අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් නැවුම් බෙරි කන්න කැමති, එය රසවත් පමණක් නොව, ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, බෙරි පමණක් නොව, ශාකයේ වෙනත් කොටස් පමණක් ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත. මෙම ශාක වලින් එකක් වන්නේ කව්බෙරි පඳුරු වන අතර ඒවායේ කොළ ලින්ගන්බෙරි වලට වඩා අඩු ප්රයෝජනවත් නොවේ. ඔවුන් තමන් තුළ සැඟවී ඇති සුව ගුණාංග මොනවාදැයි සොයා බලමු.
කොළ වලින් පොහොසත් වන්නේ කුමක්ද?
ක්රැන්බෙරි පඳුරු වල කොළ ඉතා විවිධ ද්රව්ය වලින් පොහොසත්මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- එන්නත;
- හයිඩ්‍රොක්වීනෝන්;
- ටැනින්;
- arbutin glycoside;
- ෆයිටොන්සයිඩ්;
- බී විටමින්, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය;
- මැන්ගනීස්, පොස්පරස්, පොටෑසියම්;
- අම්ල, මලික් සහ ඇසිටික් අම්ලය.
ඔබ දන්නවාද? බෙරී සඳහා රුසියානු නම “ලින්ගොන්බෙරි” - ප්‍රෝටෝ-ස්ලාවික් මූල “කැන්ට්” වෙතින් උපුටා ගත් අතර එය රතු පැහැයෙන් දැක්වේ, නැතහොත් දෙවන අනුවාදයට අනුව “කැන්ට්” යන වචනයෙන් - සීරීමට, ඉවත් කිරීමට (ඉදුණු බෙරි).
ප්රයෝජනවත් දේ සහ සලකනු ලබන දේ
සංයුතියේ විවිධ පෝෂ්ය පදාර්ථ බොහෝ රෝගයන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා කොළ භාවිතා කිරීමට පටන් ගත්තේය. සාම්ප්‍රදායික වෛද්ය විද්‍යාවේ පමණක් නොව නිල වෛද්ය විද්‍යාවේද ඒවා භාවිතා වේ. නිදසුනක් ලෙස, ඇස්ට්‍රිජන්ට්, ක්ෂුද්‍ර ජීවී හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන කාරකයක් ලෙස (ආර්බුටින් ග්ලයිකෝසයිඩ්, ෆයිටොනයිඩ් සහ අම්ල ගණනාවක් තිබීම නිසා).
ශාක පත්‍රවල ඇති ෆයිටොනසයිඩ් වලට ක්ෂුද්‍ර ජීවී බලපෑම් ඇති අතර ඒවා බොහෝ විට භාවිතා වේ ස්ටැෆිලොකොකස් ඕරියස් වර්ධනය මර්දනය කිරීම ශරීරයේ. ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම සඳහා ටැනින්සින්ට පෙහෙළි කරන බලපෑමක් ඇත. ලින්ගන්බෙරි කොළ රක්තවාතය, පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය, පයිලෝනෙෆ්‍රයිටිස්, ගොනෝරියා මෙන්ම මුත්රාශයේ ගල් තිබීම සඳහාද උපකාරී වේ. බොහෝ විට ඒවා බොහෝ ඩයුරටික් වල සංයුතියෙන් සොයාගත හැකිය.
ලින්ගොන්බෙරි වල වාසිදායක ගුණාංග සහ අන්තරායන් මෙන්ම ශීත for තුව සඳහා ලින්ගන්බෙරි අස්වැන්න නෙළා ගන්නා ආකාරය ගැන තව දැනගන්න.
ප්රතිකාර සඳහා ලින්ගන්බෙරි කොළ ද භාවිතා වේ cystitis, ආමාශයික රෝග සහ දියවැඩියාව. ජන වෛද්ය විද්‍යාවේදී, අධි රුධිර පීඩනය, රූමැටික් හා ඉරුවාරදය ඇති අය සඳහා කොළ වලින් නැවුම් යුෂ භාවිතා කරන්න. ලින්ගන්බෙරි කොළ ආලේප කර ශෝථය හා පාචනය ඉවත් කිරීමට. බොහෝ විට ඒවා ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා අධික ශල්‍යකර්මවලින් පසුව හෝ ප්රතිජීවක taking ෂධ ලබා ගන්නා අයට නියම කරනු ලැබේ. ආමාශයේ අඩු ආම්ලිකතාවයක් ඇති පුද්ගලයින්ට ගත හැකි සුප් හොද්ද සහ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් පිළියෙළ කිරීම මගින් ගැස්ට්රයිටිස් ද ඔවුන් විසින් ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. 
නයිට්‍රජන්, ක්‍රියේටීන් සහ යූරියා බැහැර කිරීම උත්තේජනය කිරීම සඳහා ඔවුන් පානය කරන ලින්ගන්බෙරි තේ ලෙස විකුණන ෆාමසි ෂීට්. එවැනි අවස්ථාවලදී එම පත්රිකාව දිස්වේ ඇනබලික් කාරකය.
ළමුන්ට ආශ්වාස කිරීම සඳහා ලින්ගන්බෙරි කොළයක් නියම කර ඇති අතර, කසාය වලින් සාදන ලද එයරොසෝල් වාතයේ ඇති විවිධ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්, නිදන්ගත නියුමෝනියාව, බ්රොන්කයිටිස් වලට ප්රතිකාර කරන අතර බ්රොන්කයික්ටාසිස් සඳහා ප්රතිකාරයේ කොටසක් ලෙස භාවිතා කරයි.
සාම්ප්‍රදායික වෛද්ය විද්‍යාවේ භාවිතා කරන්න: වට්ටෝරු
රෝගය වැලඳෙන රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීමට උපකාරවත් වන හෝ ජනප්රිය වට්ටෝරු ඉවත් කිරීම සඳහා ජනප්රිය වට්ටෝරු ගැන සලකා බලන්න.
සීතල හා උණ
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් ඉවත් කර රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ශරීරය උත්තේජනය කිරීම සඳහා කරන්න මුදල් සම්භාරයක් වියදම්. මෙය සිදු කිරීම සඳහා උතුරන වතුර වත් කරන්න (ග්රෑම් 500 ක්) ලින්ගන්බෙරි කොළ විශාල හැඳි දෙකක්. මෙම සුප් හොද්ද සෑම දිනකම උණුසුම්, සීතල පසුබැසීම් තෙක්.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහි සටනේදී දෙහි, අමරන්ත්, චමමයිල්, එලිකැම්පේන්, රෝවන්, කැට්නිප්, මැරිජෝල්ඩ්, සාදික්කා වැනි properties ෂධීය ගුණ භාවිතා කරන ලදී.
ඔබ අසනීප නම් බ්රොන්කයිටිස් හෝ නියුමෝනියාව, එවිට ඔබට රතු බිල්බෙරි සුප් හොද්ද කොළයක් ආශ්වාස කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා මිනිත්තු 10 ක් සඳහා ජලය ලීටර් භාගයක අමුද්රව්ය 30-40 ග්රෑම් උනු. ඉන්පසු සාස්පාන් පහසු ස්ථානයක තබන්න, තුවායක් ආවරණය කර සිසිල් වන තුරු සුප් හොද්ද යුගලක් ආශ්වාස කරන්න. 
විදුරුමස් රෝග සමඟ
විදුරුමස්, ස්ටෝමැටිටිස් සහ මුඛ කුහරයේ වෙනත් රෝග වල ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියේදී කොළ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම සිදු කෙරේ. අමු අමුද්රව්ය වීදුරුවක් තෙවන ටිකක්, එය තාපය දමා 1.5 තේ හැදි වත්. උතුරන වතුර. සේදීම සඳහා සුදානම් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම.
වකුගඩු හා මුත්රාශ රෝග සමග
වකුගඩු හා මුත්රාශයේ රෝග සඳහා අතිරේක චිකිත්සාව සඳහා, වට්ටෝරු කිහිපයක් තිබේ.
වට්ටෝරු අංක 1: වියළි අමුද්රව්ය ග්රෑම් 5 ක් ගෙන උතුරන වතුර ග්රෑම් 100 ක් වත් කරන්න. මිනිත්තු 60 ක් තබන්න. එවිට පෙරනයක් හෝ cheesecloth හරහා වික්රියා හා කොටස් හතරකට කහට බෙදා වෙන් කරන්න. කෑමට පෙර මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න.
වට්ටෝරු අංක 2: වියළි අමුද්රව්ය ග්රෑම් 10 ක් ගෙන විනාඩි 10 ක් පමණ වතුර මිලිග්‍රෑම් 200 ක් තම්බා සිසිල් කර වික්රියා කරන්න. කෑමට පෙර දිනකට හැදි හතරක් බොන්න.
ඩින්චා හි ලින්ගන්බෙරි වර්ග සහ ලින්ගොන්බෙරි වගා කිරීම පිළිබඳව ඔබව හුරු කරවන්න.
ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම් cystitisඑය සඳහා වෙනම වට්ටෝරුවකි. ඔබට 1 තේ හැදි තැබීමට අවශ්ය සාස්පාන් අවශ්ය වේ. l කොළ සහ උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න. මිනිත්තු 30 ක් අඩු තාපයක් මත මිශ්රණය තම්බා, පසුව සිසිල් කර වික්රියා. ඊට පසු, සුප් හොද්ද සිසිල් තම්බා ජලය, හරිත තේ හෝ රෝස්ෂිප් සුප් හොද්ද සමඟ මිලි ලීටර් 200 ක් දක්වා තනුක කරන්න. සුදානම් යන්නෙන් අදහස් වන්නේ කෝප්ප භාගයක් (තාප ස්වරූපයෙන්) ආහාරයට ගැනීමෙන් විනාඩි 30 කට පසුව පානය කිරීමයි. එවැනි කසාය ගල් මෘදු කරන අතර ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරයි. 
පැන්කැරයිටිස්
Pancreatitis සමඟ පුද්ගලයෙකුගේ අග්න්යාශය තුළ ඇතිවන ආසාත්මිකතාවයක් හටගනී. මේ නිසා, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ දෝෂ ඇතිවේ. අග්න්‍යාශයේ දැවිල්ල සහ සාමාන්‍ය සුවය ඉවත් කිරීම සඳහා ලින්ගන්බෙරි කොළ දිගු කලක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත.
සෞඛ්ය සම්පන්න තේ එකක් සෑදීම සඳහා ඔබට වියළි තැළුණු කොළ සහ හරිත තේ අවශ්ය වේ. 1: 1 අනුපාතයෙහි අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. එක් සේවාවක් සඳහා ඔබට 2 තේ හැදි අවශ්ය වේ. l මිශ්රණය වතුර වීදුරුවක් වත් කළා. මිනිත්තු 15 කට පසු, ඔබට තේ පෙරීම සහ බීම කළ හැකිය.
වට්ටක්කා වතුර වීදුරුවක් පුරවා ගැනීම සඳහා ලින්ග්බෙබෙරි තක්කාලි තලා දැමූ කොළ සඳහා. අඩු තාප මත 10-15 විනාඩි උනු හා පසුව වික්රියා. 1 තේ හැදි නිමි නිෂ්පාදන බොන්න. l දිනකට තුන් වතාවක්.
වියළි මිදි යොදයි, රාස්ප්බෙරි, චෙරි, කෙසෙල්, බර්ඩොක්, බීට් මෙන්ම මිදි කොළ වලින් ගෙදර හැදූ ෂැම්පේන් සකස් කිරීම සහ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ගැනද කියවන්න.
දියවැඩියාව සමඟ
රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරු ක්රැන්බෙරි බෙරි සහ මෙම ශාකයේ හරිත ස්කන්ධය මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන භාවිතා කරති - ඔවුන් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරයි. ඉවුම් පිහුම් කිරීම සඳහා 1 ෆොස්ෆේට් එකක් ගන්න. අමුද්රව්ය හා තාපාංක ජලය ග්රෑම් 200 ක් සමග පුරවන්න. විනාඩි 20 ක් තිස්සේ වාඩිවෙන්න ඉඩ දෙන්න. සෑම ආහාර වේලකටම පෙර නිමි භාණ්ඩය පානය කිරීම අවශ්ය වේ, 3-4 හැදි. 
ආතරයිටිස් සමඟ
කෙසේ වෙතත් එය කණගාටුදායක වුවත්, මේ මොහොතේ රූමැටෝඩිඩ් ආතරයිටිස් වල පෙනුමෙන් පුද්ගලයකු සම්පූර්ණයෙන් බේරා ගත හැකි මාර්ගයක් නැත. කෙසේ වෙතත්, අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා, මිනිසුන් බොහෝ විට ජන ක්‍රම වෙත යොමුවෙති.
උයන්න සන්ධි වේදනා තේ, ඔබට අවශ්ය 1 ෆොස්ෆේට් එකක්. තලා දැමූ ලින්ගන්බෙරි කොළ, උතුරන වතුර වත් කර පැය භාගයක් පුරවා ගත යුතුය. එවිට ඔබ තේ පානය කිරීම හා භාගයක් සඳහා කෑම වේලකට පෙර දිනකට තුන් වතාවක් බොන්න.
ලින්ගන්බෙරි වල "සාපේක්ෂ" ගැන කියවීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු - ක්රැන්බෙරි: properties ෂධීය ගුණ සහ භාවිතය, ශීත for තුව සඳහා ක්රැන්බෙරි අස්වැන්න සඳහා වට්ටෝරු, කැටි කැටි කැටි කිරීම, වැඩෙන ගෙවතු ක්රැන්බෙරි.
ගර්භනී කාලය තුළ භාවිතය: ප්රතිලාභ හෝ හානිය
දරුවා රැගෙන යන අතරතුර, විවිධ රෝගවලින් ආරක්ෂා වී නොමැති අතර, මේ කාලය තුළ වෛද්ය ප්රතිකාර කිරීම නුසුදුසු කරුණක් නිසා වෛද්යවරුන් ස්වභාවික ඖෂධ සඳහා උපකාර ලබා දෙයි. මේවාට කවර්බෙෂ් බුෂ් ඇතුළත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම ඖෂධ පැළෑටි සියුම් ලෙස ශරීරයට බලපා ඇති අතර අතුරු ආබාධ ඇති කුඩා ලැයිස්තුවක් ඇත.
කව්බෙරි කොළ ප්‍රධාන වශයෙන් නියම කර ඇත ඩයුරටික්මෙම කාන්තාව සිස්ටිටිස් හෝ එඩිම රෝගයෙන් පෙලෙන්නේ නම්. එවැනි දේ බොහෝ විට ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ දක්නට ලැබෙන අතර, ලින්ගන්බෙරි ප්‍රතිකර්ම ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරලය ඉවත් කිරීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි. 
එසේම, දැවිල්ල ඉවත් කිරීම, සීතල හෝ උණ වළක්වා ගැනීම සඳහා මෙන්ම ඇස්ට්‍රිජන්ට් සහ විරේචක ද කොළ හෝ බෙරි කසාය හා මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම නියම කළ හැකිය. පත්‍රයේ අඩංගු පෝෂ්ය පදාර්ථ, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන්නඑමගින් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමේ ක්රියාවලියට සහ දරුවාට දරුණු ලෙස බලපාන තාපය ඉවත් කිරීම වේගවත් කරයි.
එය වැදගත් වේ! ඕනෑම ation ෂධයක්, bal ෂධ පැළෑටි පවා ගන්නා විට, ඔබ උපදෙස් වල දක්වා ඇති මාත්‍රාව දැඩි ලෙස අනුගමනය කළ යුතුය. ගර්භණී සමයේදී ලින්ගන්බෙරි පඳුරු කොළ භාවිතා කිරීම තරමක් ශක්තිමත් ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති බැවින් ප්‍රවේශම් විය යුතු අතර ඔබ එය රැගෙන ගියහොත් එය විජලනය, දුර්වලතාවය සහ කරකැවිල්ලට හේතු විය හැක.
දරුවෙකු රැගෙන යාමේදී ලින්ගොන්බෙරි භාවිතය පිළිබඳ විශේෂ experts යන්ගේ මතය වෙනස් වන බව ද සඳහන් කිරීම වටී. සමහරු ප්‍රමාණවත් මාත්‍රාවක් නිරීක්ෂණය කළහොත් මෙම ශාකය සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත යැයි සලකන අතර අනෙක් අය ගර්භනීභාවයේ තුන්වන ත්‍රෛමාසිකය තෙක් එහි භාවිතය පිළිගන්නේ නැත. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඕනෑම ඖෂධයක් භාවිතා කිරීම සහ ඔබේ යහපැවැත්ම පරීක්ෂා කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අත්යවශ්ය වේ. එය නරක අතට හැරී ඇත්නම්, වහාම taking ෂධ ගැනීම නතර කර වෙනත් ප්රතිකාර ක්‍රමයක් තෝරා ගන්නා විශේෂ ist යාට දැනුම් දිය යුතුය. 
වෛද්ය අමුද්රව්ය සැකසීම
ලින්ග්බෙබී කොළ වල ඵලදායී ගුණ සහ සියළුම ලවණ සහිත විටමින් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, මෙම නිශ්පාදන නිසි ලෙස එකතු කිරීම, වියළීම සහ ගබඩා කිරීම සඳහා ඔබට දැන ගැනීමට අවශ්යය. දැන් අපි ඔබට කියන්නෙමු.
සෞඛ්ය සම්පන්න බ්ලූබෙරීස් සහ බ්ලූබෙරි කොළ හොඳයි, මෙන්ම ශීත ඍතුව සඳහා බ්ලූබෙරීස් ලබා ගැනීම සඳහා, නිසි පරිදි කැටි කිරීම; බ්ලූබෙරීස් බ්ලූබෙරීස් වලට වඩා වෙනස් වන්නේ කුමක් ද, බිම් කොටසෙහි බ්ලූබෙරීස් වගා කරන්නේ කෙසේද.
එකතු කර ගන්නේ කෙසේද සහ කෙසේද?
ලින්ගන්බෙරි කොළ වහාම එකතු කළ යුතුය. හිම දියවීමෙන් පසුපඳුරු පිපෙන්නට පටන් ගන්නා තුරු. සාමාන්යයෙන් මෙම කාලය අප්රේල් මාසයේ වැටේ. අස්වැන්න නෙළීමට තවත් කාලයක් තිබේ - මෙය සැප්තැම්බර් හෝ ඔක්තෝබර්, පඳුරු වල පලතුරු තවදුරටත් වැඩෙන්නේ නැත. වඩාත් ප්රයෝජනවත් විටමින් සහ අනෙකුත් ද්‍රව්‍යවල කොළ වල මෙම කාල පරිච්ඡේදයන් තුළ වේ.
එය වැදගත් වේ! පලතුරු මල් පිපෙන විට හෝ ඉදෙමින් පවතින විට අමුද්රව්ය එකතු කිරීම වටින්නේ නැත, මන්ද එහි සමහර ගුණාංග නැති වන හෙයින්, එබඳු ද්රව්ය වියළීමට හා දිගු කාලයක් ගබඩා කිරීමට එය ක්‍රියා නොකරනු ඇත.
වියළන ආකාරය
එකතු කිරීම සහ වියළීම අතර සුළු කාලයක් තිබිය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් වටිනා ගුණාංග මැකී යාමට පටන් ගනී. වියළීමට පෙර, කොළ වර්ග කර, හානියට පත් හා ඉවත් කළ යුතුය, ඇත්නම්, අතිරික්ත ශාක හා සුන්බුන්.
ඊට පස්සේ, අඳුරු තැනක තට්ටුවක් හෝ කඩදාසි මත අමුද්රව්ය මත අමු ද්රව්ය තැන්පත් කරන්න. වියළීම සඳහා තෝරාගත් කාමරය කොළ සම්පූර්ණයෙන්ම වියළී යන තෙක් නිතිපතා වාතාශ්රය කළ යුතුය. හිරු කිරණ කාමරයට වැටිය නොහැකි වන අතර, එය සියලු සුව ගුණයන් මඟහරවා ගත හැකිය.
බ්ලූබෙරීස්වල සුවපත් ගුණයන්, වඩාත් ජනප්රිය වර්ග සහ නිල්බෙරී වගාව පිළිබදව කියවා බලන්න.
කොහේද සහ කොපමණ ප්‍රමාණයක් ගබඩා කළ හැකිද
කොළ වඩා හොඳින් තබා ගන්න කපු රෙදි බෑග් හෝ ලී පෙට්ටිපාච්මන්ට් කඩදාසි පෙර ඇණවුම් කිරීමට අවශ්‍යයි. ඔබට අමුද්රව්ය විශාල ප්‍රමාණයක් තිබේ නම් ගබඩා කිරීම සඳහා සාමාන්‍ය බෑග් හෝ බේල් භාවිතා කළ හැකිය. ගබඩා තත්වයන් සම්බන්ධයෙන්, කාමරයේ වාතය සිසිල් හා වියලි විය යුතුය. කොළ කොහේ හරි ගබඩා කර ඇත. අවුරුදු 2-3 යි, ඒවා එකතු කරන ලද තත්වය අනුව. 
ඔබ දන්නවාද? ලින්ගන්බෙරි පඳුරු දිගු කල් පවතින ශාකයකි, ඒවායේ ආයු කාලය ඕක් හා සැසඳිය හැකි අතර එය වසර 300 ක් තරම් දිගු විය හැකිය.
අක්රමිකතා
ඕනෑම ශාකයක් මෙන්, කව්බෙරි පඳුරට යම් යම් contraindications ඇත. මෙම පඳුරේ හරිත කොටස භාවිතා කළ නොහැකි කවුදැයි අපි ඉගෙන ගන්නෙමු.
මුලින්ම, වයස අවුරුදු 12 ට අඩු ලින්ෙන්බෙරි කොළ දරුවන්ට තහනම් කර ඇති අතර, නිදන්ගත ලාදුරු රෝගවලට ගොදුරු වන අයට හානි කළ හැකිය.
ඔවුන්ට මිනිසුන්ට තහනම් කර ඇත:
- ගැස්ට්රයිටිස්;
- අධි පීඩන;
- කොලෙස්ටිස්ටිටිස්;
- උග්ර වකුගඩු අසමත්වීම;
- උග්‍රවන කාල පරිච්ඡේදයේදී යූරොලිතියාසිස්.
මෙම ශාකය සඳහා පුද්ගල ලක්ෂණ හෝ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති බව අමතක නොකරන්න. ඕනෑම අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ සඳහා, වහාම drug ෂධ ගැනීම නතර කර විශේෂ ist යෙකුගේ සහාය ලබා ගන්න. මෙය ලින්ගන්බෙරි කොළවල පුදුමාකාර ගුණාංග පිළිබඳ අපගේ කතාව අවසන් කරයි. ප්රතිලාභ සහිතව ඒවා භාවිතා කරන්න සහ මාත්‍රාව ගැන අමතක නොකරන්න. අසන්න, අසනීප වෙන්න එපා!
