ඉස්ම සහිත, සුවඳ, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත් පැඟිරි පලතුරු සෑම දෙයක්ම පාහේ කැමතියි. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දැනටමත් අපට ව්යාකූල බවක් පෙනෙන්නට නැත. නිදසුනක් ලෙස, අපේ ආහාරයේ අත්යවශ්ය අංගයක් බවට පත් වී ඇති ලෙමන්, ටැන්ඩිනින්, දොඩම් සහ ජීපීර්ස් වර්ග. අද සාකච්ඡා කරනු ලබන පලතුර, ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති ඒවා තරම් හුරුපුරුදු නැත, නමුත් එය බොහෝ දෙනෙකුට හුරු පුරුදු වී ඇත - කොස්ස, එහි සංයුතිය, ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහ යෙදුම් ක්ෂේත්‍ර සලකා බලන්න.
පැඟිරි ගස වැඩෙන්නේ කෙසේද?
පොමෙලෝ යනු ඉතා විශාල මිදි ගෙඩියකට සමාන විශාල දීප්තිමත් කොළ, කහ හෝ තැඹිලි බෝලයකි. පළතුරු තරමක් thick න සමකින් ආවරණය වී ඇති අතර එය ඉස්ම සහිත හා පැණිරස රතු පැහැයට හුරු කහ පැහැයට හුරු කොළ පැහැයට හුරු සුදු පැහැති මස් සඟවයි. 
මෙම ඇග්රිකි ඵල වර්ධනය වන වෘක්ෂය සදාහරිතයට සම්බන්ධ වන අතර එය මීටර් 15 ක් දක්වා ඉහළ අගයක් ගනී. චීනය සහ අග්නිදිග ආසියාව මෙම ශාකයේ උපන් ස්ථානය ලෙස සැලකේ - එහි මව්බිමෙහි කොස්සෙන් යහපැවැත්ම සහ සමෘද්ධිය සංකේතවත් වන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
මේ වන විට එය ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, ජපානය, චීනය, තායිලන්තය, ඉන්දියාව, ඉන්දුනීසියාව, වියට්නාමය, ඊශ්‍රායලය මෙන්ම තායිවානය සහ ටහීටි යන රටවල කාර්මික පරිමාණයෙන් වගා කෙරේ.
ඔබ දන්නවාද? පළමු වතාවට බාබඩෝස් හි අස්ථියකින් පොමෙලෝ ගසක් වගා කරන ලදී. මෙම පැඟිරි අපගේ පෘථිවියේ විශාලතම වේ.
කැලරි සහ රසායනික සංයුතිය
අඩු කැලරි අන්තර්ගතය සහ පොහොසත් විටමින් සහ ඛනිජ සංයුතිය මෙම පැඟිරි ගෙඩිය විශේෂයෙන් ආකර්ෂණීය කරයි. සියල්ලම එහි විටමින් අඩංගු නිසා: A, B, C සහ PP. 
එහි පහත සඳහන් ඛනිජ අඩංගු වේ:
- පොස්පරස්;
- පොටෑසියම්;
- සෝඩියම්;
- කැල්සියම්;
- යකඩ;
- සින්ක්;
- මැංගනීස්;
- තඹ;
- මැග්නීසියම්.
පොමෙලෝ ග්රෑම් 100 ක් අඩංගු වන්නේ 38 kcal පමණක් වන අතර එහි BJU දර්ශක පහත පරිදි වේ:
- 0.6 ග්රෑම් ප්රෝටීන්;
- 0.2 ග්රෑම් මේදය;
- කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 6.7 ක්.
පොමෙලෝ හි ද:
- ජලය ග්රෑම් 89.1;
- අළු 0.48 ග්රෑම්;
- ආහාර තන්තු 1 ග්රෑම්.
එය වැදගත් වේ! වලවල් වල, මෙම පලතුරේ පල්ප් සහ පීල් සගන්ධ ෙතල් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු ෙව්.
ප්රයෝජනවත් පොමෙලෝ යනු කුමක්ද?
කොස්සෙහි පොහොසත් රසායනික සංයුතිය නිසා ශරීරයට විශාල ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකිය, එනම්:
- ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන්න.
Cornel, Blackberry, Crnilberry, මුහුදු buckthorn, persimmon, ලෙමන් ආධාරයෙන් ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට හැකි ය.
- සෛල වයසට යාම සහ සමස්තයක් ලෙස ශරීරය වළක්වයි.
- හදවත ශක්තිමත් කර රුධිර නාල පිරිසිදු කරයි.
- රුධිර පීඩනය සාමාන්යකරණය කරයි.
- හානිකර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි.
- ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වේගවත් කරයි.
- එය පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා වූ නිෂ්පාදනයක්.
- එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
- විටමින් සහ ඛනිජ වලින් ශරීරය පෝෂණය කරයි.
- මත්පැන් විෂ වීම අඩු කරයි.
- කැස්ස, ඇදුම වැනි රෝග වලට එරෙහිව ective ලදායී වේ.
- හෘදයාබාධ ඇතිවීම හා වර්ධනය වීම වළක්වයි.
- එය පාචනය සඳහා උපකාරී වේ.
විලෝ, ලා දුඹුරු සහ මී පැණි ආධාරයෙන් පාචනය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
- එය අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ, අස්ථි බිඳීම් වලදී ඒවායේ ප්‍රචලිත වීම වේගවත් කරයි.
- පරිපූර්ණව පිපාසය සංසිඳුවයි.
- සුසුම්ලයි.
- එය ic ෂධීය පානයක් ඇති කරයි.
- මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
- ශරීරයේ විඳදරාගැනීම වැඩි කරයි.
- පාරජම්බුල කිරණවලින් සම ආරක්ෂා කරයි.
කාන්තාවන් සඳහා
ගැහැණු ශරීරය බඩවැල්වල අක්‍රමිකතාවන්ට බෙහෙවින් බලපායි, බොහෝ විට මෙය සිදුවන්නේ මේද හා බැදපු ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසුවය. අක්‍රමවත් බඩවැල් පෙරිස්ටල්සිස් මල බද්ධයට හේතු විය හැකි අතර ශරීරයේ මළ මූත්‍ර රඳවා තබා ගැනීම සමට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත.
පොමෙලෝ වැනි පලතුරු වල ආහාර වේලෙහි නිතිපතා සිටීම එවැනි ගැටළු වළක්වා ගැනීමට හෝ නිවැරදි කිරීමට උපකාරී වේ.
මීට අමතරව, සලකා බලන ලද පැඟිරි යෞවනය දිගු කිරීමට සහ අලංකාරය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. පියයුරු පිළිකා ඇතිවීම වැළැක්වීමටද එය උපකාරී වේ.
ඔබ දන්නවාද? සංයුතියේ හා රසයෙහි කොස්සෙහි සමීපතම relative ාතියා මිදි ගෙඩිය වන අතර එය අහම්බෙන් මෙම ශාකයෙන් තැඹිලි පරාග පරාගණය කිරීමේ ප්රති was ලයකි.
පිරිමින් සඳහා
පොමෙලෝ බලවත් කෘමිනාශකයට අයත් වන අතර, එය ලිංගික ආශාවන් වැඩි කිරීමට මෙන්ම පුරුෂ ශක්‍යතාව කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කිරීමට සහ ශුක්‍රාණුවල ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සමත් වේ.
පිරිමින් සඳහා ඇප්‍රොඩිසියාක් අරුගුල, walnut, horseradish, cilantro, lychee ලෙසද සැලකේ.
මීට අමතරව, මෙම පළතුරු පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක් ලෙස සැලකේ.
ලිංගාශ්රිත රෝගාබාධ හා මාංශ පේශි ආබාධ වැළැක්වීම සඳහා ක්රීඩාව නිතිපතා ක්රීඩා කරන අයගේ සෞඛ්යයට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි.
භාවිත විශේෂාංග
පොමෙලෝ නිසැකවම ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති නමුත් එය නිසි ලෙස භාවිතා කිරීම වැදගත්ය, විශේෂයෙන් ශරීරය විශේෂයෙන් අවදානමට ලක්විය හැකි අවස්ථාවන්හිදී, එනම්, දරුවා රැගෙන යාම සහ පෝෂණය කරන කාලය තුළ, ආහාර හා ඇතැම් රෝග වලදී. 
ගර්භණී සමයේදී
මෙම fruit ලය හේතු ගණනාවක් නිසා “සිත්ගන්නාසුලු” ස්ථානයක සිටින කාන්තාවන්ට පෙන්වනු ලැබේ, එනම්:
- එය විටමින් සහ ඛනිජ වලින් ශරීරය පෝෂණය කරයි.
- ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ, නරක මනෝභාවය සහ මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
- පුටුව සාමාන්යකරණය කරයි.
- ඉදිමීම සහ ටොක්සිමියා රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි.
- මෙම කාලය තුළ බර වැඩිවීම වළක්වා ගැනීමට එය උපකාරී වේ.
- කලලරූපය වර්ධනය කිරීම සඳහා අවශ්ය වන ෆෝලික් අම්ලය අඩංගු වේ.
ෆෝලික් අම්ලය, සිප්පි, ඩිල්, zucchini, රෝස්මරී, වල් සුදුළූණු, වම්බටු, සුදු කරන්ට් ඇතුළු, cilantro, මුහුදු buckthorn, shampignons, willot.
- එය සීතල හා වෛරස් රෝග වැළැක්වීම සඳහා කාර්යක්ෂම හා ආරක්ෂාකාරී ක්රමයකි.
- කලලරූපයේ ඇටසැකිල්ල සෑදීමට එය ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
නමුත් සියලු පැඟිරි පලතුරු මෙන් පොමෙලෝ ද දරුණු අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි බව මතක තබා ගැනීම වටී. එබැවින් ඔබ ගර්භණී සමයේදී එය ප්‍රවේශමෙන් ආහාරයට ගත යුතු අතර යම් අහිතකර ප්රතික්රියාවක් සිදුවුවහොත් එය ආහාරයෙන් ඉවත් කර වහාම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න. 
මව්කිරි දීම
කිරි දෙන කාන්තාවන්ට මෙම පලතුරෙන් වැළකී සිටීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. එය අසාත්මිකතාවන්ට හේතු විය හැකි බැවින් මව්කිරි දීමේදී මවගේ ආහාර වේලට එය ඇතුළත් නොකළ යුතුය.
එපමණක් නොව, මව තුළ අසාත්මිකතා නොමැතිවීම පැඟිරි ගෙඩි භාවිතය කෑල්ලක් කාලයට බලපාන්නේ නැති බවට සහතික නොවේ, එබැවින් ඔබ අවදානම නොගත යුතුය.
බර අඩු වන විට
අමතර පවුම් අහිමි කර ගැනීමට කැමති අයට, පොමෙලෝ පක්ෂපාත සහායකයෙකු බවට පත්විය හැකිය, මන්ද මෙම fruit ලය පරිවෘත්තීය වේගවත් කරන අතර ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
මේබ්රස්, බ්රොකොලි, තැඹිලි, චාර්ජ්, අච්චාරු දමන ලද පිපිඤ්ඤා, පළතුරු වැනි ප්රජනන ක්රියාවලිය පරිවෘත්තීය වේගය වේගවත් කිරීමට ඇති හැකියාවයි.ඊට අමතරව, පොමෙලෝ කුසගින්න නිවා දමයි, ශරීරය ශක්තිය හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පෝෂණය කරයි, එය අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් වුවද. එය තවත් ජනප්‍රිය ආහාර වේලක අනිවාර්ය අංගයක් බවට පත්ව ඇත, එයට තවත් අංගයක් ඇත - මේද බෙදීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීමේ හැකියාව.
දියවැඩියාව සමඟ
දියවැඩියාව වැනි රෝගයකින් පෙළෙන පුද්ගලයින් ඉහළ ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහිත contraindicated නිෂ්පාදන වේ. පොමෙලෝ වල එය අඩු බැවින් දියවැඩියා රෝගීන්ට එය අනුභව කළ හැකිය: පලතුරු රුධිරයේ ඇති සීනි ප්‍රමාණය සාමාන්යකරණය කරන අතර ශරීරයට ic ෂධීය පානයක් ඇති කරයි.
දරුවන්ට කුමන වයසේ සිටද?
මෙම ගැටළුව පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරුන් වෙනස් වන්නේ නැත: කෙනෙකු විශ්වාස කරන්නේ ඔබ වසරකට වයස අවුරුදු ළදරුවාගේ ආහාර වේලෙහි මෙම ගෙඩිය තුලට ඇතුළු කළ හැකි බව යමෙකු විශ්වාස කරයි, අවුරුදු 3 කට පෙර නොවේ.
එක් එක් දරුවාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය මඟ පෙන්වීම අවශ්ය වේ.
කෑල්ලක් ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා වලට නැඹුරුවක් නොමැති නම්, ඔබට මාස 12 කට පසු මෘදු ලෙස ආහාරයට පොමෙලෝ හඳුන්වා දීම ආරම්භ කළ හැකිය: පළමුව යුෂ තේ හැන්දක උත්සාහ කර බලන්න, ගැටළු නොමැති විට පල්ප් කුඩා කොටස් වලට ලබා දී ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියාව නිරීක්ෂණය කරන්න. 
එවැනි අවස්ථාවන්හිදී අසාත්මිකතාවයේ කිසිදු ප්‍රකාශයක් නොමැති විට, මෙම රසවත් පලතුර සමඟ කුඩා තැනැත්තාට සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න.
වෙනත් අවස්ථාවල දී, දරුවා සමේ රෝග, ඩයැටේෂස් සහ අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වේ නම්, මෙම පැඟිරි සමඟ හුරුපුරුදු වීම අවුරුදු 3-5 දක්වා කල් දැමීමට වඩා හොඳය.
මිලදී ගැනීමේදී තෝරා ගන්නේ කෙසේද
වෙළඳසැලේ හෝ වෙළඳපොලේ රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න පලතුරක් තෝරා ගැනීම සඳහා, පහත සඳහන් නිර්ණායක මඟින් ඔබට මඟ පෙන්විය යුතුය:
- එය ස්පර්ශයට තද කළ යුතුය;
- පීල් එක හා සමාන විය යුතුය.
- වර්ණය පැල්ලම් නොමැතිව ඒකාකාර විය යුතු අතර අතිශය දීප්තිමත් සෙවනක් තිබිය යුතුය;
- වැඩි බරක් සහිත පොමෙලෝ, එය යුෂමය.
එය වැදගත් වේ! දෙසැම්බර් - පෙබරවාරි මාසවල එකතු කරන ලද පලතුරු වඩාත් ප්රයෝජනවත් යැයි සැලකේ, එබැවින් ශීත of තුවේ අවසානය - වසන්තයේ ආරම්භය වේ පැඟිරි මිලදී ගැනීමට හොඳම කාලය.
නිවසේ ගබඩා කරන්නේ කෙසේද
පලතුරු ගබඩා කිරීමේදී කිසිදු ගැටළුවක් ඇති නොවනු ඇත, මන්ද එය මාසයක් සඳහා කාමර උෂ්ණත්වයේ දී විශාල ලෙස දැනෙනු ඇත. ඔබ එය දිගු කාලයක් තබා ගැනීමට අදහස් කරන්නේ නම්, කොස්ස ශීතකරණය, බඳුනක් යට වත් හෝ බැල්කනියේ තැබීම වඩා හොඳය, එනම් එය සිසිල් අඳුරු තැනක තබා ගන්න.
පොමෙලෝ දැනටමත් භාවිතෙය්දී නම්, මෙම ආකාරයෙන් එය දින 3 කට නොඅඩු ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කර ඇත.
බීම පිළිබඳ උපදෙස්
පලතුරක් පරිභෝජනය සඳහා පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද, එය ඒකාබද්ධ කර එය නිසි ලෙස භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නය ගැන බොහෝ දෙනෙක් උනන්දු වෙති. මෙම කරුණු සියල්ල විස්තරාත්මකව බලමු. 
පිරිසිදු කර කන්නේ කෙසේද?
ආරම්භ කිරීම සඳහා, පළතුරු ඝන ඔටුන්නෙන් සෝදා පිරිසිදු කර ඇත. මෙය පිහියකින් හෝ අතින් කළ හැකිය. ඉන්පසු එය පෙති වලට බෙදා ඇති අතර, ඉන් පසුව සෑම චිත්‍රපටයකින්ම චිත්‍රපට ඉවත් කර ඉස්ම සහිත හා මිහිරි මස් පමණක් ඉතිරි වේ.
ඇයි කව්ද?
පොමෙලෝ නිසි ලෙස පිරිසිදු කර සුදු ස්ථර සියල්ලම එයින් ඉවත් කරන්නේ නම්, තිත්තකම ප්‍රකෝප කළ හැක්කේ පලතුරු ඉදවීමට නොහැකි වීමෙන් පමණි. ඉදුණු පලතුරු වලට හානියක් කළ නොහැකි නමුත් ඒවායින් ප්‍රායෝගිකව කිසිදු ප්‍රතිලාභයක් නොමැත.
රාත්රියේ සැතපෙන්න පුළුවන්
පලතුරු ශරීරයේ වේගවත් සන්තෘප්තියට දායක වන අතර පිපාසය සංසිඳුවයි. එවැනි විටමින් රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් ලැබෙන්නේ ඉතා ප්‍රමාද වේලාවක වුවද. 
ඔබ දන්නවාද? කොමඩු සහ පොමෙලෝ අතර එක දෙයක් පොදු ය: විශාල බෙරී සහ විශාල පැඟිරි යන දෙකම ශක්තිමත් ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරයි.
එකතු කළ යුතු ස්ථානය කුමක්ද?
මෙම පළතුරු වෙනම කෑමක් හෝ අතුරුපසක් ලෙස ක්රියා කළ හැකි අතර, එහි පල්ප් පළතුරු, එළවළු, මස් සහ මාළු සලාද වලට එකතු කළ හැකිය. එසේම කැන්ඩිඩ් පලතුරු, මාමලෙඩ්, ජෑම් සහ කල් තබා ගැනීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
ශරීරයට විශාල ප්‍රතිලාභයක් ලබා දෙන්නේ තාප සැකසූ පලතුරු පමණක් බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
එය ස්වාභාවික පානයක් සහ විවිධ නොවන මධ සාරමය හා මධ්යසාරීය කොක්ටේල්වලින් සමන්විත විය හැකි පොමෙලෙන් යුෂ නිෂ්පාදනය කළ හැකිය. 
මෙම පළතුරු සියල්ලම පාහේ සියළුම නිෂ්පාදන සමග සංකලනය වී ඇත, කිරි පිටි සමඟ සංයෝජනයට සමගාමීව මෙන්, කිරි පිටි හැරුණු විට, කිරි බඩවැල් හා සංකූලතා ඇතිවන ප්රතික්රියාවක් ඇතිවිය හැකිය.
එය වැදගත් වේ! ආහාර වේලකට පසු හෝ නින්දට පෙර පොමෙලෝ භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ වන අතර හිස් බඩක් මත ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි.
රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ මෙම පලතුරේ අභ්‍යන්තර භාවිතය පිටතින් ඒකාබද්ධ කළහොත් ඔබට පුදුමාකාර ප්රති .ල ලබා ගත හැකිය. ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍යවල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා මෙම නිෂ්පාදනය සුන්දරත්වය, සෞඛ්‍යය සහ තාරුණ්‍යයේ නිෂ්පාදන වලට අයත් වේ.
මොයිස්චරයිසින් ෆේස් මාස්ක්
සමේ තෙතමනය පුරවා ගැනීම සඳහා, එහි වර්ණය හා වයනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබට මෙම වෙස් මුහුණ සකස් කළ හැකිය:
- පොමෙලෝ පෙති 3-4 ක් නහර වලින් පිරිසිදු කර සිහින් ව කැඩුණු යුතුය;
- පළතුරු ස්කන්ධයට 1 ෆොස්ෆේට් එක් කරන්න. මී පැණි සහ 1 ෆොස්ෆේට්. ලෙමන් යුෂ;
- මුහුණ, බෙල්ල සහ ඩෙකොලෙට් සඳහා හොඳින් හා ඒකාකාරව මිශ්‍ර කරන්න.
මිනිත්තු 15-20 කට පසු, වෙස් මුහුණ උණුසුම් ජලය හෝ නැවුම් හරිත තේ වලින් සෝදා පිළිගත හැකි උෂ්ණත්වයකට සිසිල් කළ යුතුය. ඊට පසු, මොයිස්චරයිසර් සමට යොදන අතර ප්රති .ලය භුක්ති විඳින්න.ශරීර සීරීම
ස්ක්‍රබ් එකක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබේ කාලය හා ශ්‍රමය වැඩි කාලයක් ගත නොවන අතර ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු ලැබෙන ප්රති results ල ඔබව සතුටු කරනු ඇත.
නිවසේදී පීල් කිරීම සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- pomelo පීල් සහ පල්ප් - 100 ග්රෑම්;
- ලෙමන් - c pcs .;
- ඔලිව් තෙල් - 1 තේ හැදි. l;
- සීනි - 1 තේ හැදි. l
පැඟිරි පීල් සහ පල්ප් බිම දමා අනෙක් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ මිශ්‍ර වේ. නිමි ස්කන්ධය වාෂ්ප ශරීරයට ඒකාකාරව යොදන අතර පපුවේ ප්‍රදේශය මග හැරේ. 
ළූනු සමට සම්බාහනය කිරීම පහසුය. උණුසුම් හෝ පරස්පර ජලය සමග මෙයට පිළියමක් යෙදිය යුතු ය. ක්රියා පටිපාටිය සෑම දින 3 කට වරක් නොඉක්මවිය යුතුය.
ප්රතිවිරෝධතා සහ හානිය
තැලීම් වලට හානියක් සිදුවිය හැක්කේ පුද්ගලයාට එහි සංයුතිය සැකසෙන සංරචක කෙරෙහි පුද්ගල නොඉවසීමක් තිබේ නම් පමණි. මෙම පැඟිරි වැඩිපුර ආහාරයට ගැනීම ද නිර්දේශ නොකරයි - ශරීර තානය පවත්වා ගැනීම සඳහා දිනකට පෙති 4-5 ක් ප්‍රමාණවත් වේ.
ඔබට මෙම පලතුර අනුභව කළ නොහැක:
- ආමාශයේ තුවාලයක් හෝ duodenal තුවාලයක් සමඟ;
තුවාලයක් වට්ටක්කා, කොමඩු, කඳු අළු රතු, ලෙමන්, යොෂ්ටු ආහාරයට ගත නොහැකි විට.
- හෙපටයිටිස් හෝ කොලිටිස් මෙන්ම නෙෆ්රයිටිස් උග්‍ර කාලය තුළ;
- වැඩි ආම්ලිකතාවය සමඟ.
පොමෙලෝ විරේචක බලපෑමක් ඇති බව මතක තබා ගැනීම වටී. එසේම එය ඇතැම් ations ෂධවල බලපෑම වඩාත් නරක අතට හැරවීමට හෝ වැඩිදියුණු කිරීමටද හේතු වේ, එබැවින් ඔබට යම් සෞඛ්ය ගැටළුවක් ඇත්නම්, භාවිතයට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීම වඩා හොඳය.මෙම පලතුරේ ඇති සියලුම ප්රයෝජනවත් ගුණාංග මෙන්ම එය නිසි ලෙස අනුභව කරන්නේ කෙසේද සහ ඒකාබද්ධ කළ යුතු දේ ගැන දැන් ඔබ දන්නවා.
ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, පොමෙලෝ නිසැකවම ඔබේ සමබර ආහාර වේලට වටිනා එකතු කිරීමක් වනු ඇත, ශරීරයේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල බර හා සාන්ද්‍රණය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
