ගෙදර හැදූ වට්ටෝරු

ප්‍රයෝජනවත් දෙළුම් යුෂ යනු කුමක්ද? නැවුම් යුෂ සහ සුදුසු පලතුරු තෝරා ගන්නේ කෙසේද

අතීතයේ සිටම, මිනිස් වර්ගයා දෙළුම් ගෙඩි ප්රයෝජනදායක ගුණාංග දැන සිටියි. හිපොක්‍රටීස් පවා මෙම බෙරි විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර සඳහා භාවිතා කළේය.

අද වන විට, දෙළුම් වල අදාළත්වය නැති වී නැත, නමුත් ඊට පටහැනිව, ගුණ කිරීම පමණක් එයට ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය රාශියක් අඩංගු බැවින්.

මෙම බෙරි වල යුෂ කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කර ඇති අතර, අපි වඩාත් විස්තරාත්මකව සාකච්ඡා කරමු.

පෝෂණ අගය

දෙළුම් බීජ වලින් යුෂ වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් යැයි සැලකේ, එයට හේතුව එහි අද්විතීය, පොහොසත් සංයුතියයි. නිෂ්පාදනයේ මිලි ලීටර් 100 කට එහි ශක්ති අගය 56 kcal වේ.

  • ප්රෝටීන 1.2 ග්රෑම්;
  • 0.9 ග්රෑම් - මේදය;
  • 56.8 ග්රෑම් - කාබෝහයිඩ්රේට්.
කාබනික අම්ල (සිට්රික්, මැලික් සහ ඔක්සලික්), ටැනින් (ටැනින්), ආහාරමය තන්තු, ජලය සහ අළු ද එහි අඩංගු වේ. බීම වල විටමින් අඩංගු වේ: ඒ, බී, සී, ඊ, එච්, කේ, පී, පීපී.

මෙම නිෂ්පාදනයේ ඛනිජ විශාල ප්‍රමාණයක් ද අඩංගු වේ:

  • පොස්පරස්;
  • සෝඩියම්;
  • මැග්නීසියම්;
  • පොටෑසියම්;
  • කැල්සියම්;
  • යකඩ;
  • සිලිකන්;
  • තඹ.
ඔබ දන්නවාද? දෙළුම් යුෂ වඩාත් ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය හරිත තේ, බ්ලූබෙරීස් සහ ක්‍රැන්බෙරි අභිබවා යයි.

ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

මෙම පානය ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්‍රයෝජනවත් වන අතර මිනිස් සිරුරේ අවයව හා පද්ධති කෙරෙහි හිතකර ලෙස බලපෑම් කළ හැකිය.

  1. ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි.
  2. එය ශරීරය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පෝෂණය කරයි.
  3. පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි.
  4. සංසරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි.
  5. ශරීරයෙන් විෂ හා අපද්රව්ය ඉවත් කරයි.
  6. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සාමාන්‍යකරණය කරයි.
  7. හිමොග්ලොබින් මට්ටම වැඩි කරයි.
  8. මාරාන්තික පිළිකා ඇතිවීමට බාධා කරයි.
  9. පිළිකා මර්දනය කිරීමේ හැකියාව.
  10. එය ඩයුරටික් වේ.
  11. වෛරස් හා ශ්වසන රෝග සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
  12. පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි වේ.
  13. ආහාර රුචිය වැඩිවේ.
දෙළුම් ගෙඩියක් වගා කරන්නේ කෙසේද සහ එය ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගැනීම සිත්ගන්නා කරුණකි.

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා කරන්න

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවට මෙම පානය නොසලකා හැරිය නොහැකි විය. සාමාන්ය සංරක්ෂණයේ බලපෑමට අමතරව, පිරිමි, කාන්තා හා ළමා ජීවීන්ගේ බලපෑම් සහ බොහෝ රෝග සුව කිරීමට උපකාරී වේ.

කාන්තාවන් සඳහා

මෙම පානය පියයුරු පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක් වන අතර එබැවින් දුර්වල ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයින් නිතිපතා භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඩිම්බ කෝෂ වල වැඩ නිවැරදි කිරීමට ද ඔහුට හැකි වන අතර එමඟින් ඔසප් චක්‍රය සාමාන්‍යකරණය වීමට දායක වේ.

ප්රෝටීන් යුෂ ඔබට PMS තුළ වඩා හොඳින් දැනෙනවා.

එය වැදගත් වේ! ඔසප් චක්‍රයේ පළමු සතිය තුළ දිනපතා මිලි ලීටර් 200 ක් පානය කිරීමට විශේෂ erts යින් කාන්තාවන්ට නිර්දේශ කරයි.

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා

අනාගත මව්වරුන්ගේ සෞඛ්යයට හිතකර බලපෑමක් ද්රාව්ය යුෂ ද ඇත. මෙම කාලය තුළ කාන්තා ශරීරයට අවශ්ය වන විටමින් සහ ඛනිජ සෑදුණු පොහොසත් සංයුතියකි.

ඊට අමතරව, එය ටොක්සිමියා රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි, ඔක්කාරය ඉවත් කිරීමට සහ ආහාර රුචිය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ගර්භනී කාන්තාවන් බොහෝ විට ඉදිමීමෙන් පීඩා විඳිති, විශේෂයෙන් දෙවන හා තුන්වන ත්‍රෛමාසික කාලය තුළ, මෙම පානය ඔබට පහසුවෙන් සහ ආරක්ෂිතව එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. දරු ප්‍රසූතියට පෙර කාන්තාවන්ට විශේෂයෙන් වැදගත් වන රුධිර කැටි ගැසීමට ද එය දායක වේ. “සිත්ගන්නාසුලු” ස්ථානයක සිටින කාන්තාවන්ට එහි ඇති තවත් ප්‍රයෝජනවත් ලක්ෂණයක් වන්නේ මෙම අවයව ලිංගික අවයවවල මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර ශාරීරික ව්‍යායාම සමඟ ඒකාබද්ධව ගැනීම විවේක හා වෙනත් සංකූලතා නොමැතිව පහසු හා ඉක්මන් ශ්‍රමය සහතික කිරීමයි.

මෙවැනි පානය ගර්භණී සමයේදී කාන්තා ශරීරයට විශාල වාසියක් විය හැකි බැවින්, එය හානි කළ හැකි බව අමතක නොකළ යුතුය, එබැවින් එය ප්රවේසමෙන් භාවිතා කළ යුතුය. බීම නිසා අසාත්මිකතා හා මලබද්ධය ඇති විය හැක.

එය වැදගත් වේ! ගර්භනී අවධියේදී, සාන්ද්ර ගත නොකළ යුෂ පානය කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නමුත් එය අහිතකර ප්රතික්රියා අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරනු ඇති අතර එය ජලය හෝ වෙනත් එළවළු හෝ පළතුරු යුෂ සමග එය තනුක කරයි.

ළමුන් සහ ළදරුවන් සඳහා

මාස 12 ට වැඩි දරුවන්ට මෙම නිෂ්පාදනය ආහාරයට හඳුන්වා දිය හැකිය.

  • ශරීරයට ic ෂධීය පානයක් ඇති කරයි;
  • යකඩ අවශෝෂණය කිරීමේ හැකියාව වැඩි කරයි;
  • බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සාමාන්‍යකරණය කරයි;
  • පාචනය සමඟ ක්රියාකාරී වේ.
අවුරුද්දකට පසු, ඔබ මෙම බීම සඳහා ක්රමානුකූලව ක්රමයෙන් පුරුදුවිය යුතු අතර, කිසිම අවස්ථාවක සාන්ද්ර ගත යුෂ නොකෙරේ, තම්බා වතුර සමග එය තනුක කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබ 1 තේ හැන්දක සමඟ ආරම්භ කළ යුතු අතර, අසාත්මිකතා කිසිවක් සිදු නොවන්නේ නම්, ක්‍රමයෙන් මාත්‍රාව වැඩි කරන්න, නමුත් ඒ සමඟම එය සතියකට 2-3 වතාවක් නොඅඩු ළදරුවාගේ ආහාර වේලෙහි තිබිය යුතුය.

වයස අවුරුදු 3 වන විට දිනකට උපරිම 200 ක් පමණ මෙම නිෂ්පාදනයේ පරිභෝජන අනුපාතය ලෙස සැලකේ. තවද වැඩිහිටි දරුවන් සඳහා අවුරුදු 3 සිට 7 දක්වා අවුරුදු 250 ට වඩා වැඩි නොවේ. වයස අවුරුදු 7 න් පසු දරුවෙකුට දෙළුම් යුෂ මිලි ලීටර් 200-400 ක් දිනපතා පානය කළ හැකිය.

පිරිමින් සඳහා

මෙම පානය යනු පුරස්ථි ග්රන්ථි ඇඩෙනෝමාව වළක්වා ගැනීම සඳහා ඉතා හොඳ මෙවලමක් වන අතර, පුරස්ථි පිළිකා සෑදීමේ ප්රවණතාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. එය බලගතු ගර්භනී පුද්ගලයෙකුට අයිති වන අතර බොහෝ විට ලිංගික ආශාවන් වැඩි කිරීමට යොදා ගනී.

ඔබ දන්නවාද? ඇප්‍රොඩයිට් දේවතාවිය මුලින්ම දෙළුම් ගසක් වගා කළ බවට පුරාවෘත්තයක් ඇත, එබැවින් ග්‍රීසියේ මෙම බෙරී වල යුෂ ලෙස හැඳින්වේ "ආදරයේ පානයක්".
ශාරීරික වෙහෙස මහන්සි වී විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට ඔහුට හැකියාව ඇති අතර ආතතියෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. එබැවින් සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රවීණයන් මෙම නිෂ්පාදනයේ මිලි ලීටර් 200 ක් දිනපතා වැළැක්වීමේ හා චිකිත්සක අරමුණු සඳහා භාවිතා කරන ලෙස පුරුෂයින්ට නිර්දේශ කරයි.
කෘමිනාශක මගින් ජින්සෙන්ග්, වල්නට්, කුංකුම, අශ්ව කරල්, මිරිස්, ලෙමන් බාම්, පොමෙලෝ, සාදික්කා, බර්ගන්ඩි, ආදරණීය, කජු, සලාද කොළ, හිබිස්කස්, මහදුරු, කරාබුනැටි ඇතුළත් වේ.

මුළු සිරුරටම

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ විශේෂ ists යින් දෙළුම් බීජ යුෂ නිර්දේශ කරයි:

  • ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා - මාස 2-4 ක් සඳහා දිනකට මිලි ලීටර් 50-100 ක් පානය කරන්න;
  • උගුරේ අමාරුව සහ ස්ටෝමැටිටිස් සඳහා උණුසුම් දෙළුම් යුෂ සමග මෙයට පිළියමක් දිනකට 2-3 වතාවක් පෙන්වනු ලැබේ;
  • විෂ ඉවත් කර ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට පහත සඳහන් යෝජනා ක්රමය අනුව දින 21 ක් පුරා මෙම පානය 100-200 ml පානය කළ යුතුය: පළමු දින 7 - දින 3 වරක් දින, 7 දිනට - 2 වතාවක් දිනකට, අවසාන සතියේ - දිනකට වරක්;
  • අධි රුධිර පීඩනය සමඟ දින 14 ක් සඳහා දෙළුම් යුෂ මිලි ලීටර් 500 ක් දිනපතා පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන අතර පීඩනය යථා තත්ත්වයට පත්වේ.
  • 1 සහ 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් මෙම පානය ද පෙන්වා ඇත, එය දිනකට මිලි ලීටර් 200-300 ක් ගත යුතු අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වේ.
එය වැදගත් වේ! මෙම පානය විවිධ රෝගවලට එරෙහි සටනේ අනුබද්ධයක් පමණක් බව සැලකිල්ලට ගත යුතු අතර, එය ඔබේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දිය යුත්තේ ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව පමණි.

ඉවුම් පිහුම් භාවිතය

ප්රණීත යුෂ ද ආහාර පිසීමට යොදා ගනී. නිදසුනක් වශයෙන්, එය ඉක්මන් හා රසවත් අච්චාරු දැමීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ භාවිතා කරන්නේ කුමක් දැයි නොවේ: කුකුල් මස්, ඌරු මස්, වල් ඌරන් හෝ එළුමස් - ඕනෑම මස් ඉතා මෘදු වන අතර එහි රසයෙන් එවන් marinade වඩාත් රසවත් හා රසවත් වනු ඇත.

නැඟෙනහිර ජාතීන්ගේ ආහාර පිසීමට ප්‍රසිද්ධ ලෝක නර්ෂරාබ් සෝස් පිළියෙල කිරීමේ පදනම ද මෙම පානය වන අතර එයින් දියර වාෂ්ප වී කුළුබඩු එකතු කර මස් හා මාළු කෑම සමඟ සේවය කරනු ලැබේ.

ගෙඩි සහිත අතුරුපස, ජෙලි සහ චර්ච්චෙලා සඳහා මිහිරි සෝස් වර්ග පිළියෙළ කිරීම සඳහා ද මෙය භාවිතා කරයි - සුප්‍රසිද්ධ ජෝර්ජියානු අතුරුපස.

ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද සහ වට්ටක්කා, බීට්, මිදි, මුහුදු බැකෝර්න්, බිබ්, බටර්, තක්කාලි යුෂ ආහාර පිසීමට ආකාරය ඉගෙන ගන්න.

හානිකර හා අතුරු ආබාධ

සියලුම ඉතා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන මෙන් නොගැලපෙන නම් දෙළුම් යුෂ, ශරීරයෙන් අහිතකර ප්රතික්රියා ඇතිවේ. එමනිසා, එය මාත්‍රාවලින් පරිභෝජනය කළ යුතු අතර, හැකි නම්, ජලය සමග තනුක කළ යුතුය. මූලික වශයෙන් එයට දත් එනමලය විනාශ කළ හැකි අතර අධික ආම්ලිකතාවය හේතුවෙන් ශ්ලේෂ්මල පටල කුපිත කළ හැකිය. ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක්, ආමාශගත පත්රික ආබාධ සහ පුටුව සමඟ ගැටළු ඇතිවීම වැනි මෙම පානයෙන් බොහොම බොන්න එපා.

අක්රමිකතා

කිසිම අවස්ථාවක මෙම පානය පානය කළ නොහැක:

  • ආමාශයික හා duodenal තුවාලයක්;
  • අහුපෑවතට ප්‍රකාශ කිරීම;
  • මල බද්ධය, එනම් මලබද්ධය.
ඔබ දන්නවාද? සෑම ඔක්තෝබර් 26 දිනම අසර්බයිජානයේ අත්බෝම්බයක් සඳහා නිවාඩු දිනයක් පවත්වනු ලැබේ. මාර්ගය වන විට, මෙම බෙරී වර්ග සියල්ලම දන්නා ලෝකයේ එකම රට මෙයයි.

අමුද්රව්ය සකස් කිරීම

ඕනෑම පලතුරු හෝ එළවළු යුෂ මෙන්, දෙළුම් ගෙදර පිළියෙල කළ හැකිය. මෙම ක්‍රියාවලිය සඳහා විශාල උත්සාහයක් හා ශ්‍රමයක් අවශ්‍ය නොවන අතර එහි ප්‍රති as ලයක් ලෙස ඔබට රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පානයක් ලැබෙනු ඇත.

තෝරා ගන්නේ කෙසේද

නැවුම් යුෂ බෝතල් කර ඇති නිෂ්පාදනයට කිසිදු සම්බන්ධයක් නැති බව සඳහන් කිරීම වටී. ඔබ එවැනි පානයක් සාප්පුවක හෝ වෙළඳපොලේ මිලදී ගන්නේ නම්, වීදුරු බහාලුම්වල හෝ නැවුම්ව මිරිකා හැරීමට යුෂ ලබා දීමට මනාප ලබා දිය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඇසුරුම්, නිෂ්පාදනයේ දිනය, හා සංයුතිය, අනිවාර්යයෙන්ම අනිවාර්යයෙන්ම අනිවාර්යයෙන්ම සඳහන් කළ යුතුය: යුෂ යුෂ අඩංගු සංරචක සහ සායම් අඩංගු නොවන බව වැදගත් වේ. මෙම පානය ඔබම කර ගැනීමට වඩා හොඳය. යුෂ සෑදීම සඳහා ඉස්ම සහිත සහ ඉදුණු දෙළුම් ගෙඩියක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

  1. දෙළුම් පීල් දැවෙන රතු පාටින් තද රතු පැහැයෙන් බැබේවල වර්ණය වෙනස් විය යුතුය.
  2. බෙරී වල බර වැඩි වන තරමට එය ඉස්ම සහිත වනු ඇත.
  3. සිහින් ග්රෙනේඩයක් කපන විට, ඔබට ශබ්ද තරංගයක් ලබා ගත යුතු වුවද එය බිහිරි නම්, බෙරී හෝ ඉදිමීම හෝ නොඉඳීම හෝ එය මිලදී නොගත යුතුය.
රුධිරයේ යකඩ මට්ටම වැඩි කිරීම සහ බීට්, චෙරි, ස්ට්‍රෝබෙරි, ඇපල්, කෝනල්, පොන්ටිරස්, පීච් පවා වැඩි කරන්න.

මිරිකා ගන්නේ කෙසේද?

ගෙදරක දෙළුම් ගෙඩිවලින් යුෂ ලබා ගැනීම සඳහා බොහෝ ක්රම තිබේ, වඩාත් ජනප්රිය අය සලකා බලමු.

  • ඖෂධීය බෙරි අවශ්ය වන්නේ ධාන්ය අඹරාගැනීම සඳහායි. ඉන්පසු ඒවා පෙරනයක් තුළට දමා ලී හැන්දක් හෝ අර්තාපල් මාෂර් සමඟ මිරිකා ගන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස දියර චීස්ලොත් හරහා පෙරීම කළ යුතුය.
  • ඔබට බ්ලෙන්ඩරයක් ද භාවිතා කළ හැකිය, දෙළුම් බීජ පිරිසිදු කළ යුතු අතර, එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් ඇති වන පොහොර වලින් දියර මිරිකා ගන්න.
  • දෙළුම් යුෂ ලබා ගත හැකි තවත් සරල ක්‍රමයක් නම් පළතුරු ඔබේ අතේ ඇනීම, ඉන්පසු රෝලිං පින් එකකින් ඉවතලන්න. ඊට පසු, පීල් වල සිදුරක් සාදා ජලාපවහනය කිරීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ.
ඔබ දන්නවාද? එක් දෙළුම් ගෙඩියක ධාන්ය 400-700 ක් ඇත. විශ්වාස කරන්නේ නැද්ද? ගණන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

බොන්නේ කෙසේද?

දෙළුම් යුෂ ජලය හෝ කැරට්, බීට් හෝ ඇපල් යුෂ සමග 1: 1 අනුපාතයකින් තනුක කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

සෑම දිනකම වැඩිහිටියෙකුට මෙම පානයෙන් මිලි ලීටර් 100 සිට 200 දක්වා පානය කළ හැකිය. විශේෂඥයන් කෑම වේලකට පෙර 20-30 විනාඩි එය පානය කිරීම නිර්දේශ කරයි.

සැලකිලිමත් වීම, ඔබ මව්කිරි සහ ළදරුවන් තුළ ආසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි අතර, එය මල බද්ධයට හේතු වන නිසා කිරි ආහාරයට ගැනීමෙන් මෙම ආහාරය ඇතුළත් කිරීම අවශ්ය වේ. එමනිසා, එය එච්බී සමඟ තනුක කළ හැකි අතර එය දිනකට මිලි ලීටර් 50 කට වඩා වැඩි නොවේ.

කිරි දෙන මවකගේ ආහාර වේලට මෙම යුෂ ඇතුළත් කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ගබඩා කරන්නේ කෙසේද

නැවුම් මිරිකා දෙළුම් යුෂ ගබඩා නොකෙරේ, එය සකස් කළ වහාම පානය කළ යුතුය. ගබඩා බීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබ පැකේජයේ දක්වා ඇති නිෂ්පාදන දිනය සහ රාක්ක ආයු කාලය පිළිබඳව අවධානය යොමු කළ යුතුය. විවෘත බෝතලයක් දින 3 කට නොඅඩු ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කර ඇත.

වඩාත් රසවත් වට්ටෝරුව (ශීත for තුව සඳහා)

නිවසේදී ඔබට දෙළුම් යුෂ අඩංගු රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පානයක් ශීත for තුව සඳහා සූදානම් කළ හැකිය. ඔබට මෙය අවශ්ය වනු ඇත:

  • ඇපල් යුෂ ලීටර් 1-1.5;
  • දෙළුම් යුෂ ලීටර් 1-1.5;
  • කළු කරන්ට් ඇතුළු යුෂ ලීටර් 1-1.5;
  • ලෙමන් යුෂ මිලි ලීටර් 100;
  • සීනි - රස කිරීමට.
  1. පළමුව ඔබ බෙරි සහ පලතුරු වලින් යුෂ ලබා ගත යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඇපල් කපා යුෂර් එකක් හරහා ඒවා මඟ හරින්න. අත්බෝම්බ හොඳින් දණ ගසා විකර්ෂණය කරන්න, ඉන්පසු පීල් මත කැපුම් සිදු කර දියර මිරිකා ගන්න. කළු කරන්ට් ඇතුළු බ්ලෙන්ඩරයක කසයෙන් තළා, පසුව ලැබෙන පල්ප් යුෂවලින් මිරිකා චීස්ක්ලොත් වල තැබිය යුතුය. ලෙමන් අඩකින් කපා එයින් යුෂ මිරිකා ගන්න.
  2. දැන් ඔබට අවශ්‍ය සියලුම යුෂ වික්‍රියා කර විශාල සාස්පාන් එකක ඒකාබද්ධ කරන්න. එවිට මිශ්රණයට සීනි එකතු කර අඩු තාප මත තබා ඇත. සීනි විසුරුවා හැරීමෙන් පසු, පානය තාපයෙන් ඉවත් කළ හැකිය.
එය වැදගත් වේ! එහි ඇති සියලුම ගුණාංග අහිමි වන නිසා මෙම බීම නභිගත නොකරන්න.
උණුසුම් දියර වඳ භාජන හා රෝල් කළ ටින් පියනවලට වත් කරනු ලැබේ. මාස 12 කට නොඅඩු සිසිල් ස්ථානයක සකස් කිරීම අවශ්‍ය වේ.

මෙම රසවත් ශක්තිමත් පානය පානය කිරීම අවම වශයෙන් සෑම දිනකම විය හැකි අතර, එය ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශරීරයේ ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැවත පිරවීමට උපකාරී වේ. භාවිතයට පෙර එය තනුක කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. දෙළුම් යුෂ සාධාරණ ප්‍රමාණවලින් ඉතා ප්‍රයෝජනවත් බව දැන් ඔබ දන්නවා, එය වැඩිහිටියන්ට හා ළමයින්ට පානය කළ හැකිය. මෙම නිෂ්පාදනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර එය ඔබේ සුපුරුදු ආහාර වේලට එක් කිරීමට වග බලා ගන්න - ඔබේ ශරීරය ඔබට බෙහෙවින් කෘත ful වනු ඇත.