පෝෂණ ක්ෂේත්රයේ ප්රවීණයන් නිර්දේශ කරන්නේ තරුණයින් ආරක්ෂා කර ගැනීම සහ සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා නිවිති ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමයි. මෙම ශාකය හුදෙක් ශරීරයට 100% ක් ක්රියා කිරීමට උපකාරී වන ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ගබඩාවකි. කෙසේ වෙතත්, ගිම්හාන කාලය තුළ නිවිති හරිතයන් සොයා ගැනීම ගැටළුවක් නොවේ නම්, ශීත its තුවේ දී එහි නැවුම් කොළ දුර්ලභ වේ.
ප්රවර්ගය නට් උද්යානය
බොහෝ අය ගෙඩි වලට ඇලුම් කරන අතර, ඔවුන්ගේම ආහාර වේලට ඇතුළත් කර ගන්නා අතර, එමඟින් සියලු වර්ගවල පෝෂ්ය පදාර්ථවල ඉහළ අන්තර්ගතය, මූලද්රව්ය හා විටමින් හෝඩුවාව සොයා ගැනීම පුදුමයක් නොවේ. වඩාත්ම ජනප්රිය, වෙනත් ගෙඩි වර්ග සමඟ, ලා දුඹුරු සහ ලා දුඹුරු ය. ඒවා අතර වෙනස වැදගත් නොවන අතර සමහර විට මිනිසුන් විසින් නිශ්චිතව දක්වා නැත.