ඉඟුරු මූල: එය කුමක්ද සහ එය පිරිමින්ට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද? Properties ෂධීය ගුණාංග සහ හොඳම වට්ටෝරු

අද, ඉඟුරු, විශේෂයෙන් - එහි මුල, විවිධ කෑම වර්ග පිළියෙල කිරීමේදී කුළුබඩුවක් හෝ කුළුබඩු වර්ගයක් ලෙස පමණක් නොව, රෝග විශාල සංඛ්‍යාවක් වැළැක්වීම සඳහා ද යොදා ගනී.

ඉඟුරු වල medic ෂධීය ගුණාංග රාශියක් ඇත, විවිධ රෝග වලදී එහි ප්‍රයෝජනය මිල කළ නොහැකි නමුත් මූලයේ ඇති හොඳ ගුණාංගවලට අමතරව, වට්ටෝරු භාවිතා කරන විට සහ සූදානම් කළ නිෂ්පාදන අනුභව කිරීමේදී සැලකිල්ලට ගත යුතු contraindications ද ඇත, උදාහරණයක් ලෙස අච්චාරු දමන ලද. නිෂ්පාදනයේ සියලුම ගුණාත්මක ලක්ෂණ සහ පිරිමි ශරීරයට එහි බලපෑම ගැන ලිපිය කියවන්න.

මූලයේ සංයුතිය කුමක්ද සහ එය පිරිමි ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?

මූල යනු කුමක්ද, එහි සංයුතිය කුමක්ද, පිරිමි ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් වන රසායනික මූලද්‍රව්‍යයන්ගේ අනුපාතය කුමක්ද සහ ශාකයට හානිකර විය හැකිද? ඉඟුරු මූලයේ කොටසක් ලෙස පිරිමි ශරීරයේ තත්වයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ:

• විටමින් (සී, කේ, බී 1, බී 2, බී 4, බී 5, බී 6, පීපී);
• ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව පෝෂක (සෝඩියම්, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, යකඩ, මැන්ගනීස්, තඹ, සින්ක්, සෙලේනියම්);
• ඇමයිනෝ අම්ල (15% ක් පමණ);
• සගන්ධ ෙතල් (3%);
• බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල.

මිනිසෙකුගේ ශරීරය සඳහා ඉඟුරු භාවිතය පහත සඳහන් සංරචක නිසා වේ:

1. B කාණ්ඩයේ විටමින් (B1, B4, B5) - සමස්ත රුධිර සංසරණ පද්ධතිය මෙන්ම ශ්‍රෝණි අවයව වලට රුධිරය වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත්වීම සමස්තයක් ලෙස ශරීරයේ විභවතාවයට හා තත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි; ශ්වසන පද්ධතියේ රෝග සඳහා ස්පුටම් අපසරනය ප්රවර්ධනය කිරීම.
2. බී කාණ්ඩයේ විටමින් (බී 2, බී 6) - මාංශ පේශි ඇටසැකිල්ල ශක්තිමත් කිරීමට හා වර්ධනය වීමට දායක වන මිනිසෙකුගේ ශරීරයේ ප්‍රෝටීන් සහ එහි නිරවද්‍යතාවය උකහා ගැනීමට සහභාගී වන්න.
3. විටමින් කේ - මතකය සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කරයි.
4. විටමින් සී - රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි, රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, රුධිරයේ හානිකර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වයි, ත්‍රොම්බොසිස් අවදානම අඩු කරයි, ප්‍රතිශක්තීකරණ හා ආතතියට ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග අවදානම අඩු කරයි (ලොව පුරා පිරිමින්ගේ මරණයට ප්‍රධාන හේතුවක්), නාද සහ ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරයි.
5. සින්ක් - ශුක්‍රාණු නිපදවීම, පිරිමි ලිංගික හෝමෝනය මෙන්ම පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට සහභාගී වේ.
6. සෙලේනියම් - ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිපදවීමට වගකිව යුතු අතර, විභවය වැඩි කරයි, එහි iency නතාවය පිරිමින්ගේ ප්‍රජනන හැකියාව කෙරෙහි අහිතකර ලෙස බලපායි.
7. අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල, බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල සහ ඛනිජ - විශිෂ්ට යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීම, සන්ධිවල වේදනාව සමනය කිරීම, අතිරික්ත බරට එරෙහි සටනට සහාය වීම.
8. ඇප්‍රොඩිසියාක් - පොදුවේ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා ඉඟුරු වඩාත් ප්‍රබල කෘමිනාශක ලෙස සැලකේ.

සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ වලට අමතරව, ප්‍රතිවිරෝධතා ගණනාවක් තිබේ, නිසි අවධානයක් නොමැති විට, ඉඟුරු සමස්තයක් ලෙස පිරිමි ශරීරයට හානි කළ හැකිය, එනම්:

• විවිධාකාරයේ බරපතලකම සහිත ආමාශයේ වණ සමග;
• ulcerative colitis;
• ආහාර පරාවර්තනය;
• මුත්රා සහ පිත්තාශයේ රෝග;
• විවිධ සම්භවයක් සහ අහුපෑවතට ලේ ගැලීම සමඟ;
• වට්ටෝරුව තුළ මී පැණි භාවිතා කරන්නේ නම් දියවැඩියාව සමඟ;
• මොළයේ රුධිර සංසරණය උග්‍ර ලෙස උල්ලං in නය කිරීම;
• ඔබ ඉඟුරු සහ වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය වලට ආසාත්මික නම්;
• ඉහළ උෂ්ණත්වයේ.

පිරිමින්ගේ සෞඛ්‍යයට ඉඟුරු වල ඇති ප්‍රයෝජන පිළිබඳ වීඩියෝවක් නැරඹීමට අපි ඉදිරිපත් වෙමු:

සුව කිරීමේ ගුණාංග වඩාත් පැහැදිලි වන්නේ කවදාද සහ ඇයි?

මිනිසෙකු ඉඟුරු පරිභෝජනය කළ යුත්තේ කුමන ස්වරූපයෙන් හා ප්‍රමාණයෙන්ද යන්න දැන ගැනීම වැදගත්ය.එහි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග උපරිම කිරීමට. ඉඟුරු වල ප්‍රතිලාභ රඳා පවතින්නේ එය නැවුම්, අච්චාරු දමන ලද, වියළන ලද, ටින්කටර ස්වරූපයෙන්ද, තේද යන්න මතය - තේ අඩු සැකසුම් ක්‍රියාවලිය පසු වී ඇති බැවින් එය වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.

අමු අමු අනුභව කළ හැකිද සහ කෙසේද? නැවුම් ස්වරූපයෙන්, ඔබට භාවිතෙය්දී ඉඟුරු පෙට්ටිය හපන්න පුළුවන්, සහ යුෂ ස්වරූපයෙන්: මූල කෝණයන් මත අතුල්ලමින් මිරිකා යුෂ මිරිකා ගන්න. යුෂ ස්වාධීන පානයක් ලෙස පානය කළ හැකිය.සෝස් සකස් කිරීමේදී පිඟන් කෝප්පවලට එකතු කරන්න.

උපරිම ප්‍රයෝජනය සඳහා නිෂ්පාදිතය භාවිතා කරන්නේ කවදාද සහ කෙසේද?

පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ රෝග, ජානමය පද්ධතිය, හෘද වාහිනී සහ වෙනත් රෝග ඇතුළු පුරස්ථි රෝග වැළැක්වීම සඳහා කිසියම් ජීවියෙකුට කිසිදු ප්‍රතිවිරෝධතා සහ නොඉවසීමක් නොමැති විට, පුරුෂයින් දිනකට ශරීර බර කිලෝග්‍රෑම් 1 කට ග්‍රෑම් 0.5-1 ක් පමණ පරිභෝජනය කළ යුතුය. ග්‍රෑම් 2 ක්, වඩාත් නැවුම් - දිවා කාලයේදී යුෂ හැදි 4-5 ක් පමණ.

ඔබ, කිසියම් හේතුවක් නිසා, ඉඟුරු රස නොබලන්නේ නම්, ඔබට එය නැවුම් ලෙස භාවිතා කළ නොහැක, නමුත් එය උපකාරී වනු ඇති බව ඔබට විශ්වාසයි - රාත්‍රිය සඳහා ප්‍රශස්ත මාත්‍රාව ඉඟුරු තේ කෝප්ප 1-2 ක් හෝ ඉඟුරු ටින්කර් 8-10 බිංදු වේ සුදුසු වට්ටෝරු අනුව සාදන ලද ඇල්කොහොල් හෝ වොඩ්කා මත.

මූල මත පදනම් වූ inal ෂධීය වට්ටෝරු

පිරිමි ප්‍රවේණි පද්ධතිය, හෘද වාහිනී රෝග සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ගැටළු සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස ඉඟුරු මත පදනම් වූ ජන පිළියම් නිර්දේශ කෙරේ. කෙසේ වෙතත් මාත්‍රාව කෙරෙහි අවධානයෙන් සිටීම අවශ්‍ය වන අතර, සංකූලතා හමුවේ, treatment ෂධ සමඟ ප්‍රතිකාර ඒකාබද්ධ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

කොලෙස්ටරෝල් වලින්

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහි සටනේ මාධ්‍යයක් ලෙස ඉඟුරු පහත අනුවාදයේ භාවිතා වේ:

• ඉඟුරු කුඩු (හෝ නැවුම් යුෂ) 1/2 ෆොස්ෆේට්;
• walnuts 5-6 කෑලි;
• මී පැණි 1 tablespoon.

සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කර දිනකට ශීතකරණයේ යවනු ලැබේ, ඉන්පසු කෑමට පෙර 1 tablespoon භාවිතා කරන්න. ප්රතිකාරයේ පා course මාලාව දින 30 කි.

හදිසි අවස්ථාවකදී පහත සඳහන් විකල්පය භාවිතා කරන්න.:

• ඉඟුරු 3 හැදි (මස් ඇඹරුම් යන්තයක තැළුණු භාවිතෙය්දී);
• ජලය ලීටර් 1.5;
• මින්ට් 2 හැදි;
• මී පැණි 2 හැදි;
• ලෙමන් 1 (මිරිකා යුෂ).

වතුර, මින්ට් සහ ඉඟුරු නභිගත කර විනාඩි 15 ක් අඩු තාපයක් මත තම්බා ගන්න. ඊළඟට, වට්ටෝරුව අනුව මී පැණි සහ ලෙමන් යුෂ එක් කරන්න. උණුසුම් සුප් හොද්ද දිවා කාලයේදී සම්පූර්ණයෙන්ම පානය කරයි.

අතිරික්ත බර සමඟ

ඉඟුරු ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ තත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර එය ඕනෑම ආකාරයකින් පරිභෝජනය කරන විට පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කිරීමටද සහභාගී වේ. බර කිලෝග්‍රෑමයකට ග්‍රෑම් 2 බැගින් උපරිම දෛනික මාත්‍රාව.

මෙම අවස්ථාවේ දී ඉඟුරු මූල නැවුම් ලෙස භාවිතා කරයි - සලාද වලට එකතු කළ විට, කුළුබඩු මෙන්ම තේ සෑදීම සඳහාආහාර වේලෙන් පිටත පරිභෝජනය කළ හැකි.

අමුද්රව්ය:

• ඉඟුරු මූල ග්රෑම් 30;
• වතුර කෝප්පයක්.

ඉවුම් පිහුම්:

1. ඉඟුරු පෙති වලට කපා, වතුර වත් කර ගිනි තබන්න.
2. තාපාංකය තෙක් උයන්න, පසුව තවත් විනාඩි 15 ක් අඩු තාපයක් මත උයන්න.
3. සුප් හොද්ද වික්රියා ටිකක් සිසිල් කරන්න. විකල්පයක් ලෙස, තේ වලට ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග එකතු කිරීම සඳහා ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි එකතු කරන්න.

විනාඩි 30 ක් කෑමට පෙර තේ පානය කරන්න.

අධි රුධිර පීඩනයෙන්

ඒ අනුව ප්‍රාථමික අධි රුධිර පීඩනය වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඉඟුරු වඩාත් සාදරයෙන් පිළිගනී. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඉඟුරු අතිරික්ත බර මෙන් - ආහාර ආකලන සහ ඉඟුරු තේ ලෙස භාවිතා කරයි.

පාදයේ ස්නානය සමඟ ප්රතිකාරය අතිරේකව නිර්දේශ කරනු ලැබේ:

• ඉඟුරු ග්රෑම් 200;
• 1 කෝප්ප උතුරන වතුර.

ඉවුම් පිහුම්:

1. පීල් කර ඉඟුරු සිහින් ව කපන්න.
2. උතුරන වතුර පුරවා විනාඩි 30 ක් පමණ අවධාරනය කරන්න.
3. සුප් හොද්ද වික්රියා සහ පාද ස්නානය එකතු කරන්න.

යාත්රා පුළුල් වනු ඇත, රුධිර ප්රවාහය වැඩි වන අතර පීඩනය යථා තත්ත්වයට පත්වේ.

බෙලහීනත්වයෙන්

බෙලහීනතාවය වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා තේ සහ ටින්කටර් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය., නමුත් විශාලතම වාසිය පහත සඳහන් tincture ගෙන එනු ඇත:

• ඉඟුරු ග්රෑම් 300;
• 1 ලෙමන්;
• මී පැණි 3 හැදි.

ඉවුම් පිහුම්:

1. පීල් සමඟ ඉඟුරු මස් ඇඹරුම් යන්තයක හෝ කෝණයන්හි දමා ඇත.
2. පීල් සමඟ ලෙමන් අඹරන්න, මී පැණි 3 හැදි එකතු කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
3. කාමර උෂ්ණත්වයේ පැය 24 ක් අවධාරනය කර ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න.

"ඉන්ටිමා" ආරම්භයට පෙර පැය භාගයක් තේ හැන්දක මත ටින්කටරයක් ​​යොදන්න.

ඉඟුරු මූල රසායනික ද්‍රව්‍යයෙන් ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය විශාල සංඛ්‍යාවක් මගින් වෙනස් වේ, එය බොහෝ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර හා වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. එබැවින් ඉඟුරු මූල ප්‍රයෝජනවත්ද නැද්ද යන ප්‍රශ්නය එය වටින්නේ නැත, නමුත් එය භාවිතා කළ යුත්තේ මන්දැයි වටහා ගැනීම වැදගත්ය. කෙසේ වෙතත්, ඉඟුරු සියලු රෝග සඳහා කෝකටත් තෛලයක් නොවේ, contraindications ගැන අමතක නොකරන්න, සහ දුෂ්කර අවස්ථාවල දී විශේෂ ists යින්ගේ සහ වෛද්ය ප්රතිකාර වල ප්රතික්ෂේප කිරීම නොසලකා හරින්න. ඉඟුරු අපයෝජනය නොකරන්න, වාචිකව ගත් ඉතා විශාල ප්‍රමාණයක් අජීර්ණ හා පාචනය ඇති කරන බව සහතිකයි.