බොහෝ අය බීට් රූට් බෝග පමණක් අනුභව කරන අතර බීට්රූට් කොළ ද සැලකිය යුතු ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන බවට සැක නොකරයි. බොහෝ විට, පශු සම්පත් ආහාරයට මුදුන් හඳුන්වා දී ඇත, නමුත් යම් දැනුමක් හා අදාළ වට්ටෝරු සමඟ, ඔබට එය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය සම්පන්න හා රසවත් ආහාර පහසුවෙන් පිසීමට හැකිය.
බීට් මුදුන් භාවිතා කිරීමේ වාසිය කුමක්ද? සහ සැබැවින්ම මෙම කොටස වෙත අවධානය යොමු කිරීමට හෝ නැද්ද යන්න සොයා බැලීමට උත්සාහ කරමු.
බීට් මුදුන් සංයුතිය හා පෝෂණ අගය
බීට් කොළ වල වාසිදායක ගුණාංග අපගේ මුතුන් මිත්තන් විසින් සොයා ගන්නා ලද අතර, එය සකස් කිරීම සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු ණයට ගත හැකිය. ඔවුන් ආහාරයට එකතු කිරීම අපගේ ජනතාවට වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වූ අතර එය බොහෝ දුරට ඇස්කෝර්බික් අම්ලය (මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීම සහ අස්ථිර කේශනාලිකා ශක්තිමත් කිරීම) මෙන්ම ෆෝලික් අම්ලය (මොළය හා ස්නායු පද්ධතිය සක්‍රීය කරයි) මගින් බොහෝ දුරට හැකි විය. 
ඊට අමතරව, බීට් මුදුන්වල ඇති ප්රයෝජනවත් සංරචක අතර පහත සඳහන් සංරචක ඇතුළත් විය යුතුය:
- බී කාණ්ඩයේ විටමින් - බී 1, බී 2, බී 6, බී 9 - පරිවෘත්තීය සඳහා වගකිව යුතු අතර ස්නායු පද්ධතියේ සාමාන්‍ය ක්රියාකාරිත්වය, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, හදවතේ ප්‍රශස්ත ක්රියාකාරිත්වය සහ අනෙකුත් අභ්‍යන්තර අවයව සඳහා අවශ්ය වේ.
- විටමින් ඒ (බීට් කොළ වල බොහෝ දේ ඇත) සමේ සෛල කාලානුරූපව පුනර්ජීවනය කිරීම, දෘශ්‍ය තීව්‍රතාව සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ එකඟතාවයෙන් කටයුතු කිරීම සඳහා වගකිව යුතු වේ.
- විටමින් පීපී (නිකොටිනික් අම්ලය) - මේදවල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට අවශ්ය රෙඩොක්ස් ක්‍රියාවලීන්ට සෘජුවම සම්බන්ධ වන අතර රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය වීම වළක්වන අතර පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි.
- ඛනිජ - ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට අවශ්ය මැග්නීසියම්, යකඩ, ඇලුමිනියම්, තඹ, කැල්සියම්, ක්ලෝරීන් සහ තවත් බොහෝ සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර පෝෂක.
- ෆ්ලෝවෝනොයිඩ් යනු ප්රතිඝතිදික ක්රියාකාරිත්වය ඇති ද්රව්ය, හානිකර සංයෝග ශරීර පිරිසිදු කිරීම හා පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමයි.
- කාබනික අම්ල, කැරොටිනොයිඩ් සහ ඇමයිනෝ අම්ල.
බීට් මුදුන් වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
අපි බීට් කොළ වල වාසිදායක ගුණාංග ගැන කතා කරන්නේ නම්, ඒවා සියල්ලම එහි සංයුතියට කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ. ඉතින් ෆෝලික් අම්ලය ගර්භනී කාන්තාවකගේ ආහාරයේ ඉතා වැදගත් තැනක් ගනී. එය භ්රෑණ වර්ධන ගැටළු ඇතිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. 
කැරොටිනොයිඩ්ස් මානව දර්ශනය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත, විශේෂයෙන් සහ පෙනහළු පිළිකා හොඳ පිළිකා වැළැක්වීම, කිරීටක හෘද රෝග සංවර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරයි. කොලීන් - අක්මාවේ තත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර එහි මේද පිරිහීම වළක්වයි. පළිබෝධ ද්රව්ය ඒවා පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන හානිකර බඩවැල් බැක්ටීරියා වල ක්රියාකාරිත්වය වළක්වන අතර එවැනි හරිතයන් නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් ධමනි ස්‍රාවයෙන් ඔබව ගලවා ගනු ඇත.
ආහාර සඳහා බීට් කොළ නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීම ශරීරයේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට උපකාරී වේ, එනම්:
- ආහාර දිරවීම සාමාන්‍යකරණය කිරීම (මුල් මෙන් බීට් මුදුන් මෘදු විරේචක බලපෑමක් ඇති කරන අතර විෂ, ස්ලැග් සහ වෙනත් හානිකර සංයෝගවලින් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ);
- පරිවෘත්තීය නියාමනය (මේදවල පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි, ආහාර ජීර්ණ යුෂ සහ එන්සයිම නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි);
- සෛල හා පටක පුනර්ජීවනය කිරීම (බීට් මුදුන්වල ප්රයෝජනවත් සං components ටක නව සෛල සෑදීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, පටක වල වර්ධනය හා වර්ධනය කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් උත්තේජනය කරයි, එමඟින් අවයවවල වයසට යාම මන්දගාමී වේ);
- හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම (විටමින් වල ඉහළ අන්තර්ගතය, විශේෂයෙන් බී 9, රුධිර නාල වල තත්වයට හිතකර ලෙස බලපාන අතර රුධිර කැටි ගැසීම් සහ කොලෙස්ටරෝල් සමරු .ලක අතුරුදහන් වීමට දායක වේ).
ඔබ දන්නවාද? රුසියාවේ බීට් පිළිබඳ පළමු සඳහන X-XI සියවස දක්වා දිව යයි, නමුත් මෙම එළවළු බහුලව ව්‍යාප්ත වූයේ XIV වන සියවසේදී පමණක් වන අතර, ආහාර හා ආහාර ලෙස වර්ග බෙදීම පසුව පවා සිදුවිය - XVII වන සියවසේදී.
සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බීට් මුදුන් වල චිකිත්සක ගුණාංග භාවිතය
බීට් මුදුන්, එනම් එහි ප්‍රතිලාභ සහ සිදුවිය හැකි හානිය, හොඳ හේතුවක් නිසා බොහෝ ගෙවතු හිමියන්ගේ උනන්දුව වැඩි විය. මෙම මූල බෝගයේ කොළ භාවිතා කිරීම සම්බන්ධ ප්රයෝජනවත් ජන වට්ටෝරු නිර්මාණය කිරීමේ පදනම ලෙස පෞද්ගලික පර්යේෂණ කටයුතු කර ඇත.
- උදාහරණයක් ලෙස, මල බද්ධයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න: 1 තේ හැදි. නැවුම් තැළුණු කොළ හැන්දක් උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමග වත් කර 40-60 විනාඩි ගත කර ඇත. සූදානම් යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ දිනකට 3-4 වතාවක් (කෑමට පෙර) වීදුරු මත පිළිගැනීමයි.
- දැඩි හිසරදයක් හා වෙහෙසකර ඉරුවාරදය මගින් විහාරස්ථානවලට සම්පීඩන ස්වරූපයෙන් යොදන බීට් කොළ සහ කොළ වලින් සාදන ලද කුරිරු - විනාඩි 15-20 අතර නළලට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, හොඳින් ඇනූ බීට් පත්රයක් කොන්ජන්ටිවිටිස් ප්රතිකාර සඳහා උපකාරී වේ, ඒ සඳහා එය ඇස්වලට සරලව යොදනු ලැබේ.
- බඩ ඉරිඟු පෙනුම හා පාදවල ඉරිතැලීම් ඇතිවීම හා සම්බන්ධ කකුල් වල වේදනාවෙන් ඔබ පීඩා විඳින්නේ නම්, බීට් යුෂ සමග එවැනි ප්‍රදේශ ලිහිසි කිරීමට හෝ සම්පීඩනයක ස්වරූපයෙන් කොළ පල්ප් ආලේප කිරීමට එය ප්‍රමාණවත් වේ. එවැනි ක්රියා පටිපාටිවල කාලසීමාව සුව කිරීමේ වේගය මත රඳා පවතී.
- බීට් කොළ බුරුළු ප්රදාහයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන්ට ප්රයෝජනවත් වේ (මෙම රෝගයේ අනතුරු, සැහැල්ලු ලිංගික හැසිරීම් වලට දැනිය හැකිය). චිකිත්සක කාරකයක් පිළියෙල කිරීම සඳහා, පත්රය දිගු කර දිනපතා මිනිත්තු 30-40 අතර කාලයක් පපුවේ ඇති මුද්රා වලට ආලේප කිරීම ප්රමාණවත්ය.
පොදුවේ ගත් කල, බීට් මුදුන් යනු ශරීරයේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට දායක වන ඛනිජ හා විටමින් වල අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රභවයකි, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ එවැනි ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් නොසලකා නොහැරිය යුතු බවයි.
එය වැදගත් ය! එහි අවසාන ඉදවීමට පෙර මූලයේ අස්වනු නෙළීම අස්වැන්න කෙරෙහි අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත. බොහෝ විට එළවළු සමඟ සිටුවීම අවශ්ය වුවද, අනෙක් ශාක නිදහසේ වැඩීමට ඉඩ දීම සඳහා සරලව කැඩී යාම අවශ්ය වේ. විකිණීම සඳහා ඔබට තරුණ ටොප් එකක් සොයා ගත හැකිය, එය භූගත කොටස සමඟ ගමන් කරයි.
පිසීමේදී බීට් කොළ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
එය සිදු වූ විට, බීට් කොළ විවිධාකාර කෑම පිළියෙල කිරීම සඳහා බොහෝ විට යොදා ගනී අතර, ශීත ඍතුව සඳහා ඔවුන්ගේ සූදානම පවා අසාමාන්ය නොවේ. භාවිතා කිරීමට පෙර, හොඳින් සෝදා (සෑම විටම දෙපසම) මුදුන් කපා, තියුණු පිහියකින් පොඩි කර උතුරන වතුරෙන් තවරා ගන්න. මෙම ක්රියා පටිපාටියට ස්තූතියි, කොළ මෘදු, ටෙන්ඩර් බවට පත්වන අතර නිශ්චිත බීට් රසය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරයි.
ඇපල්, ලෙමන් හෝ දෙළුම් යුෂ සමග එළවළු තෙල් බීට්රූට් සලාද සෑදීම සඳහා හොඳින් ගැලපේ. ඇඹුල් ක්රීම්, මෙයොනීස් හෝ බෝල්සමික් විනාකිරි හොඳ විකල්පයක් වනු ඇත. එළවළු සඳහා එය රාබු, පිපි umbers ් umbers ා සහ සැල්දිරි සමඟ හොඳින් ගමන් කරයි.
පළමු හා දෙවන පා courses මාලා සකස් කිරීමේදී බීට් මුදුන් බොහෝ විට භාවිතා වේ (මේ සඳහා එය බොහෝ විට ශීත for තුව සඳහා අස්වනු නෙලනු ලැබේ): බෝර්ෂ්ට්, බණ්ඩක්කා, හොලොඩ්නික්, මස් සහ එළවළු ඉස්ටුවක්, මස් බෝල්. කේක් පිරවීම සඳහා හොඳ පදනමක් ලෙස ද මෙය සැලකේ. ශීත අස්වැන්න නෙළීම සඳහා එය මුහුන් දැමීම, වියළීම, අච්චාරු දැමීම, අච්චාරු දැමීම හෝ වෙනත් එළවළු සමඟ සංරක්ෂණය කළ හැකිය, එවිට සීතල සමයේදී එය සූපශාස්ත්‍ර කටයුතු සඳහා භාවිතා කළ හැකිය (නිදසුනක් ලෙස, කැස්සට හෝ ඔම්ලට් එකකට එකතු කරනු ලැබේ).
අපි බීට් මුදුන් සහිත වට්ටෝරු කිහිපයකට උදාහරණ දෙන්නෙමු.
- සලාද පිළියෙළ කිරීම සඳහා, මුදුන් හොඳින් සේදීම, දිගු තීරු කපා විනාඩි කිහිපයක් උතුරන වතුර වත් කර, පසුව ජලය ඉවතට ගෙන ටික වේලාවක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න (එය සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වන තුරු). ඊළඟට, එක් ළූණු අර්ධ මුදු වලට කපා, parsley සහ සුදුළූණු කපා walnuts කපා දමන්න. ලැයිස්තුගත කර ඇති සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කළ යුතුය, එළවළු තෙල් සහ කුළුබඩු ඇඩිකා ටිකක් එකතු කරන්න, ඉන්පසු ලුණු. මෙම වට්ටෝරුව අනුව සකස් කරන ලද සලාද ඔබේ ශරීරයට බීට් කොළවල අඩංගු සියලුම විටමින් සහ හෝඩුවාවන් සොයා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
- බීට් මුදුන් සහිත චිකන් සුප් පහත පරිදි සකස් කර ඇත. මුලින්ම ඔබ කුකුළු මස් හොඳින් සෝදාගත යුතුය, ජලය සමඟ සාස්පේන් දී එය නභිගත ගෙන ඒමට. එවිට තීරු ඉවත් කර විනාඩි 20 ක් ආහාර පිසීම දිගටම කරගෙන යයි. ඊට පසු, ඔබට මුලින්ම භාවිතෙය්දී එළවළු ලබා ගත හැකි අතර පසුව කපන්න: අර්තාපල් - ඩයිස්, ලූනු - මුදු සහ කැරට් කෝණයන් සමඟ අතුල්ලන්න. කැරට් සමග ළූණු තරමක් බදින ලද (රන්වන් දුඹුරු තෙක්) අර්තාපල් සමඟ කුකුළු මස් වලට එකතු කළ යුතුය. ඉතා මෑතකදී සෝදා කපන ලද බීට් කොළ සුප් වල තැන්පත් වේ. මස් සූදානම් වූ විට, එය පෑන් එකෙන් ඉවතට ගෙන, ඇටකටු ඉවත් කර, කපා නැවත ලබා දෙනු ලැබේ. ලුණු හා කුළුබඩුද රසයන් එකතු කරනු ලැබේ. ඉන්පසු පිඟාන පිඟානකට විනාඩි පහක් සඳහා පිසිනු ලැබේ. පැය භාගයක් පමණ පෙරහනය කිරීමට ඉතිරි වේ.
ඔබ දන්නවාද? පුරාණ ග්‍රීකයෝ විස්තර කරන ලද මූල බෝගයට කොතරම් ගරු කළත්, අගය කළත්, සියලු තෑගි රිදී බීට් ස්වරූපයෙන් කෘත itude තාවයේ ලකුණක් ලෙස ඉදිරිපත් කරන ලදී.
Dietetics දී බීට් මුදුන් භාවිතය
බීට් කොළ ආහාර වේල් එළවළු සලාද ආහාරයට ගැනීම සඳහා විශිෂ්ටයි, විශේෂයෙන් තන්තු වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා. මේ නිසා, එවැනි දීසි සන්තෘප්තිය භාවිතා කිරීම ඉක්මණින් සිදු වන අතර, එම අතිරේක පවුම් සරලව එකතු නොවේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට බීට් මුදුන් වලින් සලාදයක් සාදා ගත හැකිය, එහිදී ප්‍රධාන අමුද්රව්ය වන්නේ පිපි umbers ් umbers ා, කොළ සලාද කොළ, රාබු, නිවිති, හරිතයන් සහ ඇට වර්ග ය. ඊට අමතරව, ඔබට කැමති පරිදි වෙනත් ප්‍රියතම කෑම වර්ග සමඟ එය වෙනස් කළ හැකිය. 
හානිකර හා contraindications බීට් මුදුන්
බීට් කොළ වල ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත - මෙය සත්‍යයකි, නමුත් එහි භාවිතයට යම් ප්‍රතිවිරෝධතා තිබේ.
එබැවින්, පහත සඳහන් රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා (ප්රතිකාර සඳහා හෝ පිඟන් කෝප්පයක් ලෙස) මුදුන් නිර්දේශ නොකරයි:
- පාචනය - ශාකයේ සියලුම කොටස් විරේචක බලපෑමක් ඇති කරයි;
- මුත්රාශයේ සහ වකුගඩු වල උග්ර ප්රදාහය - බීට් කොළ මුත්රා කිරීම වැඩි කළ හැකිය;
- අක්මාව හෝ හෙපටයිටිස් වල සිරෝසිස් - ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කිරීම අක්මාව මත බර වැඩි කරයි;
- රක්තවාතය - ගැටලුව නරක අතට හැරීමේ හැකියාවක් ඇත;
- අහුපෑවතට - එකම විරේචක බලපෑම නිසා නුසුදුසු ය;
- hipotension - බීට් කොළ රුධිර පීඩනය අඩු කරයි;
- තනි පුද්ගල නොඉවසීම - බීට්-කොළ මුදුනේ ආසාත්මිකතාව තරමක් දුර්ලභ සිදුවීමක් ලෙස සලකනු ලැබුවද, එය කිසියම් අසාත්මිකතා වලට ගොදුරු වන විට, මෙම නිෂ්පාදනය කලින් පරීක්ෂා කිරීම සුදුසුය.
එය වැදගත් ය! බීට් ටොප් ග්‍රෑම් 100 ක් පමණක් ඔක්සලික් අම්ලය මිලිග්‍රෑම් 0.67 ක් පමණ අඩංගු වන අතර එය කැල්සියම් සහ පොස්පරස් සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කරමින් දුර්වල ලෙස ලබාගත් ස් st ටික සෑදීමට දායක වේ. කාලයත් සමඟම මෙය වකුගඩු ගල් හට ගනී.බීට් ටොප්ස් මගින් ප්‍රතිදේහජනක භාවිතා කරන අයගේ ශරීරයට negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. එහි විටමින් K විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් රුධිරයේ ඇති ද්‍රව්‍යයේ සාන්ද්‍රණය තවදුරටත් ඉහළ යයි.
බීට් මුදුන්: වෛද්‍ය අමුද්රව්ය සකස් කිරීම
බීට් කොළ වල වාසි සහ අන්තරායන් පිළිබඳ සියලු තොරතුරු ලැබීමෙන් පසු, ශීත for තුව සඳහා මුදුන් සකස් කිරීමට, සූපශාස්ත්‍ර සඳහා පමණක් නොව වෛද්‍යමය අරමුණු සඳහාද භාවිතා කිරීමට ඔබට ආශාවක් තිබේ නම්, ඔබ දැනගත යුතුය එවැනි හිස් තැන් සඳහා සුදුසු වන්නේ පොල් බීඩංග සහිත තරුණ කොළ පමණි.
අච්චාරු දැමීම, කැටි කිරීම, අච්චාරු දැමීම, ටින් කිරීම සහ වියළීම මඟින් ශීත for තුව සඳහා තොග ඉතිරි කර ගත හැකිය. ඕනෑම තාප පිරිමියෙකු සැලකිය යුතු ලෙස පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණාත්මක ලෙස අඩු කිරීම, සංකීර්ණ කාබනික සංයෝග විනාශ කරනු ලැබේ.
එබැවින්, medicine ෂධයක් ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා, තාප පිරියම් කිරීමකින් තොරව සංරක්ෂණය යෙදීම වඩා හොඳය, නිතිපතා භාවිතා කිරීම ශීත .තුවේ දී අවශ්ය මූලද්රව්ය නොමැතිකම සඳහා වන්දි ලබා දෙනු ඇත.
මීට අමතරව, ඔබේ ගෙවත්තේ පරිසර හිතකාමී නිෂ්පාදන පෝෂණය කිරීම දැනටමත් සෞඛ්‍යය ගෙන එයි යන හුදු සිතුවිල්ල සරත් සෘතුවේ අස්වැන්න නෙළන කාලය තුළ අයිතිකරුවන්ට ශක්තියක් එක් කරයි.
ඖෂධීය ඖෂධ අනාගතය සකස් කිරීම සඳහා වියළි කොළ සහ පොල් බීඩම් කර ගැනීම සඳහා කිසිදු ආකාරයකින් පූර්ව ඇඹරීමට පසු විය හැකිය. බීට් මුදුන්වල සගන්ධ ෙතල් විශාල ප්‍රමාණයක් ෙනොමැති බැවින්, වියළීම පධාන වශෙයන් සිදු කරනු ලැෙබ් +60 to C දක්වා උෂ්ණත්වවලදී ය. සෘජු හිරු එළිය යටතේ වියළීම හැරුණු විට වියළීමේ ඕනෑම ක්‍රමයක් මෙම අරමුණු සඳහා බෙහෙවින් සුදුසු බැවින් විශේෂ වියළන කැබිනට්, විජලනය, දැඩි වාතාශ්‍රය හෝ සෙවණෙහි ක්රියා පටිපාටිය සිදු කළ හැකිය.
ඔබ බීට් කොළ a ෂධීය as ෂධයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට යන්නේ නම්, ඒවා කලින් වියළීම වඩාත් සුදුසුය. කෙසේ වෙතත්, සමහර අවස්ථාවලදී, සුදුසු සහ කැටි කිරීම (නිදසුනක් ලෙස, සම්පීඩන නිර්මාණය කිරීමේදී). මෙම සූදානම ඔබට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත, මන්ද අවශ්ය වන්නේ මුදුන් හොඳින් සේදීම සහ වියළීමෙන් පසු (දඩු කැබලි සමඟ) ඒවා සිහින් ව තැකීමක් කර කුඩා ප්ලාස්ටික් බෑග් වලට කුඩා තනි කණ්ඩායම් වශයෙන් පැතිරීමෙනි.
එය වැදගත් ය! එවැනි හිස් තැන් නිෂ් oin ල නොවී අඩු උෂ්ණත්වයකදී ගබඩා කිරීම අවශ්ය වේ. නව කැටි කිරීමක් සහිත බීට් කොළ කොළ දිය කළ පසු ඒවායේ සියලු වාසි අහිමි වේ.බීට් ටොප්ස් ඔබේ කෑම පිඟානට අසාමාන්ය රසයක් ලබා දෙනවා පමණක් නොව ඒවා ඉතා සුවඳවත් කරයි. එහි වාසිදායක ගුණාංග නිසැකවම ඔබේ සෞඛ්‍යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත.
