මෙම විස්මිත හා හුරුපුරුදු බීට්. කාන්තාවගේ ශරීරයට ලැබෙන වාසි සහ හානිය කුමක්ද?

රතු මූල එළවළු යනු හුරුපුරුදු, මිල අඩු සහ වසර පුරා එළවළු පමණක් නොවේ. එහි අන්තර්ගතයේ ධනවත්ම නිෂ්පාදනය මෙයයි.

ඒ පිළිබඳව විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුත්තේ මනුෂ්‍යත්වයේ සුන්දර භාගයයි. බීට් වල වටිනාම අංග සෞඛ්‍යයට පමණක් නොව කාන්තා අලංකාරයටද ප්‍රයෝජනවත් වේ.

මෙම මූලයේ සංයුතියේ විශේෂත්වය කුමක්ද සහ මෙම ලිපිය කියවීමෙන් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ කුමන ආකාරයෙන්ද යන්න පිළිබඳව ඔබට වැඩිදුර ඉගෙන ගත හැකිය.

එළවළු සංයුතියේ සුවිශේෂතා

මෙම අද්විතීය එළවළු සමානවම ප්රයෝජනවත් වන අතර අමු, තම්බා හෝ බේක් කර ඇත. බීට් වල අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇති අතර එය කාන්තාවන්ට වැදගත් වේ. අමු බීට් 100 ග්රෑම් - 43 kcal, තම්බා - 49 kcal පමණ. තවද කාන්තාවගේ ශරීරයේ සෞඛ්‍යය සඳහා බීට් වල ඇති ප්‍රයෝජන ගැන නිමක් නැතිව කතා කළ හැකිය.

බීට් වල අඩංගු ෆෝලික් අම්ලය සහ ඇමයිනෝ අම්ලය හෝමෝන කාන්තා පසුබිම ස්ථාවර කරයි. එබැවින්, පූර්ව ඔසප් කාලය තුළ මෙම එළවළු භාවිතය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. විවේචනාත්මක දිනවලදී, ඉහළ යකඩ මට්ටම් රක්තහීනතාවය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

රතු එළවළු වල අඩංගු විටමින් සහ ඛනිජවල සංකීර්ණය ප්‍රතිශක්තිය පවත්වා ගැනීමට දායක වේ. බීට්රූට් හි වෙනත් එළවළු වලට වඩා නියාසින් අඩංගු වේ. මෙය හදවතට ඉමහත් උපකාරයකි.

ප්රයෝජනවත් මූල සහ බඩවැල් - ආහාරමය තන්තු මලබද්ධය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. ජීර්ණ එන්සයිම බීටයින් අක්මාව උත්තේජනය කරයි. රුධිර ප්රවාහ නයිට්රේට් වැඩි දියුණු කරන්න. සින්ක් මගින් දෘෂ්ටි විතානය වළක්වන අතර කාන්තාවන්ගේ සමට අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ. බීට් වල වියළීමේ ගුණාංග නිසා රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ එය බහුලව භාවිතා විය. රතු මූල එළවළු ආධාරයෙන්, හිසේ කැක්කුමට ප්‍රතිකාර කරන අතර තෙල් සහිත සම සහ හිසකෙස් වලට ප්‍රතිකාර කරනු ලැබේ.

දිනකට එක් ආහාර වේලක් තම්බා බීට් වෙනුවට ආදේශ කිරීම මසකට කිලෝග්‍රෑම් හතරක් ආරක්ෂිතව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

බීට් වල රසායනික සංයුතිය, කැලරි ප්‍රමාණය සහ ප්‍රතිලාභ ගැන වැඩි විස්තර මෙතැනින් සොයා ගන්න.

මූල එළවළු වල වාසි සහ හානි

අමු

රතු මූල එළවළු ප්රතිකාර නොමැතිව පරිභෝජනය කළ හැකි පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් වේ. හරියටම අමු බීට් මල බද්ධය සඳහා remed ලදායී පිළියමක් ලෙස භාවිතා කරයි, ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති අතර ඉදිමීම සමනය කරයි. අමු එළවළු ඩර්මැටිටිස් සහ සමේ කුෂ් for සඳහා is ලදායී වන අතර එය විෂ සහ ස්ලැග් ඉවත් කරයි.

එය වැදගත් ය! අමු එළවළු අමු ස්වරූපයෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, දියවැඩියාව, ගැස්ට්‍රයිටිස් සහ යූරොලිතියාසිස් වැනි රෝගවලින් වැළකී සිටිය යුතුය. බීට් මගින් කැල්සියම් අවශෝෂණය වීම වළක්වයි, එයින් අදහස් කරන්නේ අස්ථි බිඳීම, අස්ථි බිඳීම් වැඩි වීමත් සමඟ මෙම එළවළු ද අපයෝජනය නොකළ යුතු බවයි.

එළවළු ආහාරයට ගැනීම වඩාත් පහසුම ක්‍රමය නොවේ. නමුත් ගාන ලද බීට්රූට් සහ බටර්, ඇඹුල් ක්රීම්, අබ ආදිය සමඟ පදම් කර ඇත. - මෙය විශිෂ්ට විටමින් සලාදයකි. එහි අමු ස්වරූපයෙන් රතු එළවළු ඇපල් හා කැරට් සමඟ හොඳින් මිශ්‍ර වේ.

අමු බීට් වල වාසි පිළිබඳ වැඩි විස්තර මෙම ලිපියෙන් සොයාගත හැකිය.

පිසින ලද

අමු සහ තම්බා බීට් ශරීරයට සමානව ප්‍රයෝජනවත් වේ.. සැකසීමෙන් පසුව වුවද, මූල බෝගය සියලු වටිනා මූලද්රව්ය රඳවා ගනී. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අමු නිෂ්පාදනයක් නොව සැකසූ එකක් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

ප්‍රයෝජනවත් තම්බා එළවළු යනු කුමක්ද? තම්බා බීට් වල දීසිය ඔසප් වීමට පෙර සහ අතරතුර කාන්තාවන්ගේ ශාරීරික තත්වය වැඩි දියුණු කරයි, බඩවැල් සාමාන්යකරණය කරන්න. සැහැල්ලු විරේචක බලපෑමක් මළපහ සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

පාචනය සමඟ තම්බා බීට්, ගැස්ට්රයිටිස් ඇති පුද්ගලයින් සහ ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

තම්බා බීට් වල වාසිදායක හා හානිකර ගුණාංග මෙන්ම නිෂ්පාදනයේ රසායනික සංයුතිය හා කැලරි අන්තර්ගතය පිළිබඳ වැඩි විස්තර මෙම ද්‍රව්‍යයෙන් සොයාගත හැකි අතර, තම්බන ලද හෝ අමු - කුමන බීට් වඩාත් ප්‍රයෝජනවත්ද යන්න පිළිබඳව මෙහිදී ඔබට වැඩිදුර ඉගෙන ගත හැකිය.

නැවුම් බීට් යුෂ

ගැහැණු ශරීරයට නැවුම් බීට් යුෂ සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්දැයි සලකා බලන්න. නිර්දේශිත දෛනික යුෂ මාත්‍රාව - මිලි ලීටර් 600 ට නොඅඩු. එක ගුලියකින් පානය නොකර ක්‍රමයෙන් බොන්න. ප්රධාන දෙය වන්නේ අපයෝජනය නොකිරීමයි. විශාල වශයෙන්, එය ඔක්කාරය, හිසරදය හෝ අජීර්ණයට හේතු විය හැක.

ශරීරයට ලැබෙන උපරිම වාසිය බීට්රූට් ගෙන එනු ඇත, නමුත් අනෙකුත් එළවළු සහ පලතුරු වල යුෂ සමග තනුක කරනු ලැබේ. නැවුම් නිෂ්පාදනයක් ආහාරයට පෙර, කුඩා ඇටවලින් පානය කිරීම වඩා හොඳය. බීට් යුෂ සහ යීස්ට් පිටි ගුලිය භාවිතය ඒකාබද්ධ නොකරන්න.

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා effectively ලදායී ලෙස භාවිතා කරන බීට් යුෂ වල වාසිදායක ගුණාංග නිසා. එය පිළිකා සඳහා ද ප්‍රයෝජනවත් වේ.

අවධානය! නැවුම් නිරෝගී බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා යථා තත්වයට පත් කරයි, විෂ ඉවත් කරයි, පැහැය සහ සමේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි. නැවුම් මිරිකා මූල එළවළු යුෂ රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේදී ද භාවිතා කරයි - එය නිදැල්ලේ හා වර්ණක ලප සැහැල්ලු කරයි, හිසකෙස් වලට දීප්තිය හා ශක්තිය ලබා දෙයි, හිසරදයට එරෙහිව සටන් කරයි.

බීට් වල වාසි සහ අන්තරායන් පිළිබඳ වැඩි විස්තර මෙහි සොයාගත හැකිය.

ප්රතිවිරෝධතා

මෙම අද්විතීය මූල එළවළු ප්‍රායෝගිකව කිසිදු contraindications නොමැත. ඕනෑම සංරචකයකට ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක ස්වරූපයෙන් පුද්ගල නොඉවසීම පමණි. රතු එළවළු ගර්භනී සහ කිරි දෙන මව්වරුන්ට ප්රයෝජනවත් වේ.. බීට් දියවැඩියා රෝගීන්ට මෙන්ම යූරොලිතියාසිස්, ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම වැනි රෝග වලට නැඹුරු වීම නිර්දේශ නොකරයි.

කාන්තාවකට බීට් අනුභව කිරීමට කොපමණ ප්‍රමාණයක් අවශ්‍යද? ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමේදී වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ නවීකරණයයි. නියම මාත්‍රාව සමඟ වස පවා .ෂධ බවට හැරවිය හැකිය. නිසි ලෙස පිසින ලද රතු එළවළු 1-2 ක් හෝ යුෂ වීදුරුවක් කාන්තා ශරීරයට උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත.

නිෂ්පාදිතය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

චිකිත්සක අරමුණු සඳහා

රක්තහීනතාවය, රක්තහීනතාවය

රක්තහීනතාවය සඳහා බීට් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:

• බීට්රූට් යුෂ මගින් රුධිර බෝල සෑදීම සහ රුධිරය වැඩි දියුණු කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. බීට් සහ කැරට් යුෂ ඉතා ප්‍රයෝජනවත් මිශ්‍රණයකි.
• මී පැණි හා නැවුම් ලෙස සකස් කළ බීට් යුෂ සමාන ප්‍රමාණයක් මිශ්‍ර කරන්න. භාගයක් සඳහා දිනකට 3-4 වතාවක් බොන්න.
• බීට් සහ කැරට් යුෂ මෙන්ම මී පැණි ද මිශ්‍ර කරන්න. දිනකට දෙවරක් බොන්න.

කොලෙස්ටරෝල් වලින් රුධිරය පිරිසිදු කිරීම

සංසරණ පද්ධතිය පිරිසිදු කිරීම සඳහා පහත සඳහන් බීට්රූට් නිෂ්පාදන සුදුසු වේ:

1. රතු එළවළු, කළු රාබු සහ කැරට් වල නැවුම් යුෂ සමාන අනුපාතයකින් මිශ්‍ර වේ.
2. මෙම මිශ්‍රණය මැටි භාජනයකට වත් කර එය ආවරණය කර උඳුන තුල අඩු තාපයක් මත පැය තුනක් විසුරුවා හරින්න.
3. එහි ප්‍රති tool ලයක් වශයෙන් මෙවලම අඳුරු බෝතල්වලට වත් කරනු ලැබේ.
4. දිනකට තුන් වරක් එක් tablespoon බොන්න. සිසිල් අඳුරු තැනක ගබඩා කරන්න.

රෝග වැළැක්වීම සඳහා

නැවුම් බීට් යුෂ වීදුරුවක් භාගයක් සඳහා දිනකට තුන් වරක් පානය කිරීමෙන් විෂ හා රුධිර නාල වල බිත්ති වලින් රුධිරය මනාව පිරිසිදු කළ හැකිය. වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා බීට් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:

1. පිරිසිදු බීට් කිලෝග්‍රෑම් 1 ක් වතුර ලීටර් 3 ක් උනු, පීල් කර කැට කපා.
2. එළවළු තම්බා ගත් සුප් හොද්දෙහි ගිල්වා තවත් පැය භාගයක් උයන්න.
3. ඉන්පසු වික්රියා, කොටස් 4 කට බෙදා ඇත.
4. සෑම පැය 4 කට වරක් සකස් කළ medicine ෂධයෙන් 1 ක් ගන්න.

රූපලාවණ්‍ය කටයුතු සඳහා

තෙල් සහිත සම සඳහා පෝෂණ ආවරණ

පෝෂ්‍යදායී වෙස් මුහුණක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්‍යය:

1. සිහින් කෝණයන් මත බීට්, පීල් සහ දැලක තම්බා ගන්න.
2. ඉන්පසු ලැබෙන ඉස්ම මේස හැන්දක් අමු බිත්තර කහ මදය සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.
3. පිරිසිදු කළ මුහුණට වහාම අයදුම් කර පැය භාගයක් තබන්න.
4. මිනිත්තු 5-10 කට පසු වෙස් මුහුණ උණුසුම් ජලය සමග සෝදා පෝෂ්‍යදායී ක්‍රීම් ආලේප කරන්න.

ගැටළු සහිත සම සඳහා ප්රති-ගිනි අවුලුවන ආවරණ

සමේ දැවිල්ල සඳහා වෙස් මුහුණක් සකස් කිරීම සඳහා එය අවශ්ය වේ:

1. ගාන ලද අමු අර්තාපල් වලින් ගුරුත්වාකර්ෂණය සමඟ අමු බීට් වලින් නැවුම් මිරිකා.
2. Thick න ක්රීම්වල අනුකූලතාව ලබා ගැනීම සඳහා පිටි ටිකක් එකතු කරන්න.
3. මුහුණේ වෙස්මුහුණු ආලේප කර විනාඩි 20-25 අතර කාලයක් තබන්න.
4. ඉන්පසු උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.

එය වැදගත් ය! බීට් වල ශක්තිමත් සායම් අඩංගු වේ. සුදුමැලි හා සංවේදී සමක් ඇති කාන්තාවන් පරෙස්සමින් රූපලාවණ්‍ය කටයුතු සඳහා එළවළු භාවිතා කළ යුතුය.

මොයිස්චරයිසර්

බීට් යුෂ සමග මොයිස්චරයිසින් මාස්ක් වට්ටෝරුව:

1. කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක අඹරන්න ඕට් මස් මේස හැඳි දෙකක්.
2. ඉන්පසු මී පැණි තේ හැඳි දෙකක්, ශක්තිමත් කළු තේ තේ හැන්දක හා ගෑස් නොමැතිව ඛනිජ ජලය සහ නැවුම් බීට් යුෂ තේ හැඳි දෙකක් එක් කරන්න.
3. එහි ප්‍රති mix ලයක් වශයෙන් මිනිත්තු 20 ක් පමණ වාෂ්ප ස්නානයක රත් කර සිසිල් කර මුහුණට ආලේප කරයි.
4. මිනිත්තු 20-25 කට පසු, ජලය සමග මෙයට පිළියමක් සහ මොයිස්චරයිසර් යොදන්න.

කුරුලෑ ලෝෂන්

කුරුලෑ ලෝෂන් වට්ටෝරුව:

1. තම්බා බීට් ඇති ජලය භාවිතා කරන්න.
2. සුප් හොද්ද ලීටර් භාගයක වයින් හෝ ඇපල් විනාකිරි එක් tablespoon එකතු කර අඳුරු වීදුරු භාජනයකට වත් කර අඳුරු තැනක ගබඩා කරන්න.
3. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස දියර මුහුණ පිස දමයි.

හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම

ස්ථිර කෙස් ආවරණ සකස් කර පහත පරිදි යොදනු ලැබේ.:

1. සමාන ප්‍රමාණවලින් අමු බීට් සහ ළූණු කුඩා කෝණයන් තුළ අඹරන්න.
2. මිශ්රණයේ බර්ඩොක් තෙල් හැඳි කිහිපයක් එකතු කරන්න.
3. තෙල් මුලින්ම ජල ස්නානයක රත් කළ යුතුය.
4. කොණ්ඩයේ මුළු දිගටම වෙස්මුහුණ ආලේප කර, ෂවර් කැප් එකක් දමා හිස තුවායෙන් ඔතා.
5. මිනිත්තු 40 කට පසු ඔබේ හිසකෙස් සෝදා හරින්න.
6. සෑම සති පහළොවකට වරක් වෙස්මුහුණ යෙදීම සුදුසුය.

හිසරදය

බීට්රූට් සමඟ හිසරදය:

1. සිහින් කෝණයන් මත ගාන ලද අමු බීට්රූට් පෙත්තක් හිසට යොදන්න.
2. ෂවර් කැප් එකක් මත තබා, තුවායෙන් හිස ඔතා පැයක් තබන්න.
3. ඉන්පසු එය සෝදා හරින්න.

අවධානය! හොඳ බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා එවැනි ආවරණයක් සතියකට දෙවරක් මාස තුනක් සඳහා යෙදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

නිගමනය

බීට්රූට් - එළවළු රැජින, ඇයට සමාන නැත. මෙම සරල මූල එළවළු මගින් කාන්තා ශරීරයට අවශ්‍ය සියලුම විටමින් හා ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනය ලබා දේ. රතු එළවළු බොහෝ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීම සඳහා is ලදායී වේ. මෙය කාන්තා ශරීරය සඳහා තීරණාත්මක දිනවල සැබෑ මැජික් දඩයමකි.