හාවන් පෝෂණය කිරීමේ පදනම ධාන්ය වර්ග වේ. ඔවුන් සතුව බොහෝ ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය ඇත, ඒවා පහසුවෙන් ලබා ගන්න: ධාන්ය වර්ග ලබා ගත හැකි අතර මිල අඩු වේ.
සුරතල් සතෙකුට දීමට වඩා හොඳ ධාන්ය වර්ග මොනවාද, ඔවුන්ට කීයක් අවශ්යද සහ පෝෂණය කිරීමේදී අනුගමනය කළ යුතු ක්රමය ගැන - අපි මේ ගැන පසුව කතා කරමු.
හාවන් සඳහා ධාන්ය බෝග වල වාසි
ධාන්ය වර්ගවල වටිනා හා ප්රයෝජනවත් සංරචක කට්ටලය ඒවායේ විවිධත්වය අනුව තරමක් වෙනස් වේ, නමුත් මෙම සංස්කෘතීන් හාවා පෝෂණ පද්ධතියේ පදනම වේ. ඕට්ස්, බාර්ලි, තිරිඟු, ඉරිඟු ආදිය පෝෂණය කිරීම සඳහා බහුලව භාවිතා වන ධාන්ය වර්ග වේ. ඒවායේ පරිවෘත්තීය හා ශරීරයට වැදගත් වන ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින්, කාබෝහයිඩ්රේට්, කැරොටින් අඩංගු වේ. 
උදාහරණයක් ලෙස ඕට්ස් පැන්ටොතනික් අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර එය ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, එය පෝෂණය කිරීමේ පදනම වන අතර, බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී ආහාර සඳහා වන සියලුම පෝෂණ සංයෝජනයන්හි ඇතුළත් වේ. මීට අමතරව, ඕට්ස් තරබාරුකමට හිතකර නොවේ, උදාහරණයක් ලෙස, විශාල ප්‍රමාණයේ ඉරිඟු වැනි.
හාවන්ට මග් සහ පණුවා ලබා දිය හැකිද යන්න සොයා බලන්න.
ධාන්ය විශේෂයෙන් හාවා, කිරි දෙන ළදරුවන් සහ කුඩා දරුවන් පෝෂණය කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි. මෙම වර්ගයේ ආහාර වලදී, ශරීරය කන් ගැනීම සඳහා කොලීන් සහ ලයිසීන් ඇමයිනෝ අම්ලවල ඉහළ අන්තර්ගතය අවශ්ය වන අතර එහි පෝෂණ අගය ඕට් මස් වලට වඩා 20% වැඩි වේ.
තිරිඟු බී සහ ඊ කාණ්ඩයේ විවිධ විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් මෙන්ම අවශ්ය ප්‍රෝටීන ද අඩංගු වේ. ඉරිඟු විටමින් ඊ, කැරොටින්, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් පොහොසත් ය. ඇත්ත, එහි ඇති කැල්සියම් සහ ප්‍රෝටීන් තරමක්, නමුත් එහි ශක්ති අගය තරමක් ඉහළ ය. එසේම හාවන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ විටමින් බහුල බෝංචි, ඇට, ඇල්ෆල්ෆා සහ වෙනත් bs ෂධ පැළෑටි ලබා දේ.
හාවන් පෝෂණය කිරීම වඩා හොඳය - ධාන්ය හෝ පෝෂණය
සාන්ද්‍රිත ආහාර හාවන් සඳහා ද ප්රයෝජනවත් වේ, විශේෂයෙන් නැවුම් bs ෂධ පැළෑටි හෝ හරිතයන් ලබා දීමට නොහැකි අවස්ථාවල දී. සාන්ද්‍රිත හෝ ගොරෝසු ආහාර අතර සත්ව ආහාර, තෙල් බීජ (සාමාන්‍යයෙන් නිවුඩ්ඩ සහ තෙල් කේක්) සහ රනිල කුලයට අයත් වේ. 
සුපුරුදු හරිතයන් හා ධාන්ය වර්ග වලට අමතරව, හාවන් එළවළු අපද්රව්ය සතුටින් අවශෝෂණය කරයි, උදාහරණයක් ලෙස, කැරට් සහ අර්තාපල් හම් හෝ ගෝවා කොළ: ඒවා කුඩා ප්රමාණවලින් ආහාරයට ඇතුළත් කළ හැකිය. සාමාන්‍යයෙන් ධාන්ය වර්ග සියල්ලම සංයෝජනය කිරීම නිර්දේශ කරනු ලබන අතර විකල්ප වශයෙන් නැවුම් හරිතයන්, එළවළු වලින් ඉහළට, මිශ්ර ආහාර, තෙල් කේක් ආදිය ආහාරයට හඳුන්වා දීම නිර්දේශ කෙරේ.
බොහෝ විට, සංයෝග සංග්‍රහ මගින් අවශ්ය සියලුම මූලද්‍රව්‍යවල සූදානම් කළ සංයෝජනයක් භාවිතා කරයි, එබැවින් ඒවා විවිධ වර්ගයේ ධාන්ය වර්ග ස්වාධීනව ලබා ගැනීමට හෝ ඒවා එකිනෙකා සමඟ මිශ්ර කිරීමට අවස්ථාවක් නොමැති අයට විශිෂ්ටයි. එවැනි සංග්‍රහ විශේෂිත වෙළඳසැල්වල සහ වෙළඳපලවල පවා විකුණනු ලැබේ.
එය වැදගත් ය! සංයුක්ත සංග්‍රහ භාවිතා කිරීමේදී ඔබ පෝෂණය හා ගබඩා කිරීමේ නීති දැඩි ලෙස අනුගමනය කළ යුතුය. සංයුතිය පිරිහී ගියහොත්, තෙතමනය හෝ අච්චුවක් ඇති වනු ඇත, එය සතුන්ගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ly ණාත්මක ලෙස බලපානු ඇත.
පෝෂණය කිරීමට වඩා හොඳ ධාන්ය මොනවාද
හාවන් පෝෂණය කිරීම සඳහා හොඳම බෝග වන්නේ තිරිඟු, ඕට්ස් සහ බාර්ලි ය. - ඒවා ශරීරයේ වර්ධනයට හා ක්‍රියාකාරීත්වයට අවශ්ය ප්රයෝජනවත් විටමින් සහ සංරචක වලින් පොහොසත් ය. ඒවායේ ක්‍රියාකාරී පරාසය තරමක් වෙනස් බැවින් සංයුක්තව සමාන සංග්‍රහ භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. උදාහරණයක් ලෙස ඕට්ස් ඉතා කැලරි අධික වුවද බාර්ලි වලට වඩා පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකිය. සෙසු ධාන්ය වර්ග වලට 50% අනුපාතයකින් ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
බාර්ලි යනු වඩා පෝෂ්‍යදායී බෝගයකි, නමුත් එය ජීර්ණය කිරීමට වඩා අපහසු වන අතර විශාල වශයෙන් අභ්‍යන්තර මේදය අතිරික්තයක් ඇති කරයි. එය භාවිතා කිරීමට පෙර, ශරීරය විසින් එහි සැකසුම් පහසු කිරීම සඳහා ධාන්ය පොඩි කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. විටමින් බී හි ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා තිරිඟු ද ආහාරයට බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් විශාල වශයෙන් ඉදිමීම හා ඛනිජ පරිවෘත්තීය දුර්වල වීමට හේතු වේ. මෙම ධාන්ය වර්ග වෙනත් ආහාර වර්ග සමඟ ඒකාබද්ධව විකල්ප හෝ ලබා දීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. 
එසේම, බොහෝ හිමිකරුවන් ආහාරයේ ඉරිඟු ඇතුළත් කිරීමට නිර්දේශ කරයි, එයට ඉහළ ශක්ති අගයක් ඇති බැවින් (කාබෝහයිඩ්රේට් විශාල ප්‍රමාණයක්). නමුත් දීර් use කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කිරීම තරබාරුකමට හේතු විය හැක, මන්ද එය විවිධ වර්ගවල මිශ්‍රණයන්ගෙන් ලබා දී ඇත. එය කෙළින්ම ද .ු වලින් පොඩි කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
එය වැදගත් ය! වියළි ධාන්ය වර්ග සමඟ පෝෂණය කිරීමේදී සුරතලාට ජලය ලබා ගත යුතුය! එය නිරන්තරයෙන් හා විශාල ප්රමාණවලින් විය යුතුය. උදේ සහ සවස (අවම වශයෙන්) එය වෙනස් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - දිනකට වරක්).බොහෝ හිමිකරුවන් ධාන්ය සමස්තයක් ලෙස ලබා දීමට කැමැත්තක් දක්වයි, නමුත් සමහර ධාන්ය වර්ග තලා දැමීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ: වැඩි වැඩියෙන්, හාවා එය තලා දැමූ ස්වරූපයෙන් ජීර්ණය කිරීමට පහසු වනු ඇත. ඔබට තිරිඟු හෝ බාර්ලි වැනි බෝග ප්‍රරෝහණය කළ හැකිය - ඔබේ සුරතලාට එය වඩාත් ප්‍රණීත හෝ ප්‍රසන්න තෑග්ගක් වනු ඇත. නමුත් ඒ සියල්ල අයිතිකරුවන්ගේ කැමැත්ත හා කාලය මත රඳා පවතී.
වීඩියෝ: හාවන් සඳහා ධාන්ය මිශ්රණයක් සාදා ගන්නේ කෙසේද
හාවෙකුට දිනකට කොපමණ ධාන්ය ප්‍රමාණයක් අවශ්යද?
මාත්‍රාව පුද්ගලයාගේ අභිජනනය හා ආයු කාලය කෙරෙහි බලපායි. පොදුවේ ගත් කල, මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ සහ දිනකට කිලෝග්රෑම් 5 ක් බරැති ගැහැණු හෝ පිරිමි සතෙකුට ධාන්ය ග්රෑම් 50-60ක් ලබා දිය යුතුය. එනම්, මිශ්ර ආහාර සහිත වසරක දී එක් පුද්ගලයෙකු ධාන්ය හෝ ආහාර කිලෝග්රෑම් 50 ක් පමණ පරිභෝජනය කරයි.
අවශ්ය නම්, එය ගර්භණීභාවය, දරු ප්රසූතිය, පෝෂණය හෝ සංසර්ගයේ කාල පරිච්ඡේදයක් නම්, දිනකට සමූහයේ අනුපාතය ග්රෑම් 100 දක්වා වැඩි විය හැකිය. යෞවනයන්ට දිනකට ධාන්ය ග්රෑම් 50 ක් පමණ අවශ්ය වේ. හාවන් තරමක් නිස්කලංක ජීවිතයක් ගත කරන්නේ නම් සහ කලාතුරකින් පරිශ්‍රයෙන් පිටව යන්නේ නම්, අලංකාර කටයුතු සඳහා හෝ සුරතල් සතුන් ලෙස තබා ගන්නේ නම්, දිනකට ධාන්ය මේස හැන්දක් ප්‍රමාණවත් වේ. ඉතිරිය නැවුම් bs ෂධ පැළෑටි, පිදුරු හෝ වෙනත් නැවුම් අමුද්‍රව්‍ය වලින් පිරවීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ඔබ දන්නවාද? හාවන් දහඩිය දැමීම ද දනී: ඔවුන් එය කරන්නේ ඔවුන්ගේ දෙපා හරහා ය. මාර්ගය වන විට, ඔවුන් තාප ආ roke ාතයෙන් පීඩා විඳින්නට හෝ අධික හිරු රශ්මියෙන් මියයාමට ඉඩ ඇත දිගු සෘජු හිරු එළියේ තබා ගන්න.
ඉවුම් පිහුම් ක්රම
ධාන්ය වර්ග පරිභෝජනය සඳහා සකස් කළ හැකි මූලික ක්රම කිහිපයක් තිබේ. බොහෝ විට, පිසීමේ ක්‍රියාවලියට තලා දැමීම, ප්‍රරෝහණය, තැම්බීම සහ යීස්ට් ඇතුළත් වේ. තැම්බීම වඩාත් ජනප්රියයි.
තැම්බීම
මේ සියල්ල ඉතා සරල ය: බෝග මිශ්රණයක් හෝ එක් ග්‍රිට් එකක් කන්ටේනරයට වත් කර, සෙන්ටිමීටර කිහිපයක් ඉහළට තබන්න (අන්තර්ගතය ප්‍රමාණයෙන් තරමක් වැඩි වනු ඇත), සහ උතුරන වතුර වත් කරන්න. ඊට පසු ඔබට ලුණු ස්වල්පයක් එකතු කර පියනක් හෝ පිඟානකින් ආවරණය කර පැය 5 ක් තබන්න. සමූහය ඉදිමුණු පසු එය සුරතල් සතුන්ට ලබා දිය හැකිය. 
ඉවතට විසි කිරීමට වටින පාවෙන ධාන්ය
යීස්ට්
සමහර විට විශේෂ යීස්ට් මිශ්රණයක් භාවිතයෙන් පෝෂණය සිදු කරනු ලැබේ, මෙය වර්ධනය වේගවත් කිරීමට සහ ස්කන්ධය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ (මස් අභිජනනය සඳහා වැදගත්). ධාන්ය වර්ග 1 සිට 2 දක්වා අනුපාතයකින් තම්බා උණුසුම් ජලය සමග වත් කරනු ලැබේ (නිදසුනක් ලෙස, ජලය ලීටර් 2 කට ධාන්ය කිලෝග්රෑම් 1). වියළි මිශ්‍රණයට ජලය එක් කිරීමට පෙර යීස්ට් එහි දිය වේ (වතුර ලීටරයකට ග්රෑම් 15 ක් පමණ). මිශ්රණය එක රැයකින් හෝ පැය 7-8 ක් ඉතිරි වේ. 
හාවා ජීවීන් සඳහා යීස්ට් මෑෂ් ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ස්කන්ධය ඉදෙමින් පවතින විට එය කලවම් කළ යුතුය. රාත්‍රියට සූදානම් වීම සඳහා එවැනි මිශ්රණයක් තැබීම වඩාත් පහසු බැවින් ඔවුන් ප්‍රධාන වශයෙන් උදේ ආහාරයට ගනී. පෝෂණය කිරීම විශේෂ ක්‍රමයකට අනුව සිදු කෙරේ: වියළි ආහාර සමඟ ඒකාබද්ධව එක් ආහාරයකට ස්කන්ධයෙන් 3 tablespoon නොඉක්මවිය යුතුය.
එය වැදගත් ය! එවැනි මිශ්රණයක් ලබා දිය හැක්කේ දින කිහිපයක් පමණි, බොහෝ විට මස් අභිජනනය දින 5-7 ක් සඳහා පෝෂණය වේ, වැඩි නොවේ. ඊට පසු, වෙනත් ආහාර වර්ගයකට මාරු වීමට වග බලා ගන්න! එවැනි මිශ්රණයක් ලබා දිය හැක්කේ වයස අවුරුදු 4 ට ළඟා වූ හාවන්ට පමණි.
පැළවීම
පැළ කළ ධාන්ය සුරතල් සතුන් සඳහා ලබා දීමට සැලසුම් කර ඇත්නම්, තිරිඟු හෝ බාර්ලි දින 2-3 ක් බඳුනක පොඟවා නිරන්තරයෙන් තම්බා ජලය එක් කරයි. රිකිලි කැඩී යන තෙක් බලා සිටීම අවශ්ය වන අතර පසුව මෙම ධාන්ය වර්ග හාවන්ට දෙනු ලැබේ. ඔබට වාරය වැඩි කර දින 10 ක් දක්වා වැඩි කළ හැකිය, එවිට හරිත කොටස වැඩි වනු ඇත. ප්‍රරෝහණය සඳහා තවත් ක්‍රමයක් තිබේ: බීජ තෙත් ගෝස් හෝ රෙදි කැබැල්ලක තැබීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එය නිරන්තරයෙන් ජලය සමග පොඟවා ගත යුතුය. 
ශීත .තුවේ පෝෂණයෙහි වෙනස්කම්
ශීත, තුවේ දී, පෝෂණය සඳහා අවශ්ය සියලු සංරචක ලබා ගැනීම වඩා දුෂ්කර ය, මන්ද ආහාර පිළියෙල කිරීම කල්තියා විය යුතු බැවිනි. ඊට අමතරව, ආහාර විවිධාකාර, නමුත් සමබර කිරීම වටී. පිදුරු තොගයක් පිළියෙළ කිරීමට වග බලා ගන්න (ශීත in තුවේ දී මුළු ආහාර වේලෙන් 50-60% පමණ). ඔබට ස්පෘස්, ඇල්ඩර්, ඇපල් හෝ ඇස්පන් අතු (චෙරි, පිසිනු ලබන්නේ, පීච් වැනි කොටස් භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ නොකරයි) ද සකස් කළ හැකිය. ආහාරයේ මුල් එළවළු අඩංගු විය යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස කැරට්, අර්තාපල් හෝ ගෝවා. ඔවුන් ධාන්ය වර්ග සහ රනිල කුලයට අයත් ආහාර (ඇට, බෝංචි, පරිප්පු, ඇල්ෆල්ෆා) සමඟ පෝෂණය කරයි, නමුත් කුඩා ප්රමාණවලින්. පොදුවේ ගත් කල, ශීත in තුවේ දී වැඩි නැවුම් සහ හරිත අමුද්‍රව්‍ය ලබා දීම අවශ්ය වේ. මෙම කාලය තුළ හාවන්ට විශේෂයෙන් ප්‍රෝටීන, කාබෝහයිඩ්රේට් සහ මේද අවශ්ය වේ.
හාවන්ට දිය හැකි හා නොකළ යුතු තණකොළ මොනවාදැයි සොයා බලන්න.
සොලොතුකින් අනුව හාවන්ට ධාන්ය සමඟ පෝෂණය කිරීම
සොලොතුකින්ගේ ක්‍රමයට අනුව, පෝෂණය ප්‍රධාන වශයෙන් වියළි හා පොඟවා ගත් ධාන්ය බෝග මගින් සිදු කෙරේ. මෙය කාන්තාවන් සඳහා නිහ quiet කාල පරිච්ඡේදයක් නම්, ඔවුන් වැඩි වියළි ඕට් මස් ලබා දෙයි, නමුත් තැළුණු බාර්ලි බීජ සැලසුම් කළ සංසර්ගයට හෝ පොත්තට පෙර ලබා දීමට පටන් ගනී. 
පිරිමින්ගේ ආහාරය ඕට්ස් සහ බාර්ලි වල සරල මිශ්‍රණයකි, සමහර විට බඩ ඉරිඟු මිශ්‍රණයකි. දැනටමත් ස්වාධීනව ආහාර ගැනීමට පටන් ගෙන ඇති ළදරුවන්ට තැම්බූ ධාන්ය වර්ග - ඕට්ස් සහ පසුව බාර්ලි ලබා දෙනු ලැබේ. ඉරිඟු ආහාරයට ඇතුළත් කළ හැක්කේ මාස 4 කට පසුවය.
හාවන් සඳහා බංකර පෝෂක නිෂ්පාදනයේ ලක්ෂණ දැන ගන්න.
හාවා පෝෂණය කිරීමේ නීති
පෝෂණය බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී, නිදසුනක් ලෙස, අභිජනනය, වගා ඉලක්කය, වයස සහ අභිජනනය කරන්නාගේ නිදහස් කාලය. ඕනෑම අවස්ථාවක අනුගමනය කළ යුතු මූලික නීති කිහිපයක් මෙන්න:
- එකවර පෝෂණය කරන්න.
- ඔබේ සුරතලා කන්නේ කුමන තණකොළදැයි බලන්න - එය සෑම විටම නැවුම් හා පිරිසිදුව තිබිය යුතුය. කුණු වීමට ඉඩ නොදෙන්න.
- පෝෂණය කිහිපයක් සිදු කිරීම වඩාත් සුදුසුය (දිනකට 5-6 වතාවක් - ප්රශස්ත මාතය). නමුත් අයිතිකරුවන් බොහෝ විට වෙනත් දේවල් හා වැඩ සමඟ කාර්යබහුල බැවින් එම සංඛ්‍යාව දිනකට 2 වතාවක් දක්වා අඩු කළ හැකිය.
- සුරතල් සතුන්ගේ සෞඛ්‍යයට යතුර පිරිසිදුකම පවත්වා ගැනීමයි. කූඩුව, ආහාර සහ සුරතල් සතුන් පිරිසිදුව හා වියලි ලෙස තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඇණවුම ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න, නියමිත වේලාවට පිරිසිදු කරන්න, විෂබීජ නාශක කරන්න.
- අයිතිකරුවන් සඳහා වන උපක්රමය - ඔබ උණුසුම් ආහාර සහ ජලය ලබා දෙන්නේ නම්, ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය වඩාත් පහසු වනු ඇති අතර හාවන්ගේ ආහාර රුචිය වඩා හොඳ වනු ඇත.
- අර්තාපල්, රනිල කුලයට අයත් බීට් සහ බීට් සමඟ අධික ලෙස පෝෂණය නොකරන්න, ඒවා බඩවැලේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ කරන අතර, සමතලා වීම හෝ තෘප්තිය ඇති කරයි. වෙනත් ඕනෑම ආහාරයකට ද එය අදාළ වේ - ඔබ එය නිරන්තරයෙන් හා ඕනෑවට වඩා ලබා දෙන්නේ නම්, එයින් ප්‍රතිලාභ නොලැබෙනු ඇත, නමුත් ශරීරයට හානි කරයි.
- ඔබට අර්තාපල් ප්රියතම එකක් දීමට අවශ්ය නම් - එය උයන්න.
- හාවන් නැවුම් වාතයේ තබා ඇත්නම්, ශීත in තුවේ දී ජලය කැටි නොවීමට වග බලා ගත යුතුය.
- ශීත from තුවේ සිට ගිම්හාන පෝෂණය දක්වා මෙන්ම ගිම්හානයේ සිට ශීත to තුව දක්වා මාරුවීම ක්‍රමයෙන් විය යුතුය. තවත් වර්ගයක් වැඩි වැඩියෙන් එකතු කිරීමෙන් ක්‍රමයෙන් එක් වර්ගයක ආහාර අඩු කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස වසන්තයේ දී වැඩි හරිත පැහැයක් ගනී.
හාවන් පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද සහ කවදාද යන්න සහ ඔවුන්ගේ ශීත ආහාරයට එකතු කළ යුතු දේ ගැන කියවන්න.
පෝෂණ පද්ධතිය නඩත්තු කිරීම, පෝෂණ සමතුලිතතාවය සියලු ආහාර නියාමනය කිරීමට පමණක් නොව සුරතල් සතුන්ගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීමට ද ඉඩ සලසයි. කාමරය සහ කූඩුව යන දෙකම පිරිසිදුව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, මන්ද හාවාගේ ආහාර රුචිය නැති වුවහොත් එය අලස ලෙස හැසිරේ, මෙය රෝගයක් පෙන්නුම් කරයි.
ඔබේ හාවාගේ ශරීරයට අවශ්ය සියලුම වැදගත් කොටස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න, ආහාර තරමක් විවිධ වන අතර සුරතල් සතුන් විවිධ ආකාරවලින් පෝෂණය වේ. මෙය හාවාගේ සෞඛ්‍යය, සාරවත් බව සහ යහපැවැත්ම සහතික කිරීමකි.
සමාලෝචන
මම තිරිඟු පෝෂණය කරමි ... අපට දැන් විකිණීමට බාර්ලි නොමැති බැවින් ... සාමාන්‍යයෙන් අනුභව කරන්න ... මිලදී ගන්නා ස්ථානය සම්බන්ධයෙන්, මම රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ ජීවත් වන බැවින්, කීමට කිසිම තේරුමක් නැත ... මම මෙය කියමි ... අපි ධාන්ය සෝපානය, තිරිඟු සහ නිවුඩ්ඩ ගෙනෙමු. නමුත් දැන් මිල පසුව අඩු වීමට වඩා අඩු විය යුතුය. පුද්ගලික ගොවීන් සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔවුන් සිටී නම්, ඔබ විශාල කණ්ඩායමක් ගන්නේ නම්, වට්ටම් කෙසේ හෝ ඔබට සහතික වේ :)
