ඩයිකොන් හෝ "ජපන් රාබු" රුසියාවේ බෙහෙවින් ජනප්‍රිය නිෂ්පාදනයක් බවට පත්ව ඇත. විවිධ කෑම වර්ග පිළියෙළ කිරීම සඳහා එය එළවළු උද්‍යානවල වගා කෙරේ.
කවුරුහරි ඔහුව රාබු ලෙස හඳුන්වයි, යමෙකු සුදු රාබු, සමහරු ටර්නිප් රස බැලීමට කැමතියි. ඩයිකොන්ට තමන්ගේම අද්විතීය මූලද්‍රව්‍ය සංයුතියක් ඇති අතර, එය ආහාර ලෙස පමණක් නොව, වැළැක්වීමේ සහ චිකිත්සක අරමුණු සඳහාද භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි.
විවිධ වර්ගවල පුද්ගලයින්ගේ සෞඛ්‍යය සඳහා රාබු වල ප්‍රතිලාභ මෙන්ම ඩයිකොන් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් සිදුවිය හැකි හානිය පිළිබඳව ද අපි අවධානය යොමු කරමු.
රසායනික සංයුතිය සහ කැලරි ග්රෑම් 100 කට
ඩයිකොන් - අද්විතීය නිෂ්පාදනයක් වන අතර විවිධ විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වේ. එයට ඇතුළත් වන්නේ:
- බී සහ සී කාණ්ඩයේ විටමින්;
- තන්තු;
- මැග්නීසියම්;
- කැල්සියම්;
- අයඩින්;
- ක්‍රෝම්;
- පොස්පරස්;
- සෝඩියම්;
- තඹ;
- යකඩ;
- බීටා කෙරොටින්;
සෙලේනියම්;- සමස්ථානික අම්ලය;
- ඛනිජ;
- පෙක්ටින්;
- enism;
- ෆයිටොන්සයිඩ්.
සෙලේනියම්;නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 ක කැලරි 21 ක් පමණ අඩංගු වන අතර ඒවා තිබේ:
- මේදය - 0 ග්රෑම්;
- ප්‍රෝටීන - 1.2 ග්රෑම්;
- කාබෝහයිඩ්රේට් - 4.1 ග්රෑම් (තන්තු - 1.6 ග්රෑම්, සීනි - 2.5 ග්රෑම්).
සුදු රාබු වල වාසිදායක ගුණාංග මොනවාද සහ එය හානි කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ දැනටමත් තේරුම් ගෙන ඇති පරිදි මෙම නිෂ්පාදනය නිවැරදිව හා හානිකර ලෙස භාවිතා කරන විට ප්‍රයෝජන ගෙන දිය හැකි ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය ගබඩාවකි. කිරි නිෂ්පාදන අවසන් වූ වහාම ඩයිකොන් අනුභව නොකරන්නඑය ආමාශයට හානි කළ හැකි බැවිනි.
දරුවන්
ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය නිසා, අවුරුදු 4 ට අඩු ළමුන් සඳහා ඩයිකොන් භාවිතය නිර්දේශ නොකරයි. වෛද්‍යවරයකුගේ තහනමක් නොමැති නම්, සලාද සඳහා රාබු කුඩා එකතු කිරීමකින් ඔබට නිෂ්පාදනයට දරුවාට ඉගැන්වීමට පටන් ගත හැකිය.
- කිසිම අවස්ථාවක දරුවාට ඩයිකොන් විශාල වශයෙන් ලබා නොදෙන්න, එය ආමාශය හා බඩවැල් අවහිර කළ හැකිය.
- අක්මාව හා යුරෝලිටියාසිස් රෝග වලදී ඩයිකොන් contraindicated.
- නව යොවුන් වියේදී රාබු භාවිතය මුහුණේ සමට හිතකර ලෙස බලපානු ඇති අතර කුරුලෑ වලින් එය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
- විටමින් රුධිර කැටි ගැසීම සපයන අතර කැල්සියම් අස්ථි හා දත් එනමලය ශක්තිමත් කරයි.
මෙම නිෂ්පාදනය ස්නායු පද්ධතියේ වර්ධනයට, සාමාන්‍ය නින්දට සහ දරුවාගේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඔබ එය ඇස්කෝර්බික් සමඟ ඒකාබද්ධව ගතහොත්, ඔබට ප්රතිශක්තිය, වෛරස් හා දිලීර රෝග වලට ප්‍රතිරෝධය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
කාන්තාවන්
ඔසප් චක්‍රය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා ඩයිකොන් භාවිතා කළ යුතුය. ෆොලික් අම්ලය අඩංගු බැවින් ගැබ් ගැනීමට අදහස් කරන අයට එය නැවත කළ නොහැකි ය. ගර්භණී සමයේදී ඉදිමීම සමනය කරයි, ප්රතිශක්තිය සහ ස්නායු තත්වය වැඩි දියුණු කරයි. ඩයිකොන් හි අඩංගු කැල්සියම්, දරුවෙකුගේ ඇටසැකිල්ල සෑදීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. නමුත් පසු කාලවලදී මෙම නිෂ්පාදනය පරිභෝජනය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම හොඳය.
කිරි දෙන මව්වරුන් කිරි දෙන කාලය වැඩි දියුණු කරයි, නමුත් එය කිරි වල රසය වෙනස් කළ හැකිය. එසේම, විටමින් බී, ෆෝලික් අම්ලය සහ තයමින් ගැහැණු ළමයින්ට නිරෝගීව සිටීමටත්, සුන්දරව සිටීමටත්, ශරීරයෙන් සියලුම විෂ හා විෂ ඉවත් කිරීමටත් උපකාරී වේ.
පිරිමි
ස්ත්‍රීන් හා පුරුෂයින් සඳහා ඩයිකොන්හි වාසි සහ හානියේ කිසිදු වෙනසක් නොමැත.
නමුත් අපි එය සටහන් කරමු ශාක පිරිමින්ගේ ශක්තිය හා ලිංගික ආකර්ෂණය වැඩි කරයි. ප්‍රෝටීන් මාංශ පේශි වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට ආදරය කරන්නන්ට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.
ඔබ නිෂ්පාදිතය ඕනෑවට වඩා භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට ශරීරයට හානි කළ හැකිය:
- සමතලා වීම, අජීර්ණ ඇතිවීම, ආමාශයේ පෙප්ටික තුවාලයක් උග්‍ර වේ.
- ගැස්ට්රයිටිස් රාබු ආහාරයට ගන්නා විට නිර්දේශ නොකරයි.
- ශ්ලේෂ්මල පටලයේ රෝග සඳහා එය භාවිතා කිරීම ද හානිකර ය.
- ඩයිකොන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරයි, එබැවින් පළමුව ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය. නමුත් දියවැඩියාව සමඟ මූල බෝගය අත්‍යවශ්‍ය වේ.
- වකුගඩු ගල් හා රක්තවාතය රාබු භාවිතය සීමා කළ යුතු විට.
ගෝවා පවුලට අයත් ඩයිකොන් ශාකය. එමනිසා, ඔබ ගෝවා එළවළු රැගෙන නොයන්නේ නම් ප්‍රවේශම් වන්න.
අවුරුදු 4 ට අඩු ළමුන් සඳහා නිෂ්පාදිතය නිර්දේශ නොකිරීමට අමතරව, අවුරුදු 50 ට වැඩි පුද්ගලයින් සඳහා ද එය නිර්දේශ නොකරයි. පරිවෘත්තීය ආබාධයක් ඩයිකොන් භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.
Properties ෂධීය ගුණාංග සහ සෞඛ්‍යය සඳහා ගත යුතු ආකාරය පිළිබඳ පියවරෙන් පියවර උපදෙස්
සුදු රාබු වල ප්‍රයෝජනය සලකා බලන්න:
- අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන බැවින් හෘද රෝග වැළැක්වීම සඳහා ඩයිකොන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
- මෙම නිෂ්පාදනය ඩයුරටික් හා ස්වාභාවික විරේචකයකි. සෙලියුලෝස් effectively ලදායී ලෙස බඩවැල් විෂ වලින් පිරිසිදු කරයි.
ප්‍රෝටීන් සංයෝග වලට ස්තූතියි, ඩයිකොන් පිත්තාශයේ බැක්ටීරියා ගුණ කිරීම වළක්වයි.- මෙම ප්‍රභේදය පිළිකා පිළිකා ඇතිවීම වැළැක්වීම, අරිතිමියා සහ ටායිචාර්ඩියා රෝග ලක්ෂණ තුරන් කිරීම සඳහා යොදා ගනී.
- රාබු යුෂ මගින් කුරුලෑ, කුරුලෑ, බ්ලැක් හෙඩ්ස්, වයස් ලප සහ නිදැල්ලේ මිදීමට හැකි වේ; මුහුණේ සම පෙළගස්වා පිරිසිදු කරන්න. විටමින් බහුල වීම නිසා ඩයිකොන්ට හිසකෙස් මුල් ශක්තිමත් කිරීමට හැකි වේ.
- කැල්සියම් වලට ස්තූතියි, එළවළුවල දත් ශක්තිමත් කරයි.
- ඩයිකොන් ආහාර වේලටද effective ලදායී වන නමුත් ඩයිකොන් වෙත සම්පූර්ණයෙන්ම මාරු වීමේ අවශ්‍යතාවයක් නොමැත. රාබු 100-150 ග්රෑම් භාවිතා කරමින් ඉඳහිට උපවාස දිනයක් සංවිධානය කිරීම අවශ්ය වේ. නැතහොත් ඔබට පිපි umber ් umber ා, නිවිති, parsley සහ daikon smoothies සෑදිය හැකිය. එවැනි කොක්ටේල් පානය කිරීමට ඔබට දිනකට වීදුරු 1 ක් අවශ්ය වේ.
- රාබු වල ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණාංග ශ්වසන පත්රිකාවේ වෛරස් රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
- ඩයිකොන් අක්මාව හා වකුගඩු රෝග ඇති උසස් වයස්වල අයට සුදුසු ය. එය effectively ලදායී ලෙස ගල් ඉවත් කරන බැවින්. නමුත් මාත්‍රාව අනුගමනය කිරීම වැදගත් බව මතක තබා ගන්න.
ප්‍රෝටීන් සංයෝග වලට ස්තූතියි, ඩයිකොන් පිත්තාශයේ බැක්ටීරියා ගුණ කිරීම වළක්වයි.හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරුව
- ඩයිකොන් 100 ග්රෑම්
- සීනි 1-2 තේ හැදි. හැඳි.
- මූල එළවළු විශාල කෝණයන් මත අඹරා සීනි එකතු කරන්න.
- ස්කන්ධය ටික වේලාවක් තබන්න, රාබු යුෂ ලබා දිය යුතුය.
- ගෝස් හෝ ස්ටයිනර් භාවිතා කරමින් වීදුරු බඳුනකට යුෂ මිරිකා ගන්න.
කෑමට පෙර යුෂ 1 tablespoon අවශ්ය වේ. යුෂ දිනකට නොඅඩු ගබඩා කළ හැකිය.
මිනිස් සිරුර විෂ වලින් පිරිසිදු කිරීම සඳහා
අවශ්ය නිෂ්පාදන: ඩයිකොන්.
මූල එළවළු ගොරෝසු කෝණයන් මත දැලක දමා එහි ප්‍රති mass ලයක් වශයෙන් ලැබෙන ස්කන්ධයෙන් යුෂ මිරිකා ගන්න. සෑම රාත්රී ආහාරය පසු, ඔබ යුෂ මිලි ලීටර් 100-150 ක් ගත යුතුය.
මී පැණි සමඟ ගන්නා විට නිර්දේශ සහ contraindications
මී පැණි සමඟ ඩයිකොන් "විටමින් බෝම්බයක්" ලෙස භාවිතා කරයි. කැස්ස ඇතුළු බොහෝ රෝග වල එවැනි සංයුතියකට එය ප්රතිකාර කරයි. නමුත් සෑම කෙනෙකුම එවැනි සංයුතියකට නොගැලපෙන බව අප මතක තබා ගත යුතුය. කිසිම අවස්ථාවක ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග වල මෙන්ම හෘදයාබාධයකින් පසු රාබු ආහාරයට ගත නොහැක.
දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ඩයිකොන් නිර්දේශ කර තිබියදීත්, මෙම කාණ්ඩයේ පුද්ගලයින් සඳහා මී පැණි නිර්දේශ නොකරයි. හෘදයාබාධ ඇති අයට මී පැණි ද භයානක ය.
බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින් සඳහා මී පැණි ද contraindicated, මන්ද එය අධික කැලරි සහිත නිෂ්පාදනයක් වන බැවිනි.
මෙම සංයුතිය භාවිතා කළ හැකි අයට නිෂ්පාදන සඳහා විශිෂ්ට අවස්ථා ලබා දේ. ඩයිකොන් සමඟ මී පැණි අබ ප්ලාස්ටර් ලෙස හෝ සමේ රෝග සඳහා tincture ලෙස භාවිතා කරයි..
ඕනෑම අවස්ථාවක, එවැනි ations ෂධ භාවිතා කිරීමට පෙර, වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය, විශේෂයෙන් ඔබට නිදන්ගත රෝගයක් තිබේ නම්.
ඩයිකොන් භාවිතා කරන විට, ඔබේ ශරීරයට හානියක් නොවන ලෙස වැදගත් වේ.එබැවින්, contraindications ප්රවේශමෙන් සමාලෝචනය කරන්න හෝ විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න. ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන අත්හදා බලන්න එපා! මෙම නිෂ්පාදනය ඔබට පරස්පර විරෝධී නොවන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරය ඔබේ යහපැවැත්මට හා පෙනුමට බලපාන ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත් වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ පුදුම වනු ඇත.
