මිදි අවුරුදු අටදහසකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ මනුෂ්‍ය වර්ගයා දන්නා කරුණකි - මේ කාලය පුරාම එය වයින් සෑදීම සඳහා අමුද්‍රව්‍යයක් මෙන්ම රසවත් ආහාරයක් ලෙස සේවය කරයි. කෙසේ වෙතත්, එහි ඉස්ම සහිත බෙරි වල, එය පරිභෝජනයට සුදුසු පල්ප් පමණක් නොවේ. පුරාණ වයින් නිෂ්පාදකයින් පවා එය දුටුවේය මිදි බීජ ඒවා ඉතා වටිනා ඒවා වන අතර ඒවා භාවිතා කිරීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ.
මිදි බීජ වල සංයුතිය
සෑම මිදි ප්‍රභේදයකටම ආවේණික රසායනික සංයුතියක් හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රතිශතයක් ඇත, නමුත් සියලු ප්‍රභේදවල ආවේනික පොදු සංරචක ඇත.
හොඳම ප්‍රභේද පරීක්ෂා කරන්න: මුල්, සාදික්කා, මේසය, සුදු, රෝස, කළු, සීතල-ප්‍රතිරෝධී, විවෘත නොකළ සහ තාක්ෂණික මිදි.
මිදි බීජ ග්රෑම් සියයක:
- කැල්සියම් - 10 ග්රෑම්;
- පොස්පරස් - 20 ග්රෑම්;
- මැග්නීසියම් - 7 ග්රෑම්;
- පොටෑසියම් - 0.19 ග්රෑම්;
- සෝඩියම් - 2 ග්රෑම්;
- ලුටීන් - 0.72 mg.
වර්තමාන සහ විටමින්:- විටමින් ඊ - 0.19 mg;
- විටමින් ඒ - 0.01 mg;
- විටමින් සී - 10.8 mg;
- විටමින් පීපී - 0.19 mg.
කුඩා ප්‍රමාණයන්හි අඩංගු වන්නේ:
ඔබ දන්නවාද? අද වන විට මිදි වර්ග 5,000 කට අධික ප්‍රමාණයක් ඇති අතර, එයින් වයින් - 50 සිට 100 දක්වා.
- ෆ්ලෝරීන්;
- සෙලේනියම්;
- ඇමයිනෝ අම්ල;
- සංතෘප්ත හා අසංතෘප්ත මේද අම්ල.
ආසන්න කැලරි අන්තර්ගතය - කැලරි 63 කි.
මිදි බීජ වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
ඔවුන්ගේ ප්‍රයෝජනය මීට වසර දහස් ගණනකට පෙර හඳුනාගෙන ඇති අතර අද වන විට වැඩි වැඩියෙන් නව සුව ගුණ සොයාගෙන ඇත. අපි සටහන් කරන්නේ ප්රධාන ඒවා පමණි:
- අතිරික්ත නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා සිදුවන ජෛව විද්‍යාත්මක හානිවලින් ආරක්ෂා වීම;
- ශරීරයේ ප්‍රතිසාධන කාර්යයන් සක්‍රිය කරන්න;
- වයසට යාමේ ක්රියාවලිය අත්හිටුවීම;
- බාහිර පරිසරයේ සතුරු බලපෑම උදාසීන කිරීම;
- රුධිර නාල වල බිත්තිවල නම්යතාවය ශක්තිමත් කිරීම සහ ප්‍රතිෂ් restore ාපනය කිරීම;
- රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානම අඩු කිරීම;
- ඇස් පෙනීම වැඩි දියුණු කිරීම;
- පිරිමි ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීම සහ පුරස්ථි පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම;
- කාන්තා ප්‍රජනක පදධතිය හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගන්න;
- ස්නායු ආවේගයන් සම්ප්‍රේෂණය කිරීම උත්තේජනය කිරීමෙන් අවධානය සාන්ද්‍රණය වැඩි කිරීම;
- දිගු තෙහෙට්ටුව, මානසික අවපීඩනය සහ ආතතිය වැනි සං signs ා ඉවත් කිරීම, නුරුස්නා බව සමනය කිරීම සහ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීම;
- පරපෝෂිතයන් විනාශ කරන්න;
- ප්රති-හිස්ටමින් දේපළක් ඇත.
ගලකින් මිදි වගා කරන්නේ කෙසේදැයි කියවීම ඔබට රසවත් වනු ඇත.
මිදි බීජ අනුභව කළ හැකිද?
මිදි බීජ අනුභව කළ හැකි නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී, නැවුම් හෝ දැනටමත් වියළන ලද බෙරි හපන විට, ඔබේ දත් වලට හානි කිරීමට හෝ බඩවැල් බිත්තියේ හෝ ආමාශයේ විශාල ගල් කැබලි වලට තුවාල වීමට සැලකිය යුතු අවදානමක් ඇත.
ඊට අමතරව, ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ජීර්ණය නොවන අතර, එහි ප්රති, ලයක් ලෙස පෝෂ්‍ය පදාර්ථ දුර්වල ලෙස අවශෝෂණය වේ. එමනිසා, ඇටකටු අනුභව කිරීමේ වෙනත් ක්‍රම තිබේ නම් ඒවා භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. උදාහරණයක් ලෙස:
- කුඩු ලෙස ගන්න.
- ටැබ්ලට් හෝ කැප්සියුලවල හුඩ් බොන්න.
- සම්පීඩිත බීජ තෙල් භාවිතා කරන්න.
- පිටි ස්වරූපයෙන් භාවිතා කරන්න.
මිදි බීජ සාරය
මිදි බීජ නිස්සාරණය කුඩා යාත්රා වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ, ඒවා පෙර නම්යතාවයට නැවත ගෙන එයි, thrombosis අවදානම අඩු කරයි.
මෙම සාරය වයස්ගත පුද්ගලයින්ට ප්රයෝජනවත් වේ, පරිගණකයක් සමඟ ක්‍රියාශීලීව වැඩ කරයි - එය දෘෂ්ටි විතානයේ වැඩ වැඩි දියුණු කරයි. ඔක්සිජන් සහ වෙනත් ප්රයෝජනවත් මූලද්‍රව්‍ය සමඟ හදවත සක්‍රීයව සැපයීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.
එය වැදගත් ය! ප්රධාන ප්රතිවිරෝධය වන්නේ මිදි වල තනි නොඉවසීමයි.
මිදි බීජ නිස්සාරණය කිරීමේ සුවිශේෂී ලක්ෂණය නම් එයට අනවශ්‍ය බලපෑම් සහ ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැති වීමයි. එහි භාවිතයට බාධාවක් විය හැක්කේ ගැස්ට්‍රයිටිස් හෝ වණ තිබීම පමණි.
සුලු පත්රිකාවක් හා පිත්තාශයේ රෝග ඇතිවීමේදී ප්රවේශම් විය යුතුය. 
ලබා ගන්නේ කෙසේද
කාර්මික තත්වයන් තුළ, නිස්සාරණය විශේෂ තාක්ෂණයන් මගින් ලබා ගන්නේ මිදි බීජ වලින් කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ආධාරයෙන් කුඩා අංශු වලට පොඩි කර මයික්‍රෝන 300-500 ප්‍රමාණයේ කුඩා, ජෛව දූෂණයෙන් පිරිසිදු කරමිනි.
නිවසේදී, එය සරල ආකාරවලින් නිපදවනු ලැබේ, උදාහරණයක් ලෙස:
- කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක බීජ ග්රෑම් 200 ක් එකතු කර අඹරන්න.
- එහි ප්රති mass ලයක් වශයෙන් ස්කන්ධය වොඩ්කා ලීටර් 0.5 ක් වත් කරනු ලැබේ.
- ඉඳහිට කම්පා වෙමින්, මාසයක් අඳුරු හා සිසිල් ස්ථානයක අවධාරනය කරන්න.
වෛද්‍ය විද්‍යාවේ
පහත දැක්වෙන චිකිත්සක අරමුණු සඳහා කබාය ගැනීමට වෛද්‍යවරු උපදෙස් දෙයි:
- හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීම;
- ඇතැම් වර්ගවල පිළිකා වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම, උදාහරණයක් ලෙස - බඩවැල්වල පිළිකා, බෙල්ලේ සහ හිසෙහි පිළිකා;
- මතකය සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම;
- අක්ෂි රෝග වැළැක්වීම සහ අක්ෂි පටක විරූපණය කිරීම, දර්ශනය වැඩි දියුණු කිරීම;
ඔබේ දැක්ම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කැරට්, ගෝවා සහ සුදු ගෝවා, ලිලී තෙල්, බෝංචි, බෝංචි, ඇපල් සහ මී පැණි වැනි නිෂ්පාදන ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතුය.
- ආසාත්මිකතා ප්රතිකාර (අනුබද්ධයක් ලෙස);
- පටක වල ඉදිමීම සහ ඉදිමීම ඉවත් කිරීම;
- අත් පා හිරිවැටීම හෝ කැක්කුම;
- ශිරා හිඟකම සමඟ;
- දියවැඩියාවේ මුල් අවධියට ප්රතිකාර කිරීම;
- ධමනි සිහින් වීම, රක්තහීනතාවය, සිරෝසිස්, ඇහි බැමෙහි දෘෂ්ටි විතානයේ තුවාල වීම වැළැක්වීම;
- කාලගුණ විද්‍යාත්මක යැපීම අඩු කිරීම;
- පිළිස්සුම් තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීම (විශේෂ නියෝජිතයන් සමඟ ඒකාබද්ධව).
මිදි බීජ නිස්සාරණය භාවිතා කිරීම පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක්:- රෝග නිවාරණ සාරය දිනකට එක් වරක් ග්රෑම් 40-50 ක් ගත යුතුය.
- ඔන්කොලොජි රෝගීන්ට දිනකට මිදි බීජ සාරය මිලිග්‍රෑම් 150 ක් භාවිතා කළ යුතුය.
- ඕනෑම අවස්ථාවක, drug ෂධය දිනකට 500 mg නොඉක්මවිය යුතුය.
- නිස්සාරණය හා රුධිර සිහින් වීම සමගාමීව පරිපාලනය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම අවශ්‍ය වේ.
එය වැදගත් ය! ශල්‍යකර්මයට පෙර මිදි බීජ සාරය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ - මෙය අධික රුධිර වහනයක් ඇති කරයි.
රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ
අපේ කාලයේ, රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාව නිෂ්පාදනය සඳහා හුඩ්හි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සක්‍රියව භාවිතා කරයි:
- සම රැකවරණය සඳහා සූදානම් වීම (එය හොඳින් බ්ලීච් කර ගන්න);
- හිරු ආවරණ (පිළිස්සුම් වැළැක්වීම සඳහා);
- හිසකෙස් සේදීම සඳහා ෂැම්පූ (හිසරදය වළක්වයි);
- ෂවර් ජෙල් (සෙලියුලයිට් තුරන් කිරීමට උපකාරී වේ);
- ස්ක්‍රබ් (සමේ ඉහළ තට්ටුව පිරිසිදු කිරීම, සෛල අලුත් කිරීම සහ රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු කිරීම).
කෙසේ වෙතත්, එවැනි ආලේපන සඳහා වෙළඳසැලකට හෝ ෆාමසියකට යාම සැමවිටම අවශ්‍ය නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, සමේ ස්ක්‍රබ් නිවසේදී සකස් කිරීම පහසුය. 
මේ සඳහා අවශ්‍ය වන්නේ සංරචක දෙකක් පමණි:
- මිදි බීජ අතලොස්සක්;
- ආමන්ඩ් තෙල් 1 tablespoon.
ගල් කුඩු කර මිශ්ර කරන්න, එහි ප්රති mass ලයක් ලෙස ස්කන්ධයට ආමන්ඩ් තෙල් වත් කරන්න - සහ ලඳු කැලෑව සූදානම්. එය පිරිසිදු සම සඳහා ආලේප කළ යුතු අතර පසුව සම්බාහනය කර ජලය සමග මෙයට පිළියමක් යොදන්න. මෙම සංයෝගය එපීඩර්මිස් මෘදු ලෙස පිරිසිදු කර මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීම, සෛල අලුත් කිරීම සක්‍රීය කිරීම සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.
ඕනෑම වයසක සහ ඕනෑම සමක් සමඟ මිදි බීජ සාරය භාවිතා කරන්න.
මිදි බීජ තෙල්
එය වඩාත් ජනප්‍රිය මිදි බීජ නිෂ්පාදන වලින් එකකි. එය සමේ සහ අභ්‍යන්තර අවයව වල රෝග සඳහා මෙන්ම හොඳ රෝග නිවාරණය සඳහා ජන හා නිල වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සක්‍රීයව භාවිතා කරයි.
ලබා ගන්නේ කෙසේද
සීතල සම්පීඩනය හෝ උණුසුම් ඇඳීම මගින් තෙල් නිස්සාරණය කරනු ලැබේ. සීතල සම්පීඩනය වඩාත් යෝග්‍ය වේ - මෙම ක්‍රමය මඟින් බීජයේ ඇති සියලුම පෝෂණ සංයෝග ආරක්ෂා කර ගත හැකිය. 
නිවසේදී, ක්රියාවලිය මේ ආකාරයෙන් පෙනේ:
- සම්පූර්ණයෙන්ම ඉදුණු මිදි බීජ එකතු කරන්න, ජලය සමග හොඳින් සෝදා 40-45 of C උෂ්ණත්වයක උඳුනක වියළා ගන්න.
- වියළි බීජ කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක දමා ඇත.
- ක්‍රමානුකූලව ලීටර් භාගයක භාජනයක නින්දට වැටෙන්න, ඒ සමඟම තලා දැමූ ස්කන්ධය සංයුක්ත වේ.
- සූරියකාන්ත තෙල් මත වත් කරන්න.
- තෙල් අවශෝෂණය කර ගන්නා විට, එය 0.5-1 සෙ.මී. සංයුතියක් ආවරණය කරන ප්‍රමාණයට එකතු වේ.
- බඳුන තදින් වසා ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කර ඇති අතර ඉඳහිට ඇවිස්සීම හෝ දින දෙකක් හෝ තුනක් සොලවන්න.
- කල් ඉකුත් වූ දිනට පසු, මෘදු ලෙස, ඉහළින් රැස් කරන තෙල්වල කොළ පැහැය ඇවිස්සීම නොකිරීමට, එය අපේක්ෂිත බහාලුමට වත් කරනු ලැබේ.
ප්රයෝජනවත් දේ සොයා ගන්න: වට්ටක්කා සහ කිහිරි තෙල්, walnut තෙල්, සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ සහ කළු දුරු.
රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී
තෙල්වල කැපී පෙනෙන ගුණාංග සමූහයක් ඇත:
- ප්‍රතිබැක්ටීරීය;
- ප්රති-ගිනි අවුලුවන;
- තුවාලය සුව කිරීම;
- පුනර්ජීවනය;
- ටොනික්
මේ සියල්ලට හේතුව ජෛව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය අඩංගු වීමයි. ඒ අතර පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්, නාද උත්තේජනය කරන ක්ලෝරෝෆිල් වන අතර ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිෂ් tive ාපන බලපෑමක් ඇති කරයි. 
මෙම නිෂ්පාදනය මත පදනම් වූ වෛද්‍ය සූදානම ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා කරයි:
- සමට හානි වීම;
- විවිධ වර්ගවල සමේ රෝග;
- ධමනි සිහින් වීම;
- අධි රුධිර පීඩනය;
- නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ.
විවිධ අවස්ථා සඳහා විකල්ප medicine ෂධ වට්ටෝරු මෙන්න.
ධමනි සිහින් වීම සහ අඩු ප්‍රතිශක්තිය සමඟ
යාරෝ තෘණ බීජ තෙල්:
- තෙල් මිලි ලීටර් 10;
- යාරෝ ඔසු 50 ග්රෑම්;
- 70% ඇල්කොහොල් 5 මිලි;
- ග්ලිසරෝල් මිලි ලීටර් 5;
- වතුර ලීටර් 1 යි.
වියළි නූල් තණකොළ කුඩු කර අඹරන්න. උතුරන වතුර වත් කර පැය අටක් අවධාරනය කරන්න, ඉන්පසු කුඩා ගින්නක් දමා පැය භාගයක් උයන්න.
ඉවුම් පිහුම් කිරීමෙන් පසු, තාපයෙන් ඉවත් කරන්න, සිසිල් කර ඉවතට යන්න. එහි ප්රති ing ලයක් වශයෙන් සුප් හොද්ද ඇල්කොහොල්, බිංදු ග්ලිසරින් සහ තෙල් වත් කරන්න. බීට් කරන්න. දිනකට දෙවරක් බිංදු 25 ක් ගන්න.
ඔබ දන්නවාද? මිදි බීජ භාවිතා කරන විට, විකිරණ නිරාවරණ මට්ටම බෙහෙවින් අඩු වේ.
ආමාශ රෝග සහ අස්ථි රෝග සඳහා
Medic ෂධීය පැළෑටි මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන තෙල්:
- තෙල් මිලි ලීටර් 10;
- භූගත අම්බෙලිෆර් ගොයම් ගහක 5 ග්රෑම්;
- කුරිල් තේ වල භූගත කඳේ 5 ග්රෑම්;
- චමමයිල් මල් 5 ග්රෑම්;
- කෙසෙල් කොළ 5 ග්රෑම්;
- 5 ග්රෑම් බ්ලූබෙරීස්;
- ජලය මිලි ලීටර් 200 කි.
සියල්ලම (ජලය සහ තෙල් හැර) වියළි, ඇඹරීමට හා මිශ්ර කරන්න. එකතු කිරීමේ ග්රෑම් 20 ක් උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි 15 ක් අවධාරනය කර වික්රියා කරන්න. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් තෙල් මිලි ලීටර් 10 ක්. දවස පුරා කුඩා මාත්‍රාවලින් දින 10-14 ක් බොන්න.සුවතා ස්නාන
සෑම ආකාරයකින්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්නව හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීම සඳහා ස්නාන අවශ්‍ය වේ:
- 1 තේ හැදි. මිදි තෙල් හැන්දක්;
- 1 තේ හැදි. බර ක්රීම් හැන්දක්;
- 1 තේ හැදි. ස්වාභාවික මී පැණි හැන්දක්.
බීට් කර උණුසුම් ජලය සඳහා ස්නාන එකතු කරන්න. විනාඩි 20-25 අතර කාලයක් ස්නානය කරන්න. අවසන් වූ පසු, සම සේදීම නොකරන්න, පිසදමන්න එපා, නමුත් තුවායක් සමඟ මඳක් පිස දමන්න හෝ නිවසේදී වියළීමට තබන්න.
ක්රියාපටිපාටියේ බලපෑම වන්නේ සමට නැවුම්බව හා මොයිස්චරයිසින් කිරීමයි.
සම්බාහන තෙල් ලෙස
මෙම කාර්යය සඳහා පිරිසිදු තෙල් හෝ එහි මිශ්‍රණය වෙනත් තෙල් හා ඊතර් සමඟ භාවිතා කරන්න. මෙම ක්රියා පටිපාටිය සමඟ, එය පහත ගුණාංග ප්රදර්ශනය කරයි:
- ප්‍රතිඔක්සිකාරක;
- ආරක්ෂිත;
- එසවීම;
- මොයිස්චරයිසර්;
- ප්‍රතිෂ් oring ාපනය;
- පුනර්ජීවනය;
- ප්රති-ගිනි අවුලුවන;
- ටොනික්;
- ටොනික්
ජාලයෙන් ලැබෙන ප්‍රතිපෝෂණය
සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු:
- සමේ ඉහළ තට්ටුව ශක්තිමත් කිරීමක් ඇත;
- සම සිනිඳු වන අතර මෘදු වේ;
- negative ණාත්මක බලපෑම් වලින් ස්වාභාවික ආරක්ෂණ ආවරණයක් නිර්මාණය කරයි;
- වයසට යාමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වේ;
- චර්මාභ්යන්තර මේදය පහව යයි.
රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ
මිදි බීජ තෙල් එහි ඇති වාසි හේතුවෙන් ආලේපන සුව කිරීම සඳහා පුළුල් භාවිතයක් සොයාගෙන ඇත:
- සම මෘදු කිරීම සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීම, පීල් කිරීමෙන් ආරක්ෂා කරයි, සහ කිසිදු negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක නොමැතිව;
- සමේ සහනය සහ ව්‍යුහය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, මිය ගිය සෛල ඉවතට වැටීම වේගවත් කරයි;
- වයස් ලප ඉවත් කරයි, සම තරමක් සුදු කරයි, එමඟින් පැහැය සුමට කරයි;
- සේදීම සහ ස්නානය කිරීම සඳහා නුසුදුසු කාරක භාවිතා කිරීමෙන් දුර්වල වූ සමේ ලිපිඩ පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරයි;
- රුධිර සංසරණය සක්‍රීය කිරීම, කේශනාලිකා ශක්තිමත් කිරීම සහ වසා ජලාපවහනය සාමාන්‍යකරණය කිරීම, මුහුණේ සහ සෙලියුලයිට් වල රුධිර නාල ප්‍රසාරණය වීමෙන් සම ආරක්ෂා කරයි;
- සෙබස් ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කරයි, සිදුරු පටු වීමට දායක වේ, කෝපාවිෂ්ට හා ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්ගෙන් ආරක්ෂා වේ;
- ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්රියා කරන අතර හෝමෝන අසමතුලිතතාවය සහ පාරජම්බුල කිරණවල negative ණාත්මක බලපෑම් හේතුවෙන් නොමේරූ වයසට යාම ආරක්ෂා කරයි.
ජාල භාවිතා කරන්නන්ගෙන් ප්‍රතිපෝෂණය
රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ මිදි බීජ තෙල් භාවිතා කිරීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ, එබැවින් අපි මෙහි නතර වන්නේ මුහුණ රැකබලා ගැනීමේ ක්‍රම මත පමණි. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- වෙස් මුහුණු.
- තෙල් යෙදුම්.
- දියර
වෙස් මුහුණු ඕනෑම සම වර්ගයකට සුදුසු ය, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ නිවැරදි වට්ටෝරුව පමණි.
අබලන් වූ සිදුරු සහිත තෙල් සහිත සම සඳහා:
මුහුණේ, බෙල්ලේ සහ ඩෙකොලෙට් වලට අපිරිසිදු නොවී මිදි තෙල් ආලේප කිරීමෙන් පසු පිරිසිදු කිරීම සහ චමමයිල් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමෙන් වාෂ්ප ස්නානය කිරීම. 
ගැටළු සහිත සම සඳහා
සංයුතිය:
- මිදි බීජ තෙල් (1 තේ හැදි l.);
- ජොජෝබා තෙල් (ජොජෝබා, 1 තේ හැදි. එල්.);
- තිරිඟු විෂබීජ (2 තේ හැදි l.);
- රෝස්මරී, ලෙමන්, ලැවෙන්ඩර් සහ සඳුන් අත්යවශ්ය තෙල් (එක් බින්දුවක් බැගින්).
ගිනි අවුලුවන ප්‍රදේශවලට දිනකට 3-4 වතාවක් හෝ මුළු මුහුණටම දිනකට 1-2 වතාවක් මිශ්ර කර අයදුම් කරන්න.
මුහුණ පිරිසිදු කිරීම සඳහා වෙස්-ස්ක්‍රබ්
සංයුතිය:
- 1 තේ හැදි. මිදි තෙල් හැන්දක්;
- 1 තේ හැදි. පොල්තෙල් හැන්දක්;
- 2 තේ හැදි. ඕට් මස් හැඳි;
- 1 තේ හැන්දක ලෙමන් යුෂ.
කෝපි ඇඹරුම් යන්තයේ පොඩි කරන්න; ජල ස්නානයක තෙල් මිශ්‍රණයක් රත් කරන්න. බඳුනක සියල්ල මිශ්ර කර ලෙමන් යුෂ එක් කරන්න.මිනිත්තු කිහිපයක්, සමට ආලේප කරන්න, මෘදු සම්බාහනය කර විනාඩි 15 ක් තබන්න. ඉන්පසු උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක් සහ සිනිඳු ක්රීම් එකකින් මුහුණ ලිහිසි කරන්න.
තෙල් යෙදුම
සංයුතිය:
- 0.5 තේ හැදි. බීජ තෙල් හැඳි;
- 0.5 තේ හැදි. අලිගැට පේර තෙල් හැඳි;
- ලෙමන්, රෝස්මරී සහ රෝස යන අත්යවශ්ය සාරය බින්දු 2 ක්;
- බයි ඊතර් බින්දු 2 ක්;
- කෝමාරිකා යුෂ 1-2 තේ හැඳි.
මිශ්ර, ගෝස් හෝ විශාල මෘදු කපු තුවායක් දමා ඇගේ මුහුණ පැය භාගයක් ආවරණය කරන්න. මෙම කාලයෙන් පසු, තෙත් කපු පුළුන් කැබැල්ලකින් ඔබේ මුහුණ පිස දමන්න. ක්රියා පටිපාටිය දින 2 කින් 1 වරක් නැවත කරන්න.
ලෝෂන් වේශ නිරූපකය
සංයුතිය:
- රෝස් වතුර මිලි ලීටර් 50;
- 1 තේ හැදි. මිදි බීජ තෙල් හැන්දක්;
- 0.5 තේ හැදි. රූපලාවණ්‍ය චමමයිල් තෙල් හැඳි.
ඒකාබද්ධ, සොලවන්න, රූපලාවණ්‍ය තැටියක් දමා ඒවායේ වේශ නිරූපණය ඉවත් කරන්න. 
ඉතින්, මිදි බීජ - මිල අඩු, නමුත් අසාමාන්ය ලෙස ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක්. අපද්‍රව්‍ය ලෙස සැලකෙන දෙයින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න අතිරේක, සුව කිරීම් සහ රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන සාදන්න. ඔබට ඔවුන් ගැන බොහෝ දේ කතා කළ හැකිය, නමුත් එය ඔබම උත්සාහ කිරීම වඩා හොඳය.
