බොහෝ මුහුදු ආහාර "ආධුනික" නිෂ්පාදනයක් ලෙස සැලකේ. මෙය අර්ධ වශයෙන් පමණක් සත්‍යයකි - ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් සතුව සෑම කෙනෙකුටම පාහේ ප්රයෝජනවත් විය හැකි ප්රයෝජනවත් සංයෝග විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. මෙම පේළියේ කැපී පෙනෙන ඇල්ගී වේ. මෙම ශාක වලින් එකක් ගැන අපි තව දුරටත් ඉගෙන ගන්නෙමු, වියළන ලද කෙල්ප් යනු කුමක්ද සහ භාවිතය සඳහා නිර්දේශිත ඇතුළත් කිරීමේ ක්‍රම මොනවාදැයි සොයා බලමු.
රසායනික සංයුතිය
අපිරිසිදු, පෙනෙන පරිදි ඇල්ගී වලට සැබවින්ම අද්විතීය සංයුතියක් ඇත. මෙම නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 ක් පොටෑසියම් මිලිග්‍රෑම් 970 ක් සහ සෝඩියම් මිලිග්‍රෑම් 520 ක් අඩංගු වේ. අනෙකුත් ඛනිජ ද පවතී - මැග්නීසියම් (170 mg) සහ කැල්සියම් 200 mg.
පොස්පරස් 53-55 mg අනුපිළිවෙලින් "මිරිකා" ගත හැකිය. අපි ද අයඩීන් වැඩි ප්රතිශතයක් සටහන් කරමු. එය ග්රෑම් 100 ක් සඳහා අවම වශයෙන් 270 mg වේ.
ඔබ දන්නවාද? මුහුදේ පාවෙන එවැනි "ගෝවා" දිග ප්රමාණය 12-13 ක් පමණි.අනෙක් "අමුද්රව්ය" අතර කැපී පෙනේ:
- බී කාණ්ඩයේ විටමින් (විශේෂයෙන් 0.1 මිලිග්‍රෑම් ප්‍රමාණයකින් සහ ෆෝලික් අම්ලය බී 9) රයිබොෆ්ලැවින් බී 2;
- විටමින් සී (2 mg);
- නියාසින් (0.5 mg මාත්‍රාවකින් විටමින් පීපී ලෙසද හැඳින්වේ) සහ විටමින් කේ;
- මැංගනීස් වලට ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක භූමිකාව පවරනු ලැබේ - 0.6 mg පමණි (දෛනික අවශ්‍යතාවයෙන් 30% ක් ආවරණය කිරීමට මෙය ප්‍රමාණවත් වුවද);
- මඳක්, නමුත් එබැවින් අඩු තන්තු හා කාබනික අම්ල, ඇල්ජිනේට් සහ පොලිසැකරයිඩ වල “තැන්පතු” අඩු නොවේ.
ප්රයෝජනවත් දේ කෙල්ප් වියලනු ලැබේ
එවැනි ආකර්ෂණීය "අමු දත්ත" හේතුවෙන්, වියළි ස්වරූපයෙන් මුහුදු කැලේ පහත සඳහන් ගුණාංග ප්‍රදර්ශනය කරයි:
- අයඩින් වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා එය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි;
- නිවැරදි පරිවෘත්තීය ප්‍රතිස්ථාපනය කරයි;
- හෘද පේශි හා රුධිර නාල මත මෘදු ලෙස ක්රියා කිරීම, කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම, භයානක සමරු ques ලක ඇතිවීම වළක්වයි;
එය වැදගත් වේ! ඔබට වියළි ඇල්ගී තාපයකින් සාදා ගත හැකිය (එවැනි එක් එක් “පිසීමෙන්” පසු එහි බිත්ති හොඳින් සෝදා ගැනීමට මතක තබා ගන්න).
- රුධිරය තරමක් "තනුක" කරයි, එය thrombosis අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි;
- එය ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල චලනයට සහය දක්වයි - ඇල්ජිනේට් ක්ෂණිකව පාහේ ඉදිමී, අතිරික්ත තරලය අවශෝෂණය කර ඉවත් කරයි. එපමණක්ද නොව, ඔවුන් ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව පටවන්නේ නැත.
- කෝපය පල කලේය මගින් ඉවත් කරයි (මෙහි පෙක්ටීන් සම්බන්ධ වේ);
- සෛලවල ව්‍යුහය ශක්තිමත් කරමින් ඒවායේ ප්‍රකෘතිය උත්තේජනය කරයි. එපමණක් නොවේ - ශරීරය නිතිපතා භාවිතා කිරීමත් සමඟ අවශ්ය “ගොඩනැගිලි ද්රව්ය” තොගයක් රැස් වේ;
- එකතු කරන ලද ලවණ හා බැර ලෝහ ප්‍රදර්ශනය කරයි;
- සම තෙතමනය කරවන අතර එය වඩාත් ප්‍රත්‍යාස්ථ වේ.
- ඉදිමීම සහ "දැවිල්ල" නිවා දමමින් ප්‍රතිශක්ති od නකයක් ලෙස ක්රියා කරයි.
ලැයිස්තුව පුළුල් ය, එබැවින් වියළී ගිය පසු මුහුදු කැලේ සාමාන්‍ය ic ෂධීය පානයක් ලෙස භාවිතා කිරීම පුදුමයක් නොවේ, එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට (ළමයින් ද ඇතුළුව) සහාය වේ.මට මිලදී ගත හැක්කේ කොතැනින්ද?
අද මුහුදු කැලේ මිලදී ගැනීම ගැටලුවක් නොවේ. නමුත් ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ එය ක්‍රියාත්මක කරන්නේ කුමන අරමුණක් මතද යන්න මතය.
ඔබ මෙනුවේ විවිධත්වයක් ඇති කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබට ළඟම ඇති සුපිරි වෙළඳසැලකට යා හැකිය, එහිදී එවැනි "හිස්" තිබේ.
තෝරාගත් නිෂ්පාදිතය පරීක්ෂා කිරීමට අමතක නොකරන්න - ඇසුරුම් වියළී තිබිය යුතු අතර, කෑලි නොවෙනස්ව පවතී, හානිකර සමරු que ලකයක් සහ ශ්ලේෂ්මල හෝඩුවාවක් නොමැතිව. 
බ්රසල්ස් පැළ, සුදු ගෝවා, කොලරාබි, රතු ගෝවා, පීකිං ගෝවා, බ්රොකොලි, රොමේනෙස්කෝ, පැක් හෝයි, සැවෝයි වැනි ගෝවාවල ප්රතිලාභ ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න.චිකිත්සක අරමුණු සඳහා, ෆාමසියක මිලදී ගත් සුදුසු ද්රව්ය. එහිදී එය විවිධ ස්වරූපයෙන් ක්‍රියාත්මක කළ හැකිය.
මේවා විය හැකිය:
- පෙති;
- කුඩු;
- වියළි තාලි (සාමාන්යයෙන් ඒවා ග්රෑම් 50 සහ 100 ඇසුරුම්වල ඇසුරුම් කර ඇත).
මිලදී ගැනීමට පෙර පවා ඔබට වියළි කෙල්ප් අවශ්ය වන්නේ කෙසේද සහ එය භාවිතා කිරීමට අදහස් කරන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීම අවශ්ය වේ. කාරණය නම්, මිලදී ගත් “ද්රව්ය” තවදුරටත් සැකසිය යුතු කෙල්ප්හි විවිධ සංයුතීන් විවිධ ප්‍රදේශවල භාවිතා කිරීමයි.
පෝෂණයේදී අයදුම් කිරීම
අධික බරට එරෙහි සටනේදී වටිනා ආහාර අතිරේකය ප්‍රධාන උපකාරයක් වනු ඇත. පෝෂණවේදීන් පුහුණු කිරීම මුහුදු පැලෑටි වල "සහභාගීත්වය" සමඟ අවම වශයෙන් effective ලදායී වට්ටෝරු දුසිමක් වත් නම් කළ හැකිය. 
නමුත් බොහෝ විට වඩාත් සරල සූත්‍ර භාවිතා කරන්න:
- 1 ෆොස්ෆේට් වියළි නිෂ්පාදිතය උතුරන වතුර (මිලි ලීටර් 100) වත් කරනු ලැබේ. කන්ටේනරය පියනක් සමඟ ආවරණය කිරීම, මිශ්රණය කෙටියෙන් අවධාරනය කර ඇති අතර පසුව එය භාවිතයට සූදානම් වේ. පිළිගැනීම - ආහාරයට පෙර දිනකට 3 වතාවක් අඩ කෝප්පයක්;
- සවස් වරුවේ හොඳම බලපෑම සඳහා ඔබට 3 තේ හැදි ගත හැකිය. l "වියලූ" සහ උතුරන වතුර වත් කරන්න (අවම වශයෙන් ලීටර් 1 ක්). මෙයින් පසු, කන්ටේනරය තදින් ආවරණය කර උණුසුම් ස්ථානයක තබා ඇත. උදෑසන දියර ඉවතට යන අතර උදේ ආහාරය සඳහා ගෝවා පිටත් වේ. ගම්මිරිස් හෝ තෙල් ස්වරූපයෙන් කිසිදු ආකලන නොමැතිව ඔවුන් එය අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරයි;
එය වැදගත් වේ! චිකිත්සකයින්ට සහ ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ට සියලු වර්ගවල පිළිකාවලට සම්බන්ධ රෝග සඳහා ප්රතිකාර සඳහා ලැමිනේරියා "නියම කළ හැකිය". කාරණය නම්, එය සැකසූ විට, ෆුකෝයිඩන් නම් ශක්තිමත් පොලිසැකරයිඩයක් ලබා ගන්නා අතර එමඟින් මාරාන්තික පිළිකා “මර්දනය” කරයි.
- තවත් "රාත්‍රී" වට්ටෝරුව. ලැමිනේරියා උණු වතුරට සමානුපාතිකව (සාමාන්යයෙන් වීදුරුවක්) බාධා කර බහාලුමක් තුළට කොටු කර, එය තදින් ඔතා ගැනීමට අමතක නොකරයි. එහි ප්රති ing ලයක් වශයෙන් දියර හිස් බඩක් මත උදෑසන පානය කරන අතර තැම්බූ කෙල්ප් සලාදයකට එකතු කර වෙනම කෑමක් ලෙස අනුභව කරනු ලැබේ.
වියළි කෙල්ප් දිගු කලක් තිස්සේ "ආධුනික" බර අඩු කර ගැනීම සඳහා භාවිතා කර ඇත, විශේෂයෙන් සරල වට්ටෝරුවකින් යෙදුම පහසු කර ඇති බැවින්.නමුත් ඔබ සම්බන්ධ නොවිය යුතුය - ප්රශස්ත මාත්රාව සතියකට 300-320 ග්රෑම්. පෝෂණවේදීන් සහ පුහුණුකරුවන් දන්නවා අඩු කැලරි සහිත ශාකයක් (5.4 kcal / 100 g පමණක්) තෘප්තිමත් බවක් ඇති කරයි, නමුත් ඒ සමඟම ඉක්මනින් පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරයි.
ඔවුන්ගේ අඩු කැලරි අන්තර්ගතය හේතුවෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් කැරට්, පිපිඤ්ඤා, නෙක්ටරයින්, කොමඩු, කෘතිම, තක්කාලි, බෝංචි, අන්නාසි, යෝගට් සහ ලෙමන් වැනි දෑ යොදා ගනී.
ඔබ "හරහා" ගියහොත්, එය සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් කළ හැකි අතර, පසුව ආහාර අපේක්ෂිත ප්රති .ල ලබා දීමට අපහසුය.
ශරීරයේ ගති ලක්ෂණ අනුව මෙම ප්රමාණය නිර්ණය කරනු ලැබේ. සමහරු ආහාර වේලයෙන් එකිනෙකට සමව බෙදනු ඇත. අනෙක් අයට උපදෙස් දෙනු ලබන්නේ ක්ෂණික දින (1-2 වතාවක් සතියකට) පමණි.
ආහාර ආකලන
වියළි ගෝවා එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් බොහෝ දෙනාගේ අප්‍රසන්න බවක් පෙනේ. නමුත් සරල සැකසුම් කිරීමෙන් පසු, එය ඔබේ ප්‍රියතම කෑමවල රසවත් හා ප්රයෝජනවත් “ස්පර්ශයක්” බවට පත්විය හැකිය. 
ඔබ දන්නවාද? මෙම ඇල්ගී බහු වාර්ෂික පළතුරු ලෙස ආරක්ෂිතව සැලකිය හැකිය. - ජලාශවල ඒවා අවුරුදු 12-18 දක්වා වර්ධනය වේ.
සාමාන්යයෙන් වියළි කෙල්ප් ආහාර සුප් වල අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස හෝ සිසිල් කෑම සඳහා රසවත් අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
එය සූදානම් කිරීම ඉතා සරලයි:
- මෙම නිෂ්පාදනයේ 1 කෝප්පයක් (සුළු "ප්ලස් හෝ us ණ" අවසර ඇත) සාස්පාන් තුළට වත් කර මිලි ලීටර් 750-800 ක පරිමාවකින් උණුසුම් ජලය සමග වත් කරනු ලැබේ;
- ඉන්පසු පිඟන් පැයක් පමණ තදින් ආවරණය වේ. මෙම කාලය තුළ, "හිස්" ඉදිමීමට හා ලිහිල් කිරීමට කාලය ඇත;
- "වියළීම" ග්රෑම් 100 ක් අතරින්, ප්රයෝජනවත් ආකලනයක් ග්රෑම් 500 ක් නිෂ්පාදනය කරනු ලැබේ;
- භාවිතයට පෙර ගෝවා සීතල වතුරෙන් මෘදු ලෙස සෝදා හරිනු ලැබේ. සෑම දෙයක්ම සූදානම් - දැන් ඔබට එය සුප් හෝ සලාද වලට එකතු කළ හැකිය.
සමහරු කැළැල් කැල්ප් වලට කැමතියි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, නිෂ්පාදිතය පෙර පොඟවා කුඩා ජල ප්‍රමාණයක් සහිත භාජනයක තබා ඇත.
නිතිපතා ඇවිස්සීමත්, විනාඩි 15 ක් පමණ උනු වීමට ඉඩ දෙන්න. රසය සඳහා, ඔබට කුළුබඩු, ඔලිව් තෙල් ස්වල්පයක් හෝ සුදුළූනු කරාබුනැටි කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය. 
සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතය සඳහා වට්ටෝරු
පසෙකට වී නොසිටින්න, සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්යාව. වියළි මුහුදු පැලෑටි පදනම මත ටින්කටර හා කසාය සෑදී ඇත. විවිධ රෝගවලට එරෙහි සටනට උපකාරී වන වඩාත් ජනප්‍රිය වට්ටෝරු ගැන අපි වාසය කරමු.
එය වැදගත් වේ! හානියට පත් සම මත වෙස් මුහුණු ආලේප නොකළ යුතුය. "නැවුම්" උල්ෙල්ඛ, තුවාල හෝ සීරීම් තිබේ නම්, නිවාස ස්පා ප්රතිකාර අනාගතය සඳහා කල් දැමිය යුතුය.
මේ ආකාරයෙන් ධමනි සිහින් වීම ඉවත් කරන්න:
- 1 තේ හැදි. l වීදුරු හෝ පිඟන් මැටි (නමුත් යකඩ නොවේ) බහාලුම්වලට වත් කරන ලද “ෆාමසි” කුඩු;
- එවිට උතුරන වතුර (මිලි ලීටර් 100 ක් පමණ) එකතු වේ;
- කන්ටේනරය ආවරණය කරමින්, මිශ්රණය පැය 2-3 ක් පුරවා ඇත;
- එහි ප්රති volume ලයක් ලෙස පරිමාව දිනකට ප්‍රමාණවත් විය යුතුය (කෑමට පෙර මාත්‍රා තුනකට බෙදා ඇත). සුප් හොද්ද වෙහෙසට පත් නොවී මිරිකීමෙන් තොරව පානය කළ හැකිය - අනුකූලතාව නිසා එය තරමක් මෘදුයි;
- ඇතුළත් වීමේ සම්මත පා course මාලාව මාස 1 කි.
ඇල්ගී මල බද්ධයට උපකාරී වේ:
- කුඩු තේ හැන්දක උණු වතුර (මිලි ලීටර් 150) සමග වත් කරනු ලැබේ;
- අවම වශයෙන් පැයක්වත් පුරවා ඇත;
- වෙහෙසට පත්වීමෙන් පසු, එහි ප්රති ing ලයක් වශයෙන් සහ දැනටමත් සිසිල් කරන ලද දියර නින්දට පෙර පානය කරනු ලැබේ. මෘදු විරේචක බලපෑමක් "එකතැන පල්වෙන" ස්කන්ධය ඉවත් කිරීමට පහසුකම් සපයයි.
අරුනා ඖෂධමය, gooseberry, ඇස්පරගස්, agave, අශ්වයෙකු, yucca, cornflowers, සිරියැක් රෝසවුඩ්, ඇනිස්, මැජෙන්ටා කඳන්, පැසිලිය මල් සහ අළු ද්රවශීලී ලෙස ක්රියා කරයි.පීඩා විඳින මිනිසුන් නිදන්ගත ඉහළ ශ්වසන රෝග (ලැරින්ගයිටිස්, සයිනසයිටිස්, ටොන්සිලයිටිස් හෝ නොනැසී පවතින නාසය), පහත දැක්වෙන පිළියම ප්රයෝජනවත් වේ:
- යෝජනා ක්රමය සමානයි - 1 ෆොස්ෆේට්. සංවෘත භාජනයක වැඩි අන්තර්ගතයක් සහිත තම්බා වතුර කෝප්පයකට (නමුත් මෙහි අවම වශයෙන් පැය 10 ක් ගතවනු ඇත);
- ද්‍රව සුදුළූණු දැමීම සඳහා යොදා ගනී. මෙම ක්රියා පටිපාටිය සාමාන්යයෙන් පැය 3-4 කට පසුව නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ. දින 4-5 කට පසු, ඔබට සැලකිය යුතු සහනයක් දැනිය හැකිය.
- 2 ෆොස්ෆේට්. කුඩු උතුරන වතුර ග්රෑම් 200 ක් වත් කළා. ආවරණය, පැයක් අවධාරනය කරන්න;
- ඊට පසු, දියර දිරාපත් කර ආශ්වාස කරන්නාට වත් කරනු ලැබේ;
- එක් එක් ක්රියා පටිපාටියේ කාලය මිනිත්තු 5-6 ක් වන අතර ඒවා දිනකට 2-3 වතාවක් පුනරාවර්තනය කළ හැකිය.
ඔබ දන්නවාද? දිගු කලක් තිස්සේ කෙල්ප් වෙරළබඩ ප්‍රදේශවල වැසියන් පොහොරක් ලෙස භාවිතා කරන ලදී. අපේ කාලයේ එවැනි "ඇඳුමක්" දැකීමට - විශාල දුර්ලභත්වය.
සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවට වෙනත් රෝග සඳහා තවත් බොහෝ වට්ටෝරු ඉදිරිපත් කළ හැකිය. නමුත් බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති වුවහොත් (ඔන්කොලොජි හෝ නාරිවේද "අක්‍රමිකතා" වැනි) සුප් හොද්දට සම්බන්ධ වීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ නොකරයි.එවැනි අරමුණු සඳහා, සූදානම් කළ ටැබ්ලට් හෝ කර්මාන්තශාලා නිෂ්පාදනයේ කුඩු භාවිතා කරනු ලැබේ, ඒවා සහභාගී වන විශේෂ ist යාගේ උපදෙස් අනුව දැඩි ලෙස පිළිගනු ලැබේ.
මුහුදු කැලේ සාමාන්යයෙන් වෛද්‍ය විසඳුමක් ලෙස පිළිගන්නා බව ඔබ දැක ඇති. හේතුවක් තිබේ - සාන්ද්‍රිත (කුඩු) ආකාරයෙන් මාත්රාව බෙහෙවින් අඩු වනු ඇත.
මෙයට හේතුව කෙල්ප් අයඩින් බහුල වීම සහ ඔහුගේ “අධික මාත්රාව” අවම වශයෙන් අසාත්මිකතා ඇතිවීමයි.
එබැවින් වැඩිහිටියන්ට ආරක්ෂිත වන්නේ දිනකට කුඩු තේ හැන්දක මාත්‍රාවකි. අවුරුදු 3 ට වඩා පැරණි සහ ඊටත් වඩා අඩු දරුවන් - 1/3 ෆොස්ෆේට්. (ඉන්පසු දින 1-2 ක විවේකයක් සහිතව). 
රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතය සඳහා වට්ටෝරු
කෙල්ප් ඇතුළු වියළි මුහුදු පැලෑටි සමට මෘදු ලෙස බලපාන අතර බොහෝ විට එය මුහුණු ආවරණයක් මත පදනම් වේ. මෙම වට්ටෝරු වල වඩාත්ම "ධාවනය" මෙන්න:
- කෝණයන් හරහා කොළ පොඩි කිරීමට පහසුම ක්රමය. ටිකක් උණුසුම් ජලය බිංදු කරන්න, සංයුතිය මුහුණට යොදනු ලැබේ (මිනිත්තු 15-20 ක් ප්රමාණවත්ය), පසුව සෝදා හරින්න;
එය වැදගත් වේ! ඇල්ගී effective ලදායී ස්ක්‍රබ් එකක් බවට පත් කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා + 60 ... + 65 ° to දක්වා රත් කළ ජලය සමග වියළි කුඩු වත් කිරීම අවශ්ය වේ. මිනිත්තු 20 කට පසු, පීල් කිරීම සඳහා සංයුතිය සූදානම් වනු ඇත. "සැසිය" පසු අලුතින් ප්රතිකාර කළ සමට මොයිස්චරයිසර් තට්ටුවක් යෙදීමට අමතක නොකරන්න.
- මිලි ලීටර් 20-25 ක පරිමාවකින් මුහුදු පැලෑටි අලිගැට පේර හෝ ලැවෙන්ඩර් තෙල් ග්රෑම් 50 ක් එකතු කිරීමෙන් මේද මිශ්‍රණයක් ලබා ගනී. එය මේද ස්කන්ධය බවට පත්වන අතර එය විනාඩි 15 ක් පමණ මුහුණේ තබා ගත යුතුය.
- නමුත් වඩාත්ම effective ලදායී වන්නේ එවැනි මෙවලමක් ලෙස ය: කෙල්ප් ග්රෑම් 20 ක් සරල ජලය 3-4 හැදි වත් කරනු ලැබේ. "මිය ගිය" ඉදිමෙන තෙක් රැඳී සිටින්න, එහි ක්රීම් (මිලි ලීටර් 20 ක් පමණ), ඉඟුරු (1 තේ හැදි එල්.) සහ මුහුදු අම්බෙලිෆර් තෙල් (ජල බිඳිති කිහිපයක් සඳහා ප්‍රමාණවත්) එක් කරන්න. සිනිඳු වන තෙක් සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කර මුහුණේ ආලේප කරන්න. තනි පා course මාලාව - විනාඩි 20 දක්වා.
කලින් දීප්තිය හා පරිමාව යථා තත්වයට පත් කිරීම ගෙදර හැදූ හිසකෙස් ආවරණ සඳහා උපකාරී වේ:- උතුරන වතුර ලීටර් 1 කින් 1 වන. l කුඩා වියළි අංශු;
- මෙම මිශ්රණය තවත් 3-4 විනාඩි තම්බා පසුව, එම කන්ටේනරය තාපය ඉවත් කර සිසිල් කරනු ලැබේ;
- නිමි සංයුතිය සිසිල් කරන්න, එය වික්රියා කරන්න. සියල්ල - ඔබට තෙත් හිසකෙස් සේදිය හැකිය;
- ඔබේ කොණ්ඩය තුවායෙන් ඔතා විනාඩි 25-30 ක් බලා සිටින්න. ඉන්පසු ඔබේ හිස මිරිදිය සමග මෙයට පිළියමක්.
ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කිරීම රැළි වලට එරෙහිව, ඇස් අසල "කාණ්ඩගත" කර ඇති ඔබට මෘදු සාරයක් සාදා ගත හැකිය (එය සියුම් සමට කෝපයක් ඇති නොකරනු ඇත):
- 2 ෆොස්ෆේට් නිෂ්පාදන 3 තේ හැදි වත් කරන්න. l ජලය;
- මිනිත්තු 10 කට පසු ඇල්ගී ඉදිමී ඇති අතර ඒවා 1 ෆොස්ෆේට් එකතු කරයි. මී පැණි;
- සම වර්ගය අනුව, වට්ටෝරුව නිවැරදි කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, වියළි සම සඳහා එළවළු තෙල් බින්දුවක් හෝ දෙකක් එකතු කිරීම ප්රයෝජනවත් වන අතර තෙල් සහිත සම සඳහා ඔබට ලෙමන් යුෂ ප්‍රමාණයක් අවශ්ය වේ.
ඔබ දන්නවාද? ලැමිනේරියා වර්ධනය වන්නේ නියත ප්රවාහයක් ඇති ස්ථානවල පමණි.ක්රියා පටිපාටිය භාවිතා කරන කාන්තාවන් විසින් තහවුරු කර ඇති පරිදි, වියළි කෙල්ප් ප්රයෝජනවත් හා වඩාත් සංකීර්ණ විය හැකිය. ඔතා මුහුණ සහ ශරීරය සඳහා.
එවැනි උපාමාරු මගින් දිගු ලකුණු පෙනීම වළක්වන අතර වෛරයට පාත්‍ර වූ "කබොල" ඉවත් කර සම ප්‍රත්‍යාස්ථ හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරයි.
කොකෝවේද විද්යාව බොහෝ විට භාවිතා කරනු ලබන්නේ: ඒකේරු, ෙනට්ල්, බෝරාජ්, කිරි thistle, nasturtium, marigold, amaranth, periwinkle, සැරසිලි, marjoram, රෝස්මරී, ලින්ඩන්, calendula, parsnip, සලාද කොළ.චිකිත්සක සංයුතිය පහත පරිදි සකස් කර ඇත:
- කුඩු ratio අනුපාතයකින් ජලය සමග තනුක කර සමජාතීය පොහොර තෙක් කලවම් වේ. තාලි සඳහා අනුපාතය සමාන වනු ඇත, නමුත් ඒවා කලින් පොඟවා ගත යුතුය - මෙම ද්රව්ය මිනිත්තු 20-25 කින් ඉදිමෙනු ඇත;
- මිශ්රණය ඉදිමුණු විට, එය විනාඩි 15 ක් පෙරීමට ඉඩ දී ඇති අතර, පසුව නිෂ්පාදිතය සම අවශ්ය වන පිරිසිදු ප්‍රදේශවලට ඒකාකාරව යොදනු ලැබේ.
- සම්පූර්ණ ක්රියා පටිපාටිය පැය භාගයේ සිට මිනිත්තු 40 දක්වා ගත වේ. සමහර සූක්ෂ්මතා තිබේ: ඔබ සීතල එතීමට සැලසුම් කරන්නේ නම්, පොලිඑතිලීන් එතීමට එය ප්රමාණවත්ය. "උණුසුම්" මාර්ගය සඳහා, ඔබ ද බ්ලැන්කට්ටුවකින් ඔතා තිබිය යුතුය;
- ප්රතිකාරය අවසන් වූ පසු, උණුසුම් ජලය සමග සේදීම, මෘදු ක්රීම් සමඟ සම ලිහිසි කිරීමට අමතක නොකරන්න.
එකම අරමුණු සඳහා විශේෂ වේ ස්නානඑය නින්දට පෙර ගැනීම යෝග්‍ය වේ. ජලය තුළ, කුඩා ඇල්ගී ග්රෑම් 200 ක් පමණ උෂ්ණත්වය 40-45 ° C උනුසුම් කරන ලදී. මිනිත්තු 25 ක් එහි කිමිදීම සඳහා ඉතිරිව ඇත.සමාජ ආචරණය ලිහිල් කිරීමේ හැඟීමකින් පරිපූරණය වේ.එය වැදගත් වේ! වියළි නිෂ්පාදන ගබඩා කිරීම සඳහා වියළි අඳුරු ස්ථාන ගන්න. එවැනි තත්වයන් තුළ, ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වසර 1-3 ක් පවත්වා ගත හැකිය.
නමුත් එවැනි ජල ක්‍රමවේදයන් ක්‍රියාත්මක කළ හැක්කේ අනෙක් සෑම දිනකම පමණක් වන අතර මසකට වඩා වැඩි නොවේ.
ඔබට දැකිය හැකි පරිදි, "ස්වාභාවික නිෂ්පාදන" පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ ක්රියාවලිය සඳහා උපකාරි විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම සියලු ක්රියා පටිපාටිවලට පෙර පවා සිදුවිය හැකි සංකූලතා සහ contraindications ගැන අමතක නොකර සියලු සාධක සැලකිල්ලට ගැනීම වඩා හොඳය.
ප්රතිවිරෝධතා සහ හානිය
වියළි මුහුදු කැලේට ප්රතිලාභ පමණක් නොව හානියක් ද ලබා දිය හැකිය. අයඩින් බහුල වීම නිසා සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති පුද්ගලයින්ට මෙම නිෂ්පාදනය ලබා ගැනීමට නොහැකි වේ:
- තනි නොඉවසීම
- රක්තපාත ප්රකාශනයන්;
- හයිපර්තිරයිඩ්;
- ක්ෂය රෝගය හෝ ෆුරුන්කුලෝසිස්;
- ජේඩ්;
- උර්තිකාවා;
- තියුණු උග්‍රවීමේ අවධියේදී ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ.
ගර්භනී කාන්තාවන් ද සැලකිලිමත් විය යුතුය - ඕනෑම ආකාරයකින් කෙල්ප් ගැනීමට අවසර ලබා දෙන්නේ වෛද්‍යවරයකු පමණි (“මුලපිරීමක් නැත”). අවුරුදු 3 ක් දක්වා එවැනි නිෂ්පාදන දරුවන්ට ලබා දීම සපුරා තහනම් බව සලකන්න.
වියළි මුහුදු කැලේ ප්රයෝජනවත් වන්නේ කවදාද සහ කුමන වේලාවකද යන්න දැන් ඔබ දනී. කුමන අවස්ථාවලදී එය භාවිතයෙන් වැළකී සිටීම හොඳය. මෙම තොරතුරු ඔබට ශක්තිය සහ ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. සෑම දිනකම හොඳ සෞඛ්‍ය සහ ධනාත්මක!
