සෑම වසරකම ඉඟුරු මූල වඩාත් ජනප්‍රිය වේ. සමහරුන්ට එය රසවත් කුළුබඩුවක් වන අතර අනෙක් අයට එය තේ වලට ආකලනයක් වන අතර තුන්වැන්න එය .ෂධයකි. මෙම ශාකය ක්‍රි.පූ II වන සියවසේ සිට එහි වාසිදායක ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. උගුරේ සහ ආමාශයේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර සඳහා ඉඟුරු භාවිතා කරන ලද අතර මස් කෑම වලට එකතු කරන ලදී. මෙම ලිපියෙන් අපි යෙදුම ගැන පමණක් නොව ඉඟුරු වල වාසි පොදුවේ නමුත් විශේෂයෙන් එහි ප්රතිලාභ ගැන කාන්තා ශරීරය සඳහා.
රස සහ විස්තරය
සොබාදහමේ ඉඟුරු යනු පැළෑටියකි. එය හොඳ මූල පද්ධතියක් ඇති අතර මුල්ම අං වලට සමාන වේ. මෙම මූලයන් සහ ශාකයේ නම ලබා දුන්නේය. 
ජින්ජර් නොහොත් සින්ගිබර් යනු ලතින් භාෂාවෙන් එහි නමයි. එය මීටර් 2 ක් දක්වා වර්ධනය විය හැකි බහු වාර්ෂික පැළෑටියකි. මෙම අල වල නිජබිම දකුණු ආසියාවයි.
එය වනයේ දක්නට නොලැබෙන නමුත් උද්‍යාන ශාකයක් ලෙස වගා කෙරේ, සමහර විට භාජනවල හෝ මල් පෝච්චිවල පවා ඇත. ඉඟුරු කොළ හෙල්ල වන අතර එය කහ මල් පොහොට්ටු වලින් පිපෙයි. ඉඟුරු ඉඟුරු වර්ග දෙකක් තිබේ: සුදු සහ කළු. ඔවුන්ගේ ප්රධාන වෙනස වන්නේ සැකසුම් ක්රමයයි.
උයනේ සහ බඳුනේ ඉඟුරු වගා කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට ඔබ උනන්දු වනු ඇත.
සුදු සෝදා පිරිසිදු කරන ලද මූලයක් වන අතර එය හිරු එළිය යටතේ වියලනු ලැබේ. කළු යනු මුල වන අතර, ඉහළ layer න තට්ටුව ඉවත් නොකෙරේ, එය උතුරන වතුරෙන් තෙමී නැත, නමුත් අව්වේ වියලනු ලැබේ.
කළු ඉඟුරු වඩාත් පැහැදිලි ගන්ධයක් ඇති අතර දැවෙන රසයක් ඇත.
නැවුම් ඉඟුරු පැඟිරි වලට දුරස්ථව සමාන වන ප්‍රසන්න සුවඳක් ඇත. ඔබ කොළ අතුල්ලන්නේ නම්, අග්ගිස් සුවඳ දිස් වනු ඇත, නැවුම්, සැහැල්ලු ගම්මිරිස්. 
එවැනි තියුණු රසය හැඳින්විය නොහැකිය. මෙම ශාකයේ ඉඟුරු සගන්ධ ෙතල් අඩංගු වන අතර එමඟින් සුවඳ දිගු කලක් පවත්වා ගත හැකිය. ඉඟුරු රසය යම්කිසි තිත්තකමක් ඇති අතර මඳක් හිරි වැටෙයි.
ඔබ දන්නවාද? ඉඟුරු ඉඟුරු වල අඩංගු ජින්ජරෝල්, නැවුම් බව, තිත්තකම සහ දැවෙන සංවේදනය පිළිබඳ අමතක නොවන සටහන් ලබා දෙයි.
ඉඟුරු අමුද්රව්ය
හිරු රශ්මියෙන් ඉඟුරු ඉඟුරු වියළීමෙන් පසු එහි සංයුතිය වෙනස් වේ. කෙසේ වෙතත්, ශාක වල ඉඟුරු සැකසූ ආකාරය නොසලකා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත.
ඕනෑම සුපිරි වෙළඳසැලකින් සොයාගත හැකි වඩාත් පොදු ඉඟුරු වර්ග සලකා බලන්න. සොබාදහම විසින් මෙම නිෂ්පාදනයට අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල, තන්තු සහ වෙනත් ප්රයෝජනවත් මූලද්‍රව්‍ය සමූහයක් ලබා දී ඇත.
විටමින්
ඉඟුරු මූලයේ ග්රෑම් 100 ක් එවැනි විටමින් අඩංගු වේ:
- thiamine (B1) - 0.025 mg;
- රයිබොෆ්ලැවින් (බී 2) - 0.034 mg;
- නියාසින් (බී 3) - 0.75 mg;
- choline (B4) - 28.8 mg;
- පැන්ටොතනික් අම්ලය (බී 5) - 0.2 mg;
- pyridoxine (B6) - 0.16 mg;
- ෆෝලික් අම්ලය (B9) - 11 μg;
- tocopherol (E) - 0.26 mg;
- phylloquinone (K) - 0.1 .g.
විටමින් ඒ සහ සී වල අන්තර්ගතය විශේෂයෙන් වෙන්කර හඳුනා ගන්න විටමින් ඒ නොහොත් රෙටිනෝල් යනු ඉඟුරු මූල පද්ධතියේ මේදය දහනය කරන ප්රධාන අංගය වන අතර එහි නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 ක් 0.015 mg අඩංගු වේ. රෙඩොක්ස් ක්‍රියාවලි නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන ඇස්කෝර්බික් අම්ලය (විටමින් සී) 5 mg අඩංගු වේ.ඛනිජය
ඉඟුරු එහි ඛනිජ අන්තර්ගතයෙන් පොහොසත් ය. එබැවින්, ග්රෑම් 100 කින් අඩංගු වන්නේ:
- මැග්නීසියම් මිලිග්‍රෑම් 184;
- පොස්පරස් මිලිග්‍රෑම් 148;
- කැල්සියම් මිලිග්‍රෑම් 116;
- සෝඩියම් මිලිග්‍රෑම් 32;
- යකඩ 11.52 mg;
- සින්ක් මිලිග්‍රෑම් 4.73;
- පොටෑසියම් මිලිග්‍රෑම් 1.34 කි.
ඉඟුරු නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් කැල්සියම් .නතාවය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය. මූලයේ එහි ඉහළ අන්තර්ගතය නිරෝගී දත් සහ අස්ථි පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඉඟුරු යනු මැග්නීසියම් වල වටිනා ප්‍රභවයක් වන අතර එය නින්ද නොයාම, නුරුස්නා බව, තෙහෙට්ටුව සහ ශරීරයේ මැග්නීසියම් iency නතාවයේ වෙනත් සලකුණු වලට උපකාරී වේ.
කැලරි
ඉඟුරු අඩු කැලරි නිෂ්පාදනයක් ලෙස සැලකෙන අතර මෙය අහම්බයක් නොවේ. මෙම ශාකයේ ග්රෑම් 100 ක් අඩංගු වන්නේ 86.73 kcal පමණි.
ඉඟුරු මූලයේ සගන්ධ ෙතල් වලින් 3% ක් පමණ අඩංගු ෙව්. ඉඟුරු, විදුරුමස්, පිෂ් ches ය, මේද, ෆීනෝලික් සහ වෙනත් ද්‍රව්‍ය වලින් 1.5% ක් පමණ ඒවායේ අඩංගු වේ. 
බී.ජේ.යූ.
ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් සඳහා වැදගත් දර්ශකයක් වන්නේ ප්‍රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට් වල අන්තර්ගතයයි. ඉඟුරු මූල ග්රෑම් 100 ක් සඳහා, ඒවායේ අන්තර්ගතය:
- ප්‍රෝටීන් ග්රෑම් 7.55 කි
- 5.45 ග්රෑම් මේදය
- කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 60.54 ක්.
ප්‍රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට් වල මෙම අන්තර්ගතය පිළිවෙලින් දෛනික සම්මතයෙන් 11%, 7% සහ 22% වේ.
කාන්තාවන්ට ලැබෙන ප්රතිලාභ
ඉඟුරු සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. විවිධ ජාතීන් තුළ, එය බොහෝ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි, එය අධික ආහාර රුචියෙහි බලපෑම උණුසුම් කර සුව කරයි. මෙම මූල විශේෂයෙන් කාන්තාවන්ට ප්රයෝජනවත් වේ.
කාන්තාවන්ට ප්රයෝජනවත් දේ කියවන්න: උගත් පන්තිය, පර්සිමන්, වයිබර්නම් රතු, පයින් සහ බ්‍රසීල ඇට වර්ග.
සාමාන්‍ය ජීවිතයේ
ඉඟුරු ඉඟුරු යනු කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ නිධානයකි. වෛරස් රෝග ඇති කාලය තුළ, එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර විශිෂ්ට ප්‍රතිවෛරස් කාරකයක් ලෙස සේවය කරයි.
ඔබ තවමත් සීතල නම්, ඉඟුරු තේ කෝප්ප කිහිපයක් ශරීරයෙන් කැස්ස සහ විෂ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත - එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, ඔබ ඉක්මනින් සුව වන අතර විශිෂ්ට බවක් දැනෙනු ඇත. සීතල සමයේදී, මූලයේ කොටසක් හොඳින් උණුසුම් වන අතර උගුරේ අමාරුව සඳහා විශිෂ්ට ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස සේවය කරනු ඇත. 
නූතන ජීවිතයේ දී, කාන්තාවක් බොහෝ පීඩාකාරී අවස්ථාවන්ට නිරාවරණය වන විට, ඉඟුරු ප්‍රීතිවීමට, සුවය ලබා ගැනීමට සහ මානසික අවපීඩනයට මුහුණ දීමට උපකාරී වේ.
මෙම විදේශීය ශාකය භාවිතා කිරීම තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට, මොළයේ රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමට, මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එය කාර්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ද උපකාරී වේ, හිසරදය සමනය කරයි. කුපිත වීම සහ මල බද්ධය සඳහා මෙය විශිෂ්ට පිළියමක් වේ.
ඇනෝනා, සුදු ගෝවා, ඩොඩර්, බීට් කොළ, ජෙන්ටියන්, චාර්ඩ්, අග්ගිස්, මුද්දරප්පලම්, චමමයිල් සහ පෙලර්ගෝනියම් ද මලබද්ධය වැනි ගැටලුවකට මුහුණ දීමට උපකාරී වේ.
දත් කැක්කුමක් ඉවත් කරන විට, ඉඟුරු එක් කුඩා පෙත්තක් හපමින් සිටීම වටී, නමුත් ඔබ තවමත් දන්ත වෛද්‍යවරයා වෙත යා යුතුය. විදේශීය ආගන්තුකයාගේ මුල පරණ හුස්ම තුරන් කිරීමට උපකාරී වන අතර මුඛ කුහරයේ විවිධ රෝග සඳහා හොඳ චිකිත්සක මෙවලමක් ද වේ.
අනවශ්‍ය රාත්තල් ඉවත් කිරීමට කැමති කාන්තාවන්ට, ඉඟුරු නිතිපතා ආහාරයට ගැනීම පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට සහ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
සහ රයිසෝමවල අඩංගු විටමින් A, මේද පටක වේගයෙන් දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේ පෝෂණවේදීන් ඉඟුරු සහ ලෙමන් එකතු කිරීම සමඟ හරිත තේ භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කරයි. 
මෙම ශාකයේ සුව ගුණ අල් කුර්ආනයේ සඳහන් වේ. “1000 සහ එක් රාත්‍රියක්” යන කතාව ඉඟුරු ප්‍රබල ඇප්‍රොඩිසයික් ලෙස හඳුන්වන අතර එමඟින් කාන්තා ශරීරයේ කාමුක බව සහ සංවේදීතාව වැඩි කරයි.
එය ගැහැණු වඳභාවයට සහ දරුවෙකු රැගෙන යාමේ අනාගත ක්‍රියාවලියට සූදානම් වීම, හෝමෝන මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීම සහ ගර්භාෂයේ ස්වරයට මග පාදයි. වේදනාකාරී ඔසප් චක්‍ර සමඟ ඉඟුරු මූල වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ගර්භණී සමයේදී
මෙම ශාකයේ අඩංගු ඇමයිනෝ අම්ල අපේක්ෂිත මවගේ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට සහ ඔක්කාරය හා ඉරුවාරදය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. බොහෝ විට, ගර්භනී කාන්තාවන් හෝමෝන අසමතුලිතතාවය සහ සම මත කැසීම වැනි ගැටළු වලට මුහුණ දෙයි.
එය වැදගත් ය! ගබ්සා වීමේ වැඩි සම්භාවිතාවක් සහ / හෝ ගර්භාෂ තානය වැඩි වන ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා, ඉඟුරු නොමේරූ දරු උපත් වලට හේතු විය හැකි බැවින් ආහාරයෙන් බැහැර කළ යුතුය.
විදේශීය කලලරූපයේ මුල මත පදනම්ව බීම අනුභව කිරීමෙන් ඔබට හෝමෝන අසමත්වීම තුරන් කර සමට නිරෝගී පෙනුමක් ලබා දිය හැකිය.
මෙම පලතුරේ අපේක්ෂිත මවට සහ ඇගේ දරුවාට බොහෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බව අමතක නොකරන්න. 
ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවක් විවිධ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හා වෛරස් රෝග වලට ගොදුරු වන අතර ඇගේ ප්‍රතිශක්තිය දැඩි ලෙස අවපාතයට පත්වේ.
එවැනි තත්වයක් තුළ, අසනීප වීමේ සම්භාවිතාව ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර, drugs ෂධ බහුතරයක් තහනම් කර ඇති විට, ඉඟුරු තේ පරිපූර්ණව උපකාරී වේ.
ජාල භාවිතා කරන්නන්ගෙන් ප්‍රතිපෝෂණය
මම වසර ගණනාවක් පුරා දිනපතා ඉඟුරු තේ පානය කරමි, එය මගේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන අතර ජීව ශක්තිය එක් කරයි, නමුත් බර අඩු වීම මම දුටුවේ නැත. මෙය ගැටළුවක් නොවන අතර බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්කය වුවද මම එය සකසා නැත.අමුත්තා
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45006898
මෙම ශාකයේ ඩයුරටික් ගුණාංග ගර්භනී අවධියේ අවසාන මාසවලදී ශෝථය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම වාසිදායක ගුණාංගවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඕනෑම ගර්භනී කාන්තාවකගේ ආහාර වේලෙහි ඉඟුරු මූල අත්‍යවශ්‍ය නිෂ්පාදනයකි.
මව්කිරි දීමේදී
මවි කිරි කාලය තුළ, ඔබ මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීම ගැන අතිශයින්ම සැලකිලිමත් විය යුතුය. නිසැකවම, එහි භාවිතයේ ප්රතිලාභ මවට පමණක් නොව, ඇගේ දරුවාට ද වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, එහි භාවිතය දරුවාගේ සෞඛ්‍යයට හානි කළ හැකි බව අමතක නොකරන්න.
තරුණ මවක් මව්කිරි දීමේදී ඉඟුරු පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ඇගේ දරුවා දරුවාට විෂ වලින් තොර හා ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත් වන ආකාරයෙන් දරුවාට ලබා දෙනු ඇත. ඒ සමගම, කාසියේ ප්රතිවිරුද්ධ පැත්තක් ඇත. ඔබේ දරුවාට මෙම නිෂ්පාදනයට වැඩි සංවේදීතාවයක් තිබිය හැකිය.
මේ සම්බන්ධයෙන්, ඉඟුරු කිරි දෙන ආහාරයට හඳුන්වා දෙනු ලබන්නේ ළමා රෝග විශේෂ with වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසුව සහ ක්‍රමයෙන් කුඩා මාත්‍රාවලින් දරුවාගේ ප්‍රතිචාරය නිරීක්ෂණය කිරීමෙනි. 
මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීමේ එක් අතුරු ආබාධයක් වන්නේ නින්දට බාධා කිරීම, දරුවා වඩාත් චපල බවට පත්වීමයි.
ඉඟුරු තේ කෝප්පයක් සඳහා හොඳම කාලය උදේ දරුවා අවදි වූ විට වන අතර එය දරුවාගේ ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත. එවැනි භාවිතය නින්ද නොයන රාත්‍රියකට පසු තරුණ මවක් දිරිමත් කරනු ඇත.
ඔබ දන්නවාද? කිරි දෙන කාලය වැඩි කිරීම සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස ඉඟුරු භාවිතා කිරීම වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති. 2 තේ හැදි පෙරීමට ප්‍රමාණවත්. l තේ කෝප්පයේ කැඩුණු ඉඟුරු මූල සහ පෝෂණය කිරීමට මිනිත්තු 30 කට පෙර පානය කරන්න. නමුත් ඒ අතරම, හෙද ආහාර වේලෙහි මූල බෝගයක් භාවිතා කරන විට මව්කිරි වල රසය වෙනස් වන බව ඔවුහු සටහන් කරති.
වයස්ගත කාන්තාවන් සඳහා
වයස්ගත කාන්තාවන් තුළ මාංශ පේශි පද්ධතිය සමඟ ගැටලු රාශියක් ඇත. ගර්භණී සමයේදී සහ ළමා රැකවරණය අතරතුර කොඳු ඇට පෙළ මත විශාල බරක් පැටවීම මෙයට හේතුව වන අතර වයස සමඟ මෙම ගැටළුව උග්ර වේ.
කුඩා කොටස් වල පවා ඉඟුරු භාවිතා කිරීම ඇටසැකිල්ල ශක්තිමත් කිරීමට සහ සම්බන්ධක පටක වල වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔසප් වීම භාවිතා කරන විට, විදේශීය ශාකයේ මුල් සිනිඳු මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට භාවිතා කරන අතර, එහි අඩංගු මැග්නීසියම් මනෝභාවය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ තුරන් කිරීම සඳහා, ඔබට ඉඟුරු මූලයෙන් ටොනික් තේ එකක් පිළියෙළ කළ හැකිය. එවැනි තේ මගින් වේදනාව සමනය කර ඔබේ ආත්මය ඔසවා තබනවා පමණක් නොව, මුළු දවස පුරාම ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත. 
හානියක් සිදුවිය හැකි අතර එහි ප්රතිවිරෝධතා තිබේද?
වෙනත් ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් මෙන්, ඉඟුරු මූලයට contraindications තිබිය හැක. ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ උග්ර රෝග, විශේෂයෙන්, වණ, ගැස්ට්රයිටිස් වැනි රෝග මෙයට ඇතුළත් වේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ඉඟුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය, මන්ද එය ශ්ලේෂ්මල පටලවල කෝපයක් ඇති කරයි.
එය ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකි බැවින් එය ප්රවේශමෙන් භාවිතා කරන්න.
මෙම මූල එළවළු රුධිරය තනුක කිරීමට දායක වන බැවින් එය ලේ ගැලීම සඳහා හෝ ඇස්පිරින් සමඟ සංයෝජනය නොකළ යුතුය. අධික උෂ්ණත්වවලදී, එහි භාවිතය ශරීරයට යහපතට වඩා හානියක් විය හැකිය.
එය වැදගත් ය! ඉඟුරු මූලයෙන් කෝපය පල කලේය ස්‍රාවය වන අතර මේ සම්බන්ධයෙන් එහි භාවිතය පිත්තාශයේ ගල් ඇති පුද්ගලයින්ට contraindicated.
කෙසේ වෙතත්, එය ඉතා ප්රයෝජනවත් පලතුරක් වුවද, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා, ඉඟුරු කෙරෙහි ඇති අධික ආශාව ගබ්සා වීමට හේතු වේ. කිරි දෙන මව්වරුන්ද එය මවට පමණක් නොව දරුවාටද හානි කළ හැකි බැවින් එය ප්රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය.
දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු බොහෝ කාන්තාවන්ට අක්මාවේ ආබාධ ඇති අතර අහුපෑවත වැනි අප්රසන්න රෝගයක් ඇත. මෙම රෝග වල ප්රකාශනය සමඟ කලලරූපය ආහාරයට හඳුන්වා දීමෙන් වැළකී සිටීමයි. 
ආහාර වේලෙහි ඉඟුරු වල උපරිම මාත්‍රාව දිනකට ග්රෑම් 2-3 ක් විය හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය. නමුත් මෙම අගය සාපේක්ෂ වන අතර සෑම දෙයක්ම සෞඛ්‍ය තත්වය මත රඳා පවතී.
යෙදුම් විශේෂාංග
ඉඟුරු වල සූපශාස්ත්‍ර භාවිතයන් ගැන කවුරුත් හොඳින් දනිති. බොහෝ අය අලුත් අවුරුදු සහ නත්තල් නිවාඩු දිනයන් ඉඟුරු බිස්කට් සමඟ ඇසුරු කරති. ආසියානු රටවල එය විවිධ සූපශාස්ත්‍ර කෘතිවල කුළුබඩු වර්ගයක් ලෙස පමණක් නොව වෙනම කෑමක් ලෙසද භාවිතා කරයි. උදාහරණයක් ලෙස සීනි වල ඉඟුරු.
මූල එළවළු භාවිතය ආහාර පිසීමට පමණක් සීමා නොවේ, එබැවින් සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව, රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාව සහ පෝෂණය යන අංශවල භාවිතයේ ලක්ෂණ සලකා බලමු.
ඔබ දන්නවාද? ඉඟුරු මූලයේ පදනම මත වයින් නිපදවන අතර එය මත්පැන් සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයක් විය හැකිය.
ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ
පුරාණ කාලයේ සිටම විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඉඟුරු මූල බහුලව භාවිතා වේ. නූතන ලෝකයේ, සියලු වර්ගවල medicines ෂධ විශාල සංඛ්‍යාවක් ඇති, ජන ක්‍රම සමඟ ප්‍රතිකාර කළ යුතු ආකාරය මිනිසුන්ට අමතක වී නැත.
ඉඟුරු තේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර සෘතුමය රෝග වැළැක්වීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමකි. මානසික ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට, තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට සහ දුෂ්කර දිනකට පසු විවේකීව සිටීමටද එය උපකාරී වේ. 
මෙම විදේශීය බලාගාරය විවිධ කුෂ් of වලින් මිදීමට උපකාරී වේ. ඉඟුරු සහ කහ කුඩු සහ තේ හැන්දක 1 ක් වතුර සමග මිශ්ර කරන්න. මිශ්රණය සකස් කිරීමෙන් පසුව, එය බලපෑමට ලක් වූ සමට යොදනු ලැබේ. මෙම භාවිතය සමඟ ඉඟුරු විෂබීජ නාශකයක් ලෙස සේවය කරන අතර තුවාල ඉක්මනින් සුව කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.
තෙහෙට්ටුව සහ මාංශ පේශි වේදනාවට එරෙහි සටනේදී ඉඟුරු කසාය එකතු කිරීම සමඟ ස්නානය කිරීමට උපකාරී වේ. එවැනි ස්නානයකින් වේදනාව සමනය වන අතර මාංශ පේශි ලිහිල් වේ.
උදෑසන ඔක්කාරය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඉඟුරු ඉඟුරු පෙත්තක් හෝ ඒ මත පදනම් වූ සැහැල්ලු තේ පෙත්තක් ලබා දෙනු ඇත.
ඔසප් චක්‍රය සහ ඩිම්බකෝෂය නියාමනය කිරීම සඳහා ඉඟුරු කසාය භාවිතා කරයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, නෙට්ල් කොළ කොළ ග්රෑම් 50 ක් සහ ඉඟුරු මූල ග්රෑම් 30 ක් මිශ්ර කරන්න.
ඔසප් චක්‍රය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා ද දායක වේ: සයික්ලේමන්, නට් තණකොළ, දෙළුම් යුෂ, ගෙවතු රසකාරක, බර්ඩොක් යුෂ, කළු කොහොෂ්, කුංකුම, කළු walnut කොළ, ක්ලිටෝරියා සහ කඳු අළු රතු.
එහි ප්රති ing ලයක් වශයෙන් උණු වතුර ලීටරයකට ග්රෑම් 50 ක අනුපාතයකින් තනුක කරනු ලැබේ. මෙම සුප් හොද්ද 0.5 කෝප්ප සඳහා දිනකට තුන් වරක් අවශ්ය වේ.
දරුවෙකු රැගෙන යාම සඳහා කාන්තා සිරුර සකස් කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ ඉඟුරු සමඟ bal ෂධීය තේ පානය කිරීමයි. එවැනි එකතුවක් අනාගත මවගේ ශරීරය අවශ්ය අංග සමඟ සංතෘප්ත කිරීමට උපකාරී වේ. 
එකතුව සකස් කිරීම සඳහා අවශ්ය වන්නේ:
- ඉඟුරු කුඩු - 1.5 ෆොස්ෆේට්;
- ලයිකෝරයිස් මූල - 2 ෆොස්ෆේට්;
- comfrey කොළ සහ මුල් - 3 ෆොස්ෆේට්;
- නෙට්ල් කොළ - 3 ෆොස්ෆේට්;
- රාස්ප්බෙරි කොළ - 2 ෆොස්ෆේට්;
රාස්ප්බෙරි කොළ තේ කොතරම් ප්‍රයෝජනවත්ද යන්න සහ පානයක් සඳහා කොළ වියළන ආකාරය ගැන කියවීමට අපි නිර්දේශ කරමු.
- යාපහුව බලකොටුව මුල් - 1 ෆොස්ෆේට්.
සියලුම bs ෂධ පැළෑටි තරයේ මිශ්ර කර 3 තේ හැදි තනුක කර ඇත. l උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක මිශ්‍රණයක්. බැංකුවලට එක රැයකින් මුදල් යෙදවීමට අවසර ඇත. Tincture 1: 2 අනුපාතයකින් ජලය සමග කෝප්පයක තනුක කර ඇත. ඔබට තේ වලට මී පැණි එකතු කළ හැකිය.
ගර්භණී සමයේදී එවැනි තේ පානය කළ හැකි නමුත් දෙවන හා තුන්වන ත්‍රෛමාසිකයේ දී ශෝථය වළක්වා ගැනීම සඳහා පරිභෝජනය කරන තරල පරිමාව පාලනය කිරීම අවශ්ය වේ.
රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ
ඉඟුරු මූල රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේදී පවා එහි භාවිතය සොයාගෙන ඇත. එය මත පදනම්ව, ඔවුන් මුහුණ සහ හිසකෙස් වෙස් මුහුණු මෙන්ම ප්රති-සෙලියුලයිට් ඔතා. 
නිදසුනක් වශයෙන්, මුහුණු ආවරණයක් කුෂ් with ය සමඟ කටයුතු කිරීමට, පැහැය නැවුම් කිරීමට සහ සම පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. හිසකෙස් ආවරණ, ඉඟුරු එකතු කිරීමෙන් සකස් කර, ඒවායේ වර්ධනය උත්තේජනය කරයි, වියළි බව, හිසේ කැක්කුම සහ අස්ථාවරත්වය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
එය වැදගත් ය! ඉඟුරු මූල ආලේපන භාවිතා කිරීමට පෙර, ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් සඳහා පරීක්ෂා කරන්න.
පිරිසිදු කිරීමේ මුහුණු ආවරණයක් සෑදීම සඳහා ඉඟුරු, අලිගැට පේර සහ ලෙමන් යුෂ මිශ්ර කරන්න. 0.5 ෆොස්ෆේට්. කැඩුණු ඉඟුරු මූලයට පෙර අලිගැට පේර වලින් අඩක් සහ ලෙමන් භාගයක යුෂ එක් කරන්න. එහි ප්රති ing ලයක් ලෙස මිශ්රණය සමට යොදනු ලැබේ.
මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය වඩාත් සුදුසු වන්නේ ස්නානය කිරීමෙන් පසුව සහ ස්නානය කිරීමෙන් පසුව සම හොඳින් තැම්බූ විටය. අයදුම් කිරීමෙන් මිනිත්තු 15 කට පසු, උණුසුම් ජලය සමග සෝදා මුහුණේ සම පිරිසිදු කිරීම සඳහා පෝෂ්‍යදායී ක්‍රීම් ආලේප කරන්න.
හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා ඔබට ඉඟුරු ආවරණයක් සාදා ගත හැකිය. මෙම ආවරණ බිම් ඉඟුරු 2 ෆොස්ෆේට් වලින් සාදා ඇත. සහ ඉඟුරු මූල යුෂ 4 තේ හැදි. l 
එහි ප්රති ing ලයක් ලෙස හිසකෙස් මුල්වලට යොදන අතර පරිස්සමින් අතුල්ලන්න. අපි වෙස්මුහුණ පැයක් පමණ තබමු, ඉන්පසු අපි හොඳින් හිස සෝදන්නෙමු. මෙම වෙස් මුහුණ කෙස් කළඹ උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් ඒවායේ වර්ධනය වේගවත් වේ.
ආහාරමය ගුණ
නූතන ආහාරවේදය මෙම විදේශීය පලතුර කෙරෙහි අවධානය යොමු කළේ එහි බහු අසංතෘප්ත අම්ලවල සංයුතිය පවතින බැවිනි. යල් පැන ගිය ස්ථර ද ඇතුළුව මේදය දහනය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය උත්තේජනය කරන අතර සම තානයට ගෙන ඒමට සහ එය අතිරේක බවට පත් කරයි.
බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතුය: ලැගනේරියා, හණ ඇට, සුදු රාබු, ස්කොෂ්, ක්‍රස්, සැල්දිරි, රාබු, නිවිති, සැවෝයි හෝ වට්ටක්කා.
Регулярное употребление данного продукта помогает нормализовать обменные процессы и провести очистку организма от токсинов и шлаков. Его применение позволяет сбросить до двух килограмм за одну неделю. Лучше всего для этих целей подходит имбирный чай. 
Для приготовления вам потребуется:
- небольшой кусочек имбиря или 1 ч. л. имбирной приправы;
- 2 зубка чеснока;
- 1 стакан воды.
Отзывы из сети
ඉඟුරු තේ සමඟ බර අඩු කර ගත හැකි හොඳම ක්‍රමය නම් තේ ලීටර් 5 ක් තාප ගබඩාවක පෙරීම, ඉන්පසු සියල්ල බැක්පැක් එකක දමා ආරම්භයක් සඳහා කිලෝමීටර 3 ක් ධාවනය කිරීමයි. මාසයකින් ඔබ ප්රති result ලය දකිනු ඇත).එලියස් //www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45005885
එය පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි. ආහාර වේලක් නොමැතිව ශුන්‍ය හැඟීමක් ඇති වේ. සෙන්ටිමීටර thick නකමින් කොහේ හරි ඉඟුරු මූලයකින් කෑල්ලක් කපන්න (කැට හෝ ඔබ කැමති ඕනෑම දෙයක් සාපේක්ෂව කුඩා). එවිට ඔබට සාමාන්‍ය තේවල එකතු කර පෙරන ලද හෝ තනිවම පානය කළ හැකිය. රසයට මී පැණි එකතු කරන්න. උදේ හෝ උදේට වඩා හොඳින් බොන්න, එය ඉතා ප්‍රබෝධමත් කරයි. පොදුවේ ගත් කල, ඔබේම මාත්‍රාවක් සොයා ගන්න, යමෙකු සෙන්ටිමීටර thick නකම කෑල්ලක් ඉතා තියුණු බවක් පෙනේ. කෙටියෙන් කිවහොත්, ඔබ එය පානය කිරීම පහසු විය යුතුය).ෆොක්ස්
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45004789
ඉඟුරු භාවිතෙය්දී හා කෝණයන් මත අඹරා, කැඩුණු සුදුළූණු සමඟ මිශ්ර කර උතුරන වතුර වත් කරන්න. එහි ප්රති ing ලයක් වශයෙන් පානය විනාඩි 20 ක් පුරවනු ලැබේ. දවස පුරා පෙරහන් ආකාරයෙන් බොන්න. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු තේ විශේෂිත සුවඳක් හා රසයක් ඇත.
කෙසේ වෙතත්, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග ඇති පුද්ගලයින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙම පහසු ක්‍රමයෙන් වැළකී සිටීම හොඳය.
ගුණාත්මක නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගැනීමේ නීති
ඉඟුරු තේරීම එහි පෙනුම මත රඳා පවතී. එය ඉස්ම සහිත, සිනිඳු විය යුතු අතර කිසිම ආකාරයකින් මැකී යා නොහැක. වියළී ගිය මූලයේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩුය.
ඔබ කුඩා කැබැල්ලක් කැඩී හෝ නියපොතු තෝරා ගන්නේ නම්, නැවුම් නිෂ්පාදනයේ සුවඳ වහාම ඔබව ආවරණය කරයි. ඉඟුරු වලින් පිටවන තෙතමනයේ සුවඳ ඔබට දැනෙන අවස්ථාවකදී එවැනි නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කළ නොහැක. 
රයිසෝමයේ වර්ණය සැහැල්ලු රන්වන් පැහැයෙන් හා ආලෝකයේ දීප්තියෙන් යුක්ත විය යුතුය. ක්‍රියාවලි විශාල සංඛ්‍යාවක් ඇති මූල බෝගයක මුල්වලට වඩා අත්‍යවශ්‍ය තෙල් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. මෙම සරල නීති අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබ සැමවිටම නැවුම් ඉඟුරු පමණක් භුක්ති විඳිනු ඇත.
ඉඟුරු ඉඟුරු කාන්තා ශරීරයේ සුන්දරත්වය හා සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල සංඛ්‍යාවක් මගින් කැපී පෙනේ.
මිනිසුන්ගේ ශරීරයට ඉඟුරු වල ඇති ප්‍රයෝජන ගැන කියවීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු.
එහෙත්, ඕනෑම පදක්කමක් මෙන්, අවාසියක් ඇති අතර, ඉඟුරු එහි ප්රතිවිරෝධතා ඇත. අලංකාරය ලුහුබැඳීමේදී, සෞඛ්‍යයට ඇති විය හැකි negative ණාත්මක බලපෑම ගැන අමතක නොකරන්න.
