මහදුරු (ෆාමසි ඩිල්) යනු අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත්, සුව සහ විශ්වීය ශාකයකි. ඊට අමතරව, එය ප්රසන්න රසයක් ඇති අතර, ඒ සඳහා එය විශේෂයෙන් ආහාර පිසීමේදී අගය කරනු ලැබේ.
මහදුරු යනු ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අසාමාන්‍ය ශාකයකි. එහි සංයුතියට ඇතුළත් කර ඇති ද්‍රව්‍ය, රූපලාවණ්‍ය විද්යාවේ යෙදුමක් සොයාගෙන ඇත. මීට අමතරව, මෙම ශාකය භාවිතා කිරීම සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති බව ඔප්පු වී ඇත.
මහදුරු වල පලතුරු බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත. මෙම කුළුබඩු සහිත ඔසු වඩාත් සරාගී ලිංගිකත්වයට අතිශයින් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
ප්‍රයෝජනය කුමක්ද?
සංයුතියේ දී, මෙම ශාකය අද්විතීය වේ. එහි අඩංගු වන්නේ:
විටමින් ස්කන්ධය (A - 7 μg, B - 1, 1 mg, E, PP - 6.05 mg, C - 21 μg);- ඛනිජ (මැන්ගනීස් - 6.5 mg, පොටෑසියම් - 16.94 mg, කැල්සියම් - 1196 mg, තඹ - 10, 67 mg, යකඩ - 18, 54 mg);
- මේද අම්ල (ලිනොලික්, ඔලෙයික්);
- ඇමයිනෝ අම්ල (ලයිසීන්, ත්‍රෙටොනීන්, ආර්ජිනින්, හිස්ටයිඩින්);
- ෆයිටොස්ටෙරෝල්;
- ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් සහ තවත් බොහෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ.
විටමින් ස්කන්ධය (A - 7 μg, B - 1, 1 mg, E, PP - 6.05 mg, C - 21 μg);මෙම සෑම මූලද්රව්යයක්ම ශරීරයට තමන්ගේම ප්රතිලාභ ඇති අතර, ඒවා එකට මිනිස් සිරුරට ප්රයෝජනවත් බලපෑමක් ඇති කරයි:
- මෙම ශාකය තුළ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, විෂබීජ නාශක, කාර්මිනේටිව් ගුණ ඇත.
- එය අපේක්ෂිත, ඩයුරටික්, විරේචක, අවසාදිත, විෂබීජ නාශකයක් ලෙස ක්රියා කරයි.
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, කොන්ජන්ටිවිටිස් සහ සමේ රෝග වැනි ගැටළු සඳහා අත්යවශ්ය වේ.
විශේෂයෙන් මහදුරු කාන්තාවන්ට හොඳයි: එය එය රෝගයෙන් පෙළෙන කාන්තාවකගේ ශරීරයට සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි:
- නින්ද නොයාම;
- මනෝභාවය වෙනස් වීම;
- අක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍රය;
- කුළුබඩු වලට PMS රෝග ලක්ෂණ සහ ඔසප් වීම වළක්වා ගත හැකිය;
- දුර්වල ඔසප් වීම සහ ලිංගික ළදරුවන් සඳහා එහි භාවිතය ප්රයෝජනවත් වේ.
බර අඩු කර ගැනීමට කැමති කාන්තාවන් සඳහා, බීජ පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට, කුසගින්න අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ශාකය ඉතා අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇත: 100 ග්රෑම් වල අඩංගු වන්නේ 31 kcal, කාබන් 0 ග්රෑම්, මේද ග්රෑම් 0, ප්රෝටීන් 1 ග්රෑම්, තන්තු 3 ග්රෑම් පමණි.
ගර්භණී සමයේදී
දරුවා රැගෙන යන කාලය තුළ මහදුරු භාවිතය සියලු කාන්තාවන්ට අවසර නැත. ගර්භනී සමයේ පළමු ත්‍රෛමාසික කාලය තුළ මහදුරු තේ, ටොක්සිමියා රෝගයෙන් පෙළීම, ගර්භණී සමයේදී ව්‍යාධි ඇති කාන්තාවන් සහ විශේෂයෙන් ගබ්සා වීමේ තර්ජනය සමඟ කුළුබඩු භාවිතය දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇත.
සාධාරණීකරණය කරනුයේ d ෂධ ඩිල් හොඳ ඇන්ටිස්පස්මොඩික් වන අතර එහි බලපෑම අභ්‍යන්තර අවයව ඇතුළු ශරීරයේ සියලුම මාංශ පේශිවලට අදාළ වේ. ගර්භාෂය මාංශ පේශි ඉන්ද්‍රියයක් වන අතර මහදුරු එහි සංකෝචනයට හේතු විය හැකි අතර එහි ප්‍රති blood ලයක් ලෙස ලේ ගැලීම හා ගබ්සා වීම සිදුවේ.
පලතුරු හෝ බීජ භාවිතය
බොහෝ දෙනෙක් "මහදුරු පලතුරු" සහ "මහදුරු බීජ" යන සංකල්ප වැරදියට වෙන් කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය එකම දෙයකි: ශාකයේ කහ මල් පලතුරු සාදයි, කොළ පැහැති-දුඹුරු විස්ලොප්ලොඩිප්ස්, බිමෙහි එක් වරක් "දරුවන්" ලබා දිය හැකිය.
මහදුරු පලතුරු මේද තෙල් (12 සිට 18% දක්වා) සහ වටිනා අම්ල වලින් සංතෘප්ත වේ. (ලිනොලෙයික්, පැල්මිටෝන්, ඔලෙයික්, ආදිය). මෙම ප්රයෝජනවත් අමුද්‍රව්‍ය උපකාරී වනු ඇත:
- සමතලා කිරීම;
- කොලිටස්;
- අජීර්ණය;
- මලබද්ධය;
- ARVI;
- උණ;
- ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ සහ ශ්වසන අවයව වල ගිනි අවුලුවන රෝග.
එයට හානි කළ හැකිද?
මහදුරු කිසිදු ප්රතිවිරෝධතා නොමැත. නමුත් ඔබ ඒ සියල්ලම එකම ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය:
- ගර්භනී අවධියේ දෙවන භාගයේදී ගබ්සා වීමේ තර්ජනයක් ඇති ගර්භනී කාන්තාවන් (ගර්භාෂ නාදයක් ඇති විය හැක).
- අපස්මාරය ඇති රෝගීන්.
- උග්ර හෝ නිදන්ගත පාචනයෙන් පීඩා විඳීම (මහදුරු විරේචක බලපෑමක් ඇති කරයි).
- පුද්ගල නොඉවසීම.
- ආහාර වලට අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාව.
ආරක්ෂිත පියවර
ඕනෑම අවස්ථාවක, මහදුරු ආහාරයට ගත හැකිදැයි ඔබ සැක කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාවේ ඕනෑම වට්ටෝරුවකටද මෙය අදාළ වේ: සෞඛ්‍යය පිළිබඳ ඕනෑම උපාමාරු වෛද්යවරයා සමඟ සම්බන්ධීකරණය කළ යුතුය. අනුමත පිළිතුරක් සමඟ, අපගමනය වළක්වා ගනිමින් වට්ටෝරුව තදින් අනුගමනය කිරීම වැදගත්ය.
රූපලාවණ්‍ය විද්යාවේ චිකිත්සක බලපෑම සහ යෙදුම
ප්රතිශක්තිය සඳහා
මහදුරු යනු නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කරන ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි, ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තියේ පදනම කුමක්ද?
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මහදුරු කසාය ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. එය සකස් කිරීමේ තාක්ෂණය සරල ය:
බීජ - 2 හැදි, උණු වතුර වීදුරුවක් වත් කර ජල ස්නානයක තබා විනාඩි 15 ක් තම්බා, පසුව තාපයෙන් ඉවත් කර විනාඩි 45 ක් පුරවන්න.- මෙයින් පසු සුප් හොද්ද බැස, තම්බා වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් තනුක කර ගත යුතුය.
බීජ - 2 හැදි, උණු වතුර වීදුරුවක් වත් කර ජල ස්නානයක තබා විනාඩි 15 ක් තම්බා, පසුව තාපයෙන් ඉවත් කර විනාඩි 45 ක් පුරවන්න.වැඩිහිටියන් සඳහා, මහදුරු බීජ භාවිතා කරන කසාය හා තේ වල මාත්‍රාව දිනකට මිලි ලීටර් 50 සිට 100 දක්වා වේ, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා මාත්‍රාව අඩු කළ යුතුය - දිනකට මිලි ලීටර් 20 සිට 50 දක්වා (ඔබ භාවිතයට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය!).
සම සඳහා
රූපලාවණ්‍ය අරමුණු සඳහා මහදුරු තෙල් බහුලව භාවිතා වේ. එයට ටොනික්, වයස්ගත වීම, විෂබීජ නාශක ගුණ ඇති බැවින්. නිෂ්පාදනයේ බින්දු කිහිපයක් ක්‍රමානුකූලව දියර, ජෙල්, ස්ක්‍රබ්, වෙස් මුහුණට එකතු කිරීමෙන් ඔබට:
- සමේ සෛලවල පුනර්ජනනීය ක්‍රියාවලීන් සාක්ෂාත් කර ගැනීම;
- එහි නම්යතාවය වැඩි කිරීම;
- රැළි සිනිඳුයි;
- cell ලදායී ලෙස සෙලියුලයිට් සමඟ සටන් කරන්න;
- කුරුලෑ වලට ප්රතිකාර කරන්න.
ඉරිඟු වලින්
මහදුරු අත්යවශ්ය තෙල්වල එක් ගුණාංගයක් වන්නේ ened න වියළි කෝලස් මෘදු කිරීමට ඇති හැකියාවයි, එමනිසා, මෙම අප්රසන්න දෝෂයට එරෙහිව සටන් කිරීම අරමුණු කරගත් බොහෝ ආලේපනවල කොටසකි. පිරිසිදු සගන්ධ ෙතල් පාද ස්නානය සඳහා එකතු කරනු ලැෙබ් (උණුසුම් ජලය ලීටර් 4-5 කට බිංදු 4–6), ඉන්පසු වියළි කැල්කස් ඉවත් කර පුමිස් ආධාරයෙන් ඉවත් කළ හැකිය.
මෙම ක්රියා පටිපාටිය ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ප්රතිවිරෝධී නොවේ, නමුත් උණුසුම් ජලයෙහි පාද දිගු කාලීනව ගිල්වීම වෛද්යවරයා සමඟ සම්බන්ධීකරණය කළ යුතුය.
කෘමි දෂ්ට කිරීමෙන් පසු
කෘමීන් දෂ්ට කිරීමෙන් පසු අසාත්මිකතා ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා කුළුබඩු අත්යවශ්ය තෙල් දීර් time කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත: වරින් වර කිහිප වතාවක්ම බයිට් අඩවිය රෙදි කැබැල්ලකින් හෝ කපු පුළුන් කැබැල්ලකින් අතුල්ලමින් තෙල් බින්දු කිහිපයක් ආලේප කළේය.
තවත් විකල්පයක්: දෂ්ට කිරීම මහදුරු වල ඇල්කොහොල් tincture සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ (කොළ වොඩ්කා හෝ ඇල්කොහොල් වලින් පුරවා අඳුරු තැනක දින 10 ක් පුරවා ඇත). මෙම ක්රියා පටිපාටිය අපේක්ෂා කරන මව්වරුන් සඳහා ප්රතිවිරෝධී නොවේ, නමුත් කලින් වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.
ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව සඳහා
මහදුරු යනු සුලු පත්රිකාවේ රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාවේ බහුලව භාවිතා වන කුළුබඩු පැළෑටියයි. මහදුරු වල වාසි බොහෝ ය:
- ඔහු ඉදිමීම සමඟ කටයුතු කරනු ඇත;
- කැක්කුම අඩු කිරීම;
- දැවිල්ල සමනය කරන්න;
- කෝපාවිෂ්ට බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝම් වලට එරෙහි සටනට උපකාරී වනු ඇත;
- මෙම ප්‍රදේශයේ පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා පවා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
මෙම රෝගවලට එරෙහි සටනේදී මහදුරු භාවිතා කිරීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ. මෙම ඔසු වලට හැකි:
- ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළු වන්න (සලාද, සුප්, ප්‍රධාන කෑම, ආහාර රුචිය, යුෂ);
- තේ බොන්න;
- එහි පලතුරු මත පදනම් වූ මුදල් සම්භාරයක් වියදම්;
- අත්යවශ්ය තෙල් ආශ්වාස කිරීම (දිනකට වරක්, සුවඳ ලාම්පුවක 3 බිංදු) ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කළ හැකිය.
මෙන්න වඩාත් පොදු වට්ටෝරුව:
- මහදුරු පළතුරු තේ හැන්දක උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කළා;
- මිනිත්තු 10 ක් පෙරණය අවධාරනය කරන්න.
තේ සූදානම්. කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර දිනකට 3 වතාවක් භාගයක් කෝප්පයක් ගන්න.
ගර්භනී කාන්තාවන්, මහදුරු ප්‍රතිකාරය තීරණය කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතු නමුත් එක් මාත්‍රාවක් මිලි ලීටර් 20-50 දක්වා අඩු කිරීම නිර්දේශ කළ හැකිය.
කොලික්
බඩවැල් කොලිකයට වැඩිහිටියන්ට මෙන්ම අලුත උපන් දරුවන්ටද වධ හිංසා කළ හැකිය. ළදරුවන් තුළ කොලිකයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය හා පුළුල් ලෙස දන්නා drugs ෂධවලින් එකක් - ඩිල් වතුර - මහදුරු මත පදනම්ව සාදනු ලැබේ. මෙම ශාකය වැඩිහිටියන්ට ද උපකාරී වනු ඇත: "ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සඳහා" ඡේදයේ දක්වා ඇති තේ සඳහා වට්ටෝරුව මෙම ගැටළුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
නමුත් මව්කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා, පහත සඳහන් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත:
- 1 තේ හැදි. බීජ උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් වත් කරයි;
- මිනිත්තු 30 ක් සඳහා පෙරන ලද;
- 1 ෆොස්ෆේට් එකතු කරන්න. මී පැණි (අසාත්මිකතා නොමැති විට).
2 තේ හැදි පරිභෝජනය කරන්න. කෑමට පෙර. ගර්භනී කාන්තාවන්ට 1 තේ හැදි පානය කළ හැකිය. මුදල් සම්භාරයක් ලබා දී ඇත, නමුත් කාන්තා උපදේශන වෛද්යවරයාගේ අවසරයෙන් පසුව පමණි.
හිසකෙස් සඳහා
මහදුරු හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් වලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, ඔවුන්ගේ වර්ධනය සක්‍රීය කිරීම සහ ඒවා වැටීමෙන් වලක්වා ගැනීම. හිසරදයට එරෙහි සටනේදී එය ආපසු හැරවිය නොහැකිය. මහදුරු බීජ කසාය (බීජ 1 tablespoon උතුරන වතුර ලීටරයකින් වත් කර පැයක් පුරවා ඇත) ෂැම්පූ හෝ කන්ඩිෂනර් සඳහා අතිරේක මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, නැතහොත් එය ස්වාධීන මෙයට පිළියමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
කුළුබඩු අත්යවශ්ය තෙල් හිසකෙස් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ: එය හිස්කබලට අතුල්ලමින් හෝ ඕනෑම හිසකෙස් ආවරණයේ කොටසක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය:
- හිසකෙස් මත තෙල් සමග ආවරණ යොදන්න;
- ඉහළින් සෙලෝපේන් තොප්පිය පළඳින්න;
- තුවායෙන් සියල්ල ඔතා;
- මිනිත්තු 20 - 30 කට පසු කොණ්ඩය ෂැම්පූ වලින් හොඳින් සේදිය යුතුය.
සීතල සිට
විටමින් සී වලින් පොහොසත් මහදුරු වල පලතුරු, ARD, ARVI, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා, උගුරේ අමාරුව සහ ඒවායේ සංකූලතා වලට එරෙහිව සටන් කළ නොහැකි ආධාර සපයයි: ටොන්සිලයිටිස්, ලැරින්ගයිටිස්, බ්රොන්කයිටිස්, නියුමෝනියාව, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි. හොඳ ප්‍රති effect ල බීම වල කුළුබඩු දෙකක එකතුවක් ලබා දෙයි: මහදුරු සහ ඉඟුරු.
සූදානම් වීමට ඔබට අවශ්‍ය:
- මහදුරු බීජ - 0.5 ෆොස්ෆේට්, උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න;
- කැඩුණු ඉඟුරු මූල (1 සෙ.මී.) එකතු කරන්න;
- මිනිත්තු 10 ක් අවධාරනය කර දිනකට 3 වතාවක් අඩ කෝප්පයක් බොන්න.
අනාගත මව්වරුන්ට මිලි ලීටර් 50 - 100 ක් පානය කළ හැකි නමුත් නාරිවේද වෛද්යවරයාගේ අවසරයෙන් පසුව පමණි.
ඔබට උයන්න පුළුවන් මොනවාද?
ශාකයේ සියලුම කොටස් ආහාරයට ගත හැකිය: කඳන් සහ කොළ බොහෝ විට සලාද, බීජ - බේකරි නිෂ්පාදන සහ මස් කෑම, ළූණු - මස්, එළවළු කෑම, සුප් වල භාවිතා වේ. ඒවා marinated, බේක් කර ලුණු දමා ඇත. සෑම විටම ඔවුන්ගේ බර දෙස බලා සිටින කාන්තාවන්ට, අඩු කැලරි සහ අතිශයින්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සලාද සහ මහදුරු සමග ඉස්ටුවක්, මුල සමග බේක් කළ කුකුල් මස්, මෙම කුළුබඩු මත පදනම් වූ විටමින් සුමටනය වඩාත් සුදුසුය.
ඕනෑම කාන්තාවකට මහදුරු සමග පිඟන් කෝප්ප ඇගේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දීම, ඇගේ ප්‍රථමාධාර කට්ටලය සහ රූපලාවණ්‍ය බෑගය මෙම ශාකය ඇතුළත් වන සූදානමකින් පොහොසත් කිරීම අතිශයින් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
