ඔවුන්ගේ රූපය දෙස බලා සිටින බොහෝ අය හානිකර කැලරි ප්‍රභවයක් ලෙස රසකැවිලි වලින් වැළකී සිටිති. නමුත් සමහර විට ඔබට රසවත් යමක් ගැන සතුටු වීමට අවශ්‍යය. එවැනි අවස්ථාවන් සඳහා, ප්රයෝජනවත් මිහිරි බවක් ඇති අතර, එය රස අංකුර තෘප්තිමත් කරනවා පමණක් නොව, අතිරේක රාත්තල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. අපි මී පැණි ගැන කතා කරන අතර, අද අපි රූපය සඳහා හොඳම ප්රති result ලය සමඟ එය නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරමු.
මී පැණි බර අඩු කර ගැනීමට බලපාන ආකාරය
දියර රත්රන් වල සෞඛ්‍යමය වාසි ගැන සෑම දෙනාම දන්නා නමුත් අද්විතීය ජීව විද්‍යාත්මක කොක්ටේල් එකක් වන එහි සංයුතිය නිසා මෙම බලපෑම ඇතිවිය හැකි බව ස්වල්ප දෙනෙක් දනිති. එයට ඇතුළත් වන්නේ:
- බී විටමින්;
- විටමින් සී;
- කැල්සියම්;
- යකඩ;
- පොස්පරස්;
- පොටෑසියම්;
- මැග්නීසියම්;
- සින්ක්;
- ප්‍රතිඔක්සිකාරක පරාසයක්.
ඔබ දන්නවාද? පැණි ග්රෑම් 100 ක් නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා මී මැස්සන්ට මල් 100,000 කට වඩා පියාසර කළ යුතුය.
අමතර පවුම් එකතු කිරීම වළක්වන්නේ මෙම ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය එකතුව බව විද්‍යා ists යෝ විශ්වාස කරති. 
මෙම සිද්ධාන්තයට සහය දැක්වීම සඳහා 2010 දී කාන්තාවන් 14 දෙනෙකුගේ සහභාගීත්වයෙන් අත්හදා බැලීම් මාලාවක් සංවිධානය කරන ලදී. උදේ ආහාර වේලෙහි මී පැණි පැණි භාගයක් පරිභෝජනය කරයි, දෙවැන්න - සීනි. ඒ අතරම, කණ්ඩායම් දෙකෙහිම ආහාරවල ශක්ති වටිනාකම 450 kcal විය. ග්‍රීන් නම් කුසගින්න හෝමෝනය සෑදීම සඳහා මී පැණි වලක්වන අතර ඉන්සියුලින් හා තාපජජනනය එකම මට්ටමක පවතී. අපි අඩුවෙන් ආහාරයට ගන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ අප අඩු සුවය ලබන බවයි.
මී පැණි රස බැලුවහොත් කුමක් කළ යුතුද යන්න සහ නිවසේ මී පැණි ගබඩා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
එපමණක් නොව, දියර රත්රන් සක්‍රීය බර අඩු කර ගැනීමේ negative ණාත්මක බලපෑම් ඉවත් කළ හැකිය:
- මේද බිඳවැටීමේදී ශරීරයට හානියක් වන නිදහස් රැඩිකලුන් සාදනු ලැබේ, මී පැණි සංයුතියේ අද්විතීය ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඒවා උදාසීන කරයි;
- බර අඩු කර ගැනීමෙන් අපට මේදය පමණක් නොව ප්රයෝජනවත් මූලද්‍රව්‍යද අහිමි වේ. ඒවායේ සමබරතාවය effectively ලදායී ලෙස ප්‍රතිෂ් oring ාපනය කිරීමෙන් මල් පැණි නිතිපතා භාවිතා කිරීමට ඉඩ ලැබේ.
- බර අඩු කර ගැනීම බොහෝ විට බිඳවැටීමක් සමඟ ඇති අතර එය මී පැණි වල ඇති ග්ලූකෝස් සහ ෆ ruct ක්ටෝස් මගින් පාලනය කළ හැකිය.
එය වැදගත් ය! ද්‍රව රත්රන් නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට, ඔබේ මනෝභාවයට හා ජීව ශක්තියට හානියක් නොවන පරිදි බර අඩු කර ගැනීමේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රියාවලියක් සහතික කෙරේ.
අමතර රාත්තල් අතහැරීමට වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
විටමින් සංයුතියේ ප්‍රමුඛයා වන මැයි එකතුව වෙනත් වර්ග අතර එවැනි අරමුණු සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, එය අවම කැලරි සංඛ්යාවක් ඇත. ඔබ එය කාමර උෂ්ණත්වයේ අඳුරු තැනක ගබඩා කරන්නේ නම්, මී පැණි වසරකට වැඩි කාලයක් කැන්ඩි නොකෙරේ. සිහින් රූපයක් සඳහා උපයෝගීතාව අනුව දෙවන ස්ථානයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල අඳුරු ප්‍රභේද වේ.
වඩාත් ජනප්‍රිය හා වටිනා මී පැණි වර්ගය මැයි වේ.
සිහින් බීම වට්ටෝරු
නිසි ලෙස තෝරාගත් මී පැණි සටනෙන් අඩකි. එය නිසි ලෙස භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම වැදගත්ය, මන්ද අලංකාර සංයුතියක් නුසුදුසු භාවිතයෙන් පහසුවෙන් නරක් විය හැකි බැවිනි.
මී පැණි සහ ජලය
දියර රත්රන් භාවිතා කිරීමේ සරලම අනුවාදය - ජලය සමග සමපාත වේ. තනිවම, උදෑසන හිස් බඩක් මත උණුසුම් ජලය කළ හැකි වන්නේ:
- තෙහෙට්ටුව ඉවත් කරන්න;
- රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම;
- මල බද්ධය සහ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වළක්වා ගැනීම;
- දෛනික බර සඳහා හදවත ශක්තිමත් කරන්න.
එයට එකතු කරන ලද මී පැණි තැන්පත් කළ මේද බිඳ දමයි. ඒවා එකට එකතු වී ශරීරය පුනර්ජීවනය කිරීමට දායක වේ. උදේට උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් ගෙන එය තේ හැදි 1 ක් තනුක කරන්න. l අවදි වූ පසු මී පැණි සහ බීම. දවසට හොඳ ආරම්භයක් සහ හොඳ මනෝභාවයක් සහතික කෙරේ!
අද්විතීය වාසිදායක ගුණ ඇති එකම මීමැසි පාලනය වන්නේ මී පැණි නොවේ. ප්‍රොපොලිස්, මී පරාග, ඇපිටෝනස්, ඩ්‍රෝන් කිරි, මී මැසි පරාග, මී මැසි විෂ, ප්‍රයිමර්, ඉටි ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු.
එය වැදගත් ය! තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේදී හෝ ආමාශයික අපහසුතාවන් ඇති විට එකම කොක්ටේල් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
මී පැණි සමඟ තේ
සාම්ප්‍රදායික තේ එවැනි පැණි රසයකින් යුක්ත වන අතර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එතරම් සුලභ නොවේ. පැණි සමඟ ඔබට සියලු වර්ගවල තේ පානය කළ හැකිය, ප්රධාන දෙය වන්නේ එය නිවැරදිව කිරීමයි.
+50 above C ට වඩා වැඩි උෂ්ණත්වයකදී මී පැණි එහි වාසිදායක ගුණාංග නැති වන නිසා ඔබට එය කෙලින්ම නැවුම් ලෙස සකස් කළ පානයකට දැමිය නොහැක. තේ හැන්දකින් එය රසවත් පානයකින් සෝදා ගැනීම වඩා හොඳය.
ලෙමන් හා ඉඟුරු සමග මී පැණි
මෙම මූලද්රව්ය තුනේ සංයෝජනය සමස්ත සෞඛ්යය සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වෙන වෙනම විශිෂ්ට ප්රති result ලයක් ලබා දෙයි. කෝස්ටික් ඉඟුරු සහ ලෙමන් විටමින් සී වලට වඩා භයානක, මේදය ඇතිවීම අපහසුය. Cock ලදායී කොක්ටේල් සෑදීමට, ගන්න:
- 1-2 තේ හැදි. l ගාන ලද ඉඟුරු මූල;
- 1 ලෙමන්, සිහින් ව කැඩුණු;
- උණු වතුර ලීටර් 1.5 යි.
වීඩියෝ: ලෙමන් හා ජින්ජර් සමඟ මුදල් ලැබීම ප්‍රතිශක්තිකරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පැය 5-6 අතර කාලයක් තාප පිරවීම සඳහා සියලු අමුද්‍රව්‍ය ලබා දෙන්න, ඉන්පසු 1 ෆොස්ෆේට් අනුපාතයකින් භාවිතා කරන්න. කෑමට පෙර බීම කෝප්ප භාගයක් සඳහා මී පැණි.
කුරුඳු සමග මී පැණි
මෙම පිළිවෙත India ත ඉන්දියාවේ සිට අප වෙත පැමිණ ඇති අතර දිගු ඉතිහාසයක් ඇත. නවීන වෛද්‍ය නිර්දේශයන්ට අනුකූලව, මෙවලම සකස් කිරීමේ වට්ටෝරුව සහ භාවිතය වෙනස් වී ඇති බැවින් අවසාන අනුවාදය අපි ඔබට ඉදිරිපත් කරමු:
- සවස් වරුවේ පානයක් පිළියෙළ කරන්න.
- මී පැණි සහ කුරුඳු 2: 1 අනුපාතයකින් ගන්න (1 ෆොස්ෆේට් එකක් නිර්දේශ කරන්න. පළමු හා 0.5 ෆොස්ෆේට් දෙවන).
- වතුර කෝප්ප 1 ක් තම්බා, එයට කුරුඳු වත් කර පියනක් යට මිනිත්තු 30 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
- සිසිල් බීම වර්ගයක මී පැණි හැන්දක් එක්කර හොඳින් කලවම් කරන්න.
- අඩ කෝප්පයක් නින්දට පෙර පානය කළ යුතු අතර අනෙක් භාගය ශීතකරණයේ තබන්න.
- උදේ, එය කාමර උෂ්ණත්වයට ළඟා වීමට ඉඩ දෙන්න (නමුත් එය උණුසුම් නොකරන්න!) එය පානය කරන්න.
මීට අමතරව, බීමට එකතු කිරීම සඳහා කිසිදු වියදමක් දැරීමට සිදු නොවන අතර, එහි ප්රති achieve ල ලබා ගැනීම සඳහා එය දිනකට දෙවරක් ගැනීම ප්‍රමාණවත් වේ.
කුරුඳු මී පැණි භාවිතා කරන්නේ කුමන රෝග සඳහාද යන්න සොයා බැලීමට අපි නිර්දේශ කරමු.
ඔබ දන්නවාද? "මධුසමය" යන සංකල්පය ආරම්භ වූයේ නෝර්වේහි ය. පුරාණ කාලයේ දී විවාහක පළමු මාසයේ දී අලුත විවාහ වූ යුවළට මී පැණි සමඟ ගෞරව කිරීමේ සම්ප්‍රදායක් තිබුණි.
මී පැණි ආහාර
මෙය ඉතා සංකීර්ණ ආහාර වේලක් වන අතර එය නිරාහාරව සිටීමට ආසන්නය, නමුත් එය ශරීරය effectively ලදායී ලෙස පිරිසිදු කරයි, බඩවැලේ වැඩ වැඩි දියුණු කිරීමට ඉඩ සලසයි, එහි මයික්‍රොෆ්ලෝරා වලට හානියක් නොකරයි. මුළු කාලය තුළම, සාමාන්‍යයෙන් ඔබට අතිරික්ත බර කිලෝග්‍රෑම් 6-7 ක් අඩු කර ගත හැකිය.
මී පැණි ආහාරය අදියර කිහිපයකින් සමන්විත වේ:
- සකස් කිරීම. එයට පළමු සිට තෙවන දක්වා දින ඇතුළත් වේ: උදේ ආහාරය සඳහා අපි භාවිතා කරන්නේ ලෙමන් පෙත්තක් සහ මී පැණි හැන්දක් සහිත තේ පමණි. අවශ්ය නම්, ඔබට තෝරා ගැනීමට මුද්දරප්පලම්, ඇට වර්ග, වියළි අත්තික්කා එකතු කළ හැකිය. දිවා ආහාරය සඳහා අපි සුපුරුදු පරිදි කන්නෙමු. දිවා ආහාරයේදී ඔබට මිදි හෝ වෙනත් පැඟිරි ආහාරයට ගත හැකිය. අපි කෙෆීර් වීදුරු 1-2 කින් දවස අවසන් කරමු.
- බෑම. අපි මී පැණි තේ පමණක් පානය කරන සිව්වන දිනය මෙයයි (දිනකට ලීටර් 1.5 ට නොඅඩු).
- අවසාන එක. පස්වන දිනයේදී අපි භාවිතා කරන්නේ අඩු මේද සහිත කෙෆීර් පමණක් වන අතර හයවන දිනයේදී අපි නැවතත් පානය කරන්නේ මී පැණි තේ පමණි.
සැහැල්ලු එළවළු හෝ කුකුල් මස් සුප්, එළවළු සලාද, තම්බා හෝ ඉස්ටුවක් සහිත මස් ආධාරයෙන් එවැනි ආහාර වේලක් ගත යුතු නමුත් අධික ආහාරයක් නොමැත.
ලෙමන් වල ප්රයෝජනවත් හා භයානක ගුණාංග පරීක්ෂා කරන්න.
මී පැණි සම්බාහනය
එවැනි චිකිත්සාව තරබාරුකම සමඟ අරගලයේ ගමන් මග පරිපූර්ණ කරයි. එසේම එය සම සහ මාංශ පේශි ඔක්සිජන් හා ප්රයෝජනවත් මූලද්‍රව්‍යවලින් පුරවා, ඒවාට රුධිර ප්‍රවාහය වේගවත් කරනු ඇත, සුදුමැලි වීම ඉවත් කර, චර්මාභ්යන්තර පටක වල වසා ගැටිති ගැන සැලකිලිමත් වේ. ක්රියාපටිපාටියට පෙර, මිය ගිය සමේ අංශු ඉවත් කිරීම සඳහා සිරුරකින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම යෝග්ය වේ.
සම්බාහනය ඉතා පහසුවෙන් සිදු කරනු ලැබේ: ගැටළු සහිත ප්‍රදේශවල තුනී ස්ථරයකින් මී පැණි ආලේප කර, අත් තවදුරටත් සමට ඇලී නොසිටින තෙක් මෙම ප්‍රදේශවල සැහැල්ලු පැච් සාදනු ලැබේ.
උණුසුම් ජලය සහ මෘදු රෙදි සෝදන රෙදි සෝදමින් අපද්‍රව්‍ය පිරිසිදු කෙරේ. ඊට පසු, ප්රතිකාර කළ ප්රදේශවලට මොයිස්චරයිසර් ආලේප කිරීමට අමතක නොකරන්න.
එය වැදගත් ය! මී පැණි සම්බාහනය සෑම කෙනෙකුගේම කැමැත්තට නොවේ: යාත්රා පුළුල් වන විට සම රතු පැහැයට හැරේ, හිසකෙස් ශරීරයට ඇලී තිබේ. ඊට අමතරව, ඔබ සමාන ක්රියා පටිපාටියක් සඳහා ස්ථානයක් කල්තියාම බලා ගත යුතුය, මන්ද ඇලෙන සුළු සංයුතිය පහසුවෙන් රෙදි සහ ගෘහ භාණ්ඩ පස් කරයි.
ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ පර්සිමන්, උගත් පන්තිය, ගූස්බෙරි, රාබු කොළ වැනි නිෂ්පාදන කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.
ස්නානය
පෞරාණික කාලයේ අලංකාරයන් විසින් මී පැණි ස්නානය භාවිතා කරන ලදී, මන්ද යත්, රූපය සහ පෙනුමට පැණි වල ධනාත්මක බලපෑම ගැන පවා දැන සිටි බැවිනි. එවැනි ස්නානය සැලකිය යුතු බලපෑමක් ලබා දෙයි; එබැවින් ඒවා බොහෝ නවීන රූපලාවණ්‍යාගාරවල සංවිධානය කර ඇත. එවැනි SPA ක්රියා පටිපාටියක් නිවසේදී කිරීමට පහසුය. මේ සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- නැවුම් කිරි ලීටර් 2;
- මී පැණි 200 ග්රෑම්;
- ඕනෑම අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක්.
මී පැණි ඔතා
සම්බාහනය මෙන්, ඔතා ඔබේ මාංශ පේශි ඔක්සිජන් වලින් පුරවා ගැනීමටත්, ඒවායින් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීමටත් ඉඩ සලසයි. වෙනත් ක්රියා පටිපාටි සමඟ ඒකාබද්ධව, මී පැණි ඔතා කෙටි කාලයක් තුළ විශිෂ්ට බලපෑමක් ලබා දෙයි. මෙම ක්රියා පටිපාටියේ ප්රති result ලයක් ලෙස ඔබේ සම සිනිඳු, ප්රත්යාස්ථ හා සිල්ක් බවට පත්වේ.
මෙම බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා:
- පිරිසිදු කිරීමේ පීල් එකක් සාදන්න.
- ස්නානය කරන්න.
- මී පැණි මිශ්‍රණය ගැටළු සහිත ප්රදේශවලට යොදන්න.
- පැය එකහමාරක් විවේක ගැනීමට හා විවේකීව සිටීමට උත්සාහ කරන්න.
- ඊට පසු ඔබට නැවත ස්නානය කළ හැකිය, ඉන්පසු ඔබට ක්රීම් සමඟ සම තෙතමනය කළ යුතුය.
වීඩියෝ: මුදල් ලැබීම සහ අබ ඇටය එතීම සඳහා මී පැණි මිශ්‍රණ රාශියක් ඇත, සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ ආත්මය සඳහා විකල්පයක් තෝරා ගත හැකිය:
- පිරිසිදු මී පැණි;
- ක්රීම් සමඟ (කිරි): ග්රෑම් 100 පදනමකට 2 තේ හැදි. l ක්රීම් හෝ 5 තේ හැදි. l කිරි;
- අත්යවශ්ය තෙල් සමඟ: මී පැණි ග්රෑම් 100 කට තෙල් ග්රෑම් 2 ක්;
- මත්පැන් සමඟ: 1 තේ හැදි. l දියර රත්රන් ග්රෑම් 200 කට ඇල්කොහොල්;
- විනාකිරි සමඟ: 200 ග්රෑම් පැණි 2 තේ හැදි. l 5% විනාකිරි.
ඔබ දන්නවාද? "මී පැණි" යන වචනය හෙබ්‍රෙව් භාෂාවෙන් මුල් බැස ඇති අතර එය "මැජික් අක්ෂර වින්‍යාසය" ලෙස පරිවර්තනය වේ.
ප්රතිවිරෝධතා
මී පැණි සමඟ සිහින් වීම වැඩ නොකරනු ඇත:
- අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන;
- හෘද හෝ සනාල ගැටළු ඇති;
- වේරිකෝස් නහර වලින් පෙළෙන;
- බෝවන රෝග උග්‍ර ලෙස දැවිල්ල ඇති අවධියේ රෝගීන්;
- නාරිවේද රෝගවලින් පෙළෙන;
- දියවැඩියා රෝගීන්;
- මී පැණි ආසාත්මිකතා;
- ගර්භනී
දරුණු තරබාරුකම සඳහා ඔබට මෙම මෙවලම භාවිතා කළ නොහැක.
ශරීරයට වාසි සහ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි බර අඩු කර ගැනීමට මී පැණි කදිම අවස්ථාවකි. සාම්ප්‍රදායිකව විශ්වාස කරනුයේ බර අඩු කර ගැනීමේදී සියලු රසකැවිලි තහනම් කර ඇති නමුත් ද්‍රව රත්රන් අපයෝජනයකින් තොරව නිවැරදිව භාවිතා කළහොත් ප්‍රසන්න ව්‍යතිරේකයක් විය හැකි බවයි. සොබාදහමේ මෙම අද්විතීය ත්‍යාගය භුක්ති විඳින්න සහ සෑම විටම ලස්සන වන්න!
සමාලෝචන
