කාමරය, සම්පත් හා උද්යෝගය ඇතිව නිවසේදී igs රන් ඇති කිරීම ඉතා පහසුය.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ එවැනි තීරණයක් ගත්තද, පළමුව ඔබේ සුරතල් සතුන් පෝෂණය කළ යුතු දේ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම සත්වයා එයට ලබා දෙන ආහාර හරහා නොයනු ඇතත්, ඔබට ඉහළ ප්‍රති result ලයක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ඉතා පරිස්සමින් ආහාර වේලක් ගත යුතුය.
පහත දැක්වෙන ලිපියෙන්, igs රන්ට වඩාත් ගැලපෙන පෝෂණය කුමක්ද සහ ඉහළම tivity ලදායිතාව ලබා ගත හැකි තරබාරු ක්‍රමය කුමක්ද යන්න අපි විස්තරාත්මකව විමසා බලමු.
කුඩා igs රන්, වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සහ වපුරන අයගේ ආහාර අතර වෙනස ගැනද අපි කියන්නෙමු.
ඌරන් පෝෂණය කිරීමේ විශේෂතා: මෙය භාවිතා කිරීම සඳහා වටිනා නිපැයුම්
අභිජනන ඌරන් ආහාර අපද්රව්ය සහ පිසින ලද එළවළු ආහාරයට ගනී. පොදුවේ ගත් කල, මෙම සතුන් සඳහා එවැනි ආහාර පිළිගත හැකි නමුත් පුද්ගලයෙකු ඉක්මනින් හා කාර්යක්ෂමව ඇති දැඩි කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත. එමනිසා, දැඩි පෝෂණය හා විවිධ විටමින් අතිරේක ඇතුළත් වන විවිධාකාර තාක්ෂණයන් භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
මෙම ඕනෑම අවස්ථාවක, .රන්ගේ ශරීරයේ සුවිශේෂතා සලකා බැලීම වටී. කාරණය නම්, මෙම සුරතල් සතුන්ට තනි කුටීර ආමාශයක් ඇති අතර, මේ හේතුව නිසා, ගවයින් මෙන් නොව, ආහාර අඩංගු තන්තු ජීර්ණය කිරීම වඩා දුෂ්කර ය.
මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, සාරවත් හරිතයන් හෝ ආහාර වලින් සමන්විත විය යුත්තේ මුළු igs රන්ගේ ආහාරයෙන් සුළු ප්‍රතිශතයක් පමණක් වන අතර, බොහෝ විට එය සාන්ද්‍රිත ආහාර භාවිතා කිරීම වටී. දෙවැන්න සතුන්ගේ ශරීරයට වඩා පහසුවෙන් හා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර එය සජීවී බර ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න කෙරෙහි ධනාත්මක ලෙස බලපායි.
ප්රධාන විකල්ප දෙකක් තිබිය හැකි වුවද, මනාප ලබා දීම සඳහා කුමන ආකාරයේ ආහාර, එක් එක් අභිජනනය කරන්නා ස්වාධීනව තීරණය කරයි:
- සාම්ප්රදායික තෙත් පෝෂණය, මැෂින් භාවිතය ඇතුළත් වේ.
මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔවුන් සියලු වර්ගවල ආහාර අපද්රව්ය, එළවළු, විශේෂයෙන් තම්බා ගත් අර්තාපල්, ධාන්ය සහ තණකොළ (නැවුම් හා සිහින් ව කැඩුණු පිදුරු) භාවිතා කරයි.
- Push රන්ගේ වියළි පෝෂණය, එය පදනම් වන්නේ විවිධාකාර තලා දැමූ ධාන්ය මිශ්රණ භාවිතා කිරීම මත ය. වෙත
ඔවුන් කව්පි පිටි, කේක්, විටමින් සහ ඛනිජමය අතිරේක එකතු කරයි.
මෙම අවස්ථාවේ දී, සතුන් විශාල වශයෙන් ජලය ලබා දීමට ඉතා වැදගත් වේ, එසේ නොමැති නම් ඔවුන් බරපතල ලෙස බඩේ වේදනාවෙන් පෙළෙන අතර බර වැඩි වනු ඇත.
බොහෝ නූතන pig රු නිෂ්පාදකයින් දැනුවත්වම දෙවන ක්‍රමයට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන අතර එය වඩාත් ශ්‍රමය හා කාර්යක්ෂම බව ඔප්පු කර ඇත.
පළමුව, ඔබට දිනකට කිහිප වතාවක් cook රන් පිසීමට අවශ්ය නොවන අතර බර බාල්දිවල පොඩි කළ අාර් ඒන් තුළට ගෙන යන්න.
ඔබේ එකම ශ්‍රමය වනු ඇත්තේ පූර්ව තලා ධාන්ය, සියලු අමතර කොටස් සමඟ එය මිශ්ර කර ඔබේ සුරතල් සතුන් සඳහා අවශ්ය ප්‍රමාණය අගලට වත් කරන්න.
දෙවනුව, එවැනි පෝෂණය සමඟ කාමරයේ ප්‍රායෝගිකව කිසිදු දුර්ගන්ධයක් ඇති නොවන අතර පොහොරට කාබනික සංරචක බවට දිරාපත් වීමේ වේගවත් හැකියාවක් ඇත, එනම් ශාක සඳහා පොහොර බවට පත්වීම.
ඔව්, සහ දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, එවැනි ආහාර ඉතා කෙටි කාලයක් තුල මස් ලබා ගැනීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙන කුඩා ඌරන් වර්ධනය තුළ පිළිබිඹු වේ. මේ අනුව, අපද්රව්ය පාරිභෝගිකයෙකු ලෙස igs රන් අවශ්ය නොවන්නේ නම්, වියළි අමුද්‍රව්‍ය පෝෂණය කිරීමේ විකල්පය සියලු සැලසුම් වලදී වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ.
විටමින් සංකීර්ණයේ ලක්ෂණ සාකච්ඡා කිරීම
පුද්ගලයෙකු මෙන්, සාමාන්ය වර්ධන සඳහා igs රන්ට විටමින් වලින් තොර පූර්ණ ආහාර වේලක් අවශ්ය වේ. සත්වයාගේ ශරීරයේ කිසිදු විටමින් ප්රමාණයක් නොමැතිකම ප්‍රතිශක්තිය අඩුවීමට, සතුන්ගේ වර්ධනය පිරිහීමට, ඒවායේ සාරවත්බව හා දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී - මරණයට හේතු විය හැකි බව දැනගැනීමෙන් කිසිවෙකු පුදුම නොවනු ඇතැයි අපි සිතමු.
නමුත් විටමින් වල ප්‍රභවය විශේෂ අතිරේක පමණක් විය හැකි යැයි නොසිතන්න. සුපුරුදු නිෂ්පාදන වලින් ඔවුන් ලබා ගත හැකිය, හරිත ආහාරයට ගත යුතු පළමු ස්ථානය. ඔවුන් කැරොටින් වලින් පොහොසත් වන අතර විටමින් වඩාත් වැදගත් කණ්ඩායම් වේ.
ගිම්හානයේදී තණකොළ සහ අනෙකුත් හරිතයන් නැවුම් ලෙස ලබා දිය හැකි නම්, ශීත for තුව සඳහා එය සිලෝවක් ලෙස සකස් කිරීම වටී. පිදුරු ද ලබා දිය හැකි නමුත් හරිත තණකොළ වල ගුණාංග බොහොමයක් නැති වී යයි.
Igs රන් සඳහා අවශ්ය විටමින් හොඳ ප්‍රභවයක් වන්නේ ඉඳිකටු සහ වියළන ලද නෙට්ල් ය.
කැරට් ආහාරයට සහ රතු ප්‍රභේදයට එකතු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
ශරීරයේ සාමාන්ය තත්වය හොඳින් භාවිතා කිරීම සහ විටමින් බී සඳහා ශරීරයේ අවශ්‍යතාවය මුළුමනින්ම සපුරාලිය හැකි ආහාර, බියර් හෝ පාන් යීස්ට් භාවිතය. විටමින් ප්‍රභවයක් මිල කළ නොහැකි ප්‍රභවයක් වන අතර එය කිරි නිෂ්පාදන වන අතර එබැවින් නැවුම් කිරි ලබා දීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
ශීත කාලය තුළ, සීතලට ඔරොත්තු දීම සඳහා සතුන්ට තම ශරීරයේ සම්පත් භාවිතා කළ හැකි විට, ආහාර විශේෂයෙන් පොහොසත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න විය යුතුය. එබැවින් ඔබට මාළු තෙල් ඇතුළු විශේෂ විටමින් අතිරේක භාවිතා කළ හැකිය. එය A සහ D කාණ්ඩවල විටමින් වඩාත් ජනප්‍රිය ප්‍රභවයන් අතර වේ.
තවද, විටමින් A සහ B විශේෂ විශේෂ සාන්ද්රණයන් සත්ව පාලනය සඳහා යොදා ගනී.
Igs රන්ට හානි කළ හැකි ආහාර මොනවාද සහ ඒවා නිසි ලෙස පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද?
බොහෝ දෙනෙක් igs රන් සර්ව භක්‍ෂක ලෙස සලකති. මෙම කොටස සත්ය වශයෙන්ම, නමුත් මෙම සතුන්ට පෝෂණය කිරීමේ දී සලකා බැලිය යුතු මස් වර්ග කීපයක් පවතී:
- ධාන්ය මෙම බිම් වල භූමිය තුළ ලබා දීමට හොඳය. සම්පූර්ණ igs රන් ද අනුභව කරනු ඇත, නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම ජීර්ණය නොවනු ඇත, මන්ද සත්වයාට එය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්විඳිය නොහැකි වනු ඇත.
ආර්ථික දෘෂ්ටි කෝණයකින් භූගත ධාන්ය භාවිතා කිරීම ද වාසිදායකය, මන්ද මේ ආකාරයෙන් පිරිවැය අවම වන අතර සත්වයා පිරී යනු ඇත.
- සාම්ප්රදායික පෝෂණය සමඟ අර්තාපල් the රන්ගේ ප්රධාන ආහාරය වේ. කෙසේ වෙතත්, එය හරියට සතුන් මෙන් එය දීම අමාරු දෙයක් නොවේ, එය ඔවුන්ට හානි කළ හැකි ලෙස.
හොඳින් සෝදා ගැනීමෙන් පසු මෙම මූල තම්බා ගත යුතුය. එසේම, අර්තාපල් පිසීම පසු ඉතිරි වන ජලය පෝෂණය සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ කර නැත.
- අමු එළවළු අමු ස්වරූපයෙන් ලබා දිය හැක්කේ විටමින් අතිරේකයක් ලෙස පමණි. එහෙත්, එක් අර්තාපල් භාවිතා නොකළ යුතුය, එය බීට්, turnips සමග එය මිශ්ර කිරීම වඩා හොඳ වේ. විශාල ප්‍රමාණවලින් එවැනි නිෂ්පාදන ලබා දෙන්නේ වෑල්ඩින් ආකාරයෙන් පමණි.
නරක් වූ products රු නිෂ්පාදන ද ඉතා නිෂේධාත්මකව ප්රතික්රියා කරයි.. විශේෂයෙන් පරිස්සමින් ඔබ සිලෝ වෙත යොමු විය යුතුය, එය කැටි කිරීමට හෝ කුණුවීමට ඉඩ නොදේ, අච්චුව.
මේ සියල්ල සතෙකු තුළ බැක්ටීරියා සහ වෛරස් රෝග වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක, මස් හා මිනිසුන් තුළ ආසාදනය වීමේ හැකියාවක් පවතී.
Always රන්ගේ ආහාරයට සෑම විටම ඇතුළත් කළ යුතු නිෂ්පාදන
Products රන් පෝෂණය කිරීමේදී නිවැරදි නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම පමණක් නොව ඒවායේ ප්‍රමාණයද ඉතා වැදගත් වේ.
ඔබ සත්වයාට විශාල කොටස් ලබා දෙන්නේ නම් - මෙය කිසිසේත් වේගවත් බර වැඩිවීමට හේතු නොවනු ඇත, ආහාර තවමත් අගලෙහි පවතිනු ඇත.
නරක් වූ ආහාර සත්වයාට ප්රයෝජනවත් නොවන බැවින් පසුකාලීන ආහාර සඳහා ඉතිරි දෑ භාවිතා නොකළ යුතුය. එම භාණ්ඩ අතුරුදහන් නොකෙරේ, මෙම මළ සිරුරු තාරාවන්ට හෝ තිරිඟු වෙතට පෝෂණය කළ හැකිය. එවන් ආහාර ද කුකුළන්ට රස විඳිය හැකිය.
P රන්ගේ ආහාරයට ධාන්ය එකතු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් පොහොසත් වුවද, ඔවුන්ට ප්රමාණවත් ප්රෝටීන් නොමැත. මේ සම්බන්ධයෙන්, ආහාර වඩාත් විවිධාකාර කිරීමට අවශ්ය වන අතර, එයට රනිල කුලයට අයත් ධාන්ය වර්ග සහ ආහාරයට ගන්නා යීස්ට් හා හීන කිරි එකතු කළ යුතුය.
ඌරන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වනුයේ මස් හා අස්ථි ආහාර හෝ මාළු ආහාරය, කේක්, ආපසු හැරවීමයි.
පොදුවේ ගත් කල, සත්වයාගේ ශරීරයේ නිෂ්පාදන නැවත පිරවිය හැකි සංරචක සඳහා, ඒවා පහත දැක්වෙන කාණ්ඩවලට බෙදිය හැකිය:
- ශරීරයට සත්ව ශක්තිය ලබා දිය හැකි සංරචක. ඒවා ධාන්ය වර්ග, ඉරිඟු සහ මේද වල දක්නට ලැබේ.
- සෝයා බෝංචි, රැප්සයිඩ්, සූරියකාන්ත පිටි, මස් සහ අස්ථි ආහාර, රුධිර ආහාර සහ මාළු ආහාර, මුන් ඇට, ප්‍රතිලෝම, පැණිරස ලුපින්, බෝංචි, යීස්ට් විශාල ප්රමාණයක් ඒවායේ අඩංගු වේ.
- අර්තාපල්, ගෝවා, බීට් සහ bs ෂධ පැළෑටි (සිලේජ්) වැනි සාරවත් ආහාර. කෙසේවෙතත්, ඒවායේ ප්රයෝජනවත් වුවද, ඒවා ජීර්ණය කිරීමට අපහසුය. එබැවින්, බාල වයසේ දරුවන්ට සුපරීක්ෂාකාරී ආහාර සැපයිය යුතුය.
- අනෙකුත් සංරචක. මෙම කාණ්ඩයේ විවිධ වර්ගයේ ආහාර අපද්රව්ය, බීර සෑදීමේ කර්මාන්තයෙන් අපද්රව්ය, මස් සැකසුම් කම්හල් ඇතුළත් කිරීම සිරිතකි.
ඌරන් පෝෂණය කිරීමේ ක්රම සහ ඒවා අතර ඇති වෙනස්කම්
- පෝෂණය කිරීම "ඕනෑ තරම්". මෙම අවස්ථාවේ දී, කුඩා pig රු මස් වලට නිරන්තරයෙන් ආහාර සඳහා ප්රවේශය ලබා දෙනු ලැබේ. ගොරෝසු කෝමා පැරණි ආහාර වලින් එකතු වීම වැළැක්වීම සඳහා සතියකට 2 වතාවක් අතු පිරිසිදු කරනු ලැබේ. ඔවුන්ගේ pig රු මස් කෙසේ හෝ කන්නේ නැත.
එවැනි ක්රමයක් වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා එය භාවිතා කිරීම නිර්ෙද්ශ කර නැත.
- "සාමාන්යකරණය" පෝෂණය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ආහාර igs රන් දිනකට කිහිප වතාවක් ලබා දෙයි. ඒ අතරම, ආහාර ප්‍රමාණය විය යුත්තේ මීළඟ ආහාර සැපයීමට පැය 1-2 කට පෙර පවා සතුන්ට අගල හිස් කළ හැකි බැවිනි.
මෙම වර්ගයේ පෝෂණය ප්රධාන වශයෙන් භාවිතා කරනුයේ වැඩෙන වපුරන හා lets රු මස් පෝෂණය කිරීම සඳහා ය.
- "සීමිත" පෝෂණය කරන igs රන්. එවැනි ක්‍රමයක හරය නම් pig රු මස්වලට කෑමට වඩා ටිකක් අඩු ආහාර ලබා දීමයි. ඒ අතරම, ඔබට සැබවින්ම අඩු ආහාර ලබා දිය හැකිය, නැතහොත් අඩු පෝෂ්යදායී ආහාර ලබා දිය හැකිය, lets රු මස්වලට රළු ආහාර ලබා දේ.
එවැනි පෝෂණය pig රු මස් තර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන්නේ නම්, නමුත් ඒවායින් ලබාගත් මස් කෙට්ටු වනු ඇත. එසේම, මෙම වර්ගය ගර්භනී වපුරන්නන් සඳහා භාවිතා කරයි, එවිට ඔවුන් මේදය විශාල ප්රමාණයක් ලබා නොගනී.
Pigs රන් පෝෂණය කිරීම පිළිබඳව ඔබ දැනගත යුතු සියල්ලම ආහාර පාලන තන්ත්‍රයන් නොවේ. විවිධ වයස්වල සතුන් අවශ්ය කරන නිෂ්පාදන හරියටම අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්ය. මේ ගැන පහත.
M රු මස් වර්ග ගැන කියවීම ද සිත්ගන්නා කරුණකි.
විවිධ වයස්වල p රන් සඳහා ආහාර ගැනීම: සංරචක සහ ඒවායේ ප්‍රමාණයන්
ඌරන් පෝෂණය කිරීමේ වැදගත් අංගයක් වන්නේ නිවැරදි ආහාර තෝරා ගැනීම පමණක් නොව, කෑම වර්ග ක්රමවත් කිරීමයි. විශේෂයෙන්, සතුන්ට එකවර ආහාර ලබා දීම වඩාත් සුදුසුය, ඔවුන්ගේ වයස අනුව පිළිගැනීම් ගණන වෙනස් කිරීම:
- ගර්භණීන් වපුරන්නේ දිනකට එක් වරක් පමණි. ඒ අතරම, ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට රළු ආහාර එකතු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
- තනි සහ කිරි දෙන වපුරන අයට දිනකට දෙවරක් පෝෂණය වේ.
- වපුරන ලද ඉවත් කළ igs රන් අවම වශයෙන් දිනකට 3 වතාවක්වත් පෝෂණය කළ යුතුය. බොහෝ විට ගස් හා තණ කොළ මත සිටින ඌරන් පෝෂණය කරනවා.
මෙම ඌරු මස් දෙවරක් සාමාන්ය ආහාර ලබා දෙයි. තුන්වෙනි එක සඳහා රළු ආහාර භාවිතා කළ හැකිය.
කිරි igs රන් සහ ඒවා පෝෂණය කිරීම
පෝෂණය කිරීම සඳහා කුඩා ළදරුවන්ට ආහාර සැපයීම දැනටමත් පස්වන දින සිට දැනටමත් ඔවුන්ගේ දත් කපා ගැනීම ආරම්භ වේ.
සියල්ලටම වඩා, දත් පද්ධතිය සහ ලවණ ග්‍රන්ථි වර්ධනය වන්නේ ඇට, තිරිඟු, ඉරිඟු හෝ බාර්ලි වැනි ධාන්ය වර්ග භාවිතා කරන විටය.
කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ට ආහාර වලින් ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග ඇති විය හැක, එබැවින් අමතක නොකරන්න දෙන්න ඒවා ඇසිඩෝෆිලස් ඇඹුල් කිරි.
Pig රු මස් සඳහා විශේෂ උපසර්ග සහිත ඒකාබද්ධ ආහාර ක්‍රමයෙන් සලාකයට එකතු කරනු ලැබේ, නැතහොත් හුණු, අස්ථි ආහාර සහ ගල් අඟුරු භාවිතා වේ.
10 වන දින, ඔවුන්ට දැනටමත් කුඩා කැරට් ටිකක් දීමට අවසර දී ඇත, පසුව එය සිහින් ව කපා ගත හැකිය.
කාලයත් සමඟ එය ආහාරයට කුඩා බීට්, වට්ටක්කා සහ ඒකාබද්ධ ශිලා ලේඛනයට ඇතුළත් කිරීමට ඉඩ දී ඇත. සති තුනකට පසු, igs රන්ට අර්තාපල් සම්පූර්ණයෙන් ජීර්ණය කර තම්බා ගත හැකිය.
ගර්භාෂයෙන් ඉවත් කිරීම pig රු මස් වයස අවුරුදු 1.5 දක්වා වැදගත් වේ. මේ කාලය වන විට, ඔවුන් ස්වාධීනව ආහාරයට ගන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගත යුතුය.
එසේම වියළි ආහාර බවට පරිවර්තනය කිරීම සඳහා වැදගත් වපුරන්නඑය මවි කිරි කාලය නැවැත්වීමට හේතු වේ. කිරි වැරූ pig රු පැටවුන් පෝෂණය කිරීම සඳහා කොපමණ වාරයක් ගැන අපි දැනටමත් කතා කර ඇත්තෙමු. ආහාර වේලෙහි ඔවුන් පහත සඳහන් නිෂ්පාදන ඇතුළත් කළ යුතුය:
- සාන්ද්‍රණයේ මිශ්රණ.
- කිරි (වඩාත් සුදුසු හීන).
- ඉස්ම සහිත සහ ශක්තිමත් කළ ආහාර - කැරට්, පිදුරු, සිලේජ්.
- ඛනිජ ද්‍රව්‍ය.
ගිල්ට් නිසි ලෙස පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද?
ආහාර ගැනීම, හෝ වැඩිවීම, ජිල්ට්ස් ඉතා වැදගත් කාර්යයකි.
ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ ඔවුන් මුලින්ම ඇටසැකි වන අතර පේශි පටක සෑදූ අතර පසුව මේදය ඉවත් කිරීමේ පදනම බවට පත් විය.
ගිම්හානයේ දී, ඔවුන් තෘණ සමග ඔවුන් පෝෂණය කිරීම, ඔවුන් තෘණ ඔවුන් තබා ගැනීම ඉතා සරල වන අතර, සහ මුළුතැන්ගෙයි අපද්රව්ය ටිකක් ආහාරයට එක් කිරීම සහ විටමින් සාන්ද්‍රණය කරයි.
ඔබට ඒවා සුප් වලට සමාන දෙයක් සමඟ පෝෂණය කළ හැකිය: උණුසුම් තම්බා අර්තාපල් සමඟ මිශ්ර කර තණකොළ පෝෂණය කිරීමට පැය දෙකකට පෙර තැම්බී සාන්ද්‍රණය කරන්න. මෙම කාලය තුළ igs රන් කිලෝග්රෑම් 20 සිට 50 දක්වා ලබා ගත යුතුය.
U ාතනය සඳහා igs රන් තර කර ගන්නා ආකාරය: අවශ්ය ආහාරයේ ප්රධාන අංග
ඌරන් කිලෝග්රෑම් 50 බර පමාණයට ළඟා වන විට, ඒවා ශරීර බර පමණක් නොව, මේදය ස්කන්ධය පමණක් ලබා ගත හැකි නිසා ඒවා සක්රියව පෝෂණය කළ හැකිය. එය මාස තුනක් ගත වන අතර මෙම කාලය තුළ ඌරන් පෝෂ්යදායී ආහාර හැකි තරම් ආහාරයට පෝෂණය කළ යුතුය. ඒ අතරම, විවිධ ආහාර වර්ගවල විවිධ වර්ගවල මස් ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි බලපාන බව මතක තබා ගත යුතුය:
- ඔබ මත්ස්ය අපතේ යනවා නම් - මස් මාළු අල්ලා ගනී.
- බේකන් ඌරන් සඳහා, මස් ප්රසන්න සුවඳ ලබා දෙන කිරි නිෂ්පාදන, කිරි දිය යුතු කිරීම වැදගත් වේ.
- සතුන් අර්තාපල්, තිරිඟු නිවුඩ්ඩ, ඉරිඟු සහ අම්බෙලිෆර් විශාල ප්රමාණයක් ලබා දෙන විට ලිහිල් හා රසවත් p රු මස් වනු ඇත.
- එළවළු මේදය අඩු කරයි.
- සෝයා සහ කේක් p රු මස්වල ගුණාත්මකභාවය අඩු කරයි.
වැඩිහිටියන්ට පෝෂණය කිරීම - ars රන් සහ වපුරන
The රා ඉතා ඉක්මණින් මේද ස්කන්ධය ලබා ගනී, එබැවින් ඔහුට අවශ්ය ආහාර පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකිය. විශේෂ ars යන් ආහාර ar රාගෙන් 75% ක් සාන්ද්‍රණයෙන් නිර්දේශ කරයි. ආහාරයෙන් තවත් 10% ක් සත්ව සම්භවයක් ඇති අතිරේක ආහාර සහ විවිධ රසවත් ආහාර විය යුතුය.
රනිල කුලයට අයත් සත්වයාගේ සාමාන්ය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ද වැදගත් ය, එබැවින් සමස්ත ආහාර වේලෙහි ඒවායේ අංශුව අවම වශයෙන් 5% ක් විය යුතුය.
තිරිඟු නිවුඩ්ඩ, බාර්ලි පිටි, ඕට්ස්, බීට්, කැරට් සහ හීන කළ කිරි යනු ar රා සැපයිය යුතු ප්රධාන නිෂ්පාදන වේ. මුළු ආහාරය සමබර ලෙස සමතුලිත වීම සඳහා විටමින් අතිරේක අමතක කරන්න එපා.
ගර්භණී සමයේදී වපුරන විට ප්රධාන අනුපාතය කළ යුත්තේ උසස් තත්ත්වයේ සහ විවිධ වූ ආහාර මත ය. මෙය හරිත තණකොළ හා ගිලී යාම සහ විවිධ මූල බෝග විය හැකිය.
විවිධ සාන්ද්රණයන් සඳහා, ඛනිජ අතිරේක, ශාකසාර හා මස් සහ අස්ථි ආහාර.
වපුරන්නාට කැල්සියම් iency නතාවයක් නොමැති වීම ඉතා වැදගත් ය, මන්ද අනාගතයේ දී ඇයට තවමත් පැටවුන් දරා ගැනීමට සිදුවනු ඇත. එබැවින් සාමාන්ය හුණු හෝ හුණුගල් එහි ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
එසේම, ගර්භනී අවධියේ පළමු මාසවලදී පෝෂණය අධික ලෙස බහුල වීම පිළිගත නොහැකිය, මෙය කලලරූපය මිය යාමට හේතු විය හැක. ගර්භනී අවධියේ දෙවන භාගයේදී පෝෂණය කිරීම අවම වශයෙන් එකතු කළ රසවත් ආහාර සමඟ විය යුතුය. ගොවිතැන් කිරීමට පෙර අවසන් දින 3 තුළ ඇති මුළු ආහාර ප්‍රමාණය 30-40% කින් අඩු කළ යුතුය.
