නිවිති - ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් වන එහි රුධිරය සහ මුළු ශරීරයම පිරිසිදු කිරීමට අවශ්ය යකඩ අඩංගු වේ. නිවිති අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සක්‍රීය කරන අතර බඩවැල් සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි. එහි එළවළු ප්‍රෝටීන්, විටමින් ඒ සී සහ බී විශාල ප්රමාණයක් ඇත. මෙම සියලු වාසි සඳහා නිවිති වලට අන්වර්ථ නාමය ලැබුණි - “එළවළු වල රජ”. ස්නායු පද්ධතියේ විවිධ රෝග, අධික සීනි, සනාල ඩිස්ටෝනියාව, වෙහෙස සහ ශරීරයේ විවිධ දැවිල්ල සඳහා නිවිති ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම ශාකය එහි මෙනුවට ඇතුළත් කළ යුතුය. නිවිති සලාද සඳහා විශිෂ්ටයි, මස් හා මාළු කෑම සමග හොඳින් ගැලපේ, උදෑසන බැදපු බිත්තර සඳහා සහ සෝස් සඳහා පදනමක් ලෙස.
නිවිති වල කැලරි හා රසායනික සංයුතිය
නිවිති ග්රෑම් 100 ක් අඩංගු වේ: 23 kcal, මේද ග්රෑම් 0.3, ප්‍රෝටීන ග්රෑම් 2.9, කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්රෑම් 2, ජලය ග්රෑම් 91.6, ආහාර තන්තු ග්රෑම් 1.3, සංතෘප්ත මේද අම්ල ග්රෑම් 0.1, මොනෝ හා ඩයිසැකරයිඩ ග්රෑම් 1.9, 0 , අසංතෘප්ත මේද අම්ල 1 ග්රෑම්, විටමින් ඒ, බී 1, බී 2, බී 5, බී 6, සී, ඊ, එච්, කේ, පීපී, බීටා-කැරොටින්, කොලීන්, ඛනිජ: යකඩ 13.51 mg, පොස්පරස් 83 mg, සෝඩියම් මිලිග්‍රෑම් 24, මැග්නීසියම් මිලිග්‍රෑම් 82 ක්, කැල්සියම් මිලිග්‍රෑම් 106 ක්, පොටෑසියම් මිලිග්‍රෑම් 774 ක්.
ඔබ දන්නවාද? නිවිති වල යකඩ ප්‍රමාණය තරමක් අතිශයෝක්තියට නංවා ඇත්තේ එහි පළමු පර්යේෂකයා නොසැලකිලිමත් වූ අතර දශම ලක්ෂ්‍යයක් නොදැක්වූ නිසාය. මඳ වේලාවකට පසුව තවත් පර්යේෂකයෙක් වියළි නිවිති පිළිබඳ අධ්‍යයනයේ දී ලබාගත් දත්ත මත පදනම්ව ව්‍යාජ ප්‍රති result ලයක් සනාථ කළේය. නමුත් දෙවන අධ්‍යයනයේ දී ජලය නොමැතිකම නිසා යකඩ ප්‍රමාණය පිළිබඳ දත්ත වැඩි විය. නැවුම් ශාකයක යකඩ 35 mg නොව 3.5 mg. මාර්ගය වන විට, යකඩ අඩු සාන්ද්රණය ශරීරයට වඩා හොඳින් අවශෝෂණය වේ. සාවද්‍යතාවය 1937 දී සොයා ගන්නා ලද නමුත් මිථ්‍යාව නිල වශයෙන් බැහැර කරනු ලැබුවේ 1981 දී පමණි.
නිල වෛද්ය විද්‍යාවේ නිවිති භාවිතය
නිල වෛද්ය විද්යාවේදී, රසායනික චිකිත්සාව සහ සුවය ලැබීමේදී පිළිකා රෝගීන්ට නිවිති නියම කරනු ලැබේ. රෝගීන්ගේ ශක්තිය වේගයෙන් යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක විශාල ප්රමාණයක් එහි අඩංගු වේ. ආවර්තිතා රෝග වැළැක්වීමට සහ විදුරුමස් ශක්තිමත් කිරීමට නිවිති උපකාරී වේ. ඔහුගේ විදුරුමස් නිතිපතා භාවිතා කිරීමත් සමඟ ඉක්මනින් ලේ ගැලීම නතර වේ. එකම හේතුව නිසා නිවිති හෘද මාංශ පේශි සහ රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කිරීමේදී සහායකයකු ලෙස සැලකේ. පහළ පිටුපස වේදනාව, අධි රුධිර පීඩනය සහ එන්ටරොකොලයිටිස් සඳහාද ඔහු නියම කරනු ලැබේ.
නිවිති ශරීරයට වාසි
නිවිති වල බොහෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වන අතර ශරීරයෙන් විෂ හා ස්ලැග් ඉවත් කරයි. මෙම ඉතා ප්රයෝජනවත් එළවළු කැරොටින් අන්තර්ගතය මත කැරට් පසු දෙවන ස්ථානය ගනී. නිවිති වල යකඩ හීමොග්ලොබින් මගින් ශරීරයේ සෛල වලට ඔක්සිජන් වඩාත් ක්‍රියාකාරීව සැපයීමටත්, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, ශරීරයට බලශක්ති නිෂ්පාදනයට උපකාරී වේ. බොහෝ රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නිවිති විශිෂ්ටයි. මෙම ප්රයෝජනවත් නිතිපතා නිතිපතා භාවිතා කිරීම දත් සහ විදුරුමස් ශක්තිමත් කරයි, පිළිකා සහ රක්තහීනතාවය වර්ධනය වීම වළක්වයි, රුධිර නාල ශක්තිමත් කරයි, බඩවැල් හා අග්න්‍යාශය උත්තේජනය කරයි.
විකිරණ අසනීප ඇති රෝගීන්ට නිවිති නියම කරනු ලැබේ. විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ විශාල ප්රමාණයක් නිසා ගර්භනී කාන්තාවන්ට හා දරුවන්ට ද එය ප්රයෝජනවත් වේ. නිවිති ලවණ හා අග්න්‍යාශ ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි. ආහාරමය නිෂ්පාදනයක් ලෙස එය දියවැඩියාව හා ස්නායු පද්ධතියේ රෝග සමඟ අනුභව කරනු ලැබේ. එය ටොනික්, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, විරේචක සහ ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරයි.
නිවිති ශරීරයට වැදගත් හෝමෝන නිපදවීමට, බර අඩු කර ගැනීමට, කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ ශ්ලේෂ්මල පටල වලට හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි. බොහෝ විට ආතතියට පත්වන පුද්ගලයින් සඳහා, නිවිති කාර්ය සාධනය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ශාකය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, එයට ප්රමාණවත් අයඩින් ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. නිවිති හොඳින් ජීර්ණය වී ඉක්මනින් ශරීරයට අවශෝෂණය වේ. එය හරිතප‍්‍රද හා තන්තු විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය මල බද්ධය සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක් බවට පත් කරයි. 
නිවිති ඇස් වලට ඉතා හොඳයි, එහි ලුටීන් අන්තර්ගතය නිසා ස්නායු සෛල ආරක්ෂා වන අතර දෘෂ්ටි විතානය වළක්වයි. නිතිපතා භාවිතයෙන් ලුටීන් අක්ෂි පටක තුලට එකතු වී දෘශ්‍ය තීව්‍රතාව වැඩි කරන අතර ආතතිය හා තෙහෙට්ටුව අඩු කරයි.
පිරිමින් සඳහා නිවිති වල වාසි
පිරිමින් හෘද වාහිනී රෝගවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති බව රහසක් නොවේ. නිවිති වල කොටසක් වන එකම ලුටීන්, රුධිර නාල වල බිත්ති මත ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු ques ලක ඇතිවීම වළක්වයි. නිවිති නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් අධි රුධිර පීඩනය වළක්වන අතර ශාකයේ අඩංගු පොටෑසියම් රුධිර පීඩනය ස්ථාවර කරයි. පොටෑසියම් සෝඩියම් වලට විරුද්ධවාදියෙකු වන අතර බොහෝ පිරිමින් කුළුබඩු සහ ලුණු සහිත ආහාර වලට කැමති බැවින් සෝඩියම් වල හානිකර ප්‍රති off ල ලබා ගැනීම සඳහා නිතිපතා නිවිති භාවිතා කළ යුතුය.
මිනිසෙකුගේ ශරීරයේ ඇති ප්‍රෝටීන සංස්ලේෂණය සඳහා ඇමයිනෝ අම්ල අවශ්ය වේ. පිරිමි මාංශ පේශි සඳහා ගොඩනැගිලි ද්‍රව්‍යයක් වීමට නිවිති වල ඒවායින් ප්‍රමාණවත්ය. ශාරීරික වෙහෙසට නිරාවරණය වන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට සහ පිරිමින්ට මෙම කොළ එළවළු විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. නිවිති වල අඩංගු විටමින්, වෛරස් හා ආසාදන වලින් පිරිමින් ආරක්ෂා කරයි.
නිවිති - පිරිමින්ගේ සෞඛ්‍ය හා ප්‍රජනක පදධතිය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය මෙවලමකි. එහි කොළ වල ඔමේගා -3 මේද බහු අසංතෘප්ත අම්ල අඩංගු වන අතර ඒවා විභවතාවයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ෆෝලික් අම්ලයේ ලවණ ලිංගික අවයව වලට රුධිර ප්‍රවාහයක් සපයයි. පිරිමි ලිංගික හෝමෝනය වන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිවිති වල කොටසක් වන සින්ක් වැඩි කරයි. මෙම ශාකය හතළිහකට පසු පිරිමින්ට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම වයසේදී ශරීරයේ සින්ක් අන්තර්ගතය අඩු වන අතර එය අස්ථායී ශිෂේණය, ජු ශුක්‍රාණු නිපදවීම, ලිබිඩෝ අඩුවීම සහ පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ වර්ධනයට හේතු වේ. නිවිති හෝමෝන නියාමනය කරන අතර විටමින් ඊ ආධාරයෙන් ශරීරය පුනර්ජීවනය කරයි, එසේ නොමැතිව පුරස්ථි ග්‍රන්ථියට නිසි ලෙස ක්‍රියා කළ නොහැක. විටමින් E හි lack නතාවය මාංශ පේශි ඩිස්ට්‍රොෆි සහ සම්පූර්ණ වන්ධ්‍යතාවයට හේතු වේ.
ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය තුළ නිවිති වල ප්රතිලාභ
නිවිති යනු ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ ආහාර වේලෙහි තිබිය යුතු වැදගත්ම නිෂ්පාදන වලින් එකකි. විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක මෙන්ම අයඩින් වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා නිවිති තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ නිසි ක්‍රියාකාරීත්වයට දායක වන අතර එය දරුවෙකු රැගෙන යන විට ඉතා වැදගත් වේ. මෙම එළවළු අඩංගු යකඩ හිමොග්ලොබින් සඳහා වගකිව යුතු අතර ශරීරයේ සෛල ඔක්සිජන් සාගින්නෙන් බේරා ගනී. නිවිති වල අඩංගු ශාක ප්‍රෝටීන් නව සෛල "ගොඩනැගීමට" උපකාරී වේ.
කලලරූපය නිසි ලෙස සෑදීම වැදගත් වන විට පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ ගර්භනී කාන්තාවන්ට නිවිති විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ශරීරය නැවත ගොඩනඟා ඇති අතර එයට ප්රමාණවත් විටමින් අවශ්ය වේ. නිවිති වල විටමින් A සහ E අඩංගු වන අතර එය විෂ වීම අඩු කරයි. ගර්භණී සමයේදී නිවිති භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ශරීරයේ යකඩ නොමැතිකම සඳහා එය වන්දි ලබා දෙයි, විශේෂයෙන් මස් කෑම සමග ගතහොත්. 
නිවිති කොළ ශරීරයෙන් විෂ හා විෂ ඉවත් කිරීමට, වෛරස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට, ලුම්බිම් වේදනාව අඩු කිරීමට සහ මල බද්ධය සමනය කිරීමට උපකාරී වන ද්‍රව්‍ය වලින් සංතෘප්ත වේ. මෙය දරුවෙකු බලා සිටින අතරතුර ඉතා වැදගත් වේ. නිවිති කොළ වල ඔක්සලික් අම්ලය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන නිසා නිවිති මගින් වකුගඩු, අක්මාව, පිත්තාශයේ රෝග, වණ, රක්තවාතය, රූමැටික් හා වැඩි පීඩනයකින් පෙළෙන අවස්ථාවලදී හානියක් සිදුවිය හැකි බව අප මතක තබා ගත යුතුය.
දරුවා ඉපදුණු පසු, ගැබ් ගැනීම ආරම්භ වීමට වඩා අඩු වැදගත්කමක් නැති කාල පරිච්ඡේදයක්, මව්කිරි දීමේ කාලයයි. මේ හේතුව නිසා තරුණ මවකගේ මෙනුව පෝෂ්‍යදායී, සමබර හා විවිධාකාර විය යුතුය. කිරි දෙන කාලය තුළ වඩාත් ප්රයෝජනවත් ආහාරයක් වන්නේ එහි සීනි, බීටා-කැරොටින්, තන්තු, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන, මේද, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නිසා නිවිති ලෙස සැලකේ.
නමුත් ඔබේ දරුවාට අසාත්මිකතා ඇති නොවන්නේ නම් මෙම නිෂ්පාදනයට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේදැයි පළමුව ඔබ පරීක්ෂා කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා නිවිති ටිකක් ඔබම අනුභව කරන්න. ඔබේ දරුවාට ගැටළු නොමැති නම්, නිවිති ඔබේ ආහාර වේලට ආරක්ෂිතව ඇතුළත් කළ හැකිය.
ළමුන් සඳහා ප්රයෝජනවත් හෝ හානිකර නිවිති
පිසීමේ ක්‍රියාවලියේදී විටමින් සී සහ ඒ නැති නොවන නිසා නිවිති හොඳයි. මෙම එළවළු පානය කළ යුත්තේ මල බද්ධයට ගොදුරු වන සහ දියවැඩියාව වැළඳීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති දරුවන් විසිනි.
එය වැදගත් ය! නිවිති පරිභෝජනය කළ හැක්කේ එහි මල් පිපීමට පෙර පමණි, මන්ද එය ඔක්සලික් අම්ලය විශාල ප්රමාණයක් රැස් කරන බැවින් සෞඛ්‍යයට හානි කළ හැකිය!
නිවිති ඇතුළත් ආහාර, ඔබ නැවුම්ව පමණක් ආහාරයට ගත යුතුය, ළමයින් සඳහා මෙම රීතිය පිළිපැදීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. හානිකර සංයෝග උණුසුම්ව ඇති බැවින් එවැනි කෑම ශීතකරණය තුළ ගබඩා කිරීම අවශ්ය වේ. ළමුන් සඳහා නිවිති වල වාසි අති විශාලය, එය නැවුම් ලෙස පිළියෙළ කර අනුභව කළ යුතුය.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිවිති
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිවිති වල ඇති ප්‍රයෝජන ගැන ඩයටිටියානුවන් බොහෝ විට කථා කරයි, මන්ද එය පරිවෘත්තීය සක්‍රීය කරන අතර ශරීරයට අවශ්ය ශක්තිය නිපදවීමට උපකාරී වේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිවිති ප්‍රධාන සං ient ටකය වන ආහාර වේලක් ප්රයෝජනවත් හා effective ලදායී වේ. බර අඩු කර ගන්නා ඕනෑම කෙනෙකුට මෙය ප්‍රධාන නිෂ්පාදනයක්. කිසිදු උත්සාහයකින් තොරව අමතර කිලෝග්‍රෑම් ප්රමාණයක් අහිමි කර ගැනීමට සහ ඒ සමඟම තෘප්තිමත් හැඟීමක් ලබා දෙන විශිෂ්ට ආහාරයක් - නූඩ්ල් සහ නිවිති කැස්ඩ්රෝල්. නිවිති වල රසය බාධා රහිත හා මෘදුයි, එබැවින් ඔබට එය අත්හදා බැලිය හැකිය. පිටි ගුලිය, ධාන්ය වර්ග, අතුරුපස, ගෘහ චීස්, මස් පැටිස් වලට නිවිති එකතු කරන්න.
ඔබ දන්නවාද? පුරාණ පර්සියාවේ වැසියන් විසින් නිවිති භාවිතා කරන ලද අතර යුරෝපයේ ඔවුන් ඒ ගැන දැනගත්තේ අරාබිවරුන් විසින් මෙම ශාකය ගෙන එන විට මධ්යකාලීන යුගයේදී පමණි. නිවිති වල රසය හා ප්රතිලාභ යුරෝපීයයන් කැමති වූ අතර, ඔවුන් එය පිසීමට ඉගෙන ගත්හ. නමුත් ඇමරිකාවේ නිවිති පළමු පදිංචිකරුවන් සමඟ පැමිණියේය.
නිවිති යුෂ වල වාසි
නිවිති යුෂ වලදී ශරීරයට අවශ්ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක්. උදාහරණයක් ලෙස, මැංගනීස් පරිවෘත්තීය සඳහා ඉතා වැදගත් අංගයකි. රුධිරය, අස්ථි, මොළයේ ඉහළ ශ්‍රේණියේ වැඩ, ස්නායු පද්ධතිය, ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සහ සෙරොටොනින් නිෂ්පාදනය සඳහා ද එය ප්රයෝජනවත් වේ. මැංගනීස් සම සහ හිසකෙස් නිරෝගී පෙනුමක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. නිවිති යුෂ වල ප්රයෝජනවත් සංරචක සමූහයක් මාංශ පේශි නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක කිරීමට දායක වන අතර, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, බඩවැල් ආශ්‍රිත ගැටළු සහ පෙනීමේ දුර්වලතාවයට මුහුණ දීමට උපකාරී වේ.
අමු නිවිති යුෂ effective ලදායී වන අතර එය සමස්ත ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සුව කරයි. එය ඩයුරටික් හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ද ඇත. විටමින් iency නතාවය, ආවර්තිතා හා විදුරුමස් වැළැක්වීම සඳහා වෛද්‍යවරු දිනපතා නිවිති යුෂ පානය කිරීම නිර්දේශ කරති. එය රක්තහීනතාවය, ගැස්ට්‍රයිටිස්, පිළිකා, එන්ටරොකොලයිටිස්, ස්නායු පද්ධතියේ රෝග සහ පෙනහළු සඳහාද භාවිතා කළ යුතුය. නැවුම් මිරිකා නිවිති යුෂ භාවිතා කිරීම වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ. එය සිසිල් ස්ථානයක වුවද දිනකට වඩා ගබඩා නොකළ යුතුය.
සාම්ප්‍රදායික වෛද්ය විද්‍යාවේ වට්ටෝරු: නිවිති සමඟ ප්රතිකාර කිරීම
ජන වෛද්ය විද්යාවේදී, නිවිති පපුවේ හා උදරයේ වේදනාව සඳහා භාවිතා වේ. නිවිති කොළ වල සුප් හොද්ද ඛනිජ හා ඛනිජ ලවණ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එබැවින් ක්ෂය රෝගය, පිළිකා සහ වෙනත් බරපතල රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී එය භාවිතා වේ. සුප් හොද්ද නිවිති දැවිල්ල සඳහා උගුර සේදීම.
රක්තහීනතාවය (රක්තහීනතාවය) සමඟ
රක්තහීනතාවය සඳහා, කැඩුණු නිවිති 1 tablespoon හා වතුර වීදුරුවක් සාදන්න. පැයකට පසු, tincture පෙරීම කළ යුතුය - medicine ෂධය සූදානම්. දැන් එය දිනකට තුන් වරක් ආහාරයට පෙර මිලි ලීටර් 50 ක් වාචිකව ගත යුතුය.
කම්පනය සමඟ
කම්පනය වන විට සාම්ප්‍රදායික වෛද්ය විද්‍යාව මෙම වට්ටෝරුව නිර්දේශ කරයි: නිවිති ග්රෑම් 50 ක් තම්බා ඔලිව් තෙල් මිලි ලීටර් 30 ක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. ලැබුණු ation ෂධය දිනකට දෙවරක් ග්රෑම් 20 කින් දින 30 ක් පානය කරන්න. නිවිති කැක්කුම සමඟ ගන්නා දෙවන ක්‍රමය: ශාකයේ නැවුම් කොළ ආමන්ඩ් තෙල්වල තම්බා නැවුම් බටර් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.
හිසරදය සහ ස්නායු ආබාධ සමඟ
නිවිති ආහාරයට ගැනීමෙන් වයස්ගත වීම හා සම්බන්ධ ස්නායු පද්ධතියේ ගැටළු මන්දගාමී වන අතර මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වීම වළක්වන බව විද්‍යා ists යින් සොයාගෙන ඇත. නිවිති වල අඩංගු රයිබොෆ්ලැවින් සහ විටමින් බී වැනි ද්‍රව්‍ය ඉරුවාරදය මඟහරවා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න එළවළු වල නැවුම් යුෂ ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට
නිවිති - ශරීරය පිරිසිදු කිරීමේදී අත්‍යවශ්‍ය මෙවලමක්. නැවුම් යුෂ පානය කිරීම හොඳයි, නමුත් නිවිති සමඟ කොක්ටේල් හෝ ස්මූති සෑදීමද හොඳ වනු ඇත. නිවිති සමග කොක්ටේල්: නිවිති කොළ පොකුරක්, කෙසෙල් තුනක්, ජලය මිලි ලීටර් 350, දෙහි හෝ ලෙමන් යුෂ. සියලුම අමුද්‍රව්‍ය බ්ලෙන්ඩරයක මිශ්‍ර කර ඔබේ සුමටනය සූදානම්.
රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ නිවිති භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
නිවිති එහි බහුල සංයුතිය නිසා රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ බහුලව භාවිතා වේ. විටමින් ඊ සජලනය සපයන අතර ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් සමේ තරුණ බව වැඩි කරයි. එසේම, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල සමස්ත සංයුතිය බෙල්ලේ සහ මුහුණේ සම සඳහා පුළුල් සැලකිල්ලක් සපයයි. නිවසේදී මුහුණු ආවරණ සකස් කිරීම සඳහා නිවිති භාවිතා කළ හැකිය. ඒවා සමට බලපෑම් ගණනාවක් ඇති කරයි: වයසට යෑමට එරෙහිව සටන් කිරීම, මොයිස්චරයිසින් කිරීම, සුදු කිරීම, නිදැල්ලේ අඩු කිරීම, වර්ණක ලප, පීල් කිරීම සහ වියලි බව, සිදුරු පිරිසිදු කිරීම.
එය වැදගත් ය! නිවිති වලින් සාදන ලද වෙස් මුහුණු නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට විශාල බලපෑමක් ලබා ගත හැකිය - වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර ඔබේ මුහුණ දිගු කලක් තරුණව පවතිනු ඇත.
නිවිති වෙස් මුහුණු වියළි සම සඳහා වඩාත් සුදුසු නමුත් ඒවා වෙනත් සම වර්ග සඳහාද භාවිතා කළ හැකිය.
පෝෂ්‍යදායී වෙස් මුහුණ:
ගන්න නිවිති කොළ, එළවළු තෙල් හෝ ඇඹුල් ක්රීම්. නිවිති සෝදා වියළා ගන්න, එය කපන්න. ඉන්පසු බටර් හැන්දක් සමඟ මුඩු හැඳි දෙකක් මිශ්‍ර කර මුහුණේ සම මත ආලේප කරන්න. වෙස් මුහුණ වියළන විට උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
මොයිස්චරයිසින් මාස්ක්:
එය සකස් කිරීම සඳහා ඔබට නිවිති සහ කිරි අවශ්ය වනු ඇත. කිරි තම්බා ගැනීම සඳහා ශාකයේ කොළ (හැඳි 3) කපා, වික්‍රියා කර උණුසුම් කොළ මුහුණේ තබන්න, මිනිත්තු 15 ක් එහි තබන්න. ඉතිරි සුප් හොද්ද තුළ ඉසින ලද කපු භාවිතයෙන් වෙස්මුහුණ සෝදන්න.
සිනිඳු සම සඳහා ආවරණ:
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: නිවිති, හණ ඇට, මී පැණි, එළවළු තෙල්. හණ බීජ මේස හැන්දක් සීතල වතුර වීදුරු භාගයක් වත් කරන්න. උනු වීමට රත් කරන්න, පසුව .න වන තෙක් උනු. ස්කන්ධය සිසිල් වූ විට, එය ඉවතට ගෙන නිවිති යුෂ හැන්දක්, බටර් සහ මී පැණි හැන්දක් වත් කළ යුතුය. මිශ්රණය බීට් කර විනාඩි 10 ක් මුහුණේ ආලේප කරන්න.
වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ වෙස් මුහුණ:
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: නිවිති, මින්ට්, මී පැණි, ඉඟුරු සහ කෙසෙල්. නිවිති හා මින්ට් එකම ප්රමාණයක් ගෙන තැකීමක් කරන්න. එහි ප්‍රති mass ලයක් වශයෙන් මී පැණි සහ ගාන ලද ඉඟුරු තේ හැන්දක එක් කරන්න. බීට් කර මුහුණේ සහ බෙල්ලේ ආලේප කරන්න. මිනිත්තු 10 කට පසු සෝදා හරින්න.
ඔබ දන්නවාද? ප්‍රංශයේ නිවිති විශේෂයෙන් කාන්තාවන් අතර ජනප්‍රියයි. ඔවුන් එයින් විවිධ කෑම වර්ග රාශියක් පිසින අතර ඔවුන්ගේ මුහුණ යුෂ වලින් සෝදා ගනී. විටමින් වල අන්තර්ගතය නිසා කාන්තාවන්ට නිවිති වල ප්රතිලාභ අතිමහත් බව ප්‍රංශ කාන්තාවන් දනිති. සමේ සුන්දරත්වය හා යෞවනය දිගු කලක් ආරක්ෂා කර ගැනීමට එය උපකාරී වේ.
නිවිති වල ප්රතිවිරෝධතා සහ අතුරු ආබාධ
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වලට අමතරව, නිවිති භාවිතා කිරීමට යම් ප්රතිවිරෝධතා ඇත. ශාකයේ පැරණි කොළ වල ඔක්සලික් අම්ලය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එම නිසා ජලය-ලුණු පරිවෘත්තීය, ලුණු තැන්පතු, වැලි සහ ගල් මුත්රාශයේ හා ගල් කැට සහිත පුද්ගලයින් විසින් භාවිතා නොකළ යුතුය. එසේම, වකුගඩු හා අක්මාවේ ඇතැම් රෝග වලදී නිවිති contraindicated.
