සෞඛ්‍යයේ මුල ඉඟුරු ය. වියළි ස්වරූපයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද සහ ස්වාධීනව සකස් කරන්නේ කෙසේද?

සුපිරි වෙළඳසැල්වල රාක්කවල ඉඟුරු ලබා ගැනීම සෘතුමයභාවය අනුව තීරණය වේ, එහි මිල ද වෙනස් වේ. ඔබ අනාගතය සඳහා නැවුම් මූලයක් ලබා ගැනීමට සමත් වූවා නම්, එය ශීතකරණයේ නැවුම්ව තබා ගන්න සති කිහිපයක් පමණි. මෙම අවස්ථාවේ දී, විසඳුමක් ඇත - ඉඟුරු වියළීම.

බොහෝ විට ඉඟුරු පිසීමේදී මිටියකින් භාවිතා වේ. බිම් කුළුබඩු යනු අළු පැහැති කහ කුඩු කුඩු ය.

අච්චාරු දමන ලද සහ නැවුම් මූලයෙන් රසායනික සංයුතියේ වෙනස්කම්

නිෂ්පාදනයේ ප්‍රතිලාභ හා හානි

සෞඛ්‍යය සඳහා

ප්‍රතිලාභ:

• වියළි ඉඟුරු වල ඇති ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය වෛරස් හා දැවිල්ල සමඟ effectively ලදායී ලෙස සටන් කිරීමට සමත් වේ.
• ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත.
• වියළි ඉඟුරු හානිකර බැක්ටීරියා වළක්වයි.
• එය අපේක්ෂිත හා විශ්ලේෂක බලපෑමක් ඇති කරයි.
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.
• මතකය වැඩි දියුණු කරයි.
• රුධිරය සිහින් වේ.
• පිළිකා සෛල විනාශ කිරීමට දායක වේ.

හානියක්:

• වියළි ඉඟුරු ශරීරය උණුසුම් කරන අතර ඉහළ උෂ්ණත්වවලදී එහි භාවිතය අතහැර දැමිය යුතුය.
• හෘද රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, වියළි ඉඟුරු මත පදනම් වූ බර අඩු කර ගැනීම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව සිදු කළ යුතුය.

සිහින් වීම

ප්‍රයෝජනවත් දේ:

• වියළි ඉඟුරු මූල කුඩු ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සමත් වේ.
• පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම, එමගින් අතිරේක පවුම් දහනය වේ.

හානියක්:

• වියළි රයිසෝමයේ සියලු වාසිදායක ගුණාංග තිබියදීත්, ගර්භනී අවධියේ අවසාන මාසවලදී කිරි දෙන මව්වරුන් සහ කාන්තාවන් සඳහා එහි භාවිතය සඳහා contraindications තිබේ.
• ආමාශයේ තුවාලයක් හෝ සුලු පත්රිකාවක් වැනි වෙනත් රෝගවලින් පෙළෙන අයට බර අඩු කර ගැනීමේ එවැනි ක්රමයකින් වැළකී සිටීම අවශ්ය වේ.

නිවසේදී වියළන ආකාරය පිළිබඳ පියවරෙන් පියවර උපදෙස්

විදුලි වියළුම් යන්ත සමඟ

1. රයිසෝම කුඩා තුනී තහඩු වලට කපා.
2. එකිනෙකාගෙන් කෙටි දුරකින් විදුලිබල වියළුම් යන්ත මත තබන්න.
3. අංශක හැටක බලයක් තෝරන්න.
4. වියළි පැය හය සිට නවය දක්වා.
5. වැඩ කොටස ඒකාකාරව වියළීමට නම්, වියළුම් යන්තයේ තැටි වරින් වර හුවමාරු කර ගත යුතුය.

උඳුන තුල

විදුලි වියළුම් වලට අමතරව, ඉඟුරු මූල උඳුන තුල වියළා ගත හැකිය. මේ සඳහා ඔබට පහත සඳහන් දෑ අවශ්‍ය වේ:

1. ෙබ්කිං කඩදාසිවලින් ෙබ්කිං පත්රය ආවරණය කරන්න.
2. කැඩුණු ඉඟුරු පෙති දමන්න.
3. උඳුන අංශක පනහකට රත් කරන්න. උඳුන වායුව සහ නිශ්චිත උෂ්ණත්වය නිරීක්ෂණය කළ නොහැකි නම්, ඔබ අවම ගින්න මත දාහකය දැමිය යුතුය.
4. මෙම තත්වයන් තුළ, මූල පැය දෙකහමාරක් දක්වා ගත කළ යුතුය.
5. වියළීමම උඳුනේ දොර විවෘතව සිදු කරයි.
6. ඊළඟට, උෂ්ණත්වය අංශක හැත්තෑවක් දක්වා වැඩි කළ යුතු අතර සූදානම් වන තෙක් ඉඟුරු වියළි විය යුතුය.

එය වැදගත් ය! උඳුනට සංවහන ශ්‍රිතයක් තිබේ නම්, ඔබ එය සක්‍රිය කළ යුතුය. වියළි ඉඟුරු සඳහා මුළු පිසීමේ කාලය පැය පහක් හෝ හතක් වේ.

මූලයේ වාසිදායක ගුණාංග භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

සිහින් වීම

තරබාරු ඉඟුරු තේ වලට එරෙහි සටනේදී ඉතා effective ලදායී වේ. එය සකස් කිරීම සඳහා වියළි පෙති කුඩු බවට පත් කළ යුතුය. බිම් මූල යෙදීමෙහි ඇති ප්‍රධානතම දෙය නම් වියළි ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍යයේ මාත්‍රාව ක්‍රමයෙන් වැඩි කිරීමයි. කාලයත් සමඟ වැඩි කළ යුතු කුඩා කොටස් වලින් තේ ගැනීම ආරම්භ කරන්න.

තේ පහත පරිදි සකස් කර ඇත:

අමුද්රව්ය:

• හරිත තේ - හැදි තුනක්.
• වියළි ඉඟුරු මූල කුඩු - හැදි දෙකක්.
• කුරුඳු - රස කිරීමට.

ඉවුම් පිහුම්:

1. ලීටර් එකක පරිමාවකින් සුපුරුදු පරිදි තේ පානය කරන්න.
2. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් සුප් හොද්ද වික්රියා කර සාස්පාන් තුළට වත් කරන්න.
3. ඉඟුරු මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න.
4. කුරුඳු ආදරවන්තයින්ට නිමි සංයුතියේ එය ටිකක් එකතු කළ හැකිය.

ඇතුළත් වීමේ පා .මාලාව:

• ඔබේ ආහාර රුචිය අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර ගැනීමට පෙර දින දහයක් පානය කළ යුතු අතර පසුව එකම විවේකයක් ගන්න.
• රාත්රියේදී එවැනි තේ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ - එය ශක්තිමත් ටොනික් බලපෑමක් ඇති කරයි.
• ඔබ ශාකසාර සාරය සමාන්තරව ගතහොත් ඉඟුරු තේ ශරීරයට ඔවුන්ගේ බලපෑම වැඩි කරයි.

ඔබට දිනකට බීම ලීටර් දෙකකට වඩා භාවිතා කළ නොහැකි අතර, ශීතකරණය තුළ තබා තිබුණද, නැවුම් පෙරන ලද මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතුය.

එසේම, ඩෙටොක්සිකරණය සහ එහි ප්‍රති weight ලයක් ලෙස බර අඩු වීම කුඩු වියළි ඉඟුරු සහ ලෙමන් සමඟ මිශ්‍ර කළ ජලය මගින් හොඳින් බලපායි. විටමින් සී සමඟ ඉඟුරු වල ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය සංයෝජනය ප්‍රබල මේද දාහකයකි.

කැස්ස

ශක්තිමත් කැස්සක් සමඟ, පහත වට්ටෝරුව .ලදායී වේ.

අමුද්රව්ය:

• බිම් ඉඟුරු කුඩු එක් ආකාරයක්.
• ළූනු යුෂ මේස හැන්ද.

ඉවුම් පිහුම්: සිනිඳු වන තෙක් අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කරන්න.

ප්රතිකාර: නිමි සංයුතිය තේ හැන්දකට දිනකට දෙවරක් හෝ තුන් වරක් ගනු ලැබේ.

සීතල සිට

අමුද්රව්ය:

• උණුසුම් කිරි ලීටර් භාගයක්.
• කැඩුණු වියළි ඉඟුරු - එක් තේ හැන්දක.

ඉවුම් පිහුම්:

1. වියළි ඉඟුරු උණු කිරි.
2. එය සිසිල් කරන්න.

ප්රතිකාර: සංයුතිය දිනකට තුන් වරක් හැදි තුනක් පානය කළ යුතුය.

එය වැදගත් ය! සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව නිදන්ගත රෝග වල උග්‍ර අවධීන් සමඟ ඇති වුවහොත්, ඉඟුරු ආලේප කිරීමට පෙර, එය හානියක් නොවන්නේදැයි තක්සේරු කරන්න.

ශරීරයේ සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා

නිතිපතා වියළි ඉඟුරු භාවිතය ප්‍රතිශක්තිය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. යම් දුරකට එය සුදුළූණු වල පහසු ප්‍රතිසමයක් ලෙස සැලකිය හැකිය, මන්ද එය පසු තියුණු සුවඳක් නොමැති බැවිනි.

ඉඟුරු සමුච්චය කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි, ඔබ එය අඛණ්ඩව ආහාරයට ඇතුළත් කරන්නේ නම්, මාත්‍රාවට ගරු කරන අතරම, ඔබට රෝග ගැන සදහටම අමතක කළ හැකිය.

වියළි ඉඟුරු මත පදනම් වූ ටොනික් වට්ටෝරුව:

අමුද්රව්ය:

• නැවුම් ලෙමන් - හතරක්.
• වියළි බිම ඉඟුරු - ග්‍රෑම් දෙසීයක්.
• දියර මී පැණි - ග්රෑම් දෙසියයක්.

ඉවුම් පිහුම්:

1. ලෙමන් මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හෝ බ්ලෙන්ඩරයකින් අඹරන්න.
2. ඉඟුරු එකතු කරන්න, මිශ්ර කරන්න.
3. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් පොහොර මී පැණි වත් කර පෙරීමට ඉඩ හරින්න.
4. එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් මාසයකට නොඅඩු කාලයක් ශීතකරණය තුළ ගබඩා කර තබන විට එහි drug ෂධීය ගුණාංග රඳවා ගනී.

යෙදුම: ඔබට සූදානම් කළ මිශ්‍රණය නිතිපතා භාවිතා කළ හැකිය, තේ වලට එකතු කිරීම සහ පිළිගැනීමේ දී වරින් වර විවේකයක් ලබා ගැනීම. උණ වසංගතය තුළ සුව කිරීමේ සංයුතිය කෙරෙහි නැඹුරු විය හැකිය.

මෙම වට්ටෝරුව අනුව සකස් කරන ලද නිෂ්පාදනය එකතු කරනු ලබන්නේ උණුසුම් හෝ සිසිල් කළ තේ වලට පමණි, සංයුතියේ මී පැණි අඩංගු වන බැවින් උණු වතුර සමඟ සංයෝජනය වූ විට එහි වාසිදායක ගුණාංග නැති වේ.

පුරාණ කාලයේ සිටම දන්නා ඉඟුරු මූලයේ ඇති ගුණ ගැන. වර්තමාන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ එය පුළුල් භාවිතයක් සොයාගෙන ඇත. වියළි ස්වරූපයෙන් ඉඟුරු භාවිතා කිරීම පෝෂණවේදීන් සක්‍රියව නිර්දේශ කළහ.මන්ද, එහි ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය සෛල මගින් වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කරගන්නේ එලෙස ය.