පසුගිය සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ බීට් යනු රුසියානු ආහාරවල වඩාත් ජනප්‍රිය එළවළු වලින් එකකි. එය බෝර්ෂ්ට්, සලාද, ආහාර රුචිය සහ ප්‍රධාන කෑම වර්ග පිළියෙළ කිරීමේ ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යය වේ.
කෙසේ වෙතත්, ස්වල්ප දෙනෙක් සිතන්නේ රසයට අමතරව බීට් වල සුව ගුණ ඇති අතර සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සියවස් ගණනාවක් පුරා සාර්ථකව භාවිතා කර ඇති බවයි.
මෙම එළවළු ප්රයෝජනවත් වනවාට වඩා අපි තවදුරටත් කියමු. එහි භාවිතයෙන් වැළකී සිටිය යුත්තේ කවුද? විවිධ රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ජනප්‍රිය වට්ටෝරු.
රතු මූලයේ සංයුතියේ ලක්ෂණ
මූල බෝගයේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ඛනිජ සහ විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ (වැඩි රසායනික සංයුතිය, කැලරි ප්‍රමාණය සහ බීට් වල පෝෂණ අගය, අපි මෙම ලිපියෙන් පැවසුවෙමු). මේ නිසා එය සාමාන්‍ය ic ෂධීය පානයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර ඕනෑම රෝගයකට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා හිතාමතාම භාවිතා කළ හැකිය. ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී බීට් පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී භාවිතා වේ.
- හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වැළැක්වීම;
- රුධිර පීඩනය අඩු කරන ද්‍රව්‍යයක් ලෙස;
- ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ විෂබීජ නාශක කාරකය;
- ආමාශ ආන්ත්රයික හා අක්මාවේ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම;
- පිත්තාශයේ නාල පිරිසිදු කිරීම;
- ශරීර ආරක්ෂාව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීම;
- දර්ශනයේ අවයව වලට වාසිදායක බලපෑම්;
- ශක්තිමත් කිරීමේ නියෝජිතයා.
බීට්රූට් අද්විතීය එළවළු වර්ගයක් බැවින් බීටා කැරොටින් අඩංගු වේ. මෙම ද්රව්යය මිනිසාගේ ශරීරයට විශේෂයෙන් වටී, මන්ද ඔහුගේ ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරන අතර ශක්තිය වැඩි කරයි.
වෛද්‍ය සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, වයස අවුරුදු 45 සහ ඊට වැඩි ප්‍රබල ලිංගික ඇසුරෙන් 30% කට වඩා පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය සමඟ ගැටලු ඇත. එවැනි රෝග කාලෝචිත ආකාරයකින් සුව වීමට පටන් නොගන්නේ නම්, එහි ප්රතිවිපාක තරමක් දරුණු විය හැකිය. එමනිසා, බොහෝ වෛද්යවරු පිරිමි ආහාර වේලෙහි බීට් කෑම ඇතුළත් කිරීමට නිර්දේශ කරති. මෙම එළවළු වලට පිළිකාමය පිළිකා සමඟ effectively ලදායී ලෙස කටයුතු කිරීමට සහ මාරාන්තික පිළිකා වර්ධනය නැවැත්වීමට හැකි වේ.
පිරිමි ශරීරය සඳහා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
ඕනෑම වයස් කාණ්ඩයක සිටින පිරිමින්ට බීට් වල වාසි අවිවාදිත ය: මූල බෝගය අමු හෝ පිසින ලද මෙන්ම කසාය හෝ බීම ශරීරයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි (මෙම මූල බෝගයේ වාසිදායක ගුණාංග සහ අමු සහ පිසූ බීට් වල රසායනික සංයුතිය ගැන ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය) .
තාප පිරියම් කිරීම එළවළු වල වටිනා සෑම දෙයක්ම මරා දමන බවට පවතින ඒකාකෘති වර්ගය තිබියදීත්, තම්බා බීට් වල නැවුම් වලට වඩා අඩු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු නොවේ (ශරීරයට වඩා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමන බීට් පිළිබඳ විස්තර - තම්බා හෝ අමු, මෙහි කියවන්න). මූලයේ පිසීමෙන් පසු, අමාරු දවසේ වැඩ කිරීමෙන් පසු මිනිසෙකුට පුනර්ජනනීය බලපෑමක් ඇති කරන විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ විශාල ප්‍රමාණයක් පවතී. තම්බා තම්බා එළවළු වලින් පොහොසත් වන අතර, ශරීරයෙන් ස්ලැග් සහ විෂ ඉවත් කරයි.
අමු බීට් රුධිරය පිරිසිදු කිරීම සහ අක්මා සෛල යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා වඩාත් ජනක පිළියම් ලෙස සැලකේ. ඊට අමතරව, එය ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි සහ ශරීරයේ අයඩින් අන්තර්ගතය යථා තත්වයට පත් කරයි. මෙම සියලු ගුණාංග "ශක්තිමත්" ලිංගිකත්වය සඳහා විශේෂයෙන් වටින අතර, බොහෝ සාමාජිකයින්ට අතිරික්ත බර හා මත්පැන් පිළිබඳ ගැටළු ඇත.
බීට් යුෂ ගැනද සඳහන් කළ යුතුය. නැවුම් එළවළු වලින් ලබා ගන්නා බීම සින්ක් සහ පිරිමින්ගේ ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන වෙනත් අංශු මාත්‍රවලින් පොහොසත් ය. එමනිසා, ශිෂේණය with ජු වීම හා විභවය වැඩි කිරීම සඳහා බීට් යුෂ ඉතා සුදුසු ක්රමයකි. එය සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික නිෂ්පාදනයක් වන අතර, "පිරිමි" බලය වැඩි කරන අතර මුළු ශරීරයටම වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කරයි.
මූල එළවළු සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැක්කේ කුමක් සහ කුමන අවස්ථා වලදීද?
එහි බොහෝ වාසිදායක ගුණාංග තිබියදීත්, බීට් සමහර අවස්ථාවල භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ නොකරයි. මෙයට ප්‍රධාන වශයෙන් හේතු වී ඇත්තේ දැනට පවතින නිදන්ගත රෝග හෝ උග්ර අවධියේ ඇති රෝග. පහත සඳහන් ව්යාධි විද්යාව සහිත පිරිමින් තුළ බීට් ප්රතිවිරෝධී වේ:
- දැඩි තරබාරුකම සහ දියවැඩියාව පැවතීම;
- ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ නිසා ඇතිවන නිදන්ගත පාචනය;
- වකුගඩු ගල් තිබීම;
- අධි රුධිර පීඩනය;
- මූලයේ සංරචක වලට ආසාත්මිකතා සහ නොඉවසීම.
වකුගඩු ගල් සෑදීමට නැඹුරුතාවයක් ඇති පිරිමින් විසින් එළවළු පරිභෝජනය කළ යුතුය.
බීට් වල විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු ඔක්සලික් අම්ලය ශරීරයේ තරල අණු ස් cry ටිකරූපී වීමට හේතු වේ. ඒවා වකුගඩු වල එකතු වීමට පටන් ගන්නා අතර එමඟින් ගල් සෑදීමට හේතු වේ.
පෙප්ටික් තුවාලයෙන් පෙළෙන අය ගැනද ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතුය. අමු එළවළු අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් රෝගය උග්ර විය හැකිය.
මට දිනකට අමු සහ තම්බා එළවළු කීයක් කන්න පුළුවන්ද?
Product ෂධීය අරමුණු සඳහා ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමේ ප්‍රධාන රීතිය වන්නේ මධ්‍යස්ථ වීමයි. බීට්රූට් ද ව්‍යතිරේකයක් නොවේ. ඊට අමතරව, එක් එක් පුද්ගලයා මුලින්ම ලබාගත් ප්‍රතිලාභ සහ බීට් ශරීරයට ඇති විය හැකි අහිතකර බලපෑම් සංසන්දනය කළ යුතුය.
නිල නොවන දත්ත වලට අනුව, පිරිමින් සඳහා, නිර්දේශිත දෛනික මාත්‍රාව මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ නැවුම් එළවළු 1-2 ක් හෝ නැවුම් යුෂ කෝප්පයක් වේ. පිසූ ස්වරූපයෙන් බීට් භාවිතා කිරීම විශාල ප්‍රමාණවලින් කළ හැකිය.
ප්රතිකාර පා course මාලාවක් ආරම්භ කිරීමට පෙර එළවළු පරිභෝජනය උග්ර වීමට හේතු නොවන බවට වග බලා ගත යුතුය ශරීරයේ ඕනෑම රෝග. ඔබට මෙය තනිවම තීරණය කළ නොහැකි නම්, වෘත්තීය වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය.
ජන වට්ටෝරු
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ශරීරයේ සමස්ත තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, දිනපතා මූල එළවළු වර්ගයක් ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, කිසියම් රෝගයකින් මිදීමේදී උපරිම ධනාත්මක බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔප්පු කරන ලද වට්ටෝරු භාවිතා කිරීම සුදුසුය.
- අක්මාව පිරිසිදු කිරීම. බීට් සුප් හොද්ද effectively ලදායී ලෙස විෂ ඉවත් කරන අතර ශරීරයට "මෘදු" බලපෑමක් ඇති කරයි. එය සෑදීම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ:
- බීට් 1 ක් පමණ මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ ගෙන හොඳින් සෝදන්න.
- පීල් කර සාස්පාන් තුළ තබා අඩක් පිසින තෙක් අඩු තාපයක් මත උයන්න.
- එළවළු ඉවතට ගෙන, සිහින් කෝණයන් හරහා අතුල්ලමින් නැවත කසාය තුළට දමන්න.
- තවත් විනාඩි 20-25 ක් උනු.
- චීස්ක්ලෝත් හරහා කසාය සිසිල් කර වික්රියා කරන්න.
- පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ ඇඩෙනෝමා සඳහා බීට් යුෂ විශිෂ්ට පිළියමක් වේ.
- එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ තරුණ මූල එළවළු කිහිපයක් ගත යුතුය, හොඳින් සේදීම සහ පීල් කිරීම.
- එවිට ඔබ යුෂර් එකක් භාවිතා කළ යුතුය. නැතහොත් එළවළු සිහින් කෝණයන් මත දැලක දමා ගෝස් හරහා මිරිකා ගත යුතුය.
- භාවිතයට පෙර, යුෂ පැය කිහිපයක් ශීතකරණය තුළ තබා ගැනීම යෝග්ය වේ.
- කෑමට පෙර හිස් බඩක් මත දිනකට මිලි ලීටර් 150 ක් 3 වතාවක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
විභවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බීට්රූට් යුෂ ද යොදා ගනී. එය සකස් කිරීම ප්රායෝගිකව පෙර වට්ටෝරුවට වඩා වෙනස් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, බීට් යුෂ වලට අමතරව, 1 තේ හැදි එකතු කිරීම යෝග්ය වේ. සැල්දිරි යුෂ සහ parsnip හැන්දක්. මෙම අමුද්‍රව්‍ය පිරිමි බලයේ ස්වාභාවික “අඩු කිරීමේ කාරක” වන අතර බීට් සමඟ එක්ව ඒවා විභවතාවයට උපරිම ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.සකස් කළ බීම දිනකට මිලි ලීටර් 100 වතාවක් වාචිකව ගනු ලැබේ. එපමණක් නොව, වයස සහ සහසම්බන්ධ රෝග නොතකා වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස සියලුම මිනිසුන් සඳහා එහි භාවිතය නිර්දේශ කෙරේ.
- වැඩි ශක්තියක් සඳහා බීට් යුෂ. පුනරාවර්තන අධ්යයනයන්ට අනුව, මූලයේ නිරන්තර භාවිතය ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ අවසාන ප්රති results ල කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
එහි ප්රති product ලයක් ලෙස දිනකට මිලි ලීටර් 200 ක් ඇතුළත 4 වතාවක් පරිභෝජනය කළ යුතුය. ලැබීමෙන් පසු තිරස් ස්ථානයක් ගෙන අක්මාව තුළ උණුසුම් තාපන පෑඩ් දැමීම සුදුසුය.
ප්රතිකාරයේ උපරිම පා course මාලාව දින 10 කි.
විභවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බීට්රූට් යුෂ ද යොදා ගනී. එය සකස් කිරීම ප්රායෝගිකව පෙර වට්ටෝරුවට වඩා වෙනස් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, බීට් යුෂ වලට අමතරව, 1 තේ හැදි එකතු කිරීම යෝග්ය වේ. සැල්දිරි යුෂ සහ parsnip හැන්දක්. මෙම අමුද්‍රව්‍ය පිරිමි බලයේ ස්වාභාවික “අඩු කිරීමේ කාරක” වන අතර බීට් සමඟ එක්ව ඒවා විභවතාවයට උපරිම ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.යුෂ පිළියෙළ කිරීම සඳහා වෘත්තීය කායික විද්‍යා ologists යින් සහ පුහුණුකරුවන් දීප්තිමත් රතු පැහැයක් සහිත තරුණ එළවළු භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි. තවද ඔබ භාවිතා කළ යුත්තේ එළවළු වල පහළ කොටස පමණි.
නිගමනය
බීට්රූට් යනු ස්වාභාවික නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය පිරිමින්ගේ ගැටළු වලින් මිදීමට හොඳින් ගැලපේ. විශිෂ්ට රසයට අමතරව, මූල බෝගයට ශරීරයේ සාමාන්‍ය තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, විෂ ද්‍රව්‍ය රුධිරය ඉවත් කිරීමටත් හැකි වේ, ආමාශ ආන්ත්රයික හා අක්මාවේ වැඩ වැඩි දියුණු කිරීම මෙන්ම ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම. කෙසේ වෙතත්, සංකූලතා ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම සුදුසුය.
