත් වේ! ඔබ හදිසියේ කැලෑවෙන් තුවාල වී තිබේ නම්, පීඩාවට ලක්වූ ස්ථානයට විෂබීජ නාශනය කරනු ලබන තැළියක් හෝ කුඩා තුවාලයක් ඇති ස්ථානයට හතු ඇටයකට ඇලවිය හැකිය.
ඇල්ඩර් (ඇල්නිකෝලා)
ඇල්ඩර් වර්ගයේ පිටි වල දිලීරයේ තොප්පිය සහ කඳ ආවරණය කරන කුඩා පරිමාණයන් රාශියක් ඇත. දුඹුරු පාට, කෝණික, ලෙමන් වර්ණ සහිත කෝප්, ඉතා සීමිත සහ උත්තල සහිතය. කකුලේ උස සෙන්ටිමීටර 13 ක් විය හැකිය. බීජාණු දුඹුරු කුඩු වර්ණයෙන් පැතිර ඇත.
එවැනි පිටි පරපෝෂිතභාවයට නැඹුරුතාවයක් ඇත - ඒවාට ගස් හා ලී ව්‍යුහයන් විනාශ කළ හැකිය. ඒවා අනුභව කළ නොහැක. 
කුංකුම-රතු (ඇස්ට්‍රගාලිනා)
කුංකුම-රතු තොප්පියක් කේතුවක් හෝ සීනුවක ස්වරූපයෙන් පවතී. වර්ණයෙන් එය තැඹිලි, කහ, රෝස හෝ ඇප්රිකොට් ඇටයේ ය. මෙම ෆෝලියෝ සිනිඳු, ඇලෙන සුළු, සිහින්, තෙතමනය. ඔවුන්ගේ තහඩු කහ පාටයි. උස උස සෙ.මී. 12
සුවඳ නිරීක්ෂණය නොකෙරේ. මෙම බිම්මල් රස තිත්තයි. එය විෂ ලෙස නොසැලකුවද එය අනුභව නොකෙරේ. 
ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, යුරෝපය, සයිබීරියාව යන රටවල වර්ධනය වේ. එය පීට්ලන්ඩ් වල ජීවත් වේ.
ගෝල්ඩන් (අරිවෙල්ල)
ඒවා රාජකීය මී පැණි හතු (විලෝ) ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම හතු දීප්තිමත් කහ හෝ රන්වන් පැහැයෙන් යුක්ත වේ. ඔවුන්ට විශාල තොප්පි තිබේ; ඒවායේ කොරපොතු රතු ය. ඔවුන් ප්රධාන වශයෙන් ගස් මත වර්ධනය වේ (බර්ච්, විලෝ, ඇල්ඩර්, ස්පෘස්).
ඔබ දන්නවාද? සමහර හතු විශේෂ රසායනික ප්‍රතික්‍රියා හේතුවෙන් බැබළීමේ හැකියාව (පොස්පරස්) ඇත.
තාප පිරියම් කිරීමෙන් පසු රන්වන් කොරපොතු අනුභව කළ හැකිය - එහි උච්චාරණ කටුක රසයක් ඇත, නමුත් තාපාංකයෙන් පසු එය අතුරුදහන් වේ. 
ගින්න (ගිනිදැල්)
ගිනි බිම්මල් තැඹිලි, රතු, රෝස විය හැකිය. එය කුඩා (විෂ්කම්භය සෙන්ටිමීටර 7 ක් පමණ) වන අතර කේතුවක හෝ බෝලයක හැඩය ඇත. මතුපිට ශ්ලේෂ්මලයෙන් ආවරණය වී ඇත. බොහෝ විට වර්ධනය වන්නේ මළ කේතුධරයන් මත ය.
එය භාවිතයට නුසුදුසු යැයි සැලකේ - එය ඉතා කටුක ය. ඔබ කකුලේ කැබැල්ලක් කැඩුවහොත් ඔබට පොළොව සුවඳ දැනිය හැකිය. 
කහ (ෆ්ලේවිඩා)
Fluvida සවි කර ඇති කැටයම් සහිත කුඩා සීනුව හැඩැති කැටියක් ඇත. වර්ණය - අළු-කහ. එය සියුම් රසය සහිත කහ පැහැති මස් ඇති නමුත් අප්රසන්න සුවඳකි. තහඩු කරාබුනැටි හැඩැති ය; ඒවා සිහින්, thick න, දුඹුරු ය. කකුල් වල රතු පැහැයේ වළලුකර ening ණවීම ඇත.
කුඩා කණ්ඩායම් වශයෙන් වැඩෙන පයින් කඳන් මත ෆ්ලාවිඩා දැකිය හැකිය. සියල්ලම, එය සරත් සමයේ ආරම්භයේ දක්නට ලැබේ. ඒක වෙන්න බැහැ.
මොන හතු ආහාරයට ගත හැකිදැයි සොයා බැලීම ඔබට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
ගුමී (ගුම්මෝසා)
විදුරුමස් විශේෂයට කොළ පැහැති කහ පැහැයක් ඇත. එහි මුදුන උත්තල, තුනී කකුලක් සහිත ක්ෂය වේ. පෘෂ් surface යට තරාදි ඇත, නමුත් ඉක්මනින් ඒවා අතුරුදහන් වේ, ඒවායේ ස්ථානයේ ශ්ලේෂ්මල පෙනේ. උස උපරිම සෙන්ටිමීටර 8 කි. ගුමොස් ඉතා සාරවත් ය. ඇගේ ශරීරය ගන්ධ රහිත ය. 
හතු අගෝස්තු මාසයේ දිස් වේ, සරත් සමයේ මැද දක්වා වර්ධනය වේ. පැරණි ගස්වල කඳන් මත පරිණත.
ගුමෝස් කොන්දේසි සහිත ආහාරයට ගත හැකි යැයි සැලකේ. උතුරන වතුරේ තම්බා ගැනීමෙන් මිනිසුන්ට එය අනුභව කළ හැකිය.
රැකබලා ගැනීම - සින්ඩර් (හයිලෙන්ඩෙන්සිස්)
සෙන්ටිමීටර 6 ක විෂ්කම්භයක් සහිත විවෘත තොප්පියකින් ගරෙවුයූ වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය දුඹුරු පැහැයෙන් වර්ණාලේප කර ඇත. මුඩුක්කු කාලය තුළ දිලීරයේ ඉහළ කොටස ඇලෙන සුළු වේ. දාර දිගේ රැළි දක්නට ලැබේ; කපන ලද කන්දක් මුදුනේ මැදින් පෙනේ. තහඩු දුර්ලභ, අළු ගලායාමකි. උසින් හතු සෙ.මී. 6 දක්වා වර්ධනය වේ.
සින්ඩර් පිටි සුදුමැලි කහ පැහැයේ thick න, ense න මස් වලින් සංලක්ෂිත වේ. රස හා ගන්ධ රහිත.
එය අගෝස්තු මාසයේ ගිනිගත් ස්ථානයේ සහ පිළිස්සුණු ගස්වල දක්නට ලැබේ. දිලීරයේ ප්‍රජනන ක්‍රමය විමර්ශනය නොකෙරේ. ඔහු කන්නේ නැත. 
මැටි කහ - මැලියම් (ලෙන්ටා)
විදුරුමස් කොරපොතු කැපී පෙනෙන්නේ සරත් සෘතුවේ අග භාගයේ හෝ ශීත in තුවේ දී පවා ඉදෙමින් ගස් හා පඳුරු වලින් .තින්. එය ආහාරයට එකතු කළ හැකිය. එය ඉතා තෙත් සහ ශ්ලේෂ්මල සහිත බැවින් එයට "සොප්ලියුෂ්කා" යන නම ඇත. බාල වයස්කරුවන්ට කොරපොතු ඇත.
කෙටි උසකින් සහ ඕචර් වර්ණයෙන් කුඩා තොප්පියකින් සංලක්ෂිත වේ. තහඩු thick න සහ සුදුමැලි, කොබ්වෙබ් වලින් ආවරණය වී ඇත. ඇලෙන සුළු නළය තුනී, වක්‍ර, මාංසමය කකුලක් ඇත.
ඔබ දන්නවාද? මිනිසුන් මෙන් හතු වලට විටමින් ඩී නිපදවිය හැකි අතර ඒ අනුව ප්‍රමාණවත් ආලෝකයක් සහිත හිරු බැස යයි. මේ සම්බන්ධයෙන්, ඔවුන් තොප්පි වල වර්ණය වෙනස් කරයි.
එය අනුභව කළ හැකි නමුත් එය සියල්ලම ශ්ලේෂ්මලයෙන් ආවරණය වී ඇත, එබැවින් එය අතිශයින්ම ආකර්ශනීය නොවේ. සුවඳක් නැත, කටුක රස බලන්න. 
ලී (ලිග්නිකෝලා)
දැව පිටි සාමාන්‍යයෙන් බර්ච් වරල් මත වැඩෙයි. කණ්ඩායම් වශයෙන් හෝ ස්වාධීනව පැවතිය හැකිය. එය කඳුකරයේ, ගිම්හානය අවසානයේ හෝ සරත් සමයේ ආරම්භයේ පවා දක්නට ලැබේ.
එය දුඹුරු-රන්වන් පැහැයක් ගනී, මධ්‍යම උස (සෙ.මී. 9). තොප්පිය අර්ධ වෘත්තාකාර, වක්‍ර කොරපොතු වලින් ආවරණය වී ඇති අතර කකුල මෙන් සාමාන්‍යයෙන් තෙතමනය නොවේ.
මෙම නළය කොන්දේසි සහිත ආහාරයට ගත හැකි යැයි සැලකෙන අතර එය අනුභව නොකෙරේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර බිම්මල් අච්චාරුකරුවන් පවසන්නේ එය රසවත් හා ප්රසන්න සුවඳකින් යුක්ත බවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම විශේෂය ඉතා දුර්ලභ වන අතර රතු පොතේ ලැයිස්තුගත කර ඇති බැවින් ඕනෑම අවස්ථාවක එකතු කිරීමෙන් වැළකී සිටීම හොඳය. 
ආහාරයට ගත හැකි - ඉඟිය (nameko)
ඉඟි මී පැණි ඇගරික්ස් වලට සමාන වන අතර සෙන්ටිමීටර 5 ක උසකට ළඟා වේ. වැඩෙන විට ඒවා විශාල කූඩු සාදයි. ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ලිස්සන ශ්ලේෂ්මලයෙන් ආවරණය වී රතු, තැඹිලි හෝ දුඹුරු පැහැයෙන් වර්ණාලේප කර ඇත. දිලීර වාසය කරන්නේ කඩුල්ලේ හෝ වැටුණු ගස් ටන්කවල ඉතා තෙත් තත්වයක ය.
ඔබ දන්නවාද? ජපන් භාෂාවේ "ඉඟියක්" යන්නෙන් අදහස් වන්නේ "ලිස්සන හතු" යන්නයි.
ඔවුන් චීනයේ සහ ජපානයේ වගා කරන අතර එහිදී ඔවුන් ඉඟියක් මගින් ජාතික මයිසෝ සුප් සාදයි. 
විනාශකාරී - පොප්ලර් (විනාශකාරී)
මෙම පරිමාණයට සමනලුන් හෝ ටන්කාවල ටන්කාවන්හි දක්නට ලැබේ. ගසකට හානි කරන නිසා "විනාශකාරී" ලෙස නම් කර ඇත. විශාල කොරපොතු සහිත රවුම් හැඩයක්, කහ පැහැය, පැතලි සහිත තොප්පියකි. එය සුදු පල්ප් මගින් සංලක්ෂිත වේ. ඉතා අඩු (සෙ.මී. 3 ක් පමණ). ප්රධාන වශයෙන් කටුක රසය නිසා එය ආහාරයට ගත නොහැකි යැයි සැලකේ. 
බොරෝවා (ස්පුමෝසා)
බොරෝවායා ගෝලාකාර තොප්පිය සෙන්ටිමීටර 3 ක විෂ්කම්භයක්, රතු හෝ කහ, තරමක් ඇලෙන සුළුය. කකුල අඩු (සෙන්ටිමීටර 5 ක් පමණ), වක්‍ර. තලයන් වයසට සමග අඳුරු වේ. දිලීර විශේෂ සුවඳකින් සංලක්ෂිත නොවේ.
වැටීමකදී ගස්වල මුල් අසල, කඩුල්ලේ පයින් වනාන්තරයක සිදු වේ. එය ආහාරයට ගතහැකි ලෙස සලකනු ලබන්නේ කොන්දේසි සහිතව වුවද අමු හෝ අච්චාරු දැමූ ආකාරයෙන් එය භාවිතා කරයි. 
සාමාන්ය (ස්කොරෝසා ටයිපස්)
එය විශාල උත්තල තොප්පියක් (සෙ.මී. 15), දුඹුරු-කහ, වටකුරු කොරපොතු සහ වියළි මතුපිටක් ඇත. උස ද සෙන්ටිමීටර 15 ක් පමණ වේ. උච්චාරණය කරන සුවඳක් නැත, පස් රසයක් ඇත. කොන්දේසි සහිත ආහාරයට ගත හැකි වර්ගයට යොමු වේ.
උයන්න: පිසීමට
වඩාත් රසවත් ආහාරයට ගත හැකි පත්රිකා රත්රන්, සාමාන්ය හා මැලියම් යනුවෙන් හැඳින්වේ. ඔවුන්ගේ මාංස සාමාන්ය සුවඳ හා සාමාන්ය හතු රසය අතර මී පැණි රසය සමග සංසන්දනය කළ හැකිය.
පිටි පිසීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ. ඒවා සුප් වල අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, ප්රධාන පා course මාලාවේ ලුණු සහිත පේස්ට්‍රි, සෝස්, සලාද. එසේම ෆෝලියෝ ෆ්‍රයිඩ්, අච්චාරු දමන ලද, අච්චාරු දමන ලද. සාම්ප්‍රදායිකව ඒවා වියළී නැත.
බොහෝ වෛද්‍යවරු තාප පිරියම් කිරීමකින් තොරව හතු ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද එය අතීසාරය ඇති කරයි. අජීර්ණය වැළැක්වීම සඳහා නිෂ්පාදිතය මෙයට පිළියමක් සහ තම්බා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. මේ ආකාරයෙන් සකස් කරන ලද නිෂ්පාදිතය කසාය නොමැතිව අනුභව කරනු ලැබේ. 
අච්චාරු දැමීම, වියළීම සහ කැටි කිරීම හතු ගැන කියවීමට අපි ඔබට නිර්දේශ කරමු.
ෆෝලියෝටා ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම භාවිතා කළ හැකි නමුත් උණුසුම් කෑම සඳහා තොප්පි භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. අච්චාරු සහ මැරිනේඩ් සඳහා - මුළු බිම්මල්.
හානිය: contraindications
මිනිස් පරිමාණයන් සඳහා පරිමාණයන් අතර සැබැවින්ම විෂ සහිත හා භයානක නොවන අතර, ආහාරයට ගතහැකි ආහාර කිහිපයක් තිබේ. පහත සඳහන් අවස්ථාවන්හිදී ෆෝලියෝස් වලට හානියක් සිදුවිය හැකිය:
- ඒවා ආහාරයට ගත නොහැකි ස්වරූපයට අයත් ය;
- ඒවා ගොඩබෑමේ ප්‍රදේශයක, මාර්ග අසල, කර්මාන්තශාලා අසල එකතු කරන ලදී;
- ඒවා අතිරික්ත හෝ පණුවන් ය;
- පුද්ගලයෙකුට හතු වලට ආසාත්මිකතාවයක් ඇත;
- පුද්ගලයෙකුට ගැස්ට්‍රයිටිස්, අග්න්‍යාශය, කොලෙස්ටිස්ටිස් වැනි රෝගී වේ;
- කාන්තාවක් ගැබිනියක් හෝ මව්කිරි දීමක්;
- අපිරිසිදු සමක් අනුභව කිරීමෙන් පසු ඔබ එය මත්පැන් පානය කරනු ඇත.
ඔබ මෙම හතු කුඩා දරුවන්ට ලබා නොදිය යුතුය.ඔබ දන්නවාද? ශාකවල විවිධත්වය කුඩා වන වනාන්තරවල ලේනුන් පිටි අනුභව කරති. මෙම හතු කිහිරි ඇට සඳහා හොඳ ආදේශකයකි.
ඔබ හතු ආහාර ගැනීමේ නීති අනුගමනය නොකරන්නේ නම්, එය සිදු විය හැකිය:
- මත්පැන්;
- මුහුණේ රතු පාටය;
- ටයි ටිටිටස්;
- ඔක්කාරය හා වමනය;
- උදර වේදනාව;
- උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම;
- හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කිරීම;
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව;
- භීතිය, හිරිහැර සිදුවීම.
දරුණු අවස්ථාවල දී, ශ්‍රවණය හෝ දර්ශනය අතුරුදහන් විය හැකිය, කෝමා තත්වයක් ඇති වේ.ෆ්ලේක්: බිම්මල් නිවුන් දරුවන්
ගිම්හාන හතු බෝරෝන් කොරපොතු මෙන් දෙගුණයකි. එකම වෙනස වන්නේ හතු වර්ධනය වන ප්‍රදේශය සහ ඒවායේ තහඩු වල වර්ණයයි.
මී පැණි හතු ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න, ආහාරයට ගතහැකි හා නුපුහුණු හතු යනු කුමක්දැයි කියවා බලන්න.
රන්වන් ෆෝලියෝ වලට සමාන සාමාන්ය (ලොම්) ලෙස සැලකේ. දීප්තිමත් ලෙමන් වර්ණයකින් වර්ණාලේප කර ඇති අතර සාමාන්ය වර්ණයට වඩා අඩු පරිමාණයක් එහි ඇති බැවින් එහි වර්ණයෙහි වෙනසක් ඇත. ගිනිමය, අනුභව කළ නොහැකි රන්වන් ෆොලියෝටා. එමනිසා, ආහාර සඳහා හතු තෝරාගැනීමේදී ඔබ ඉතා සැලකිලිමත් විය යුතුය.
එබැවින්, කොරපොතු වල හැඩය, ප්‍රමාණය සහ රසය ඉතා විවිධාකාර බව අපි සහතික කළෙමු. ඇමයිනෝ අම්ල සහ විටමින් සෑදෙන නිසා ඒවා සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතු ය. එහෙත් අස්වැන්න නෙළන විට මහත් සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතු ය. එවිට සියලු හතු ආහාරයට ගත හැකි හා රසවත් විය හැකි ය.
