ඉඟුරු තේ යනු අවශ්‍ය ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සහ අධ්‍යාත්මික සමගිය ලබා ගැනීමට උපකාරී වන පානයකි. එය ඉන්දියාවේ සහ චීනයේ පුරාණ සුව කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ලද අතර පසුව එය යුරෝපයට විනිවිද ගොස් අපේ කාලයට නොවෙනස්ව පැවතුනි.
ඉඟුරු තේ
දැන් ලෝකයේ ඉඟුරු වර්ග තිහක් පමණ ඇති අතර, ඉඟුරු තේ කීයක් තිබේද - ලැයිස්තුගත නොකෙරේ. 
වඩාත්ම ජනප්‍රිය හා ජනප්‍රිය තේ වර්ග සහ ඒවායේ රස ලක්ෂණ පමණක් සිහිපත් කරන්න:
- ජැමෙයිකානු තේ - එය වඩාත් සියුම් රසය ඇත;
- ඉන්දියානු සහ අප්‍රිකානු - අනෙක් අයට වඩා තරමක් කටුක සහ අඳුරු ය;
- ජපන් - චීන ජාතිකයන්ට වඩා සියුම් රසය ඇත.
ඔබ දන්නවාද? ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබ ඉඟුරු කුඩා කැබැල්ලක් හපනවා නම්, එය දවස පුරා ඔබේ හුස්ම නැවුම් කරයි.
ඉඟුරු තේ සංයුතිය
ඉඟුරු වල සහ වඩාත් නිවැරදිව එහි මූලයේ වඩාත් සංකීර්ණ රසායනික සංයුතිය රසායනික සංයෝග 400 කට වඩා වැඩිය.
බඳුනක සහ උයනේ ඉඟුරු වගා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
විටමින්
විටමින් පානය කිරීමේදී:
- විටමින් බී 4 - මිලිග්‍රෑම් 1.33;
- විටමින් පීපී - මිලිග්‍රෑම් 0.3103;
- විටමින් බී 9 - මිලිග්‍රෑම් 0.419;
- විටමින් බී 6 - මිලිග්‍රෑම් 0.02;
- විටමින් බී 5 - මිලිග්‍රෑම් 0.015;
- විටමින් බී 2 - මිලිග්‍රෑම් 0.005;
- විටමින් බී 1 - මිලිග්‍රෑම් 0.001;
- විටමින් ඒ - මයික්‍රො ග්රෑම් 0.1;
- බීටා කැරොටින් - මිලිග්‍රෑම් 0.001.
ඛනිජ ද්‍රව්‍ය
ඉඟුරු තේ වල ඛනිජ සඳහා:
- ෆ්ලෝරීන් - මයික්‍රො ග්රෑම් 96.77;
- සෙලේනියම් - මයික්‍රො ග්රෑම් 1.8;
- මැන්ගනීස් - මිලිග්‍රෑම් 1.0757;
- තඹ - මිලිග්‍රෑම් 16.06;
- සින්ක් - මිලිග්‍රෑම් 0.1174;
- යකඩ - මිලිග්‍රෑම් 0.64;
- සල්ෆර් - මිලිග්‍රෑම් 0.97;
- ක්ලෝරීන් - මිලිග්‍රෑම් 1.35;
- පොස්පරස් - මිලිග්‍රෑම් 5.4;
- පොටෑසියම් - මිලිග්‍රෑම් 42.58;
- සෝඩියම් මිලිග්‍රෑම් 1.74;
- මැග්නීසියම් මිලිග්‍රෑම් 7.87;
- කැල්සියම් - මිලිග්‍රෑම් 8.03.
ඉඟුරු වල වාසිදායක ගුණාංග පිළිබඳව ඔබව හුරු කරවන්න.
කැලරි නිෂ්පාදනය
නැවුම් ඉඟුරු මූල ග්රෑම් 100 කට කැලරි 80 ක්, අච්චාරු දමන ලද ඉඟුරු - කිලෝග්‍රෑම් 51 කි. කැලරි කෙලින්ම ඉඟුරු තේ: ග්රෑම් 100 කට කිලෝග්‍රෑම් 10.8 ක් වන අතර,
- ලේනුන් - දළ වශයෙන් කිලෝග්‍රෑම් එකක්.
- මේදය - දළ වශයෙන් කිලෝග්‍රෑම් එකක්.
- කාබෝහයිඩ්රේට් - කැලරි නවයක් පමණ.
බලශක්ති වටිනාකම
ග්රෑම් 100 කට ඉඟුරු මූල:
- මේදය - ග්රෑම් 0.8;
- ප්‍රෝටීන - ග්රෑම් 1.8;
- කාබෝහයිඩ්රේට් - ග්රෑම් 15.8;
- තන්තු - ග්රෑම් 2 යි.
- මේදය - ග්රෑම් 0.3;
- ප්‍රෝටීන - ග්රෑම් 0.2;
- කාබෝහයිඩ්රේට් - ග්රෑම් 12.5;
ඉඟුරු තේ:
- ප්‍රෝටීන - ග්රෑම් 0.20;
- මේදය - ග්රෑම් 0.137;
- කාබෝහයිඩ්රේට් - ග්රෑම් 2.31;
මුළු ශක්ති අනුපාතය: ප්‍රෝටීන වලින් 11%; මේදය 11%; කාබෝහයිඩ්රේට් 86%.
තම අස්වන්න, වියළි මිදි යොදයි, රාස්ප්බෙරි, බ්ලූබෙරීස්, මාර්ග වර්ණනය හා මින්ට් කොළ වලින් තේ සාදන ආකාරය කියවන්න.
ප්‍රයෝජනවත් පානය කුමක්ද?
ඉඟුරු බීම වල ප්‍රධාන සුව ගුණාංග ගැන ඔබට කියන්න.
ඉතින්, ඉඟුරු තේ:
- සිහින් විෂබීජ නාශක;
- හෘදයේ හා රුධිර වාහිනී වල ධනාත්මක බලපෑම, ආතති ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි;
- බොහෝ විට හානිකර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන අතර රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි;
- කෙටි කාලීනව ආතරයිටිස් සමඟ අස්ථි පටක වල වේදනාව සහ දැවිල්ල සමනය කරයි;
- ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි;
- දහඩිය වැඩි කරයි;
- ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි;
- තුවාල හෝ බරපතල රෝගාබාධවලින් පසු ක්‍රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස යථා තත්වයට පත් කරයි;
- හපන විට දත් වල ගුණාත්මකභාවය සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
එය වැදගත් ය! ඉඟුරු ක්‍රමානුකූලව භාවිතා කිරීම ප්‍රතික්‍රියා වේගය වැඩි කරයි, කටපාඩම් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය සහ ගණනය කිරීම් වල නිරවද්‍යතාවය වැඩි දියුණු කරයි.
පිරිමින් සඳහා
මානව වර්ගයාගේ පිරිමි භාගය සඳහා, ඉඟුරු මූලික වශයෙන් විභවය වැඩි කිරීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස ප්‍රයෝජනවත් වේ. දුර්වල විභවයක් ඇති පිරිමින් තුළ පවා ලිබිඩෝව අවදි කරමින් ශක්තිමත්ම ස්වාභාවික කෘමිනාශක මෙයයි. අත්යවශ්ය තෙල් විශාල ප්රමාණයක් නිසා, එය යාත්රා හරහා රුධිර සංචලනය වැඩි දියුණු කරයි, ලිංගික අවයව වල සෞඛ්ය සම්පන්න රුධිර සංසරණය සක්‍රීය කරයි. බොහෝ විට පිරිමින්ට පීඩා කරන තවත් ගැටළුවක් වන්නේ පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ දැවිල්ලයි.
පිරිමින්ගේ සෞඛ්‍යයට ඉඟුරු ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.මෙම ගැටළුව තුරන් කිරීමට ඉඟුරු තේ සාර්ථකව උපකාරී වේ. ප්‍රජනක ශ්‍රිතය. පිරිමි වඳභාවය සුව කිරීම සඳහා හොඳ පිළියමක් ලෙස ඉඟුරු ඉතා වටිනවා. වෘෂණ කෝෂ වල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට අවශ්‍ය විටමින් සහ හෝඩුවාවක් මූලද්‍රව්‍යයේ අඩංගු වීම මෙන්ම ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන ඇමයිනෝ අම්ල වලට ස්තුතිවන්ත වීම මෙයට හේතුවයි.
කාන්තාවන් සඳහා
ඉඟුරු කාන්තාවන්ගේ ප්‍රජනන ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර, ක්‍ෂුද්‍ර ජීවියෙකු වීම නිසා ලිංගික අවයව වලට රුධිරය වේගයෙන් ගමන් කිරීමට දායක වන අතර එමඟින් සංවේදීතාව සහ ලිබිඩෝ වැඩි වේ. එය ඔසප් වීමේදී වේදනාව සමනය කරයි, ඔසප් වීම අඩු කරයි: හිසරදය, ස්නායු භාවය සහ මලබද්ධය. ගර්භණී සමයේදී එය හෝමෝන පසුබිම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරන අතර ගර්භාෂය මත ic ෂධීය පානයක් ඇති කරයි. මෙම කාලය තුළ සම පිරිසිදු කර සෞඛ්ය සම්පන්න වීමට උපකාරී වේ. 
ඔබ දන්නවාද? ෂෙචරාසාඩ්ගේ සුප්‍රසිද්ධ කතා වල පවා ඉඟුරු සඳහන් වේ.
ළමයින්ට ඉඟුරු කළ හැකිද?
ඉඟුරු දරුවන්ට ලබා දිය හැකිය යන කාරණයට පක්ෂව ඇති ප්‍රධාන තර්කය නම් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා එහි සියුම් බලපෑමයි, එහි සගන්ධ ෙතල් සීතල හා උණ වලින් ඉක්මනින් සුවය ලැබීමට දායක වේ. නමුත් එපමණක් නොවේ. ඉඟුරු පානය ඔක්කාරය, වමනය, හිසරදය සමනය කරයි. ළමා රෝග විශේෂ ricians යින් වයස අවුරුදු දෙකේ සිට ළදරුවන්ට ඉඟුරු ලබා දීමට නිර්දේශ කරයි, නමුත් එය එසේ වුවත්, පළමුව වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.
හිබිස්කස් තේ යනු සියලුම රෝග සඳහා ප්‍රතිකාරයකි.
ගර්භණී සමයේදී හෝ මව්කිරි දීමේදී ඉඟුරු තේ
ගර්භනී සමයේ පළමු මාස තුන තුළදී, බීම භාවිතය සංයමයෙන් ශරීරය තීව්‍ර කරනු ඇත, ටොක්සිමියා රෝගයේ මුල් අවධියේදී ඔක්කාරය හා කරකැවිල්ල තුරන් කරනු ඇත, නමුත් තුන්වන ත්‍රෛමාසිකය සිදු වූ විට, ඔබ එය අමතක කළ යුතුය. කාරණය නම් ඔහුට රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට හැකි වන අතර මෙය මවට සහ කලලයට අහිතකර වන අතර රුධිර වහනයක් ද ඇති විය හැකි අතර මෙය නොමේරූ දරු උපත් වලින් පිරී ඇත. ඔව්, සහ මවි කිරි කාලය තුළ පානයක් පානය නොකළ යුතුය - එහි රසය මව්කිරි වල රසයට අහිතකර ලෙස බලපායි, මව්වරුන් සහ ළදරුවන් එවැනි කිරි එයට කැමති නැත. 
තේ වලට හානි කිරීම
ඉතා හොඳ සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වුවද එහි පිටුපස පැත්ත ඇත, අපගේ ඉඟුරු බීමට එවැනි පැත්තක් ඇත. මෙම නිෂ්පාදනයේ සුවිශේෂත්වය නම්, එකම රෝගයකින් ඔහුට සමානව නිර්දේශ සහ contraindications ඇත. උදාහරණයක් ලෙස: එය පරිවෘත්තීය වැඩි කරයි, පාචනය සහ වායුව සෑදීම වැඩි කරයි, බඩේ කැක්කුම සමනය කරයි, නමුත් ඒ සමඟම, අධික මාත්‍රාවක් සමඟ, එය ආමාශයේ පටලයට හා තුවාලයක් ඇතිවීමට හේතු වේ.
කුළුබඩු සහිත ඉඟුරු පාත්තයා, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, තක්කාලි සහ කෝනල් හිස් වල භාවිතා වේ.රාත්‍රියේදී එවැනි තේ පානය නොකිරීමට වඩා හොඳය - එහි ටොනිං ගුණාංග නිසා සාමාන්‍ය නින්දට බාධා ඇති වේ. ඊට අමතරව, ඉඟුරු තේ කිසිවෙකු සඳහා නිර්දේශ නොකරයි:
- උග්ර ආමාශයික රෝග;
- ලේ ගැලීම හෝ විවෘත ලේ ගැලීම ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාවක් පවතී;
- අක්මා රෝග;
- පිත්තාශයේ ගල්;
- තනි පුද්ගල නොඉවසීම.
අතුරු ආබාධ ද මෙම තේ වල ලක්ෂණයකි:
- නිදන්ගත රෝග උග්ර කිරීම.
- අසාත්මිකතා.
- බෙල්චින් හෝ අජීර්ණ.
- හැම තැනම උණුසුම් බවක් දැනෙනවා.
ඔබ දන්නවාද? එහි නිජබිම තුළ පවා - චීනයේ, ඉන්දියාවේ, අග්නිදිග ආසියාවේ - අපේ කාලයේ ඉඟුරු වනයේ දක්නට නොලැබේ, එනම් දැන් එය පවතින්නේ එහි ගෘහාශ්‍රිත ස්වරූපයෙන් පමණි.
ලෙමන් සමඟ පානයක් කරන්නේ කෙසේද: ඡායාරූප සමඟ පියවරෙන් පියවර වට්ටෝරුව
ඉවුම් පිහුම් ක්‍රියාවලිය තරමක් සරල වන අතර සෑම කෙනෙකුටම ප්‍රවේශ විය හැකිය.
අවශ්‍ය අමුද්රව්ය
- ඉඟුරු මූල, සෝදා වියළන ලද - තුනෙන් එකක්.
- සීනි - අඩ කෝප්පයක්.
- ලෙමන් - අඩක්.
- ජලය - ලීටරයක්.
ක්‍රියා ලැයිස්තුව
- සාස්පාන් තුළ සීනි දමා ජලය එක් කරන්න.
- ගින්න මත අන්තර්ගතය සමඟ බඳුන තබන්න.
- ලෙමන් කුඩා කැබලිවලට කපන්න (තැවරුනු ඉවත් නොකර - එය තේ වලට පැඟිරි රසය ලබා දෙනු ඇත).
- ඉඟුරු මූල පීල් කර කුඩා තුනී පෙති වලට කපන්න (තුනී කැබලි, වැඩි වැඩියෙන් ඔවුන් යුෂ තේ වලට ලබා දෙයි).
- උතුරන වතුර සාස්පාන් තුළ සූදානම් කළ අමුද්රව්ය එකතු කර නභිගත කර තවත් විනාඩි හතරක් හෝ පහක් උයන්න.
- තාපයෙන් ඉවත් කරන්න, ආවරණය කර විනාඩි දහයක් තබන්න.
- නිමි තේ පහසු කෑමකට වත් කරන්න.
ඔබට තවත් කුමක් එකතු කළ හැකිද?
අතිරේක අමුද්රව්ය ලෙස ඔබට කිරි, කුරුඳු, තරු අසමෝදගම්, දෙහි, තැඹිලි, මින්ට්, කුරුඳු, ගම්මිරිස් එකතු කළ හැකි අතර මෙය සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් නොවේ.
එය වැදගත් ය! දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා, ඉඟුරු තේ සීනි අඩු කරන .ෂධ සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම භයානක ය.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඉඟුරු තේ
මෙම පානය තවදුරටත් සකස් කිරීමේදී සීනි භාවිතය සම්බන්ධ නොවන බව පැහැදිලිය. සරලම වට්ටෝරුව: ගාන ලද ඉඟුරු මූල ග්රෑම් 30 ක් උණු වතුර මිලි ලීටර් 250 කින් පුරවා ඇත. සියල්ලෝම පැය භාගයක් තාප තාපයෙන් අවධාරනය කර ආහාර වේලකට පෙර ගත්හ. සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට සඳහා බීම වර්ගයක් පිළියෙළ කිරීම හා භාවිතා කිරීම සඳහා වන ප්‍රධාන නිර්දේශ:
- නැවුම් ඉඟුරු ගැනීම වඩා හොඳය, නමුත් වියළන අය එසේ කරනු ඇත;
- පෙරන විට, වෙනත් bs ෂධ පැළෑටි සමඟ සංයෝජනය වීමෙන් හානියක් සිදු නොවේ (මේ අවස්ථාවේ දී, වෙනත් bs ෂධ පැළෑටිවල බලපෑම වැඩි වේ);
- රසය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මෘදු කිරීමට - හරිත තේ, එනසාල් හෝ තැඹිලි යුෂ එක් කරන්න, ඔබට මී පැණි හෝ ලෙමන් බාම්, ලෙමන්;
- කෑමට පෙර හෝ පසුව පානය කරන්න, නමුත් කුඩා බීම වලින්;
- බීම අනුභව කිරීමේ චක්‍රය අවසානයේ වරින් වර එය පෙරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - ශරීරය ඉඟුරු තේ මතක තබා ගත යුතුය.
බ්ලූබෙරි, හැව්ටෝන්, මුහුදු අම්බෙලිෆර්, රෝවන් රතු, කුමරිය, රෝස්ෂිප් සහ ඇපල් වලින් සාදන ලද තේ වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ගැන කියවීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු.
ඉඟුරු සිසිල් බීම පානය කරන්නේ කෙසේද?
රෝගයේ පළමු රෝග ලක්ෂණ දිස්වන විට එය පානය කළ යුතුය. උදෑසන සහ දවස පුරා කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර උණුසුම්, කුඩා සිප් වලින් කන්න. දිනකට කෝප්ප තුනක් හෝ හතරක් බොන්න. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු වලින් එකක් වන්නේ කප්පාදු සහ වයින් සහිත තේ ය:
- සාමාන්‍ය හරිත තේ සාදන්න;
- සාස්පාන් එකකට වත් කර කුඩා ගින්නක් දමන්න;
- ගාන ලද මූල (සෙන්ටිමීටර 4-5) ඉඟුරු, කප්පාදු (රස කිරීමට) සහ වියළි රතු වයින් ලීටරයකින් හතරෙන් එකක් එකතු කරන්න;
- තවත් පැය භාගයක් අඩු තාපය මත ප්‍රෝටෝමිට් සංයුතිය;
- ඉවත් කරන්න, වික්රියා සහ සිසිල් කරන්න.
ජලය සමග තනුක කර (1: 1 අනුපාතයකින්) භාවිතා කරන්න. මෙහි ප්‍රති cold ලයක් ලෙස සීතල, නාසයේ සහ කැස්ස වැනි රෝග ලක්ෂණ ඉවත් වේ, වේදනාව පහව යනු ඇත, ශරීරය ශක්තිමත් වේ. “විශ්වභේෂද්” - සංස්කෘත භාෂාවෙන් ඉඟුරු ලෙස හඳුන්වන අතර පරිවර්තනයේ අර්ථය “විශ්ව වෛද්‍ය විද්‍යාව” යන්නයි. මෙම අද්විතීය ශාකයෙන් නිතිපතා තේ පරිභෝජනය කිරීමෙන් බොහෝ රෝගවලින් මිදීමට පමණක් නොව, ශරීරය පුනර්ජීවනය කිරීමටද හැකිය.
