පුරාණ ග්‍රීක දාර්ශනිකයන් සහ සුව කරන්නන් දිනපතා ඕට් මස් සුප් හොද්ද පිළිගැනීමට කැඳවූහ. වෛද්ය විද්‍යාවේ නිර්මාතෘ වන හිපොක්‍රටීස් පවසන පරිදි, නොපෙනෙන ශාකයක් අසාමාන්‍ය බලයක් ඇති අතර, බොහෝ රෝග සුව කරයි, සියලු අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, රෝග වලට ප්‍රතිරෝධයක් දක්වයි. Drug ෂධයකට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද, එය සෑම කෙනෙකුටම පෙන්වන්නේද සහ කෙතරම් effective ලදායීද යන්න - අපි මේ සියල්ල පසුව ලිපියෙන් කියමු, එසේම ඔප්පු කළ වට්ටෝරු කිහිපයක්ද බෙදා ගනිමු.
ප්රයෝජනවත් දේ සහ ඕට්ස් කසාය සඳහා ප්‍රතිකාර කරයි
මීට වසර 400 කට පමණ පෙර ලෝක ප්‍රකට ප්‍රංශ වෛද්‍යවරයකු වන ජීන් ද සෙන්ට්-කැතරින් සාමාන්ය තේ වෙනුවට ඕට් මස් පානය කිරීම නිර්දේශ කළේය. ඔහුට අනුව, මෙවලම සමස්ත මිනිස් සිරුරට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. රෝග නිවාරණ පානය කළ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් පවා ඔවුන්ගේ ශක්තිය, නැවුම් සම සහ ජවසම්පන්න බව කැපී පෙනුණි.
එම කාලයේ දී පානයෙහි සුවපත් ගුණය වෛද්යවරු විසින් ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ ප්රතිබැක්ටීරීය ක්රියාකාරීත්වය අඩු කරනු ලැබිනි. පසුකාලීනව, ඕට් මස් කසාය සුව කිරීමේ ගුණාංගවලට විද්‍යා scientists යින් විසින් ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව සාමාන්යකරණය කිරීම මෙන්ම ප්රතිශක්තිකරණයද එකතු කරන ලදී.
නූතන වෛද්ය විද්යාව වගකීමෙන් ප්රකාශ කරන්නේ ධාන්ය වල සංයුතියට අත්යවශ්ය ක්ෂුද්ර ජීවීන්, මේද, සගන්ධ තෙල්, ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග සොයාගෙන ඇති බවයි. මිනිස් සිරුරට උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා දෙමින් සියලු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අන්තර්ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ සලසන සුප් හොද්ද එයයි. 
එවැනි බීම නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම ප්රයෝජනවත් නිසා එය ප්රයෝජනවත් වේ:
- වෛරස් හා ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා වලට ප්රතිරෝධය දැක්වීම;
- ශරීරයේ ආරක්ෂිත කාර්යයන් ශක්තිමත් කිරීම;
- බ්රොන්කී සහ පෙනහළු වලින් ස්පුටම් ඉවත් කරන්න;
- සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සමඟ උණ අඩු කිරීම;
- දැවිල්ල අඩු කිරීම;
- විෂ හා විෂ වල අක්මාව පිරිසිදු කරන්න;
- රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීම;
- සන්සුන් ස්නායු, සහ නොසැලකිලිමත්භාවය ඉවත් කිරීම;
- මාංශ පේශි පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම;
- ජීව ශක්තිය වැඩි කරන්න;
- හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග;
- රුධිර පීඩනය සාමාන්යකරණය කිරීම සහ රුධිර නාල ශක්තිමත් කිරීම;
- සම්පූර්ණ චිකිත්සක ක්‍රමයක් ලෙස අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඉවත් කරන්න;
- එම අමතර පවුම් අහිමි වන්න;
- දුම්කොළ දුම්පානය මත පදනම්ව;
- බුද්ධිමය ක්‍රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කිරීම;
- රක්තහීනතාවය හා තෙහෙට්ටුව වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය සං components ටක ශරීරයට ලබා දෙන්න.
තැඹිලි, රාජකීය ජෙලි, කළු කරන්ට් ඇතුළු, ඩොග්වුඩ්, කුංකුම, බටර්කප් ක්‍රිපිං සහ ටිබෙට් ලෝෆන්ට් ආහාරයට ගැනීම රුධිර පීඩනය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීමට දායක වේ.
ඔබ දන්නවාද? අද ඕට් බීජ සාම්පල අද්විතීය ලෝක ඩූම්ස්ඩේ ධාන්‍යාගාරයක (ස්වෝල්බාර්ඩ් ග්ලෝබල් සීඩ් වෝල්ට්) ගබඩා කර ඇත. මෙම ඉදිකිරීම නෝර්වීජියානු නගරයක් වන ලෝන්ජියර්බයින් නගරයට නුදුරින් පිහිටි ස්වෝල්බාර්ඩ් දූපතේ කඳු වැටියේ ඉදිකර ඇත.
විවිධ රෝග සඳහා කසාය ආහාර පිසීමට සහ පානය කරන්නේ කෙසේද
ධාන්යවල කසාය කරකැවීම, - වෙන කවරදාකටත් වඩා පහසු ය: ධාන්ය, ජලය උණු කර, එය අඩු තාපයක් මත තබා එය තබා, එය සිදු කරන ලදී. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, bal ෂධීය වෛද්ය විද්‍යාවේදී, මෙම සුව කිරීමේ පානය පිළියෙල කිරීම සඳහා ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. එහි පදනම සඳහා ඔබට පානීය ජලය පමණක් නොව කිරි ද භාවිතා කළ හැකිය.
සමහර විශේෂ experts යන් පැණි හෝ අත්තික්කා add ෂධයට එක් කිරීමට උපදෙස් දෙයි. එසේම විවිධ ආකාරවලින් සහ තරලය අවධාරනය කරන්න. සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබට ඔබව තාපජයකට සීමා කළ හැකිය, තවත් සමහරක් - ජල ස්නානය, සහ තවත් සමහරක් උඳුනකට යොමුවීම අතිශයින්ම අවශ්ය වේ. එකතු කිරීමට, කෙසේද සහ කොහේද යන්න පිළිබඳ විශේෂ උදාහරණ අපි බලමු.
නින්ද නොයාම සහ ශක්තිය නැතිවීම සමඟ
රෝගියාගේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ජීව ශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා මෙන්ම දුර්වල නින්දේ දී දිනකට තුන් වරක් ඕට් මස් මිලි ලීටර් 100 ක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
නොසොල්වා සටන් කරන විට, ඔවුන් ඖෂධීය වර්නීන්, catnip, anemone, marigold, රතු viburnum, irgu, hops, වැඩිමහල්ලා සහ hawthorn භාවිතා කරයි.
එය පහත පරිදි සකස් කර ඇත: ධාන්ය 1 tablespoon කුඩා සාස්පාන් එකකට වත් කර සිසිල් පානීය ජලය ලීටර් 0.5 ක් වත් කරනු ලැබේ, ඉන්පසු අන්තර්ගතය පැයකට අඩු තාපයක් මත පිසිනු ලැබේ. බීම සූදානම්, නමුත් භාවිතයට පෙර එය සිසිල් කර පෙරීම කළ යුතුය.
ඔබ දන්නවාද? පුරාණ කාලයේ ඕට් වල ඇති ජනප්රියත්වය අද දක්නට ලැබෙන්නේ 1678 දක්වා කාලයට අයත් වන ගාර්ට්ෆර්ඩ්ෂයර් වනාන්තරයේ යක්ෂ පූජකවරයා විසිනි. එය ඕට් කෙත්වලින් විනාශ කරන යක්ෂයා නිරූපණය කරයි.
ගැස්ට්රයිටිස් ඇති විට
වේදනාකාරී සංවේදනයන් ඉවත් කිරීම සහ ගැස්ට්රයිටිස් තුරන් කිරීම සඳහා ශාකසාරවේදීන් දිනකට පස් වතාවක් ඕට් මස් පානයක් මිලි ලීටර් 100 ක් පානය කිරීම නිර්දේශ කරයි. එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට රාත්‍රී කාලයේ ධාන්ය ධාන්ය කෝප්ප 1 කට වඩා තිරිඟු සමග වත් කළ යුතුය. 
නිවසේ එවැනි නිෂ්පාදනයක් නොමැති නම්, ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි තේ හැන්දක තම්බා වතුර ලීටරයක විසුරුවා හරින්න, නැතහොත් ලෙමන් යුෂ භාවිතා කරන්න. වියළි ඕට්ස් ද්රව දැඩි ලෙස අවශෝෂණය කරන බව සලකන්න, එබැවින් එහි ප්‍රමාණය අවම වශයෙන් ලීටර් 1 ක් විය යුතුය.
ගැස්ට්රයිටිස් වලදී ජන සුව කරන්නන් යූකා, ලූනු-ස්ලිසුන්, ක්ෂේත්‍ර පණුවා, ද්විත්ව කොළ සහිත ලියුබ්කා, වියලන ලද තම අස්වන්න, කුමරිය, ඇම්බ්‍රෝසියා, බ්ලූබෙරීස්, ජෙන්ටියන් සහ චොක්බෙරි භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙයි.
ඊට පසු, කන්ටේනරය උණුසුම් ස්ථානයක තබා පැය 12 කට පසු වික්රියා කරන්න. ධාන්ය බීජය පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්: බීජ එහි ඉදිමීම නොකෙරේ නම්, ඖෂධයේ වැඩිදුර සකස් කිරීම ප්රශ්නයක් නොවේ. ඔටුනු පොඟවා දැමීමෙන් පසුව සේදිය යුතුය.
නමුත් මෙය කළ යුත්තේ ලෙල්ල මත රැඳී සිටින ආකාරයට ය. එවිට ධාන්ය වතුර ලීටර් 1 ක් වත් කර පැය 2 ක් අඩු ගින්නක් මත තබනු ලැබේ. දියර සිසිල් වූ පසු, එය වික්රියාකාරකයක් හරහා ගෙන තම්බා වතුරෙන් තනුක කර පානය ලීටර් 1 ක් සෑදිය යුතුය. ඔබට දින දෙකක ඖෂධ මාත්රාවක් ඇත.
ඔබ දන්නවාද? සෝවියට් ජාන විද්යාව හා උද්භිද විද්‍යා ist නිකොලායි වවිලොව්ගේ අවධානය ඉරාන හමාදාන් අසල අමුතු ශාක කෙරෙහි ආකර්ෂණය නොවී නම් ඕට්ස් වල මූලාරම්භය දීර් a කාලයක් තිස්සේ අභිරහසක්ව පවතිනු ඇත. ඔවුන් වල් පැලෑටි බව විද්‍යා ist යා සොයා ගත්තේය. දීර් selection තෝරා ගැනීමේ කාර්යයේ ප්රති today ලයක් ලෙස අද ගොවීන්ට උසස් තත්ත්වයේ විවිධාකාර නිෂ්පාදනයක් ලැබී තිබේ.
අග්න්‍යාශය
එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, චිකිත්සාව ation ෂධ සමඟ ඒකාබද්ධව සිදු නොකෙරේ, නමුත් ඕට්ස් කසාය පමණි. එය සෝදාගත් ඕට් වීදුරුවකින් සහ ව්‍යුහාත්මක ජලය ලීටරයකින් සකස් කර ඇත. මෙහි තේරුම පානීය ජලය සකස් කිරීමට පෙර සම්පූර්ණයෙන්ම ශීත කළ යුතු වන අතර, පසුව - කාමර උෂ්ණත්වයට තාපාංකය.
ඕට්ස් වතුරෙන් පුරවා අවම වශයෙන් පැය 12 ක් වත් ගත යුතුය. එවිට අමුද්රව්යවලින් සාදා ඇති පියනක් සහිත සාස්පාන් ගිනි අඟුරු වෙත ගෙන එනු ලැබේ. අවසාන වශයෙන්, කන්ටේනරය හොඳින් ඔතා ඇති අතර ඒවා පුරවා ගැනීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ.
මුළු රාත්‍රිය පුරාම දියර රැඳී තිබීම යෝග්ය වේ. එවිට ව්යුහගත ජල පරිමාව 1 ලීටරයකට සකස් කර ඇත. කෑමට පෙර සෑම විටම ඔබට අවශ්ය බීම කෝප්ප භාගයක් ගන්න.
උණ සහ කැස්ස
ඉහළ ශ්වසන පත්රයේ සීතල සහ අවයව සඳහා සුදුලූනු සමග ඕට් මිශ්ර කිරීම අවශ්ය වේ. 
සෝදාගත් වියළි ධාන්ය කෝප්ප 1 ක් උතුරන කිරි ලීටර් 1 ක් තැම්බීමෙන් මෙය සිදු කෙරේ. මෙම මිශ්රණය එක රැයකින් ආලේප කිරීම සඳහා ඉතිරිව ඇති අතර පසුව ද්රව පරිමාව අඩකින් අඩු වන තෙක් අඩු තාපයක් මත වධ හිංසා කරයි.
කසාය සූදානම්, නමුත් එය ගැනීමට පෙර ඔබ උණුසුම් තත්වයකට සිසිල් කළ යුතුය, පෙරනයක් හරහා එය වික්රියා සහ තැළුණු සුදුළූණු කරාබුනැටි 5 ක් එකතු කරන්න. එවැනි medicine ෂධයක් දිනකට තුන් වරක් ගැනීම අවශ්ය වන අතර, එහි ප්රති volume ලයක් වශයෙන් ඇති වන පරිමාව සමාන කොටස් වලට බෙදා ඇත.
පාචනය සමඟ
ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ වැඩ සාමාන්ය කිරීම සඳහා, වේදනා රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වන තෙක් ඔබ ඕට් මස් සුප් හොද්දෙන් මිලි ලීටර් 100 ක් තුන් ගුණයක් ගත යුතුය. ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර දියර පානය කිරීම සුදුසුය. එය වතුර ලීටර් 1.5 කින් සකස් කර ඇති අතර, ඕනෑම රිදී වස්තුවක් සහ ඕට් ධාන්ය ග්රෑම් 150 ක් ලෙල්ල තුළට දැමිය යුතුය.
පාචනය සමඟ සටන් කිරීම සඳහා ඔවුන් ලා දුඹුරු, විලෝ, සවස ප්‍රිම්රෝස්, මේපල්, සියුස්නික්, ඕකිඩ්, ස්කම්පියු, ලිත්‍රම් සහ ගෝල්ඩන්රොඩ් භාවිතා කරයි.
මුලදී, රිදී සහිත ජලය තම්බා, පසුව ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ උදාසීනකාරකය එයින් නිස්සාරණය කර ධාන්ය වත් කරනු ලැබේ. මිශ්රණය විනාඩි 15 ක් පමණ අඩු තාප මත තබා ගත යුතුය. එවිට වසා දැමූ බඳුන (වඩාත් සුදුසුය, එනමල් සෝස්පේන් විය) පැය 2 ක් තුළ උඳුන තුල තබා උෂ්ණත්වය සෙන්ටිමීටර 50 ත් අතර වේ. 
ඊට පස්සේ ද්රව ෆිල්ටරයක් අරගෙන වාචිකව ගන්නවා.
ආතරයිටිස් සමඟ
මෙම රෝගය සුව කිරීම සඳහා ඕට් පිදුරු, පිදුරු කුණුවීම සහ පයින් ඉඳිකටු වල සමාන කොටස් පිළියම් කිරීමට උපකාරී වේ. සියලුම අමුද්රව්ය පරිමාවෙන් තුනෙන් දෙකක් පිරවීම සඳහා එනමල් බඳුනක මිශ්ර කළ යුතුය. ඉන්පසු සාස්පාන් තුළට සිසිල් පානීය ජලය වත් කර විනාඩි 20 ක් ගින්න මත තබන්න.
නිශ්චිත කාලය ගත වූ පසු, උණුසුම් ද්‍රවයක සම්පීඩනය සඳහා පත්රය, මේස් සහ රෙදි ඉක්මනින් තෙත් කිරීම අවශ්ය වේ. ඇය ශරීරයේ රෝගී පෙදෙස වටා එති. දැඩි ලෙස නොසලකා හරින ලද අවස්ථාවන්හිදී, කකුල්වල මට්ටමට සම්පූර්ණයෙන්ම හැරවීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ඊට පසු, රෝගියා තෙතමනය සහිත පත්රයක් මත වැතිරී උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවකින් තදින් ආවරණය කළ යුතුය. පැය 2 කට පසු ඔබට අවසන් කළ හැකිය. මාස 2 ක් සඳහා දිනපතා ක්රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න.
ඔබ දන්නවාද? XVI වන සියවසේදී හැම්බර්ග් සහ නියුරම්බර්ග් බීර නිපදවන්නන් තමන්ගේම අවදානමකට ලක් වූ අතර ඕට්ස්, තිරිඟු සහ රයි පෙරීම තහනම් කිරීම සඳහා පළාත් පාලන ආයතන විසින් 1290 දී නිකුත් කරන ලද පනත උල්ලං lated නය කළහ. ලේඛන වල වලංගු කාලය මුළුල්ලේම බාර්ලි සමඟ කළමනාකරණය කළ හෙයින් එය සැබෑ ප්රබෝධයක් විය.
අක්මාව පිරිසිදු කිරීමේදී
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම වට්ටෝරුව ප්රරෝහණය කළ බීජ නිසි ලෙස සකස් කිරීමේ පුද්ගලාරෝපණය වේ. නමුත් වහාම එය සලකා බැලිය යුතුය, එයට බොහෝ කාලයක් හා ඉවසීමක් අවශ්ය වේ. ඉතින්, ඔබ මුලින්ම සේදූ ධාන්ය වර්ග එක රැයකින් පොඟවා ගත යුතුය.
උදෑසන, ඉදිමුණු ධාන්ය වලින් ජලය සිඳී ගොස් ගෝස් රෙදි තුනී ස්ථරයකින් ආවරණය කර ඇත. ඕට්ස් සෑම විටම උණුසුම් වීම වැදගත්ය. බොහෝ බීජ පැටවුන් නොපැමිණෙන තෙක් එය පවතී.
හරිත රිකිලි බලා නොසිට, බ්ලෙන්ඩරයට යටින් කන්ටේනරයක ඕට්ස් එකතු කර මී පැණි 1 tablespoon සහ ජලය ස්වල්පයක් එක් කරන්න (එවිට ධාන්ය ආවරණය වන පරිදි). එවිට කන්ටේනරයේ අන්තර්ගතය සුමට තත්වයකට තලා දැමිය යුතුය. අක්මාව පිරිසිදු කිරීම සඳහා බෙහෙත් සූදානම්.
හිස් බඩක් මත උදෑසන වීදුරුවකින් අඩක් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, ඉතිරිය දවස පුරා පරිභෝජනය කළ යුතුය. බීම ඊළඟ දවසේ රැඳී නොසිටිය යුතුය. ඔබට එය නැවත පිසීමට අවශ්ය සෑම අවස්ථාවකම. පිරිසිදු කිරීමේ පා course මාලාව දින 15 ක් පමණ පවතී. 
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කසාය effective ලදායීද?
ඕස්ට් බර බර පාලනය කිරීමට දිගු කාලයක් පුරා විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. මෙම සුප් හොද්ද නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් ශරීරයට එහි සම්පූර්ණ ක්රියාකාරීත්වය සඳහා අවශ්ය ද්‍රව්‍ය ලබා දෙයි, කාබෝහයිඩ්‍රේට් වේගයෙන් අවශෝෂණය කර ගැනීමට දායක වන අතර ඒ සමඟම අවයව හා රුධිරය විෂ වලින් පිරිසිදු කරයි. ඒ අතරම, drug ෂධයේ කුඩා කොටසකින් පවා පුද්ගලයෙකුට තෘප්තියක් දැනේ.
එය වැදගත් වේ! කෝපි ඇඹරුම් යන්තයේ හා මස් ඇඹරුම් යන්තයේ ඇඹරීමට ඉතා අපහසු වේ. එබැවින් වියළි නිෂ්පාදනයක් සමඟ මෙම ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම වඩා හොඳය..
විශේෂ experts යින්ට අනුව, නිෂ්පාදනයේ අඩංගු සීනි කිසිදු තර්ජනයක් නොවේ. කාරණය වන්නේ එය සංකීර්ණ රසායනික ව්‍යුහයකින් සංලක්ෂිත වන අතර එම නිසා එය දිගු කලක් අවශෝෂණය කර ගැනීමයි. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ඕට් ධාන්ය වර්ග නිර්දේශ කරනුයේ එබැවිනි, මන්ද පානයක් පානය කිරීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි මට්ටම ක්‍රමයෙන් ඉහළ යන නමුත් සැලකිය යුතු ලෙස එය සිදු නොවේ. 
මෙම ධාන්ය ආධාරයෙන් සමුච්චිත මේදය ඉවත් කිරීමට කැමති අය සඳහා, පහත සඳහන් වට්ටෝරු කරනු ඇත:
- පැළ කළ ඕට් මස් - සෝදාගත් ධාන්ය ලෙල්ලෙහි පැය 14 ක් පොඟවා සකස් කර ඇත. ඊට පසු, දියර ජලාපවහනය වන අතර, ඕට්ස් සමඟ ජලය සමග සෝදා හරින්න. ඉන්පසු එය ප්රරෝහණය සඳහා උණුසුම් ස්ථානයක විහිදේ. ධාන්ය පැටවුන් බිහි වූ විට, ඒවා එකම මූලධර්මය අනුව ජලය සමග බිම වැටී ඇති අතර, අපි දැනටමත් ටිකක් ඉහළින් ලියා ඇත. ඔබ අවම වශයෙන් එක් ආහාර වේලක් වෙනුවට ආදේශ කළහොත් එවැනි පානයක් ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
- තාපයක ඕට් මස් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම - මෙම විකල්පය සැලසුම් කර ඇත්තේ බර අඩු කර ගැනීමේ කාණ්ඩය සඳහා වන අතර, ඔවුන් වැඩි උත්සාහයකින් තොරව ප්රති result ලය බලාපොරොත්තුවෙන් සිටී. ආරම්භයේදී වියළි ධාන්ය කෝපි ඇඹරුම් ද්රාවක (නමුත් ඔවුන්ගෙන් දූවිලි නොකෙරේ) සහ උෂ්ණත්වය තාපය බවට පත් කළ යුතුය. ඊට පස්සේ අපි බඳුනු ඕට් වල 1 tablespoon සඳහා 1 කුසලාන අනුපාතය අනුව සිසිල් උතුරන වතුර එකතු කරන්නෙමු. පියන වසා දමා සුව කිරීම සඳහා පිළියමක් පිළියෙළ කරන්න. පැය 12 කට පසු, ඔබට එය වික්රියාකාරකයක් මත තද කළ යුතු අතර ආහාර වේලකට පෙර පැය භාගයක් දිනකට තුන් වරක් මිලි ලීටර් 100 ක් පානය කළ හැකිය.
එය වැදගත් වේ! ඕට්ස් අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම අස්ථි පටක වලින් කැල්සියම් කාන්දු වීමෙන් පිරී ඇත.
ඔබට ඕට්ස් සමඟ විවිධ ආකාරවලින් බර අඩු කර ගත හැකිය. රැඩිකල් බලපෑමක් අපේක්ෂා කරන සමහර කාන්තාවන් තමන් වෙනුවෙන් මොනෝ-ඩයට් සකස් කරති. තවත් අය ඉහත සුප් හොද්ද භාවිතා කරන අතරම මෘදු ලෙස ඉලක්කයට යති. නමුත් ඕනෑම අවස්ථාවක, ජීවන රටාව හා පෝෂණය සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. 
ඔබ ටිකක් ගමන් කිරීමට පුරුදු වී සිටින අතර ඔබ රැඳී සිටින ප්‍රධාන ස්ථානය සෝෆා වන අතර රාත්‍රී කෑම, පේස්ට්‍රි සහ රසකැවිලි තවමත් විවේකයක් ලබා දෙන්නේ නැත, මේ අවස්ථාවේ ඕට්ස් පවා උදව් නොකරනු ඇත.
පෝෂණවේදීන් ආහාර වේලක් ආරම්භ කිරීමට පෙර උපදෙස් දෙන්නේ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය තත්වය හා හැකි ප්රතිවිරෝධතා සලකා බැලීමට ය. ඉතා මැනවින්, ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. ඔහු ඔබේ ආහාර වේල සකස් කර ගැනීමට සහ "ඕට් මස්" බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳම වට්ටෝරුව උපදෙස් දෙනු ඇත.
මට ගර්භනී භාවිතා කළ හැකිද?
ඕට්ස් මත පදනම් වූ සියලුම නිෂ්පාදන, අපේක්ෂා කරන මවට සරලවම අවශ්ය වේ. ඇගේ ශරීරයට සියළුම අත්යවශ්ය සං of ටකවලින් දෙගුණයක් අවශ්ය වන කාලය තුළ, ඒවා පූර්ණ ලෙස ලබා ගැනීම වැදගත් වන අතර අමතර කැලරි ප්‍රමාණයක් ලබා නොගනී.
නාරිවේද විශේෂ ologists යින්ට අනුව, ඕට් සුප් හොද්ද මෙන්ම ධාන්ය වර්ග රක්තහීනතාවය වර්ධනය වීම, ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිය උත්තේජනය කිරීම, පළතුරු සහ මවගේ ශරීරය අවශ්ය විටමින් සමඟ සංතෘප්ත කරයි. මීට අමතරව, එවැනි drug ෂධයක් භාවිතා කිරීම මල බද්ධය ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා විශිෂ්ට වැළැක්වීමකි, එබැවින් බොහෝ විට සියලුම ගර්භනී කාන්තාවන් දුක් විඳිනවා. 
එය වැදගත් වේ! ඔබ ඕට් මස් වලට කැමති නම්, උපරිම සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා, ඔබ අවම වශයෙන් විනාඩි 15 ක් වත් පිසින සාමාන්ය ඕට් මස් ("හර්කියුලිස්" වැනි) වලට කැමති විය යුතුය..
එපමණක් නොව, නිෂ්පාදිතය විෂ සහිත රෝග ලක්ෂණ නැවත පණ ගැන්වීමට උපකාරී වේ. එය හදවත සහ සංසරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කරයි. සංයුතියේ ඇති ෆෝලික් අම්ලය කලලරූපයේ සාමාන්ය වර්ධනයට සහතිකයකි.
නිතිපතා ඕට් මස් අනුභව කරන කාන්තාවන් තුළ, දරුවෙකු රැගෙන යන විට ප්‍රායෝගිකව කිසිදු සංකූලතාවයක් නොමැත. ප්රෝටීන් ග්ලූටන් (සිලානේ රෝගය) සඳහා නොඉවසිය නොහැකි රෝගයක් සහිත ගර්භණී කාන්තාවන්, ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙන් ඕට් බැහැර කිරීම යෝග්ය ය.
ප්රතිවිරෝධතා සහ හානිය
ඕට්ස් සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර නොවේ. නිර්වචනය වට්ටෝරුවට අනුකූල නොවන්නේ නම් සහ මාත්‍රාව උල්ලං late නය කරන්නේ නම්, එය වකුගඩු, මාංශ පේශි පද්ධතිය, හෘදය, ආමාශය වැනි ගැටළු වලට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත. එමනිසා, හොඳ චේතනාවෙන් ඔබට හානි නොකිරීම ඉතා වැදගත් වේ. 
ශරීරය පිළිබඳ පූර්ණ පරීක්‍ෂණයක් සිදු කිරීම සඳහා ප්‍රතිකාර හා රෝග නිවාරණ පරිපාලනය ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්යවරු උපදෙස් දෙති. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝවිට රෝගියා ඔහුගේ රෝගී බව දැන නොසිටි අතර, ඔටම්ස් බීම භාවිතා කිරීම සඳහා වඩාත්ම වැදගත් උප භාරය වේ.
ඔබ දන්නවාද? ඕට් ධාන්ය වර්ග මත්පැන් සැකසීම සඳහා බහුලව භාවිතා වේ. මෙම අමුද්රව්යය විශිෂ්ට මෘදු බීර, ක්වාස්, වොඩ්කා සහ විස්කි පවා නිෂ්පාදනය කරයි.
විශේෂයෙන්, ඕට්ස් සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීමට හේතුව පහත සඳහන් රෝග වේ:
- ඔස්ටියෝපොරෝසිස්;
- කැල්සියම් iency නතාවය සහ විටමින් ඩී;
- සෙලියාක් රෝගය;
- වකුගඩු හා හෘද වාහිනී අසමත්වීම;
- තනි පුද්ගල නොඉවසීම;
- ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම;
- අකර්මණ්ය වීම.
ඒ සමගම බොහෝ විද්වතුන් සියළුම ආසාධකතාවන් සත්ව ආහාරයට ගැනීම සඳහා කොන්දේසි සහිතව සලකනු ලැබේ. සෞඛ්යය යනු සියලු අවයව සමග එකවර අවධානය යොමු කළ යුතු අද්විතීය ප්රදේශයකි. 
තවමත් බරපතල රෝගාබාධ නොමැති පුද්ගලයින් සඳහා මෙවලම නිර්දේශ කරනුයේ එබැවිනි. සියල්ලට පසු, ධාන්ය වලින් එක් දිනපතා පානයක් පවා ඔබේ ශරීරය දිගු කාලයක් ශක්තිමත් කරනු ඇත.
