නවීන වෙළඳපොලවල් සහ සුපිරි වෙළඳසැල්වල රාක්කවල අද ඔබට විවිධ බෙරි වර්ග විශාල ප්‍රමාණයක් සොයාගත හැකිය. මේවා දේශීය සෘතුමය විකල්ප සහ විදේශීය ප්‍රණීත ආහාර වේ. ඔවුන් සියල්ලන්ම ඇදහිය නොහැකි තරම් සෞඛ්ය සම්පන්න වන අතර ඔවුන්ගේම ආකාරයෙන් ඉතා රසවත් ය. මෙම ලිපියෙන් අපි බෙරී ලෝකයේ වඩාත් ප්‍රසිද්ධ හා විචිත්‍රවත් නියෝජිතයෙකු ගැන සාකච්ඡා කරමු - ක්රැන්බෙරි.
බෙරි වල රස සහ විස්තරය
හැමෝම දැක්කේ නැහැ ක්රැන්බෙරි වනාන්තරයේ - එය සදාහරිත පඳුරකි, සෙන්ටිමීටර 30 ක් පමණ දිග සිහින් රිකිලි ඇත. බෙරි වල විෂ්කම්භය සෙන්ටිමීටර 0.8-1.2 ක් වන අතර දැනටමත් විශේෂයෙන් බෝ කරන ලද සමහර ප්‍රභේද සෙන්ටිමීටර 2 ක් දක්වා ළඟා විය හැකිය. ගිම්හානයේ මැද භාගයේදී ශාක පිපෙන අතර බෙරි සැප්තැම්බර් මාසයේ දී තෝරාගෙන සරත් සමය පුරාම පවතී. 
එය විවිධ රටවල (රුසියාව, එක්සත් ජනපදයේ උතුරු කොටස, කැනඩාව, යුරෝපයේ වැඩි කොටසක්) වර්ධනය වන අතර වගුරු බිමට ආදරය කරයි. මෙම නිෂ්පාදනයේ උපන් ස්ථානය ලෙස සැලකෙන්නේ ඇමරිකාවයි.
ක්රැන්බෙරි එහි මිහිරි-ඇඹුල් රසය සඳහා සුළු තිත්තකමකින් ආදරය කරයි. බෙරි වල රස ගුණාංග ද අගය කරනුයේ ඒවා ප්‍රවාහනය ඇතුළුව දීර් long කාලයක් තිස්සේ පවතින බැවිනි.
ඔබ දන්නවාද? ක්රැන්බෙරි යනු 1994 සිට ඇමරිකානු රාජ්ය මැසචුසෙට්ස් හි නිල බෙරී ය.
ක්රැන්බෙරි පෝෂණ කරුණු
පොහොසත් රසායනික සංයුතිය ක්රැන්බෙරි මිනිස් සිරුරට බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වන අතර නවීන රාක්කවල බොහෝමයක් ඇති විවිධ බෙරි වර්ග අතර ප්‍රමුඛ ස්ථානයක් ලබා දෙයි.
කැලරි අන්තර්ගතය
බෙරි අඩු කැලරි සහිතයි - නැවුම් නිෂ්පාදන ග්රෑම් 100 කට 26 kcal පමණි. වියළි බෙරි වර්ග දැනටමත් ග්රෑම් 100 කට 308 kcal ප්‍රමාණයක් ඇති බැවින් බර අඩු කර ගැනීම අරමුණු කරගත් ආහාර පෝෂණය සඳහා ඒවා නිර්දේශ නොකරයි. 
ජලය, මේදය, ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්රේට්
නැවුම් බෙරි ග්රෑම් 100 ට පහත පෝෂණ අගය ඇත:
- ප්‍රෝටීන - 0.5 ග්රෑම්;
- මේද - 0.2 ග්රෑම්;
- කාබෝහයිඩ්රේට් - 3.7 ග්රෑම්;
- අළු - 0.3 ග්රෑම්;
- ජලය - 89 ග්රෑම්
උද්‍යාන කැන්බෙරි වගා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
විටමින්, ඛනිජ සහ වෙනත් අමුද්රව්ය
ක්රැන්බෙරි එහි medic ෂධීය ගුණාංග සපයන විවිධ ප්රයෝජනවත් සංරචක අඩංගු වේ. මෙම සංයුතිය බොහෝ විටමින් අතිරේක වලට වඩා බෙරී සෞඛ්ය සම්පන්න කරයි.
විටමින්:
- බී කාණ්ඩය (බී 1, බී 2, බී 3, බී 6, බී 9);
- සී;
- ඊ;
- පී;
- කේ;
- පීපී.
එය වැදගත් ය! එවැනි පොහොසත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න සංයුතියක් නිසි ලෙස වර්ධනය වී ඇත්තේ ක්රැන්බෙරි පමණි. සෞඛ්‍යයට අහිතකර රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු විය හැකි බැවින්, සත්‍යාපනය නොකළ වෙළෙන්දන්ගෙන් පලතුරු මිලදී නොගන්න.
ඛනිජ:
- පොටෑසියම්;
- කැල්සියම්;
- මැග්නීසියම්;
- පොස්පරස්;
- යකඩ;
- සෝඩියම්
කාන්තාවන් සඳහා ක්රැන්බෙරි භාවිතය කුමක්ද?
නිෂ්පාදිතය ඕනෑම ලිංගභේදයක් හා වයස් මට්ටමක සිටින අයට ප්රයෝජනවත් වේ, මන්ද එය ශරීරයට වැදගත් අංග රාශියක් ඇත. නමුත් මෙම ලිපියෙන් අපි කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍යයට බෙරි වල බලපෑම දෙස බලමු.
කාන්තා ශරීරයේ සෞඛ්යය සඳහා
නිෂ්පාදිතය ශරීරයට ඉතා විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි:
- ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, විටමින් iency නතාවය, විවිධ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ ඇන්ජිනා වැනි රෝග සඳහා ප්රතිකාර හා වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කරයි;
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සාමාන්‍යකරණය කරයි, පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි;
- බර අඩු කර ගැනීමට දායක වන අතිරික්ත තරල, ස්ලැග් සහ විෂ ශරීරයෙන් ඉවත් කරයි;
- රූමැටික් රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමේදී;
- මුඛ සෞඛ්යය සපයයි;
- හදවතට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි;
- විවිධ ගිනි අවුලුවන රෝග සඳහා remed ලදායී පිළියමක්.
සාමාන්‍ය ගුණාංගවලට අමතරව කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යය හා අලංකාරය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන ගුණාංග එහි ඇත.
කාන්තාවන්ට ප්රයෝජනවත් දේ කියවන්න: ඉඟුරු, සූරියකාන්ත බීජ, උගත් පන්තිය, පර්සිමන්, පයින් සහ බ්‍රසීල ඇට වර්ග.
සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු සඳහා
කාන්තාවක් කොතරම් හොඳ පෙනුමක් ඇත්ද යන්න ඇගේ ආහාර වේල මත විශාල වශයෙන් රඳා පවතී. ආහාරයේ ක්රැන්බෙරි තිබීම:
- ශක්තිමත් හා දිලිසෙන නියපොතු පිටතට නොයන අතර හොඳින් තෙතමනය සහිත හොඳින් කපන ලද කැපුම්;
- අඩු රැළි සහිත සැහැල්ලු සම (විශේෂයෙන් ඇස් වටා ඇති ප්‍රදේශය);
- නිරෝගී දිලිසීමක් සහිත සිනිඳු හිසකෙස්. සායම් කළ හිසකෙස් ශක්තිමත් වන අතර වර්ණය දිගු කල් පවතිනු ඇත. බෙරී ද හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරන අතරම ඒවායේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි.
ගැහැණු රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා
හේතු කිහිපයක් නිසා චක්‍රයක් තුළ ක්රැන්බෙරි ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:
- වැදගත් වන්නේ ඔසප් වීමේ රෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා බෙරි වල දේපලයි. එහි ප්‍රති-නාශක සහ ඩයුරටික් ගුණාංග වලට ස්තුති වන්න.
ඔසප් වේදනාවෙන් මිදීමට උපකාරී වනු ඇත: දෙළුම්, සින්ක්ෆොයිල් ඇස්වල කඳුලු, අත්තික්කා, මාජෝරාම්, ලින්ඩන්, ලොවේජ්, ලැවෙන්ඩර් සහ වයිබර්නම්.
- එසේම, නිෂ්පාදිතය ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කරන අතර එය කාන්තා ශරීරයේ මෙම තත්වය තුළ වැදගත් වේ.
- පොහොසත් විටමින් සංකීර්ණයක් තිබීම නිසා නැති වූ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැවත පිරවීම නිසා ඔබට ඉක්මනින් සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වේ.
සිස්ටිටිස්, පයිලෝනෙෆ්‍රයිටිස් සහ මුත්රා වල දැවිල්ල වැනි රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී ශාක යුෂ බොහෝ විට භාවිතා වේ. එය බැක්ටීරියා නාශක බලපෑමක් ඇති අතර සංයුතියේ ජෛව ෆ්ලෝවොනොයිඩ්ස් තිබීම නිසා ඊ.කෝලිට මුත්‍රාශයේ ශ්ලේෂ්මල පටලයට සම්බන්ධ වීමට ඉඩ නොදේ.
යෙදුම් විශේෂාංග
බොහෝ නිෂ්පාදන මෙන්, ක්රැන්බෙරි ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය තුළ භාවිතා කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේම නීති ඇත.
ගර්භණී සමයේදී ක්රැන්බෙරි
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා, ක්රැන්බෙරි පමණක් කළ නොහැකි නමුත් ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කළ යුතුය. ඉතින් මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ බෙරීට විසඳිය හැකි බොහෝ ගැටලු පැන නගින්නේ කෙසේද:
- දත් වල ගුණාත්මකභාවය පිරිහීම;
- මුත්රා පද්ධතියේ ආබාධ;
- රුධිර නාල දුර්වල වීම;
- ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට අවශ්ය සම්පත් නොමැතිකම;
- ඉදිමීම;
- ගර්භාෂ වැදෑමහ සංසරණය උල්ලං violation නය කිරීම.
ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ: walnuts, නිවිති, බීට්, සුදු ගෝවා, පීකිං සහ බ්රොකොලි, අලිගැට පේර, කෙසෙල්, ඇපල්, රාස්ප්බෙරි සහ ස්ට්රෝබෙරි.
මව්කිරි දෙන විට ක්රැන්බෙරි
පෝෂණය කරන කාල පරිච්ඡේදයේදී, මවට contraindications (ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග, අක්මාව හෝ අජීර්ණ) නොමැති නම්, ඔබට බෙරීට චිකිත්සක නියෝජිතයෙකු ලෙස හෝ ආහාර නිෂ්පාදනයක් ලෙස ඇතුළත් කළ හැකිය.
දරුවාගේ මාස 3 සිට දිනකට බෙරි කිහිපයක් සමඟ ඔබට එය භාවිතා කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය. ක්‍රමයෙන් මාත්‍රාව වැඩි කළ හැකිය. බෙරී යුෂ (කුඩා ප්‍රමාණවලින්) ද ප්රයෝජනවත් වේ.
වියළි බෙරි වල සීනි විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් කිරි දෙන කාන්තාවන් එවැනි ප්‍රණීත ආහාරයක් ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතුය.
බොහෝ පළපුරුදු මව්වරුන් විශ්වාස කරන්නේ නැවුම් බෙරි ආහාරයට ගැනීමෙන් මවි කිරි වැඩි දියුණු වන බවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම කරුණ විද්‍යාව විසින් සනාථ කර නොමැත. 
හානියක් හා ප්රතිවිරෝධතා
මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු පුද්ගලයින්ගේ සමහර කාණ්ඩ තිබේ:
- ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග (වණ, ගැස්ට්රයිටිස්, ආදිය) සහ අක්මාව (යූරොලිතියාසිස්) ඇති පුද්ගලයින්;
- වයස අවුරුදු 3 ට අඩු ළමයින් (වැඩිහිටි දරුවන් මෘදු හා ක්‍රමයෙන් ආහාරයට හඳුන්වා දිය යුතුය).
කිසිදු contraindications නොමැති බැවින් පරිපාලනයේ ඇතැම් නීති රීති පිළිපැදිය යුතුය: බෙරී එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් අනුභව නොකරන්න (එය පිඟන් කෝප්පවලට එකතු කරන්න, ජලය, සීනි හෝ මී පැණි සමඟ තනුක කරන්න) හිස් බඩක් මත ආහාරයට නොගන්න, නමුත් ආහාර ගැනීමෙන් පසුව පමණි.
එය වැදගත් ය! ක්රැන්බෙරි ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ඔබට කිසියම් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ (අජීර්ණ, බඩේ වේදනාව ආදිය) අත්විඳින්නේ නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවී මෙම ප්රතික්රියාවට හේතු විය හැකි හේතු සොයා බැලිය යුතුය.
බෙරි තෝරා ගන්නේ කෙසේද
නැවුම් නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමේදී එහි පෙනුම පරීක්ෂා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ:
- මතුපිට වියළි විය යුතුය;
- අච්චුවේ සුළු හෝඩුවාවක්ම නුසුදුසු ගබඩා කිරීමක් පෙන්නුම් කරයි;
- පලතුරු ප්‍රතිරෝධී විය යුතු අතර යාන්ත්‍රික හානියක් නොමැතිව විය යුතුය.
ශීත කළ බෙරි මිලදී ගැනීමේදී, පැකේජය ප්රවේශමෙන් සලකා බලන්න - එහි අන්තර්ගතය ඒකාකාරව බෙදා හැරිය යුතු අතර කිසිදු අවස්ථාවක ගැටිති නොතිබිය යුතුය.
පෙනුම සහ රසය සඳහා වියළි නිෂ්පාදිතය සරලව පරීක්ෂා කිරීම සුදුසුය (ඔබ එය බරින් මිලදී ගන්නේ නම්). 
ඇසුරුම් කරන ලද නිෂ්පාදනයක් මිලට ගැනීමේදී සමාගමේ විශ්වසනීයත්වය, රාක්කයේ ආයු කාලය, පැකේජයේ අඛණ්ඩතාව සහ සංයුතියේ අනවශ්‍ය අමුද්රව්ය නොමැති වීම පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න.
ක්රැන්බෙරි ගබඩා කිරීම සඳහා විශේෂාංග සහ නීති
පලතුරු වලම ස්වාභාවික කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍යයක් අඩංගු වන අතර එම නිසා ඒවා දිගු කලක් සංරක්ෂණය කිරීම කිසිදු අපහසුතාවයක් ඇති නොකරයි. ශීතකරණය තුළ සිටීම, ඒවා අවම වශයෙන් සති 3 ක් වත් ගබඩා කර ඇත.
බඳුනක් යට වත් බෙරි ගබඩා කරන්නේ කෙසේද
මෙම ක්‍රමය පෞද්ගලික නිවසක ජීවත් වන අයට සුදුසු වන අතර, බඳුනක් යට වත් හිස් කළ හැකිය, නැතහොත් බැල්කනි සහ ලොග්ජියා අයිතිකරුවන්ට පවා. මේ ආකාරයෙන් fruit ල සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ කළ යුත්තේ:
- සේදූ වීදුරු භාජන මත පිරිසිදු හා වියළි පලතුරු පැතිරීම;
- සීතල තම්බා වතුර වත් කරන්න;
- පියන වසා දමන්න;
- අවශ්ය නම්, සීනි හැදි කිහිපයක් එකතු කරන්න.
ඔබ දන්නවාද? ඉදුණු හා හොඳ ක්රැන්බෙරි ප්රමාණවත් තරම් ense න විය යුතු අතර එය වැටී බිම වැටුණහොත් එය පිම්බේ.
මෙම ගබඩා කිරීමේ ක්‍රමය මඟින් සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගත හැකි බව සහතික කරනු ඇත, නමුත් ජලයේ බෙරි දිගු කාලීනව පැවතීම ඔවුන්ගේ රසයට බලපායි - ඒවා ජලය බවට පත්වේ.
ක්රැන්බෙරි කැටි කරන්නේ කෙසේද
මෙම ක්‍රමය වඩාත් සුදුසු යැයි සැලකේ, මන්ද එය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ ආරක්ෂා කරයි. ශීත කළ නිෂ්පාදිතය හැකි තරම් පහසු ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා, සමහර නීතිරීති අනුව එය කිරීම වටී:
- බෙරි හොඳින් හා වියළා ගන්න;
- ෙබ්කිං පත්රයක් හෝ වෙනත් තිරස් මතුපිටක් මත කුඩා මුදලක් තුනී ස්ථරයක තබා ශීතකරණයට දමන්න;
- මේ අනුව සියලු පලතුරු කැටි කිරීම, එක් එක් කණ්ඩායම ශීතකරණය තුළ ගබඩා ටැංකිවලට වත් කිරීම (වාතය රහිත බෑග්, බහාලුම්).
මෙම ක්‍රමය තොගයක් සෑදීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත, එහිදී පලතුරු එකට නොගැලපෙන නමුත් කණ්ඩායම් භාවිතය සඳහා පහසු වනු ඇත. අවශ්ය පරිදි, ඔබට ටිකක් ලබා ගත හැකි අතර එය සලාද, අතුරුපස හෝ ස්මූති වලට එකතු කළ හැකිය.නැවත නැවත කැටි කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.
ශීත for තුව සඳහා සීනි සමඟ ක්රැන්බෙරි ඇඹරීමට කෙසේද
අවශ්ය හොඳ ගබඩා ක්‍රමයක්:
- පලතුරු සහ සීනි 1: 1 අනුපාතයකින් ගන්න;
- ආහාර සකසනයක් හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් සමඟ අඹරන්න;
- පිරිසිදු වීදුරු භාජන මත පැතිරී නයිලෝන් හෝ ලෝහ පියන වලින් ආවරණය කරන්න.
ක්රැන්බෙරි කැටි කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන වැඩි විස්තර කියවීමට මෙන්ම ශීත for තුව සඳහා ක්රැන්බෙරි හිස් තැන්වල වට්ටෝරු කියවීමට අපි නිර්දේශ කරමු.
මෙම ස්වරූපයෙන් එය තේ, පළතුරු බීම, පාන් හෝ පෑන්කේක් සඳහා ජෑම් වැනි භාවිතා කළ හැකිය. ප්රයෝජනවත් ගුණාංග පරිපූර්ණ ලෙස සංරක්ෂණය කර ඇත, නමුත් මෙම සූදානමේදී සීනි විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති බව අමතක නොකරන්න.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ක්රැන්බෙරි භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
ඔවුන්ගේ බර නරඹන හෝ එය වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන අය, මෙම ක්‍රියාවලියේදී නිෂ්පාදනයේ වැදගත්කම ගැන දනිති.
විෂ සහ ස්ලැග් වල ශරීරය පිරිසිදු කිරීම මෙන්ම පරිවෘත්තීය සක්‍රීය කිරීම නිසා පලතුරු ඔවුන්ගේ බර සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට කැමති සෑම කෙනෙකුම ආහාරයට එක් කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
නමුත් මෙම නිෂ්පාදනයේ වාසිදායක ගුණාංග මත පදනම්ව වෙනම ආහාර වේලක් ද ඇත. ඔබට නිෂ්පාදනයට පරස්පර විරෝධීතා හෝ පෞද්ගලික නොඉවසීමක් නොමැති නම්, අධික බර පිළිබඳ ගැටළුව විසඳීමට මෙම ක්‍රමය ඔබට උපකාරී වේ:
- පළමු ආහාරයට පෙර උදෑසන ඔබට ක්රැන්බෙරි බීම වීදුරුවක් 1 ක් පානය කළ යුතුය;
- පසුකාලීන සෑම ආහාරයක්ම බීම වර්ගයකින් හෝ නැවුම් බෙරි අතලොස්සක් සමඟ ආරම්භ විය යුතුය;
- ආහාර වේල වෙනස් කිරීම වැදගත්ය - අඩු බර හා බැදපු ආහාර අත්‍යවශ්‍ය වේ. නමුත් ආහාර සම්පුර්ණ විය යුතු අතර අවශ්ය සියලු ද්‍රව්‍ය අඩංගු විය යුතු බව අමතක නොකරන්න.
- සෑම දිනකම එක් ආහාර වේලක ක්රැන්බෙරි සමඟ ගෝවා ආහාරයට ගැනීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
එය වැදගත් ය! ක්රැන්බෙරි ආහාර වේලෙහි මෙම නිෂ්පාදිතය පමණක් ආහාරයේ ඉතිරි විය යුතු යැයි අදහස් නොකෙරේ. Power ානවන්තව බල පද්ධතියට නොයාම ඔබේ ශරීරයට බරපතල හානියක් සිදු කරයි.
රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ක්රැන්බෙරි භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
විවිධ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සහ ඒවා වළක්වා ගැනීම මෙන්ම ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ක්රැන්බෙරි ආකාර කිහිපයකින් ගත හැකිය (අභ්‍යන්තරව හා බාහිරව):
- මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම: අධි රුධිර පීඩනය හා ධමනි සිහින් වීම සඳහා භාවිතා වේ. එය පලතුරු හා කොළ යන දෙකින්ම සාදා ඇත. අමුද්රව්ය ග්රෑම් 10 ක් උතුරන වතුර කෝප්ප 1 ක් වත් කර අවම වශයෙන් පැය 4 ක් තාපයක් තුළ අවධාරනය කරන්න. ඊට පසු, එක් එක් ආහාර වේලකට පෙර ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර කෝප්ප 0.5 ක් භාවිතා කරන්න.
- යුෂ: අධි රුධිර පීඩනය, වකුගඩු රෝග, සිස්ටිටිස්, ක්ෂය රෝගය, ඇස්කයිට්, දිගු කැස්සක් ඉවත් නොවේ. මේ සඳහා ඔබ පළතුරු වලින් යුෂ මිරිකා මී පැණි සමඟ භාවිතා කළ යුතුය. එවැනි සාන්ද්‍රිත නිෂ්පාදනයක් එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් භාවිතා නොකිරීම වඩා හොඳය, නමුත් ආමාශ ආබාධ ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා එය ජලය සමග තනුක කරන්න.
- බෙරි: පිරිසිදු ස්වරූපයෙන්, ඒවා ඉහත විස්තර කර ඇති විවිධ රෝග සඳහා ප්රතිකාර හා වැළැක්වීමේ විශිෂ්ට මාධ්‍යයක් වන අතර සාමාන්‍යයෙන් ශක්තිමත් කිරීමේ සහ සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි.
- ග ru ල්: පෙඩිකුලෝසිස් සඳහා remed ලදායී පිළියමක් ලෙස සැලකේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, පළතුරු කෝප්ප 1 ක් උණුසුම් කර මෘදු චලනයන් සමඟ හිස්කබලේ ආලේප කරන්න. පැය භාගයක් පොඟවා, පසුව උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.
- විලවුන්: සමේ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේ නියෝජිතයා. පළතුරු මේස හැදි 2 සිට, යුෂ මිරිකා හා වික්‍රියා කරන්න. වැස්ලින් සහ ලැනොලින් ග්රෑම් 50 ක් එකතු කරන්න, හොඳින් මිශ්ර කරන්න. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශවලට අයදුම් කරන්න. දින කිහිපයක් පියනක් සහිත කන්ටේනරයක ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කරන්න.
රූපලාවණ්‍ය ගුණාංග යෙදීම
ගෘහ රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ විවිධ වට්ටෝරු වල බෙරී බහුලව භාවිතා වේ. ශාකයේ සංකීර්ණ අභ්‍යන්තර හා බාහිර භාවිතය ශරීරයේ බාහිර තත්වයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි.
ක්රැන්බෙරි මුහුණු ආවරණ
එවැනි නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබේ සම වර්ගය නිවැරදිව තීරණය කර මෙම නිෂ්පාදනයට අසාත්මිකතා නොමැතිද යන්න පරීක්ෂා කර බැලිය යුතුය. රූපලාවණ්‍ය වෙස් මුහුණු භාවිතා කිරීමට පෙර මෙම සාධක අතිශයින් වැදගත් ය. වට්ටෝරු වල ඔබට නැවුම් සහ ශීත කළ බෙරි දෙකම භාවිතා කළ හැකිය.
- තෙල් සහිත සම සඳහා ආවරණ
පළතුරු තේ හැඳි 2 ක්, බිත්තර සුදු 1 ක්, ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක 1 ක් සහ තිරිඟු පිටි ආකාරයෙන් මිශ්ර කිරීම අවශ්ය වේ. නිමි වෙස් මුහුණෙහි thick න ක්‍රීම්වල අනුකූලතාවක් තිබිය යුතුය. සම පිරිසිදු කිරීමට ආලේප කර විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් තබා සිසිල් ජලය සමග මෙයට පිළියමක් යොදන්න. මෙම මෙවලම සිදුරු තද කරයි, සුදු කරයි සහ තෙල් සහිත බැබළීම ඉවත් කරයි. 
- වියළි සම සඳහා ආවරණ
බෙරි තේ හැඳි 2 ක්, ඇඹුල් ක්රීම් තේ හැන්දක හෝ බර ක්රීම් 1 ක් සහ බිත්තර කහ මදය 1 ක් සමජාතීය ස්කන්ධයක් තෙක් මිශ්ර කරන්න. මිනිත්තු 10 ක් සම පිරිසිදු කිරීමට අයදුම් කරන්න, ඉන්පසු උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. මෙම මෙවලම සම පෝෂණය හා මොයිස්චරයිසින් කරයි.
- ජෙලටින් සමඟ වයස්ගත වීම වළක්වයි
මෙවලම අදියර කිහිපයකින් සකස් කර ඇත:
- සීතල වතුරේ පොඟවා ගැනීම ජෙලටින් කුඩා බෑගයක් (ජෙලටින් සඳහා ජල අනුපාතය 2: 1).
- මිශ්රණය ඉදිමුණු විට, ක්රැන්බෙරි 1 tablespoon සහ ඕනෑම ප්රභේදයක මිදි 5-10 එකතු කරන්න.
- දෙබලකින් හොඳින් මෑෂ් කරන්න හෝ බ්ලෙන්ඩරයක් සමඟ මිශ්ර කරන්න. අවසානයේ ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක එක් කරන්න.
- එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස මිශ්රණය තත්පර 10-20 ක් මයික්‍රෝවේව් උදුනක හෝ ජෙලටින් විසුරුවා හරින තෙක් ජල ස්නානයක රත් කරනු ලැබේ.
- En ණීකරනය සඳහා පැය භාගයක් ශීතකරණයේ තබන්න.
- භාවිතයට පෙර, ආවරණ කාමර උෂ්ණත්වයේ සිටගෙන සමට ආලේප කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
කාලය විනාඩි 15-20 ක් භාවිතා කරන්න. දේහය උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරිනු ලැබේ. මෙම මෙවලම සිහින් රේඛා සුමට කිරීම සහ මුහුණේ සමෝච්ඡය සැලකිය යුතු ලෙස තද කිරීම නිසා සැලකිය යුතු පුනර්ජීවනයක් ඇති කරයි.
ක්රැන්බෙරි කෙස් වෙස් මුහුණු
මෙම බෙරී සමඟ හිසකෙස් රැකබලා ගැනීම බොහෝ ගැටළු විසඳීමට සහ සමස්තයක් ලෙස හිසකෙස් වල සමස්ත තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට ස්වාභාවික ක්‍රමයකි. 
- පරිමාව සහ බැබළීම සඳහා ආවරණ
ක්රැන්බෙරි 3 හැදි මෑෂ් කර සිහින් ව කැඩුණු parsley කුඩා කැබලි කිහිපයක් එකතු කරන්න. ඔලිව් තෙල් 1 tablespoon සමඟ සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න. තීව්‍ර චලනයන් සමඟ හිස්කබලට අතුල්ලන්න ක්‍රමයක්. වෙස්මුහුණ සියළුම කෙස් කළඹ ආවරණය කිරීම වැදගත්ය.
කොණ්ඩයේ මුළු දිග පුරා ඉතිරි මිශ්රණය බෙදා හැරීමෙන් පසුව. ඔබේ හිස බෑගයක ඔතා අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් වත් තබන්න. කාලය පසු, ෂැම්පූ සමඟ වෙස්මුහුණ සෝදන්න.
ඔබට සතියකට කිහිප වතාවක් මෙවලම භාවිතා කළ හැකිය.
- හිසරද ආවරණ
හිසරදය යනු ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට අනපේක්ෂිත හා ආදරය නොකරන ආගන්තුකයෙකි. එමනිසා, එහි පෙනුමේ පළමු සං sign ාවේදී මෙම පිළියම උත්සාහ කිරීම වටී.
ක්රැන්බෙරි හැදි 3 ක් සහ ලෙමන් යුෂ හැදි 2 ක් මිශ්ර කරන්න. 1: 1 අනුපාතයකින් යුෂ ඔලිව් තෙල් මිශ්‍රණයට එක් කරන්න. නිෂ්පාදිතය ජල ස්නානයක රත් කර හිසකෙස්වල මුළු දිගටම උණුසුම්ව යොදන්න (විශේෂයෙන් මුල්වලට ප්රවේශමෙන් ප්රතිකාර කිරීම). 
මිනිත්තු 7 කට නොඅඩු හිස මත පොඟවා, පසුව හිස සම්බාහනය කර උණුසුම් ජලය සහ ෂැම්පූ වලින් මෙයට පිළියමක් යොදන්න.
ක්රියා පටිපාටිය සතියකට 2-3 වතාවක් (අවම වශයෙන්) මාස 1.5 ක් නැවත කරන්න.
බෙරි සමඟ නියපොතු ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද
ඔබේ අත්වල නියපොතු සහ සම ශක්තිමත් කිරීම සඳහා නියපොතු තහඩුව සහ ඇඟිලි ඉස්ම සහිත බෙරි සමඟ නිතිපතා අතුල්ලන්න. මෙම මෙවලම මිනිත්තු 10-15 ක් තබා ගැනීම වටී, ඉන්පසු උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක් සහ ඔබේ සුපුරුදු අත් ක්රීම් ආලේප කරන්න.
මෙය නියපොතු ශක්තිමත් කිරීමට, කැපුම් මෘදු කිරීමට සහ අත් වල සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
ස්වාභාවික අමුද්රව්ය යනු ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍යවල නොවැළැක්විය හැකි ගබඩාවකි. ඔබේ ආහාර වේල සමඟ ඒවා නිසි ලෙස හා සමබරව ඒකාබද්ධ කිරීමට ඇති හැකියාව මඟින් ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට සහ සුව කිරීමට මෙන්ම විවිධ රෝග සමඟ effectively ලදායී හා ස්වභාවිකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
