සුදුලූනු

සුදුළූනු ඇරෝස්: ඵල ප්රයෝජන ගැනීම කොතරම් යහපත්ද?

සුදුලූනු සහ සුදුලූනු ඊතල සහිත ඊතල, විද්යාත්මකව සහාය දෙන අතර, ආහාර නිෂ්පාදනයක් ලෙස පමණක් නොව, ඖෂධයක් ලෙසද ජනප්රිය වේ. සුදුළූණු සහ ශරීරයට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ ලෝකයේ සියලුම ජනයා පාහේ දනී. විවිධ රටවල දී, එය පුරාණ කාලයේ පටන් සුව කිරීම හා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සාර්ථකව යොදා ගනී. සුදුළූණු සමහර ප්රතිශක්ති ඌනතා සඳහා විකල්පයක් ලෙස ක්රියා කරයි, ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂා කිරීම සහ ශීතල, හෘද රෝග, වෛරස් රෝග වැළැක්වීම.

ඔබ දන්නවාද? සුදුළූණු නිතිපතා භාවිතා කිරීම සෘතුවේ-ශීත ඍතුවේ දී හයිඩ්රොක්සිස්, කොක්සි, වෛරස් වලින් ඇතිවන විවිධ (න්යෂ්ටික විද්යාව) නියුමෝනිය (පණුසයිටිස්, රයිනාටිස්, සිනහයිටිස්, ෆරින්ටිටිස්, බ්රොන්ෂයිටිස්) වැනි රෝග වල නියැළේ.

සුදුළූනු වෙඩික්කරුවන්ගේ කැලරි අන්තර්ගතය සහ සංයුතිය

සුදුලූනු අඩංගු ඊතල 100 ක් අඩංගු ග්රන්ථි - 1.2 ග්රෑම්, මේද - 0.1 ග්රෑම්, කාබෝහයිඩ්රේට් - 3.5 ග්රෑම් කැලරි - 25 kcal / 100 ග්රෑම් සීනිවල සංයුතියට ඇතුළත් කර ඇත විටමින් C, PP, D, A, බී1, ඊ, B2; සල්ෆර්, මැග්නීසියම්, ක්ලෝරීන්, අයඩින්, සර්ෙකෝනියම්, මැංගනීස්, වැනේඩියම්, ෙසෝඩියම්, ෙපොටෑසියම්, තඹ, ෙෆොස්ෆරස්, ෙමොලිබ්ඩිනම්, සින්ක්, ෙකොෙබෝල්ට්, ටයිෙටනියම්; කාබනික අම්ල, ෆයිටොන්සයිඩ්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, සගන්ධ ෙතල් සහ ෙවනත් ෛජව සක්‍රීය දව්‍ය.

එය වැදගත් ය! ආහාරයට පෙර තරුණ සුදුළූණු සහ ඉදුණු දෙකම උණුසුම් කිරීම නොකිරීමට වඩා හොඳය - සමස්ත සංයුතිය මුළුමනින්ම ආරක්ෂා වන්නේ මේ ආකාරයට ය.

සුදුළූනු ඊතල මිනිස් සිරුරට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?

සුදුළූණු අත් වලට සුදුළූනු කරාබුනැටි වලට සමාන වාසි ඇති අතර ඒවා වඩාත් මෘදු වන අතර අඩු උච්චාරණ කුළුබඩු රසයක් ඇත.

පලමු ස්ථානයට වඩා ප්රයෝජනවත් සුදුළූණු ඇෙරෝස්? ශීත after තුවෙන් පසු ශරීරයට විටමින් නැවත පිරවීමට අවශ්‍ය විට, විශේෂයෙන් වසන්තයේ දී විටමින් iency නතාවයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ භාවිතය දැරිය හැකි ක්‍රමයකි. එසේම, ඖෂධීය අරමුණු සඳහා සුදුළූණු භාවිතය ආහාර රුචිය වැඩිවීම, ජීර්ණය සාමාන්ය කිරීම, බඩවැල්වල පැසවීම ක්රියාවලිය මර්ධනය කිරීම හා විෂබීජ ක්ෂුද්ර ප්ලාස්මා වලට අහිතකර බලපෑම් කරයි.

ඔබ දන්නවාද? හරිත - ස්වාභාවික විෂබීජ නාශක අඩංගු ෆයිටොන්සයිඩ් නිසා සුදුළූණු ඊතල සහ සුදුළූණු හොඳ ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑමක් ඇති කරයි.

රෝගී ප්රතිකාර සඳහා සුදුළූනු ඊතල භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

පාරම්පරික ඖෂධ සුදුළූන් හරිතයන්ගේ ප්රතිලාභ ගැන බොහෝ කලක් තිස්සේ දැන සිටියි. ශරීරයේ අධික බරක් යටතේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට පැළ සෑම විටම භාවිතා කර ඇත.

සුදුළූනු ඊතල හෘදයේ හා රුධිර නාල වල ක්රියාකාරිත්වයට රුධිරයේ අඩු කොලෙස්ටරෝල් වලට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. දිගුකාලීන රෝගාබාධවලට ගොදුරු වීමෙන්, අධි රුධිර පීඩනය, රුධිර නාලවල ආඝාතය, ක්ෂය රෝගය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ටොනික්, ප්රබෝධජනක, ප්රතිජනන සහ ප්රතිජනන බලපෑමක් ඇත. ඒවා ආතතිය, මානසික අවපීඩනය, නොදන්නා සම්භවයක් ඇති දිග්ගැස්සුනු හිසරදය සහ සමහර ස්නායු ආබාධ සඳහා යොදා ගනී. හෙල්මින්ටික් ආක්‍රමණ සහ ඔන්කොලොජිකල් රෝග වලට එරෙහි සටනේදී, විභවය වැඩි කිරීම සඳහා ඒවා භාවිතා කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ සාක්ෂි තිබේ.

සුදුළූණු ඇෙරෝස් නැවුම් වශෙයන් භාවිතා කරනු ලබන අතර, ඔවුන් ලෙමන්, මීපැණි, ඇට වර්ග, මත්පැන්, ෙතල් (සුදුළූනු ෙතල්) අවධාරණය කරති, කිරි ෙහෝ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ගත යුතුය.

සුදුලූනු සම්භාව්ය ඖෂධීය ගුණ ඇත, නමුත් එයට ප්රතිවිරෝධක ඇත, ඒ නිසා එය භාවිතා කිරීමට පෙර, ඒවා පැහැදිලි කර ගැනීම සහ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් හොඳය.

පිසීමේ දී සුදුලූ ඊතල භාවිතා කිරීම

සුදුළූණු භාවිතා කිරීම පිසීමේදී අත්යවශ්ය අංගයකි. සුදුළූනු රසය සහ සුවඳ නොමැතිව බොහොමයක් කෑමක් නැරඹිය නොහැකිය. පිසීමේදී සුදුළූණු කරාබුනැටි සහ ඊතල භාවිතා කරනු ලැබේ. ඒවා සෝස් වර්ග, සලාද, පීට්ස්, සැන්ඩ්විච්, සීතල සහ උණුසුම් ආහාර, marinades, ටින්, වියලූ, වියලූ, ශීත කළ සීනි වලට එකතු කරනු ලැබේ.

සුදුළූණු බොහෝ එළවළු සමඟ මස්, අතුරු නිෂ්පාදන, චීස්, මාළු සහ සමහර මුහුදු ආහාර සමඟ සංයුක්ත වේ. උදාහරණයක් ලෙස, එළවළු තෙල් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් සහිතව සුදුළූනු හෝ සුදුළූනු ඊතල සහිත විටමින් ගෝවා සලාද රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.

එය වැදගත් ය! සති 2-3 ක් වයසැති සුදුළූණු විදින්නන් පමණක් ආහාර සඳහා ගනු ලැබේ, පසුකාලීන ක්‍රියාවලීන් ආහාරයට සුදුසු නොවේ.

සුදුලූනු හා සපත්තුවලට වෙඩි තැබීම

සුදුළූණු වෙඩි ප්රහාරයේ ප්රතිලාභ සහ හානිය සාපේක්ෂ සංකල්පයකි. ඔබ එය අධික ලෙස පානය කර නිෂ්පාදන අධික ලෙස හෝ පාලනයකින් තොරව භාවිතා කරන්නේ නම් ප්‍රයෝජනවත් ඕනෑම දෙයක් හානිකර විය හැකිය. සුදුළූණු අධික භාවිතය අතිරේකව නොවේ. එය වකුගඩු, අක්මාව, ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටළු වලට මඟ පෑදෙයි. බඩවැල්වල බිත්තිවලට හානිදායක බලපෑමක්, බඩවැල්, ආඝාත හා ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවන් ඇති කරයි. නමුත් සුදුළූණු මධ්යස්ථ සහ ක්රමානුකූලව ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරයට ලැබෙන ප්රතිලාභ සැලකිය යුතු තරම් වේ.

එහෙත් සුදුළූණු ඊතල කිහිපයක් ඇත: ශරීරයට තනි පුද්ගල නොඉවසිලිස්තා සමග ඔවුන් භාවිතා කළ නොහැක, නිදන්ගත ගැස්ට්රයිටිස්, හෙපටයිටිස්, ඇටෑක්ටීරයිස්, ආමාශයික තුවාලයක්, 12 duodenal කොන්ඩමය, අහුපෑහීම්, අපස්මාරය. ගර්භණී සමයේදී ගර්භණී සමයේදී මව්වරුන් ගර්භණී සමයේදී මද වශයෙන් මධ්යස්ථ විය යුතුය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සුවඳ ගැන වචන කිහිපයක් පැවසිය යුතුයි. සුදුළූණු අනුභව කිරීමෙන් පසුව, යම් කාලයක් සඳහා මුඛයෙන් අසූචි සුදුළූනු සුවඳක් ඇති බව සඳහා සූදානම් විය යුතුය. එය ඔබේ දත් සහ වෙනත් සනීපාරක්ෂක පියවරවල් දිරවන අතර, එය හිස්වැසුම් ගම්යතාවයෙන් බාධා කළ නොහැකිය.

අනිත් අතට, සුදුලූනු වෙඩික්කාරයෝ ස්වභාවික විටමින්-ඛනිජ නිෂ්පාදන ස්වභාවයෙන්ම ලබා ගත හැකි අතර ශරීරයට සහන සපයන නිසා, තීරණය තීරණය වන්නේ ඔබට පමණක් වන අතර ඒවා භාවිතා කිරීම හෝ නොකිරීමයි.