බඩ ඉරිඟු අම්මාට මව්කිරි දිය හැකිද? ප්රතිවිරෝධතා, භාවිතයේ සම්මතයන් සහ වෙනත් සූක්ෂ්මතා

සෞඛ්‍ය සම්පන්න මව්කිරි දීම මූලික වශයෙන් රඳා පවතින්නේ නිසි පෝෂණය මත ය. ඔබේ ශරීරය විටමින් හා ඛනිජ වලින් පුරවා ගැනීම පලතුරු හා එළවළු මෙන්ම හරිතයන් සඳහා උපකාරී වේ.

සෝරල්ට අද්විතීය විටමින් සංයුතියක් ඇත, එය පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය තුළ එතරම් වැදගත් වන ප්‍රයෝජනවත් සංරචක සහිත හෙද කාන්තාවකගේ ශරීරය සංතෘප්ත කිරීමට උපකාරී වේ.

කිරි දෙන මව්වරුන්ට බඩ ඉරිඟු අනුභව කළ හැකිද යන්නත්, එහි භාවිතයේ ප්‍රතිවිරෝධතා සහ සම්මතයන් මොනවාද යන්නත්, වෙනත් සූක්ෂ්මතාත් ලිපියේ සලකා බලන්න.

ශාක කිරි දෙන මවක් ආහාරයට ගත හැකිද?

සෝරල් යනු වසන්තයේ මුල්ම තණකොළ වලින් එකකි. හරිතයන් විටමින් සහ ඛනිජ සංයුතියෙන් අතිශයින් පොහොසත් බැවින් එය ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. නමුත් කිරි දෙන මව්වරුන්ගේ ආහාර සඳහා සෝරල් භාවිතා කිරීම පිළිබඳව වෛද්‍යවරුන්ට අපැහැදිලි මතයක් ඇත. මව සහ දරුවා යන දෙඅංශයේම වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වයට හරිතයන් බාධාවක් විය හැකි බවට උපකල්පනයක් ඇත, නමුත් මේ පිළිබඳව කිසිදු නිල පර්යේෂණයක් සිදු නොවූ බැවින් මේ පිළිබඳව විද්‍යාත්මකව තහවුරු කිරීමක් නොමැත.

වෛද්‍යවරුන්ගෙන් අතිමහත් බහුතරයකට මවි කිරි කාලය තුළ sorrel භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත, නමුත් මධ්‍යස්ථ මාත්‍රාවලින් සතියකට 2 වතාවකට වඩා නොඅඩු, එහි භාවිතයෙන් පමණක් ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා හා හානියක් නැත!

කිරි දීමෙන් මවකට උපතින් පසු පළමු මාසයේදී බඩ ඉරිඟු අනුභව කළ හැකිද? ගොඩක් උපතින් පසු මාස ​​4 කට පෙර බඩ ඉරිඟු ආහාරයට ගැනීම ආරම්භ කිරීම වැදගත්ය. පළමු මාසය තුළ අලුත උපන් බිළිඳාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සහ ඉදිරි මාස 2-3 තුළ මදක් වැඩුණු ළදරුවා මෙම ජීවියා අනුවර්තනය වී අවට ලෝකයට අනුවර්තනය වී මවගේ ආහාරයට අනුගත වේ. වයස අවුරුදු 4-5 වන විට, සුලු පත්රිකාවක් සමඟ ඇති ගැටළු බොහෝ දුරට අවසන් වේ. නමුත් negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා: නිෂ්පාදනයේ තනි නොඉවසීම, ආබාධ, අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා - කුඩා මාත්‍රාවලින් හා සෑම විටම තාප පිරියම් කිරීමෙන් නිෂ්පාදිතය ක්‍රමයෙන් ආහාරයට හඳුන්වා දිය යුතුය.

ආහාර වේලට හඳුන්වා දෙන්න, එය ඉතා වැදගත් ය, දින තුනකින් එක් නව නිෂ්පාදනයක්. උදේ, නමුත් හිස් බඩක් මත නොව, බඩ ඉරිඟු කුඩා කොළයක් (ග්‍රෑම් 3-5) අනුභව කරන්න. දිවා කාලයේදී නව නිෂ්පාදනයක් සඳහා දරුවා දක්වන ප්‍රතිචාරය හොඳින් නිරීක්ෂණය කරන්න.

Negative ණාත්මක ප්රතික්රියාවක් නොමැති නම්, පසුදා නැවත නැවත කරන්න.දින තුනක් එසේ ය. ඊට පසු, ඔබට හරිත පරිභෝජනයේ මාත්රාව ක්රමයෙන් වැඩි කළ හැකිය. ඔබේ දරුවා තුළ අසාත්මිකතාවයේ යම් ප්‍රකාශයක් ඔබ දැක තිබේ නම්: ශරීරයේ කැක්කුම හෝ රතු පැහැය, කිවිසුම් යාම, ඉරීම, කැස්ස, මල බද්ධය හෝ පාචනය, දරුවා නරකයි, නිෂ්පාදනයේ භාවිතය මාසයක් කල් දැමිය යුතු අතර නැවත උත්සාහ කරන්න.

HB හි යම් ප්‍රතිලාභයක් තිබේද? මෙම ඔසු කිරි දෙන කාලයට බලපාන්නේ කෙසේද?

සෝරල්, වෙනත් ඕනෑම හරිතයන් මෙන්, විටමින්, ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව පෝෂක විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර, කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා වසන්තයේ දී අවශ්‍ය වේ.

එහි සංයුතිය නිසා මව්කිරි දීමේදී පමණක් බඩ ඉරිඟු ප්‍රයෝජනවත් වේ:

• සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහි සටනේදී effective ලදායී;
• බ්රොන්කයිටිස් සහ කකුල් කැස්ස සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ;
• වේදනා නාශක, විෂ සහිත සහ තුවාල සුව කිරීමේ කාරකයකි;
• අසාත්මිකතාවන්හිදී සමේ කැසීම සහ රතු පැහැය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ;
• හිමොග්ලොබින් වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ;
• යාත්රා වලට නම්යතාවය ලබා දෙන අතර ඒවායේ පිරිසිදු කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි;
• හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි;
• ශරීරයෙන් නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ;
• ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි;
• මාංශ පේශි තානයට සහය දක්වයි;
• රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි;
• මේද පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරයි;
• ශරීරය යකඩවලින් සංතෘප්ත කරයි, රක්තහීනතාවයට ප්‍රයෝජනවත් වේ.

විය හැකි හානිය සහ contraindications

සියලු වාසිදායක ගුණාංග සහ විටමින් සංයුතිය තිබියදීත්, sorrel සෑම කෙනෙකුටම අනුභව කළ නොහැක. ප්රධාන ප්රතිවිරෝධතා ඇතුළත් වේ:

• නිෂ්පාදනයේ තනි නොඉවසීම;
• මෙම නිෂ්පාදනයට ආසාත්මිකතා;
• ආමාශයික තුවාලයක් සහ duodenal තුවාලයක් (විශේෂයෙන් උග්‍රවීමේදී);
• ප්‍රවේණි පද්ධතියේ රෝග;
• ගැස්ට්රයිටිස් (ආම්ලිකතාවය වැඩි වීමත් සමඟ);
• රක්තවාතය;
• urolithiasis;
• අග්න්‍යාශය;
• ජල ලුණු පරිවෘත්තීය උල්ලං lations නය කිරීම්;
• වකුගඩු වල ගිනි අවුලුවන රෝග.

සෝරල් කැල්සියම් අවශෝෂණය වළක්වයි, පසුව ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වලට මග පාදයි. අතිරික්තයක් සහිත සංයුතියේ ඇති ඔක්සලික් අම්ලය වකුගඩු වල වැඩ කිරීමේදී ගැටළු ඇති කළ හැකි අතර, ගල් (ඔක්සලේට්) පෙනුමට දායක වේ.

භාවිතයේ නීති

බඩ ඉරිඟු හරිතයන් ඔබ සඳහා රෝගයක් උග්‍ර වීමට හේතුව නොවීමට, පරිභෝජනයේ සම්මතයන් අනුගමනය කිරීමට වග බලා ගන්න, සහ සතියකට 1 වතාවකට නොඅඩු සෝරල් අන්තර්ගතය සහිත කෑම අනුභව කරන්න. හරිතයන්ගේ ආම්ලිකතාවය උදාසීන කිරීම සඳහා කිරි නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න: යෝගට්, ඇඹුල් ක්රීම්, කෙෆීර්. මෙම නිෂ්පාදන සලාද සමඟ නැවත පුරවන්න, ඇඹුල් ක්රීම් සෝරල් සුප් වලට පසුතැවෙන්න එපා.

භාවිතා කිරීමට bs ෂධ පැළෑටි ප්‍රවේශමෙන් තෝරන්න, තරුණ කොළ වල මේරූ ඒවාට වඩා ඔක්සලික් අම්ලය අඩුයඑබැවින් තරුණ බඩ ඉරිඟු තෝරන්න, ඔබ උයනේ වැඩෙන්නේ නම්, බොහෝ විට කොළ පැහැය තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, සම්පූර්ණයෙන්ම ඉදවීමට කාලය ලබා නොදීමෙන්, එය අඩු අස්වැන්නක් ලබා දෙනු ඇත, නමුත් වැඩි ප්‍රතිලාභයක් ලබා දෙනු ඇත.

නිසි, නිතිපතා භාවිතයෙන් ඊනියා "හරිතයන්ගේ රජ" වන සෝරල් ඔබට නින්ද නොයාම සමඟ කටයුතු කිරීමට, ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටළු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට මෙන්ම ඔබේ රුධිර නාලවල සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ තොරතුරු සඳහා. විටමින් සී සහ ඒ සඳහා දෛනික මිනිස් අවශ්‍යතාවය සපුරාලන්නේ කොළ දහයක් පමණි.

වැඩි ප්‍රයෝජනයක් සඳහා ඒකාබද්ධ කළ යුත්තේ කුමක්ද?

කිරි දෙන මවකගේ ශරීරයට වැඩි වාසි සඳහා, Sorrel වෙනත් නිෂ්පාදන සංකීර්ණයක් සමඟ භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේමව්කිරි දීමේදී කාන්තාවන්ගේ පූර්ණ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සැකසීම. මෙම කෑම වලින් එකක් වන්නේ වල් සමග හරිත සුප් ය.

අපට අවශ්‍ය වනු ඇත:

• ජලය ලීටර් 2;
• මස් ග්රෑම් 350 (වැල්, හරක් මස්);
• සෝරල් ග්රෑම් 200;
• අර්තාපල් 3 කෑලි;
• තම්බා බිත්තර 6;
• රස කිරීමට ඇඹුල් ක්රීම්.

1. සියලුම නිෂ්පාදන සකස් කරන්න.
2. මස් වලින් සුප් හොද්ද තම්බා, මස් කපන්න.
3. සුප් හොද්දට කැඩුණු අර්තාපල් එකතු කරන්න, මිනිත්තු 15 කට පසු සෝරල් සහ එක් බිත්තරයක් එක් කරන්න.
4. අර්තාපල් සූදානම් වන තුරු දිගටම ගිනි තබා ගන්න.
5. සේවය කිරීමට පෙර, බිත්තර හා ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ සුප් අලංකාර කරන්න. බොන් රුචිය!

කිරි දෙන කාලය - ස්වයං පාලනයේ කාල පරිච්ඡේදයකි. නමුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න හා රසවත් ආහාර වලට පමණක් සීමා නොවන්න, මන්ද නිරෝගී සහ සන්තෝෂවත් මවක් නිරෝගී හා ප්‍රීතිමත් දරුවෙකි. ඔබ භාවිතයේ සියලුම නීති රීති අනුගමනය කරන්නේ නම්, වෛද්‍යවරුන්ගේ නොපැහැදිලි මතයට හේතු වන නිෂ්පාදනයක් පවා ඔබට වටිනා ප්‍රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත!